DÍA DE PIERNA EN GIMNASIO PARA FÚTBOLISTAS / Explosive Workout for Soccer Players.

[@facuu467]

Bro estaria bueno tambien que nos muestres un buen calentamiento y estiramiento ANTES de empezar a hacer el peso muerto y todo lo demas. saludo crack!

[@oscarvanegas1926]

Desconocía la teoría de los ejercicios. excelente video crack!

[@John-mr9ws]

Videos bien producidos y didacticos.

[@crazyduo2203]

2da parte por favor!!!

[@JuanDominguezSM]

Excelente!!

[@lauzarate92]

👍🏻👍🏻 tremendo! 😰😰

[@juliobetancourtoficial7959]

Cuantas series por set son en el peso muerto?

[@pivis3126]

Buen vídeo bro 🔝🔥

[@davidcenteno489]

Buen video solo una pequeña prgunta,Cuantas veces a la semana voy al gym si practico todos los dias?

[@LA_ZONAST]

La idea es que hagas esta rutina una vez por semana

[@YoSoyGuille1.]

yo creo que de 2-3 sesiones semanales está bien

[@enzocea1802]

Excelente, solo me falta el gym 😅

[@LA_ZONAST]

Keep it Up Enzo!

[@facundoleonelpereiras1315]

Me podrías decir cuantas series y repeticiones en el primer ejercicio?gracias

[@LA_ZONAST]

En el primer ejercicio son 5 sets de escalera. Puedes guiarte por la gráfica del vídeo para entender un poco la progresión en peso respecto al set

[@houdinnigamer9974]

Funcion d la mascara?

[@LA_ZONAST]

Covid gym rules

[@JeremiasEstrada-t6o]

Para que usas la mascarilla?

[@LA_ZONAST]

Estabamos en epoca de Covid entonces pedian utilizar mascara Jeremias