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Video molto utile, ho speso circa 20 euro per degli anelli neri di plastica su Amazon ed è stato l'acquisto più utile per gli allenamenti, tornando indietro spenderei 10 euro in più per prenderli di legno che fanno la loro porca figura, per non parlare del grip. Project calisthenics comunque sarà sicuramente uno dei miei prossimi acquisti, non vedo l'ora che uscirà anche il vostro corso di calistenics. Fantastici project
Vai su Amazon e cerca "anelli ginnastica" e confronta tu in base a recensioni e prezzi, vedrai che la scelta cadrà su quei due consigliati da amazon. Ci sono a 25 euro in legno, un affare.
Ho sentito di varie persone che parlano dell'acquisto degli anelli come la miglior cosa abbiano mai acquistato riguardo il workout a corpo libero. Mi toccherà comprarli per quest'estate ☀ 💪🏻
Una domanda: usare un solo anello in modo da simulare magari chin-up con presa stretta o estensioni per i tricipiti a presa stretta può avere qualche ripercussione sulle articolazioni dovuta alla forma dell'anello? o magari è proprio migliore rispetto alla sbarra? GRANDE ERIK E GRANDE PROJECT!!!
Ok mi hai convinto...avevo evitato di prenderli perché se al parco ti presenti con gli anelli tutti penseranno che tu sia un grande atleta e si aspetteranno da te grandi skill...poi come già visto se ti metti a fare le flessioni tremolanti partiranno le prese per il culo...🤣🤣 dovrò provarli al mattino presto che sono da solo
😆purtroppo è cosi, per ora non ho ancora osato portare la mia roba al parco ma ho superato il timore di fare figuracce sulle strutture già presenti, è più stimolante allenarsi all'aperto e tra la gente perchè ti stimola a fare meglio.
Anelli con cintura zavorrata è un’accoppiata possibile? Attualmente eseguo dei dip con zavorre di 30/40 kg, e penso che a corpo libero li sentirei poco, seppur con la difficoltà data dagli anelli.
Sicuramente sarai una bestia a quest'ora, però per chi fosse interessato ad una risposta: i dips su anelli e i dips su parallele sono molto differenti a mia opinione in quanto a sforzo e equilibrio. L'instabilità degli anelli e l'impossibilità di compensare con la parte "più forte" secondo me rende gli anelli molto più tosti... Però penso che il ragazzo qui fosse già bello forte, pertanto non credo che abbia rappresentato un problema per lui...
Umberto ti ringrazio per la fiducia, ma questo periodo di covid mi ha un po’ spezzato le gambe 😂 Ad ogni modo ho provato gli anelli, e sì, sono MOLTO più tosti (15/20kg li sentivo tantissimo), ma sento che é un lavoro molto più completo, per cui sto iniziando ad includerli quasi sempre per trazioni e dips 💪🏻
Diciamo che per le Australian up la pianta dei piedi deve rimare a terra, e non farle con i talloni puntati altrimenti ciao ginocchia, i talloni puntati vanno bene con sbarra fissa perché c'è più stabilità..
Con gli anelli non è possibile effettuare una trazione in posizione prona concluderla in posizione prona? Ovvero, simulando una trazione "classica" alla sbarra?
![How to START CALISTHENICS [SUB ENG]](/img/n.gif)
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Video molto utile, ho speso circa 20 euro per degli anelli neri di plastica su Amazon ed è stato l'acquisto più utile per gli allenamenti, tornando indietro spenderei 10 euro in più per prenderli di legno che fanno la loro porca figura, per non parlare del grip. Project calisthenics comunque sarà sicuramente uno dei miei prossimi acquisti, non vedo l'ora che uscirà anche il vostro corso di calistenics. Fantastici project
Link Amazon?
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Anelli, trx, una barra per trazionare, qlc loopband e hai la palestra completa,
Bel video come sempre 👍👍💪
Se hai gli anelli a cosa serve il trx?
@@ditek27 ottima domanda. Qualcuno può spiegare perché sono interessato a passare agli anelli
Ho sentito di varie persone che parlano dell'acquisto degli anelli come la miglior cosa abbiano mai acquistato riguardo il workout a corpo libero. Mi toccherà comprarli per quest'estate ☀ 💪🏻
Confermo anche io, indubbiamente l acquisto migliore
Confermo anch'io sono solo 19 euro su ebay.
Uno dei tuoi video più belli , grazie Erik 💪🏻✌🏻 l’allenamento con gli anelli é il top
Grande! 💪
Ottimo video
Una domanda: usare un solo anello in modo da simulare magari chin-up con presa stretta o estensioni per i tricipiti a presa stretta può avere qualche ripercussione sulle articolazioni dovuta alla forma dell'anello? o magari è proprio migliore rispetto alla sbarra?
GRANDE ERIK E GRANDE PROJECT!!!
sapete indicarmi un programma settimanale di allenamento per principianti?
E quante serie fare per ogni esercizio?
Adesso sono il Signore degli anelli
Cosa ne pensi dei bulgarian dips?
Salve,ho un dubbio.Secondo il vostro parere è consigliabile cominciare a praticare le dips con la dip station o gli anelli?
Se impari con gli anelli farai un po' più fatica all'inizio ma ne gioverai sicuramente proprio per la versatilità dello strumento
Erik, perchè i dips si eseguono con le mani prone e non supine?
Esistono anche con le mani supine, si chiamano "Russian Dip" e sono molto tassanti, anche a livello articolare
qual è lo spessore ideale per gli anelli? 28 mm? Ho letto che questo è lo spessore regolamentare
Ok mi hai convinto...avevo evitato di prenderli perché se al parco ti presenti con gli anelli tutti penseranno che tu sia un grande atleta e si aspetteranno da te grandi skill...poi come già visto se ti metti a fare le flessioni tremolanti partiranno le prese per il culo...🤣🤣 dovrò provarli al mattino presto che sono da solo
Come darti torto...
Ma che te frega degli altri se li sapessimo usare ora saremo tutti alle olimpiadi
@@ditek27 Uno Nessuno Centomila (Pirandello)
😆purtroppo è cosi, per ora non ho ancora osato portare la mia roba al parco ma ho superato il timore di fare figuracce sulle strutture già presenti, è più stimolante allenarsi all'aperto e tra la gente perchè ti stimola a fare meglio.
Sono in pvc quelli nel video?
Ma è normale che non riesco a reggere il peso del corpo con le sole braccia, se provo a fare i dip?
Se sei all'inizio ci sta
Diametro di anelli consigliato per calisthenics?
Quelli unificati per la ginnastica, cioè 28 o 32 cm
Anelli con cintura zavorrata è un’accoppiata possibile? Attualmente eseguo dei dip con zavorre di 30/40 kg, e penso che a corpo libero li sentirei poco, seppur con la difficoltà data dagli anelli.
si, si può fare o almeno io lo faccio hahahaha
Sì ed è anche meglio
Sicuramente sarai una bestia a quest'ora, però per chi fosse interessato ad una risposta: i dips su anelli e i dips su parallele sono molto differenti a mia opinione in quanto a sforzo e equilibrio. L'instabilità degli anelli e l'impossibilità di compensare con la parte "più forte" secondo me rende gli anelli molto più tosti... Però penso che il ragazzo qui fosse già bello forte, pertanto non credo che abbia rappresentato un problema per lui...
Umberto ti ringrazio per la fiducia, ma questo periodo di covid mi ha un po’ spezzato le gambe 😂
Ad ogni modo ho provato gli anelli, e sì, sono MOLTO più tosti (15/20kg li sentivo tantissimo), ma sento che é un lavoro molto più completo, per cui sto iniziando ad includerli quasi sempre per trazioni e dips 💪🏻
@@arima9402 io non riesco a farne a meno, e ogni giorno li amo sempre di più
Un consiglio su come mettere le anelle esattamente alla stessa altezza?
1:22 se noi andassimo, non andessimo...
Ottimo video!
Ci vorrebbe anche un esempio di scheda giusto per iniziare 😁
I violumi!
Diciamo che per le Australian up la pianta dei piedi deve rimare a terra, e non farle con i talloni puntati altrimenti ciao ginocchia, i talloni puntati vanno bene con sbarra fissa perché c'è più stabilità..
👍👍👍
acquistati
Con gli anelli non è possibile effettuare una trazione in posizione prona concluderla in posizione prona? Ovvero, simulando una trazione "classica" alla sbarra?
Sì ma il vantaggio degli anelli sta proprio nel poter concludere in posizione supina
Prossimo tutorial planche anelli
Interessante eee
"Andessimo" 😆
L'ha detto appena ho letto il tuo commento 💯😂
Non ci sono degli esercizi per chi non sa fare nulla di tutto questo? Robe più basilari per chi vuole iniziare...
Non puoi fare un video su come iniziare se sei una bestia ahahaha