Hola Ricardo puedes hacer series de 3 , 10 repeticiones y a medida que te cueste menos ir aumentando a 15 o 20, lo importante es que despues no estes muy dolorido al día siguiente para que puedas volver hacerlo, más vale un poco todos los días que mucho y solo uno,saludos
Hola de nuevo, lo siento por las molestias pero me gustaria saber si con rehabiltacion la mano podra estar normal despues de una fractura de escafoides. Me noto mucha mejoria dia a dia ya que ya puedo jugar a basquet sin problema. Cuanto crees que tardara en sanarme toda la mano al 100% despues de mi fractura de escafoides ? Muchas gracias y de verdad disculpame las molestias de hacerte otra nueva pregunta.
Hola Pol,la rehabilitación siempre viene bien para ganar todos los recorridos articulares y ganar fuerza,las fracturas tardan meses en soldar, por lo que habrá días que notes más molestias y a veces hasta los cambios de tiempo, a partir de los 3 notaras bastante mejoría y sobre los 6 meses o asi estara bien, aunque todo depende del tipo de fractura,lugar y que no le des mucha caña para que suelde bien.Saludos
Hola Muy Buenas, yo me cai jugando al futbol, me hice una fisura o como una minifractura en el escafoides, en el piquito del escafoides, muy cerca del polo proximal del dedo pulgar. Llevo unos 35 dias con yeso, supuestamente dentro de unos dias me quitaran el yeso, pero noto pequeñas molestias al palparme sobre la venda en la muñeca. Me escayolaron desde el pulgar hasta muy cerca del codo, me escayolaron en la parte de arriba de la muñeca y del antebrazo.
Hola pues si te han dicho eso supongo que será después de bastante tiempo y tras una radiografía,porque puede que los trozos que haya estén muy separados,todo va a depender de si la fractura fue múltiple...
Una duda me hicieron cirugía de escafoides me pusieron un clavo ya tengo un mes de la cirugía y puedo mover todos los dedos y también el pulgar solo que no lo puedo flexionar (hacer pinza) solo moverlo no se si eso es normal o cuanto tiempo se tarda en regresar esa movilidad?
Hola,pues depende de cómo esté el tornillo puesto ,puede que tengas una limitación por el,eso lo verá el trauma en en la radiografía,lo importante es que vayas a rehabilitación y el fisioterapeuta te lo vaya moviendo para ver dónde está el tope,ánimo , saludos
Hola. Yo me cai y me fracture el escafoides . Gracias a dios que no tuve que ir a cirugia a que me pongan un clavo y hoy ya me saque el yeso que tenia puesto me gustaria saber cuanto tiempo de descanso tengo que tener para volver a mover la mano como siempre. Yo hago boxeo y quisiera saber si puedo volver a hacer y cuanto tiempo de recuperacion tenia que tener. Gracias por el video ahora lo voy a hacer todos los dias para una mejor recuperacion
Hola,lo importe que vayas cogiendo la movilidad completa, y luego recuperar la fuerza sin que te duela y luego protegiéndote bien el puño podrás volver hacer boxeo si ha soldado bien y no te molesta con tus ejercicios habituales, siempre sin forzar siempre.Saludos
Hola buenas ,yo recién tuve la fractura hoy jugando fútbol sala y estoy muy seguro que es escafoides por los síntomas ,mi pregunta es apartir de cuándo podría hacer los ejercicios?
Hola, lo primero es ir al medico y que te exploren bien y radiográfica, si esta roto que a veces no se ve hasta que pasa un poco mas de tiempo es escayola durante varias semanas para que suelde bien y luego empezar hacer los ejercicios.Saludos
Hola y gracias por los vídeos. Tengo una pregunta muy importante. Soy musico y Tengo fractura de escafoides,pero solo uso férula. La quito para bañar y lavarme las manos. La duda es que si puedo hacer los ejercicios al quitarme la férula ó no es recomendable. Me mandaron Dexametosona una ampolla cada 3 día(solo 3) glucosamina y paracatamol Antes de acostarme debe meter las manos en agua caliente con árnica,sal y un poquito de vinagre. Muchas gracias
Hola Samuel, si puedes quitarte la férula para hacer los ejercicios, si después de trabajar la ves mas inflamada y te duele ponte frío, puedes usar el bolsas de frío o guisantes congelados, así notaras mas alivio,no se cuanto tiempo hace de la fractura pero dan un poco de guerra así que paciencia,Saludos
Hola buenas noches me ocurre lo siguiente me caí hace un mes y me pusieron escayola y según el traumatólogo ayer al hacerme eso tac no hay nada roto de hueso pero me pusieron escayola para prevenir pero al quitarmela no puedo mover la muñeca hacia los lados ni arriba y abajo mucho dolor , y noto como un tope en la muñeca que muchas veces me cruje al moverla es normal? Porcierto también se me puso muy morada muy oscura a las pocas horas de quitarme la escayola.
Hola, Alberto, las fracturas de escafoides a veces pasan desapercibidas por eso te dejarian de nuevo la escayola, la falta de movilidad es normal al llevar tanto tiempo inmovilizada la muñeca ponte hielo y empiezan a darte masajes para que vuelva a llegar bien el riego ella ,y empieza a hacer los ejercicios de movilidad según te vaya dejando el dolor.Saludos
Muy buenas yo tuve un accidente de moto en noviembre del 2019 y me diagnosticaron que tenia un esguince de muñeca me hicieron rehabilitación durante dos meses y el dolor no cesaba así que me hicieron un tac y tenia el escafoides roto estaba tan mal que tenia que operarme si o si, llego la pandemia y nos confinaron en casa y no pudieron operarme cuando termino el estado de alarma me llamaron para ver en que estado me encontraba y me hicieron una prueba y segun los medicos ya estaba unido sin ningun tipo de inmovilización o tratamiento como el dolor no cesaba me operaron en junio y se dieron cuenta que había una separación debido a que el hueso de escafoide estaba partido en dos me cogieron hueso de otra parte y me lo fijaron en el escafoides con un tornillo ya he estado un mes y medio con la escayola y ya me la han retirado pero sigo con un dolor inmenso en la mano y llevo desde noviembre del año pasado, estoy bastante preocupado por mi mano.
hola ,Marcos a veces las fracturas de escafoides pasan bastante desapercibidas, lo importante es que luego hagas una buena rehabilitación para recuperar bien la fuerza y la movilidad,para el dolor puedes ponerte frio y la electroterapia y la magnética te podria ir bien.Saludos
Muy buenas, mi caso (creo) va ser bastante gracioso ya que no sabia que pudiera ser el escafoide, el verano de 2016 al jugar un torneo de fútbol sala (era portero) me hice daño en la muñeca tras caerme al suelo, durante días me costaba dormir, yo mismo pensé que era la típica lesion que a las 2 semanas ya pararía pero NO, me fui al médico le explico todo y me dieron pastillas y una muñequera, pasó como 3 meses y pensé que el dolor ya se había ido del todo y NADA, especialmente a la hora de hacer flexiones (que ya no puedo hasta día de hoy) ni otro tipo de entrenamiento que sea de fuerza con las manos, luego paso más de un 1 año y me fui al médico se lo expliqué esta vez me hicieron una radiografía y dijeron que no tenía nada roto pero el dolor venia cada x veces y me dio por buscar en UA-cam "lesión de muñeca" y encontré este video, busqué como fortalecer y recuperarse de la muñeca pero tampoco funcionó Al girar la muñeca se escuchan los huesecillos crujir y así llevo 4 años jodidos 😭😭😭😭
Buenas Quintino, después tan tanto tiempo sin mejorar, la unica forma de saber como esta esa muñeca es con una resonancia, para ver si tuviste alguna fractura y como ha quedado o alguna otra rotura que pasase desapercibida,los crujidos pasa a veces el problema es que no te deje hacer vida normal.Saludos
Ves al médico hermano yo me caí entrenando y me hice bastante daño y a la semana fui al médico y me hicieron radiografías y dijeron k no tenía nada, pasados dos meses yo iba con una muñequera puesta por mí madre y me caí de un patinete y me la acabe de romper ahora estoy con yeso y no se sabe si me tendrán k operar o no
Yo no se si me habre fracturado el escafoides pero me empezo a molestar la muñeca una vez que alguien me doble el brazo dedos básicamente todo al reves y empece a hacer mas ejercicio pero ahora me cuesta mas fuerza hacer mas fuerza apenas puedo hacer lagartijas
Hola Blue, para romperse el escafoides normalmente es por un traumatismo o caída sobre la mano, si te han torcido la muñeca, puede que sea algo más bien ligamentoso o muscular.Saludos
Hola ,pues es una fractura que tarda en hacer callo por su mala irrigación, después de la inmovilización empieza hacer ejercicios para ganar movilidad,ahora mueve los dedos ,codo y hombro para que no se limiten también, ánimo, saludos
Yo me cai de la bici y no fui al medico por el covid pero aun asi pense que era una simple lesion no muy grabe ya pasaron dos semanas y los dolores iban desapareciendo tengo mejor movilidad pero me duele esa parte aun y no puedo recargarme en ella :(
Hola, es mejor que te hagan una radiografía para descartar una fractura, porque a veces puede pasar desapercibida y dejar secuelas importantes, así que acude al médico que a pesar del covid las urgencias están para algo, animo.Saludos
Hola! Gracias por el video, empiezo hoy con ellos porque ya tengo el tornillo puesto y tengo que moverla, solo de ver el video ya me duele, la mente es terrible.... espero pronto contar mi recuperación. Lo mío fue una caida de bicicleta, para no atropellar una paloma perdí el equilíbrio y BUUUUMBA!!! Tengo el tornillo en el escafoide y hoy me han sacado todo y tengo carta verde para empezar a mover, sin pasarme. ;-)
Hola Jean, lo importante es que controles el dolor, ponte hielo, toma algun analgesico , y empieza dándote algún masaje con crema, para que la mano y tu cerebro se vayan haciendo de nuevo al contacto, trata la cicatriz para ir desenbilizanola, luego muevo los dedos , y poco a poco lo demás, siempre sin forzar para que no se te inflame mucho después, ponte mas hielo, y respetando el dolor.Asi iras ganando movilidad y paciencia.Saludos y animo
@@fisioterapiavdc6970 Hoola! Ya estoy mucho mejor, ya tengo más mobilidad en la maano, aún que todavía no empecé la rehabilitación, voy haciendo y cada dia mejor, la proxima semana debo visitar el medico a ver... :-)
@@PabloG08Bieen!! Al cabo de unos meses ya no sentía nada, pero a veces cuando cambia el clima, así de calor a frío a veces dolía. Final de noviembre pasado me caí con la bici otra vez y desde entonces me duele en el centro de la mano izquerda, justo la que tiene el tornillo... a ver mañana iré a hacer una radiografía, y creo que haré rehabilitación para recuperar los movimientos... 😬
Hola tengo una fisura de escafoides, ya estuve un mes con ferula para inmovilizar y ahora voy por la sexta sesion de fisio, cuanto aproximadamente es el tiempo de recuperacion, siento que tengo dolor por momentos, duro el pulgar con poca movilidad, veo que voy muy lento recuperandome.
Hola Laura,las fracturas de escafoides dan guerra porque muchas veces pasan desapercibidos y como es un hueso pequeño les cuesta recuperarse,así q tomate las cosas con paciencia porque tendrás días q te molestará más ,lo importante es recuperar la movilidad,luego la fuerza y el dolor dependerá de muchos factores,ánimo y saludos
Hola, a mi me pusieron yeso durante 1 mes, no me operaron. Ahora llevo casi 1 mes sin el yeso y me noto la mano bien, puede coger objetos , flexionarla.... pero no esta normal como la derecha. Mi pregunta es cuanto tiempo tengo que trabajarla para que este normal? Noto mejora dia a dia pero aun no esta del todo bien... gracias y gran video
Hola Pol puedes hacer los ejercicios una vez al dia, y luego haz tu vida normal usando la mano de forma habitual siempre respetando el dolor y sin cargar mucho sobre ella,si has tenido una fisura aun tardará unos meses en volver a su ser, pero es buena señal que puedas moverla bien.Saludos
@@fisioterapiavdc6970 me dejaron los dedos libres fuera de la escallola y me duele muchísimo cada vez que me rozó con algo al tenerlo suelto estoy por ir otra vez con esta seria la 4 vez porque me decían que no lo tenía fracturado asta que me hicieron radiografía de otro ángulo y al final vieron que lo tengo muy desplazado estoy a la espera de que me digan de operar o no cres que tendría que visitarme de nuevo?
@Vivelavida-n2m si te cambia el color o tienes demasiada sensibilidad vete porq puede q esté muy apretada y luego te puede dar problemas por compresión,mejor prevenir aunque te llamen pesado en urgencias, saludos
@@fisioterapiavdc6970 bueno realmente la que es la escallola de la mano creo k esta bien respecto a presión mi duda es el porque no me escallolaron el pulgar?🥺 ya nose si es otra equivocación de ellos o tiene que ser así...
Tengo el escafoide dividido en dos partes hace 13 años. Fui campeón internacional de break dance. Un ejercicio muy dinámico físicamente. Actualmente me duele muchísimo y siento que se me cruzan los trozos dentro de la muñeca. Uso muñequera. Que más puedo hacer ? 😢
Hola,pues lo suyo sería que te viese un traumatólogo y a lo mejor hay que operar porque las fracturas de escafoides se pueden necrosar y dar muchos problemas de consolidación y dolor y con lo que haces la muñeca sufre mucho,saludos
yo estube 6 años con el escafoides en dos no union y hace 3 semanas me llamaron para operarme me pusieron un tornillo y un injerto oseo te lo sacan del mismo brazo y te dejaran con n fierro que saldra por tu brazo para fijar bien el hueso y pege el injerto y al mes te sacan el yeso con el fierroque sale de tu brazo es doloroso pero tienes que verte eso saludos
Hola,puedes ir haciendo los ejercicios y ganar la movilidad poco a poco y fuerza,lo del dolor es normal ,no hace mucho que te la rompiste,puedes ir a rehabilitación para controlarlo y que te vayan moviendo más de lo que podrás hacer tú, Saludos
hola Nancy, masajea la zona, trata la cicatriz puede servirte de guia el video que hay en el canal y empieza hacer los ejercicios poco a poco, el de fractura de muñeca tienes alguna mas que te ayudara también a recuperar la movilidad.Saludos
Hola es mejor ponerse el tornillo o esperar aber si suelda el hueso?
Hola, eso el que mejor lo debe de valorar es el traumatólogo dependiendo del tipo de fractura.Saludos
Hola, porfavor puedes explicar cuanto tiempo o repeticiones hacer de cada ejercicio? Gracias!!
Hola Ricardo puedes hacer series de 3 , 10 repeticiones y a medida que te cueste menos ir aumentando a 15 o 20, lo importante es que despues no estes muy dolorido al día siguiente para que puedas volver hacerlo, más vale un poco todos los días que mucho y solo uno,saludos
Hola de nuevo, lo siento por las molestias pero me gustaria saber si con rehabiltacion la mano podra estar normal despues de una fractura de escafoides. Me noto mucha mejoria dia a dia ya que ya puedo jugar a basquet sin problema. Cuanto crees que tardara en sanarme toda la mano al 100% despues de mi fractura de escafoides ?
Muchas gracias y de verdad disculpame las molestias de hacerte otra nueva pregunta.
Hola Pol,la rehabilitación siempre viene bien para ganar todos los recorridos articulares y ganar fuerza,las fracturas tardan meses en soldar, por lo que habrá días que notes más molestias y a veces hasta los cambios de tiempo, a partir de los 3 notaras bastante mejoría y sobre los 6 meses o asi estara bien, aunque todo depende del tipo de fractura,lugar y que no le des mucha caña para que suelde bien.Saludos
Hola Muy Buenas, yo me cai jugando al futbol, me hice una fisura o como una minifractura en el escafoides, en el piquito del escafoides, muy cerca del polo proximal del dedo pulgar. Llevo unos 35 dias con yeso, supuestamente dentro de unos dias me quitaran el yeso, pero noto pequeñas molestias al palparme sobre la venda en la muñeca. Me escayolaron desde el pulgar hasta muy cerca del codo, me escayolaron en la parte de arriba de la muñeca y del antebrazo.
Hola Oscar, lo importante es que empieces a mover los dedos y la mano en cuanto te quiten la escayola para volver a recobrar la movilidad.Saludos
Mi accidente fue caída y según cirugía no quise y el hueso soldó en posición incorrecta esto afecta porwue ya tengo ca I 3 meses y me dueke mucho
Hola disculpa las molestias yo tengo una fractura que me dijeron que nunca se soldara Puedes darme algún consejo?
Hola pues si te han dicho eso supongo que será después de bastante tiempo y tras una radiografía,porque puede que los trozos que haya estén muy separados,todo va a depender de si la fractura fue múltiple...
Una duda me hicieron cirugía de escafoides me pusieron un clavo ya tengo un mes de la cirugía y puedo mover todos los dedos y también el pulgar solo que no lo puedo flexionar (hacer pinza) solo moverlo no se si eso es normal o cuanto tiempo se tarda en regresar esa movilidad?
Hola,pues depende de cómo esté el tornillo puesto ,puede que tengas una limitación por el,eso lo verá el trauma en en la radiografía,lo importante es que vayas a rehabilitación y el fisioterapeuta te lo vaya moviendo para ver dónde está el tope,ánimo , saludos
Hola. Yo me cai y me fracture el escafoides . Gracias a dios que no tuve que ir a cirugia a que me pongan un clavo y hoy ya me saque el yeso que tenia puesto me gustaria saber cuanto tiempo de descanso tengo que tener para volver a mover la mano como siempre. Yo hago boxeo y quisiera saber si puedo volver a hacer y cuanto tiempo de recuperacion tenia que tener. Gracias por el video ahora lo voy a hacer todos los dias para una mejor recuperacion
Hola,lo importe que vayas cogiendo la movilidad completa, y luego recuperar la fuerza sin que te duela y luego protegiéndote bien el puño podrás volver hacer boxeo si ha soldado bien y no te molesta con tus ejercicios habituales, siempre sin forzar siempre.Saludos
Cuánto has tardado en la recuperación
Hola ,pues depende de qué suelde bien , lo importante es la movilidad ,lo de golpear espera a que esté todo bien para evitar recidivas, saludos
Quisiera no se como hacer para gardar el video
No tengo ninguna más gracias un saludo
Hola buenas ,yo recién tuve la fractura hoy jugando fútbol sala y estoy muy seguro que es escafoides por los síntomas ,mi pregunta es apartir de cuándo podría hacer los ejercicios?
Hola, lo primero es ir al medico y que te exploren bien y radiográfica, si esta roto que a veces no se ve hasta que pasa un poco mas de tiempo es escayola durante varias semanas para que suelde bien y luego empezar hacer los ejercicios.Saludos
Hola y gracias por los vídeos.
Tengo una pregunta muy importante.
Soy musico y Tengo fractura de escafoides,pero solo uso férula.
La quito para bañar y lavarme las manos.
La duda es que si puedo hacer los ejercicios al quitarme la férula ó no es recomendable.
Me mandaron Dexametosona una ampolla cada 3 día(solo 3) glucosamina y paracatamol
Antes de acostarme debe meter las manos en agua caliente con árnica,sal y un poquito de vinagre.
Muchas gracias
Hola Samuel, si puedes quitarte la férula para hacer los ejercicios, si después de trabajar la ves mas inflamada y te duele ponte frío, puedes usar el bolsas de frío o guisantes congelados, así notaras mas alivio,no se cuanto tiempo hace de la fractura pero dan un poco de guerra así que paciencia,Saludos
Muchas gracias. Es un 20% de dolor, de echo me deja tocar,pero sigue la pequeña molestia.
Voy hacer lo que os dice mil gracias.
@@samuelkeyminieves4325 de nada,saludos
Como le fue después de los ejercicios?
Hola buenas noches me ocurre lo siguiente me caí hace un mes y me pusieron escayola y según el traumatólogo ayer al hacerme eso tac no hay nada roto de hueso pero me pusieron escayola para prevenir pero al quitarmela no puedo mover la muñeca hacia los lados ni arriba y abajo mucho dolor , y noto como un tope en la muñeca que muchas veces me cruje al moverla es normal? Porcierto también se me puso muy morada muy oscura a las pocas horas de quitarme la escayola.
Hola, Alberto, las fracturas de escafoides a veces pasan desapercibidas por eso te dejarian de nuevo la escayola, la falta de movilidad es normal al llevar tanto tiempo inmovilizada la muñeca ponte hielo y empiezan a darte masajes para que vuelva a llegar bien el riego ella ,y empieza a hacer los ejercicios de movilidad según te vaya dejando el dolor.Saludos
Muy buenas yo tuve un accidente de moto en noviembre del 2019 y me diagnosticaron que tenia un esguince de muñeca me hicieron rehabilitación durante dos meses y el dolor no cesaba así que me hicieron un tac y tenia el escafoides roto estaba tan mal que tenia que operarme si o si, llego la pandemia y nos confinaron en casa y no pudieron operarme cuando termino el estado de alarma me llamaron para ver en que estado me encontraba y me hicieron una prueba y segun los medicos ya estaba unido sin ningun tipo de inmovilización o tratamiento como el dolor no cesaba me operaron en junio y se dieron cuenta que había una separación debido a que el hueso de escafoide estaba partido en dos me cogieron hueso de otra parte y me lo fijaron en el escafoides con un tornillo ya he estado un mes y medio con la escayola y ya me la han retirado pero sigo con un dolor inmenso en la mano y llevo desde noviembre del año pasado, estoy bastante preocupado por mi mano.
hola ,Marcos a veces las fracturas de escafoides pasan bastante desapercibidas, lo importante es que luego hagas una buena rehabilitación para recuperar bien la fuerza y la movilidad,para el dolor puedes ponerte frio y la electroterapia y la magnética te podria ir bien.Saludos
Muy buenas, mi caso (creo) va ser bastante gracioso ya que no sabia que pudiera ser el escafoide, el verano de 2016 al jugar un torneo de fútbol sala (era portero) me hice daño en la muñeca tras caerme al suelo, durante días me costaba dormir, yo mismo pensé que era la típica lesion que a las 2 semanas ya pararía pero NO, me fui al médico le explico todo y me dieron pastillas y una muñequera, pasó como 3 meses y pensé que el dolor ya se había ido del todo y NADA, especialmente a la hora de hacer flexiones (que ya no puedo hasta día de hoy) ni otro tipo de entrenamiento que sea de fuerza con las manos, luego paso más de un 1 año y me fui al médico se lo expliqué esta vez me hicieron una radiografía y dijeron que no tenía nada roto pero el dolor venia cada x veces y me dio por buscar en UA-cam "lesión de muñeca" y encontré este video, busqué como fortalecer y recuperarse de la muñeca pero tampoco funcionó
Al girar la muñeca se escuchan los huesecillos crujir y así llevo 4 años jodidos 😭😭😭😭
Buenas Quintino, después tan tanto tiempo sin mejorar, la unica forma de saber como esta esa muñeca es con una resonancia, para ver si tuviste alguna fractura y como ha quedado o alguna otra rotura que pasase desapercibida,los crujidos pasa a veces el problema es que no te deje hacer vida normal.Saludos
Ves al médico hermano yo me caí entrenando y me hice bastante daño y a la semana fui al médico y me hicieron radiografías y dijeron k no tenía nada, pasados dos meses yo iba con una muñequera puesta por mí madre y me caí de un patinete y me la acabe de romper ahora estoy con yeso y no se sabe si me tendrán k operar o no
Yo no se si me habre fracturado el escafoides pero me empezo a molestar la muñeca una vez que alguien me doble el brazo dedos básicamente todo al reves y empece a hacer mas ejercicio pero ahora me cuesta mas fuerza hacer mas fuerza apenas puedo hacer lagartijas
No se que hacer
Hola Blue, para romperse el escafoides normalmente es por un traumatismo o caída sobre la mano, si te han torcido la muñeca, puede que sea algo más bien ligamentoso o muscular.Saludos
Ola volveré a estar como simpre después de mi fractura de escafoides ? Estoy con escallila gracias
Hola ,pues es una fractura que tarda en hacer callo por su mala irrigación, después de la inmovilización empieza hacer ejercicios para ganar movilidad,ahora mueve los dedos ,codo y hombro para que no se limiten también, ánimo, saludos
Yo me cai de la bici y no fui al medico por el covid pero aun asi pense que era una simple lesion no muy grabe ya pasaron dos semanas y los dolores iban desapareciendo tengo mejor movilidad pero me duele esa parte aun y no puedo recargarme en ella :(
Hola, es mejor que te hagan una radiografía para descartar una fractura, porque a veces puede pasar desapercibida y dejar secuelas importantes, así que acude al médico que a pesar del covid las urgencias están para algo, animo.Saludos
Hola!
Gracias por el video, empiezo hoy con ellos porque ya tengo el tornillo puesto y tengo que moverla, solo de ver el video ya me duele, la mente es terrible.... espero pronto contar mi recuperación.
Lo mío fue una caida de bicicleta, para no atropellar una paloma perdí el equilíbrio y BUUUUMBA!!! Tengo el tornillo en el escafoide y hoy me han sacado todo y tengo carta verde para empezar a mover, sin pasarme. ;-)
Hola Jean, lo importante es que controles el dolor, ponte hielo, toma algun analgesico , y empieza dándote algún masaje con crema, para que la mano y tu cerebro se vayan haciendo de nuevo al contacto, trata la cicatriz para ir desenbilizanola, luego muevo los dedos , y poco a poco lo demás, siempre sin forzar para que no se te inflame mucho después, ponte mas hielo, y respetando el dolor.Asi iras ganando movilidad y paciencia.Saludos y animo
@@fisioterapiavdc6970 Hoola! Ya estoy mucho mejor, ya tengo más mobilidad en la maano, aún que todavía no empecé la rehabilitación, voy haciendo y cada dia mejor, la proxima semana debo visitar el medico a ver... :-)
@@eljeanoliveira Me alegro mucho que estes mejor, todo eso que vas ganando para cuando empieces la Rhb a ver que te dice el médico.Saludos
Cómo te termino de ir con la recuperación? Me operaron igual ya voy a cumplir el mes y entro a terapia pero me duele mucho
@@PabloG08Bieen!! Al cabo de unos meses ya no sentía nada, pero a veces cuando cambia el clima, así de calor a frío a veces dolía.
Final de noviembre pasado me caí con la bici otra vez y desde entonces me duele en el centro de la mano izquerda, justo la que tiene el tornillo... a ver mañana iré a hacer una radiografía, y creo que haré rehabilitación para recuperar los movimientos... 😬
Hola tengo una fisura de escafoides, ya estuve un mes con ferula para inmovilizar y ahora voy por la sexta sesion de fisio, cuanto aproximadamente es el tiempo de recuperacion, siento que tengo dolor por momentos, duro el pulgar con poca movilidad, veo que voy muy lento recuperandome.
Hola Laura,las fracturas de escafoides dan guerra porque muchas veces pasan desapercibidos y como es un hueso pequeño les cuesta recuperarse,así q tomate las cosas con paciencia porque tendrás días q te molestará más ,lo importante es recuperar la movilidad,luego la fuerza y el dolor dependerá de muchos factores,ánimo y saludos
@@fisioterapiavdc6970 Muchas gracias. Saludos
Hola, a mi me pusieron yeso durante 1 mes, no me operaron. Ahora llevo casi 1 mes sin el yeso y me noto la mano bien, puede coger objetos , flexionarla.... pero no esta normal como la derecha. Mi pregunta es cuanto tiempo tengo que trabajarla para que este normal?
Noto mejora dia a dia pero aun no esta del todo bien... gracias y gran video
Hola Pol puedes hacer los ejercicios una vez al dia, y luego haz tu vida normal usando la mano de forma habitual siempre respetando el dolor y sin cargar mucho sobre ella,si has tenido una fisura aun tardará unos meses en volver a su ser, pero es buena señal que puedas moverla bien.Saludos
Hola maestra me rompí el escafoides pero no me escallolaron el pulgar es normal?
Hola,pues te habrán puesto otro tipo de inmovilización,una ortesis
@@fisioterapiavdc6970 me dejaron los dedos libres fuera de la escallola y me duele muchísimo cada vez que me rozó con algo al tenerlo suelto estoy por ir otra vez con esta seria la 4 vez porque me decían que no lo tenía fracturado asta que me hicieron radiografía de otro ángulo y al final vieron que lo tengo muy desplazado estoy a la espera de que me digan de operar o no cres que tendría que visitarme de nuevo?
@Vivelavida-n2m si te cambia el color o tienes demasiada sensibilidad vete porq puede q esté muy apretada y luego te puede dar problemas por compresión,mejor prevenir aunque te llamen pesado en urgencias, saludos
@@fisioterapiavdc6970 bueno realmente la que es la escallola de la mano creo k esta bien respecto a presión mi duda es el porque no me escallolaron el pulgar?🥺 ya nose si es otra equivocación de ellos o tiene que ser así...
@Vivelavida-n2m siempre se tienen q ver los dedos
Tengo el escafoide dividido en dos partes hace 13 años. Fui campeón internacional de break dance. Un ejercicio muy dinámico físicamente. Actualmente me duele muchísimo y siento que se me cruzan los trozos dentro de la muñeca. Uso muñequera. Que más puedo hacer ? 😢
Hola,pues lo suyo sería que te viese un traumatólogo y a lo mejor hay que operar porque las fracturas de escafoides se pueden necrosar y dar muchos problemas de consolidación y dolor y con lo que haces la muñeca sufre mucho,saludos
yo estube 6 años con el escafoides en dos no union y hace 3 semanas me llamaron para operarme me pusieron un tornillo y un injerto oseo te lo sacan del mismo brazo y te dejaran con n fierro que saldra por tu brazo para fijar bien el hueso y pege el injerto y al mes te sacan el yeso con el fierroque sale de tu brazo es doloroso pero tienes que verte eso saludos
Me duele mucho y tengo miedo a pesar hago oficio con esa mano es malo creo no debo hacerlo
Hola,puedes ir haciendo los ejercicios y ganar la movilidad poco a poco y fuerza,lo del dolor es normal ,no hace mucho que te la rompiste,puedes ir a rehabilitación para controlarlo y que te vayan moviendo más de lo que podrás hacer tú, Saludos
Me olvidado en comentarle que me pusieron un tornillo de 3.0 OSTEOMED
hola Nancy, masajea la zona, trata la cicatriz puede servirte de guia el video que hay en el canal y empieza hacer los ejercicios poco a poco, el de fractura de muñeca tienes alguna mas que te ayudara también a recuperar la movilidad.Saludos