Widać, że masz dużą wiedzę jak trenować, co w tych czasach nie jest takie oczywiste 👌👍. Dzięki Twoim filmom i planowi treningowemu czuję postępy, a przy okazji zniknęły mi różnego rodzaju bóle mięśni i ścięgien. Teraz każdy trening siłowy poprzedzam playometrią😁. Szkoda czasu i zdrowia na byle jakie treningi 🙈
Bedzie coś o poprawie mocy maksymalnej? Obecnie osiągam około 900w na stromej górce około 8-12s. Przy wadze 87-90kg... Kiedyś na schodach wygenerowalem +1000w
Fajnie wytłumaczone, czekam na kolejny filmik!
Widać, że masz dużą wiedzę jak trenować, co w tych czasach nie jest takie oczywiste 👌👍. Dzięki Twoim filmom i planowi treningowemu czuję postępy, a przy okazji zniknęły mi różnego rodzaju bóle mięśni i ścięgien. Teraz każdy trening siłowy poprzedzam playometrią😁. Szkoda czasu i zdrowia na byle jakie treningi 🙈
Super, do tej pory sledzilem kanał garage strength, milo zobaczyc kanal w naszym języku :)
Tego szukałem pozdrawiam
Mega filmik, czekam na ciąg dalszy serii
Aż chce się trenować 😮
Ciekawy i pouczający film, czekam na więcej.
Super materiał
Git git
A będzie coś a wyskoku? Do sportów jest potrzebny.
Gdzie jest koszykówka?
1:56 to nawet nie powiedzenie tylko czysta fizyka :D
zgadza się ;D
Bedzie coś o poprawie mocy maksymalnej? Obecnie osiągam około 900w na stromej górce około 8-12s. Przy wadze 87-90kg... Kiedyś na schodach wygenerowalem +1000w
w jaki sposób mierzyles tą moc ?