減量中の格闘家の１日の食事、全部見せます！【フル食公開】

[@YusukeYachichannel]

トランス脂肪酸ダメ、絶対

[@ST-lm4lj]

矢地 祐介 Yusuke Yachi 硬化油

[@user-gq9jl1nd5m]

いじめダメ、絶対

[@わっきー-j6o]

？？？「負けた奴に未来は無いんで～」

[@uryo3650]

@@わっきー-j6o 勝ってから言ってくれとw

[@du604]

パスタ茹でるときのアレ
煽りを真に受ける馬鹿

[@user-bh1dc3sh9g]

もっと飯系やれば伸びる確実に

[@ポップコーン-p4h]

提供でもないのにいいと思った商品の紹介しっかりしてていい人感すごい笑

[@パスタ19]

サムネ一瞬MYかと思った。

[@夜の朝青龍]

コメントしようとしたらあったw

[@jacobchannel5765]

こういった企画、とても良いですね！もっと観たいです。そして矢地選手、さすが意識高い！食事の摂り方含めて非常に勉強になりました！

[@冷めたお茶]

プロの人の減量食なかなか見れないからとても良い、上迫には絶対勝てます頑張って

[@baki0812]

一回でもいいから矢地君の動画を100万再生にしてあげたい。

[@皆無-v9w]

”不良のふりをして未来君に挑戦してみた”で1000万再生確定！

[@baki0812]

Smith John あると思います！

[@roka3867]

まずは試合に勝たなきゃな！本業が全てだろ。みくるもかいも勝っているからUA-camも応援できる。

[@mera3978]

おっぱい爆弾
無理だろ、また負けるし

[@tifalockhart6323]

未来君と川口春奈と共演すればいくよ！

[@チチチチキン]

矢地選手頑張ってください！💪

[@しゅうまい-i7n]

大晦日、復活のヤッチくん楽しみです！

[@orangeheart0918]

矢地選手は自由奔放な感じがするけど、ものすごく身体のことを考えていて、意識の高さにびっくしりました。少し妥協して、三ツ矢サイダーだけOKにしてるのが可愛い(笑)

[@user-kw7mg2xd2q]

ほんとに応援してます

[@akkr5892]

多分、この人絶対いい人だよね……

[@ASMR-gy4gn]

私がいるかりな？

[@ちゃんくま-q4g]

ぜんぜん？

[@平田真弓-m1v]

@@ちゃんくま-q4g だまれ

[@ペペチ太郎]

不覚にも泣いてしまいました。ありがとう。

[@タイガワイジー]

矢地くんまじで好きです！w

[@橋本大輔-n2r]

前に矢地くんがサラダを頬張った動画をみたことあるけど、うまそうに食べるなぁと思ったから食べるシーン見たかった

[@マツオカマツオカ]

五味ちゃんの食事と比べると凄いストイックwww

[@lilyl527]

矢地君はつらつなキャラからは想像できない位食事に気を使ってるんだね
報われてほしいわ

[@夏目レイコ-x4i]

ダイエット中の自分には最適な動画だ　モチベあがる

[@mmmkkk9]

一人でこんだけ喋れるんだから相当頭いいんだね

[@イザワヒカル]

やっちくんの顔すっきりしてるね！イケメンだわ！

[@たち-j6y]

イザワヒカル イケメンではないやろまぁそれぞれの価値観やけど

[@mheroek]

彼のような方をイケテるメンズ、イケメンと言うのでしょうね🤝

[@tikuwa86]

@@たち-j6y イケメンってより男前って言葉が似合う

[@アル中ボクサー]

矢地選手、絶対にいい人。

[@lazy7701]

ヤッチくん！大晦日応援してます！
センター前だけどRIZINとベラトールは絶対見る！

[@あいうえお-y8t3y]

応援してます！絶対見ます

[@白身魚フライ-i3e]

開幕で懐かしＫ－１ファイターの名前言うの好きｗ

[@motimoti1710]

減量飯を撮るんだ！減量飯を撮りやがれ！ｗｗｗ

[@山田太郎-k2j]

次は食事の全体図もお願いしますｗ

[@jimjarmusch292]

懐かしいなイルマッツ！！トルコの草彅剛やね

[@ペン様-e5q]

矢地テメェ最近動画見はじめて面白いなぁ〜って思って応援しようと思ったら俺の密かに推してる川口春奈を持って行きやがってぇぇぇぇ
あああああああ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)あああああああ

[@ペン様-e5q]

でも、チャンネル登録したよ
応援もするぅ…

[@onigiribanzai9583]

@@ペン様-e5q やめとけ

[@大日本帝国万歳天皇陛]

結果良い奴

[@fumotoshitaka]

勉強になります

[@ponpoco9532]

これは良い情報
ナチュラルな素材は高いけど、病気の予防になるから病院代が浮くと思えば安い。
体調良くなって疲れも取れやすくなると、仕事のパフォーマンスも上がるし。
ストレスが減ると、無駄なお酒代とかストレス発散の惰性的な娯楽にかけてる出費も自然に減ってくる。
人生トータルの出費で考えると、良い食材を選ぶのは節約につながると思う。

[@ハチワレ殴るぞ]

それ、トータルで見ないとね。
目先の事ばかり見てる奴多すぎ

[@user-ix1vc2ks6n]

矢地選手、応援してます！余計なお節介ですが、栄養学的には、玄米や雑穀米に、納豆、鶏卵、それにプラスして、海苔やメカブ等の海藻類と、シラス、ちりめん、等の小魚を加えて、あとは何かしらのかたちでビタミンＣを補給すると、栄養学的にはパーフェクトな減量食になるのではないかと個人的に思います。

[@イモゴリラ]

頑張れー！！

[@ケテテッテ]

応援してます！

[@ドクターX-b5x]

※ムキムキの女子の動画です※

[@ぽんぽこぽんた-f9q]

大晦日頑張ってください！！

[@handorutenani]

呑みに行ったり外食も出来ない職業やね、してる格闘家もおるけど矢地君は徹底してるんやなぁ。

[@lilphew2675]

してるからと言って強いとは限らないけどね

[@黒-k2o]

@@lilphew2675 ただ、栄養管理をした方が怪我もしにくくなり、結果的に選手寿命を伸ばすことができる。

[@あきかん-b2k]

絶対勝つぞ
エイエイオー

[@mac0702yuuki]

ジビエ気になっていたので嬉しいです。
でも、やっぱり調理風景は欲しかったですw

[@牧隼]

がんばれやっちくん

[@しゅんぽこ-o8h]

こういう動画めっちゃいいです！！！

[@らたとぅいゆ-d1w]

やっちくん将来優しいお父さんになりそうだね。お幸せに！！！！

[@空マイラー]

みんな、大晦日じゃなく、29日だよ。

[@ライターコピー]

健康的なダイエットの理想像みたいな食事やな。世のダイエットしたい女性は真似したら絶対にストレスなく痩せられると思う

[@あいざわはじめ]

矢地くんお疲れ様です

[@tm-th2jc]

頑張って

[@ときにゃん-s9y]

めちゃ同感！

[@Flo-dc8uw]

ここまで食に気を使ってる男性がいるとは！格闘家でも添加物は気にしてない方が多数ですよね。油探してたので亜麻仁油買ってみます！朝倉未来ファンだけど矢地選手も応援します！

[@k-4n-444]

試合応援してますよ^^

[@6110btd]

お酢を納豆に入れたらいいよ

[@ういいういい-h4i]

おめでとうかっこよかった！！

[@harukaze4545]

なんかもう格闘家っていうより　結構強いyoutuberって印象

[@内藤哲也-b6s]

メイン締めてくださいね！
頑張ってください！！

[@梅昆布-b6w]

凄いなー。

[@シスコベンジャミン]

不意のセルカンイルマッツ
無条件で高評価👍

[@安田-m8i]

昼と夜のは、うまそう。
1日1食くらいにしてササミと納豆くらいのイメージがあったけど3食摂って減量しているとは思わなかった。

[@user-ue4ze1ej9w]

みんなダイエット＝食事の量を減らすだと思ってる人多いと思うけど、普通に3食きっちり栄養バランス考えて食べて間食しなかったら大体太らない

[@user-ue4ze1ej9w]

たかたか ありがとうございます
いい勉強になりました

[@古賀優太-v5b]

.commのジビエソーセージ1万円分購入しました！調理方法教えて下さいやっちくん！

[@ミッキー-r1r]

やっち君頑張って〜

[@逆上がり-g7q]

勝利願ってます！

[@hide5828a]

.comm高いっすねえー！

[@ジンバブエわさび太郎]

やっちくん勝利おめでとう！

[@ヘミングウェイ-j6b]

やっちくんおめでとう！！！！！

[@こじこじ-k9b]

ジビエ興味あったから買ってみよ

[@man-of2ps]

kidイズムだね

[@チョンボ君]

勝てよ‼👊

[@user-ju6yj5os4r]

勝利おめでとう！
もっと右フックを封印する勢いで左を多用して連勝して下さい！
特に左ボディ、フック、アッパーを多用して散らして下さい！応援してます！
あと生卵は白身だけでも少し火を通した方が吸収率が良いってか生だと栄養阻害されるので気を付けて下さい！

[@yochildren]

29日頑張れᕦ(ò_óˇ)ᕤ ←訂正

[@しゅうや-o6s]

大晦日は出ないけどね

[@yochildren]

あえての難波はたまた難波 なおしたw

[@宮崎尚えるえす]

やち、かっこいい☺️

[@user-sm8mr2sl6i]

勝利おめでとうございます🎉

[@あいうえお-z8k2r]

矢地選手のような身体になるにはどうしたら良いのでしょうか？やってる筋トレメニュー教えてください！

[@naokiishida9526]

栄養士の免許を持っております
生の卵白には栄養の吸収を阻害する成分が含まれています
消化にも悪いので加熱した方が良いですよ👍

[@suya1151]

温泉卵は？

[@user-zt5be5to1w]

ザーメンは？

[@user-ts5cs7yy3m]

やっちくん、ソーセージの詰め合わせ1万円は高いよ。
そんな自分は減量中、鶏胸肉食べてます。

[@あたきな]

セルカン・イルマッツ懐かしい！
トルコの鳥人！！

[@岸大介]

綺麗なMY

[@名無し-c4s]

今日アマニオイル買いに行こう🤤

[@kbkbmfefeo6110]

間食はフルーツってキットさんに似てますね

[@トランプドナルド-n7p]

炭水化物なんだかんだ大事だね　結局脂質が一番太る

[@user-xb1gg3qs9d]

買っちゃったよーめちゃ旨い！

[@suzukishonichi]

セルカン・イルマッツ懐かしすぎ吹いた。

[@s9o4c]

減量中なのに結構食うのね

[@user-xm5jp3ks1i]

白身と納豆食い合わせ悪いって言うてる人ウケる。
美肌効果下がるって。ここまで食べ物徹底してる人だからそんな食い合わせ気にしなくても大丈夫でしょ。

[@user-py3yk8uz2m]

家紹介して欲しいです

[@アルデヴァラン]

アマニ油、ちょっと試してみようかな。

[@user-kw7mg2xd2q]

おめでとう

[@5633-v1v]

酒飲む奴でも飯何でも食う奴でも勝つ奴は勝つ

[@KK-oz3xr]

やっぱ食生活大事ですね、
どうりで脂肪無しの身体になるはずだ！

[@user-kg9fw9uh9l]

毎日ジビエ食うのいいけど金かかりますよね

[@斎藤裕司-w2m]

確かにしっかり食べないと体力は落ちていきますからね

[@川川-t2r]

できればゲスト（北岡さんとか北岡さんとか）とか呼んで、飯系もっとお願いします！

[@白豚ドライバー-c5x]

次は勝てよ！

[@わっきー-j6o]

無理だよ☺️

[@白豚ドライバー-c5x]

@@わっきー-j6o 勝ったよ（笑）

[@わっきー-j6o]

@@白豚ドライバー-c5x ごめんなさい😣😣😣

[@mJ-fs2mj]

栄養士ですが
減量末期には雑穀米や玄米のような食物繊維率が高く、低GIの物は向きません
なぜなら白米と比べて太りにくい=エネルギー変換効率が悪い
からです
この時期まで来たらもう脂肪はほとんど絞れているはずですし
摂取する炭水化物の量もかなり下がっているはずです
その量なら雑穀米でも白米でも脂肪はつきません
それなのに最後の追い込み期間の練習がキツく身体がエネルギーを必要としている時に
エネルギーになりにくい雑穀米を選ぶのはデメリットしかありません
何か身体に良さそうだから〜
何か太らなそうだから〜
といったイメージだけで雑穀米を選んでいませんか？
もし何か深い考えと理由があって雑穀米を選んでいるのなら
本当に申し訳ありません土下座します

[@minaga8]

この動画見て納豆とキムチ大量買いしてきた

[@上田大介-r5e]

アマニオイル買おう

[@大日本帝国万歳天皇陛]

やっち君がんばれ！応援してます

[@hayatofurugen6981]

ストイックにできる人凄い！！

[@baki0812]

サカボマスターおめでとう

[@user-jd1yl3ug4k]

コンビニ弁当の工場で一時期働いてましたが、コンビニ食はマジでオススメできないですね...

[@user-hj6nf4vb9g]

気になる

[@岩本仮面]

コンビニ弁当は味のある工業製品って言われてるくらいなんでやめたほうが良いですね…

[@user-jd1yl3ug4k]

@ゆらあ 防腐剤をたくさん入れるからです、ご飯をまとめて炊くんですけどそこに大量に入れてて...あれみてから買わなくなりました

[@トレーニング我流]

いい情報

[@アンチ龍之介-k8e]

もう二度と買わんわ
多分買う

[@user-ks5qm5km7j]

参考にして、アマニ油じゃないけどえごま油混ぜて食べてます。

[@user-tama868]

飯の全体像を写してくれよ

[@白身魚フライ-i3e]

矢地のせいでここのソーセージ屋はまっちゃったじゃねーか！財布が・・・ｗ

[@柿の種-j7b]

矢地君、応援してるぞ！(´・ω・`)ｂ