Yoga Nidra: técnica de relajación para dormir profundamente con música relajante
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- Опубліковано 19 жов 2024
- #yoganidra#sleepmeditation#insomnio
Yoga nidra es una poderosa técnica científica de relajación que ayuda a inducir un sueño profundo y rejuvenecedor. Su práctica continua ayuda a superar el insomnio y a mejorar los patrones del sueño. Solo tienes que seguir las instrucciones y descubriras desde tú propia experiencia cómo la conciliación del sueño se hace con el tiempo mucho más facil. Esta es una técnica de relajación fácil de aprender y puee ser una herramienta valiosa para inducir el sueño profundo y ayudar a superar el insomnio. Disfruta este yoga nidra en compañía de una hermosa música relajante.
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Hari om tat sat
Tripura Mandala Español
Excelente. La usaré con mis amigas chikuneras. Gracias
Muy bonita meditación ❤
Me encanto
¡Qué hermosa voz! qué relajante - felicitaciones por llegar al mundo de habla hispana con el regalo del yoga nidra
Muchas Gracias, es un honor para mi compartir está hermosa técnica y todos sus beneficios. Hari Om!
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La meditación la recomiendo, durante la práctica es fácil seguir las indicaciones de Tripita Mandal. La suave voz femenina consigue el objetivo de inducir a la relajación y las visualizaciones propuestas al final de la meditación son sencillas de traer en imágenes mentales facilitando la práctica. Gracias.