Hola Jessica, mi nombre es Dante y te sigo hace bastante , pero sigo en nivel inicial , y me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicio en casa para principiantes, sin material. Me sería de gran ayuda . Muchas gracias , sigue creando contenido , porque es muy profesional y cercano
Contrata un herrero a mi me puso una barra con 800 pesos soldada , y las paralelas las compre en mercado libre , el total 2500 pesos no es la gran cosa saludos
Hola Dante, muchas gracias por tu apoyo y por tus bonitas palabras hacia mi contenido, gracias por valorarlo. Aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude a conseguir tus objetivos. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
lo que muchos no entienden es que este contenido es algo de mucho valor para alguien que empiece de forma inicial en calistenia, te explica todo y como ir subiendo de nivel progresivamente, una crack Jessica, gracias a tus consejos mejoré justamente en esos 3 ejercicios, dominadas, fondos en paralelas y flexiones, ahora es mi pan de cada día en sus distintas variaciones, saludos desde Lima Perú 😊
Esta chica es una super crack;me ayudó muchísimo en la pandemia y cuando rompí cuatro tendones del hombro con sus rutinas inmejorables de pierna para fuerza-resistencia: eternamente agradecido!
Hasta yo quiero ese video sin material, espero lo subas y gracias por tu contenido, realmente es informativo y nutre demasiado para lo poco que se sobre la calistenia.
Hola, muchas gracias a ti por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola Jessica,acabo de empezar en la calistenia.ybpor su puesto acabo de empezar a seguirte,me gustaría que pusieras más vídeos de calistenia en casa con el material mínimo como dominadas paralelas y gomas!muchas gracias y sigue así!!!!
Hola Jessica , acabo de dar con este video tuyo , me ha gustado mucho como has explicado los ejercicios, ya tengo mis años y la verdad me cuesta mucho hacer las dominadas y sobretodo recuperar despuésdel ejercicio, al final paro. Voy a intentar hacer como dices,, primero negativas desde la silla y cuando pasen unas semanas la goma. Mr suscribo y echare un vistazo a ese curso de principiante. Gracias
Ay Arantxa, que ilusión tu comentario, ya verás como ahora trabajando juntas vas a conseguir exprimir tu máximo potencial, un abrazo muy muy grande!!!!
Hola, quiero iniciar en la calistenia y me gustaría que nos pudieras compartir un video para los principiantes que no contamos con material en casa. Gracias ❤
Un video sin absolutamente nada de material estaria muy bien para cuando se viaja y ese tipo de cosas por ejemplo. Y siempre super series! muy util el video, un saludo!
Es genial ver cómo explicas las cosas y como progresar ,te felicito,gracias. Pero yo tengo un problema en un brazo y no puedo estirar el brazo izquierdo . Y temo lexionarme al no poder estirar los dos brazos por igual.
Lo que yo hago (3 series cada una) en este orden: Abdominales (para calentar) Dominadas Flexiones Dominadas invertidas Fondos Hombros (con los pies en lo más alto)
Caramba!!! Você me deu uma excelente ideia pra malhar kkk Eu tenho elástico e a barra de porta Nunca pensei em botar o pé pra ajudar na barra Muito divertido assim Gostei Sou do RJ brasileiro Mais um inscrito 💪
Hay muchos videos en UA-cam, si no hay barra de dominadas se puede haber superman, snow Angeles, flexiones inversas con los codos, flexiones escapulares, jalones boca abajo con una toalla, flexiones delfin, etc. Y aunque no se tenga barra siempre hay un parque, un andamio... Algo!
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola, de momento esta no, nunca había tenido esta barra, siempre había tenido la que se pone por encima del marco pero estos marcos al ser estrechitos he tenido que comprarme esta, pero la verdad que súper contenta, la puerta y yo estamos vivas jajaja
Hola. Tengo 51 años y he perdido mi forma física hace años. Estoy sobre pasado de peso. No tengo material deportivo en casa. Me gustaría hacer algo para estar mejor. Gracias
Hola, que guay que hayas decidido empezar a entrenar, aquí tienes un vídeo que te va a ayudar a poder empezar a entrenar sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html Si necesitas ayuda tienes mi correo de contacto entrenaconjessmartinm@gmail.com o mis planes para conseguir tus objetivos. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola, quiero iniciar en calistenia en casa, pero no tengo ningun tipo de material, a excepción de una rama de un arbol bastante gorda, me aguanta para las dominadas, pero tiene un mal agarre. Muchas gracias😊
hay hombros y brazos super fuertes o me parecio? jaja Gracias por la información, sos una genia! Quedo atento a la australiana sin equipment :O Abrazoo y buena semana por allí♥
Hola, si te interesa hacer de todo puedes hacer el de CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES, tiene fondos dominadas y flexiones, si ya tienes fondos y flexiones puedes hacer el de MI PRIMERA DOMINADA. Siii seguiré sacando cursos, de muscle up, pino, etc. Un abrazo.
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude a conseguir tus objetivos. ¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
💪🏼CONSIGUE todos TUS OBJETIVOS aquí www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/
Hola Jessica, mi nombre es Dante y te sigo hace bastante , pero sigo en nivel inicial , y me gustaría que hicieras un vídeo de ejercicio en casa para principiantes, sin material. Me sería de gran ayuda . Muchas gracias , sigue creando contenido , porque es muy profesional y cercano
Contrata un herrero a mi me puso una barra con 800 pesos soldada , y las paralelas las compre en mercado libre , el total 2500 pesos no es la gran cosa saludos
No puedes entrenar sin material. Asumelo y no pierdas el tiempo, busca una forma de entrenar
Hola Dante, muchas gracias por tu apoyo y por tus bonitas palabras hacia mi contenido, gracias por valorarlo. Aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude a conseguir tus objetivos.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
lo que muchos no entienden es que este contenido es algo de mucho valor para alguien que empiece de forma inicial en calistenia, te explica todo y como ir subiendo de nivel progresivamente, una crack Jessica, gracias a tus consejos mejoré justamente en esos 3 ejercicios, dominadas, fondos en paralelas y flexiones, ahora es mi pan de cada día en sus distintas variaciones, saludos desde Lima Perú 😊
Esta chica es una super crack;me ayudó muchísimo en la pandemia y cuando rompí cuatro tendones del hombro con sus rutinas inmejorables de pierna para fuerza-resistencia: eternamente agradecido!
Amo entrar a youtube y encontrarme con esta mujer tan alucinante y todo su conbtenido de valor. No pares nunca Jessica.
Otro vídeo de calistenia SIN MATERIAL sería genial. Gracias Jessica.
Saludos desde Venezuela, empece hace 2 semanas, vamos poco a poco pero aguantando un poco más...❤
Hasta yo quiero ese video sin material, espero lo subas y gracias por tu contenido, realmente es informativo y nutre demasiado para lo poco que se sobre la calistenia.
Hola, muchas gracias a ti por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola Jessica,acabo de empezar en la calistenia.ybpor su puesto acabo de empezar a seguirte,me gustaría que pusieras más vídeos de calistenia en casa con el material mínimo como dominadas paralelas y gomas!muchas gracias y sigue así!!!!
Hola Jessica , acabo de dar con este video tuyo , me ha gustado mucho como has explicado los ejercicios, ya tengo mis años y la verdad me cuesta mucho hacer las dominadas y sobretodo recuperar despuésdel ejercicio, al final paro. Voy a intentar hacer como dices,, primero negativas desde la silla y cuando pasen unas semanas la goma. Mr suscribo y echare un vistazo a ese curso de principiante. Gracias
Acabo de encontrarte y estoy muy emocionada, creo que al fin podré comenzar, gracias por tu enseñanza, bendiciones 💫
Una genia, nunca pensé aprender calistenia de una mujer, pero es la que mejor enseña los trucos fundamentales para progresión
¡Muchas gracias!
Me encanta el vídeo ,estoy deseando empezar a entrenar contigo Jessica,porque me motiva mucho y más con mi estilo de vida☺️.Un saludo
Ay Arantxa, que ilusión tu comentario, ya verás como ahora trabajando juntas vas a conseguir exprimir tu máximo potencial, un abrazo muy muy grande!!!!
Si, por favor videos de calistenia sin materiales. ..gracias
Hola, aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola Jessica excelente y productivo workout, explicación clara y entendible te ves divina realizando los ejercicios, saludos ❤
Hola Jessica. Sería posible que subieras un video de tu recomendación para el calentamiento? Gracias de antemano.
Hola, quiero iniciar en la calistenia y me gustaría que nos pudieras compartir un video para los principiantes que no contamos con material en casa. Gracias ❤
Yo también, por favor
Un video sin absolutamente nada de material estaria muy bien para cuando se viaja y ese tipo de cosas por ejemplo. Y siempre super series! muy util el video, un saludo!
Increíble ejemplo de emprendimiento, vocación y sacrificio. De 10❤
Es genial ver cómo explicas las cosas y como progresar ,te felicito,gracias.
Pero yo tengo un problema en un brazo y no puedo estirar el brazo izquierdo .
Y temo lexionarme al no poder estirar los dos brazos por igual.
Muy linda Jessi ❤ saludos de argentina. Gracias por los videos. Muy bien explicado.
Lo que yo hago (3 series cada una) en este orden:
Abdominales (para calentar)
Dominadas
Flexiones
Dominadas invertidas
Fondos
Hombros (con los pies en lo más alto)
Gracias Jessica apenas voy empezando el de la silla es el que puedo hacer
Gracias! Ahora emprendo español y a entrenar al mismo tiempo ✌🏼🙏🏼
Hola Jessi, me encanta tu contenido, sigue así! ❤
Muchas gracias Jessica!! grande!
Muchas gracias por tus consejos, muy útiles.
que hermosa mujer, y que bien explicado esta!!
Yo tengo una barra de dominadas soldada ! , y unas paralelas que compre en mercado libre es muy barata la calistenia saludos
Ojalá sigas con este curso para principiantes,lo voy a seguir al deillo....gracias maja 😊
Espero que te ayude mil, un abrazo fuerte.
Eres la mejor profesora de educación física que he visto en vida. Ojala fueran así los profes del cole, ahora lo digo por mi hijo. Gracias Jessica.
Buen video Jess bien explicado.
Muchas gracias por estos vídeos siempre pero siempre sirven un montón para ir aprendiendo y corrigiendo la técnica saludos desde chile 🇨🇱 😊🦁
¡Saludos desde Chile!
Pole, que ilusion! Sigue asi jessica, tus videos molan :-)
Graciad por la clase, la comparto👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Dios te bendiga y fortalezca
K bonika eres 😊 m recuerdas muchísimo a mi sobrina k tiene un corazón ❤️ precioso como el tuyo. Gracias x ser como eres t compartirlo
Saludos desde cuba 🇨🇺 bendiciones para ti y tu familia
Saludos desde España, bendiciones para ti y tu familia de vuelta.
Hola, justamente al inicio pensé en la falta de materiales en casa tal como los pides...me gustaría hagas un vídeo sin apenas herramientas
Hola, aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Caramba!!!
Você me deu uma excelente ideia pra malhar kkk
Eu tenho elástico e a barra de porta
Nunca pensei em botar o pé pra ajudar na barra
Muito divertido assim
Gostei
Sou do RJ brasileiro
Mais um inscrito 💪
Saludos desde Chile jessika😊
Por favor mas videos como este. Calistenia en casa
Exelente Video,Me gustó tus consejos
Gracias. Esperando por el video de calistenia sin material. Saludos.
Hola, aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Hola Jessica !A mi me interesa el vídeo sin material !!gracias!!
Eres asombrosa ❤
Hay muchos videos en UA-cam, si no hay barra de dominadas se puede haber superman, snow Angeles, flexiones inversas con los codos, flexiones escapulares, jalones boca abajo con una toalla, flexiones delfin, etc. Y aunque no se tenga barra siempre hay un parque, un andamio... Algo!
Bien ahi!!!
Hola Jes, cono puedo combinar con gimnasio para lograr las dominadas y los fondos?
Estas bien chula mi Jessica con todo repeto te mando un abrazo y muchos besos desde Mexico....🤗😘😘😘
Grande Jess
Si que sería genial una rutina como esta pero sin material 😁
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Gracias! acabo de poner una barra en casa
Hola Jesica, quiero iniciar calistenia,ya hace un año no voy a gim,no cuento con material, gracias
holi, me serviría un montón un video en el que muestres ejercicios sin materiales 🫶 gracias!!
Hola, aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Me gusta mucho tus instrucciones de calistenia, me salí del Gym para hacer calistenia 😅.
Muy bueno ❤
Eres una buenaza gracias por compartir
Una pregunta Jesica , en que momento se realiza la retracción escapular en la dominada
Tengo 56 y nunca e hecho calistenia, solo camino media hora y que puedo hacer
Jessica guapa la barra no jode el marcó de la puerta con el tiempo? Gracias por tu EXCELENTE CONTENIDO ❤
Hola, de momento esta no, nunca había tenido esta barra, siempre había tenido la que se pone por encima del marco pero estos marcos al ser estrechitos he tenido que comprarme esta, pero la verdad que súper contenta, la puerta y yo estamos vivas jajaja
Hola, necesito video sin material. MUCHAS GRACIAS, JESSICA
Hola, aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Compré una barra de dominadas pero no se queda, se resbala. Imagino que tendré que atornillarla
Hola. Tengo 51 años y he perdido mi forma física hace años. Estoy sobre pasado de peso. No tengo material deportivo en casa. Me gustaría hacer algo para estar mejor. Gracias
Hola, que guay que hayas decidido empezar a entrenar, aquí tienes un vídeo que te va a ayudar a poder empezar a entrenar sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
Si necesitas ayuda tienes mi correo de contacto entrenaconjessmartinm@gmail.com o mis planes para conseguir tus objetivos.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Bella❤❤❤
Propósito de 2024. Tener una décima parte de la musculatura de Jessica y también que se me pegue su optimismo 😊
jajajajaja muchísimas gracias, seguro que consigues todo aquello que te propongas!! un abrazo y felices fiestas!
Hola, cual es la altura de las paralelas? Gracias!
Hola, quiero iniciar en calistenia en casa, pero no tengo ningun tipo de material, a excepción de una rama de un arbol bastante gorda, me aguanta para las dominadas, pero tiene un mal agarre. Muchas gracias😊
Aquí tienes un vídeo que te va a ayudar mucho, un abrazo.
ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
ya creo que te amo
Hola, peso 210 libras no puedo hacer ni una
hay hombros y brazos super fuertes o me parecio? jaja Gracias por la información, sos una genia! Quedo atento a la australiana sin equipment :O Abrazoo y buena semana por allí♥
jajajajaja muchas gracias!!! Aquí tienes el vídeo ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
Podrías decir de dónde es la barra de dominadas? Gracias de antemano😊
Decathlon
Hola qué barras usas o donde las puedo comprar un saludo
❤❤
Hola veo en la academia que tienes 3 cursos , por donde empezar en el futuro sacarás más cursos de cómo hacer handstand etc?
Hola, si te interesa hacer de todo puedes hacer el de CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES, tiene fondos dominadas y flexiones, si ya tienes fondos y flexiones puedes hacer el de MI PRIMERA DOMINADA. Siii seguiré sacando cursos, de muscle up, pino, etc. Un abrazo.
peso 110 kg que barra de dominadas me recomiendas?
¿En dónde podemos comprar esa barra para dominadas? Pensé que era de esas instaladas que no se movían
DECATHLON
👍🏻👍🏻👍🏻
No tengo esos equipos en casa como ago ??
Hola este ejercicio se puede hacer con una escalera con un palo atravesado ??? Soy nueva 😊
Hola, aquí tienes un vídeo de como poder hacerlo sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
que buen video Jessica, y seria bueno el video sin nada de equipo .
Apuntado!
Esas barras de dominadas son seguras?
Sí porfa un video para realizar ejercicios sin material 😊
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
@@jessmartinm Muchísimas gracias. No me pierdo ni un vídeo tuyo. Aprendo muchísimo con ellos. Felices fiestas!!
Holis! Un vídeo genial, mi problema es que me balanceo muchísimo, algo para remediarlo? Gracias ❤
PRACTICA y un "core" bien fuerte!!!
@@jessmartinm Muchas gracias ^^
Jessica, no tengo los materiales, me serviría el video de calistenia sin materiales ❤
Apuntado🫶🏻
Genial
Yo quisiera el agua que te baña, eres un cielo, Dios te bendiga
¿esa barra ya aguanta 80 kg?
😍
💪💯❤❤
El consejo que diría a aquellos que no tiene el material para dominadas es hacer semidominadas con un par de sillas, saludos !
Yo quiero pero no tengo material 😭
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
No tengo materiales
👌👍
👍
no tengo material
Mami jessica❤
Gracias Jessica. Yo no tengo nada en casa.
Hola, muchas gracias por tu apoyo, aquí tienes el vídeo de calistenia sin material ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html , espero que te ayude a conseguir tus objetivos.
¡Un fuerte abrazo y felices fiestas!
No tengo esos materiales
Aquí tienes un vídeo de calistenia sin material desde casa, un abrazo.
ua-cam.com/video/bmXbBz3qRiU/v-deo.html
Nombre ni cargándome en el primer día !! 😅😅😅😂😂
Sin materiales, gracias