chyba wolę bez stopera, jak jesteś bardziej wyluzowana ;) ale fajnie, że tym razem stoper był, bo udowodniłaś, że da się :) czasami wydaje nam się, że coś tra długo, ale tak jest tylko w naszej głowie, bo tego nie lubimy, albo z innych powodów chcemy odłożyć czy się wykręcić. Warto wtedy zmierzyć czas, bo pomaga to zmienić nastawienie.
@@HealthyOmnomnom oj tak, Agnieszka ma rację, Twój kanał jest taki normalny. Bo przecież to ludzkie ze coś spadnie rozsypie się rozleje, wybrudzi zbije się czy coś
Ja biorę makaron z pasattą, oliwkami i soczewicą. Kanapki z pastą roślinną i tofu. Ogóreczki, pomidorki z cebulką. Owsiankę lub granolę z mlekiem roślinnym. Jogurt roślinny, do którego dodaję chia. Owoce suszone.
Irenko czy gotując kaszę, zachowujesz jakies proporcję np. 1:1,5? Nie jem mięsa od liceum, a jestem już 40+ spadłas mi z nieba z tymi Twoimi wszystkimi przepisami😍 teraz mogę sobie kombinować, kiedyś niestety nie było to takie łatwe☹️i nie było TOFU. Przepisy są super. Dziękuję Ci bardzo za kazdy odcinek. Pozdrawiam z zachodniopomorskiego🤗
Super byłoby zobaczyć cały tydzień jedzenia z lista zakupów :) ja zawsze mam problem z wykorzystaniem produktów które życzyłam np do połowy a fajnie byłoby niczego nie marnować :)
Znalazlam Panią trzy dni temu i jestem zachwycona. Narazie wyprobowalam pasty z ciecierzycy do kanapek. Megaaaa pyszne. Zrobilam zakupy i biorę się za testowanie kolejnych przepisów. Bardzo dziękuję.
Ireno, chciałam tylko napisać, że twój kanał to perełka w wegańskiej części internetu! Twoje przepisy są takie proste, a zarazem pyszne i zdrowe, że kilka razy w tygodniu jem coś, co znalazłam u ciebie! To bardzo miła odmiana od wszystkich przepisów na innych wege blogach i kanałach, które, choć na pewno są bardzo pyszne, zajmują tonę czasu i wymagają składników, które w takim małym miasteczku jak moje trudno jest dostać, więc bardzo dziękuję!♡♡♡ PS dziś na obiad-makaron z kremowym sosem z papryki, który zrobiłam w 10 minut!
Cieszę się, że znalazłam Ciebie na YouTubie! Te przepisy są super i na pewno je wykorzystam, gdy będę szła na uczelnię. Jesteś taka pozytywna, aż miło się ogląda c:
@@HealthyOmnomnom dziękuję, że odpisałaś:) dodam tylko, że jestem zapaloną miesożerczynią, ale lubię też warzywa-zawsze do każdego jedzenia one są ale nigdy nie miałam pomysłu na nie, wszystko takie oklepane. A Twoje filmy są naprawdę inspirujące i jedzenie staje się ciekawsze:) czasami bywają dni kiedy nie chce mi się mięsa i takie warzywne dania, zacytuję "normalne, nie wydziwione, proste i smaczne" są jak znalazł, aż się chce gotować! Dzięki Irena za ten kanał, robisz świetną robotę:)))
Jak dla mnie daje pani mi dużo inspiracje do gotowania,świetna robota i za każdym razem kiedy coś nowego pani dodaje jestem bardzo szczęśliwa,że znowu coś nowego zobaczę i będę mogła się zainspirować😍🤩
Oglądanie Twoich filmików to świetna zabawa. Uśmiech po nich gwarantowany :D A same przepisy też super, co ważne, inspirują kolorem i prostotą, na pewno też smakują i pachną równie obłędnie. Dzisiejszy przepis na obiad mam zamiar wdrożyć jutro, bo ten brokuł strasznie na mnie podziałał :))). Nie jestem tylko fanką używania słodzideł do dań słonych, wiec ten składnik pozwolę sobie pominąć :) pozdrawiam Cię serdecznie i czekam na Twój kolejny filmik :)
Świetny filmik! Uwielbiam taki naturalny klimat, bez wielu cięć, świetna sprawa :) a wędzone tofu z pieczywem to moje odkrycie miesiąca! Do tej pory używałam go tylko do obiadu, ale z hummusem i świeżymi warzywami jest prze-pysz-ne. Dzięki za film!
Trafiłam tu dzięki Ania Maluje. Świetne przepisy! Skorzystam. Dzisiaj planuję zrobić warzywa na patelnie z poprzedniego filmiku. Do tego zapisałam się do newslettera. 😀
Dlaczego trafiłam na ten kanał jak skończyłam szkołę 🤦🤦 Zawsze brakowało mi pomysłów na coś szybkiego zdrowego, a tu jest kopalnia wiedzy i inspiracji! Jesteś najlepsza. 🤩❤️
Super film! :) Ja doceniam też bardzo, że pokazujesz, że można gotować zdrowo nie tylko z małej ilości składników, ale też używając tylko kilku podstawowych przypraw i dodatków odpowiednio dobranych (typu czosnek, papryka, oregano, sól, pieprz), bez wydziwiania, dzięki czemu człowiek nie zniechęca się do gotowania i wierzy, że da radę :) I psychicznie jakoś tak podbudowujesz, nie sposób się nie uśmiechnąć :)
W dobie tego ciągłego gonienia i pośpiechu, ale także braku czasu na studiach gdzie zajęcia mam od 8 do 20 cieszę się, że trafiłam na twój kanał ponieważ teraz jedzenie jest moim najmniejszym problemem i już nie muszę się stresować, że zjadłam za dużo albo za mało ❤
Cześć! Dzięki Tobie nauczyłam się lepiej rozkładać sobie poranek i zakupy. Wyrobiła swoją rutynę, z którą zwykle miałam problem. Teraz budzę się rano i mam na wszystko czas, nie jem śniadania w biegu lub ukradkiem na zajęciach, przez nie burczy mi w brzuchu przez dwie godziny. Wielkie dzięki, pozdrawiam! :D
Irenko, zawsze jak będziesz miała gorszy dzień to przypomnij sobie, że jesteś świetnym człowiekiem i robisz cudowną robotę na UA-cam! Dzięki, że jesteś i udanego wieczorku
Zazdroszczę tym, którzy mogą swobodnie trawić takie ilości błonnika ;) Mój IBS mi na to totalnie nie pozwala. Miałem już kilka podejść do weganizmu i mój układ pokarmowy za każdym razem pokazuje mi wielkiego fakera. To wszystko wygląda bardzo smacznie, ale ten lunch box obiadowy u mnie by nie przeszedł. Kasza gryczana jest na czarne liście - pod żadnym pozorem nie tykać. Inne jeszcze jako tako ujdą, ale gryczana to już level extreme dla mojego brzucha. Stoi mniej więcej na równi z kalafiorem, który wywołuje podobne efekty i tez jest na czarnej liście. Gdybym zjadł same brokuły - może by było ok. Może, bo działają na mnie tak sobie, ale z reguły się trawią - chociaż nie bez dyskomfortu. Pomidor - jak najbardziej. Ciecierzyca tylko malutkich ilościach i sama ze sobą - bez innych źródeł błonnika w tym samym czasie. Buła myślę, że wjedzie spoko - tofu mi nie szkodzi. Owsianka - spoko, ale musiałoby to być jedyne źródło błonnika w ciągu całego dnia. Jeśli zjem później na obiad coś z większą zawartością błonnika (nie daj Bóg fasolę lub ciecierzycę), to kataklizm gwarantowany. Gruszka spoko. Gdyby ktoś znał sposób na dietę wege w IBS, będę wdzięczny ;)
Uwielbiam twoje filmiki :) Jesteś jedną z niewielu osób które robią kontent dietetyczny a zarazem pokazujesz że wszystko to może być szybkie i w miarę tanie, plus oczywiście smaczne :) Lubię to bardzo bo ja też jestem osobą co najbardziej na świecie ceni sobie czas, a niektóre przepisy dietetyczne to jakaś tragedia pod tym względem :) Poza tym super jest to że dieta z tobą to przyjemność, pokazujesz że zdrowe odżywianie może być fajne :)
Jezus bardzo mocno was kocha, Bóg jest dobry a wszelkie zło jakie nas spotyka nie pochodzi od Boga. Tylko Jezus jest drogą do nieba. W bibli Pan Jezus mówi że kto się na nowo nie narodzi nie wejdzie do Królestwa Bożego (ew. Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (czyli modlitwa)(1 Jana 2:23) musisz wypowiedzieć do Boga z wiarą w pokorze i z otwartym sercem ( list do Rzymian 10:9): PANIE JEZU PROSZĘ PRZEBACZ MI WSZYSTKIE MOJE GRZECHY, PROSZĘ WEJDŹ DO MOJEGO SERCA I ŻYCIA I WYPEŁNIJ JE SOBĄ, JA AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO PANA I ZBAWICIELA, JA ODDAJE MOJE ŻYCIE W TWOJE RĘCE...... Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w księdze życia Boga ( apokalipsa 3:5 i 20:15) twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (list do kolosan 2:13-14) całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7) zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (list do kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym ( ew. Jana 1:12). Czytaj Biblię .....
Dziewczyno jesteś świetna!!! Zaczynam jeść o wiele zdrowiej !!! niech Cię zapraszają do tv ! Mega content, mega charyzma i dystans do siebie! Trzymam kciuki i czekam na kolejne świetne przepisy!:)
może to jedzenie nie jest szczególnie kaloryczne, ale zawiera tyle protein, że nasyci i da energię na długo. Wiem bo próbowałam :) nie chodzi o to, żeby było kalorycznie tylko rozsądnie.
do śniadania możesz dodać łyżkę masła orzechowego do obiadu jakiś bardziej kaloryczny sosik a do kanapki która robiła hummus albo jakaś pastę slonecznikowa i na luzie masz z 500 kcal więcej
,,Tyle protein"? Bez przesady. Dla przeciętnego Kowalskiego tak, ale dla sportowca który musi zapewniać 2g białka na kilogram masy ciała, to taki jadłospis nie ma szans.
👉 Pobierz darmowy eBook z przepisami na ekspresowe lunchboxy! bit.ly/3gOtaNQ
Psst... jak Ci się podobają filmy ze stoperem? 😄
Stresowałam się razem z Tobą czy zdążysz 😂😂😂
Super filmik jak zawsze, ślinka cieknie od patrzenia na te cuda 😍
Pozdrawiam ☺️
Stresowałam się z Tobą czy uda się zmieścić w czasie i czy nie ciachniesz sobie palca nożem albo czegoś nie wylejesz na siebie.
chyba wolę bez stopera, jak jesteś bardziej wyluzowana ;) ale fajnie, że tym razem stoper był, bo udowodniłaś, że da się :) czasami wydaje nam się, że coś tra długo, ale tak jest tylko w naszej głowie, bo tego nie lubimy, albo z innych powodów chcemy odłożyć czy się wykręcić. Warto wtedy zmierzyć czas, bo pomaga to zmienić nastawienie.
Ja wypełniłam wszystko i eBook nie przyszedł🙁
@@joanfrost6125 napisz na naszego maila: healthyomnomnom@gmail.com pomożemy :)
"Ale mi się chlupło, nie mam czym zamieszać, ale tu brudno..." Uwielbiam Twoja pozytywną energię i brak spinki:) pozdrawiam
Jeeej dziękuje ❤️
@@HealthyOmnomnom oj tak, Agnieszka ma rację, Twój kanał jest taki normalny. Bo przecież to ludzkie ze coś spadnie rozsypie się rozleje, wybrudzi zbije się czy coś
ja bym chętnie przygarnęła plan żywienia na wyjście do pracy na dyżur na 24h :D pozdrawiam, Lekarka :D
Ja biorę makaron z pasattą, oliwkami i soczewicą.
Kanapki z pastą roślinną i tofu.
Ogóreczki, pomidorki z cebulką.
Owsiankę lub granolę z mlekiem roślinnym.
Jogurt roślinny, do którego dodaję chia.
Owoce suszone.
Ten stoper można wyłączyć bo po co masz się tak śpieszyć Twoje przepisy są bardzo inspirujące i ciekawe i bez stopera🌷
Super, właśnie to, że pokazujesz rzeczy szybkie do zrobienia tak mnie zachęca do tego kanału :)
Irenko czy gotując kaszę, zachowujesz jakies proporcję np. 1:1,5? Nie jem mięsa od liceum, a jestem już 40+ spadłas mi z nieba z tymi Twoimi wszystkimi przepisami😍 teraz mogę sobie kombinować, kiedyś niestety nie było to takie łatwe☹️i nie było TOFU. Przepisy są super. Dziękuję Ci bardzo za kazdy odcinek. Pozdrawiam z zachodniopomorskiego🤗
Ja gotuję 1:2, ale każdy lubi inną konsystencję, trzeba spróbować i wypracować sobie ulubioną wersję :)
@@Nezumior muszę tak spróbować, dzięki🌞
Smakowicie brzmią te posiłki I bardzo prosto. Dziękuję za inspirację :)
Ekstra ze Ci się podobają ❤️
Super byłoby zobaczyć cały tydzień jedzenia z lista zakupów :) ja zawsze mam problem z wykorzystaniem produktów które życzyłam np do połowy a fajnie byłoby niczego nie marnować :)
Prosimy o więcej tego typu filmów!! Super 😍
To chyba najlepszy filmik na Twoim kanale!!! Sztos totalny, oby więcej takich :))
Jeeej dziękuje kochana ❤️❤️
Rewelacja!
Więcej takich filmików 🙏❤️😊
Pozdrawiam serdecznie!
Znalazlam Panią trzy dni temu i jestem zachwycona. Narazie wyprobowalam pasty z ciecierzycy do kanapek. Megaaaa pyszne. Zrobilam zakupy i biorę się za testowanie kolejnych przepisów. Bardzo dziękuję.
Ireno, chciałam tylko napisać, że twój kanał to perełka w wegańskiej części internetu! Twoje przepisy są takie proste, a zarazem pyszne i zdrowe, że kilka razy w tygodniu jem coś, co znalazłam u ciebie! To bardzo miła odmiana od wszystkich przepisów na innych wege blogach i kanałach, które, choć na pewno są bardzo pyszne, zajmują tonę czasu i wymagają składników, które w takim małym miasteczku jak moje trudno jest dostać, więc bardzo dziękuję!♡♡♡
PS dziś na obiad-makaron z kremowym sosem z papryki, który zrobiłam w 10 minut!
FAJNE TAKIE ENERGICZNE
Dzięki Irenko za te pomysły! ♥️ Bardzo mi się przydają jak nie mam czasu albo mam zły dzień i nie chce długo gotować 😉
Dziękuje Milena na miłe słowa ❤️
Cieszę się, że znalazłam Ciebie na YouTubie! Te przepisy są super i na pewno je wykorzystam, gdy będę szła na uczelnię. Jesteś taka pozytywna, aż miło się ogląda c:
obiad ratuje za każdym razem. Szybciutki i naprawdęęęęęę pyszny!
Bardzo fajny pomysł, super posiłki, pozdrawiam
Dziękuje kochana ❤️
Cudo! Ja pięknie proszę o wiecej takich filmów❤
Jej dziękuje ❤️
Ja też poprosze ja tez😘😘😘😍
Wow genialne 😍 musze wypróbować przy następnej całodniowej zmianie, proszę jeszcze więcej takich filmów 😄
Super ze Ci się przydadzą Karola ❤️
Jesteś najukochańszą osobą pod słońcem 🌞
Jeeej jesteś tak miła! Dziękuje ❤️❤️🙏🏻
Z niecierpliwością czekam zawsze na każdy film:) tyle inspiracji, że w życiu bym nie wpadła na to!
Jej Natalia, jesteś tak miła ❤️🙏🏻
@@HealthyOmnomnom dziękuję, że odpisałaś:) dodam tylko, że jestem zapaloną miesożerczynią, ale lubię też warzywa-zawsze do każdego jedzenia one są ale nigdy nie miałam pomysłu na nie, wszystko takie oklepane. A Twoje filmy są naprawdę inspirujące i jedzenie staje się ciekawsze:) czasami bywają dni kiedy nie chce mi się mięsa i takie warzywne dania, zacytuję "normalne, nie wydziwione, proste i smaczne" są jak znalazł, aż się chce gotować! Dzięki Irena za ten kanał, robisz świetną robotę:)))
Jesteś zdrowo trzepnięta, uwielbiam Twój kanał!!!! :D
Jestem z ciebie supeeer dumna, że nie dałaś się pokonać stresowi i presji czasu
Dziękuje kochana ❤️❤️
super szybkie przepisy :) i do tego smaczne
Wyszla w sumie dieta niskoglikemiczna dla insulinoopornych :) super! Poprosimy wiecej takich!
Ekstra ze Ci się podoba ❤️
Jak dla mnie daje pani mi dużo inspiracje do gotowania,świetna robota i za każdym razem kiedy coś nowego pani dodaje jestem bardzo szczęśliwa,że znowu coś nowego zobaczę i będę mogła się zainspirować😍🤩
Jesteś super, I masz extra pomysły!
Przypadkowo wyświetlił mi się ten kanał - przepisy wspaniałe! Daję suba!
Jak to ślicznie wygladaa!! Az sie głodna zrobiłam! Super i poproszę więcej takich filmów :D
Prosimy o więcej! 😉
Cudownie!!! Takich filmików przydałoby się dużo więcej ❤️ świetne i pyszne pomysły 🙂
Oglądanie Twoich filmików to świetna zabawa. Uśmiech po nich gwarantowany :D A same przepisy też super, co ważne, inspirują kolorem i prostotą, na pewno też smakują i pachną równie obłędnie. Dzisiejszy przepis na obiad mam zamiar wdrożyć jutro, bo ten brokuł strasznie na mnie podziałał :))). Nie jestem tylko fanką używania słodzideł do dań słonych, wiec ten składnik pozwolę sobie pominąć :) pozdrawiam Cię serdecznie i czekam na Twój kolejny filmik :)
Dziękuje Dominika za tak miłe słowa! ❤️ powodzenia w gotowaniu!
Super przepisy, proszę więcej 😍 dzięki Tobie od kilku miesięcy nie jem mięsa 💪
I jak się czujesz ?
@@bartolacci87 mam więcej energii, lepiej śpię i dużo poprawiła mi się cera
Świetny filmik! Uwielbiam taki naturalny klimat, bez wielu cięć, świetna sprawa :) a wędzone tofu z pieczywem to moje odkrycie miesiąca! Do tej pory używałam go tylko do obiadu, ale z hummusem i świeżymi warzywami jest prze-pysz-ne. Dzięki za film!
Super! Właśnie sobie kupiłam takie fajne pudełeczko na śniadanko do szkoły😍.
Suuuuuper!!!!! Chcemy więcej! 😘
A czy w tym ostatnim przepisie na obiad można użyć takiej "surowej" ciecierzycy z puszki czy trzeba ją namaczac a pozniej gotować???
Super energia! Mega miło się ogląda!
Genialna jesteś
Spadłaś mi z nieba ! Jutro cały dzień w biegu , także wszystkie dania czekają już gotowe ❤️. Wyglądają przepysznie 🤗
Najlepsza!!!!!
Tak,bardzo proszę o więcej inspiracji💪🤩
Dziękuję i pozdrawiam 🥰🍀
Robią się! 💪🏻❤️
@@HealthyOmnomnom Super!!!!To niech Moc będzie z Tobą Irenko 💪🔥⚡😉🥰
Trafiłam tu dzięki Ania Maluje. Świetne przepisy! Skorzystam. Dzisiaj planuję zrobić warzywa na patelnie z poprzedniego filmiku. Do tego zapisałam się do newslettera. 😀
Oooo jak miło! ❤️
Dlaczego trafiłam na ten kanał jak skończyłam szkołę 🤦🤦 Zawsze brakowało mi pomysłów na coś szybkiego zdrowego, a tu jest kopalnia wiedzy i inspiracji! Jesteś najlepsza. 🤩❤️
Doceniamy, doceniamy! 😄
Super film! :) Ja doceniam też bardzo, że pokazujesz, że można gotować zdrowo nie tylko z małej ilości składników, ale też używając tylko kilku podstawowych przypraw i dodatków odpowiednio dobranych (typu czosnek, papryka, oregano, sól, pieprz), bez wydziwiania, dzięki czemu człowiek nie zniechęca się do gotowania i wierzy, że da radę :) I psychicznie jakoś tak podbudowujesz, nie sposób się nie uśmiechnąć :)
Subskrybuje od dziś i łapka w górę też się należy.
Super pomysły na zdrowe jedzonko 👌👌👌😍🥳
Genialny film! 👏 więcej takich proszę :)
Co za pyszności! Jak tylko wrócą mi normalne zajęcia na uczelni, to na pewno skorzystam 😍
Super kocjana ❤️❤️
6:11 to zrobiło mi dzień!😂😂😂
Super film! Cudownego dnia!
❤️❤️❤️ wzajemnie Ania!
Piękna praca. Dziękuje :)
Super!Dziękuję 🤩
W dobie tego ciągłego gonienia i pośpiechu, ale także braku czasu na studiach gdzie zajęcia mam od 8 do 20 cieszę się, że trafiłam na twój kanał ponieważ teraz jedzenie jest moim najmniejszym problemem i już nie muszę się stresować, że zjadłam za dużo albo za mało ❤
Świetny filmik proszę więcej takich.
Super ze Ci się podobał Marta ❤️
Jesteś niesamowita 🥰🥰🥰
Dawno tu nie zaglądałam, ale totalnie mi się dziś podobały te przepisy ♥️♥️♥️
pyszka! czekam na więcej tego typu filmików 🥰
Haha, uwielbiam twoje pozytywne nastawienie ❤
super filmik!
Wow gratuluję, meega urozmaicenie Twojego kanału 🥰
Ale to jest piękne ❤️
Coooo, w 20 minut :o w życiu bym nie pomyślał, że się tak da xD Zaaaaaajebisty kanał, jestem pod mega wrażeniem i życzę wielu sukcesów 😉
Czy do dania obiadowego zamiast soczewicy można dodać fasolę czerwoną lub białą? Nie mogę jeść zbyt duzo soi :(
Tak :)
Genialne przepisy!😍
Cześć! Dzięki Tobie nauczyłam się lepiej rozkładać sobie poranek i zakupy. Wyrobiła swoją rutynę, z którą zwykle miałam problem. Teraz budzę się rano i mam na wszystko czas, nie jem śniadania w biegu lub ukradkiem na zajęciach, przez nie burczy mi w brzuchu przez dwie godziny. Wielkie dzięki, pozdrawiam! :D
Irenko, zawsze jak będziesz miała gorszy dzień to przypomnij sobie, że jesteś świetnym człowiekiem i robisz cudowną robotę na UA-cam! Dzięki, że jesteś i udanego wieczorku
Zazdroszczę tym, którzy mogą swobodnie trawić takie ilości błonnika ;) Mój IBS mi na to totalnie nie pozwala. Miałem już kilka podejść do weganizmu i mój układ pokarmowy za każdym razem pokazuje mi wielkiego fakera. To wszystko wygląda bardzo smacznie, ale ten lunch box obiadowy u mnie by nie przeszedł. Kasza gryczana jest na czarne liście - pod żadnym pozorem nie tykać. Inne jeszcze jako tako ujdą, ale gryczana to już level extreme dla mojego brzucha. Stoi mniej więcej na równi z kalafiorem, który wywołuje podobne efekty i tez jest na czarnej liście. Gdybym zjadł same brokuły - może by było ok. Może, bo działają na mnie tak sobie, ale z reguły się trawią - chociaż nie bez dyskomfortu. Pomidor - jak najbardziej. Ciecierzyca tylko malutkich ilościach i sama ze sobą - bez innych źródeł błonnika w tym samym czasie.
Buła myślę, że wjedzie spoko - tofu mi nie szkodzi.
Owsianka - spoko, ale musiałoby to być jedyne źródło błonnika w ciągu całego dnia. Jeśli zjem później na obiad coś z większą zawartością błonnika (nie daj Bóg fasolę lub ciecierzycę), to kataklizm gwarantowany.
Gruszka spoko.
Gdyby ktoś znał sposób na dietę wege w IBS, będę wdzięczny ;)
Dokładnie mam tak samo, mnie zaraz by bolały stawy przy takich ilościach błonnika. Nie wierzę że ta dziewczyna nie ma niemiłosiernych gazów po tym.
Tak, chcę więcej takich filmów! 😄
A może by tak film ze śniadaniami, które można przygotować dzień wcześniej wieczorem? :)
Genialne!!!!!
Chcemy więcej takich filmów! 🥰
Więcej takich filmów!♥️
Genialny filmik! Jestem osobą która 3/4 dnia spędza poza domem więc filmik super przydatny :)
Jakie to boskie jedzenie i wykonanie :)
Jakie pojemniki polecasz ?
Jesteś niesamowita ❤️
Uwielbiam twoje filmiki :) Jesteś jedną z niewielu osób które robią kontent dietetyczny a zarazem pokazujesz że wszystko to może być szybkie i w miarę tanie, plus oczywiście smaczne :) Lubię to bardzo bo ja też jestem osobą co najbardziej na świecie ceni sobie czas, a niektóre przepisy dietetyczne to jakaś tragedia pod tym względem :) Poza tym super jest to że dieta z tobą to przyjemność, pokazujesz że zdrowe odżywianie może być fajne :)
Może jakieś studenckie obiadki, które zajmuja mało czasu i można je zabrać na uczelnię? 😆
Wow, jestem w szoku! Cały dzień w 15 minut, teraz już nie powiem, że nie mam czasu na gotowanie :D
Super filmik
Ale masz fajny wystrój kuchni!
Super film 😍
Właśnie zrobiłam kaszę gryczaną z brokułami😋poprostu sztos💣🧨🧨wielkie dzięki kochana😘
Jest moc
Uwielbiam cię!!! 🧡 I zrób proszę więcej takich filmów, dla mnie są mega przydatne ❣️
Jezus bardzo mocno was kocha, Bóg jest dobry a wszelkie zło jakie nas spotyka nie pochodzi od Boga. Tylko Jezus jest drogą do nieba.
W bibli Pan Jezus mówi że kto się na nowo nie narodzi nie wejdzie do Królestwa Bożego (ew. Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (czyli modlitwa)(1 Jana 2:23) musisz wypowiedzieć do Boga z wiarą w pokorze i z otwartym sercem ( list do Rzymian 10:9):
PANIE JEZU PROSZĘ PRZEBACZ MI WSZYSTKIE MOJE GRZECHY, PROSZĘ WEJDŹ DO MOJEGO SERCA I ŻYCIA I WYPEŁNIJ JE SOBĄ, JA AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO PANA I ZBAWICIELA, JA ODDAJE MOJE ŻYCIE W TWOJE RĘCE......
Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w księdze życia Boga ( apokalipsa 3:5 i 20:15) twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (list do kolosan 2:13-14) całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7) zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (list do kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym ( ew. Jana 1:12). Czytaj Biblię .....
Ale Ty jesteś pomysłowa! :)
Jak zwykle super film! Dzięki! ❤️
Irenko, celowo unikasz plastikowych pudeł?
Pozdrawiam serdecznie
dobry pomysł na film! bo rzeczywiście przekonuje ;)
❤️❤️❤️
Super film 😊
Dziewczyno jesteś świetna!!! Zaczynam jeść o wiele zdrowiej !!! niech Cię zapraszają do tv ! Mega content, mega charyzma i dystans do siebie! Trzymam kciuki i czekam na kolejne świetne przepisy!:)
Zastanawia mnie połaczenie sliwek i mleka, bo dla mnie to mieszanka wybuchowa 😂 chyba ze mleko roslinne to inna bajka, pewnie tak 😀
To było mleko sojowe
Tak, było roślinne :)
Ja robię owsiankę na krowim mleku i czasem na wierzch daję śliwkę i nic mi nigdy nie jest 😅
Uwielbiam cię Irenko, więcej takich filmików
Hej! A mogłabyś zrobić podobny odcinek, tylko z bardziej kalorycznym jedzeniem.
może to jedzenie nie jest szczególnie kaloryczne, ale zawiera tyle protein, że nasyci i da energię na długo. Wiem bo próbowałam :) nie chodzi o to, żeby było kalorycznie tylko rozsądnie.
caultfou ale może ktoś ma zapotrzebowanie kaloryczne na wyższym poziomie i wtedy dla niego jest to nie zdrowe
do śniadania możesz dodać łyżkę masła orzechowego do obiadu jakiś bardziej kaloryczny sosik a do kanapki która robiła hummus albo jakaś pastę slonecznikowa i na luzie masz z 500 kcal więcej
,,Tyle protein"? Bez przesady. Dla przeciętnego Kowalskiego tak, ale dla sportowca który musi zapewniać 2g białka na kilogram masy ciała, to taki jadłospis nie ma szans.
Niepoprawne politycznie😁powiem IDEALNA Pani domu💕
Macie jakies pomysly z ciecierzyca tylko nie taka chlup z puszki i tyle xD tylko moze jakos przyprawiona albo obrobiona? w sosie albo jakims curry? :)
Tofu z Lidla.? Jest dobre?
Najlepsze🙌
Tak! :)
więcej takich !!!
Irena, please nagraj więcej takich filmików
Myśle ze będzie więcej! 😍❤️