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30代で身長164cm、64kgのBMI24でした健康診断では血液データ引っかかったことはありませんこの体重で妊娠し、体重増えすぎるんじゃないかとヒヤヒヤしてましたが、臨月の段階で＋5kg以内で収まってます！つわりは食べづわりだったのでつわり期間中はつまみ食いしまくってましたし、つわり終わってからも普通に食べてましたが全然増えず＋3kg以内でずっときてました！後期になってから＋2kg増え、やっと＋5kgになりました妊娠糖尿病には引っかかってませんが、赤ちゃんは週数にしては大きめです笑元々体脂肪率が35%で多いので太る必要がないと身体が判断してるのかなぁと思ってましたが、動画を見て腑に落ちました！出産終わったらそこまで痩せなくてはいいですが、標準体重くらいになりたいのと体脂肪率落としたいなと思ってますーちなみに20歳の時の体重は51kgでしたが、これは痩せすぎかなと思うのでやっぱり標準体重か、それより少し少ないくらいがいいなと思いますね！
ご視聴＆コメントありがとうございます！現在、ご懐妊中ということでしょうか？おめでとうございます！さらに臨月まできちんと体重管理されていて素晴らしい…!!!!（私も食べづわりでしたがガッツリ体重増加して、「管理栄養士なのに…」と主治医ににらまれました💦）妊娠前64kgで健診結果に異状がなかったのであれば、まずは出産後にこの体重に戻せれば問題ありません。ただ成人したタイミングで51kgだったことを考えると、64kgでは40代以降に生活習慣病（高血圧・高血糖・高脂血症など）のリスクはありそうです。おっしゃる通りまずは標準体重(BMI22)の59kgを目指し、その後は体重より体脂肪率を意識してみるといいかもしれません。ギリギリ【痩せ】判定ではありませんが、51kgまで減らす必要はないかなと思います。お子様は第一子でしょうか？初めての育児は大変です…💦2人目3人目なら、もっと大変だと思います。私の中で「40代に突入する前にベスト体重に着地してほしい」という思いと「育児とダイエットのストレスが心配…」という気持ちがあります。睡眠や食事もとれず、やつれてしまって体重減少するのではなく、まずはゆったり赤ちゃんと過ごして、育児が軌道に乗ってきたらぜひ無理のない範囲でダイエットを開始してほしいと思います☆お互い素敵ママを目指しましょう！大きめベビー楽しみです！出産・育児・ダイエット…応援しています！
はじめましてこんばんは同じ女性なのに太った？って聞かれるとあ、バレた？ギクってします😅太ったのがバレてまた太ったと言われるのが怖い気持ちです^^;それで痩せる事にして1ヶ月すぎた頃にスリムになったって褒めて頂いてるのか相手のどういう心境で言ってるのか分からなくなります😂自分がサラッと流せたら少しは楽なのかもしれません😊
ご視聴とコメントありがとうございます！「太った？」「痩せた？」は、気にしている人にとっては「給料いくら？」くらい、無神経に聞こえますよね。「幸せそうだね」「素敵になったね」みたいな、プラス褒め言葉が出ないなら、わざわざ触れなくてもいいのに…と個人的には思っています。でも女性は体重や体型を気にし過ぎる、不必要なダイエットをしたがるのも問題で…自分自身にも、他人にも、もっと体型についておおらかな世の中になればいいのになぁ、と思うこともあります。とりとめのない返信で失礼しました…!!!!少しでもお役に立てる情報発信していきたいと思います、今後もよろしくお願いします！
はじめましてこんにちは！私は去年、ストレスで２０キロも太ってしまったのですが、様々な不調が出ていました。ベスト体重っていうのは、自分が最も体調が良く生活できる体重なんですね、すごく腑に落ちました！それを目指して減量、そして維持していきたいと思います！
はじめまして＆ご視聴ありがとうございます！体重や体調に影響するほどの多大なストレス、大変でしたね…激動の時期は目の前のことに精一杯ですが、落ち着いたならぜひご自愛いただきたいです。「たかが体重」と軽く捉えられがちですが、生活習慣病や感染症、精神的、外科的にもリスクがあります。少しでもお役に立てる情報発信していきます、引き続きよろしくお願いします！
30代で身長164cm、64kgのBMI24でした
健康診断では血液データ引っかかったことはありません
この体重で妊娠し、体重増えすぎるんじゃないかとヒヤヒヤしてましたが、臨月の段階で＋5kg以内で収まってます！
つわりは食べづわりだったのでつわり期間中はつまみ食いしまくってましたし、つわり終わってからも普通に食べてましたが全然増えず＋3kg以内でずっときてました！
後期になってから＋2kg増え、やっと＋5kgになりました
妊娠糖尿病には引っかかってませんが、赤ちゃんは週数にしては大きめです笑
元々体脂肪率が35%で多いので太る必要がないと身体が判断してるのかなぁと思ってましたが、動画を見て腑に落ちました！
出産終わったらそこまで痩せなくてはいいですが、標準体重くらいになりたいのと体脂肪率落としたいなと思ってますー
ちなみに20歳の時の体重は51kgでしたが、これは痩せすぎかなと思うのでやっぱり標準体重か、それより少し少ないくらいがいいなと思いますね！
ご視聴＆コメントありがとうございます！
現在、ご懐妊中ということでしょうか？おめでとうございます！さらに臨月まできちんと体重管理されていて素晴らしい…!!!!（私も食べづわりでしたがガッツリ体重増加して、「管理栄養士なのに…」と主治医ににらまれました💦）
妊娠前64kgで健診結果に異状がなかったのであれば、まずは出産後にこの体重に戻せれば問題ありません。ただ成人したタイミングで51kgだったことを考えると、64kgでは40代以降に生活習慣病（高血圧・高血糖・高脂血症など）のリスクはありそうです。おっしゃる通りまずは標準体重(BMI22)の59kgを目指し、その後は体重より体脂肪率を意識してみるといいかもしれません。ギリギリ【痩せ】判定ではありませんが、51kgまで減らす必要はないかなと思います。
お子様は第一子でしょうか？初めての育児は大変です…💦2人目3人目なら、もっと大変だと思います。私の中で「40代に突入する前にベスト体重に着地してほしい」という思いと「育児とダイエットのストレスが心配…」という気持ちがあります。睡眠や食事もとれず、やつれてしまって体重減少するのではなく、まずはゆったり赤ちゃんと過ごして、育児が軌道に乗ってきたらぜひ無理のない範囲でダイエットを開始してほしいと思います☆
お互い素敵ママを目指しましょう！大きめベビー楽しみです！出産・育児・ダイエット…応援しています！
はじめましてこんばんは
同じ女性なのに太った？って聞かれるとあ、バレた？ギクってします😅太ったのがバレてまた太ったと言われるのが怖い気持ちです^^;
それで痩せる事にして1ヶ月すぎた頃にスリムになったって褒めて頂いてるのか相手のどういう心境で言ってるのか分からなくなります😂自分がサラッと流せたら少しは楽なのかもしれません😊
ご視聴とコメントありがとうございます！
「太った？」「痩せた？」は、気にしている人にとっては「給料いくら？」くらい、無神経に聞こえますよね。
「幸せそうだね」「素敵になったね」みたいな、プラス褒め言葉が出ないなら、わざわざ触れなくてもいいのに…と個人的には思っています。
でも女性は体重や体型を気にし過ぎる、不必要なダイエットをしたがるのも問題で…
自分自身にも、他人にも、もっと体型についておおらかな世の中になればいいのになぁ、と思うこともあります。
とりとめのない返信で失礼しました…!!!!少しでもお役に立てる情報発信していきたいと思います、今後もよろしくお願いします！
はじめましてこんにちは！
私は去年、ストレスで２０キロも太ってしまったのですが、様々な不調が出ていました。ベスト体重っていうのは、自分が最も体調が良く生活できる体重なんですね、
すごく腑に落ちました！
それを目指して減量、そして維持していきたいと思います！
はじめまして＆ご視聴ありがとうございます！
体重や体調に影響するほどの多大なストレス、大変でしたね…激動の時期は目の前のことに精一杯ですが、落ち着いたならぜひご自愛いただきたいです。
「たかが体重」と軽く捉えられがちですが、生活習慣病や感染症、精神的、外科的にもリスクがあります。
少しでもお役に立てる情報発信していきます、引き続きよろしくお願いします！