부원장님의 강의를 듣노라면 어디선가 한방울의 기쁨으로 한줄기의 행복으로 건강해지는 긍정이 피어납니다 이렇게 명강의로 만나는 우리에게 골구로 이 빛을 나누어 건강할 수 있도록 기쁨가득 희망가득 마음을 숨쉬도록 합니다 그래서 부원장님의 열강은 모든이의 건강 지킴이십니다 오늘 하루에 다시 감사하며 부원장님께 고마음을 전합니다 항상 강의를 열강하시는 부원장님을 만나는 행운은 우리의 축복입니다 부원장님 감사합니다
부원장님 강의를 듣고 깨달은 것은 과일3일단식할때 소호기가 편안했는데 보식을하는데 소화기가 부담이 되서 힘이든 것을 알수가 있었습니다 그래서 강의를 듣고 넘이해가 됩니다 그리고 몸 전체가 라벼워지고 일주일에 한번씩 과일단식3일 해도 될까요? 넘감사하고 부원장님 건강하시고 행복하시길 원나나이다~~~
네. 과일식끝나고 보식을 잘 하시면 세포독소가 잘 제거되어서 소화기, 배설기등 몸의 기능이 엄청 살아나시는것을 직접 체험 하실겁니다. 저희 암 환우분들이 5단계 해독 프로그램과 천연치유방법으로 회복되시는데 가장 중요한 것이 과일 단식으로 대장청소하는 과정입니다. 보식을 보양식말고 보호식으로 최대한 소식 예를들어 채소 한컵분량에 볶은 곡식 2수저 정도 꼭꼭 씹어 드시면 참 효과적입니다. 오늘도 힘내세요 💙
늘 좋은 정보 감사히 듣고 있어요~ 그런데 병 없는 보통 사람이 어찌 먹으면 좋을지 하루 식단을 샘플로 하루치만이라도 좀 알려주시면 고맙겠습니다. 정말 궁금해요. 언제 탄수화물 위주 식사를 하고, 언제 단백질과 지방 위주 식사를 할지.. 신과일은 언제 먹을지.. 안배하기가 참 어렵고 모르겠습니다. . (저는 특히 채식하다보니 살이 자꾸 빠져 단식했을때 수준이 되어서 살찌는 식단이 절실해요)
본래는 효소가 파괴되지 않은 생채소가 좋고, 열을 가할 경우에는 불에 빠르게 채소의 겉만 익히면 더 좋습니다. 하지만 익힌 음식은 소화흡수율이 높아지는 장점도 있습니다. 익히면 영양이 파괴되어 즉은 음식이 되는 단 점도 있습니다. 그래서 소화력이 좋은 분들은 생식이 더 좋고 소화력이 약한 분들은 익힌 음식을 어쩔수 없이 드셔야 합니다^^
첫번째 원칙은 음식종류를 가능한 적게 선택하는 것이 좋습니다. 두번째 원칙은 섬유질 먼저먹고 단백질과 지방질먹고 마지막에 전분을 먹는 것입니다. 세번째 원착은 같은 야채의 경우 같이 씹을 수 있지만 가능하면 같은 채소라도 한꺼번에 여라종류를 먹지 않는 것이 좋다는 것입니다^^
한가지만 먹으라고 하신거 무슨 뜻인지 설명을 자세히 해 주시면 감사하겠습니다 매끼 한가지씩 먹으란 말인가요 아니면 반찬은 매 끼마가 한가지만 먹으라는건지요? 잘못 이해하면 영양 실조걸릴거 같아요. 어떤 분의 가르침은 무지개 식단을 차려 양양가를 골고루 섭취하여 먹으라 하던데 어느 가르침이 맞는지 혼돈이 오네요 너무 대조적이네요
죄송하지만 한번에 한가지만 드시는것이 좋습니다. 예를들어 식사순서 1번은 채소샐러드처럼 산 음식으로 60 %정도 배를 채우시고 2번이 단백질 이나 조리된 반찬류 3번이 밥을 단독으로 드시는것이 소화에 가장 유익합니다. 밥 한숟갈, 반찬 한숟갈이 아니고 ~~ 오래된 습관이 쉽게 고쳐지지 않으시겠지만 노력하다보면 소화기가 살아나서 에너지가 쌩쌩 생깁니다. 오늘도 힘내세요 💙
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부원장님 강의만 들어도 긍정에너지가 뿜뿜 생기는것 같아요.~^^
평소에 비빔밥을 즐겨먹는데
매우 잘못된 식사라는 생각이듭니다 정말 그런가요? 부원장님^^
유익한 영상 늘 감사합니다
이렇게 열정으로 건강정보 강의 듣고 건강 부자로 살겠습니다
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🌻
너무나 감사합니다.
부원장님의 강의를 듣노라면 어디선가 한방울의 기쁨으로 한줄기의 행복으로 건강해지는 긍정이 피어납니다
이렇게 명강의로 만나는 우리에게 골구로 이 빛을 나누어 건강할 수 있도록 기쁨가득 희망가득 마음을 숨쉬도록 합니다
그래서 부원장님의 열강은 모든이의 건강 지킴이십니다
오늘 하루에 다시 감사하며 부원장님께
고마음을 전합니다
항상 강의를 열강하시는 부원장님을 만나는 행운은 우리의 축복입니다
부원장님 감사합니다
새로운 건강지식 많이 배워가요~~^^
감사합니다
오늘도 힘내세요 💙 화이팅
저탄고지가 질병으로 유도한다는 말씀 마음에 와닿습니다~
저지방 고섬유질식사 명심하겠습니다~
부원장님의강의에힘이생깁니다
너무 감사합니다^^
부원장님 볶음 미숫가루는 안되나요? 바쁜신데 물어봐서 죄송해요 한번 찾아갈께요
한번 식사 할때 한가지 음식이나 한가지 과일만 먹어야 좋다는 말씀 이신가요?
음식은 1가지씩 순서대로..채소, 단백질과 지방질, 곡류 순으로 드시면 됩니다.
식사 음식은 가지수가 많지 않을수록 소화에는 도움이 되고 과일식 때도 1가지만 드시면 좋습니다
@@truthtv3004 감사 드립니다
부원장님 강의를 듣고 깨달은 것은 과일3일단식할때 소호기가 편안했는데 보식을하는데 소화기가 부담이 되서 힘이든 것을 알수가 있었습니다 그래서 강의를 듣고 넘이해가 됩니다 그리고 몸 전체가 라벼워지고 일주일에 한번씩 과일단식3일 해도 될까요? 넘감사하고 부원장님 건강하시고 행복하시길 원나나이다~~~
네.
과일식끝나고 보식을 잘 하시면 세포독소가 잘 제거되어서 소화기, 배설기등 몸의 기능이 엄청 살아나시는것을 직접 체험 하실겁니다.
저희 암 환우분들이 5단계 해독 프로그램과 천연치유방법으로 회복되시는데 가장 중요한 것이 과일 단식으로 대장청소하는 과정입니다.
보식을 보양식말고 보호식으로 최대한 소식 예를들어 채소 한컵분량에 볶은 곡식 2수저 정도 꼭꼭 씹어 드시면 참 효과적입니다.
오늘도 힘내세요 💙
늘 좋은 정보 감사히 듣고 있어요~ 그런데 병 없는 보통 사람이 어찌 먹으면 좋을지 하루 식단을 샘플로 하루치만이라도 좀 알려주시면 고맙겠습니다. 정말 궁금해요.
언제 탄수화물 위주 식사를 하고, 언제 단백질과 지방 위주 식사를 할지.. 신과일은 언제 먹을지.. 안배하기가 참 어렵고 모르겠습니다.
.
(저는 특히 채식하다보니 살이 자꾸 빠져 단식했을때 수준이 되어서 살찌는 식단이 절실해요)
naver.me/F9VHvRIF
약이 되는 음식 ㅡ저지방 고섬유 채식식단 가장 좋다
1 산음식 채소로 먹고 2조리된 반찬에 밥 3단독으로 과일 200그람이죠
채소먹은후 밥이죠? 아침 점심이
저녁은 과일식이고요 더 배워야 겠어요
쉽지 않아요..ㅜ
한끼에 한가지만 먹는건가요.
한끼에 여러가지인데 순서대로 먹으라는 건가요.
건데 순서대로 먹어도 위장에 들어가면 다 섞이지 않나요.
순서대로 섭취하시면 당흡수가 서서히 되기 때문에 활성산소도 적게 생성되고 유리지방산 생성이 적어 혈관 건강에도 좋습니다
감사드립니다
질문이 있는대요
한가지씩 먹는다는건
밥은 따로 먹으라는건가요
그럼 김치가 간간한대 어떻게
밥하고 같이 안먹나요
밥하고 한가지반찬도 안된다는건가요
이해가 안가서요
채소, 단백질과 지방, 전분(밥) 순서대로 드시라는 말씀입니다^^
하늘마을 힐링센타는 지금 운영하시나요?
아니면 언제 개원할까요?
운영중입니다. ㅎㅎ
과일 과 쎌러드 같이 먹어도 되나요? 저는 요 과일 야채 너무너무 좋아하는 사람입니다 죄송한데 답장 부탁드림니다 🙏 💕 감사합니다.
좋은 방법은 아닙니다. 따로 드시면 더 좋습니다^^
딸기는 과일인가요 채소인가요?
딸기는 넝쿨에서 달리니 채소라고 보지만 성분이 과일과 유사해 채소과 과일이라는 말이 딱 맞는 말 같습니다.
감사 합니다
감사드립니다. 행복한 일상 되십시오^^
좋은 정보주셔서 감사합니다
죄송합니다만 원장님 구체적인 식단구성을 좀 예를들어서 올려주실 수 있나요? 하나만 먹어라는데 밥만먹나요?
식사 때 메뉴가 여럿인 경우 채소, 단백질 지방, 밥 순서로 드시면 됩니다.
가급적 음식 메뉴가 단순할수록 좋습니다. 그리고 음식을 씹을 때 한가지씩 드시면 좋다는 말입니다
한가지라비빔밥은,밥과소고기국은 ?
비빔밥은 사실 좋은 음식은 아니지요 먹는다면 간단히게 먹어야 겠지요. 소고기국은 추천하지 않습니다^^
맙소사~ 넘 유익해요.
저.. 비건이라 현미에 콩이나 곡류 3~5종류 섞어서 압력밥솥에 조리해서 먹는데 현미하나만 먹어야 할까요? 그럼 단백질은 어떻게 보충하나요??
현미에 1~2가지 잡곡이나 콩을 첨가해 드시는 거는 괜찮습니다^^
@@truthtv3004 감사합니다~🙏🙏
강의잘들었습니다 저녁에 사과100그람 30분전에먹고 고구마하고먹는건괜찮습니까?그리고견과류는 아몬드와호두와호박씨를먹고있는데 어떤견과류를섭취하면좋은가요?견과류는 아침점심식전에먹으면좋습니까?
혈액암. 혈소판감소는 어떤음식이 좋나요~
맨발걷기 하면서 유트브 듣는데 귀에 쏙쏙들어옵니다
ㅎㅎㅎ 응원에 힘이납니다
국은 밥과 함께 먹어야 되는지 따로 먹어야 되는지요
국은 가급적 적게 드시고 먼저 먹는 게 좋습니다.
부원장님~
60이 되도록 미련하게 먹고살았네요
너무너무 하나님께 하늘미을을 알게하시니
감사드림니다
이제 어떻게 먹는지 부원장님 강의에 감동받고 이제부터 시작합니다~♡♡♡
내년에는 꼭 하늘마을 방문하기를 기도합니다
꼭 뵙고싶어요~♡♡♡
너무나 감사드립니다. 늘 평안하시기 바랍니다^^
부원장님~ 밥먹고 멸치 먹고 삼키고
다음에 밥먹고 토마토 먹고 다음에밥먹고 김치 먹으면되나요?
저도 이게 궁금하네요. 이런건 강의에 없으니 답답하네요.
@@해피라이프-u6r 세상에 음식은 과일 & 야채 밖에 없다고 생각하면 쉬울것 같아요. 토마토/김치/현미밥은 야채 시리즈라고 생각하면 같이 먹어도 되고, 과일은 식사 한시간전에 먹구요. 멸치는 동물성 단백질이라 먹으면 안좋은 것이네요. 한번에 한가지 식사법은 한숟가락마다가 아니고 한끼니 통째를 한가지 재료로만 먹으란 말씀이신듯 합니다. 건강하세요 ^^
부원장님 강의 많은 도움되어서 좋습니다.고맙습니다.여기서 말하는 볶음곡식은 어떻게 만드는 것인지 궁금합니다
파는 것이 따로있습니다. 저희 사무실에 문의 하시면 됩니다.
저는 고혈압약을 먹고있고 콜레스테롤약은 먹지않지만 경계가까이라서 조심하고있습니다 저체중이라서 살을찌우고싶은데 어찌해야할까요?
칼로리양을 잘 맞추시기 바랍니다. 혈압은 대부분 저녁 식사로 생깁니다. 아침 점심에 곡물이나 선식,누룽지, 복근곡식(볶은 곡식 아닌 말린밥제품) 등을 드셔서 칼로리를 높여야 합니다. 채소와 과일은 영양식이지만 칼로리 자체는 부족합니다.
소중한 강의 감사합니다 원장님. 효소가 살아있는 산 음식(48도 이하 요리)이 좋다고 하셨는데 저는 채소나 버섯을 기름이 아닌 물만으로 팬으로 가열해서 먹습니다. 이 경우에도 산 음식이 되지 않는 것인지요?
본래는 효소가 파괴되지 않은 생채소가 좋고, 열을 가할 경우에는 불에 빠르게 채소의 겉만 익히면 더 좋습니다. 하지만 익힌 음식은 소화흡수율이 높아지는 장점도 있습니다. 익히면 영양이 파괴되어 즉은 음식이 되는 단 점도 있습니다. 그래서 소화력이 좋은 분들은 생식이 더 좋고 소화력이 약한 분들은 익힌 음식을 어쩔수 없이 드셔야 합니다^^
@@truthtv3004 답변 감사드립니다. 원장님^^
하늘마음 어떤강의에서 반찬먹는순서를 자세히 강의하신거 보았던거 같은데 못찾겠네요.
혹시 아시는분 알려주세요
네 반갑습니다. 제일 먼저 섬유질 많은 채소드시고. 다음에는 두부같은 단백질류나 자방종류 그리고 마자막에 밥을 드시면 됩니다^^
@@truthtv3004 한식상차림에서 나물반찬먹고 두부반찬먹고 마지막에 반찬없이맨밥을 먹는건지요?
보귀한 지혜 주셔서 감사드립니다
바쁘신데 염치불구하고 한가지 여쭤볼께요
탄수화물 단백질 분리섭취시
밥에 콩을 넣어 하는거나 혹은
밥에 두부반찬 은 어떤지요?
그정도는 괜찮은건지?
아니면 같이 섭취하면 안되는건지?
바쁘신데 송구합니다
밥에 넣어 드시는 콩 정도는 양이 많지 않다면 함께 드시는 것이 자연스럽습니다.
콩과 밥도 갇이 먹으면 안되는지 궁금합니다 ~?
단백질을 먼저 먹어야 좋지만 콩이 많지 않은 경우 함께 듯셔도 괜찮습니다.
유익한 소식에 감사드립니다. 죄송하지만 원장님, 부원장님은 양의 아니면 한의 전문이신가요?
저는 의학관련 학과 전공을 하고 자연치유센터를 운영하고 있습니다^^ 의사는 아닙니다
입에서 한 가지면
야채 과일 등 종류별로
한 가지가 아니고
야채라도 한 가지씩인가요
숟가락마다 한 가지인들
씹어 물만들어 넘기면
워에서 몇시간씩 섞여있는데
어찌 먹는지 설명해주세요
첫번째 원칙은 음식종류를 가능한 적게 선택하는 것이 좋습니다.
두번째 원칙은 섬유질 먼저먹고 단백질과 지방질먹고 마지막에 전분을 먹는 것입니다.
세번째 원착은 같은 야채의 경우 같이 씹을 수 있지만 가능하면 같은 채소라도 한꺼번에 여라종류를 먹지 않는 것이 좋다는 것입니다^^
따로 씹어 먹어도 위에 내려가면 다 썩이는것이 상식입니다 그런데 따로따로 씹어 넘기라는것이 이해가 안됩니다
부원장님,그래서. 혹시 스텤을먹을때 오직 스텤만 먹으면 돕니까?
과일은 한끼니에
딱 한기지만 먹으란 마씀 ?채소도 한끼니에 딱 한가지만 먹으면 됩니까?
스테이크 말씀하시는건지요?
단백질과 탄수화물의 궁합상 고기와 밥,감자등을 함께 드시지 않는것이 좋습니다.
과일은 되도록이면 한 끼니에 한가지씩 드시는것이 좋지만 채소과 과일즉 밭에서 나는 수박, 참외 ,딸기, 토마토 등은 채소나 잎채소들은 같이 드셔도 괜찮습니다.
그러나 과일과 과일 즉 나무에서 열리는 과일인 사과나 배, 포도등은 단독으로 한가지만 드시는것이 건강에 효과적입니다.
오늘도 힘내세요 💙 화이팅
섞어 먹는게 안좋으면 그럼 김밥이 안좋은거네요!
볶음곡식~가열해서 먹으면 체내에서 석회석이 된다는 분도계시던데...헛갈립니다
하늘마을 마을은 볶은 곡식 대신에 복근 곡식(말리는 방식)을 사용하고, 일부 로스팅한 것들을 사용하지만 체내 석회화가 되는 경우는 보지 못했습니다^^
너무 씩씩하시고 멋있어요 ㅎㅎ 아름다우시구요! 힘있고 당당한 목소리 너무 좋습니다!
따뜻한 응원에 감사드립니다.
오늘도 힘내세요 💙 화이팅
그럼 생식을 두유에 타 먹는건 어때요
콩두유가 좋은 것이면 괜찮습니다^^
한가지만 먹으라고 하신거 무슨 뜻인지 설명을 자세히 해 주시면 감사하겠습니다
매끼 한가지씩 먹으란 말인가요 아니면 반찬은 매 끼마가 한가지만 먹으라는건지요?
잘못 이해하면 영양 실조걸릴거 같아요.
어떤 분의 가르침은 무지개 식단을 차려 양양가를 골고루 섭취하여 먹으라 하던데 어느 가르침이 맞는지 혼돈이 오네요
너무 대조적이네요
한끼니에 한가지만 먹으라는 것이 아니라
한번에 하나씩 씹고 다 넘어가면 다른 한가지 씹으라는 겁니다
@@truthtv3004 감사합니다
어차피 위에서 음식들이 섞일건데 어떤 차이가 있을까요?
@@kys1428 그러게요..
그럼 김밥은 여러가지가 섞여있으니 나쁜음식이네요
건강식이라고 보기는 어렵지요^^
신곡 앨범 녹음 마무리 하고 인사드리께요
주여 찬송 받으시고 영광 받아주소서
^^
복은것은 영양이 별로 없습니다
전 한달 입원후 퇴원해 힘이 바닥 났어요
건강식 잘하고 힘내세요^^
김밥두 최악조합이엿네요 ㅠ
밥과 계란 햄을 비롯해 이것저것 싸서 먹는 김밥 또한 건강식이라고 볼 수는 없습니다..동물성 단백질은 가급적 넣지마시고 재료를 최소화해서 만들어 드셔야 합니다^^
부원장님~ 밥먹고 멸치 먹고 삼키고
다음에 밥먹고 토마토 먹고 다음에밥먹고 김치 먹으면되나요?
죄송하지만 한번에 한가지만 드시는것이 좋습니다.
예를들어 식사순서 1번은 채소샐러드처럼 산 음식으로 60 %정도 배를 채우시고 2번이 단백질 이나 조리된 반찬류
3번이 밥을 단독으로 드시는것이 소화에 가장 유익합니다.
밥 한숟갈, 반찬 한숟갈이 아니고 ~~
오래된 습관이 쉽게 고쳐지지 않으시겠지만 노력하다보면 소화기가 살아나서 에너지가 쌩쌩 생깁니다.
오늘도 힘내세요 💙
@@truthtv3004 어머나 그렇군요. 답답했는데 이제 속시원히 알겠어요. 정말 감사드립니다.
반찬을 다먹고..어떻게 맨밥을 먹으란 건가요..과학적으론 맞다해도 실생활에 적용하긴 힘들겠네요..
@@eunyoungryo8727 한식이 그래서 딱히 건강에 좋은 식단은 아닙니다