RELAJACIÓN GUIADA para Dormir Profundamente... ¡Funciona!
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2021
- Relajación guiada. Meditación guiada relajación. Relajación guiada para dormir. Relajación guiada para calmar los nervios. Relajación guiada para dormir rápido. Meditación relajación guiada para dormir. Relajación guiada para dormir profundamente. Meditación guiada para dormir rápido y profundamente. Relajación guiada para dormir bien.
Buenas noches!!
Os comparto una relajación guiada de estilo clásico. He querido hacerla algo diferente de otras que ya hay subidas en el canal. En esta ocasión iremos haciendo un recorrido por el cuerpo, para calmar parte a parte, empezando por la cabeza y terminando por los pies... inhalando bienestar, exhalando expansión :)
Después tomaremos consciencia también del sistema circulatorio y nervioso, para ir entrando poco a poco en el sueño, con esa sensación maravillosa que se queda en el cuerpo después de hacer una relajación o meditación guiada poniendo consciencia en el modo en que podemos controlar nuestra propia relajación e inducirnos a estados de profundo bienestar.
He incluido música relajante y sonidos de agua, que sé que a muchas personas o gusta y tranquiliza.
Os deseo buenas noches y dulces sueños en los que halléis energía renovadora y llena de vitalidad para mañana :)
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
/ meditación3
Mi otro canal de cuentos y meditaciones para niños y niñas:
/ @babycuentosymeditacio...
Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
![[ Fall Asleep Immediately ] DEEP SLEEPING Music to Relieve Insomnia and Stop Overthinking](http://i.ytimg.com/vi/QUHF4s_rQpI/mqdefault.jpg)
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️
Bendiciones te abrazo con el alma
Gracias por aportar energía positiva
Ejercicios para mejorar el dolor de columna
Necesito : Mas me Meditaciones ...
@@nelidaraquelifran5501 que dios te bendiga hoy y siempre
Muchas gracias! Tengo ansiedad y no conseguia descansar , no podia dormir hasta que encontre esta meditacion que me cambió la vida...una bendicion de Dios!!!! A quien me lea se la recomiendo...suerte y a dormirrrrr
😇😍🤩😋😛😜😄😁😃🦁🦁🦁🦁🥝🌋✨🎆🎇🎊🎉🎈🎃🎄🇦🇷🇦🇹🏳️🌈
,zw
Que Dios bendiga a toda persona que lea este mensaje
Muy bonita. Meditacion
Bendiciones para todos y todas. Muchas gracias por este precioso Obsequio. Que gocen de muy buena salud. ❤❤❤
Lo mismo para ti :)
Sra. Tengo problemas para dormir y mucha ansiedad tengo 78 años pero estoy mal sicológicamente gracias x su meditación vamos con toda la Fe Gracias Buenas Noches
Buenos días la verdad que nunca había dormido y descansada también muchas gracias por su vídeo guiada todas las noches te oiré si te digo la verdad no te oi entera caí tan profundo bendiciones 🇪🇸🌹🌹😘🙏❤️🙏
😂
La verdad que nunca se relajo mi cuerpo como con vos ,no se como te llamas pero me senti maravillosamente bien GRACIAS❤
Que preciso mensaje, me devolvió el alma y tranquilidas, muchas gracias por compartir con todos este mensaje Sergio, Dios te bendiga ❤
*Se que nadie lee era esto pero... Que Dios te bendiga y te libre del coronaviruz y proteja a toda tu familia y amigos🙏🙏🙏💖💖💖*
Igualmente
Bien 👍🏻
Amén
Igualmente
Amen.
Es realmente la única meditacion que hace que me relaje.
Muy pocas veces contado con los dedos de UNA mano pude dormirme con el video prendido. Generalmente hace que me empiece a dar sueño y directamente la apago para ya dormirme sola.
GRACIAS 🙏🏻
hola Melina para mí también es la única meditación que me relaja muchísimo saludos 😄👍
La voy a probar yo
La única que me hace dormir
Muchísimas gracias. Lo escucho y suelo recomendarlo cuando alguien necesita paz, tranquilidad. Cuando se necesita dormir y no hay manera. Este video es una auténtica bendición. Mil gracias ❤
Me gustaría que me ha sido tan positivo. que lo recomiendo de todo corazón... Gracias
Maravillosa tú relajación, infinitas gracias, bendiciones.
Gracias por compartir este momento tan especial Esto es de gran ayuda para mi ❤❤❤
Con amor mil gracias te saludo desde Honduras
Nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar, y una de las mejores formas de hacerlo es a través de la práctica de la meditación...gracias por compartir y ayudarnos.GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Es nuestro Preferido,está voz más la música nos hace relajar al punto de dormimos a mi y dos hijitos de 11 y 7 años
A mí me encanta también. Y si me duele algo siempre busco Meditación 3. La voz de otras personas no me relajan tanto. También la música es muy suave. Ojalá estén bien, tú y tus hijos. Bendiciones desde Austria.
@@lucycichon6403 źá
Hoooo!! fue increíble GRACIAS lo encontré por casualidad, no duermo, bien, generalmente y ayer peor, un día con más estrés, cuando dice que se estira el cuerpo lo hice salio de lo más profundo de mi SER fue increíble me siento enferma siempre , dormi antes de terminar, y desperté solo para apagarlo, también el WIFI Y SEGUÍ DURMIENDO Increible,hoy me siento MEJOR gracias infinitas,Agradeceré me digas el nombre de la melodía de fondo , me gustaría escucharlo en diferentes momentos del dia., dormir, para mi un MILAGRO GRACIAS. Papito Dios les siga ILUMINANDO.
Hola Lilian. La música la hago yo también, la compongo para las meditaciones y de momento no la tengo en ningún sitio más. Estoy trabajando para subir toda mi música a Spotify. Os lo haré saber cuando lo tenga. Un abrazo!!
Hola!la primera vez que la escuché me dormí 20 minutos aproximadamente, lei tu respuesta en otro comentario, sobre escucharse cualquier momento del dia,y si sentí difentes,efecto muy interesantes, está bien así para mi, tu voz ayuda más me Di cuenta al escucharle todo ,gracias por tu ayuda.
Mari
Nunca llego al final me duermo riquísimo gracias 🙂😌😊
Me pasa lo mismo saludos
Hermoso tono de voz, una sensación tan agradable y pura de relajación. Bendiciones...
Desde unos meses después de comenzar la pandemia encontré tu canal, me encanta, mi vida cambió. Gracias, gracias, gracias. Eres un gran ser que trae luz 🤲
A pesar fe estar edtresada pude tener con esta meditacion, un Drscanso Total, Bendiciones Mindfulness🙇♀️🤗❤😍
Gracias por el video, me ayudó a descansar de manera muy rápida, son unos duros
Supongo que como muchos o muchas no habréis llegado al final. Después de un largo día de trabajo me quedé relajado y mi estrés se fue. Gracias
Gracias. Gracias
Ami no me sirve doy un manojos de nervios y no tomo café ni nada k me pongo al nerviosa soy asín por naturaleza un saludo
Si yo quede’ dormida muy bien pero me despertó de forma horrible un anuncio a todo volumen al final .
Gracias, querida. Mi madre está recuperándose de Covid, gracias a tus hermosas meditaciones ha podido relajarse y dormir. Estoy tremendamente agradecida.
Bendiciones eternas🌼
Mucho ánimo, todo saldrá bien,. Mucha Paz te mando desde 🇪🇸 España
kttkkkPor favor deja el paquete en la puerta. ¡Gracias!Por favor deja el paquete en la puerta. ¡Gracias!
@@claudiacortes1999 mmmmmmmmmmm.
Que tu mamá se recupere pronto 🙏🏻❤️🩹🙂😊
Hola, quiero decirte, que escucho siempre tus meditaciones, en algun momento libre del día, y , últimamente, en las noches, cuando me voy a dormir....has cambiado la calidad mi vida con tus mensajes apacibles y tu voz cálida y armoniosa....infinitas GRACIAS!!!!!, desde Buenos Aires,Argentina
Muchísimas gracias desde Venezuela
Nunca había descansado tan bien
Wow no podía dormir , eran las 3:00 am y con esto dormí muy bien y rápido , muchas gracias buena señora , bendiciones
Cada que no puedo dormir siempre coloco este video y de una
@@brilliant_night.
Maravillosa, increíble es como un arruyo ❤Gracias☺️
Excelente terapia;'''''‹’ me tranquilizó y duermo bien y rico
Apóyanos dándonos Me gusta en los videos, para que estemos motivados a producir más buena música❤❤...🙏
Gracias
Cuando recién comenzó la pandemia empecé a escucharte, a la fecha lo sigo haciendo, tienes una voz y una forma de transmitir paz con ella, gracias por tu tiempo y dedicación, eres un ser de luz. Duermo muchísimo mejor ahora todas las noches. 👏👏👏❤️
Muchísimas gracias por tener el don tan rrelajante y profesional me ciento en mi interior muy rrelajada y me centia algo triste ahora ya me ciento positiva aliviada gracias gracias
Mil gracias por la terapia guiada; funciona, la he llevado a la práctica. Lo compartiré con las personas que la necesiten. Saludos a usted y a todas las personas que han hecho los buenos comentarios.
Un abrazo, Miguel 🌸
Indudablemente lá mejor voz de TODAS las que escuchè en tantos y tantos canales. La mas efectiva,, serena y agradable. Un 10 !!!!! 👌🥰👌
Gracias es hrmosa esta paz prufunda y hacer descansar todo mi cuerpo❤
Buenos dias .
No he podido dormir, ni concentrarme bien, aunq el hacer esta meditacion logre un poco,me cuesta trabajo porq murio mi.pareja de covi hace 4 meses..Sin embargo es muy bueno y muy liberador poder realizar esta meditacion..
Bendicioness a todos ...
Mucha fuerza Guadalupe! Saludos desde España
Tengo problemas de depresión y ansiedad ésta maravillosa meditación me ha ayudado muchísimo. Gracias. Excelente Meditación.
Yo también y es una maravilla
Bbv
@@viandaskamel7396 0q
@@viandaskamel7396 s SS a su si s SS dssssss
Qué voz más dulce más tierna ymás mujer
Gracias por su meditación gracias gracias gracias 🙏
Nunca termino de escuchar las meditaciones 💜💜💜 eres la mejor es esto. Dulce voz, música esplendida... Puro relax y buena vibra. Gracias 🙏🙏🙏🙏
Gut6g5t65
Estoy en un nivel alto de estrés por problemas de salud pero este video ayuda mucho gracias.
Sus
Muchísimas gracias por este video es excelente. Me logro calmar en mis estados de pánico con el. Es un referente emocional en mi mundo atribulado y es la roca segura a la que me aferro cuando el agua fría arrastra mi alma. Mil gracias.
Dios te bendiga y te de salud
Muy buena, gracias!!!
Me hace muy bien tu relación guiada . Gracias!!!!!
Muchas gracias por este material!! Se ve que lo hizo con mucho amor y esfuerzo. Me ha dado muchas noches de descanso mejorado! Me gusta aún más que tus nuevos trabajos con referencias "mindfulness", excelentes también pero por algún motivo vuelvo a éste, mi favorito. La foto de la roca en el agua azul, la música, la cadencia de tu voz, todo! ❤
Ĺ9
🌺🌺🌺
Estaba en un estado de nervios ..y di con este. Video ...cuánto me ha ayudado muchas gracias por hacer que nos tranquilizarnos con escucharte gracias de todo corazón
Waoooo que lind GRACIAS por compartir con nosotros encantada hola hola BENDIDIONES ...
Tu voz es maravillosa.. Gracias..!!!
Gracias por este rato de paz.
llevo tiempo sin poder dormir bien por el estrés del instituto, y muchas situaciones pero este video me ha ayudado mucho❤️
Disculpe tengo unos productos muy buenos le van a ayudar mucho
Muchas gracias 🌹🌹🌹♥️♥️♥️
Muy recomendable para dormir
Excelente terapia...me cambio la vida... gracias.🙏🏻❤️🌹
Muchísimas gracias por tan explicita meditación.
Nunca yo escuché algo así tan detallado y darme el tiempo que necesito para relajarme como tú lo estás haciendo.
Necesito un largo tiempo y así poder meditar, relajarme y dormir.
Gracias.
Tu voz es tan tranquilizante, me ayudo a dormir. Gracias 🫶🏻🩷
Bellisimo!!! Bendiciones de Dios para todos!!!
Traía un cansancio físico y mental extremo, la hice para, tranquilizarme y relajarme. Adiós pastillas.
Gracias gracias gracias.
Tomabas tratamiento yo quiero dejarlas y no he podido.
Yo también tomo para dormir, no puedo dejarlas, pero oyendo a Miriam me duermo ...
La verdad , muy agradecid siempre que escucho duermo enseguida...No lo he escuchado hasta el final...PORQUE ME DUERMO.😁..GRACIAS..!!
@@criscc3036 moftocultotres.
@@mercedestorres9268 m959 ml9
Creo q es la meditación más bella que jamás escuche . Infinitas gracias . Tienes un talento muy especial 🎁💖🌹🙏
L Me inmagino
Gracias, gracias,gracias,tuve un descanso total,muchas bendiciones, 🙏 Mindfulness Amitaba y Myriam,un abrazo🤗
Cómo has evolucionado!! Hacía tiempo que no te escuchaba porque no me había falta y hoy he vuelto y me ha parecido muy buena.
Muy agradecida por esta Meditacion Mindfulness pude dormir profundamente y desperte con Animo,que sea un dia muy Bendecido para ti🙇♀️🤗🙋♀️❤💥💥💥💥💥
Gracias creo que sí es la mejor mejor que meditación que e escuchado
Gracias😊
Mucha gracias por este contenido realmente ayudo mucho no podía dormir y encontre este video en los primeros 10 minutos ya me había dormido
Gracias!!!! por esta meditacion sanar la ansiedad emocional y fisico muy importante la relajación.
Gracias, realmente produce espectacular relajación!
Siempre me gustó pero no la podía encontrar parece que la hubieran sacado hay muchas meditaciones pero algunas son malas no te hacen dormir son muy estridentes deberían ponerles números para encontrarla está es muy buena
La hice en la tarde y la relajación es total.Gracias
😢
Muy buena meditación..me sirvio mucho luego de un viaje muy estresante. Gracias...besitos s todos los oyentes 😘
Me hizo muy bien. _ calma y paz
no
Logre dormir y tranquilizarme lo recomiendo.
Me pueden decir algun numero de un biólogo xf
Mil Bendiciones por tan importante regalo d vidaaaa 😍💋
TN
TN
TN
Hermosa meditacion 1ra. Vez que la escucho Gracias
Que maravilloso es mi cuerpo, cada parte de.mi lo he recorrido a través de mi respiración, gracias, gracias. No fue fácil llegar hasta aquí, aquí inicié una nueva forma de darme vida a mi ser. Feliz noche y todas las noches al escucharla...
❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Gracias Gracias..hermosa meditacion
Excelente meditación
Gracias, muy linda meditación, Dios la bendiga enormemente
Gracias gracias gracias excelente meditación
❤Me encanta desde que lo escuche por primera vez ,Siempre lo pongo y me duermo pronto, Gracias a Dios
Excelente gracias
Hola gracias, ayer no podía dormir debido a que tome mucho café ☕ 😅 pero tu meditación me ayudó a dormir profundamente y a dejar por un lado los pensamientos negativos. Gracias 🙏
No tomen mucho café 👍🏻😅😄😅
No puedo creer que he quedado dormida mejor dicho caí en coma me acosté ayer a las 8 pm y es pasada la 1pm
Excelente servicio ❤️❤️☺️
Jajjjaass ... totalmente he hizada!....
Buenos días gracias por haberme quitado este dolor de cuello todo mi cuerpo mis piernas Dios te bendiga
Muchas gracias compañera de muchas noches, tú voz y la perfección en lo que expresas, me produce una relajación que no consiguen otr@s.💝😍
Ya lo he escuchado en 3 ocasiones, muchas gracias
Es perfecta. Te escucho todos los días. Gracias
Primera vez que hago meditación y me pregunto ¿por qué perdí tanto tiempo para buscarle una solución a mi ansiedad? Escuchar esa voz Relaja mucho
Cuéntame María ¿que se aprende TODOS LOS DÍAS escuchando estas clases de meditación y la voz de ella?
Gracias . Muchas gracias por ayudarme a conciliar el sueño. Un viejo problema
Muchas gracias por esta relajación
Gracias por la meditación bendiciones
Muy buena meditacion, muchas gracias.
Excelentee. Gracias muchas gracias por tan bellos momentos
De de kk
Gracias!!! Bendiciones 🙏
Qué paz y mi tranquilidadd
Me gusto la meditación y me mando a soñar
Muchas felicidades me encanto me relaje eres muy buena excelente
La palabra encanto me recuerda a una peli titulada así
me duermo en 5 minutos con esto 😮😴 100% recomendable 😁
Bendiciones a todos los que lean esto 😇
Y por q yo no
Simplemente maravilloso!!!. gracias muchas gracias....
🌿🌿🌿Gracias
Lo veo todas las noches y me quedo dormida y relajada🎉❤
Gracias infinitas me ayudas a mi bienestar muy bendecida 👍🙏🙋
Gracias por tu video
Buen día, gracias infinitas x haber realizado está relajación anoche la hice y amanecí súper bien con tantos deseos d volver hacerla 😊😊 Dios las Bendiga x haberme ayudado❤
Es una maravilla. Cuánta ternura. Gracias. Haces mucho bien. 💜
Extraordinario. Me hace mucho bien.Gracias
@@exequielfiorenza9164 ni
Gracias por esta hermosa meditacion de todo ❤ gracias gracias gracias bendiciones 🙏🙏🙏💚💛❤🙏🙏✋
Relajada mucho el vídeo 😌
Yo si lo he leído. Y digo lo mismo.
Y añadió toda la calma para mi familia en Cuba mi prima paz y armonía para ella