ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Вот из таких и вышли нынешние 50 и 60-ти летние ! Сам вышел из такого почти подвала. 47 лет в спорте , из них 10 тяжелая атлетика, 4 года кач и бега и вот уже 33 года бокс и кикбокс . Здоровья всем !!!
@@user-wc7gi2jz7s ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@kidrock9150 ужас. Какие 60 секунд отдых с предельными весами 6 подходов по 6 раз, что за ужас ???? УЖАС УЖАС УЖАС. Быть такого не может. Предельный вес- большая нагрузка на тело человека, почти (или вовсе ) его максимум, а ты такой, 60 секунд отдых, и по новой.
@@SPORTSMEN_38 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Помню 7 лет назад учился в Астрахани,кто знает там есть остров Капитанская,так вот там, общага была,университета АГУ и неподалеку дом,в подвале там была качалка многие тренажеры самодельные вход был 50 рублей Вот это была качалка с такои же атмосферои
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Slavonic resolution, omnipotent yet overdone in places with commutative outcomes. Fascinating to see older ones push harder with plenitude of aplomp and writhing. Perfidious
в 90ых можно было ходить бесплатно в качалку.Как бы были бригады , банды ,скинхеды,каратисты дети ушу-исты.амбалы качки. Если делать наглую морду и зайти уверено и епашить с вертуха грушу,А так же подымать штанги,не каждый тренер мог подойти и спросить ты чей будешь?Ходил так пока не шёл в зал,с сумочкой и в двадцати метров от зала тормозят три джипа выбегают братки с пушками и с АК-74 с криками все на землю б*ять. Я резко запетлял назад и со спортом завязал .)))
@@veni4104 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Ну кстати вот такими полуприседами с большим весом я пробил для себя заветные 200кг, причем сам додумался.Например ставил 210кг, делал полуприсед, потом ставил 180кг и делал 10 неплохих повторов и кстати никакой фармы, много хорошей еды и процентов 10-15% спортпита от общего рациона.
Мы изобрели, что сперва 7-8 подходов разгибания в отказ надо делать на 10-12 в бинтах и с помощью партнёра и потом присед, сперва малого веса и с каждой тренировкой добавлять. Очень хорошо шло, помню присед 220х12 без бинтов так, глубоко, меня записали в разряд лютых химиков из-за этого. И потом чтобы я не делал, говорили, да он химик типа, для химии мало веса.
@@Gleb16965 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@kidrock9150 не у всех всё так. Я за 10 с лишним лет тренировочного стажа, никогда этим не страдал, чтобы что-то там по времени засекать. Да и не всем подходит единое. Если придёт школьник, то для него после подхода на бицепс с весом 2кг. Ему может и подойдёт отдых между подходами в 30сек. А когда ты жил 130-135 в жиме лёжа, то отдых должен быть минуты 3-4. Да и вообще говорят, нужно по самочувствию, почувствовал, что уже восстановился, делай следующий подход
@@rosssteele5425 ДА ты ПОЛНЫЙ ПРОФАН В ЭТОМ ДЕЛЕ !!!! Я ПОСЛЕ КАЖДОГО ЖИМА 120 по 6 РАЗ , СРАЗУ ЖЕ ДЕЛАЛ РАЗВОДЫ С 16 кг. ГАНТЕЛЯМИ, ОБЪЁМ ГРУДИ У МЕНЯ БЫЛ 149 см. А СЕЙЧАС, КОГДА МНЕ ПОЧТИ 70 -- 135 !!!
@@kidrock9150 каждому своё)) я суперсеты ни разу в жизни ни делал. Я всегда считал так: когда ты на фарме, у тебя и так всё будет расти и без суперсетов. А если на голом энтузиазме, то увы, сколько не дрочись со штангой, а бицепс как был 35, так и останется. Видел таких дрыщей в зале, начитаются программ профи и гасятся супер, а то и трисетами. Есть знакомый, выступающий. Так он практикует многоповторку, даже пирамиду не использует в жиме лёжа, а суперсеты вообще не делает. И ничего. Как-то и готовиться и чемпионаты выигрывает
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@ivandrago9338 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Мне-49 лет, именно такая была тогда качалка.. И обязательно- груша. В отличие от нынешнего фитнеса, тогда понятие ,,качок,, подразумевало и ударку. Корявую, но жёсткую. Считалось, если рука-45 см, то и жать от груди ты должен соизмеримо, никто лёгкими гантельками не пампил. Хавали( кто хотел) химию, разную. Многие просто( конец 80-х и начало 90-х) качались и ,,ставили удар,,. Ели детское питание, молоко, хлеб, кто доставал- яйца. И росли!. Тейпироваться? Вы о чем!? Набивание кулаков, больше веса на штанге и пахота до седьмого пота. Это было время особой культуры.. Просто так на ,,Базу,,( зал) не попадешь: рекомендация, покажи ещё себя.. Какие протеины, энергетики и ВСАА?. Навари шайбу( бицепс), пруха и т.д. особый сленг был.. Метода? Либо, 3+1, либо, 6+1. И ничего, успевали ещё и погулять. Кто помнит то время, тот знает..
Ivan Musatov Не дешевый и не понт, всё делалось для себя, себя проверить и понтоваться не перед кем тогда было и интернета небыло вообще, как сейчас это делают нынешние горе силачи. А тогда всё было по настоящему, не то что сейчас!
ага навесить 400кг и пирдеть в 1/20 амплитуды не понт?аххааа да таким телом максимум 150 на раз присядешь.а понтоваться можно хоть перед самим собой 400кг в 1/20 амплитуды этож какая подпитка для эго а для тела и дела ноль
@@musonchick не ронт, это делается для стимуляции ЦНС и привыкания суставо связочного аппарата под данный вес штанги. Просто ты шерсть диванная вот и догнать не можешь в чем прикол.
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!! КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!! НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!! 30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@kidrock9150 тогда извиняюсь.ну всё равно чего умничать?видно, конечно,что мужики особо не шарят ни в технике,ни в в программе.занимались как понимали.тогда ведь и правда небыло ничего особо,ни литературы,ни видео.вам, значит, повезло больше.
@@denwww74, у меня база борьба и качалка и поверь за себя и семью могу постоять. И большинство мужиков у нас боксёры и им тоже штанга не мешает, Тайсон не мало времени уделял именно качалке и штанге, так что ты не прав.
@@denwww74 в качалку ходят чтоб уметь за себя постоять ахахаххаах Ага, а на бокс , борьбу,карате чтоб мышцы накачать 😂😂😂 премию Дарвина ты заслужил явно .
Присед хороший, полноамлитудный, единственный недочёт - слабо разводит бедра в стороны и без штангеток. А так техника отличная, даже на приличном весе спортсмена не ломает.
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Реальные парни, всем здоровья кто из того времени, всё таки мы были другие!
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Эх, вспомнил свою первую качалку) мне почему то больше такие помещения нравятся, чем современные фитнес клубы
эхх..я тоже в таком зале тренировался..атмосфера супер была..энергетика бешанная..энтузиазм зашкаливал..без всяких спорт питов качались
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Вот из таких и вышли нынешние 50 и 60-ти летние ! Сам вышел из такого почти подвала. 47 лет в спорте , из них 10 тяжелая атлетика, 4 года кач и бега и вот уже 33 года бокс и кикбокс . Здоровья всем !!!
Физкульт привет Дядя ) !
@@user-wc7gi2jz7s ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@revo9773 обзовись!
@@kidrock9150 ты заебал!
@@kidrock9150 ужас. Какие 60 секунд отдых с предельными весами 6 подходов по 6 раз, что за ужас ???? УЖАС УЖАС УЖАС. Быть такого не может. Предельный вес- большая нагрузка на тело человека, почти (или вовсе ) его максимум, а ты такой, 60 секунд отдых, и по новой.
Наши 90 самое лутшее что от спорта осталось. всє было без понтов.
Офигенный зал
ностальжи))) помню свой спортзал на улице Халтурина, один в один как этот. Ребята там были мощные. Многих сейчас в живых нет....
У нас в городе до сих пор в такой качалке прём с таким же железом, сделанные на заводе в 90е...
Sergio Bek, так и у нас так же, посмотри более свежие видео, это всё тот же подвал, точнее бомбоубежище.)) Просто ремонт сделали.
@@SPORTSMEN_38 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Приятно посмотреть 👍🏾
Самый крутой в этом зале это мальчик в красной майке, который работал с грушей. Его техника будет получше в своем виде спорта.)))
Я так же с читингом на бицуху полтинник тягал с олимпийским грифом. 👍
Какая то особая атмосфера была в качалках 90- х. Многое было сделано своими руками.
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Да, всё на энтузиазме
Ребята постарше, подходили и показывали технику упражнений, а не как сейчас, всем пофигу! Было дружно и атмосфера была пахотная!
@@user-dp9rn9hk8q согласен др за др делали одной штангой-а сейчас подожди, занято(
Крутое видео,спасибо
Don KuxoT, Вам спасибо! Приятно читать такие комментарии 👍
В комментах ниже одни тренеры Шварца и Колемана. Разработчики методик и техник исполения))))))
очень круто,ностальгия
Помню 7 лет назад учился в Астрахани,кто знает там есть остров Капитанская,так вот там, общага была,университета АГУ и неподалеку дом,в подвале там была качалка многие тренажеры самодельные вход был 50 рублей Вот это была качалка с такои же атмосферои
Спасибо автору от души!!! У меня тоже была трехчасовая кассета с видео из зала где занимался с записями 96-98 годов. ПроИпал ее гдето(((
Rus 1977 не за что 👍
@@SPORTSMEN_38 А ГДЕ АНДРЕЙ КЛАДОВ, ИГОРЬ НАРИЦЫН ???
@@kidrock9150, кто это?
@@SPORTSMEN_38 А ТЫ ПОСПРАШИВАЙ !!!
ОБА МАСТЕРА СПОРТА ПО ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ В 60-70 годах, В СИБИРЯКЕ ЗАНИМАЛИСЬ !!!
Без всякого пафоса...как щас😂😂😂
Видео с запахом)👍💪
Ну просто всё что знал на бицепс в одном подходе сделал😁👌
Тогда просто ещё небыло всей этой инфы как сейчас.
Дропсетов,суперсетов.
@@user-bf6tv3gt1m ДА НЕ ПИЗДИ !!!
Я В 1969 УЖЕ ЗНАЛ, ПРОКАЧАЛ СГИБАТЕЛИ, ПРОКАЧАЙ РАЗГИБАТЕЛИ !!!
@@kidrock9150 В 1969 тебя ещё в проекте небыло, балабол !!!
@@user-ip5li6kd8e ДА НЕ ПИЗДИ !!!
КОГО ИЗ 1969 ЗНАЕШЬ ???
КЛАДОВА, НАРИЦЫНА ???
НУ ОТВЕЧАЙ, ЕСЛИ НЕ БАКЛАН !!!!
Old school look like my old gym 🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪
Нормально рабочая атмосфера.
3.30 вот откуда терешин 2-ку научился бить
Пульно 🤣💪🔥
Земляки. Сибирякам Иркутской области привет)
👋
Самое главное не одного матного слова !!! А нынешнее поколение язык людьми не поворачивается назвать ну не как
весело и от души
Многого тогда еще не знали, но атмосфера классная, люблю такие качалки
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@kidrock9150 ОЩУЩЕНИЕ ЧТО ТЫ ТУТ ВСЕХ ЗАДРАЛ СВОИМ КОММЕНТАРИЕМ !!!
Как давно это было...
В Иркутске .на Баргузине такая же была лет 10 назад.мож и сейчас есть.
Шутки отпадные 10/10
elmotoblock, есть такое 👍
Круто. Сам рос в таких....
прям ностальгия
МИХ МИХ 💪😉👍
У меня в городе зал имеет похожую ауру, одним словом рабочий зал.
технари конечно знатные были))))
царящие в аду, каждый учится на своих ошибках, как могли, так и занимались, информации тогда не много было...))
Slavonic resolution, omnipotent yet overdone in places with commutative outcomes. Fascinating to see older ones push harder with plenitude of aplomp and writhing. Perfidious
Нормально он так локти прокачал.
А у пацана то ударчики такие нормальные.
в 90ых можно было ходить бесплатно в качалку.Как бы были бригады , банды ,скинхеды,каратисты дети ушу-исты.амбалы качки. Если делать наглую морду и зайти уверено и епашить с вертуха грушу,А так же подымать штанги,не каждый тренер мог подойти и спросить ты чей будешь?Ходил так пока не шёл в зал,с сумочкой и в двадцати метров от зала тормозят три джипа выбегают братки с пушками и с АК-74 с криками все на землю б*ять. Я резко запетлял назад и со спортом завязал .)))
Чувак в самом начале банку дроп сетом убивает, красавец!))
ага он в начале такой читенг х..чит страшно смотреть, веса нужно уменьшать в пару раз, техники не какой!
@@veni4104 ноом он делает..шварц так же накидывал
@@veni4104 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@veni4104 НЕ УМНИЧАЙ ТОГДА БЫЛО ДРУГОЕ ВРЕМЯ ЭТО РАЗ А ВО ВТОРЫХ МНОГО ПРОФИКОВ ДЕЛАЮТ С ЧИТИНГОМ ВЗЯТЬ ТОГО ЖЕ РОННИ КОЛЕМАН
@@kidrock9150 ну и хрень ты написал.
видео надо назвать подснежники в качалке 3 серия
cjhouse тебе до них далеко 😂😂😂
Я сам из таких качалок,тренил по страшному.
Бицушник, боксёр бьющий не включая корпус и горе-приседала))) вот такие они лихие 90е
Развелось диванных экспертов как сорняков на грядке
@@user-xf8mv1zf2m но это не отменяет того факта, что тот тип - горе-приседала)
А по здоровью ... ещё фору дадут нынешним дутышам !
@@RecklessPr1me а в чем горе? Он сильнее тебя в разы и приседает столько сколько ты даже на спине не удержишь стоя, вывод,: горе приседала это ты
А ты рен тв, горе пустозвон !!!
😎👍🤜
Ну кстати вот такими полуприседами с большим весом я пробил для себя заветные 200кг, причем сам додумался.Например ставил 210кг, делал полуприсед, потом ставил 180кг и делал 10 неплохих повторов и кстати никакой фармы, много хорошей еды и процентов 10-15% спортпита от общего рациона.
Как колени, поясница?
Много хорошей еды и сейчас себе мало кто может позволить)
Мы изобрели, что сперва 7-8 подходов разгибания в отказ надо делать на 10-12 в бинтах и с помощью партнёра и потом присед, сперва малого веса и с каждой тренировкой добавлять.
Очень хорошо шло, помню присед 220х12 без бинтов так, глубоко, меня записали в разряд лютых химиков из-за этого.
И потом чтобы я не делал, говорили, да он химик типа, для химии мало веса.
Такой вид как будто чейто батя увидел по тв культуристов и прям в трусах спустился в подвал приседать,только вес пока что не его)))
Спустился бы ты ещё и полы бы помыл
@@Gleb16965 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@kidrock9150 не у всех всё так. Я за 10 с лишним лет тренировочного стажа, никогда этим не страдал, чтобы что-то там по времени засекать. Да и не всем подходит единое. Если придёт школьник, то для него после подхода на бицепс с весом 2кг. Ему может и подойдёт отдых между подходами в 30сек. А когда ты жил 130-135 в жиме лёжа, то отдых должен быть минуты 3-4. Да и вообще говорят, нужно по самочувствию, почувствовал, что уже восстановился, делай следующий подход
@@rosssteele5425 ДА ты ПОЛНЫЙ ПРОФАН В ЭТОМ ДЕЛЕ !!!!
Я ПОСЛЕ КАЖДОГО ЖИМА 120 по 6 РАЗ , СРАЗУ ЖЕ ДЕЛАЛ РАЗВОДЫ С 16 кг. ГАНТЕЛЯМИ, ОБЪЁМ ГРУДИ У МЕНЯ БЫЛ 149 см. А СЕЙЧАС, КОГДА МНЕ ПОЧТИ 70 -- 135 !!!
@@kidrock9150 каждому своё)) я суперсеты ни разу в жизни ни делал. Я всегда считал так: когда ты на фарме, у тебя и так всё будет расти и без суперсетов. А если на голом энтузиазме, то увы, сколько не дрочись со штангой, а бицепс как был 35, так и останется. Видел таких дрыщей в зале, начитаются программ профи и гасятся супер, а то и трисетами. Есть знакомый, выступающий. Так он практикует многоповторку, даже пирамиду не использует в жиме лёжа, а суперсеты вообще не делает. И ничего. Как-то и готовиться и чемпионаты выигрывает
Всё круто, но бля, за занятия боскиом в нашей качалке выгнали бы взашей!!! Старшие с пелёнок приучали к обуви в зале!!! А эти какие-то недалёкие.
А я ходил, и за кроссовки обычные бы выгнали.
Или штангетки или баскетбольные кроссы.
А с беговыми сразу говорили "типа получишь травму и зал закроют"
Всем нормальным мужикам в стрингах респект !
босиком приседать - одно удовольствие ! (((
Посто пережигает снбя.
Груша то водяная👍
Пример того как нельзя приседать!!!! Ужас, я смотрел и у меня спина заболела!!!
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
А ты смотри Арнольд как заниматься как делает тяга т графа
техника... нет не слышал))))
помню в качалку ходил спорт зал больше был у нас епоха 90 х класс и не какой химии стеройдов и тому подобное всё натурально
Ага , метан в аптеке пачками скупали, балабол
Как раз в 90-ые метан вместо тик-така употребляли для свежести дыхания от мала до велика.
@@vladimirzinoviev И РЕТАБОЛИЛ КОЛОЛИ !!!
@@ivandrago9338 ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
@@vladimirzinoviev то что метан продавался и его употребляли не значит что это делал он и его приятели по залу. Шерсть мля
Приятно смотреть!!!!А что за клуб? Где находился?
Космос, можно сказать частный клуб, он и сейчас есть я там и занимаюсь, в 76-ом квартале находится.
@@SPORTSMEN_38 благодарю.спасибо за ностальгию!атмосфера незабываемая!
фескултура СССР жывет.
Бля там Ангарский маньяк жил )))
А попков там же качался?)
Горе приседала ,интересно ,у него позвоночник в трусы не высыпался потом ?
Он и до сих пор чувствует себя отлично и занимается в зале
ЭХ БЫЛО ДЕЛО
Д атехники конечно небыло у ребят но не у всех_ у этих точно)
Парнишка шустрый такой
стук железа....
Artem Skorobogatko, 👍
на 3 мин прикольнул боксер
Читинга много)
Зачем перевязывать колени, а затем чтоб гиморой вылез))) это потом уже узнает
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
В огороде бузина, в Киеве дядька. Колени наматывают, чтобы защитить сустав при околопредельных весах. Причем тут геморрой?
Это какой год
99-00
Мне-49 лет, именно такая была тогда качалка.. И обязательно- груша. В отличие от нынешнего фитнеса, тогда понятие ,,качок,, подразумевало и ударку. Корявую, но жёсткую. Считалось, если рука-45 см, то и жать от груди ты должен соизмеримо, никто лёгкими гантельками не пампил. Хавали( кто хотел) химию, разную. Многие просто( конец 80-х и начало 90-х) качались и ,,ставили удар,,. Ели детское питание, молоко, хлеб, кто доставал- яйца. И росли!. Тейпироваться? Вы о чем!? Набивание кулаков, больше веса на штанге и пахота до седьмого пота. Это было время особой культуры.. Просто так на ,,Базу,,( зал) не попадешь: рекомендация, покажи ещё себя.. Какие протеины, энергетики и ВСАА?. Навари шайбу( бицепс), пруха и т.д. особый сленг был.. Метода? Либо, 3+1, либо, 6+1. И ничего, успевали ещё и погулять. Кто помнит то время, тот знает..
Мат сворачивали рулоном ,вместо мешка бокс в подвале.
Да уж техники тогда совсем не хватало так качать бицепс как будто он и спину и ноги одновременно качает
Глянь видео катера ,колеман, и прочих профи многие так качали банки.
Так что не городи, читинг был известен ещё до твоего рождения
Семилак место протеина норм метан за счастье было время груша и штанга теперь дома заниматься некому 50 лет.
Присед! ПРИСЕЕЕЕД БЛЯТЬ! Кто так приседает?!
Капец такой вес брать, а бицухи нет ни фига, потому что не правильно делает, бицуха не работает))) в основном локти хорошо двигаются
Во первых вес небольшой во вторых херню не неси, бицепс там работает сильно очень. Бицух нет так как мужик явно не предрасположен к билдингу
Не меньше 60 кг там вес,если гриф малый
Он спину качал😁
ничёсе!!!8:30 так нагрузил ноги алкаша!!!
ронни коулмэн курит в сторонке, когда приседает эта машина
А ГДЕ АНДРЕЙ КЛАДОВ, ИГОРЬ НАРИЦЫН ???
Без обуви спортивной присед выполнять опасно
Полад Алиев босиком можно, главное не в тапках
Зачем так строго судите,это были времена, когда не было толком информации о тренировках,это теперь потеряться можно
Было
ну и в чем прикол такую штангу навешивать если не позубам дешевый понт
Ivan Musatov Не дешевый и не понт, всё делалось для себя, себя проверить и понтоваться не перед кем тогда было и интернета небыло вообще, как сейчас это делают нынешние горе силачи. А тогда всё было по настоящему, не то что сейчас!
ага навесить 400кг и пирдеть в 1/20 амплитуды не понт?аххааа да таким телом максимум 150 на раз присядешь.а понтоваться можно хоть перед самим собой 400кг в 1/20 амплитуды этож какая подпитка для эго а для тела и дела ноль
Ivan Musatov видимо увидел видеокамеру, и захотелось поразить человечество )
@@musonchick не ронт, это делается для стимуляции ЦНС и привыкания суставо связочного аппарата под данный вес штанги. Просто ты шерсть диванная вот и догнать не можешь в чем прикол.
Мужичок на приседе килограмм 100 лишних навешал!
А говорят, что без приседаний не будет ног, жим ногами и разгибания фуфло... Что то у приседающих например на этом видео квадров вообще нет
Мужик вроде взрослый, а хернёй страдает.
ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО они ВПЕРВЫЕ В КАЧАЛКЕ !!!
КАЖДЫЙ ИГРАЕТ КАК ХОЧЕТ !!!
НА САМОМ ДЕЛЕ В КАЧАЛКЕ ТРЕНИРОВКА РАСПИСАНА ПОСЕКУНДНО !!!
30 СЕКУНД ПОДХОД, 60 ОТДЫХ, 6 по 6 РАЗ С ПРЕДЕЛЬНЫМИ ВЕСАМИ -- НА МАССУ !!!
Ты молодой, наверное, раз такой умник?
@@user-qk9kt7yc5b НУ ЕСЛИ 1957 год ДЛЯ тебя МОЛОДОЙ, ТО ДА !!!
@@user-qk9kt7yc5b МОИ РОВЕСНИКИ - АНДРЕЙ КЛАДОВ, ИГОРЬ НАРИЦЫН, ОБА МАСТЕРА СПОРТА НА 1975 год !!!
@@kidrock9150 тогда извиняюсь.ну всё равно чего умничать?видно, конечно,что мужики особо не шарят ни в технике,ни в в программе.занимались как понимали.тогда ведь и правда небыло ничего особо,ни литературы,ни видео.вам, значит, повезло больше.
@@user-qk9kt7yc5b ТО ЕСТЬ У НАС ВСЁ БЫЛО И МЫ ПОНИМАЛИ, А У них ЧЕРЕЗ 20 лет НИЧЕГО НЕ СТАЛО !!!
О Д Н А К О !!!
а кто скажет что дает подьем штанги??? нахрена нужно связки рвать??? в драки абсолютно бесполезно, скорости нет.
При чём тут штанга и драка, где связь? В таком случае штангист может штангой или гантелей наебнуть 😂😂😂
@@SPORTSMEN_38 просто в качалку и в зал,ходят для того что уметь за себя постоять. а кто это штангу с собой носит?
@@denwww74, у меня база борьба и качалка и поверь за себя и семью могу постоять. И большинство мужиков у нас боксёры и им тоже штанга не мешает, Тайсон не мало времени уделял именно качалке и штанге, так что ты не прав.
@@denwww74 в качалку ходят чтоб уметь за себя постоять ахахаххаах
Ага, а на бокс , борьбу,карате чтоб мышцы накачать 😂😂😂 премию Дарвина ты заслужил явно .
@@alexman7592 в тир нужно ходить похер бокс,борьба качалка.
Ребята это ангарск Сибирь . И люди это не простые группировка "дробовские" так что не блудите
и смех и грех. нет ниодного спортсмена по мышцам прокачке и по силе более менее, здесь даже уровня кмс непахнет😂
По твоему присед 180кг на количество раз и подъем на бицепс 50-60кг на количество раз, это фигня а не веса ?
В начале ролика мужик тупо забивает руки толку от этого мало
Присед просто отвратительный
Черти ,как можно в трусах зан.?
Оператор 👎👎👎👎👎
Крутой зал и атмосфера, и пофиг что никакой техники правильной не у кого
8:20 - первый эго-лифтер России.
Не понятные бицепс,или рука такая
Он что ковер выбивает с такими ударами только алкашей бить в баре
Цирк
Приседы конечно жуткие...
В чем жуткость идеальная техника
@@user-yn4jd9ut9m да ладно, серьёзно?
Присед хороший, полноамлитудный, единственный недочёт - слабо разводит бедра в стороны и без штангеток. А так техника отличная, даже на приличном весе спортсмена не ломает.