クロール 伸びる時間を作る為にはコレが必要 【 水泳 】【 競泳 】
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- Опубліковано 17 вер 2024
- ＃水泳 ＃競泳 ＃クロール
伸ばす事は伸ばすんですけど
伸ばし方が大事ね。
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映像編集ソフト:
LumaFusion
撮影用カメラ:
iPad Pro amzn.to/2Hr57GS
iPhone X
GoPro HERO 7 BLACK amzn.to/2TyJKed
dji Osmo Pocket amzn.to/2TumrC7
撮影用マイク:
RODE ロード VideoMicro 超小型コンデンサーマイク amzn.to/2HoNvLL
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ケアで使用してる道具:
パワーポジションボール amzn.to/2HiW9d1
折り畳めるヨガマット amzn.to/2W1iTHV
細めのフォームローラー amzn.to/2HiEIus
サプリメント:
クレアチン 筋肉の張り、爆発力を高める amzn.to/2SSwgEI
プロテイン 筋肉の材料 amzn.to/2HqLgrg
EAA(必須アミノ酸) トレーニング中の筋合成を高める amzn.to/2HsDxZF
CD(クラスター・デキストリン) トレーニング中の糖質補給 amzn.to/2TGyPOE
あれ？ 手を水面に向けて上に伸ばしたほうが次のストロークが楽だぞ、ってバタフライで感じてました。それを平泳ぎやクロールでもやってみたら、そっちの方が調子がいい。その理由がこの動画で分かりました。プールサイドを使った練習がとても分かりやすいですね。家の机でやってみたら、机にそって真っ直ぐ伸ばしているのに、水中で上のほうに伸ばす感覚そのままでびっくりしました。
左手が肩幅より内に水中に入って泳いでました。コーチがその事でもっと広く、深くすると押しがやりやすくなると言われたです。試し泳ぎで、何か安定感のある泳ぎを感じました。速さとかは分かりませんが。
まずは反復練習してみて、身についた頃にタイム測定をしてみればイイと思いまーす！
なるほどです！ありがとうございます！実践します！
良い水泳のチュートリアル
はじめまして！😃
私はいつも仕事終わりや休みの日にプールに通い泳いでいます。
そこで質問なのですが、水泳をするのにコンディションを良くするための食事やサプリメントなどがあれば教えてください！
私は今のところ効果があると思えたものは粉末のアミノ酸と準備運動です😎
以前こんな動画を出してますので
よろしければどうぞ。
ua-cam.com/video/oeGjjVBAs-U/v-deo.html
先日2016年の麻生さんの日本選手権の映像を拝見しました。現在とは違いリカバリーの時に肘を伸ばしていなかったのですが、なぜ麻生さんは肘を伸ばすようなリカバリーに泳ぎを変えたのでしょうか？自分も肘を曲げて泳ぐのですが映像をみるとぎこちなく感じるので泳ぎを見つめ直すか悩んでいます。麻生さんがリカバリーを変えた理由を教えて頂きたいです。長々とすみません。応援しています。
僕の場合はぎこちないから変えた訳では無いんです
他に理由があったからで…
今度動画にまとめたいと思います。
目から【うろこ】が落ちた感じです。ありがとうございます。
やってみます。なんですけど自分、反りごしなので上手くいかない気がします。
そうですか。
わぁ！マジかぁ・・・
それで最近調子悪かったんだ･･･
入水してから、下へ伸ばすようにしてた･･･
それも意識して頑張って･･･なんてこと！
有り難うございました。
なぜそうしたのかは存じ上げませんが
復調すると良いですね(^ ^)
@@4416aso 何かで、ローリングの時に肩を沈める！っと読んでからだと思います。その後勝手な解釈で手を沈め始めたかと…(;´д｀)💦今回の動画、有り難うございました。