ЖУДАЯМ ТЕЗ ОЗИШ УЧУН ДИЕТА. 1 УМРЛИК ОВКАТЛАНИШ РАЦИОНИНИ ТУЗИШ. ОЗДИРУВЧИ РЕЦЕПТЛАР
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- "Соглом озиш ва тугри овкатланиш" программасини ишлаб чикдик.
Бу программага киради:
1. 1- ойлик меню ва рецептлар руйхати. Хар бир ортикча вазнли ака-укаларимиз билан индивидуал сухбатлашиб, уларни калорияларини санаб, уларни кушимча касалликларини хисобга олган холатда 1 ойлик тугри овкатланиш рационини тузиб берамиз.
2. Спорт ва жисмоний машгулотлар руйхати.
Сизга уй шароитида килиш мумкин булган машклар руйхати, фитнесс залда килиниши мумкин булган машклар руйхатини такдим киламиз.
Ушбу программани сотиб олганларни Доктор Али нинг шахсан узлари телеграм оркали сухбатлашиб, назорат килиб туради.
Албатта жонли эфирлар хам булади.
Озишлик учун уйлаб куринг шу кунгача канча пул сарфладингиз. Хар хил чойлар ва хар хил дориларни миллионлаб сумларга сотиб оляпсиз. Лекин натижа сиз кутгандек эмас. Биз тузиб берган бу программага амал килиб борсангиз, тез орада ортикча вазнларингиздан халос буласиз.
Айни вактда уз соглигингизга инвестиция киритиб, семизлик окибатида юзага келадиган касалликларга кетадиган харажатларингизни тежаб колинг.
Шошилинг "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" программаси нархи атига 189000 сум.
Сизларни кутиб коламиз. Аллохим бошлаган эзгу ишимизни хайрли килсин.
"СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" ПРОГРАММАСИНИ СОТИБ ОЛИШ УЧУН НИМА КИЛИШ КЕРАК?
ХУМО КАРТА РАКАМИ:
9860 1601 0237 0410
VISA КАРТА РАКАМИ:
4231 2000 0860 5346
УЗ КАРТА РАКАМИ:
8600 0904 9118 3701
Юкоридаги карта ракамига 189 000 сум уткизиш керак. Ва утганлигини тасдикловчи чекни скриншот килиб администраторга (+998 91 170 08 88, +998 90 170 08 88 Диёрбек) телеграм оркали юборинг.
Сизга 24 соат мобайнида программа тузиб берилади.
Биз сизларни кутиб коламиз.
Ушбу программадан тушган пулни бир кисмини кийналаётган оилалар рузгори учун сарфлаймиз иншааллох.
Хам соглом озинг, хам савобли ишга сабабчи булинг.
"Соглом озиш ва тугри овкатланиш" программасини ишлаб чикдик.
Бу программага киради:
1. 1- ойлик меню ва рецептлар руйхати. Хар бир ортикча вазнли ака-укаларимиз билан индивидуал сухбатлашиб, уларни калорияларини санаб, уларни кушимча касалликларини хисобга олган холатда 1 ойлик тугри овкатланиш рационини тузиб берамиз.
2. Спорт ва жисмоний машгулотлар руйхати.
Сизга уй шароитида килиш мумкин булган машклар руйхати, фитнесс залда килиниши мумкин булган машклар руйхатини такдим киламиз.
Ушбу программани сотиб олганларни Доктор Али нинг шахсан узлари телеграм оркали сухбатлашиб, назорат килиб туради.
Албатта жонли эфирлар хам булади.
Озишлик учун уйлаб куринг шу кунгача канча пул сарфладингиз. Хар хил чойлар ва хар хил дориларни миллионлаб сумларга сотиб оляпсиз. Лекин натижа сиз кутгандек эмас. Биз тузиб берган бу программага амал килиб борсангиз, тез орада ортикча вазнларингиздан халос буласиз.
Айни вактда уз соглигингизга инвестиция киритиб, семизлик окибатида юзага келадиган касалликларга кетадиган харажатларингизни тежаб колинг.
Шошилинг "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" программаси нархи атига 189000 сум.
Сизларни кутиб коламиз. Аллохим бошлаган эзгу ишимизни хайрли килсин.
"СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" ПРОГРАММАСИНИ СОТИБ ОЛИШ УЧУН НИМА КИЛИШ КЕРАК?
ХУМО КАРТА РАКАМИ:
9860 1601 0237 0410
VISA КАРТА РАКАМИ:
4231 2000 0860 5346
УЗ КАРТА РАКАМИ:
8600 0904 9118 3701
Юкоридаги карта ракамига 189 000 сум уткизиш керак. Ва утганлигини тасдикловчи чекни скриншот килиб администраторга (+998 91 170 08 88, +998 90 170 08 88 Диёрбек) телеграм оркали юборинг.
Сизга 24 соат мобайнида программа тузиб берилади.
Биз сизларни кутиб коламиз.
Ушбу программадан тушган пулни бир кисмини кийналаётган оилалар рузгори учун сарфлаймиз иншааллох.
Хам соглом озинг, хам савобли ишга сабабчи булинг.
Диета вактида нон ейиш мумкинми
Доктор Али мехрибтним нон емадингизми нега шуни хеч ким айтмайди
Ойига нечи пулдан тулов килинади.😊😊😊
Ha shuni tekin bersayiz ratsiyondi tekinga berib sovobga qop ketasz ehtiyot buling
Xa menxam tekinmikan depman xa 1 oyligini tekin qisayiz bolarediku eh
размат саломат булинг халк соглиги йулида килаётган мехнатлариз уз самасасини берсин илохим 🤲
Амин. Айтганиз келсин
Доктор сог булинг сизни янги видйоларизни интизорлик Билан кутамиз чарчаменг халкка хизмат килишда доктор сиздан битта илтимос кайнатилган сув Билан озишка Нима дийсиз илтимос маслахат Беринг бугун 4 Чи кун ичишти бошлаганимга хуплаб хулаб ичвомман натижа яхшига ухшавотти сиз Нима маслахат берасиз
Кандай тез озсез кейин шундай тез семирасиз. Сувни озиш учун ахамияти катта. Лекин бу дегани сувни узи билан озиш керак деганимас
Курсатувизи колдирмай кураман ажойиб маноли тушинча берасиз катта рахмат умриз узок булсин
Салом Мен самаркандан ман сен жудда менга йокдингиз доктр сиз ажойиб тушинтрар екансиз сизни гапршингиз нервларимни тинчлантирди сиз ажойибсиз ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Рахмат. Жудаям. Аник. Ва. Тушунарли. Маслахатлар. Учун. Сог. Булинг
Ассалому алайкум дўктор қандай қўшиламиз
Кук ёзувни устига босинг всё
Ишларизга омад .. Умриз сувдек сероб болсин
Рахмат каттакон
Ассалому алейкум рахмат фойдали маслахатиз учун. Тани жониз сог булсин
Валейкум ассалом. Рахмат
РАХМАТ АКА ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН
62 ешдаман Ленина озолмаяпман ошкозон кестиринг деган маслахатлар берилди
Баракала дохтир рохмат сизга
Рахмат сизга хам
Рахмат маслахатлариз учун доктор Али.
Асалому алейкум доктор ака рахмат сизга жудаям оди тушунарли тушинтирдиз
Ассалом алейкум. Сизга рахмат
Omad, gap yuq
Рахмат
Рахмат маслахатингиз жудаям яхши тушиндирдингиз
Рахмат сизга
Рахмат доктор ижодингизга омад
Assalomu alaykum doktir rahmat kottakon maslahatlariz uchun
Валейкум ассалом. Сизларга рахмст
Рахмат
Assalomu-alaykum Doktorbek!
Ассалом алейкум
Рахмат сог булинг умрингиз. Узок булсин
Рахмат коттакон сизга соғ бўлинг илохим оллох панохида асрасин
Рахмат
ОЗИШНИ ЭНГ ОСОН ЙУЛИНИ АЙТАЙМИ,ХАММА НАРСАДАН ОЗ,ОЗДАН ЕЯВЕРИНГ,ОШКОЗОН УЗИ СЕКИН ,СЕКИН ТОРАЙИБ ОЗГИНА ОВКАТГАЯМ ТУЯДИГАН БУЛАСИЗ ВА АЖОЙИБ ОЗАСИЗ
😀😇
😅😅😅
Туппа тугри кушиламан букиб емаслик керак
Ака рахмат
ДОКТОРЖОН РАХМАТ КАТТАКОН АЖОЙИБ ИНСОНСИЗ УМРИЗ УЗОК БУЛСИН ИЛОХИМ ЖУДА ЯХШИ ТУШУНЧА БЕРАЯПСИЗ ИШЛАРИЗГА ОМАД
Рахмат каттакон
Raxmat ishingizga omod
Рахмат каттакон
Эсимни таниганимдан бери озиш хакида уйлайман,истайман амма иролам заифлик килади шунаака утсам кк деб уйлайман
Иншааллох озасиз. Озгина сабр. Максад ва натижа
мен хам шу ахволдаман
shirinli haqida zor maslahat berdiz rahmat kottakon endi mazzaqib yesam bolarkan😂😂😂
Меъёрни билинг. Акс холда биласизааа.
Зур эртадан бошлайман 1ойдан сунг натижасини езаман
Ок албатта ёзинг
МАНА КОФЕ БИЛАН ЛИМОН ИЧСА БУЛАДИ МИ ???
@@qwertyqwerry8481 Булади факат эрталаб оч коринга эмас
Ёзмапсизу натийжасини демак фойдаси болмаптида
Оздизми энди
Ассалому алайкум силкани ёзинг хурматли доктор
О каналеда телеграм ссылка бор
Ассалому алайкум доктор мен хам сизни маслахатизга Кура гречкали озиш курсидаман эртага бир хафта булади 6кг оздим сизга катта размат сог булинг
Assalomu alaykum qanday qilib yeyapsiz girichkani faqat gieichkami yoki boshqa ovqatlarham yeysizmang
Hozzir nichchi kl ga ozdingiz nichcha kun yedingiz
@@ЛатифжонДеванов zo'rku
Katta rahmat
Озишга ердам берганингиз учун рахмат
Сизлар учун харакатдамиз
Мен хам кушилиокчиман жавоб езинг илтимос доктор олдиндан Рахмат хайирли ишингизга омад
О каналега киринг телеграм ссылка бор
Салом зур мавзу булди менга жуда керак.
Ёккан булса лайк босинг
Салом бу мавзу менга Жуда йокди
Гурух булиб озамизми
Гурухга кандай кушилади
@@МатвафаТилавов о каналеда телеграм бор шу ердан ёзасиз
Ассалому алейкум. Яхшимисиз доктор. Рахмат котта Аллох рози булсин Сиздан. Сиздан илтимос ман ковид булиб жуда огир утказдим гармон куп олиб семириб кетдим нима килиб озишим мумкин
Шу видеода айтилганни килинг
Ishizga omad doktor.
Рахмат каттакон
Салом алайкум Докторжон Тожикистондан Салом Котта Рахмат Тану жониз сог Булсин Керагли Маслахатиз учун 👍🏻👏
Рахмат камконларга пархэзларнихам этворинг кандэ тузишни олдиндан рахмат
Бу хакда видео киламиз иншааллох
Zor gap yoq
Рахмат
КАТТА РАХМАТ ..
Ок
Ассалом Рахмат Хаима гапингз дугри мангам сиз айтгандин килб озо бошлодм хоразм рузагул❤
Катта рахмат!
Рахмат сизга хам
Аллах куч кубат берсин
Рахмат доктор хамиша сог булинг илохим жуда керакли мавзу бупти
Рахмат
Asalomualaykum doktor yaxshi tushuntirarkansiz men xam siz aytgan dietaga amal kilaman xudo xoxlasa
Хайрли кеч Ассалому алайкум сув ичиб озиш хакида хам малумотлар бероласми илтимос
Бу хакда иншааллох видео чикади
Ассалому алайкум рахмат дуктир умриз узок булсин илохим Омин
Assalamu aleykum doktorjon sizni anchadan beri kuzatyapman va amal qilib boshladim albatta bir oydan kn o'zgarish bosa yozaman
Ozgarw boldmi
Аллах разы болсун.👍
Амин
Доктор озгандан сунг кайта семирмаслик учун Нима килиш керак усуллари хакида хам маьлумот беринг
Тугри
Men grichka bn,deta qilib bochladim boshqa,narrative emayalman,such ichayapman shu tòĝrimi
Ассалому алейкум доктор
Валейкум ассалом
Рахмат доктор
Рахмат каттакон
Чарчаманг. Бераётган фойдали малумотлариздан Рози булинг. Ишларизга ривож тилиман
Рахмат доктир фойдали маслахатлар учун
Рахмат каттакон
Assalomu alekum sizni gapiz toppa togri manam ozishim kerak lekin mani tolovga mablagim yoqde
Валейкум ассалом
Rahmat doktor
Зарарли томони йокми?
Картошка емаслик керакми
Ассалому алайкум рахмат доктор чарчаманг
Рахмат каттакон
Рахмат сизга
Assalomu alaykum tvorog bn bananni blendr qilib, qaysi mahal yeyish kk
Урреее мен хам улгуриб кушиливолдим 😃
👍
Салом доктор мени хам кушин 42 йошдаман 90 кг ман жинсим айол
О каналега кириб телеграм бор алокага чикинг
Доктор нон хакидаям гапиринг
Salom doctor guruch ozdiradimi
Гуруч девзира фойдали. Ок гуруч тавсия килмайман. Хамма нарсани ортикчаси семиртиради
assalomu aleykum ozishni xoliman leykin kuchim yetmidi qaltirab qolaman
Кучли диетадан бошламанг. Оддийликка эътибор беринг.
Asalomu alaykum , menga maslahat bering ishtahamni yuqotsam ozishim osonlashardi qanday qilib yuqotay javobyizdi kutaman
suvni qaynatib sovutib ichiriladimi yoki iliq xolda iltimos savollarimga javob bering
Иложи булса безгаз минерал ичинг. Булмаса кайнатиб илитилган сув. Хом сув яхшию инфекция булиши мумкин таркибида.
Салом Салом.................
Агар кечикмаган булсам мени хам онлайн группангизга киритасизми.Исмим Холида
Салом
Асссалом алейкум
Манам озиш группага кушилмокчиман нима килишим кере
О каналеда телеграм бор утинг
Yolgiz onaman 3farzandim bor ozimga birsum pul sariflomiman uyimda bor narsalar bilan ozishim mumkunmi
Имкониятиздан келиб чикиб озсангиз булади
Ассалому алайкум озиш учун овкатланиш олидан сув ичмай кук чой ичса хам буладими жавоб учун олдиндан рахмат.
Эрталаб албатта сув. Колган вакт чой кушсез булади
Асаломалейкум
@@doktorali salom doktor bir joyda xom suv bir joyda qaynagan suv iciw kk wmertalab deb oʻqidim eng toʻgʻrisi qaysi ?iltimos
Салом доктор маслахатингиз учун рахмат сиздан илтимос дерматит хакида хам айтинг менда куп йиллар болди бошимни орка томонида бор кичишиш бор бирарда йук болиб колади хозир дермазол шампун ишлатяпман жавобингиз учун рахмат.
Иншааллох харакат киламиз
Ассалому алайкум доктор сизга кандок улансам булади мени хам 50 талик камандаизга кушинг дегандим.
998979983454 телеграмдан алокага чикинг админга
Ассалому алекум ман озиш учун хамасини киляпан натижа йуқ рости иштахам кучли диета килолмаяпан нима килай?🤦
Köp dietologlarni ko’ryapmanki kopchilik yeb ichish törisida gapiraveradi lekin garmonlarni birinchi bölib tekshirish keragligini aytishmaydi. Siz o’bchi garmonlarizni test qilib körin uwanga qarab dieta qilishingiz kerak!
Ассалому алайкум доктор мени эмизикли фарзандим бор. Мен хам катнашсам буладими булса агар кандай кушилсам булади
Валейкум ассалом кушилсангиз булади опесания ёки каментарияда тушунтирилган
Ассалому алайкум САНК Петербургдан жонли эфир килинг илтимос саволаримизга жавоб беришингизни сурайман олдиндан рахмат
Ассалому алайкум мен утган йили тугри овкатланиб 23 кг ортикча кг дан халос булдим лекин бошка озолмаяпман .96 кг 72 кг га ткшганман ниятим 65 кг га тушиш н
Офарин нималар едиз
Салом тугри овкатланишни кандай килдингиз иложи булса
нон емадингиз тугрими?
Канака овкатлар едиз
Доктор ассаламу алекум мен детога амал киляпма бунга2 хафта болди 3 кг оздим лекин бир муаммо вужудга келди.пешобга чикиш хисси семаяпман,яни пешоб кам келяпди яна хохишси.узи,анализ килиб кунди хаммаси норма.гап сани миянгда деди нефролик илтимос нима килий.канефнон,успакайителни ичяпман.
Сувни ичиш ни купайтиринг
103 кгман
@@Milaya009хозир оздизми
Ассалому аллайкум дуктир мен эрталабда оч коринга 1 бакал кайнаб илик холлатга олмалий уксуз 2 кошик кушиб ичяпман зарали йукми шундак килмасам ич котиш учраяпти илтимос маслахат беринг
Валейкум ассалом. Эрталабда сув ичинг. Уксус ошкозонни яра килади
@@doktorali рахмат катта жавоб учун дуктор
Яхшимисиз доктор кандай онлайн курсингизга кушилишим мумкин
Кушиб куйинг илтимос
Онлайн курсига кушишизи илтимос киламан
t.me/+QJdR5XdMzdhlMGEy
Доктор мен кеч тураман нонушта килмайман сразу абед киламан
Бу хато. Асосий овкатланиш махаллари тушиб колмасин. Нонушта,обед,ужин
АСАЛОМУ АЛЕКУМ ДОКТИР МЕНИ ЭМИЗИЛИ БОЛАМ БОР КАНДАК ОЗИСАМ БОЛАДИ АЙТИБ ОТИНГ ИЛТИМОС
Шу айтганларини килаверинг болага тойимли сут хам болади
Ассалому алеку доктор телеграм канализга кира олмаяпман сизга куп саволларим блр эди
О каналега утинг шу ерда ссылка бор
Ассалому алайкум дўктор кесерча. Кесиш апарацтаси билан туғганман наркозни тасири билан семириб кетиш мумкинми хеч озишим қийинлашятти
Валейкум ассалом. Наркоз семиртирмайди
Рахмат жавобингиз учун
Ассалому алейкум.
Мен аел кишиман .Озмокчиман .
3 йилдан бери харакат киламан
озолмаяпман.
телеграмингизга утиб булмаяпти.
t.me/+QJdR5XdMzdhlMGEy
Salom... Doktor man yaqinda ozdiruvchi dori ichdim, sizzi aytgan parxezlarizzi boshlash un shlak tozalash kkmi? Yoki shart emasmi?
Шлак тозалаш учун дори ичиш шартмас
Шунда умуман ош манти сомса ва айнан гушт йемимизми
Ассалому алайкум яхшимисиз Доктор мен хам хамкасбиз Билан ишлеман
Мен хам озолмаябман сабаби ковит булганимда Дексаметазон рассаям куп олган Ман 50-тадан куп 80-фоиз чикан 3-ойда яхши булганман шунгами ундан кигин семириб кетганман хозир ундан олдин яхшидим жавоб берганиз учун Рахмат
Валейкум ассалом. Бошка кушимча касалликларингиз йукми
Кандли диабет ва хоказо
@@doktorali йук бошка касалигим йук
Менга хам шу холат, факат диабет ва ишемия касалим Бор. Менга хам маслахат Беринг. Ешим 60 да весим 84кг
Сизга канака кушилишиш мумкин
Zor. Ekan
Рахмат
Assalomu alekum doktor men qornimni yoq qilolmayman iltimos maslahat bering oldindan rahmat
Кора силийвани кокисини кайнаган сувга солиб ичяпман пойдаси борми озишга
Оддий сув ичган яхширок.
👍👍👍
Зам зам булок сувими. Мени аллергиям бор куп нарсаларга удар кандай диета килади. мен сув ичаман. 2олма ейман. Сут ичаман озрок нон ейман .
Бу кифоя килмайди. Озиш дегани оч колиш дегани эмас
kun boyi uy ishlaridan boshamiman kechki payt jismoniy mashq qisam boladimi
Булади албатта
Доктор Али мен
Эмизикли оналар га қанақа дийта қилсам бўлади мен хам қўшилсам бўладими маслахат берсангиз олдиндан рахмат
Дўктор ишларингизга омад 👍👍👍 бўйим 168 вазмим 88 кл нечкела озишим керак
"СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" КУРСИГА ЁЗИЛИШ УЧУН ТЕЛЕГРАМ ССЫЛКАГА БОСИНГ ВА УЗИНГИЗНИ КИЗИКТИРГАН САВОЛЛАРГА ЖАВОБ ОЛИНГ. СИЗНИ КУРСИМИЗДА КУТИБ КОЛАМИЗ. ШОШИЛИНГ ЖОЙЛАР СОНИ ЧЕГАРАЛАНГАН
t.me/+QJdR5XdMzdhlMGEy
Бу курсда жойлар чегараланган. Жами 50 та одам кабул килинади. 1 чи калдиргочлар учун жудаям катта чегирмалар бор. Администратор Узбекистон вакти билан 8:00-21:00 гача саволларингизга жавоб бера олади.
Инстаграм каналимиз doktorali103
25 кг атрофида
Кам углеводли диета килсангиз булади.
Жавобингиз учин рахмат
Ассалому алайкум доктир саволим бор еди ерталабда лимон суви билан кофе ичиш канчалик тогри кооопчилик озвоттию илтимос кутаман
Валейкум ассалом. Мпн каршиман. Оч коринга кофе ва лимон мумкинмас
@@doktorali рахмат сал колса ичаман диятудим яна битта саволим бор доктир коринди киргизиш учун машклар канчада билинади фойдаси жавоб учун рахмат
@@ХуршидаТурсунова-ц3й
Биринчи юз соха озади
Кейин кукрак сохаси
Кейин куллар ва оёклар
Кейин бел
Ва охири корин
Шунчун сабр керак.
Мухими ташлавормаслик.
Мент ,язтнг веси 120 кг
@@БубиханДуйсенованима дегансиз
Men 9 oyda 11 kl 9zd8m diyeta qilib
Ассалому алайкум Доктор мен хам озимокчиман телеграммингизга утиб булмаяпти Нима килайкин а
t.me/+QJdR5XdMzdhlMGEy