저도 아침에 당근.사과.양배추를 꼭꼭 씹어서 먹고 오전11시에 서울대 무첨가 약콩두유.1번찐계란1개.바나나먹고 오후 1시30분에 현미밥 나물 종류하고.두부.특히 나물넣고 상추쌈 많이 먹고 밥은 따로 꼭꼭 씹어서 먹으면 배도 부르고 행복하답니다. 살도 9키로 빠지고 저는 이렇게 건강하게 살빼는 빼는 강의를 해주신 조승우 원장님께 감사드립니다. 우리 남편도11키로 빠졌읍니다. 추가로 맨발걷기도 매일 같이 했읍니다. 고지혈증 약 안먹고 2달후 검사결과 고지혈증 정상 나왔읍니다. 이제 알았읍니다. 모든 질병은 식생활이 문제 라는걸 이제라도 깨닫게 해주신 원장님 감사합니다.
다이어트하려면 나이와 관계없이 탄수화물량을 평소 반으로 줄이고 고기, 달걀 같은 단백질, 지방을 야채와 함께 충분히 섭취하면서 적당히 운동하면 근육량은 줄지 않으면서 서서히 몸무게가 빠집니다. 단 간식을 하면 절대로 안되고 꾸준히 해야 합니다. 참고로 저는 초기 90kg인 체중을 4개월동안에 12kg을 감량 후 5년째 유지하고 있습니다.
저도 다낭성 난소증후군에 배란장애로 인해 임신이 어려웠었어요. 자연스럽게 체중도 불어갔구요. 노력해 가진 아이는 8주만에 유산으로 보냈습니다. 원래도 소식좌는 아니어도 일반 여성 평균보단 적게 먹는 편이었어요. 근데 양이 적으면 뭐하는지.. 아무거나 주워먹었던 거 같아요. 마라탕 치킨 탕수육 비빔국수 이런거요. 출퇴근 시간이 5시간 정도라 사실 뭘 잘 챙겨먹는 것도 어렵단게 제 핑계였어요. 근데 살아있는 음식 먹으면서 식비도 줄고, 식사준비 시간도 줄고, 뭘 안해도 체중이 5키로정도 빠지더라구요. 건강이 진짜 좋아졌어요. 속아픔 두통 복부압박 같은 느낌이 없어졌어요. 갑자기 배란도 주기적으로 하더라구요(테스티기로 확인. 원래는 테스트기고 적용 못하는 호르몬 상태였음). 그냥 한번만 해보세요. 모두 건강해지셔서 사회도 건강해지면 좋겠습니다.
저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키173에 86였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 64키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
난64세여성 아침은 두부바나나 견과루 채소넣어 우유에갈아먹고 점심은 단백질기준으로 밥 적당히 먹고 저녁은 술약속 없을때는 패스~그리구 스텝퍼 40분 하면서 지내니 살 찔걱정은 노 오히려 근 손실올까봐 일부러 고기를 찿아 먹을때가 많아요 이런 식으로 살다보니 빵라면 국수 와 단음식은 더혀 먹고싶지 않아 좋아요 여러분들도 본인에게 맞는걸 찿아 꾸준히 생활해보세요 평생 살 안쪄요
저도 원장님 유튜브를 보고 cca주스를 먹고 있습니다 저가 복용하고 있는 순서는 아침: 레몬 200cc 마니고. 다음은 cca주스 500cc(사과 250g. 당근250g.바나나1개.양배추100g) 를 하루에 아침만. 복용하고 있는데 맞는가 궁금합니다.그리고 순서를 레몬을 먼저 먹어야 하는가 cca주스를 먼저 먹어야 하는지 긍금합니다(전라도 광주에서 1 주째 복용중입니다) 원장님 조언 부탁합니다
나는 조승우 한의사님을 만나서 정말 축복입니다.그러게 빠지지 않던 배살과 살아 빠지고 있습니다. 아침에는 바나나.비트.당근.양배추.사과 여려가지 과일을 믹서기에 갈아서 아침먹고 보온병에 담아서 가지고 다니면서 계속먹습니다.점심은 일반식으로먹고 .조녁은 과일과 야채을 먹고 있습니다. 과일.야채식을 2달동안 했습니다. 몸무게는 4킬로 빠지고있습니다.조승우선생님 항상건강하셨서.모든 국민들이 건강할수 있도록 부탁드립니다~~감사합니다 ~~
일이 늦게 끝나서 매일 야식에 맥주한병씩 마시고 피곤하니까 바로 자고 밤새 소화 안되서 힘들고 다음날 또 반복하고 몸이 너무 피곤 했는데 저는 운동 부족이라고 생각했는데 음식이 문제 였어요 채소 과일이 좋아야 얼마나 좋겠어 평상시 생각이였는데 선생님 말씀 듣고 제 식습관이 문제였어요 항상 피곤하고 체력도 떨어지고 무기력 했는데 지금은 컨디션이 너무 좋고 몸이 가볍습니다 정말 한번 해보세요
![마음의 근육을 만드는 운동 이야기 [I AM EP.51 정주호 I 스타트레인 대표] #스타트레이너 #버킷리스트 #다이어트](http://i.ytimg.com/vi/0MPu5Fe2QVY/mqdefault.jpg)
늘 이것만 먹고 다닐 수가 없어서 저녁에는 까주스 점심 때는 일반식에 코크보틀 먹으면서 요요 방지 중인데 꽤 괜찮아요 ㅎ
코크보틀 복용하고 나니 체지방도 빠르고 식후 혈당도 안정돼서 다이어트 효과가 배로 느껴짐!
감사합니다.
난 저탄고지가 딱 맞는듯... 지금은
과자 식용유 밀가루는 입에도 안 데는듯.
알아서 하세요 각자. 현미채소,비건 등...
잘보고갑니다.
맞아요 고기를 먹고 생선도 고등어 삼치 이런 걸 먹어야 포만감이 오래 가요ㅠㅠ
조승우 샘~응원합니다~~^^
아침 CCA쥬스
-가치관
1 삶의 방향성찾기
2 나만의 일정패턴(루틴)찾기
3 남의 건강정보에 끌려다니지말고 공부해라
4 채우기보다 버리기
5 죽음을 인식하기(두려워말고 임종체험)
6 자기계발
전 당근 볶아서 비빔밥에 꼭 넣어 먹습니다
저도 열심히 실천하면서 노력하고있습니다.고지혈약 복용중이었는데 건강검진 혈액검사 모두 정상나왔어요. 원장님 덕분에 너무 감사드립니다 ~
감사합니다 !!
작년에 사과.당근.양배추 갈아먹는 거 집중
몆개월 해서 입맛 들인후 습관 들어서 좋아요.
휼륭하신 분 만난 게 건강습관에 많은 도움되고있습니다.
복 받으세요 선생님 ^^
저도 아침에 당근.사과.양배추를 꼭꼭 씹어서 먹고
오전11시에 서울대 무첨가 약콩두유.1번찐계란1개.바나나먹고 오후 1시30분에 현미밥 나물 종류하고.두부.특히 나물넣고 상추쌈 많이 먹고 밥은 따로 꼭꼭 씹어서 먹으면 배도 부르고 행복하답니다.
살도 9키로 빠지고 저는 이렇게 건강하게 살빼는 빼는 강의를 해주신 조승우 원장님께 감사드립니다.
우리 남편도11키로 빠졌읍니다.
추가로 맨발걷기도 매일 같이 했읍니다.
고지혈증 약 안먹고 2달후
검사결과 고지혈증 정상
나왔읍니다.
이제 알았읍니다.
모든 질병은 식생활이 문제 라는걸 이제라도 깨닫게 해주신 원장님 감사합니다.
아메리카노도 살이 찌나요
저는 매일 생맥주 한두잔을 ㅋ
@@catbus1720 커피 자체가 상당히 안좋아요
조승우 선생님
진짜진짜 최고최고 👍
항상 감사드립니다
조승우 선생님두 항상건강하시고 매일매일 행복하세요 🍀
좋은정보 감사합니다^^ 아주 유익한 장보 최고에요!!
요새 강의가 너무 안올라오네요. 불안할때 한약사님 강의를 들어야하는데 다시 예전처럼 강의 자주 부탁드려요 한약사님 영상 올라온건 무조건 다 보거든요 다시 예전처럼 영상 올려주세요 화이팅
처음엔 맛난거 못먹게되니 약사님 비방댓글에 신나했는데 머리로는 맞는말씀인거 알아서 싫지만 가공식품보다 자연식으로 먹고 과자먹을꺼 과일먹고 단과일먹을거 야채먹으니 붓기도들하고 살도 잘빠지네요. 좋은거는아는데 맛난게 넘넘 많아요.
@@정선화-v8f 존경합니다
비방댓글에 신나해놓고..
선생님! 고맙습니다 가르쳐주신 유익한 정보 꼭 실천해볼께요
다이어트하려면 나이와 관계없이 탄수화물량을 평소 반으로 줄이고 고기, 달걀 같은 단백질, 지방을 야채와 함께 충분히 섭취하면서 적당히 운동하면 근육량은 줄지 않으면서 서서히 몸무게가 빠집니다. 단 간식을 하면 절대로 안되고 꾸준히 해야 합니다.
참고로 저는 초기 90kg인 체중을 4개월동안에 12kg을 감량 후 5년째 유지하고 있습니다.
😊😊
잘하셨어요
@@앵두-s2c 유지하는 게 정말 힘듭니다.
다이어트 하면서 충분히 먹는다란건 없는듯요ㅜ
아쉬울 만큼 먹어야 함...
@@여자수메르 다이어트을 제대로 하려면 탄수화물 양은 줄이되 육식은 충분히 해줘야 체중이 줄더라도 근손실이 적습니다.
1년 넘게 해도 살은 절대 안 빠져요 근데 피부 머리카락이 재생됩니다
아침에 그릭요거트에 베리류3종 오디 들깨가루 사과 갈아 마시는데...
뇌출혈에도 좋은지요
당근은 오일에 익혀서 먹어야 흡수되는걸루~~
갑상선저하증 양배추 빼고 대신 토마토랑 먹는데 그래도 효과 있겠죠?
조승우박사님 강의듣게돠축복 감사드림니다 소소하게 감사와 과일채소 건강책구독해서 맘편히건강하겠습니다 응원감사 😊
사과 당근 양배추 -CCA쥬스
오이 바나나.
두부. 청국장 . 반찬
생양배추로 까쥬스를 해먹는데 생양배추는. 소화가 너무 안되요 냄새가 고약한 방귀 냄새 때문에 토마토로 대체합니다
많이 부드러워 지셨네요
오랫만에 듣고 있는데
처음엔 듣고 있다보면 뭔가
혼내는 듯해서 좀 짜증나던데 ㅎㅎㅎ
지금은 굿굿굿
오늘 부터. 당근. 양배추. 사과.
착즙해서. 실천해. 볼께요.
내가 좋아하는. 야 채. 사과. 꼭 해볼깨요
사과 양배추 당근 주스로 먹으면 당뇨에 괜찮은 가요
당뇨인은 당 올라 갑니다
저는 채칼로 채쳐 천천히 오래 씹어서 먹어요.
삶은 계란과 견과류는 3종류 아몬드 캐슈넛 호두를 몇알씩 허기지면 먹었더니 살이 잘 빠졌어요.
레몬수도 효과 있더라구요.
@@소리새-z8t나는 당뇨가 살짝 좋아졌어요
너무너무 좋아하는 조승우원장님
저도살도빠지고
열심히 실천하고있습니다
맛네요~~~먹는것만 바꾸는건대두 참힘이드네요😂😂😂그래두 화이팅해봅니다~원장님 말씀듣고 또다짐합니당~~😅😅😅😊
고지혈증도 가능한가요?
안녕하세요~
시중에 판매되는 cca 까쥬스는 먹어도 효과가 있을지요~~
유익한 설명들 넘 감사합니다.^^^^
직접 갈아 드세요
시중것은 설탕과 방부제 화학성분 들어가요 멸균과정에서 효소 다 죽어요
아침 저녁으로 드시면 빠지지 왜안빠져요 적당히점심도..
😅당근 알레르기땜에 못먹는데 어떻게 할까요 16:55
알러지치료하고 드시면되요.
CCA주스 많이 먹어야 했네요
그래도 1년동안 CCA주스 채소 과일식 하면서 8k빼고 유지중 입니다~감사합니다
좋은방송 너무 감사합니다~한약사님방송 꾸준히 잘시청하고있어요~한동안 꾸준히 잘먹다가 지금은 쉬고 있는데 다시 cca쥬스 시작해서 더 건강해지려고 마음의 준비중입니다~좋은방송,상세한 설명 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
당근 양배추 사과 갈아서 아침에 3개월째 먹고있어요
몸무게는 그대로에요~~
배변은 하루한번 좋아요
레몬쥬스도 넘 맛나게 먹고있어요
지방간도 없어지고
넘 넘좋아요
다욧트방법 알려주세요
선생님~^
감사합니다
카로피그 꼭 사용해보고 싶네요 ㅎㅎ
감사합니다.정말좋아요.꼭 실천하셔요.행복하답니다.
인천 송도에 살고 있어요.
한의원 알려주세요.
반갑슴다 요~~~!!!
한의사아니고 한약사에요
@@천사-g2b약샤인데 한의사 자격증을 취득한거죠
감사합니다❤😂🎉
사과대신 먹을수있는건 없나요
전 사과 알러지가 있어서 항상 아쉽습니다
사과 대신은 없겠죠ㅠㅠ
제가 해봤는데 사과안맞으시면 배나 다른과일 다괜찮구 좋습니다~^^
저도 다낭성 난소증후군에 배란장애로 인해 임신이 어려웠었어요. 자연스럽게 체중도 불어갔구요. 노력해 가진 아이는 8주만에 유산으로 보냈습니다. 원래도 소식좌는 아니어도 일반 여성 평균보단 적게 먹는 편이었어요. 근데 양이 적으면 뭐하는지.. 아무거나 주워먹었던 거 같아요. 마라탕 치킨 탕수육 비빔국수 이런거요. 출퇴근 시간이 5시간 정도라 사실 뭘 잘 챙겨먹는 것도 어렵단게 제 핑계였어요.
근데 살아있는 음식 먹으면서 식비도 줄고, 식사준비 시간도 줄고, 뭘 안해도 체중이 5키로정도 빠지더라구요. 건강이 진짜 좋아졌어요. 속아픔 두통 복부압박 같은 느낌이 없어졌어요. 갑자기 배란도 주기적으로 하더라구요(테스티기로 확인. 원래는 테스트기고 적용 못하는 호르몬 상태였음). 그냥 한번만 해보세요. 모두 건강해지셔서 사회도 건강해지면 좋겠습니다.
진리를 깨달은 조승우 박사님 화이팅하세요❤
1:23 😅😊😊
5:06
양배추 당근 비트 사과 케일 키워 블루베리를 올리브오일 마늘 레몬 간장 소스만들어 씹어 먹었는데....씹어먹는게 더 좋다고 해서요 소스는 빼야 할가요? 소스없이 힘들듯 한데ㅜㅜ
세번째 영상 자막.. 조승우 한약사님 성함을 정승우로 잘못 쓰셨네요.
갑상선이 안좋을때는 양배추가 않좋타고 하던데 대체 과일이나 채소로 뭐가 좋을까요?
선생님 아침에 쥬스만 먹어야 합니까ㅡ
저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
1년전에 키173에 86였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 64키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
부럽네요 저는cca 쥬스마시고 해로운건먹지않는데 왜 변화가없는지 ㅠㅠ다시 맘먹고 해봐야겠어요~~^^
모두가 살이 빠지는효과가 빨리효과가 나타나질 않나봐요
저도 키로수가 안내려가요
@@young2023-L 감사해요 다시한번화이팅해야겠어요~~^
조승우 선생님
영상보고
건강 좋아져서
행복합니다
감사합니다^^~♡
디톡스가 잘 되시네요.
디톡스가 잘되면
나쁜 푸드가 먹고싶지 않고 술 담배 커피 등 저절로 싫어지고 의지력도 강해져서 끓기가 쉽답니다.
배살도. 빠질수 있나요?
안녕하세요 cca쥬스 먹은지 이년째이구요 전 아침 공복에 먹다가 저녁에 식사량이 자꾸 부족함을 느껴 소량의식사와 함께 cca쥬스를 먹는데요 아침이 아니고 저녁에 먹는 cca쥬스도 괜찮을까요?
난64세여성 아침은 두부바나나 견과루 채소넣어 우유에갈아먹고 점심은 단백질기준으로 밥 적당히 먹고 저녁은 술약속 없을때는 패스~그리구 스텝퍼 40분 하면서 지내니 살 찔걱정은 노 오히려 근 손실올까봐 일부러 고기를 찿아 먹을때가 많아요 이런 식으로 살다보니 빵라면 국수 와 단음식은 더혀 먹고싶지 않아 좋아요 여러분들도 본인에게 맞는걸 찿아 꾸준히 생활해보세요 평생 살 안쪄요
유방암완치됫으나 타목시펜 장기복용탓인지 지방간 수치가 매우높게나왓어요
평소 일인1식 탄수회물 한공기
그외 야채 과일 위주식단인데
매일운동1시간반씩해도 지방간이 나아지지않아요
해서 우연히 박사님 자료시청하고
오늘 오후부터 도전해보려합니다
혈당도 당뇨전단계까지 왓다니
한번도전해볼께요
좋은 건강정보 알려주셨서 너무감사합니다 저는 나이가 65인데 살이찌고 싶은데 신경이 예민해서 그런지 마른 비만 인가요 공황장애로 약을먹은지 20년됩니다 저는 키164 몸무게50키로에요 저는 살을 찌우고싶어요 55에서60키로까지 살찌울수있는 음식좀알려주세요 선생님 바쁘신데 댓글 주실 시간이 없으시겠죠 말씀이귀에 쏙쏙 들어오는것 같아요 항상 감사합니다🎉
저녁에 먹어두 될까요? 아침엔 여건이 안되서.....
한약사라는 직업이 있군요 ㅎㅎ
약사인데 한약도 공부해서 자격을 준거죠
사과 당근 아몬드 건포도 이렇게살짝갈아서 씹어먹구있는데 괜챃나요?
몇개월째 실천중인데 살은 잘 안빠지네요. 건강해지려니 믿고 실천중입니다.
착즙기가없어서믹서기에두유한개넣고갈아서먹고있는데~괸찬은지요~답변기다릴게요
두유에 첨가물 들어있어요. 동영상에서는 물을 넣으라고 하네요
첨가물 안넣은 두유 판매합니다. 서울대, 연세대 두유였던거 같아요.
앗 선생님~ 제목에 오타났어요 굻어도 ㅡ>굶어도 얼른 수정하세요^^ 구독하고 잘 보고 있습니다~ 정보 고맙습니다 😊
그런데 양을 꼭 말씀하신거처럼 많이 먹어야 하나요? ㅠㅠ 저흰 양은 적게 매일 마시고 있긴 하거든요! 궁금합니다^^
선생님
착즙으로 먹으려면 양은 얼마나 먹는게 좋을까요??
저렴하고 실용적인착즙기 추천요
저도 조승우님 동영상 보고 착즙기 알아보다가 알리에서 바이올로믹스 10만원 정도 하는 거 샀는데 만족합니다. 처음 써보는 착즙기라 비싼 휴롬하고 뭐가 다른지는 몰라요... 그런데 하여간 잘 되고 만족스럽습니다.
당뇨. 암 인데요. 키 ㅣ162 체중 47키로 어떤방법으로 체중을 올릴수 있는지 , 꼭 부탁드립니다
저도 원장님 유튜브를 보고 cca주스를 먹고 있습니다
저가 복용하고 있는 순서는
아침: 레몬 200cc 마니고. 다음은 cca주스 500cc(사과 250g. 당근250g.바나나1개.양배추100g) 를 하루에 아침만. 복용하고 있는데 맞는가 궁금합니다.그리고 순서를 레몬을 먼저 먹어야 하는가 cca주스를 먼저 먹어야 하는지 긍금합니다(전라도 광주에서 1 주째 복용중입니다) 원장님 조언 부탁합니다
몬든야채갈아서 채ㅣ에걸름ᆢ나중에 사과 레몬조금ᆢ
양배추당근 미리다 채설어서 포장해놈씽씽고ᆢ
채소가 반찬은 아닌거죠?
쌈채소 종류인거죠?
나는 조승우 한의사님을 만나서 정말 축복입니다.그러게 빠지지 않던 배살과 살아 빠지고 있습니다. 아침에는 바나나.비트.당근.양배추.사과 여려가지 과일을 믹서기에 갈아서 아침먹고 보온병에 담아서 가지고 다니면서 계속먹습니다.점심은 일반식으로먹고 .조녁은 과일과 야채을 먹고 있습니다. 과일.야채식을 2달동안 했습니다. 몸무게는 4킬로 빠지고있습니다.조승우선생님 항상건강하셨서.모든 국민들이 건강할수 있도록 부탁드립니다~~감사합니다 ~~
저녁때는 생과일을 드신건가요?
답변해주시면 감사하겠습니다 ^^
한의사 아니고 한약사 😂
레몬 갈아서 먹으며 가급적 저탄으로 감량중~ 입니다. 6키로 감량~ 계속 노력중 입니다, 화이팅 하십시다.
홈쇼핑 대박나세요 ㅋㅋ
이분이 홈쇼핑에서 물건파나요?
팔더라구요
깜짝 놀랐어요 @@queenl8792
레몬수 까쥬스 낫또랑 청국장 맨발걷기 잘때입숨테이프
입슬테프 숨못쉬게 죽어도 되는건가요
입막아 좋은점은요?
@@감나무-v4e ㅋㅋ 절대죽지않습니다
사람은 코로숨쉬는게좋습니다
유툽으로 알아보시길 추천합니
cca주스에 배나 오이 추가해도 될까여?$
아침마다 양배추.당근.사과.등을 잘라서항상씹어먹는데 씹어먹는건이때요?
가장 좋은방법이에요~^
가장 좋은 방법이에요
아침을 거르는거는 안좋은건가요?
저는 아침을 안먹고, 점심저녁만 먹어서요. 조금이라도 먹어야 하는건지요?
아침거르면 뇌건강에 안좋다고 알고있어요.
조승우 한약사님 감사합니다 응원합니다
채과식한지는 2년이 다 되어갑니다
살도 빠지고 기분도좋고 재밌게 잘해가고 있는데 걱정이 생겼네요
오래전부터 눈떨림이 있었는데 반측성 안면경련 진단을 받았어요 채과식만으로는 완치가 안되겠지요?
선생님, CCA에 더해 비트도 좀 넣은 쥬스를 먹어도 괜찮을까요? 사과+당근+비트가 ABC쥬스로 디톡스의 가장 기본으로 널리 알려져서 그렇게 먹어왔거든요,,
과일은 실컷 먹어도 되지요?
당뇨병 걸리는 지름길이죠~
하루 2개정도는 가능한데 그이상은 비만^^
정말 멋지세요 건승하시길 ❤
ㅎㅎ저는 30키로 몸이 엄청가볍고 아픈것도 통덜한다오.
저는 아침시작을 빵과커피 점심은 백반 저녁은 삼겹살등등..여기저기 염증달고 살았는데
아침을 사과반개 양배추두장 씹어먹고 당근3분의1개씹어먹고 점심은 되도록백반 저녁은 백반이나 단백질종류..2주만에 4킬로 빠지고 염증은 점점나아지고 몸이 너무 가볍습니다..그러다보니 다시는 과식이나 가공식품은 절대 먹고싶지가 않네요..위장도 더부룩했던게 없어지고 몸이 가벼워지니 나쁜음식은 절대먹기가싫어졌어요..커피는 어쩔수없이 출근해서 간단히한잔만 마시고 줄였더니 잠도잘자게되고 너무 좋습니다~
좋은말씀 강의 잘 들었습니다. 감사 합니다.
당뇨약 먹고있는데 CCA쥬스 먹어도되나요???
대신 과일은 1/4조각정도 넣으셔야될듯요
일이 늦게 끝나서 매일 야식에 맥주한병씩 마시고 피곤하니까 바로 자고 밤새 소화 안되서 힘들고 다음날 또 반복하고 몸이 너무 피곤 했는데 저는 운동 부족이라고 생각했는데 음식이 문제 였어요 채소 과일이 좋아야 얼마나 좋겠어 평상시 생각이였는데 선생님 말씀 듣고 제 식습관이 문제였어요 항상 피곤하고 체력도 떨어지고 무기력 했는데 지금은 컨디션이 너무 좋고 몸이 가볍습니다 정말 한번 해보세요
까쥬스 정말 좋아요 저는 12키로 빠졌어요
조승우 박사님 최고세요 고맙습니다.
어느정도 하신건가요?
아침에만 드신건가요?
저는 체중이 변화가 없는데요 2주가 넘었는데요 ㅠ
나도 체중 변화는없는데 당뇨가 살짝 좋아진것 같은데
그게 아마도 식이 조절 때문인것같아요
체중이 많이 나간다거나 음식을 나쁜것을 먹는 사람들은 효과를 보는거 같아요
구입까지 한 상태인데
사실확인이 안되면 취소할려구요
아시는분 계신가요?
착즙기는 휴롬이 최고인거 같아요
뒤처리도 쉽고요
안녕하세요~
평소 고혈압.당뇨없구
ldl수치 168여서 고지혈증약 5년정도 먹는중에 원장님강의듣구
아메리카나 커피 딱! 끊고 계란.우유 끊고 떡볶이. 순대등 간식거리 끊고
국수는 도저히 딱 못끊고 간간히 먹구
4개월동안 까쥬스에 비트.양파갈아서 먹고
아침엔 까쥬스.점심 저녁은
일반식으로 된장찌개.생선은 주2-3회등 일반식으로 먹어요~
쌈채소 많이먹구
고구마.감자두 점심대용으로 먹기도하구
견과류두 요거트에 먹는등
7:3정도로는 먹는듯해요~
매일 만보걷구.계단 걷구
근력운동은 안하구ㅠ
몇일은 변비도 뚫리고
잠도 잘오구 해서 넘 신났었습니다
요즘은 매일 변두 못보구ㅜ
4개월후 피검사
ldl수치가 그대로 168 ㅠ
키 167 몸무게 63였는데
3키로 빠졌구요~
평소 술두 안먹고
59세 주부입니다
살짝 실망은 됐지만
그래두 꾸준히 까쥬스 먹는중여요
전 머가 부족할까요?
ldl수치가 왜 안떨어질까요?
좀 알려주셔요
꼭 약 끊고 싶어요!!!
근력운동 하셔요.
난 LDL180이라도 약 안 먹는데...
밀가루 끊으시고 저는 점심때만 잡곡밥먹고 저녁은 고구마외 다른거 먹고있어요.
계란을 왜 끊어요. 단백질 을
200 많이먹어서 염증생기고 독소가 쌓여서 아픈거군요
좋은정보 감사합니다
살정말 안파져요
제가 많이먹어서 안빠지는거군요
저는 57인데도 입맛이 안떨어져요
그래서 살이 안빠져요
독소배출해야 살이빠지는군요
약사님 오랫만에 보는데 살찌셨네요 더 건강해지셨나봐요
감사합니다. 2달째인데 채소과일을 주식으로 하고 나서 정말 좋습니다. 특히 수면과 오전에 일어나는 일에 큰 도움받고 있어요^^
조승우님
고귀한 뜻을 2년전 알게되어 지키려 노력하고있습니다
제품도 판매하고 계시는데 여느 한의사들처럼 상업적으로 흘러간다면 너무 실망스럽겠지요 좋은퀄리티제품을 좋은가격으로 만날수있도록 부탁드립니다~~
신장나쁜사람은 생으로갈아먹어도괜찮은가요?
안되죠 두세시간 물에 담구거나 데쳐서 칼륨빼야죠
CCA주스 먹고 살 쭉쭉 빠지더니 다시 입맛이 살아나서 과자 빵 좀 먹었다고 5키로가 금방쪄요
지금은 쥬스 계속 먹어도 살 1도 안빠져서 너무 스트레스 받고있어요ㅠㅠ
입맛 터지면 까쥬스도 못 이깁니다😂
살아살아 제발 좀 떨어져라
제가 10키로뺏음ᆢ아침 까주스ㆍ점심 서리태 두유 계란 고구마ㆍ저녁은 일은 현미로 먹고 출출함 토마토 주스 만들어먹고요ᆢ이게 자리잡으니 오후 네시 전엔 아예 밥생각이 안나네요
안녕하세요 그럼 저녁은 이ㅣㄴ드시네요
@@장숙희-f5l 저녁 먹습니다ㆍ그대신 발아현미로 요ᆢ5~6시 사이에요ᆢ
😮아침까주스 1000ml 드셨나요? 얼마나 저렇게 드시고 10kg빠졌을까요?😅
@@이춘란-v9r 전 빵ㆍ떡 엄청좋아했네요ㆍ설탕ㆍ빵ㆍ떡 다 끊었네요ᆢ까주스는 아침공복에 작은국공기 한그릇 먹음요
얼마만에 10kg뺀나요
저는 1년째 아침만 까주스 먹는데 살은 안빠지네요 ㅜㅜ
점심 저녁은 많이 먹는지 돌아보세요
그리고저녁은 야채위주로 드시고 야식하지 마시고 커피 음료 먹지 말아보세요
전9키로 뺐다고 너무 빠지는것 같아 지금은 2키로 늘리고 유지하고있어요
아침에 삶은계란 껍질째사과 바나나
양배추즙이나 무설탕99.9두유
점심은 일반식
저녁은 일반식 소식하거나
야채과일로 대체
운동도 주2~3회 하는데
왜 필요이상으로 피곤하고
당수치는 당뇨전단계
간수치높고
왜일까?
주범인은 맥심노랭이 하루4~6잔
이상이었음
노랭이끊은지 7주일째(2잔먹었음)
인데 피곤이 줄고 몸컨디션이 좋아짐
커피끊고 설탕끊고
과일제한없이 먹고
(사과는 하루1개 바나나1개
제한이라는데 과일도 당높인다고)
한달후 당뇨재검사 해볼 예정
확떨어지면 이분 신봉자가 될듯
공감합니다.
유방암 진단 받자마자 채소식으로 바꿨더니 2주되니 독소가 빠져 몸이가벼워지고 자동 다이어트가 되네요
안녕하세요 쥬스로 만들면 1.5리터가 나온다고 하셨는데 아침에 1.5리터를
다먹어야 하나요?
해독데이로 하루에 나눠서 드시면 된다고 하네요
꼭 착즙이여야 하나요?
그냥 믹서기 갈아서 건더기까지 마시는데...
답변 좀 부탁드립니다.
저는 믹서기 갈아먹어요.
한달째 CCA 쥬스를 아침에 마시는데,, 당근과 양배추를 삶아서 사과랑 같이 갈아먹거든요,, 삶지말고 그냥 갈아 먹는게 낫을까오??
2달정도 까쥬스를 많이 먹기 시작했는데 저는 변비가 심해지고 크게 몸무게가 줄어들지도 않아요.
가공식품을 안드시는게 효과가 좋아요.
밥양이 줄어들어서 인지 @@박성자-y4b
가공식품 안먹고
규칙적으로 먹어도
뱃살 안빠져요
나이는 어쩔수없나봐요
별효과없어요
레몬수도 매일 같이 드셔보세요
거짓말하지마세요
효과 본 1인으로 매우 만족합니다
cca쥬스마시고 신랑과함께 3키로정도 빠졌어요. 채소(가지,당근, 호박, 버섯) 쪄서 비빔밥으로 밥을 조금만 먹고요. 일부러 채소를 많이 먹고 밥을 줄였더니 몸이 가벼워서 좋습니다. 레몬수는 늘 먹고있어요. 7대3법칙때문에 쉽게 도전할수 있어요.