Mein Vitamin D Erfahrungsbericht (Vitamin D hochdosiert)
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- Опубліковано 21 жов 2020
- Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine - mit der Besonderheit, dass es von deinem Körper selbst produziert wird. Allerdings braucht es dazu Sonnenlicht auf der Haut, um die Synthese anzuregen. Im Sommer ist das meist kein Problem, vorausgesetzt du verbringst viel Zeit an der frischen Luft und fängst dadurch Sonnenstrahlen ein. Doch im Winter sinkt bei vielen der Vitamin-D-Spiegel durch mangelndes UV-B-Licht.
In Deutschland sind sogar 80 % der Bevölkerung im Winter mit Vitamin D unterversorgt. Allerdings brauchst du Vitamin D das ganze Jahr über für deinen Calcium-Haushalt, für gesunde Knochen und Zähne, für eine normale Muskelfunktion, für dein Immunsystem und die Zellteilung. Dein Wohlbefinden profitiert.
Im Laufe mehrerer Monate hat BRAINEFFECT-Mitarbeiter Dominic seinen Vitamin-D-Wert dreimal testen lassen - mit überraschenden Resultaten. In diesem Video berichtet er von seinen Erfahrungen.
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Deine Einstellung ist auf der Höhe der Zeit! Viele Ärzte, gerade auch Hausärzte sind zum Thema Vitamin D total unterbelichtet!
Das ist leider wahr :( Die meisten Ärzte beschäftigen sich damit viel zu wenig...
Habe ich überhaupt nicht die Erfahrung gemacht
…und das ist nicht nur im Vitaminbereich so!
@@angelandthedevil6485 ... sie bekommen ja auch Leitlinien , nach denen die Ärzte sich zu richten haben, und das bedeutet::Tabletten verschreiben; !! Vitamine sind meist NICHT im Programm der Ärzte, Die Leitlinien leiten sie! !!!!!!!!!!!!!!
@@gradhinaus5809 Traurig aber wahr
Ich kann das nur bestätigen, bin 77 Jahre, war immer sehr müde, lustlos. Ich nehme täglich 5000 IE und bin dadurch richtig fit geworden, die Müdigkeit ist wie weggeblasen. Natürlich auch D3 mit K2. Meine Kinder überstehen den Arbeitstag viel leichter als vorher. Vor allen Dingen stärkt es das Immunsystem. Kann es nur jedem Menschen empfehlen.
Ich nehme natürlich außerdem alle anderen Vitamine und Mineralstoffe ebenfalls zu mir.
@@juttakraft6754
Ich nehme seid einigen Monaten täglich 5600IE vitamin D und fühle mich seid einiger Zeit wie ausgewechselt. Jetzt hab ich jedoch gesehen das die verzehrempflung bei nur 1 Kapsel die Woche liegt!!
Mein Gedanke direkt war ob ich es uberdosiert habe???
Nach meinem Wissen ist das bei 5600 noch lange nicht überdosiert. Mein Bruder nimmt 20000 IE pro Woche und der ist Arzt.
@@juttakraft6754
Ja das wären Bei mir 39200 pro Woche.
@@Rheindorfer24 Bei mir sind es 35000 IE. Ich mache das schon seit 7 Monaten und ich fühle mich verdammt wohl dabei. Ich habe eine Blutuntersuchung auf fast alle Bodenstoffe machen lassen, die der Körper dringend benötigt, die aber in unerer Nahrung leider nicht mehr in ausreichender Menge enthalten sind. Ich nehme von Lifeplus alles was ich benötige, sehr hoch dosiert und meine Werte könnten nicht sein Vorher konnte ich keine 100m mehr gehen, ( Sprunggelenkarthrose ,bereits eingesteift, Iliosakralgelenksyndrom, Schmerzen ohne Ende). Ich stand kurz vor einer OP, weil der Spinalkanal dicht war. 2 mal in der Woche Physiotherapie, täglich alle erlernten Übungen alleine gemacht, kein Voltaren oder andere Mittelchen aus der Apotheke, nur die so "verpönten" Nahrungsergänzungsmittel. Eines morgens wachte ich schmerzfrei auf. Ich konnte es kaum glauben und das in meinem Alter.
Ich (männlich/ 45 Jahre) nehme seit Jahren zwischen 5000 und 10000 Einheiten pro Tag. Mein Spiegel liegt immer zwischen 70-100. Dazu noch Magnesium, Zink, Vitamin B und C, Selen und Omega-3 Kapseln.Natürlich auch regelmäßi Sport. Circa 3 x die Woche joggen bei Wind und Wetter. Im Sommer fast immer draußen ohne Shirt im Garten und Sonnenbäder machen Das Ergebnis: Ich bin eigentlich nie richtig krank. Nur mal leicht angeschlagen für ein paar Tage. In der Regel morgens um 6 immer wach und fast immer fit und aktiv. Man ist fast immer klar im Kopf beim Denken. Also, ich schwöre darauf und gerade jetzt in Corona-Zeiten ist die Stärkung des Immunsystems von primärer Bedeutung...
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
Wie messen sie ihren spiegelblut? Gibt ein Tabelle, oder mann wartet nur auf antwort der arztes, weil heutezutagen geht leider nicht mehr mit vertrauen an ärzten. Wie können sie feststellen ob zu niedrich, hoch, oder gutt ist???
OK und wo bekomme ich 5000 oder mehr her außer zum Arzt zu gehen
Hab extremen vitamin d Mangel...muss erst ein Rezept beim Arzt holen und die Apothekerin gab mir Tabletten und meinte 2000 (1tablette) täglich sollte reichen denn normalerweise sollte man nur 2 Tabletten pro Woche nehmen aber auf der Verpackung steht täglich eine...sprich das is ja dann erst wieder zuwenig für mich!
@@oliviaopitz6630 Es gibt Selbsttests z.B. von Cerascreen.
Dr. Spitz hat einen super interessanten Beitrag über Vitamin D auf UA-cam
Es wurde schulmedizinisch leider wenig zum Thema Vitamin D geforscht, weshalb viele Ärzte eine zu niedrige Dosierung verschreiben.
Danke für das kurze hilfreiche Video, dass diese These bestätigt 👍🏼😊
Habe ich auch gesehen👍
@renes.schwaiger7810 - " ... Es wurde schulmedizinisch leider wenig zum Thema Vitamin D geforscht." - Nun ja, da würde ich doch mal empfehlen bei pubmed nachzuschauen - da werden Sie mal ganz schnell über die Resultate einiger zehntausend Studien über D3 informiert.
Top zieh ich mir rein Bre
Danke für diesen Erfahrungsbericht. Die genaueren Infos, hole ich mir wo anders.
Hoffentlich bei deinem Hausarzt.
Mein Hausarzt ist offensichtlich nicht richtig informiert die findet 80ng/ml zu hoch 🙄
Meine hat mir jetzt 1.5ml pro Woche verordnet, das heisst, ich nehme am sonntag die 1.5 ml, weil mehr die Nieren schädigen kann. Bei gewissen Vitaminen muss man schon vorsichtig sein da sie nicht ausgeschieden werden.
Sie müssen zu dem Vitamin D3 auch K2 nehmen und dazu noch Magnesium, damit der Körper es besser aufnehmen und verarbeiten kann.
K2 kann aber zu Blutgerinnungen führen
@@nolita4552
Man nimmt 10 Tr. K2 = 200 mcg bei einer höheren Dosis Vit. D3 und somit passiert überhaupt nichts.
Genau 😍
@@nolita4552 ... wo steht das geschrieben?
@@nolita4552 bitte keinen Blödsinn verbreiten.....
Vitamin K2 ist allerdings auch schon ganz allein ein besonderes Vitamin, denn es spielt eine Rolle für die Durchblutung, in dem es zur normalen Blutgerinnung beiträgt. Nachdem das Vitamin im Darm resorbiert wurde, gelangt es über das Blut in die Leber und stellt dort Blutgerinnungsfaktoren her, wovon der gesamte Organismus profitiert.
Wie kann ein Video nur so Inhaltsleer sein. Welche Werte hat/hatte der Herr denn? Wieviel hat er eingenommen? Und was? Von welchen Grenzen spricht er die ganze Zeit? Keinerlei Infos dazu. Und dann noch ständig der wiederholende denglische Begriff "sabblementiert" ... 5 1/2 Minuten meiner Lebenszeit verschwendet.
schau mal hier hast du mehr informationen ua-cam.com/video/XKtKRWaC3KY/v-deo.html
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
check die video beschreibung unten sind pdf s mit körpergewicht gut gemacht viel erfolg.
Moinsen, du sagst die ganze Zeit im Video, das Du es Hochdosiert nimmst, wieviel I.E. nimmst Du denn pro Tag? Und welches K2 Vitamin ist dort mit drin? MK4 oder MK7?
Nehmt ihr Tabletten oder Tropfen, bei den Leuten, wo es deutlich wirkt? BTW habe das Video irgendwann auf lautlos gestellt, leeres Gerede. Dafür sind die wichtigen Infos alle schön in den Kommentaren
Für alle, die sich fragen, was "supplementieren" heißt: es bedeutet "ergänzen". Aber das ist für jemanden wie Dominic Zimmermann, der sich "Performance Coach" nennt, wahrscheinlich zu bieder.
Ansonsten war das Video ohne jeden Inhalt, außer man möchte hören, daß man sich mit einer Ergänzung von Vitamin D3 mitunter besser fühlt.
🤣🤣🤣🤣
RICHTIG
Ja, habe auch überhaupt nichts mitnehmen können. Keine Angaben zur Dosis zu den gemessenen Werten. Schwaches Video...
Total oberflächliches Video...bullshit in seiner Sprache
Wieviel IE hast Du täglich eingenommen, wie hoch ist dein Vitamind Spiegel? Darüber wurde nicht gesprochen. Dein Beitrag ist ohne Lehreffekt.
Ich fand es echt interessant toller Beitrag für deine Mitmenschen 👍
Danke für den Erfahrungsbericht. Eine Frage: darf man eigentlich noch "ergänzen" sagen? Oder muss man supplementieren sagen? 😅
Viel geredet nichts gesagt
Das was sie von sich geben ist null und nichtig .
Schade um die Zeit
tempo x 2 dann merkt man es noch schneller
E r f a h r u n g s b e r i c h t .
🌝
Wie hoch war denn Dein wert um unteren Bereich? Wieviel war denn Dein Wert im oberen Bereich ? Wieviel nimmst Du denn, wenn Du supplementierst? Ohne irgendwelche Werte kann man mit den Angaben gaaar nichts anfangen.
Wenig hilfreich.
Wie lange hat es bei Euch so im Schnitt gedauert bis Ihr eine positive Verändeung bemerkt habt?
Und bitte immer dran denken D3 mit K2 (All trans)und Magnesium nehmen!
Danke 🙏 für die Ehrlichkeit 👋😊 Da kann ich nur zustimmen !!
Vitamin D hat eine Halbwertszeit von 4 bis 6 Wochen, daher kann es nach einer Pause schon stark abnehmen
Sehr cooles Video. Wie hoch hast du dosiert?
Finde ich persönlich wichtig. Ist natürlich bei jedem anders aber trotzdem.
Danke
Wischiwaschi Angaben. Also keine genaue Angaben. Weertloser Betrag.
Echt so hat er jetzt 20k ie genommen oder nur 2k er sagt einfach hochdosiert wow
schau mal hier hast du mehr Infos ua-cam.com/video/XKtKRWaC3KY/v-deo.html
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
Es ist eben ein "Erfahrungsbericht" und keine Anleitung usw. Einfach weiter suchen, wenn man genauere Infos benötigt.
Du weisst schon, wo der Unterschied zwischen einem Erfahrungsbericht und Gebrauchsanweisungen liegt?
Hallo, wie waren denn deine Werte ,und wieviel Einheiten nimmst du denn? Das wäre mal interessant. LG Tanja
Genau das habe ich mich auch gefragt. Das Video besteht aus null Inhalt. Das einzige was man die ganze Zeit hört ist "hochdosiert". Aber was ist denn für ihn hochdosiert?! 1000I.E. 5000I.E. 10.000I.E. oder 20.000I.E: ? Dazu fehlen auch noch die Fakten zu seiner Körpergröße, Gewicht, Alter, Ernährungsweise u.s.w.. Ganz zu schweigen von seinen Testergebnissen des Vitamin D3 Spiegels in seinem Körper
Sorry, aber dieses Video vermittelt null Inhalt, außer man möchte hören das man sich mit einer Supplementierung von Vitamin D3 mitunter besser fühlt.
Wer auf drumherum Geschwafel steht, ist mit diesem Video gut bedient.
Es wäre hilfreich, wenn Sie doch bitte mal mehr konkrete Zahlen nennen würden!
Was heiß bei Ihnen "wirklich hoch dosiert" in I.E?
Was heißt bei Ihnen bei den Messergebnissen: "im mittleren Bereich"? (ng/ml)
Vielen Dank!
Richtig. 5 Minuten Video mit 0 Informationsgehalt. Zum Glück gibt es hier ziemlich viele Kommentare, in denen die Leute ihre Dosis und die Erfahrungen mit ihrer Dosis teilen.
sein Produkt Ein Tropfen VITAMIN D3+K2 Öl entspricht 1.000 I.E
Ich habe das Gefühl, das meine Zellen mehr mit Sauerstoff versorgt sind. Ein leichteres Gefühl bei Aktivitäten und eben mehr Energie. Ich glaube, die Mitochondrien profitieren auch sehr davon! Danke für das Video!!!
Hi, was heißt für dich hochdosiert? Vg lydia
Meiner Erfahrung nach sind D3 + K2 + Omega 3 (Im guten Verhältnis zu Omega 6) unverzichtbar. Der ultimative Tipp sind selbst angebaute Kräuter. Falls man den Platz hat auf jeden Fall einen kleinen Kräutergarten zu hause anlegen. Der Körper dankt es einem.
Welche Kräuter kannst Du empfehlen?
Magnesium bitte nicht vergessen.
Nun sag uns doch bitte was Du unter hochdosiert verstehst, und wie Deine Laborergebnisse jeweils waren. Für manche Menschen sind 2000 IE schon hochdosiert, für manche 20.000 und manche verstehen unter hochdosiert 50.000 IE. Auf den Tropfen steht immer eine Dosierung nicht über 1000 IE drauf. Die Firmen sind dazu verpflichtet, sonst gilt es nicht mehr als Nahrungsergänzung. Das ist ein staatlicher Angriff auf unsere Gesundheit. Wer sich nicht auskennt meint dann, mit 1000 IE schon hoch zu dosieren, was natürlich Quatsch ist. Wenn ich einen Menschen überzeugt habe, Vit.D einznehmen und ihm sage, er solle bitte die 5-fache Menge dauerhaft oder 20-fache Menge eine zeitlang einnehmen, dann werden alle Ängste wach und mein Wort steht gegen das Geschrienene auf der Flasche oder Packung. Grade bei alten, nicht internetaffinen Menschen kann das die ganze Therapie verhindern.
Ich selbst nehme 10.000 IE täglich bei 100 Kg, erhöhe so langsam meinen Spiegel auf 80 ng/ml. Als Erhaltung reichen bei mir 5000 bis 7000 IE, jedenfalls als ich nur 40ng/ml halten wollte, was bei mir für die beschriebenen Effekte auch ausreicht, die ich zu 100% allesamt bestätigen kann. Am Anfang (2012) sogar ohne Magnesium und Vit. K2, weil ich es nicht besser wusste. Dennoch traten bei mir und meiner Mutter alle "Wunder" ein, die ich den Vit.D-Effekt nenne und die noch weit über dss hier gesagte hinausgrhen können.
Die meisten Menschen brauchen aber zwingend Magnesium dazu, und vor allem Senioren sollten unbedingt auch K2 dazu einnehmen, damit das Kalzium auch sicher in den Knochen und Muskeln etc. landet und nicht etwa in den Gefäßwänden.
schau mal hier sind mehr infos über Dosierung, Wirkung usw ua-cam.com/video/XKtKRWaC3KY/v-deo.html
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
Meine haben 5000 pro Tropfen und sind Nahrungsergänzung🤔
Das Video is fake...Es ist von der Firma produziert, die Supplements verkauft. Das ist ein reines Marketing Video. Der Typ arbeitet doch sogar bei der Firma.
@@cstyle90
Also Vitamin D ist egal? Braucht man nicht?
Ein paar Werte, würden auch den Beitrag aufwerten. Welche Blutspiegel vor oder nach welchen Zugaben?
Genauso sehe ich das auch. Das Video besteht aus null Inhalt. Das einzige was man die ganze Zeit hört ist "hochdosiert". Aber was ist denn für ihn hochdosiert?! 1000I.E. 5000I.E. 10.000I.E. oder 20.000I.E: ? Dazu fehlen auch noch die Fakten zu seiner Körpergröße, Gewicht, Alter, Ernährungsweise u.s.w.. Ganz zu schweigen von seinen Testergebnissen des Vitamin D3 Spiegels in seinem Körper
Sorry, aber dieses Video vermittelt null Inhalt, außer man möchte hören das man sich mit einer Supplementierung von Vitamin D3 mitunter besser fühlt.
Wer auf drumherum Geschwafel steht, ist mit diesem Video gut bedient.
@@sirko44 @Men.Sch, Menno!
Is fake...Das Video ist von der Firma produziert, die Supplements verkauft. Das ist ein reines Marketing Video. Der Typ arbeitet doch sogar bei der Firma.
@@cstyle90 Stimmt. Müsste es denn aber dann nicht eigentlich als Werbung gekennzeichnet sein?
Genau so mach ich das auch 👍🏻😂 und bei mir verschwinden immer mehr weh Wehwehchen 😅
Coole Sache 😊
Einnahme von Vitamin D ist positiv. Ick fühle mich in den Einnahme Monaten November bis Februar, Supi.
Ick liebe dir , Vitamin D.
Bei mir ist es noch krasser. Supplementiere eigentlich nur im Winter. Trotz hoher Supplementierung bei 32ng/ml. Ohne Supplementierung schlechte Laune, Antriebslosigkeit fast sogar Depression. Seit Supplementierung und Tagesslichtlampe bin ich im Winter nahezu so gut gelaunt wie nach einem Sommertag im Freibad oder auf dem Flugplatz.
Über 30 ng steigt die Gefahr der Hyperkalzämie
Placebo ;)
bei wie viel kg und wie viel IE am tag?
@@lophixarts 80kg, ca 2400 IE pro Tag
@@Warbirds was hälts du von 5000 ie auf 50kg
Ich höre immer „hochdosiert“, aber nie die Menge an Einheiten. Für die meisten Ärzte gelten schon 5000 Einheiten täglich als hochdosiert :-). Ich habe vor 6 Jahren mit 20.000 Einheiten täglich 1 Monat lange genommen, danach auf 10.000 Einheiten täglich reduziert. Im Winter immer ein Monat lang 15.000 täglich. Damit halte ich einen Wert von ca. 80 bis 110 seit Jahren. Wichtig immer K2 und Magnesium dazu.
Und ich dachte mit 20000IE pro Woche nehme ich schon viel... Hast du irgendwelche Quellen die eine Einahme von so hoher Dosis empfehlen oder wie kamst du auf die Dosierung wenn ich fragen darf? In welchem Maß nimmst du K2 und Magnesium? Passt du das der hohen Dosierung an und nimmst ebenfalls erhöhte Mengen? Ich frage mich bei sowas immer, wo die Aufnahmegrenze des Körpers liegt. Gibt es zB einen Unterschied zwischen 10k oder 20k? Oder hört der Körper beispielsweise bei 15k auf weiteres Vitamin D aufzunehmen und alles wird einfach wieder ausgeschieden. Ich kann auf jeden Fall eine Stärkung meines Immunsystems beobachten. Ich war letztes Jahr kein einziges mal krank obwohl ich stets kranken Kollegen oder Familie ausgesetzt war. Bin begeistert :))
@@komadorii Jeder Körper ist anders. Manche brauchen 5000 am Tag, manche weniger, manche mehr. Die Durchschnittsempfehlungen von Ärzten kann man meist in die Tonne treten, denn die meisten Ärzte haben von Ernährung leider nicht viel Ahnung. Wir brauchen individuelle Lösungen.
@@komadorii such mal nach: vitamind rechner
wenn du eine normalgewichtige halbwegs gesunde Frau mit ca. 60 kg bist dann brauchst du 3500 IE täglich, also 25000 IE pro Woche um einen blutspiegel von 50ng/ml zu halten. (wenn du 30kg wiegst dann brauchst du die hälfte, wenn du 120kg wiegst das doppelte)
der Karl peilt 100ng/ml an. das wären bei dir 7000 IE pro tag oder 50000 pro woche.
wenn der karl 85 kg wiegt, dann kommt er mit 10.000 IE an die 100ng/ml ran.
der optimale spiegel für normale menschen (keine chronisch kranken wie z.b. MS) ist derzeit zwischen 40-60ng/ml , manche sagen sogar bis 80ng/ml. (wenn du asthma oder rheuma oder autoimmun erkrankung oder sowas hast würde ich richtung 80 anpeilen).
ich persönlich denke man sollte versuchen mit max 4000 IE pro tag oder 30.000 IE pro woche auszukommen esseiden man hat einen grund es höher zu dosieren. dazu kannst du videos von prof spitz oder Von Helden ansehen.
wichtig, vitamin D und A gehören zusammen, iss 100-200g leberwurst pro woche oder 50-70g leber pro woche.
vitamin D braucht zudem magnesium und evtl. k2.
vitamin A zink.
selen würde ich auch sicherstellen.
Warum nochmal Magnesium?
@@komadorii Ich finde eine Studie sehr interessant die im folgenden Video aufgegriffen wird. Laut der Studie wird bei einer Einnahme von 10.000 IE täglich eine um vielfach höhere Genregulation erreicht als bei 4.000 IE täglich z.B. Hier das Video zu der Studie: ua-cam.com/video/3tXFaSyqZe4/v-deo.html.
Ich habe gehört es solle am Besten in Tropfenform verwertet werden und wichtig sei natürlich auch Magnesium und vor allem K2 dazu zu nehmen, weil es sonst zu Nierensteinen kommen könnte. Deshalb empfehle ich ein Öl zu kaufen, das Vitamin D3 und K2 enthält. Bei Magnesium würde ich einfach auf natürliche Lebensmittel zurückgreifen. ich persönlich versuche zu den 10.000 IE täglich 200 mcg K2 und 400 mg Magnesium anzupeilen.
-was verstehst Du unter Hochdosierung von Vit D3 ? Wieviel ng genau?
Vielen Dank !
Bloß gut, dass jetzt jeder weiß was für ihn "hochdosiert" bedeutet.
Das stimmt, hätte auch gern gewusst wieviel er nimmt. Ich nehme mindestens 5000i.E. am Tag
Allgemein empfohlen werden ja die 5.000 Einheiten. Ein Mann in Badehose in der Mittagshitze am Äquator tankt in einer halben Stunde 10.000 Einheiten.
Überdosieren könnte heißen 25.000 E. oder 15.000. Er hatte Tropfen, die so aussahen wie meine. Da ist ein Tropfen gleich 5.000 E.
Und dann heißt es selber ausprobieren. Wann man sich wohl fühlt. Es wird einem im Winter innerlich warm.
Ich habe inzwischen bei zwei Wissenschaftlern mitbekommen, dass zwischen der Einnahme von Vit K2 und Vit D3 Zeit vergehen sollte. Wieviel musste man auch selber rausfinden. Ich lege mehrere Stunden dazwischen. Man darf ja keine Tipps geben, sonst pfuscht man den Ärzten in ihre Domäne. Alles nur meine persönliche Meinung.
@@marias.5682 Allgemeine Empfehlungen sind ja auch schwierig. Immer Blutwerte testen, dann vom Ernährungsmediziener oder Ernährungswissenschaftler die richtige Menge auf deinen Körper (Größe, Gewicht und co.) die empfohlene Dosis errechnen lassen, danach halten und nach ner Zeit nochmal testen lassen und gucken, ob der Körper es überhaupt annimmt und dann weiter gucken und ggf. anpassen....
Alles andere sind Experimente 🤷♂️
@@ps238mb Stimmt genau. Entweder unter ärztlicher Auffsicht. Oder Experimentieren, wie man sich fühlt.
Das sollten wir in dieser Zeit wieder mehr, oder nicht?
@@marias.5682 Experimentieren? Lieber nicht…. Do it right the first time ;-)
Ich nehme seit 1 Woche 30000 I.E. ein und fühle mich pudelwohl wie schon lange nicht mehr, natürlich auch K2 und Mg. Ich werde es jetzt beibehalten und mich im Herbst testen lassen. Wer es noch nicht kennt kauft sich das Buch "Hochdosiert" von Jeff Bowles, das ist mega spannend.
Ist das nicht viel zu viel?
nehmt ihr es mit Magnesium und beim essen ein ? Danke
viel zu kurzer zeitraum zwischen den tests? hat er vorher die sublementierung abgesetzt?
Ich dosiere Vitamin D auch über. Zumindest bis jetzt noch da ich einen extrem heftigen Mangel an Vitamin D hatte. Vor meinem Test habe ich nie Vitamin D genommen da ich wie alle dachte es würde ausreichen wenn man sich gesund und abwechslungsreich ernährt. Hatte viel Gemüse, viele Milchprodukte und ab und zu Fleisch. Mein Fazit davon war das ich fast ins Krankenhaus kam. Inzwischen ernähre ich mich vegan und supplementiere und mir geht's viel besser.
Wie viel einheiten hast du den genommen
Hi Grüße dich, wie viel Einheiten nimmst du und zu welcher Mahlzeit ?
Ich nehme seit 3 Jahren 5.000 IE täglich und mein Spiegel ist noch nicht opotimal. Nun nehme ich seit 3 Monaten 10.000 IE .
Die Empfehlung vom RKI ist nicht ausreichend.
Es wäre schon wichtig, wenn du genaue Werte genannt hättest und wieviel. Was sollen diese wischiwaschi Angaben.
Ich habe vor Jahren testen lassen und hatte 13,8. Habe dann täglich 10' Einheiten genommen, mit K2. Da ich damit nur langsam höher. Habe dann mehrmals mal 2 Wochen täglich 50' Einheiten genommen. Damit kam ich endlich höher und fühlte mich besser, energievoll. Habe dann testen lassen und war auf 120. Bei diesem Wert fühle ich absolut gut. Ich brauche viel, da mein Körper das Vit D schlecht aufnimmt.
Allerdings : jeder sollte ausprobieren wie viel er braucht.
Es wird immer gesagt, dass zu viel toxisch wirkt.
Wenn ich mich gut fühle, kann es nicht toxisch sein.
Ich lasse immer wieder testen, da ein Wert um 100 für mich gut ist.
Jeder muß es selbst ausprobieren und immer wieder testen lassen.
Om Shanti
Gabriele
120 ist Top, aber vorsichtig, nicht höher als 150.
Ich war schonmal 130, dürfte aber nur 100. Mein Rechtsanwalt hat gesagt es war knapp. Halte mich jetzt dran. Shalom Rosenheim!
Hallo,
ich habe ein Vitamin D Wert von 32ng und habe 10 Tage lang 45.000 IE eingenommen um auf ein Wert von 80ng zu kommen, natürlich mit 200mcg Vitamin K2 und 350mg Magnesium. Habe aktuell noch etwas Herzrasen und allgemein so bisschen Erkältungsymptome bzw. Muskelschwäche. Das kommt zu hundert Prozent vom Vitamin D3 habe jz ca. 2 Tage lang meine Auffüllphase beendet und die Symptome halten noch an. Denkt ihr es kommt davon? Und falls ja was kann ich dagegen machen? Freue mich über Hilfe. Danke im voraus.
Wie hoch war die Dosierung? Ist natürlich immer individuell und hängt von der Funktion der Leber und Nieren ab, aber wäre dennoch sehr interessant zu wissen. Ideal wäre das mit Gewicht und Größe. Danke im Voraus! Interessantes Video!
Finde ich auch. Er hat ständig davon geredet, das er jährlich hochdosiert Vitamin D genommen hat. Sein VitaminD-Wert, Gewicht und Alter machen da schon was aus wieviel Vitamin D genommen werden sollte.
Soviel Sonnenschein in einer Flasche! Das sublimentiert sich super!
Hallo habe mal eine Frage was nimmst du ein Vitamin D .
Ich kann den Inhalt des Video absolut bestätigen! Ich habe mich auch testen lassen und mein Wert war absolut im Keller. Ich habe ein Bürojob und bin dadurch in der Woche nicht so oft draußen, das der Wert aber so weit unten ist hätte ich nicht gedacht. Seit ca.1 Monat sublementiere ich Vitamin d, b12 und Omega 3 und ich bin deutlich fitter, brauche auch nicht mehr so viel Schlaf, wirklich Wahnsinn dieser Ubterschied, einfach eine Steigerung der Lebensqualität. Ich kann nur jedem empfehlen sein Blut untersuchen zu lassen.
Hallöchen. Hättest du freundlicherweise eine Empfehlung für ein Vitamin D Präparat. Gibt ja so viele auf dem Markt und bestimmt auch Qualitätsunterschiede. Liebe Grüße
@@Achim.R Sunday Natural bietet gute Qualität. Ich nehme Sundays D3+K2 All Trans 10000 IE Tropfen. Mein D3 Wert liegt bei 96 aktuell.
Viel Erfolg!
top mache ich auch👍 dazu noch zwei mal im Jahr fasten
Vitamin B12 alleine genügt nicht, die B-Vitamine arbeiten eng zusammen und sind aufeinander angewiesen, man sollte also stets einen B-Komplex nehmen!
Magnesium, das man zu D3 unbedingt nehmen sollte, benötigt z.B. B6, um richtig wirken zu können!
Zusätzlich nötig: Vitamin K2, Vitamin A, C, E, Bor, Eisen, Selen, Zink!!
Hallo,
ich habe ein Vitamin D Wert von 32ng und habe 10 Tage lang 45.000 IE eingenommen um auf ein Wert von 80ng zu kommen, natürlich mit 200mcg Vitamin K2 und 350mg Magnesium. Habe aktuell noch etwas Herzrasen und allgemein so bisschen Erkältungsymptome bzw. Muskelschwäche. Das kommt zu hundert Prozent vom Vitamin D3 habe jz ca. 2 Tage lang meine Auffüllphase beendet und die Symptome halten noch an. Denkt ihr es kommt davon? Und falls ja was kann ich dagegen machen? Freue mich über Hilfe. Danke im voraus.
Gehts dir schon besser?
@@balistican1 ja alles etwas gebessert, noch Sehstörungen und Extreme Verspannungen, die Schmerzen auslösen
@@monumentfn oje, gute besserung. Konntest du schon in Erfahrung bringen was da los ist?
@@balistican1 nein nicht wirklich es ist einfach schrecklich und arg belastend
Sapplementieren ist immer gut! Mache ich auch so.
Nimmst du es in Verbindung mit Vitamin K? P.S. ich hätte bis zum Ende zuhören sollen 😂. Danke für die Info, das war für mich der "Tritt" in den Hintern, meine Nahrungsergänzung wieder zu nehmen.
Du solltest nicht vergessen k2 und Magnesium zu dir nimmst, weil es kann sonst nicht richtig verteilt werden.
In sommer nehme ich etwa 10000 ie im Winter 15000 Ie D3 dazu k2 und Magnesium
Wie viel wiegst du wenn ich fragen darf? Wegen der Dosierung.
@@michi844 ich wiege gute 90 kg ich benutze dem melzrechner
@@Lichtwesen1111 Okey ich habe durchgehend bei einem Gewicht von 80 Kilo, 10.000 i.E. eingenommen und bin trotzdem in meinem Wert deutlich abgerutscht.
Woran kann das liegen?
@@michi844 was nimmst du für Produkte? Eigentlich sollte dein Wert ungefähr 100 ng Betragen. Eine Frage noch wieviel Magnesium und k2 nimmst du momentan ein?
@@Lichtwesen1111 400 mg Magnesium, das Vitamin 3 ist in Tropfenform von „Sonnenfreund“ hergestellt aus Flechten und K2 ist zusammen kombiniert
Kenne 2 Leute, die durch einen Vitamin D Mangel(vermutlich) an Multiple Sklerose erkrankt sind.... Vitamin ist das wichtigste Hormon überhaupt!!!!!
... na ja, wichtig sind sie alle. Aber wenn die Menschen wüßten, dass Vit D das Immunsystem fördert, brauchten sie (m.E.) keine Koronaängste mehr zu haben.
Ich hab ganz schlimmen vitamin D Mangel, bin ständig müde und hab sogar ausschlag dadurch...hab mir jez ein Medikament aus der Apotheke geholt (rezeprfrei) muss morgen nochmal meine Ärztin anrufen damit sie mir was ganz hochfosiertes verschreibt!
🤗 Mein Tipp, Prof. Dr. med. Jörg Spitz. Durfte seinen Vortrag in Berlin anhören. 🤗
Wievil i.u. vitamin d nimmst du jetzt zu dir?
Völlig sinnfreie Informationen. Weder erfährt man wie supplementiert wurde, welche Dosis, weitere Produkte (wie Magnesium...). Wenn Vitamin D3 nicht richtig verstoffwechselt werden kann, sollte man die Ursache suchen! Kann auch einfach nur sein, dass Du ein Nahrungsergänzungsmittel verwendest, was nicht einhält was auf der Verpackung steht...! Verstehe daher nicht, warum man da nicht auf den Grund geht, wenn man ein Problem erkannt hat, einfach weiter machen wie bisher ist doch unsinnig.
Wenn ich schon teste, dann wäre der tatsächliche Spiegel interessant. Und die Mengen die er einnimmt, erwähnt er auch nicht. Nicht überzeugend ohne die Zahlen.
was heißt hoch dosiert wie viele i.e. auf wier viel kg magnesium?
warum sagst Du immer übersupplementiert ohne die genaue Zahl zu nennen, die ja iinteressant wäre
Vitamin D ohne Magnesium und Vitamin K2 wirkt nicht optimal
@@reinerwahnsinn5320 jedenfalls sagt das mein Arzt . Es kann sogar sonst zu Schäden kommen . Vitamin D kann Magnesium senken , das K2 verbaut das Calcium in die Knochen oder die Zähne . Nimmt man nur Vitamin D3 kann es zu einem Überschuss am freien Calcium und einen Mangel an Magnesium kommen . Dann kann man die positiven Eigenschaften des D 3 nicht nutzen und es wird einfach nur gelagert und nicht verarbeitet und schadet auf lange Sicht ehr als es hilft
Darf ich mal fragen in welcher Form du was zu dir nimmst?
@@claudia5106 alles einzeln als Tropfen nach der Bedarfsrechnung von meinem Arzt . Ich bestelle mir die Produkte dann im Internet . Zusätzlich lasse ich alle 3 Monate meine Werte bestimmen damit ich nicht in eine Vitamin Vergiftung bekomme.
@@cornelialemke5618 es gibt Kombi Produkte da ist K2 schon in D3 Beigemischt in kokosöl da D3 Fettlöslich ist ich nehme das hier coachcecil.de/r?id=oth2jc
@@coachcecilrepost7057 ich weiß , nur ist das nicht gut zu nehmen wenn man genau dosieren will oder muss . Ich zB braucht zum auffüllen 60.000 Einheiten Vitamin D3 und 250 mykrogram k2 das bekommt keine Kombi hin
Zuerst kann man den aktuellen Spiegel messen lassen, dann innerhalb einer Woche den gewünschten Wert erreichen mit täglich hohen Dosen. Nach Erreichen hab ich dennoch 50.000iE/Tag über 2 Monate genommen..
VitD3+VitA, Magnesium, K2 kaum, Zink, B50-Komplex, Lysin+Ascorbat, essentielle Aminosäuren, usw..
Meine Erhaltungsdosis sind 1.000iE /10kg KG (Körpergewicht), also bei 70kg=7.000iE pro Tag
Ich habe versehentlich über 3 Monate 25.000 zu mir genommen. Es stand 1 Tablette in 20 Tagen ich habe sie leider jeden Tag genommen. Mache mir jetzt grosse Sorgen.
@@f.karaca2848 brauchst dir keine Sorgen machen.. siehst ja, ich habe monatelang 50k genommen.. von Tabletten rate ich ab.. lieber die Tropfen, günstiger und besser zu dosieren..
Magnesium nehmen ist wichtig.. eventuell K2, etc..
am besten einen Bluttest und Wert D3 ermitteln..
@@mcm7111 meine Blutwerte sind super auch keine Erhöhung von Calium. Habe heute die Ergebnisse erhalten. Vitamin D3 ist noch nicht ermittelt wurden. Aber meine Blutwerte haben mich schon sehr beruhigt. Und mein D3 ist bestimmt sehr sehr hoch ;)
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
@@mcm7111 wie hoch war denn dein Vit D wert im Blut bei 50.000 IE ? rein rechnerisch reichen bei mir 10.000 iE um einen Wert von 85 ng zu haben, habe jedoch gelesen, dass mache Menschen viel mehr VitD benötgen.
Total wichtig! Sonst keine Probleme?
Von Anfang an hat mir mein Arzt V-D empfohlen und Mundspülung mit Anti-Viral sowie Zucker reduzieren. Im Brasil würde es Amt empfohlen. Meine Test waren bis heute alle negativ. Laut Dr. John Campbell hat auch was darüber berichtet und dazu gesagt, dass bei V-D Mangel die Impfung fast nicht wirkt.
Was heisst bei Ihnen "ueberdosiert supplementiert"? Wie hoch war die Tagesdosis? Wie waren die konkreten Werte der Vitam-D-Spiegel bei den 3 Messungen? Konkrete Werte waeren da mal interessant. Die Empfehlung des BfR liegt ja bei maximal 1.000 IE supplementieren und ein gesunder Vitamin-D-Spiegel laege bei 20 ng/ml. Aktuelle Forschungen (nicht unbedingt aus Deutschland) fuehren aber zu voellig anderen Empfehlungen: Ein gesunder Vitamin-D-Spiegel laege zwischen 40 und 60 ng/ml (in manchen Publikationen wird auch von 40 bis 80 ng/ml geschrieben), waehrend 30 ng/ml schon als leichter Mangel beschrieben wird (20 ng/ml oder darunter dann bereits als schwerer Vitamin-D.Mangel). Auch wenn alle Empfehlungen dahingehen, dass der Vitamin-D-Spiegel im Blut moeglichst nicht ueber 100 ng/ml liegen sollte, gehen diie meisten Vitamin-D Experten heutzutage davon aus, dass eine toxische Ueberdosierung erst bei einem Spiegel von deutlich ueber 150 ng/ml erreicht werden koennte. Aufgrund dieser *sehr* unterschiedlichen Einschaetzungen wuerde ich es fuer notwendig halten, in solchen Erfahrungsberichten auch konkrete Werte (sofern diese bekannt sind) mit zu veroeffentlichen. Danke.
Also, ich hatte schon einen Spiegtel von 60 ng/ml und mein Arzt meinte, das wär gut, jetzt bei 28 ng/ml meinte er, da könnte man mal wieder etwas tun, wär zwar noch im grünen Bereich, da unter 20 zu wenig wär, aber mehr würde auf keinen Fall schaden. Ich hab 2 Wochen lang, täglich 10.000 IE und dann nur noch 5.000 IE täglich mit K2 genommen über 3 Monate lang. Mein Ausgangswert war 18 ng/ml. Da hatte ich nach 3 Monaten dann 60 ng/ml.
@@a.karatas953 Meine Hausaerztin sagte mir, ein Vitamin D Spiegel zwischen 40 und 100ng/ml waere anzustreben (und diese Werte liegen alle noch im normalen Bereich). Ein Vitamin D Spiegel von 30ng/ml oder weniger waere auf jeden Fall eine "suboptimmale Versorgung" und 20ng/ml oder weniger ein Vitamin D Mangel.
Eine aktuelle Studie untersuchte die Vitamin D Spiegel von hospitalisierten Covid-Patienten mit schwerem Verlauf. Fast alle wiesen einen relativ niedrigen Vitamin D Spiegel auf, der Median lag bei 23,6ng/ml, das Maximum bei einer einzigen Patientin mit einem Vitamin D Spiegel von 50ng/ml. Die Forscher folgerten daraus, dass ein Vitamin D Spiegel von 55ng/ml moeglicherweise besser vor einem schweren Verlauf schuetzen wuerde, als die Impfung (aber mit weniger Nebenwirkungen).
Du solltest vielleicht doch wieder einen Vitmin D Spiegeln von um die 60ng/ml anstreben. Aber das ist nur meine Einschaetzunng als medizinischer Laie, der versucht hat, sich im Netz zu dem Thema zu informieren.
@@juergenilse3259 Danke für den Tipp. Ich bin gerade dabei, einen Wert von ü60 anzustreben. 60-80. Allerdings finde ich es eine sehr gewagte These, dass ein Wert ab 55 ng/ml soviel mehr schützt als 50 ng/ml.
Interessant ist, dass Menschen, die sehr viel in der Sonne sind, sehr selten Werte ü50 haben. Ich spreche hier von afrikanischen Völkern, die sehr wenig bedeckt viel in der Sonne sind. Da habe ich mal eine Untersuchung zu gesehen. Die Werte bewegten sich zwischen 45-50 ng/ml.
@@a.karatas953 Die angegebene Grenze von 55 ng/ml wwurde vermutlich deswegen angegeben, weil es bei den vielen untersuchten Faellen doch 1 (in Worten *einen*) gab, bei dem 50 ng/ml gemesseen wurde. Ich denke, dass es keinen so grosseen Unterschied in der Wahrscheinlichkeit eines schweren Verlaufs bei Vitamin D Spigeln von 50ng/ml und 55ng/ml gibt. Das Risiko wird sich eher kotinuierlich aendern (bei hoeheren Vitamin D Spiegeln geringeres Infektionsrisiko, nicht nur bei Covid) solange man es nicht uebertreibt (Supplementierungen von ueber 20.000 IE pro Tag sollte man ohne staendige aerztliche Ueberwachung meiner Ansicht nach keinesfallls versuchen).
Zu dem Argument, dass Menschen in Gebieten mit sehr starker Sonneneinstrahlung auch seelten einen "natuerlichen Vitamin D Spiegel" von mehr als 45-50ng/ml haben: das ist durchaus richtig, denn da UV-Strahlung bekanntlich nicht nur positive Wirkung hat, hat sich der Koerper irgendwwann angepasst, und die Haut laesst generell weniger UV-Strahlung durch (auch die dunkle Hautfarbe der schwarzafrikanischen Bevoelkerung ist eine solche "genetische Anpassung""). Wenn diese Personen (z.B. durch Umzug in andere Laender) grundsaetzlich weniger Sonnenstrahlung ausgesetzt sein sollten, ist es eine gute Idee, fuer sie Vitamin D zu supplementieren. Eine Bekannte von mir, die aus der Tuerkei stammt aber bereits seit Kindesalter hier in Deutschland lebt, bekommt deshalb von ihrem Hausarrzt Vitamin D verschrieben (was aber nicht alle Aerzte tun wuerden).
Und 45-50ng/ml sind ja durchaus "Werte im gruenen Bereich). Diese "natuerlichen Werte" widersprechen aauch durchaus nicht der These, dass ein noch hoeherer Spiegel in manchen Faellen nicht auch manchmal empfehlenswet sein kann.
Ich denke, das die Inuit (ich will hier daas Wort "Eskimos" vermeiden, da sie sich selbst wohl lieber als Inuit bezeichnet wissen wollen) werden dank wenig "unbedeeckter Haut" aufgrund der Witterung wohl eher weniger Vitamin D in der Haut bilden, aber das ist bei ihrer natuerlichen Lebensweise eher weniger ein Problem, weil sie mit der Nahrung (fetter Fisch, Robbenfleisch, ...) bereits eine (fuer unsere Breiten eher ungewoehnlich hohe )Menge Vitamin D mit der Nahrung aufnehmen (quasi eine "natuerliche Supplementierung").
Ich habe jedenfalls fuer mich entschieden, dass ich einen Vitain D Spiegel von mindestens um die 60 ng/ml anstreben moechte. Wie andere das sehen, moegen diese selbst entscheiden (ggfs. auch nach aerztlicher Beratung). Ich moechte nur den Ratschlag geben, sich *selbststaendig* zu informieren, da meiner Meinung nach noch sehr viele Aerzte an nach heutigen Erkenntnissen zu niedrigen Vitamin D Spiegel n festhalten, weil sie aktuelle Forschung (der letten gut 10 Jahre) nicht oder nicht ausreichend beruecksichtigen.
Aber das ist eben nur meine Meinung (andere koennten das durchaus auch anders sehen). Ich habe jedeenfalls umfangreiche Recherchen im Netz durchgefuehrt und bin fuer mich zu dieser Ueberzeugung gekommen (und nein, ich werde nicht von Herstellern gesponsert oder von anderen Interessengruppen bestochen).
😏
Meine Erfahrung.Seit 5.jahren 10000ie D3,200 K2,Vitamin A,B12 Omega 3.Bin jetzt 63 Jahre alt und mein zweiter Wohnsitz ist das Fittnes Studio 😉👍
ich nehme jetzt vitamdin d3 1000 IE ohne K2 1 mal täglich. Ist dieses K2 unbedingt notwendig? Weiss jemand was?
Wie viel hast du denn genommen?
Was heißt "hochdosiert"? Also welche Menge hast Du täglich genommen? Und hast Du zusätzlich K2 und zeitversetzt Magnesium genommen?
And zinc
@@andreassiebert1358 Was nimmst Du dazu und in welcher Dosierung?
Ich nehme 10 tage lang 40 tropfen also 40.000 ie d3 und 200 ug k2 dann ab dem 10ten tag jeden tag 10 tropfen 10.000 ie d3 und k2 200 ug
10-15 Tage jeweils 40-50.000 Einheiten - das entspricht dann bei den üblichen Mitteln 40-50 Tropfen pro Tag einnehmen. Damit steigt der Spiegel schön an. Danach nehmt ihr 7-10 Tropfen pro Tag bis an euer Lebensende damit der aufgebaute Spiegel erhalten bleibt
Genau das ist die Definition von Hochdosiert! Die auf der Verpackung stehenden 1 Tropfen bzw 1.000 Einheiten pro Tag ist Spielerei. Wenn ihr was macht dann bitte mit Ernsthaftigkeit...probiert es aus was könnt ihr verlieren ?
@@fkcxkcknfglfn186 Ok, danke. Und Magnesium?
Ein guter Vitmin D -Spiegel hält ohne Supplementierung höchstens 3 Wochen !
Was heist hoch dosiert? Wie hoch? Wieviel tropfen täglich?
Basic Frage wie viel nimmst du denn?! Die wichtigste Frage ungeklärt.
wie hoch waren den nun die Test Ergebnisse genau? Mittelfeld ist doch sehr schwammig. Bitte mal genaue Werte
Zu Beginn waren es 55ng/ml, beim zweiten test waren es 45ng/ml und nach der hohen Supplementierung waren es 68ng/ml.
@@BRAINEFFECT pro 10Kg Körpergewicht 1000iE und zwar täglich! DGE ist pharmagesponsert... Prof. Jörg Spitz, Dr. Raimund von Helden, Dr. Arman Edalatpour anschauen... K2, Mg nicht vergessen...
@@rolfmader2783 dies ist nur die Erhaltungsdosis
@@BRAINEFFECT dann hast du nicht hoch supplementiert.. Es sind alles Relativangaben.. Habe über Monate 50k iE genommen.. Mein Wert sollte weit über 150ng/ml sein.. Ich überwache den Wert per Exceltabelle. Damit berechne ich meinen Wert.
@hallofshame 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Ich und meine Frau und drei Kinder nehmen tåglich ab Oktober bis Mai Juni vitamin d3 plus k2 und mich persönlich interessieren die Werte vom Arzt gar nicht. Ich sehe , dass wir seit dem wir das nehmen und das ist bald über 6 Jahre nicht einmal krank geworden sind.
Das ist das was mich interssiert davor waren wir immer wieder 1bis 2 mal im Jahr krank.
Was dein Bali Urlaub angeht weiss ja nicht ob du dich ordentlich eingecremt hast weil Sonnencremes die Vitanin d3 Aufnahme eher hindern.
Wir cremen uns nie ein im Sommer der beste Schutz ist immer der Schatten oder ein kleidungsstück.
30- 45 min in die Sonne ohne Creme dann Schatten oder eben tshirt.
Hallo sehr interessant welches Magnesium nehmt ihr? Wäre dankbar für eine Antwort.
Jedes Magnesium aus dem Supermarkt ist besser als keins! Ich nehme Magnesium/Kalium-Brausetabletten, 2 x täglich je eine halbe. Bei Herzbeschwerden, die ich habe, wirken Brausetabletten besonders schnell.
Magnesiumcitrit ist die beste allerdings auch aufwendigste Form
Sticks gehen schnell & überall
Brausetabletten sind der Kompromis mit unnötigen schlechten Zusatzstoffen
Wichtiges Vitamin das D, für Bürotanten sehr empfehlenswert!
Ich wurde früher fast jedes Vierteljahr von einer Erkältung geplagt. Im April 2014 erwischte mich dann die schlimmste Erkältung meines bisherigen Lebens, die eine dauerhafte Schädigung meines Geruchssinns zur Folge hatte. Danach war ich es endgültig leid und begann mit der Einnahme von Vitamin D + K2 + Magnesium. (Im Sommer 2000 I.E., im Winter 4000 I.E. Vitamin D.)
Das ist nun 7 Jahre her und ich hatte seitdem keine einzige Erkältung mehr.
Haben Sie wieder Geruchssinn?
@@derwiaipi2920 Nach etwa einem Jahr schmeckte das Essen endlich nicht mehr wie aufgeweichte Pappe. Aber alles, was mit Obst oder Parfum zu tun hatte, roch noch vier Jahre lang wie eine Mischung aus überreifen Früchten und Benzin. Das war so unangenehm, dass ich keine parfümierten Duschgels u. dgl. mehr benutzen konnte. Ich hatte schon gar nicht mehr zu hoffen gewagt, dass dieser "Fehlgeruch" je wieder verschwindet.
Mein Geruchssinn hat sich allerdings extrem abgeschwächt. Früher konnte ich beispielsweise den stechenden Geruch einer faulen Kartoffel schon von Weitem riechen, heute muss ich sie mir schon direkt unter die Nase halten.
Was ich damals nicht wusste: Bei Verlust des Geruchssinns soll man so früh wie möglich ein cortisonhaltiges Nasenspray anwenden, dann hat man mehr Chancen auf vollständige Regeneration des Geruchssinns.
Übrigens hatte ich bislang noch immer keine Erkältung und auch kein Covid.
@@winnietheshrew2957 Mir geht es genauso, bei mir war es 2018, dass ich eine Erkältung hatte, die ich in der Stärke nicht kannte - und seither ist mein Geruchs- und Geschmacksinn extrem gestört. Ganz allmählich wird es besser, das könnte auch damit zusammenhängen, dass ich seit einiger Zeit zu Vitamin D und den bekannten Co-Faktoren K2 und Magnesium jetzt auch noch Vitamin A nehme. Ich habe aus dem Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel gelernt, dass Vitamin A nicht nur für Augen und Haut gut ist, sondern auch das Hören, Riechen und Schmecken verbessert. Außerdem ist es ein sehr wichtiger Co-Faktor von Vitamin D!
Zink sollte man auch nehmen zur Verbesserung des Geruchssinns.
Fehlender Geruchssinn . ., sind Sie Corona geimpft. .??!!
Für jedes "supplementiert" 1 Euro und ich könnte auch ein Monat Urlaub auf Bali machen...
Unterbewerteter Kommentar, haha zu geil.
😂😂😂😂
Hahahahahaja zu geil
...und wie wars auf Bali?
Nehme seit 2 Tagen Vigantoletten 1000ue ist es normal das man Kopfschmerzen bekommt? Liegt das an den Inhaltsstoffen da ist ja einiges an dreck drin wie stearat, fettreste, und Talkum
Ja daher werden i.d.R. Tropfen empfohlen, da diese frei von Zusätzen sind und zudem, da das Vit. D in Öl gelöst ist, besser aufgenommen werden kann. Kopfschmerzen können aber auch entstehen, wenn die Entgiftung angeregt wird durch das Vit. D. Aber nach nur 2000 IE eher unwahrscheinlich, dass die Entgiftung so schnell anspringt...
welche spiegel, welche dosierungen?
Ich nehme über Jahre pro Tag 5000 i.E. habe mich Monate damit beschäftigt. Vorträge von verschiedenen Ärzten, Prof. Spitz usw. War in den letzten Jahren nicht ein einziges mal krank. Habe wesentlich mehr Energie, mit 56Jahren fühle ich mich gut wie nie zuvor! Schade das die meisten Hausärzte nichts dazu sagen konnten oder wollten!
Hallo wie hoch meinen sie habe keine Ahnung danke
@@hillaweiss4264 Ich richte mich nach Aussagen von Prof.Spitz .Ich lasse jedes Jahr einmal einen Test machen. Habe mich jetzt bei 5000 i.E. eingependelt.
Vielen Dank ich bin mit 4000,angefangen ,habe auch einen Test machen lassen ,unterversorgt hoffe die 4000,bringen was noch mal danke schön
Wäre interessant gewesen, was "mittlerer" oder "oberer Bereich" in Werten (die man selbst auch bei sich messen lassen könnte) bedeutet. Schade, denn auf diese Weise ist die Botschaft "ich nehme es und es könnte sein daß es mir gut tut" eher wertlos.
Stimmt.
Viel geredet und fast nichts gesagt.
bin enttäuscht, so gar keine Zahlen, weder einen Laborwert, noch einen Vitamin D3 sublimentierten Wert, keine Erklärung, dort, wo sie nötig ist .. total nichtssagend, dieses Video, vielleicht nimmst du ja aber auch gar kein Vitamin D3 ein, das scheint mir leider am logischsten - schade
Er sagt gefühlt 60 mal hochdosiert aber kein einziges mal wie hoch dosiert? Hab da schon so viel verschiedenes gehört z.B hab ich Tabletten mit 5000IU pro Tablette auf der Packung steht mal so es nur alle 5 Tage 1 Tablette nehmen während aber einige Fitness UA-camr meinen man soll 5.000IU am Tag zu sich nehmen. Kann mit da einer sagen was jetzt Sache ist vor allem wenn man Kraftsport macht?
Die Musik im Hintergrund stört. Ansonsten was und wie Sie erläutern ist sehr interessant und angenehm. Merci
Wenn du so viel supplementierst lohnt es sich mal den Kalcium Spiegel messen zu lassen ;)
Solltest deine Einnahme auch immer mit einer Mahlzeit kombinieren, fettlöslich :)
Evtl verträgt dein Körper auch kleinere Dosen über den Tag verteilt besser, als eine einmalige größere Dosis. Einfach mal ausprobieren.
Um das Kalzium richtig einzulagern, muss man K2 dazu nehmen.
Danke!
Mein Kenntnisstand laut Krankenhaus, Arzt und Apotheke war, dass das hochdosierte D3 verschreibungspflichtig ist.
Kürzlich hat mir eine Ärztin, bei der ich eigentlich wegen etwas anderem war, D3 in hochdosierter Form nach jahrelangem Leiden (sehr oft krank, Kopfschmerzen etc.), nach Plan verschrieben: 1 Woche 20.000 iE, danach 10.000 ... und wumm nach 3 Tagen ging es mir erheblich besser. Im Urlaub, wo ich mich sonst auch immer wegen Wind und Wasser mit diesen Erkältungen durchgekämpft hab, war ich plötzlich komplett symptomfrei! Leider habe ich mich am letzten Tag dann doch erkältet (war da leider extrem leichtsinnig 🙈). Mit der Heimreise im klimatisierten Bus, Flugzeug und Bahn habe ich mir dann eine richtig heftige Erkältung zugelegt und alles war auf Reset: Eine Erkältung mit Kopfschmerzen hat sich an die nächste gereiht und mein D3 war wshl wieder komplett aufgebraucht...
Aber statt mir zu helfen hat meine normale Hausärztin mir das Rezept verweigert, weil das physiologisch nicht gut sei ...
Dabei starten die Nebenwirkungen m.W. erst bei 1.000.000 iE pro Tag!!!
Stattdessen stellt sie mir seit Jahren lauter Überweisungen aus, die extrem hohe Kosten verursachen: MRT um MS abzuklären, weil ich so erschöpft bin, Mammographie (Termin nach 4 Monaten), weil ich Herzstechen und starkes Herzklopfen habe, jetzt zum Kardiologen um auszuschließen, dass ich keinen Gefäßverschluß habe (Termin erst in 10 Monaten, statt mir einen anderen Hausarzt zu empfehlen, der einen Belastungstest machen kann). Wenn sich dann da nichts rausstellt, hat sie gemeint, wäre es wohl eine "Kopfsache", d.h. dann bekomme ich eine Überweisung zum Psychologen! 👌
Überall entstehen immense Kosten und meine Lebenszeit verstreicht einfach und ich weiß nicht, wielange ich noch arbeitsfähig bin. Mit Kopfschmerzen kann ich mich kaum bewegen und kann kaum Denken.
Dadurch entsteht ja auch ein Teufelskreis, weil ich dann kaum rausgehe und mich bewege. Gleichzeitig bleiben alle möglichen Dinge liegen, so dass ich die erstmal abarbeiten muss, wenn es mir besser geht, woraufhin ich wieder krank werde. So türmt sich alles auf und kann dann kaum noch schlafen, wodurch ich noch weniger Kraft und Energie habe rauszugehen und mich zu bewegen...
Schon vor 5 Jahren habe ich sie um das Rezept für hochdosiertes D3 gebeten! (2.000er Dosen habe ich über einen längeren Zeitraum eingenommen, aber das hat kaum zu Veränderungen geführt)
Also vielen lieben Dank für das Video! Nächste Woche kommt das D3. Mal sehen, wie es mir die Woche drauf geht! 😊
Du brauchst doch kein Rezept? Das kannst du überall kaufen,. Wenn du die Tropfen bei Amazon kaufst, hat ein Tropfen 1000 Einheiten. Dann nimmst du einfach 20 Tropfen, wie ich auch. Dann hast du den gleichen Effekt.
Vitamin D3 gibt es im Internet in verschiedenen Formen und in unterschiedlichsten Dosierungen. Als Tropfen oder Tabletten in Dosierungen von 1000 IE D3 pro Tropfen, oder als Tabletten mit Dosierungen pro Tablette von 1000 bis 20000 IE Vitamin D3. Ich persönlich nehme ein Präparat mit 10000 IE Vitamin D3 und 200 Microgram K2- MK7 in Tablettenform ein. Bei Tabletten am besten noch einen Löffel Omega3 Öl dazu, denn D3 ist ja ein fettlösliches Vitamin. kein Fett keine Aufnahme in den Körper. Das Ganze ist auch nicht teuer. Eine Packung mit 365 Tabletten kostet mich gerade mal 22€.
Bitte achten sie auch auf eine gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst + Gemüse, Fisch, sehr gute Öle mit Omega 3 und wenn sie es vertragen jeden Tag ein paar gesunde Nüsse :), Leinsamen und Hülsenfrüchte. Süßigkeiten sowie Fleisch und Wurst etwas abstellen - nicht komplett, aber 2-3 mal die Woche ohne wird ihnen nicht weh tuen ;) ). Sie werden staunen, was dies bewirkt mit der Kraft von D3.
@@nicoleellger190 ---Fleisch und Wurst von toten Tieren darf man auch vergessen.- Täglich Süßigkeiten sind sehr flüssig!!! Richtig!!! ÜBERFLÜSSIG!!!
@@nicoleellger190 Dankeschön! :-)
Wie hoch ist die menge die du nimmst.
mich hätte interessiert wie er genau dosiert hat.
Wer sablementiert, statt supplementiert, der kann auch nichts anderes an sich feststellen.
Viel gesappelt und nichts gesagt.
Ehrlich gesagt hat dein Post inhaltlich auch nicht viel zu bieten.
@@peterpan8355 Es sollte auch kein Roman werden. Es schwank nur die Frage mit, wie zum Henker sablementiert man Vitamin D in hochdosierter Form? Mehr sollte der Beitrag auch nicht ausmachen.
🤣dachte ich auch ….
@@weltmeer soso , "schwank " ...
.
@@weltmeer muss heißen: schwang, nicht schwank.... im ersten Beitrag oben muss es heißen: Viel gesabbelt, nicht viel gesappelt.... 🙁
Ohne vitamin b2 baut sich vitamin d schneller ab ..ohne 400mg Magnesium zusätzlich sollte man nicht hochdosieren, da der Calciumspiegel steigt und das den Säure spiegel erhöht. Magnesium ist der Gegenspieler von Calcium. Vitamin K und A verbessern zusätzlich die Aufnahme
Top Infos, super 👌
Vit K verbessert nicht die Aufnahme von D3. Wird leider auch im Video falsch gesagt. D3 verbessert die Aufnahme von Calcium und K2 sorgt dafür, dass die hohe D3 Dosis nicht zu einer Hypercalcämie führt (sogenannte Toxizität von Vit D), sondern dass das Calcium stattdessen in den Knochen eingebaut wird. Daher wird bei Osteoporose auch mit D3 zwingend verbunden mit K2 (und Phosphor) therapiert, weil andernfalls das Calcium nicht im Knochen landet.
Abgesehen davon sind aber alle Co-Faktoren, die Sie angegeben haben, wichtig, wenn man D3 substituiert.
Was bedeutet denn hoch dosiert bei dir?
Wen triggert es auch, wie er supplementieren ausspricht?
Und wenn du Dödel uns jetzt noch konkrete Blutwerte und konkrete Dosierung nennen könntest, könnte man mit diesem Video sogar eine mini Kleinigkeit anfangen.
@@evelynniemeyer1119 Danke!
Kannst du deine Frage bitte das nächste Mal respektvoll stellen?
Ich kann auch sagen 10 tage lang 40 tropfen d3 also 40.000 i.e und 200ug vitamin k2
Ab dem 10 tag 10 tropfen vitamin d3 also 10.000 ie und vitamin k2 weiter mit 200ug also 2 tropfen
Das ich keine empfehlung so mach ichs halt
@@fkcxkcknfglfn186 warum nimmst du 10 tropfen und holst dir nicht hochdosiert 5000I.E also 125yg und nimmst das k2 extra?
@@Castello19 Man kann mit 1000Ie besser dosieren, falls man Anpassungen machen möchte.
Schade, dass du deine konkreten Werte nicht genannt hast. Ich kenne mich damit bestens aus, suplementiere natürlich auch selber jeden Tag hochdosiert. Kleiner Tipp: zu D3+K2 braucht der Körper auch regelmäßig Magnesium. Sonst geht der Wert nicht über 30 ng/ml Blut. Zur Info: Mein Wert liegt immer zwischen 70 und 90 und mir geht es sehr gut damit. Ich mache alle 3 Monate einen Selbsttest zu Hause von Cerascreen.
ua-cam.com/video/ir7pffRfPb8/v-deo.html
Hi Nicole, wie viel nimmst du denn pro tag?
Vitamin D3+K2 nehme ich 10.000 I.E. pro Tag. Wenn ich viel draußen bin nehme ich 5.000 I.E. pro Tag. Und dazu 3 x 150 mg Magnesium. Alles in Kapselform.
Und wir hoch ist jetzt dein spiegel?
Könnte ich dich direkt kontaktieren, hsbe da mal so paar fragen die mir keiner beantworten kann
Magnesium muss man nicht supplementieren. Bei normaler, abwechslungsreicher Ernährung sollte der Magnesiumspiegel ausgeglichen sein. Nüsse, Bananen, dunkle Schokolade, Erbsen usw. liefern alle viel Magnesium
wo macht man so ein Haushaltscheck?
Wie viel ist VIEL ? Wo sind die quantitativen Angaben ? .... ich suplementiere seit jahren täglich 10.000 - 15.000 I.E. und K2 und Mg ... Spiegel ca.100ng/ml .. Nie mehr krank ... immer fit ... bin 61 ... :-)
sehr gut, ich habe jetzt auch damit angefangen, Suplimentierung nach Robert Franz, 20.000 +K2+Mg, lasse mich nächsten Monat mal kontrollierne
WOW - Super 👏👋😃👍😮
Viel Spass mit der Osteoporose mit 80 :P
@@KuroYTenshi dann hast nix verstanden
Ihre Gewichtsangabe fehlt, sowie der Anfangswert..
Kann bestätigen, keine relevanten Erkrankung bei normaler Lebenssituation.
Es wäre hilfreich gewesen wenn du auch die dosis die du nimmst beschreiben würdest
Ja das ist völlig richtig das andere ist Blödsinn ich teste das mit serascreen das über den Arzt bringt nichts ich nehme pro Tag 5x5000 tropfen bin bei 120 ng / ml bin mit 80 Jahren topp fitt brauche keinen Arzt oder Apotheker. L.g.günter 😇 👍
@@gunterrein6027 oh 25.000 pro tag ist aber schon arg viel oder nicht?
@@Wokewitch666 ich nehme im Winter 10 Tropfen pro tag das sind 50.000 Einheiten da ich mich im im Sommer von 11 bis 13 Uhr nackt Sonne
@@Wokewitch666 übrigens die Bücher von Prof Dr Spitz unbedingt lesen wird alles genau beschrieben. L.g.günter 😇 👍
@@gunterrein6027 ok danke
Tolle Werbung... Wo sind die Messwerte? Dosierungen?
Ich habe ein tolles vit d supplement entdeckt. Heißt Viv3 von der hersteller Rain International. Kommt im Spray und besteht aus so kleinen Partikeln das es sofort optimal aufgenommen wird. Vitamin D/bzw Hormon D ist sehr sehr wichtig
Das habe ich auch so erfahren. Wie hoch ist bei dir Vitamin D hochdosiert? bei mir jeden Tag 2500.
2500 ist zwar schön aber falls du ein Mangel hättest ,würde es sehr lange dauern bis du da rauskommst.mit 2500 ,5000 pro Tag ist schon gut wenn man so sieht wieso sollte man nur 2500ie nehmen wenn man bei einem Tag schon 20.000ie per sonne aufnehmen kann ,ich nehme 20.000 pro Tag und mir gehts seit 3 Jahren sehr gut und war in 3 Jahren nicht einmal erkältet nur meine persöhnliche Meinung
@@Jotaro95 Nimmst du diese Dosierung das ganze Jahr über?
@@michi844 nein man sollte Pausen einlegen. Einen Monat suplementieren und ein Monat Pause.
Ich nehme 10000 am tag
@@natti8025 Das ganze Jahr?
Keinerlei genauen Werte, nur inhaltsloses Gerede. Nichts genaues weiß er nicht. Schade.
Beitrag wertlos.
Erlebe ich in vielen Bereichen, wie auch bei Google heute. Ich suche nach der Erklärung über den Begriff "Corona" im Bereich "Astrophysik" und bekomme nur angezeigt, was mit dem scheiss Corona Virus zu tun hat. Da reicht es auch, manchen heutigen Politiker zu zuhören, um den selben "Hä" Effekt zu bekommen. Da suche ich einfach weiter, bis ich den Input bekomme, den ich auch benötige.
E r f a h r u n g s b e r i c h t .
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Vitamin D3 nur mit Vitamin K2 einnehmen?
so so. Und wieviel ist nun hochdosiert?
Also bei mir beginnt „hochdosiert“ erst bei 50.000 - 100.000 i.E. 😂