ブッダの説く「怒りを抑える方法」
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 怒りについて視聴者の方からご質問いただきました。
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苛立ちを相手にそのまま伝えてしまって相手にご機嫌とりまでさせてしまうのです。私も苦しいし、相手にそんな機嫌とりしなくてもいい、と小言を言ってしまいます。
こちらがすべて悪いのに相手が悪いとしてしまう、相手を大好きだからイラッとしてしまう、と、怒りについての動画を拝見して理屈は理解していたのに、また、やってしまいました。
その一瞬は怒りに支配されて表情や態度に怒りモードが静かに、時には激しくだしてしまいます。このことが、私のいままでの課題です。ちっとも相手を安心させてないのです。
どうすれば良いのでしょうか？
ご教授いただけると幸いです。
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仏教の見地からお答えしました。
ぜひお聞きください。
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菊谷先生、今回も大切なお話と有難いカウンセリング説法に心より深く感謝申し上げます。知恵あるものに怒りなし、ですね。その智慧とは真理（道理）を見きわめる力、因果の道理、特に自因自果の深信ですね。多くの人が他因自果による惑業苦の負のスパイラルにはまってもがき苦しんでいます。聴聞あるのみですね。仏縁と三宝に感謝しております。本当にありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。三戸拝
一日置くようにしたいと思います😌
菊谷先生。深い素晴らしい仏教の教えをありがとうございました。🙏
今日のお話は、とても身に染みました。意に反する事、間違った事に絶えられないと怒りとなる事はあります｡母によく言われました、「負けて勝て」と、なかなかそれが飲み込めなくて過ぎてしまいましたが……、そう言う事だったのですよね。亡くなってしまった今改めて思い出しました。ありがとうございました。
私は元来、短気な方で子供時分から学生時代に、怒りに任せてよく喧嘩沙汰を起こしたものです。
この頃は、自分なりの正義というものに囚われていました。
生意気な若僧で、思い返せば恥ずかしい限りです。
年を重ねた今も怒りに任せて、人にきつく当たってしまうことがありますね。
その後は後悔しきりなのですが、やはり人間の本質とは変わらないものですね。
“物事を落ち着いて考え、
道理を見極めよ。
決してすぐ腹を立てぬように”
私の心にグサっと刺さる文言です。
今日も勉強になりました。
ありがとうございました。
怒りの感情がこみ上げて来た時に、私が心掛けているのは、「その場から離れる」ですね。
その場に居続けると 言わなくてもいい事まで、言ってしまいますし、時間が経てば気持ちも収まりますから。
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繰り返し聞いてみたい内容になります。🙏貴重なお話ありがたく拝聴させていただきました。怒りで苦しむ人間の一人として怒った日は、この動画の存在を思い出したいですし、すぐに腹を立てずに、未熟な自分を自覚したく思います🙏
菊谷さん
今回も耳に痛いありがたいお話をありがとうございました‼️😊
耳が痛くても菊谷さんのお話はスーッと入ってくるのです。それは、菊谷さんがとても謙虚で、よく「私たち」とおっしゃるからかな？と思いました。菊谷さん自身も視聴者と同じ悩みながら生きている人間であるというその姿勢に、とても好感を感じます。
「怒り」を感じたら10秒ですね、なるべく実行してみます！！
自己愛性人格障害者と同じ気がします。
自分が正しい、自分に都合が悪いことは口外しない、口外しない事を日常にしていると自分自身にとっても無かったことになってしまう。この作業をいろいろな場面で行い続けることで本性とは違った自分を演じ続けて無意識に違う自分になっている気がします。
そこを突くと怒り心頭です。
ご相談者さんに、全く同感です！正に今の自分にタイムリーな内容の動画でした(笑)先生のお話しをお聞きして救われました。ありがとう御座います🙏
深呼吸するのもええみたいですね。菊谷先生ありがとうございます😊
奴のせいで心が乱されて怒り 漢字は素晴らしい叡智ですね
”短気は損気”ですね。どうしても悪果を考えず、不平・不満を晴らす欲が先に立ちます。
昔、一回り年上の台湾のビジネスパートナー（社長）に、「腹が立った時は、時間を置く」と教えられました。
実践します。
仕事で久々イラッと瞬間爆発的な怒りが込み上げてしまい、怒りはダメ!!、この原因は何だ何だ…と瞬時に考えられるようになった所までは良いのですが(これだけでも本当に自分にとっては進歩で、先生、仏教のおかげです🙏)、辿り着いた先が他因自果…でした。しかし、すぐさまいやいや自分が至らなかっただけ…と思い直すようにしましたが、独り言のように周囲に怒りを吐いてしまった自己嫌悪、そうは言ってもモヤモヤ、次同じ事が起きた時の自身の感情の対処法など、改善策を探しに先生の動画を拝聴しに来ましたら、とてもタイムリーな話題で、心がすーっと澄んでいくような気持ちになりました。いつもありがとうございます。
菊谷先生 ありがとうございます🙏
怒りを発っしたときは､考えてみようと思います。それで私がいけなかったかなぁと思ったら相手に懺悔します。
思わぬトラブルが起こると、分かっていても元の状態に落ち着くまでにしばらくの時間がかかります。息が上がっていたりするとなおさらで、この場合は100数えても足りないですね。
私はしょうもない怒りと悲しみから自殺未遂してしまいました。ありがとうございます
この動画は、何回見ても、ためになりますね
怒りを捨てる
心の上に、ヤツと、書く📝勉強に、なりました
先生、いつも心に響く動画をありがとうございます❢
「怒り」がコントロールできない人が直ぐ近くにいるので…この動画を見せようと思います。少しは反省してもらいたいです。
菊谷様、いつも楽しく拝見しております。この動画は大変参考になりました。時々面白いトークがあって思わず笑ってしまう時もあります。怒りの塊の私ですが、頑張ります！頑張っています。これからも宜しくお願い致します。
素晴らしかった♪
怒る人は自分の思いに執着しているものです。相手が自分の思いを理解してくれない気持ち、自分の価値観を共有してくれない不満、反省しても怒らせる相手への不満は消えません。自分の心の執着は言動すべてを支配していることは人として自然な状態です。
私の愛が分からない、私の正しさが分からない、私の人格の価値が分からないことはすべて執着するものが違うからのようです。
キリスト教を信じてくれない、仏教を信じてくれない、教義を信じてくれない、経文を理解してくれないという不満も自分の心に執着があるから湧き上がる欲です。人への不満や怒りは自分の執着にある、不満を持つ人が捨てるものが「感謝の心」です。
お釈迦様はお布施をいただけて感謝があるから生きて行けた、つまらない額のお布施に感謝がもらえた人は救われる。
質問者が身近にいたらやっかいだな・・・
怒りは、過去動画に愛憎一如や瞋恚の炎のお話がありましたね😄
本当に色々な目線からのお話があるのだな～と、ビックリです！
発達障害のお勉強会では、ADHDが衝動性を抑えられず喧嘩になりやすいので、菊谷さんの動画にあった様に10数えるや、相手の事を考えてみるなどがあります😊
相手と自分の境界線が曖昧になると、自分の気持ちを言わなくても分かっているだろうという勘違いから怒りに繋がると聞きました😣
どうして怒っているのか気持ちを聞いたり、自分がどうしたいかを、相手にどうやって伝えたら喧嘩にならずに済むかなどを相談し合うのも良いのかな～と、ADHDの我が子で実践中です😊
私は、ガミガミ母さん👹でしたが、子どもの障害の特性を学んだり、認知力（分かっていることや知っていること）が、あまり無いと言うことをIQテストの結果を見て理解してから、伝え方を分かり易く変えたり、見通しが立ちやすいよう予告する事で、ガミガミ母さんから少しずつ変わって行きました😖
それでも、慣れや子どもの成長から、またガミガミ母さん👹に戻りそうだったので、先月末にIQテストを再び受けたので、よく結果を見て“認知力と成長にあった接し方”を考えなければと、この動画を見て反省しました😫
人間関係って、意見が合わずに喧嘩することもありますが、仲直りもできることが、とても嬉しくて幸せに感じます😊
DV、夫婦喧嘩…1度も経験することなく人生を終われそうです。
そもそも家族がおりませんでしたから
後は仕事や日常の出来事で注意しなければなりませんね…
怒りをコントロールする為に何か身につけるものがあったらいいかもしれませんね…仏様のグッズとか…？
咄嗟の時に気持ちを落ち着かせるようなものが…血圧が急上昇したらアラームが鳴るとか…？
やはり南無阿弥陀仏を唱えるのが1番良いでしょうかm(_ _)m
それとこちらの動画を毎回見ることでしょうねm(_ _)m
身につまされます。
優しい言葉はいい(≧∇≦)b本当に癒やされました。信頼されている証拠ですね。これからもいい話お願いします。
怒りについての動画のお話は、いつもとても腑に落ちためになります。
私のお気に入りは、2019.8.24upの、お釈迦様の説かれた『怒りの原因』のお話です。
繰り返し聞いても価値あるお話だと思います。
不思議に思うのは詐欺にあった時の怒りは。泣き寝入りということでしょうか？
豊田商事、あぐら牧場、等
こんにちは！
大変ありがたく毎日拝聴しております
質問よろしいでしょうか？
先生は他宗教、他宗派についてどうお考えですか？
飲酒についてどうお考えですか？
実践については聴聞とおっしゃっていますが、そこより進んだ実践等はありますか？
またありましたらUA-camで今後お話しされる予定はありますか？
よろしくお願いいたします。
仏陀の教えはもっともなことです。私ももし好きな人がちゃんと向き合ってくれなかったら「う～～～ん」と心が「どどどどど＾～」となります。ご質問のあなたの心情よーく分かります。切ないです。怒りが起きた時は喋らないこと。怒りの気持ちを堪え形相を変えてじーっと睨みつけること。喋らずを耐えるその気持ち・感受性すばらしく可愛いです。押さえなくていいですよ。可愛い事ですから。可愛いんだと思うこと。すばらしい人になります。悩むと嫌な人間になりますよ。私のまわりの人達みんな睨みつけて耐えてます。みんな可愛いです。可愛い。その形相で睨まれたら誰だって「あややややヤ～ハラハラハラ」となりますって。
よく考えたら腹がたち怒るのは人間だけですねm(_ _)m
後悔に終わる..わかりますm(_ _)m