Prima video maar 4:35 heeft wel een kleine nuance nodig. Alles bijhouden lijkt mij, indien je iets gevorderder bent juist de way to go. Hoe vaak zie je wel niet dezelfde mensen week in week uit 80kg bankdrukken al vijf jaar lang? In de UK bodybuild scene wordt veelal de voorkeur voor schrift gegeven in plaats van alles op je mobiel bijhouden, zie je hier veel minder. Succes met goed worden in powerliften zonder enige programmering. Zelfde geldt voor hoog niveau bodybuilding.
Ik weet, ik ben Joel niet. Maar wetenschappelijk bewezen of niet, placebo of niet, ik voel me wel echt in controle en sterker door de Wim Hof Methode. Ik zou het iedereen aanraden.
Jaa ik kan een stuk langer door qua energie met mn trainingen. Ik heb zelf niet last van stress maar mensen die ik ken die stress hebben doen sinds kort de methode en het heeft echt goed geholpen.
Joel zou je niet je ellebogen wat naar binnen willen buigen om blessures aan de schouder te voorkomen door te veel spanning? Verder vind ik dat je steeds meer bruikbare en verstandige informatie geeft, lekker bezig!
Joel heeft relatief lange armen ten opzichte van zn bovenlichaam. Bij de bench press raakt de stang zn borst op de goede plek, maar omdat zn bovenlichaam relatief kort is, zijn zn armen wel naar buiten 'geflared'. Zolang de mind muscle connectie goed is en de reps gecontroleerd lijkt het mij dat er geen verhoogde kans op blessure is
@@daan9976 ja daar zit opzich wel wat in. Toch is er wel meer kans dat de stang naar voren buigt en je je schouder echt erg kan blesseren. Dat zal bij joel niet gebeuren door zijn ervaring, maar ik denk wel dat het voor beginners belangrijk is om de ellebogen iets naar binnen te brengen.
Techno feestje? 31 juli free your mind Arnhem (mooi decor onder 1 van de iconische bruggen met o.a. Boris Brejcha, whoop whoop). Ga er zelf speciaal vanuit t hoge Noorden heen
Komende zondag live again (7th sunday) helaas geen techno maar genoeg senorita's bij de tech house stage om je chest aan te tonen! Gaat team goud naar Rotterdam Rave??
Zo veel pakken dat je dagen lang spierpijn hebt is af en toe wel goed, ik zie juist heel snel resultaten daardoor. Af en toe overdreven over mijn grenzen proberen te gaan
Loveland 7 augustus Strafwerk 14 augustus Soenda 28 augustus Mysteryland 29 augustus A state of trance 4 september Smeerboel 11 september By the creek 19 september Helemaal de grafbende in zagen, beuken, grazen noem het maar op!
Focussen op de excentrische (teruggaande) beweging vind ik zelf heel lekker om tijdens werksets te pakken. Joel heeft het al best vaak gehad over focussen op de excentrische beweging, hij raadt het in ieder geval aan ! Als ik een middagje ga flaneren dan focus ik minder op de excentrische beweging, dan pak ik gewoon 12 reps op een niet al te hoog gewicht om gewoon die pomp te krijgen, maar zorg er dan wel voor dat je volledig op die chest focust en niet die stang ‘laat vallen’ op je chest, daar heb IK in ieder geval nog nooit wat aan gehad😜
Kijk zijn lichaam en die van dorian yates, daar is je antwoord. Alleen persoonlijk zou ik dit omwisselen met meer volumetraining omdat HIT best blessure gevoelig is als je dit te lang doet
Ik heb tijdens het benchen last van het trillen van mijn spieren bovenin de chest/ waar de schouders beginnen, waardoor m'n armen trillen en ik niet maximaal kan gaan heeft iemand tips hiervoor groeimaten
ik merk als ik aan t bankdrukken ben, dat mijn schouderbladen uit elkaar gaan tijdens het drukken en dus niet meer in het bankje blijven zitten. iemand tips om dit tegen te gaan?
Lets go chestday 💪🏼
Lekker bezig LORD
Wat is dit lekker zeg, 2 videos binnen een paar dagen🚀🚀🚀🏆🏆🏆🏆
Mooi dat jullie de tijd nemen om uit te leggen hoe of wat. De dunnere stang wist ik niet! Weer wat geleerd!
Maurice is en blijft een aanwinst, was echt de missende schakel.
Neh beetje vage en fake gozer is het
@@coenh8735 klopt in het echt ben ik super anders 👍
Ik ga altijd helemaal stuk om hem. Zo heerlijk droog
Maurice ist ein guter Kerl 👊
@@coenh8735 beetje eng ventje af en toe zo droog maar verder wel informatief
Eindelijk weer een mooie video waarvan je én motivatie krijgt, en jullie tips en uitleg geven over waarom jullie doen wat je doet💪 perfect!
7:07 ''naar welke festivallen gaan jullie nog deze zomer?''
Hugo de jonge : ''Wat dacht je van 0'' ivm 5500 besmettingen :(
Ga naar het nest in Nijmegen, een techno festival met verschillende techno.
Paradigm en graan fabriek in Groningen🤤
Prima video maar 4:35 heeft wel een kleine nuance nodig. Alles bijhouden lijkt mij, indien je iets gevorderder bent juist de way to go. Hoe vaak zie je wel niet dezelfde mensen week in week uit 80kg bankdrukken al vijf jaar lang? In de UK bodybuild scene wordt veelal de voorkeur voor schrift gegeven in plaats van alles op je mobiel bijhouden, zie je hier veel minder.
Succes met goed worden in powerliften zonder enige programmering. Zelfde geldt voor hoog niveau bodybuilding.
Goed bezig Mannen! Dit is echt de perfecte motivatie die we kunnen gebruiken! Die tips zijn overigens ook ziek handig
Geweldig jouw motiviatie!!! Heerlijk lekker “SCHREEUWEN IN JOUW AUTO EN POMPEN MET DIE CHEST EN NIET JANKEN !!!“😂😂😂😂
Dankjewel Joel Beukers en alle andere Groeimaten:)
Joel aangezien je zo veel over het lichaam weet wat vind jij van de wim hof methode en zou je zelf zoiets doen?
Ik weet, ik ben Joel niet. Maar wetenschappelijk bewezen of niet, placebo of niet, ik voel me wel echt in controle en sterker door de Wim Hof Methode. Ik zou het iedereen aanraden.
@@frogskills8477 ja me2 het is echt goed
@@frogskills8477 doel jij op de ademhalingstechniek of de ijsbaden (douche)?
@@jopcohen1715 Beide! Eerst ademhaling, aansluitend koude therapie
Jaa ik kan een stuk langer door qua energie met mn trainingen. Ik heb zelf niet last van stress maar mensen die ik ken die stress hebben doen sinds kort de methode en het heeft echt goed geholpen.
Nog altijd reserveren bij sportscholen maar hindert mij zelden. #VoorGoud 🏆
Groei-Lekker Chest!
Wat denk je van decline bench/fly?
Meer Motivatie dan dit word het niet🤣💪💪💪💪 GODVERDOMMMEEEE !!!
Joel zou je niet je ellebogen wat naar binnen willen buigen om blessures aan de schouder te voorkomen door te veel spanning? Verder vind ik dat je steeds meer bruikbare en verstandige informatie geeft, lekker bezig!
Als zn mind muscle goed is, prima toch
Joel heeft relatief lange armen ten opzichte van zn bovenlichaam. Bij de bench press raakt de stang zn borst op de goede plek, maar omdat zn bovenlichaam relatief kort is, zijn zn armen wel naar buiten 'geflared'. Zolang de mind muscle connectie goed is en de reps gecontroleerd lijkt het mij dat er geen verhoogde kans op blessure is
@@daan9976 ja daar zit opzich wel wat in. Toch is er wel meer kans dat de stang naar voren buigt en je je schouder echt erg kan blesseren. Dat zal bij joel niet gebeuren door zijn ervaring, maar ik denk wel dat het voor beginners belangrijk is om de ellebogen iets naar binnen te brengen.
Heerlijk deze videos!
Rotterdam rave 14 augustus ☄️🔥🚀🚀🚀🚀
Joel Beukers: “Gyms volledig open”
Rutte morgen: “Maatregelen terug, reserveren voor je gymsessie”😂😂😂
Geweldig dit 🦾
- Zaterdag Paradigm Saturday Afternoon Collective in Groningen
- 25 Juli JOY Bloemendaal aan Zee
Paridigm zondag💥💥
Gaat niet door ben ik bang
7TH Sunday aanstaande zondag, ff rammen daaro
Techno feestje? 31 juli free your mind Arnhem (mooi decor onder 1 van de iconische bruggen met o.a. Boris Brejcha, whoop whoop). Ga er zelf speciaal vanuit t hoge Noorden heen
R.i.p. had mn kaartje ook al klaarliggen
Ik zocht serieus vanmiddag nog chest day oefeningen Joel beukers op is er gwn een nieuwe video
underrated aan de gym: liefdesmuziek van ed sheeran tijdens je PR poging.
*TUURLIJK NIET*
rotterdam rave 14 augustus🚀 18hrs festival 31 juli in zaandam🚀
Basic fit met reserveren: hold my 🍺
Top content 💪🏼💪🏼
Komende zondag live again (7th sunday) helaas geen techno maar genoeg senorita's bij de tech house stage om je chest aan te tonen! Gaat team goud naar Rotterdam Rave??
Is trouwens ook een raw-style stage waar we iets harder kunnen beuken.
Rotterdamse rave, altijd lekker
Extrema Outdoor BELGIE!! Dikke techno
11 juli Paradigm Groningen 🚀🚀
Scoopie dr bij!!!🏆
Zaterdag 17 Juli is er een Rebeliob show in 013 poppodium, is wel rawstyle en hardcore, maar ook tering hard
rebelion the first dose ja idd
Balle herrie
@@gekkegerrie6927 miet
25 juli intercell Ki/Ki all Day!!!!
Gewoon komen en niet janken!!
Kan je 1 video maken over beste voeding en beste trainingen voor droog te trainen !!!
Calorie tekort
Zo veel pakken dat je dagen lang spierpijn hebt is af en toe wel goed, ik zie juist heel snel resultaten daardoor. Af en toe overdreven over mijn grenzen proberen te gaan
Ga naar Soenda 28 augustus in Utrecht😁
Loveland 7 augustus
Strafwerk 14 augustus
Soenda 28 augustus
Mysteryland 29 augustus
A state of trance 4 september
Smeerboel 11 september
By the creek 19 september
Helemaal de grafbende in zagen, beuken, grazen noem het maar op!
Is geen techno pipo
Nou daar ga je
Aankomende zondag Thuishaven Amsterdam!
Thuishavenn, pleinvrees, happy feelings, elrow
Chest dayyyy alldayyy
LETSGOOO CHESTDAYYY
Hahaha inderdaad family fitness kwam ook met zo’n formulier bij mij aan zetten 3 jaar terug😂
Joel… niemand stopt bij negen! 12:44
Deed ik expres om te checken of jullie wel opletten😜
Nature One in Kastellaun Duitsland. Dik vet feest.
4:00 een rustdag heb hahahaha
Noem even die goeie festivals in Juli hier onder:
call of duty
Banaan
Paradigm 11 juli
The first dose
Anal bleach party
27e Intercell! Zie jullie daar groeimaten
Ik flaneer lekker op de camping🇪🇸
rotterdam rave zaterdag 14 augustus, in de rotterdamse haven tussen die kranen heel hard gaan. ik hoop dat er geen zon is puur voor de grimmige sfeer
😂😂😂😂😂😂😂
Ik ga 11 en 25 Juli thuishaven, 31 Juli 18HRS. 15 Augustus Dutch Valley, 29 augustus mysteryland en 25 september Elrow🚀🚀🚀
18HRS mannen, 18 uur lang beukennnnn
18hrs 🥳 31 juli batti’s
Mysteryland 🔥
Resurrection-gearbox lekker rammen
eind juli naar Solar!!!
Oh dat schrijf ik even op 😂
Qbase in Weeze is techno in Duitsland
Keihard rammen!
Reinier zonneveld live eind augustus
Maurice z’n polsen worden wel goed gebruikt op die benchpress, heeft hij nooit blessures daaraan gehad?
Is specifieke greep waarin de polsen juist niet belast worden👍
Rawfare 31 juli in Groningen 💪👌
De grote vraag is ga k de jongens van cleannutrition bij decibel zien?! 🏆
Maar ik heb een geheugen als een vergiet,moet ik dan mijn boekje camoufleren?
zondag 8 augustus LOVELAND Amsterdam
11 juli Paradigm Groningen
Wajowwww! Wie zie ik 18HRS, Mysteryland en Elrow?!🚀🚀🚀
25 September Elrowwww? 🐂
@@marnixvandijk4992 dat noemen we flaneren🕺🏼
@@julianjansen2633 Tot dan op Jupiter🚀
@@marnixvandijk4992 🍬🕺🏼
Elrow is een no-brainer. Daar zijn we altijd bij🚀
@joelbeukers effe een vraagje mijn vriend gebruikt in de sportschool zo slimbelly wat het afvallen zou stimuleren, maar ik denk dat dat onzin is ??
Grootste onzin ooit👍🏻
Hey joel, hoeveel reps adviseer jij voor je werksets?
Crazyland is 17 juli. Heeft vanalles aan muziek stijlen
Raden jullie het ook aan om een paused (bench) press en/of een langzaam uitgevoerde excentrische (4 sec) (bench) press te doen?
Focussen op de excentrische (teruggaande) beweging vind ik zelf heel lekker om tijdens werksets te pakken. Joel heeft het al best vaak gehad over focussen op de excentrische beweging, hij raadt het in ieder geval aan !
Als ik een middagje ga flaneren dan focus ik minder op de excentrische beweging, dan pak ik gewoon 12 reps op een niet al te hoog gewicht om gewoon die pomp te krijgen, maar zorg er dan wel voor dat je volledig op die chest focust en niet die stang ‘laat vallen’ op je chest, daar heb IK in ieder geval nog nooit wat aan gehad😜
Ja zeker, zorg dat je elke keer een andere compound variant pakt
Weet niet of je echt comments leest maar hoe denk je over Mike Mentzer en zijn HIT trainingsmethode? Dus totaal anders dan volumegericht trainen.
Kijk zijn lichaam en die van dorian yates, daar is je antwoord. Alleen persoonlijk zou ik dit omwisselen met meer volumetraining omdat HIT best blessure gevoelig is als je dit te lang doet
Midden in deze video maar is effe bedacht laat ik is wat gaan nestelen
yo joel, waarom laat je geen ringbaardje staan man gaat je goed staan denk ;D
😂
🚀🚀
eN De fEsTiVaLs GaAn gEwOoN dOoR
Onder de radar - Vliegveld TWENTE
Hoeveel kilo moet je nou over je werksetgewicht?
Joel ben je toevallig blij?🙄😂
Wie heeft die goeie nummers die hij op heeft voor in de gym?
Festivals gaan weer door 💔
Ik heb tijdens het benchen last van het trillen van mijn spieren bovenin de chest/ waar de schouders beginnen, waardoor m'n armen trillen en ik niet maximaal kan gaan
heeft iemand tips hiervoor groeimaten
Had dat zelf aan het begin ook. Zorg ervoor dat je regelmatig met dumbbells benched, daar vergroot je je stabiliteit mee
Waar haal je die zwarte longsleeve Joël?
Father sons menswear
Eraf met die chest!
Die boom heeft ook een midlifecrisis van heb ik jou daar. Die man is gewoon vader he!
Beukers ook
Ome Wutru ook
Dacht ik
4:27 schema in je hol haha
Kom naar cafe die 2 oeffelt, je mag de dj zijn zelfs
ik merk als ik aan t bankdrukken ben, dat mijn schouderbladen uit elkaar gaan tijdens het drukken en dus niet meer in het bankje blijven zitten. iemand tips om dit tegen te gaan?
Borst vooruit, lats terugtrekken en doen alsof je ze in je achterste broekzak duwt.
Joel, waar haal je je tanktops?
Verknipt ADE 14 oktober, van 22:00 tot 07:00 keihard beuken
Elrow 25 sept!!!
Kom naar free festival. ALMERE strand !!!
Loveland 8aug
Jo Joël gewoon Naar zongenoten gaan 18 juli
Wanneer win ik die hummer nouuuu????
Die gaan we binnenkort weg geven. Ik zei alleen dat CN op insta nog naar de 100k moest😄
@@joelbeukers bijna!
Jullie hadden bij verknipt moeten zijn heren! dat was pas rammen!
Heeft Joël nou ze eigen gym?