3 ദിവസം കൊണ്ട് CHIA Seeds ഇണ്ടാക്കിയ മാറ്റം |Mind Blowing results|Benefits and Side effects
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Hello All
Today I talk about how Chia seeds brought a huge change in my diet.
My 2 weeks weightloss challenge videos:
__________________________________________
2 weeks weightloss challenge: • നമ്മുക്ക് ഒരുമിച്ച് തട...
1 week update on 2 weeks weightloss challenge : • I am sorry everyone, I...
Things I love:
_______________________________________________________________________
Muesli(DIET): amzn.to/3e90gcV
Chia Seeds: amzn.to/36rbhBZ
Naturevibe Botanicals Organic Cinnamon Powder: amzn.to/3dt6c0n
True Elements Steel Cut Oats: amzn.to/3n5wMQA
Lindt Excellence 70% Dark Cocoa Chocolate Bar (100g): amzn.to/3mZAJ97
Neuherbs Raw Unroasted Chia Seeds with Omega 3 and Fibre: amzn.to/3tuVNXK
Pink Salt (Induppu) : amzn.to/2lwZIBT
Flax Seeds: amzn.to/2lxegBr
Weight loss Green Tea: amzn.to/2Kj8jGt
___________________________________________________________________________________
Watch my other videos on:
Belly fat cutter/ Detoxification Drinks : • വയർ കുറക്കുന്ന TOP 4 W...
Intermittent Fasting : • Quick weight loss with...
Ketogenic Diet: • KetoDiet ആദ്യത്തെ ആഴ്ച...
• LCHF & KETO Diet ഭ്രാന...
• Exercise ചെയ്യാതെ തന്ന...
• ഇറച്ചിയും മീനും മുട്ടയ...
എന്റെ തടികുറച്ച Home Exercise:
• എന്റെ തടികുറച്ചHome Ex...
തടികുറക്കാൻ ഞാൻ Follow ചെയ്ത Diet
• തടികുറക്കാൻ ഞാൻ Follow...
വയറുകുറക്കാൻ എളുപ്പവഴി ഉണ്ടോ ???
• വയറുകുറക്കാൻ എളുപ്പവഴി...
പെട്ടെന്ന് തടി കുറക്കാൻ :bit.ly/2EgLtwG
പെട്ടെന്ന് തടികൂട്ടാൻ bit.ly/2Szcy17
Malayalam Beauty & Health: bit.ly/2BToJAc
PCOS & PCOD: bit.ly/2BSI0C3
PRODUCTS I (SANGEETHA) USE:
_____________________________________
1 Tresemme Hairfall Defence Shampoo: amzn.to/2HpQbVS
2 Tresemme Hairfall Defence Conditioner:amzn.to/2M4ZrCh
3 Vaseline Body Lotion: amzn.to/2sOYDc1
4 Lakme Peachmilk moisturising lotion: amzn.to/2M3czaZ
5 Mars Smudge Proof Long Lasting Matte Lip Crayon (Peach-Girlpower): amzn.to/3eakX7D
6 Eyeliner : amzn.to/3nYquCI
7 Eye kajal: amzn.to/3nYquCI
Follow me @
-----------
Facebook: / sangeethaand. .
Instagram: / leo_sangeet...
Email:
___________________
sangeethaandleo@gmail.com
Disclaimer
--------------------
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Sangeetha and Leo UA-cam Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding.
Hi all
കുറെ പേർക്ക് ഞാൻ ഈ വിഡിയോയിൽ ചിയ സീഡ്‌സ് RAW ആയി കഴിക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ അത് പച്ചയായി വെറുതെ കഴിക്കാം എന്നാണ് തെറ്റിദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്... ഞാൻ ഈ വിഡിയോയിൽ വ്യക്തമാകുന്നുണ്ട് അതായത് RAW ആയി കഴിക്കാം എന്ന് പറയുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ വേവിച്ചിട്ടു കഴിക്കേണ്ട ആവിശ്യം ഇല്ല എന്നാണ് ഞാൻ പറഞ്ഞത്. വെള്ളത്തിൽ കുതർത്തിയിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു ഭക്ഷണ പാതാർത്ഥങ്ങളുടെ കൂടെ കഴിക്കാവുന്നതാണ് അതുപോലെ ധാരാളം വെള്ളവും കുടിക്കണം ഇല്ലെങ്കിൽ Digestion problems ഉണ്ടാവും. പിന്നെ ഞാൻ ഇതിൽ രണ്ടു മണി ചിയ സീഡ്‌സ് വെറുതെ കഴിച്ചത് നിങ്ങള്ക്ക് അതിന്റെ ടേസ്റ്റ് മനസിലാക്കി തരാൻ ആണ്. Am sorry if that led to any confusions. I hope am clear here..
Chechi chia seed ano naraga vellathil okke ittu juice kadakalil tharunna?
Chechi ciya seeds... കസ് കസ് ആണോ
@@abhilash123jn alla.. Chia seed vere aanu. Super market el kittum. Kaskas pole undakum kanan. But different aanu
@@abhilash123jn no
abhilash janardhanan no
Chia seeds മുടി വളരാനും skin soft and glow ആകാനും weight loses നും നല്ലത് ആണ് 🥰
ഞാൻ Chia seeds വാങ്ങിയത് തൃശൂരിലെ Edu Mart ൽ നിന്നും ആണ്. 100 gm ന് 60 രൂപ. ഞാൻ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. രണ്ടു ദിവസം ആയി.
Edu mart തൃശൂരിൽ എവിടെയാ ലൊക്കേഷൻ?
Eppo vityasam indo
എനിക്ക് രാവിലെ ഒരു ചായ kudichillenkil തലവേദന ഉണ്ടാകും athukondu ഈ drink കുടിച്ചിട്ട് ചായ kudikkamo മധുരം adikam ഉപയോഗിക്കാറില്ല
ഒരുപാടു ഹെൽത്ത്‌ ടിപ്സ് പറഞ്ഞു തരുന്ന നമ്മുടെ ഈ ചേച്ചിക്കാവട്ടെ ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ 👍👍👍
😀😍😋🧡
E👌🏻:3 :| :( :E :X :-)
aww thank you all ..love you
@@sangeethaandleo7057 chechi feed cheyyunna motherin kykkamo
Hii
ഇതു വളരെ കുറച്ചു കഴിക്കാവ്. Hemo ഗ്ലോബിൻ കുറയും ബ്ലഡിൽ. Care full
ആണോ
സംഗീത ത്രിശൂർ എവിടെ ആണ്. നല്ല വിഡിയോ ആയിരുന്നു നല്ല അവതരണം
Madam പറഞ വില കൊടുത്ത് ആരും വാങ്ങല്ലേ, ,whole sale വില കലോ 400/-. 250grm available ആണ്.,Rs.100 /- only.Dry fruits whole sale ആയി വില്ക്കുന്ന കടകളിൽ കിട്ടും.ഞാൻ Calicut ആണ്
Calicut whole sale shops evdeyanu?
ഞാൻ ഇന്നലെ dry fruits ഷോപ്പിൽ നിന്ന് 1 kg 510rs നു വാങ്ങി 1st quality
chia seeds vannam serikkum kurayum athu sathyamanu adikam kazhikkanda vannam vallathe kuraum
Egane aanu kazikendathu
ഞാൻ 10 ദിവസം ആയി ചിയാ സീഡ് കഴിക്കുന്നുണ്ട് weight കുറയുന്നില്ല
Diet and exercise kodi venam allathe eth mathram kazhichath kondu mattam onum varrulaaa
Hi ചേച്ചി ഞാൻ 77 weight ഉണ്ടായിരുന്നു ഷുഗർ ഒഴിവാക്കി ചിയാ സീഡ് കഴിച്ചു one month കഴിഞ്ഞു ഇപ്പോൾ 73kg ആയി താങ്ക്സ് 😍
എന്തൊക്കെ കഴിച്ചേ food
Engnya kazcha receipes
Like 😊😅
Ithu cheru ചൂടോടെ anno കഴിക്കേണ്ടത്
Some people have bloating after Chia seeds consumption
Mol നല്ലവണ്ണം വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു ഇത് എന്താണെന്നു അറിയാത്തവരുണ്ട് അവർക്കും മനസിലാക്കി തന്നു ❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍
ഹായ്, കമന്റ്‌ ന് റിപ്ലൈ ചെയ്യാത്തത് എന്താ?? സംശയം ചോദിച്ചാൽ റിപ്ലൈ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ??
മൃദുല യുവയിൽ നിന്ന് ഇത് പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല .ഒടുവിൽ വിവാഹത്തിൽ പങ്കെടുക്കാത്ത കാരണം വ്യക്തമാക്കി രേഖ രംഗത്തു
Chechi , chia seed over night ettu vechitt , ravile verum vayattil kudikkan pattumo ?
പറ്റും
Id evidenna kitta ചിയ സീഡ്‌സ് ഒന്ന് riply തരോ
PCOD treatment edukunavark ithu kazhikan patumo?
ചില സർബത്ത് കടയിൽ ഇത് ചേർത്ത സർബത്ത് കിട്ടും പൂജാ ഷോപ്പിലും കിട്ടും നല്ല ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടാൽ വേഗം മാറ്റം വരും
Athu ithala. Athine cuscus ennan parayar. 2um different aanu
കസ്കസ് പോലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ സ്പൂൺ seed കുതിർന്നതിനു ശേഷം കുടിക്കുക
കസ്‌കസും ചിയാ സീടും ഒന്നാണോ
@@3anagha.anamika alla
അപ്പൊ കസ്കസ് നല്ലതല്ലേ
@@rh7288 onn podo randum onnaanu
ക്കസ്ക്കസ് ജുസിലൊക്കെ ചേർക്കുന്നതാണ് ഇത് ചീയാ സീട്ട് വൈറ്റ് ലോസിന് വെറും വയറ്റിൽ ക്കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് എന്നോട് ജിമ്മിലെ ൈട്രയിനർ പറഞ്ഞിരുന്നു ഞാൻ കുടിക്കാറുണ്ട് നല്ല മാറ്റമുണ്ട്
Chia seed തലേദിവസം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വെക്കണോ.
Thank u chechi, ഇതിനെപറ്റി ഒരു വീഡിയോ തപ്പി നടക്കുമാരുന്നു, thank u soo much 🥰🥰
Haloo
Feeding mothersinu ith kazhikkkan patuo ??
Chechi ചിയാ സീഡ് കഴിച്ചാൽ പാൽ കൊടുക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുട്ടിക്ക് ഏതെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
illa paal kuranju
Flax seed chia seed onnano
അല്ല രണ്ടും രണ്ടാണ്
എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്..83kg വെയിറ്റ്... ചിയാ സീഡ്‌സ് കഴിക്കാമോ?
Vedichirikunnath ennalla paraya vangichirikunnath ennanu
Oats cereals muslie koode in hot milk itu kazhikamo
Cuscus seed alle chia seed??
Yes
No
Pcod kk metfomin tab kazhikkunnundh chia seed kazhikkan pattumo chechi plzz
ചിയാ സീഡ് എവിടെ kitum
Mrng Chechii...😍❤️
Pwoli Look ✌️✌️
Thank you
Super video 👍
ഇത് എവിടെ വാങ്ങുവാൻ കഴിയും നാട്ടിൽ....
@@paviiitrivandrum6600 najn 105 kg undarunnu eppol 72kg ayi ന്യൂട്ടീഷ്യൻ kazichu annu waitloss akiyathu😊
അങ്ങാടി കടയിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ചിയാ സീഡ് ഇതിലും വലിപ്പം ഉണ്ടല്ലോ അതും ഇതും same ആണോ പ്ലീസ് റിപ്ലൈ
Feeding cheyyumbo use cheyyan kazhiyuo
Feeding mom upayogikamo
Babykk 3monthayi
I started using True Elements Chia seeds after watching this benefits and it turned out really helpful to me. Thanks for sharing! will recommend my friends too.
How u consumed it?
മോളെ ഞാൻ വന്നുമുള്ള ആളാണ് pcod und ജിമ്മിൽ പോകുന്നുണ്ട്, എന്നിട്ടും മാറ്റമൊന്നും കാണുന്നില്ല diet edukunnund
ഡെയിലി 1സ്പൂൺ കുതിർത്തു തേനും നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് കഴിക്കാം👍
പിന്നെ കുതിർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ വയറ്റിൽ കിടന്നു കുതിരില്ല 😄l
തലേന്ന് രാത്രി തന്നെ ഇത് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെക്കണോ
വേണമെന്നില്ല
ഒരുമണിക്കൂർ മുൻപ് ഇട്ടു വെച്ചാൽ മതിയാവും
@@keerthyraju6202
ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് ചെയ്താൽ മതിയാവും
Molu..ulla.yhadipokumo..chuduvellathil.kyikamo
Thank you sangeetha.... Good information
ആഴ്ചയിൽ നാലു ദിവസം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
വല്ലാതെ മെലിഞ്ഞു മുഖത്തിന്റെ ഭംഗി കുറഞ്ഞു ട്ടോ. ഇനിയും മെലിയണ്ട
🙄
പുരുഷൻ മ്മാര് ഇത് സ്റ്റിരമായി കഴിച്ചാൽ പോസ്റ്റേറ് ക്യാൻസർ
വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്.. ഞാൻ
ഇത് സ്ഥിരം കഴിച്ചിരുന്നതാണ്
അതിനാൽ പുരുഷൻ മ്മാര്
ഇത് സ്റ്റിരം കഴിക്കരുത്
സംശയം ഉള്ളവർ ഗൂഗിൾ
സേർച്ച്‌ ചെയ്യുക
s
Masangalayi chiya seeds kazikunna aalanu njan...diet um workout um illathathu kondavum weightloss l oru change onnum enik vannitilla...pakshe skin nalla pole glow aayi varum...athu kond ipozum kazikunnu...
Ravile verum vayatil ano kazhikune?
Enganeya kazhikkunne
Enik kazhichit nalla change undayirunnu
@@Chinn625 enganeya kazhichath?
@@haznamk_dxb2688 njan ravile ann kazhikunnath..night 1 spoon chiya seed water il ittu vekum..ravile lemon koodi add cheyth kudikum..honey koodi add cheythal nalathann..
ഞാൻ ഒരു വർഷമായി കഴിക്കുന്നു, wait loss ഉണ്ടായില്ല,. എങ്കിലും ഇപ്പോഴും കഴിക്കുന്നു
ഫുഡ് ഉം. കുറക്കണം 😂
Diet um exercise um venam 😂😂😂vrthe eth kaychath kond mattam varan ponilaaa
Thyroid ullavarkk kazhikkamo
?
if you buy from wholesale shop you can get 250g for 150 rupees… and don’t consume it directly just soak it atleast 10 mints before use it
Dont use directly... Its getting big proboem pls serch internet for demerits
Pls dint share wrong information for people....
How to use pls inform
ചിയാ സീഡ് ഇട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കാമോ
Thyroid pcod ollavar kayikamo
Pcod maran utricare kazhikkuu
Pcodki medicin edukunond adukond kozhapam ondo
Ith payasathil idunna thalle
വെറും 3 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തീർക്കാൻ പറ്റുന്ന വീഡിയോ ആണിത്!
😂😂അതെന്ന് വലിച്ചു നീട്ടി വെറുപ്പിക്കൽ
@jollymol5637
😄😄😄
Chiyaseeds kazhikubol vayaruvedhana utt ayhentha
നിർത്തി ഡോക്ടറെ കണ്ട ശേഷം കഴിക്കൂ
Hi Sangeetha good information
Yavidnaa vagikukaa
പച്ചവെള്ളം ആണെങ്കിൽ കുഴപ്പം undo
Kas kas alle ith randum same alle
Chechiye kanumbo bhayakara santhosham thonnunnu. 2 delivery kazhinjitum beatiful ayitirikkunnu, body maintain cheyyunnu. Super chechi
Thank you
yevidannu kittum
supermarketilnnu kittumo
Apol oru divasam 2 Time ayit 40g kaHikam yenne ano atho per day 20g ano
Angane alla total 20gm..even less than 20gm in the initial stage.
Njangade natil ith enno und eth kadelum kittum
Feeding mothersinu use cheyyavo
Feeding mom nu white tea und. Pettann result kittum 100%organic aanu
@@Jaseesworld can you explain please
Njan ith ennum kazhikyarund. Enikyu angane weight kuranjathayit thonniyitilla. Pakshe vayar nirayum. Fibre content und
Feeding mother's nu use cheyyan pattumo
Feeding mom nu weight loss nu white tea und. 100%organi aanu. Result sure
Sangeetha orupadu sundhari aytooo❤️😍😍
Karutha kasa kasa is chia
Chiya seeds super markeyil kittumo? Plz reply.
Yes
Pregncy el kayikamo
Chechii,, chia seed raw ayyit edkkan paadillaa,,, ath 1 hr vellathilittt gel formilakiyte consume aakavollu,, illenkl bodyle water absorb cheyth,, dehydration poleyum,, intestinal blockmunndakan chance inddd... Better soak before use d don't use in raw form.. 🥰
S
Correct ..at least 45 minutes soak chayanam
@@sindhu5296 ithu cheru choodu vellathil lemon, honey ano kazhikkendath
@@quebecmalayali2746no . Normal water mathi
Honey , lemon onum venda . Lunch kazhikuna 1 hour munnea kudichamathi
ചിയ സീഡ്‌സ് white ഉം ബ്ലാക്ക്‌ ഉം ഉണ്ടല്ലോ. ഇതിൽ ഏതാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതു.
Vtl ulla oral paraju tharunna pole thonnunnollu. Athkond thanne chechiye viswasamanu
Thank you so much for this
ഞാൻ ഇന്ന് മൂന്നാമത്തെ ദിവസം ആണ് കഴിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ട് എന്താ ചെയ്യുക
Hi, u did mention the benefits of chia seeds.. but what about the 'results in 3 days' mentioned in the title of the video???
No results within 3 days. ..that's called thallal.😄😄😄
6.58 muthal ketunoku. Athil parayunund
No results. .😄😄😄
I tried for 1 week and nothing changed .no weight loss
I am trying since 1mnth I find it good for constipation and indigestion but not loss weight
Kaskas ahno
Njan vaigeetu 7 nu kayikunnu. Seeds kuthirthu narenga jusum uppum cherthu anu kayikunnathu. Oru glass. Nallathano chechi . chechi parenjathu shariyanu njan rathri ithu mathranu kayikunnathu vere onnum illa. Vishakugayum illa
ഇത് എങനെ kazikum
Pallil kambi koodi ittal, kooduthal sundari ❤️
Diet cheyyumbo chappathikk pakaram aatta dhosha kazhikkan pattuo
Raviley verum vayatil kudikan Patumo . 1 glass vellatil 1 teaspoon it kudikamo plz reply
Eanik vayare kuduvanne eth kazhikumbol rathri charu chude vellathil edum ravile kazhikkam agane anne njan kazhichath
Chia seeds vachitulla smoothies athum namade natil kituna fruits vachu olla drinks oke ente channelil und aarkenkilum useful aakuvanel kanan varane🙏😍
Is this kaskas?
Sangeetha ente delivery kazhinju 6 month aayi brest feeding udd enikk chia seeds kazhikkan pattumoo plss reply daa
Kuttikalkku ethra kazhikkam oru dhivasam
I have been using this past 2 months. Not much change. It works depend upon body type.
Ok
True..no changes here
Just having chia seeds wouldn’t help buddy.Try to follow proper diet and do homewokouts.chia seeds will really help to get rid of bloating
Just do some exercises and diet.. avoid sugar nd junk foods you can see the result.. if you have chia seed only perhaps you wouldn't found any different 😅...
I too felt ao
Chechi pallukodukkunna amma maruke kudikkan patto
എത്ര നാളത്തേയ്ക്ക് തുടർച്ചയായി കഴിക്കണം. Chiya seeds...
ഇത് ഞാൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 7മാസം ആയി
@@Mini-j8z8e
Ndokya healthy chnges undayed pryuo
പ്രത്യകിച്ചു ഒന്നും തോന്നിയിട്ടില്ല
😄
@@Mini-j8z8e
Skin brightnen ayno.. Angne evdyo ketin
@@Mini-j8z8e
Skin brightnen ayno.. Angne evdyo ketin
Hi sangeetha.. Well explained... Thank you for your valuable information 👍🥰
Is it Sabjha
😊
Chia seeds is making from thulasi.....
Chees seeds njn use 6 mnt ayi use cheyundh
Weight loss akunundo
Weight loss ndoo
Weight lose aayo
Weight കുറഞ്ഞോ
Yes 13 kg
Chia seed an parayunath cuscus aano
No
അത് വെള്ളത്തിലാ ഇട്ട് കഴിക്കേണ്ടത്. വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാമോ
Chechi wght lossinte kude butt and thigh fat kurayumo?
Thyroid ulla male. N..chiea seed. Use aakkikkoodea..
ചേച്ചി എനിക്കി നല്ല ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പറഞ്ഞു തരോ
Mrng 2 iddli +egg quantity korechat nthankikum.egg kazhikkka uchak korech choru fish curry chicken curry thenga edutha thoran .....tea snack oru etha pazham mathuran korecha tea evg 2 gothamb dosha curry 7.30kku kazhikanam...drink 2 liter water and 20 min workout completely avoid baked foods and soft drinks and sweets with in 5 mon u can see difference....Don't do crash diet it makes huge hair loss ....follow this ...pinne milk il 1 tspn chia seeds ett kudikkam
@@heithelworld4175 ചിക്കൻ ഫിഷ് മിൽക്ക് ഇതൊക്കെ കഴിച്ചാൽ തടി കൂടില്ലേ
@@രാജേഷ്രാജേഷ്-ങ4ജ chicken curry pinne fish molakit vachathille namuk.protein vende...pinne milk.oru half glass ....protein illenkil deficiency varum choru alav korech
@@രാജേഷ്രാജേഷ്-ങ4ജ hi najn 105 undarunnu eppol72kg ആക്കി ന്യൂട്ടീഷ്യൻ anne
തലേ ദിവസം കുതിർത്തു രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ട്
ഞാൻ ചിയാസീഡ് കഴിച്ചിട്ട് two weeks കഴിഞ്ഞിട്ടു എന്റെ weight കുറഞ്ഞിട്ടില്ല. Weight കൂടിയത് പോലെ ആണ്. രാവിലെ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തിയിട്ട് ആണ്കുടിക്കുന്നത്. പ്ലീസ് reply.
Eda diet oke nokkunnundo
Diet chayyam
20 days il 6 kgs koranju…thank you🙏🏽
Lemon ജ്യൂസ്‌ ഇൽ ഇട്ട് കുടിക്കാമോ without sugar
Ys