اطلب منكم تكتبو كلمة شكر لاخينا الياس على شجاعته و لانه كان معطاء و سمح لي بنشر الحصة ليستفيد منها الجميع 👏 عالج صدماتك بنفسك بسهولة و بأمان من خلال تقنية الفلاش ، من خلال الدخول على هذا الرابط : thebravespirit.org/clientCourseView/6472286f37d7451351aea2fe
سبحان الله لاحظت أن التقنيه تعمل علي أن تعمل تركيزك علي ما تحب و تشغل نفسك به و عند ما تكون في قمة سعادتك تذكر مواقفك المؤلمه بصوره خاطفه بدون التركيز علي تفاصيلها حتي لا تأخذ حيز كبير من تركيزك مع عمل حركات بالجسم مثل الربت علي الأفخاذ حتي تشتت إنتباهك عن التجربه و عند ما تكون في قمة الفرح و المشاعر الإيجابيه تقول فلاش و تغمض عينيك كأنك بهذه الطريقه ترجع العقل اللاواعي التجربه و تبرمجه علي أن يقلل من أهمية هذه التجربه ( لأنك في مشاعر جد جميله الآن فهذا يطمئن العقل اللاواعي أنه ليس هناك خطوره من هذه التجربه ) حتي تصبح محايده مشاعريا فعند تذكرها لا يتم إستدعاء مشاعرها و هنا يكون الشخص شعر بالمسامحه للتجربه كأنها لم تكن هذا هو العفو عن الذات و هو أساس حب الذات . هذا تحليلي الشخصي و أحب أن يفيد و لو شخص واحد . شكراااا نجمو و شكرا للأخ المشارك.
@@asrarasmr9091 نعم اتبعي الفيديو وطبقيها على قصتك ، تستحضري التروما و المشاهد التي كنتي في قمة السعادة ، إذا لم تفدكي جلسة واحدة كرريها لين تنجح معك إن شاء الله 🙏😇
جزاك الله خيرا با أخ محمد. يكفي هذا الدعاء لك . انت تساعد ناس كثيرين صغار وكبار يعانون من مرض الوسواس لأكثر من 13 سنة يتعذبون دون نتيجة رغم تلقي العلاج بأخذ الدواء.
شكرا محمد انا من 2021 والله ساعدتني كثيرا انذاك و في رحلة التشافي قمت بالكثير من التقنيات وها انا الان اجرب هذه التقنية وهي من اسهل و اجمل ما جربت من تقنيات شكرا لك ❤
الف الف الف الف الف الف الف الف الف رحمه علی ولديك والله انتا سبب الله ارسلك للناس ولي الشرق الاوسط لتحرر الناس من معاناتهم النفسيه انت رجل رهيب مجاهد بطل تستاهل تمثال من ذهب لازم نوصل صوتنه للعالم لكي نبني لك تمثال تستاهل كل خير احبك😘😘😘😘
تقنية الفلاش THE FLASH ١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10 ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى === ٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟ • يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها • إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل ! المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
انا تطور نفسي و وصلت الى مرحله ملحوظه من السييطرة و التحكم بالنفس و الجهاز العصبي انا عملت اشياء كنت مستحيل في يوم من الايام اني اتخيل افعلها شكرا لك من اعماق قلبي معانتك و اللمك النفسي على مدار 8سنوات اختصرت الطريق امامي شكرا لك
جينات الكرم ظهرت في هذا الفيديو الأرجح ان محمد احد أحفاد العربي حاتم الطائي المشهور بكرمه خصوصا ان محمد ابن اكبر قبيلة عربية في جزائر اتمنى ان يستفيد الجميع وان نشفى جميعا
تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@AnasAbuHwede إختر ما تجده مناسباً لك. أنا شخصياً تعالجتُ بطريقة الدكتور مثنى عطار والحمدلله أفادني جداً علاجه. وكذلك إستفدت من بعض فيديوات الأستاذ محمد نجمو بخصوص مسائل التفكير العاطفي. بالنسبة لسؤالك الثاني ، أنت عندما تعالج الوسواس سيتحسن تركيزك.
تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@علي.باشا-ط9ض تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
شكرا اخ محمد والاخ الياس، واش يمكن نطبقوا التقنية على نفوسنا بدون معالج، واش خاصنا نديروا في الاول نستحضروا الصدمة ومن بعد نتخيلو ا اشياء نحبوها مع الربت والفلاش، الله يوفقك ويسعدك يارب كمل الخير ديالك
التقنية على مايبدو موجهة للصدمات الحديثة او لي بامكانك تذكرها، في هذا المجال توجد تقنيات كتيرة اسرع ، لكن مالم استطع التحقق منه هو هل التقنية باستطاعتها نسف الجدر ام لا؟ لان اصعب جزء وهو هذا. صدمات الطفولة التي تشكل مركب نفسي وتصبح نواة الشخصية وهي الاصعب، لا اظن انها فعالة في هكذا صدمة وان كنت مخطا فصحح لي
تقنية الفلاش THE FLASH ١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10 ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى === ٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟ • يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها • إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل ! المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
استاذ محمد اني عندي رهاب اجتماعي وماعندي صدمات محدده اتذكرها لان هواي مواقف صراحه شلون اطبق على نفسي الفلاش بهاي الطريقه ارجو نصيحتك اخي لان هذا المرض محمد محرومين من كلشي بحياتنا ارجو جوابك اخي
تقنية الفلاش THE FLASH ١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10 ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى === ٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟ • يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها • إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل ! المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
اعتقد طريقة ضرب المخدة و كأنك تتعارك مع شخص او تضرب مخدة بوكس الملاكمة تضربها بوكسات تخفف من الخوف وقلة الثقة بالنفس لان الأفكار السلبية تتراكم ويجب تفريغها بهذه الطريقة او اي طريقة تعرفها، ، للراحة النفسية شم عطور القداح او اللافندر
تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
تقنية الفلاش THE FLASH ١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10 ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى === ٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟ • يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها • إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل ! المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
السلام عليكم ارجو الرد علي التعليق والدتي في حالة انكار الصدمة مدة اكثر من اسبوع هل يجب ان اخبرها بالخبر الذي سبب لها الصدمة بطريقة آخر والدتي مرت بجميع الحالات التي تدل علي الصدمة هي الان تعيش حياة طبيعية بدون تذكر الصدمة
جربت اساسياتها وهيا فعلا تقنية جباره جدا تدخل بسهوله ف الراحه وتعالج الذكريات بس المشكله ف عدم تذكر جمييع الذكريات وتحتاج ان تشتغل ع الصدمه مره واتنين وتلاته انا الان اشعر ببعض الراحه وانشاء الله هستمر عليهاا شكرا اخي محمد ع مجهوداتك ياريت تعمل حصص تعليم مجاني لهذا العلاج المريح السلس لتساعد اكبر كم من الناس مع العلم مارست التقنيه يومين فقط ع بعض صدماتي من قراء تعليقي ف يدعو لي بالشفاء العاجل
استاذ محمد اذا كانت هذه التقنية فعالة ضد صدمات الرهاب الاجتماعي ارجوك اخبرنا كيف نطبقها على انفسنا لان بصراحة هنا في سوريا وضعنا المادي صعب جدا ولا نقدر ان نحجز جلسات خاصة فارجوك ان تساعدنا في حل المشكلة ووفقك الله على هذا العمل🌹🌹
انت قلت يشفي الصدمات وبالنسبة للاشخاص لي عندهم عقد نفسية كتير ومواقف كتير يخافو فيها هل راح يتعالجو بهاد التقنية وهما اصلا مايعرفو كيف بدأت لمشكلة معهم
السلام عليكم هناك تقنية أخرى اقوى بكثير من كل هذه التقنيات و هي فعالة جدا افادتني انا شخصيا و بدأت اتعافى من الخوف و ضعف تقدير الذات و نوبات الهلع ضهرت نتائجها في رمضان بعدما بدأت أمارس الذكر و الله شيء سهل و ممتع يا جماعة تلقاه وحد الراحة عمري متحس بها في اي تقنية و بعد رمضان واضبت عليها الحمد لله و مازلت نتحسن و لله الفضل توكلوا على ربي و جربوها
اخي محمد انا من قلق منذ 4 سنوات يعني الان جاتني اعراض جديدة نعاس مستمر تعب مزمن و خمول و احساس باني منفصل و احلام دائمة في ليل و تعب لايطاق و تحاليل سليمة هل يمكن ان يكون قلق ؟
Khoya najmo je veus appliquer la technique flach et je veus me souvenir de mon choc mais j ai rien à part la séparation de mes parent et la pauvreté que on a vécu
تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
تقنية الفلاش THE FLASH ١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟ ٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10 == ٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات) ٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
اطلب منكم تكتبو كلمة شكر لاخينا الياس على شجاعته و لانه كان معطاء و سمح لي بنشر الحصة ليستفيد منها الجميع 👏
عالج صدماتك بنفسك بسهولة و بأمان من خلال تقنية الفلاش ، من خلال الدخول على هذا الرابط :
thebravespirit.org/clientCourseView/6472286f37d7451351aea2fe
شكرا أخانا إلياس والحمدلله على سلامتك وعلى شفائك ونرجو من الله ان يشفي الجميع
شكرا الياس بالتوفيق والصحه
شكرا الياس على الشجاعة ربي يشفيك
هل ممكن رقمك على الواتس اب ؟
شكرا لك الياس.
الله يشفينا ويشفيك ويسر الأمور للجميع
سبحان الله لاحظت أن التقنيه تعمل علي أن تعمل تركيزك علي ما تحب و تشغل نفسك به و عند ما تكون في قمة سعادتك تذكر مواقفك المؤلمه بصوره خاطفه بدون التركيز علي تفاصيلها حتي لا تأخذ حيز كبير من تركيزك مع عمل حركات بالجسم مثل الربت علي الأفخاذ حتي تشتت إنتباهك عن التجربه و عند ما تكون في قمة الفرح و المشاعر الإيجابيه تقول فلاش و تغمض عينيك كأنك بهذه الطريقه ترجع العقل اللاواعي التجربه و تبرمجه علي أن يقلل من أهمية هذه التجربه ( لأنك في مشاعر جد جميله الآن فهذا يطمئن العقل اللاواعي أنه ليس هناك خطوره من هذه التجربه ) حتي تصبح محايده مشاعريا فعند تذكرها لا يتم إستدعاء مشاعرها و هنا يكون الشخص شعر بالمسامحه للتجربه كأنها لم تكن هذا هو العفو عن الذات و هو أساس حب الذات . هذا تحليلي الشخصي و أحب أن يفيد و لو شخص واحد . شكراااا نجمو و شكرا للأخ المشارك.
ممتاز تحليلك. شكرا لك
بارك. الله. فيك. على. الشرح
شكرا
هل يمكن لشخص ان يعملها لنفسه ؟؟
@@asrarasmr9091 نعم اتبعي الفيديو وطبقيها على قصتك ، تستحضري التروما و المشاهد التي كنتي في قمة السعادة ، إذا لم تفدكي جلسة واحدة كرريها لين تنجح معك إن شاء الله 🙏😇
الجزائر و الجزائريون فخورون بوجود امثالك🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️❤️
السبب في تعافي الخلق ليس انت كما تقول
بل هو الله ثم انت فاحترم الله واستحي منه فلو اراد ان يبذهلك انت وغيرك باتفه الاسباب لفعل ذلك لانه ملك الملوك
جزاك الله خيرا با أخ محمد. يكفي هذا الدعاء لك .
انت تساعد ناس كثيرين صغار وكبار يعانون من مرض الوسواس لأكثر من 13 سنة يتعذبون دون نتيجة رغم تلقي العلاج بأخذ الدواء.
تحية كبيرة للاخ الياس على شجاعته الله ابارك فيه ويشفيه نشاء الله
فكرة جميلة نفسي نجرب الفلاش فعندما تجد نفسك مع شخص يقدر ويفهم وضعيتك فان الصدمة تقل بنسبة كبيرة
اروع معالج بكل الدنيا قديش شفت معالجين بس صراحة ما برتاح غير لشرحك وللطرق اللي انت بتعطينا
حضرتك من سورية
@@شعاعالأمل-م1ب نعم اختي انا من سورية
احلا ناس @@snhb5952
جزيل الشكر لاخينا إلياس على شجاعته... و الشكر موصول لك اخي محمد نجمو..
شكرا محمد انا من 2021 والله ساعدتني كثيرا انذاك و في رحلة التشافي قمت بالكثير من التقنيات وها انا الان اجرب هذه التقنية وهي من اسهل و اجمل ما جربت من تقنيات
شكرا لك ❤
🙏
هل تعافييت
ماهي هذه التقنية
الف الف الف الف الف الف الف الف الف رحمه علی ولديك والله انتا سبب الله ارسلك للناس ولي الشرق الاوسط لتحرر الناس من معاناتهم النفسيه انت رجل رهيب مجاهد بطل تستاهل تمثال من ذهب لازم نوصل صوتنه للعالم لكي نبني لك تمثال تستاهل كل خير احبك😘😘😘😘
اي تقنية طبقتها
عندك تجربة كبيرة تبارك الله
تركز على الفلاش وتركز على الحوار
ماشاء الله محمد
قناتك و فيديوهاتك موسوعة في علم النفس الله يبارك، انت خلقت لهذا لتنير عقولا مضلمة برافو استمر بلا توقف
لقد شركة معكم هذي تقنية وانا كنت حارس مرمى وتذكرة سنوات التي طنت العب فيها مع النادي والله شعور خيالية
🙏
أخ محمد ربي إجزيك أعطينا هاد تقنية أو فهمنا مليح ربي إوفقك حنا ناس على قد حلنا
تقنية الفلاش THE FLASH
١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى
===
٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟
• يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها
• إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل !
المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
الاشخاص اللي في السجون هم احوج ما يكونو لهذه التقنية و بنات عمها كل الشكر و الامتنان للشاب و لك اخي محمد
شكرا اخي محمد ربي يبارك بيك وشكرا لاخينا الياس عله شجاعته بالمشاركه والسماح لنا برؤية الحصه شكرا جزيلا لكم 🙏🙏🙏🌹
انت نفخر بوجودك احسنت واصل كنت أوجهها لكن الان ذهبت قليلا و مازال لدي القليل من الوسواس التفرق من اللمس
انت استثنائي فعلا وفقك الله
.. ما رأيك بتقنية الحرية النفسية ؟
هل تعالج الصدمات و فعالة ؟
نعم فعالة و لكن تقنية الفلاش اقوى منها
ياريت تفرحنا نحنا كمان أستاذ محمد وتساعدنا وتجاوب على استفساراتنا
ربي يحفظه ويحميه يارب ويثبته
شكرا الياس و شكرا محمد نتمنى الشفاء لباقي لباقي أرواح الشجاعة
جربتها و لما القيت نظرة سريعة على الحدث السيئ حست ب برود في صدري و شعور جميل ❤🙏
انا تطور نفسي و وصلت الى مرحله ملحوظه من السييطرة و التحكم بالنفس و الجهاز العصبي انا عملت اشياء كنت مستحيل في يوم من الايام اني اتخيل افعلها شكرا لك من اعماق قلبي معانتك و اللمك النفسي على مدار 8سنوات اختصرت الطريق امامي شكرا لك
ماذا فعلت شاركني تجربتك
كيفاش درتي خوياا ؟
مشاكل الطفولة لا يعرف حلها إلّا الله
لكن الله جعل قوانين تسري في الكون فمن عمل بها فقد اتخذ بالأسباب ..لذلك قال النبي صل الله عليه وسلم....لكل داء دواء علمه من علمه وجهته من جهله.
جينات الكرم ظهرت في هذا الفيديو الأرجح ان محمد احد أحفاد العربي حاتم الطائي المشهور بكرمه خصوصا ان محمد ابن اكبر قبيلة عربية في جزائر
اتمنى ان يستفيد الجميع وان نشفى جميعا
أستاذ محمد ممكن تقوم بنشر فيديو خاص لهذه التقنية تعلمنا كيف نطبقها من الألف إلى الياء ❤️❤️❤️❤️
تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@mazenmagdy155 .
@@mazenmagdy155 شكرا
@@menouarbghzra893 العفو
@@mazenmagdy155 شكراً لك لاختصارك لنا ❤️❤️
اهلا اخي محمد اذا كان الشخص ميتذكر الصدمه الاصليه الي سببت هذا الشي انما هواي مواقف وصدمات شلون بهاي الطريقه شنو نسوي
يارب انت الشافي اشفينا انا في حالة رهاب لا استطيع الخروج من المنزل من 6 اشهر ادعولنا خاوتي
اقرأ القرأن اخي والذكر كثيرا ستخرج بإذن الله
ان شاء الله
عملت معكم على نفسي وشعرت بمشاعر ظهرت على السطح كدت أن ابكي
شكرا لك اخي محمد،، شكرا لك اخونا الياس علي شجاعتك ❤️🧡
كل الحب الاخوي و الاحترام لكليكما
شكرا لك بارك الله فيكم
شكراً يالياس
تحية طيبة للأخ الكريم ربي يشافيه إن شاء الله من كل داء .. بارك الله فيك خويا محمد ورفع قدرك وفتح عليك
جزاكم الله خيرا على فيديوهاتك الممتازة تحياتى لحضرتك
تقنية عظيمة جدا ❤️❤️❤️
جربت نفس ما في الفيديو
احسست بشعور جميل جدا
وكذلك صار جسمي خفيف وحسيت براحة اكبر
جربتها مع نفسك ولا مع مختص
@@ehabmohamed172 مع نفسي
اخي عندما طبقتها هل تذكرت الصدمة الاولى
@@yousefyousef7180 لا فقط تذكرت موقف ايجابي وجربت التقنية واستفدت منها
@@Duduh77 كيف تذكرت موقف اجابي ؟ التقنيه لازم اذكر موقف سيئ ؟
نفس طريقة الرايك لمحمد كيلاني
أظن مختلفة، الكيلاني يعيد الذكريات لعلاجها، الفلاش - حسب نجمو - لا داعي لإسترجاع الذكرى
شكرا محمد وشكرا للشاب الذي شاركنا تجربة هذه التقنية، أنا لا أتصور نفسي مكانه أتوتر.
@@AnasAbuHwede
أنا الذي أذكره أن هذه الطريقة تعالج الصدمات.
لا أذكر إن قال محمد أن طريقة الفلاش تعالج الوسواس.
من الأفضل أن تسأله لنتأكد.
@@AnasAbuHwede
أهلا بك.
طريقة الدكتور مثنى فعّالة جداً وعن تجربة.
@@AnasAbuHwede
نعم، الدكتور مثنى رتّب كل سلسلة من سلاسله ترتيباً علاجياً.
@@AnasAbuHwede
إختر ما تجده مناسباً لك.
أنا شخصياً تعالجتُ بطريقة الدكتور مثنى عطار والحمدلله أفادني جداً علاجه.
وكذلك إستفدت من بعض فيديوات الأستاذ محمد نجمو بخصوص مسائل التفكير العاطفي.
بالنسبة لسؤالك الثاني ، أنت عندما تعالج الوسواس سيتحسن تركيزك.
حياج الله ست فرح و ممتنون على وقفاتك و مساعدتك لنا .....
جزاكم الله خيرا أستاذ محمد الله يزيدك ويبارك فيك ويسددك في الدنيا والآخرة
أخي محمد ماذا لو كان الشعور موجود من قبل .ماذا أفعل
عجبتني التقنية واريد تطبيقها على نفسي
هل من الممكن أن أقوم بتطبيق التقنية على نفسي؟؟
وهل يوجد محتوى بالعربية يشرح طريقة عمل التقنية؟ ؟
تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@mazenmagdy155 هل تجيد العمل بالتقنية اخي
@@علي.باشا-ط9ض أنا لست متخصص لكنى جمعت خطوات التقنية وأرسلتها للكل ليستفاد
التقنية سهلة وممكن تتطبقها بنفسك
@@mazenmagdy155 اعد كتابتها من فضلك...لأنها لا تظهر كاملة ....اذا تفضلت اخي
@@علي.باشا-ط9ض تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
ماشاء الله عليك شكرا شكرا شكرا لروحك الطيبة الشجاعة
شكرا جزييييلا لالياس على شجاعته 🙏
شكرا اخ محمد والاخ الياس، واش يمكن نطبقوا التقنية على نفوسنا بدون معالج، واش خاصنا نديروا في الاول نستحضروا الصدمة ومن بعد نتخيلو ا اشياء نحبوها مع الربت والفلاش، الله يوفقك ويسعدك يارب كمل الخير ديالك
وشكرا لإلياس على التجربة القيمة❤❤❤
بارك الله فيك أستاذ و ربي يوفقك
هل تسطيع ان تعملها وحدك اخي محمد وشكرا على مبذولك
شكراً لك
يمكن استعجلنا في الحكم عليك
أنت معطاء 🌹
التقنية على مايبدو موجهة للصدمات الحديثة او لي بامكانك تذكرها، في هذا المجال توجد تقنيات كتيرة اسرع ، لكن مالم استطع التحقق منه هو هل التقنية باستطاعتها نسف الجدر ام لا؟ لان اصعب جزء وهو هذا.
صدمات الطفولة التي تشكل مركب نفسي وتصبح نواة الشخصية وهي الاصعب، لا اظن انها فعالة في هكذا صدمة وان كنت مخطا فصحح لي
شكرا لك محمد والله يثبت ضيفك
اخي محمد. الياس توهم بين المشهد المزعج والمنضر اللي راوانة اياه في بداية الفديو. ولهذا كل مرة تقول له الق نضرة على المشهد هو يقوم وينضر على المنضر
هل تعالج هدي التقنية لعلاج الفصام وحالات الذهان
الـوحـدة لـيـسـت مرض نـفـسـي بـل راحـة مـن ضـجـيـج الـعـالـم..🙂⛓️🖤
العزلة جيدة لكن عندما تبقى مدة طويلة تصبح وحدة وهي غير جيدة للصحة النفسية عن تجربة لازم يكون عندك صديق جيد
سـتـكـون وحـيـداً فـي الـقـبــر فــلا بــأس بـوحـدة الـحــيـاة 🌌🖤✨
٢٥ سنه اعانى لكن لا يوجد معى المال للعلاج بأى طريقة مهما كانت الحمد لله على كل حال
يارب انت الشافي
رائع خويا محمد بارك الله فيك مزيدا من الإبداعات و النجاحات
الله يبارك فيك وينور ياستاذ محمد
استمر بالتوفيق والنجاح 👍🏻👍🏻
شكرا لك وله اسال الله لكما السعادة الدائمة❤
أول الحضور ان شاء الله نستفيد منك محمد
شكرا الياس
جزاكم الله خيرا
كفو اخي محمد 💚
شكراااا لك على كل شيء ♥️♥️♥️♥️🙏🏻
بارك الله فيك محمد
الياس انت رهيب ✨
شكرا لك محمد ❤
من فضلكم كفاش راه يقولو فلاش وش معناها ؟؟ وش يدير كي يقولو فلاش ؟؟؟
سلام عليكم استاذ ممكن تشرح لنا التقنية لوحدك
تقنية الفلاش THE FLASH
١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى
===
٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟
• يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها
• إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل !
المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
اللايف ماكان واضح يريت تحط لايف ثاني
استاذ محمد اني عندي رهاب اجتماعي وماعندي صدمات محدده اتذكرها لان هواي مواقف صراحه شلون اطبق على نفسي الفلاش بهاي الطريقه ارجو نصيحتك اخي لان هذا المرض محمد محرومين من كلشي بحياتنا ارجو جوابك اخي
ابحت عن جروح الطفولة الخمس سيساعدك هذا على معرفة صدماتك
تقنية الفلاش THE FLASH
١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى
===
٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟
• يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها
• إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل !
المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
@@hajarhajar6219 كيف فهميني اكثر
@@hajarhajar6219 كيف يعني؟
اهلا اخ محمد موفق صديقي
طريقتك تختلف عن الطريقه الي تعلمتهه حطبق طريقتكك 💕
اعتقد طريقة ضرب المخدة و كأنك تتعارك مع شخص او تضرب مخدة بوكس الملاكمة تضربها بوكسات تخفف من الخوف وقلة الثقة بالنفس لان الأفكار السلبية تتراكم ويجب تفريغها بهذه الطريقة او اي طريقة تعرفها، ،
للراحة النفسية شم عطور القداح او اللافندر
هذا التمرين حجه علي عمر المحمدي هواي
نتمنى منك أستاذ محمد نشر حلقة عن طريقة تطبيق هذه التقنية على أنفسنا
تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@mazenmagdy155 بارك الله فيك
@@faraounfatimazohra5722 أشكرك 😊☺
@@mazenmagdy155 غ
اخي انا اتذكر فرحة واحدة في حياتي لي هي فرحة البكالوريا فقط هل هذي تكفي يعني مفيهاش سيناريو او احداث
شكرا لك محمد و للمتطوع 🙏
عندما تكون الصدمات كثيرة بأيها نبدأ؟؟
اكترها الما عندما تعالج هذه الاخيرة ستصبح معالجة الباقي سهل
سجليها فى ورقة بلا تفاصيل عنهم
وابدأى بالعمل على واحدة تلو الأخرى
@@mazenmagdy3035 روحك ايجابيه لاحظت ذلك من تعليقاتك بارك الله فيك
اخي انا تعرضت لصدمه جديده واول مرة اشعر بشعور الخوف وتوتر وقلق والافكار السلبيه وافكار كثيره هل تنفع هذي التقنيه لصدمه الحديثه ارجوك اخي الرد وجزاك الله خير @@mazenmagdy155
أستاذ محمد نجمو
من فظلك نحن بحاجة ماسة لهذه التقنية لذا نريد شرح مفصل كم تستعمل من مرة وهل في كل مرة نعيد نفس الموضوع مثلا موضوع كرة القدم ؟
تقنية الفلاش THE FLASH
١.اختار الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط ولا تحكى أى تفاصيل عنها ويستحسن ان تكون حدثت مرة واحدة فقط وليس لها ذكرى مشابه قريبة منها فى الأحاسيس التى شعرت بها حينها وأن تكون درجة الإنزعاج تبدأ من 6 من 10
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من 10 عندما تفكر فى هذى الذكرى
===
٤.تذكر ذكرى سعيدة positive engagment memory وتكلم عنها لو كان هذا ممكناً بالتفصيل...أين كنت ؟ ، ماذا كنت تفعل ؟ بماذا كنت تشعر ؟ مع من كنت ؟ بينما أنت تتحدث عنها قم بالربت الخفيف بكفيك على الفخذين تبادلياً مع الرمش flinch ٣ مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.قم بإعادة تقييم درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن ؟
• يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم الأولي قبل استذكار الذكرى السعيدة والحديث عنها
• إذا انخفضت حدة الإنزعاج فهنيئاً لك التقنية تعمل !
المطور : د.فيليب مانفيلد Dr.Philip Manfield
@@mazenmagdy155 ممكن اتواصل معاك
اين انت الياس
مستعد اطلع علی الهواء مباشر واتمنا هل شي يحصل اكون افضل انجاج انجزتو بحياتي ارجوك وصلني معك علی الهواء مباشر
السلام عليكم ارجو الرد علي التعليق والدتي في حالة انكار الصدمة مدة اكثر من اسبوع هل يجب ان اخبرها بالخبر الذي سبب لها الصدمة بطريقة آخر والدتي مرت بجميع الحالات التي تدل علي الصدمة هي الان تعيش حياة طبيعية بدون تذكر الصدمة
جربت اساسياتها وهيا فعلا تقنية جباره جدا تدخل بسهوله ف الراحه وتعالج الذكريات بس المشكله ف عدم تذكر جمييع الذكريات وتحتاج ان تشتغل ع الصدمه مره واتنين وتلاته انا الان اشعر ببعض الراحه وانشاء الله هستمر عليهاا شكرا اخي محمد ع مجهوداتك ياريت تعمل حصص تعليم مجاني لهذا العلاج المريح السلس لتساعد اكبر كم من الناس مع العلم مارست التقنيه يومين فقط ع بعض صدماتي من قراء تعليقي ف يدعو لي بالشفاء العاجل
كيف طبقتها اخبرني وشكرا
كيف طبقتها
استاذ محمد اذا كانت هذه التقنية فعالة ضد صدمات الرهاب الاجتماعي ارجوك اخبرنا كيف نطبقها على انفسنا لان بصراحة هنا في سوريا وضعنا المادي صعب جدا ولا نقدر ان نحجز جلسات خاصة فارجوك ان تساعدنا في حل المشكلة ووفقك الله على هذا العمل🌹🌹
نفس السؤال للأستاذ محمد ياريت في جواب
نحتاج الفلاشه استادي محمد نجمو
نفس السؤال
تذكر مواقفك الصادمة في حياتك التي تعتقد أنها سببت الرهاب وطبق التقنية عليها
التمرين موجود ضمن الفيديو حاول تطبقه مع صديق
Bravo bonne contunuation
ممكن اسم حساب الشخص الموجود مع الاستاذ نجمو ؟؟ رجاءا
اجمل كوتش
انت قلت يشفي الصدمات وبالنسبة للاشخاص لي عندهم عقد نفسية كتير ومواقف كتير يخافو فيها هل راح يتعالجو بهاد التقنية وهما اصلا مايعرفو كيف بدأت لمشكلة معهم
ايه انا مثلك عقد نفسية و تفكير زائد و عدم التمكن من اتخاذ القرارات و الرهاب الاجتماعي و غيرها .......
السلام عليكم هناك تقنية أخرى اقوى بكثير من كل هذه التقنيات و هي فعالة جدا افادتني انا شخصيا و بدأت اتعافى من الخوف و ضعف تقدير الذات و نوبات الهلع ضهرت نتائجها في رمضان بعدما بدأت أمارس الذكر و الله شيء سهل و ممتع يا جماعة تلقاه وحد الراحة عمري متحس بها في اي تقنية و بعد رمضان واضبت عليها الحمد لله و مازلت نتحسن و لله الفضل توكلوا على ربي و جربوها
ما هي
اي ذكر
ماهي التقنيه اخي حفظك
@@منيفالعتيبي-ض2سالحرز وهو لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@@aminahannaoui1139لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
متأكد راح نستفاد كثيرا
مفهمت ممكن حدى يفهمني باختصار شلون بيصير الفلاش مشان لله
اريد المساعدة اخ محمد
ماذا يحصل يا اخي؟ استخدمتها معك ثم شعرت براحه وسلام لكننن!! في اليوم التالي تلخبطت وتفعلت النوبات من جديد؟
بس عجيب
ايش الي حصل ..وكيف ؟؟؟؟
ماذا لوكانت عندك اكثر من موقف سيء
اكتبهم فى ورقة بدون تفاصيل واعمل عليهم واحد تلو الآخر
السلام عليكم اخي محمد اريد ان احجز جلسة فلاش عندك كيف ممكن تساعدني
مافهمت طريقة ممكن تشرحو لي
اخي محمد انا من قلق منذ 4 سنوات يعني الان جاتني اعراض جديدة نعاس مستمر تعب مزمن و خمول و احساس باني منفصل و احلام دائمة في ليل و تعب لايطاق و تحاليل سليمة هل يمكن ان يكون قلق ؟
انا ايضا نفس الاعراض وكل يوم احلم واحلام متكررة غير نغمض عيني نبدا نحلم
@@zizo6265 ايه انا كمان و الله ماعرفت شو سبب تعبت من هذا نعاس و خمول و احلام منكرر
سبحان الله حتى انا نعاس غريب
اخوان بس اريد اعرف طريقة التنفس بالتامل كيف هل هي شهيق من الانف وزفير من الفم او شهيق وزفير من الانف فقط رجاءا لان محتار
ممكن اللهجه تكون اوضح .. ؟
هو بشكل عام بيكلمه عن حاجه ايجابيه بيحبها
Khoya najmo je veus appliquer la technique flach et je veus me souvenir de mon choc mais j ai rien à part la séparation de mes parent et la pauvreté que on a vécu
تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
هل ممكن تعلمنا التقنية و بكم
تقنية الفلاش THE FLASH
١.حدد الصدمة/الذكرى المزعجة. استحضرها ذهنيا فقط
٢.ما الإحساس/الشعور الذى تحس به عندما تفكر فى هذه الذكرى ؟
٣.قيم درجة الإنزعاج من الذكرى من 10
==
٤.تذكر ذكرى سعيدة وتكلم عنها لو أمكن بينما أنت تتذكرها قم بالربت الخفيف بالكفين على الفخذين تبادليا مع الرمش ٣مرات أثناء التحدث عن الذكرى - (تكرر هذه الخطوة ٣-٥ مرات)
٥.ما درجة الإنزعاج الآن من 10 ؟ ما شعورك/إحساسك الآن؟ يجب أن يكون قد انخفض عن التقييم السابق
المطور : فيليب مانفيلدDr.Philip Manfield
@@mazenmagdy155 شكرا
والله انت معالج