@@EssanNFC bonjour tout devient facile quand tu nous explique peut tu nous faire le meme contenu pour Comment rattraper le retard sur les pectoraux dans tous les angles car j'ai du retard comme beaucoup de personne ca serais tres cool merci super video j'adore
@@lej2784 Dopé et sans connaissance, tu n'obtiens pas de bons résultats. Certes, tes résultats ne seront pas comparables, mais avec de la rigueur et des connaissances, crois moi que tu depasses largement la norme.
Franchement donner autant de conseils et d’informations gratuitement c’est juste extraordinaire. La vidéo, les conseils, les exercices, les astuces sont de qualités. Pour la première fois, j’ai partagé un compte UA-cam à mes proches . Merci beaucoup 🙏🏾
Je regarde tes vidéo depuis pas longtemps franchement ça fait 1 semaine que je suis tes programme je sens déjà une meilleur congestion que je n avais plus ressenti depuis 1ans plus ou moins merci pour tes conseil force à toi 💪💪👍
Bonjour. Cher Ehsan, vous êtes un formateur exemplaire, vous portez une grande attention aux détails et aux mouvements de vos élèves et vous souhaitez, à vous et à vos élèves, plein succès.
Je suis mexicain, et je crois qu'il n'existe personne dans ma langue qui a tel conaissance de la biomécanique, tel qualité de les explications, de la production de la vidéo, de les exercises, et tout ça dans moins de 15 minutes... Je suis en train d'apprendre le français et je crois que ça est un de les meilleurs choix de ma vie.
Je suis vraiment mais vraiment heureux que ce genre de coach décide de mettre à profit leur travail sur UA-cam pour tout le monde la qualité de la vidéo et des explications juste incroyable
Tomber sur un professionnel de cette qualité c’est juste magique! Humble, précis, calme et sérieux... merci 🙏🏻 ! Que les gens comme toi existe encore et encore
Bonjour Essan. Du fond du coeur, merci pour tous ces conseils, cette expérience et ce partage. C'est grâce à toi et d'autres comme jamo, Fred Delavier, M. Gundill .. que malgré mon diagnostic d'un diabète de type 1, j'ai pu passer pour 1m78 de 47kg a 65kg en 7 mois. Ça commence à payer, et malgré la maladie, je me sens plus en forme que jamais. Merci pour cette détermination que tu montre à chaque vidéo, tu ne peux t'imaginer à quel point elle m'est importante. J'espère un jour te rencontrer pour te le dire en personne. Force à toi et à tous ces athlètes 💪
@f f un diabète de type 2 probablement, un régime drastique limité en glucide peux en effet améliorer un type 2 voir le guérir si les doses d'insuline de base sont basse chez la personne. Un type 1 est différent, et malheureusement incurable. Ton pancréas est hors service et ne secrète plus d'insuline, d'où l'insulino-dépendance via des piqûres. Ça n'empêche que j'ai adopté depuis 3 mois une diète très strict, limitant mes glucides au maximum tout en cherchant un apport calorique haut vu que j'ai toujours été ectomorphe 😊
tu mange trop de sucre, stop les bonbon et cochonneries, tu as une très mauvaise diète = diabète (je m'y connais) fais des efforts pour manger sain et tout rentrera dans l'ordre ...les gens mangent tellement mal aujourd'hui c'est n'importe quoi (c'est pour ca que je le rappele au gens constamment mais ils sont tétu et ont peu de volonté)
J’en ai regardé des centaines de vidéos de ce genre. Et celle la est exceptionnelle. Merci beaucoup pour ces conseils. Malgré la complexité de la chose c’est expliqué calmement et simplement. Je vais les regarder encore et encore pour bien assimiler. Merci
Plus détaillé, plus explicite, plus démonstratif... çà n'existe pas! Excellent en tout point! Y a plus cas reproduire et faire travailler maintenant.. Merci du partage
Bon moi je ne laisse jamais de commentaire mais là nen obligé de laisser une empreinte. Franchement top c est clair limpide. Merci infiniment pour ton professionnalisme. Hâte de mettre ça en pratique 👍💪
Bonjour Essan! Franchement cela fait vraiment plaisir de voir une personne qui nous fais partager ça science sur le culte du corps encore merci car grace a toi j’en apprend de plus en plus et mon savoir ne cesse d’évoluer ainsi que mon corps. Continue comme ça. Barakallahoufik.
Vraiment vous donnez des informations de qualité, votre chaine mérite au moins un million d'abonnés, juste si vous mettrez la traduction en anglais, pour moi votre chaine c'était la découverte!
Je suis ivoirien, je vis en Côte d'Ivoire, je fais de la musculation depuis 1999, j'ai pas évolué sur beaucoup d'années par ce que je faisais tout n'importe comment pour moi il suffisait de soulever des altères. Depuis 10 ans je fais les choses proprement je suis beaucoup de professionnels français et il ya quelques mois je tombe sur votre page. J'ai été bluffé dans la clarté de vos explications surtout la vidéo sur les squats c'est pas facile pour quelqu'un de grande de taille comme moi de développer les cuisses. Franchement j'adore vos vidéos. Merci à vous et à votre marquer 😀
Montage propre, explications claires (pas de blabla scientifique incompréhensible...), vraiment au top, surtout pour les pratiquants "moyens +". Pour ceux qui regardent régulièrement sans s'abonner, c'est dommage. Laissez au moins tourner les pubs lol. Essan mérite chaque centime d'euro.
Merci mon grand pour ton commentaire. Ce n’est pas moi qui met ms les publicités, c’est UA-cam qui les impose et pratiquement toutes mes vidéos sont démonétisées. Mais merci d’avoir pensé à moi c’est gentil ☺️
Merci, grâce à ta vidéo je peux désormais travailler intelligemment mes triceps. Sa serait vraiment plaisant et utile que tu continues cette série sur les cuisses les fessier et le reste des pectoraux. Bravo Essan
Bonjour. Cher Ehsan, vous êtes un formateur exemplaire, vous portez une grande attention aux détails et aux mouvements de vos élèves et vous souhaitez, à vous et à vos élèves, plein succès.
punaise mais tes videos sont vraiment géniales, deja sur les biceps ça m'avais beaucoup aidé. moi j'ai pas acces a une salle, du coup jdois me débrouiller avec des alteres et des elastique de resistance, j'étais embeter car je trouvais pas de point assez haut pour mes elastique pour bosser le vasque externe debout, et en 5 minutes j'apprends que je peux me pencher en avant et que c'est pas négatif pour l'exo.
Bonjour a tous, cela fait peut de temps que je vous suis, et sincèrement, je n’ai jamais entendu des explications aussi compréhensibles, et simples, c’est juste parfait. Vous êtes un esprit saint dans un corps saint, un coach excellent et exceptionnel. Bravo
Avant je regardais d'autres vidéos pour essayer d'améliorer mes routines sans aller nul part, mais depuis que je regarde vos vidéos, ça change vraiment ! Merci beaucoup Essan. Je vous remercie depuis la Colombie !!!
Bonjour, je découvre votre chaîne. C’est un pur bonheur. Un savoir de qualité. Un mindset exceptionnel. Des athlètes, une team, et un vrai garçon au commande. Respect monsieur.
Comme a ton habitude Pas de blabla, que des explications détaillées et constructif Essan MERCI pour ton travail...🙏 et je dit un grand OUI 😉 pour un passage au 20h00!!!
À chaque fois que je décortique vos vidéos, je me dis qu'on a affaire à un médecin spécialiste en rééducation et médecine du sport. Vos rappels de l'anatomie et de la biomécanique nécessitent plusieurs années d'études et d'apprentissage, Prévention de tendinites ( je suis médecin généraliste) C'est grâce aux gens comme vous que je resterai un pratiquant passionné de bodybuilding malgré mes 41 ans. Merci pour votre générosité, méthodologie, professionnalisme et maîtrise
Salam l’ancien Alors j’ai pas de réseau sociaux snap insta ni rien . Mais j’aurai voulu avoir vos contact même par mail enfin de demander des conseils. Ou même se voir s’il le faut j’aimerai effectuer des compétitions. J’ai un certains niveaux..! Désolée encore pour le dérangement. Merci d’avance
c'est pour ça que c'est ma chaine de musculation préféré car ce sont ces explication "pré-exercice" qui m'aide a comprendre ce que je fait de mal plutot que l'exercice lui meme
Bonsoir, bon travail. Je vous suis depuis un moment. Vous êtes un bon entraîneur. Si je voulais que quelqu'un entraîne mon fils, vous seriez digne de confiance. Mais j'entraîne mon fils depuis deux ans .. Je vous ai suivi avec intérêt. Parce que je pratique ce sport depuis seize ans. Curieusement, j'apprends de vous. Bon travail.
Vos vidéos sont juste parfaites, qu'on soit débutant ou professionnel le message passe avec une pédagogie remarquable. Vous faites un excellent travail merci a vous du fond du cœur ❤
Le mec maîtrise le sujet c'est incontestable ! merci pour tous ces conseils, 100% d'accord sur le tirage corde poulie haute, de le faire comme tu le présentes c'est un autre monde au niveau de la contraction ! on voit malheureusement trop de mecs en salle qui 'sonnent les cloches' sur cet exercice que je trouve vraiment excellent.
Bonjour, C'est vraiment très intéressant. Je ne regarde plus les vidéos de musculation car pratiquant depuis longtemps, il n'y a que des redits dans 95% des vidéos abordant le sujet. A l'inverse, votre vidéo est tellement attractive d'un point de vu information et présentation que cela rend le visionnage très agréable et très instructif. Je vous remercie pour votre partage. Très bonne continuation ! MrNyko
Non y a rien à dire je galerer grave à me remettre dans le fit et parmis tte les vidéo que j ai pue voir tes exercise sont les plus cibler et qui fonctionne le mieux avec mon corps encore bravo à toi franchement tu es un bon coach 10000%
Je fais parti de ceux qui regardent sans mettre de j'aime ni de commentaires. Je tiens à m'excuser! je regarde absolument tout, j'attendais cette vidéo depuis une semaine. Je m'inspire à 100%, je tape des séances à "l'iranienne" qui m'ont fait progresser comme jamais alors que je stagnais énormément, notamment grâce à ta vidéo sur la biomécanique des biceps (point faible chez moi). Tu es le GOAT! infiniment merci pour tout. On attend maintenant les explications sur tous les autres groupes musculaires :)
En effet je suis un jeune abonné à ta chaîne mais que de qualités ..... c’est clair et précis dans les explications et une fois de plus le principe de la muscu ce n’est pas de charger en poids comme des Cons .... mais l’exécution du mouvement pour un beau geste et surtout évider les blessures .... j’adore cette chaîne. Continue 💪
Je commence la musculation et franchement vos vidéos de comment rattraper un retard sont top. Les explications sont claire et digeste. On sent la passion du sport et la volonté de faire les choses bien pour les autres. Ce n’est pas une vidéo avec des placements de produits ou pour faire le show, c’est vraiment de l’aide et j’apprécie regarder du contenu de cette qualité. J’ai beaucoup appris en regardant ces vidéos et je vois qu’avant je faisais des erreurs sur les mouvements ou bien je ne choisissais pas le bon exercice à réaliser. Merci pour ce contenu et continuez à nous motiver
C'est grâce en partie à vous qu'on se rend compte du monde qui sépare la musculation technique, intelligente, de tout ce qui est muscu des plages, "fitgame" etc. Vous démontrez parfaitement que c'est un sport à part entière, et que ce n'est pas une discipline de bourrin comme on le pensait dans les années 80 (encore un peu aujourd'hui). Essan je regarde tes vidéos également pour mon développement personnel en tant qu'entrepreneur débutant, et j'espère pouvoir te serrer la main un jour. Force et longévité 🙏💪🇫🇷 🇮🇷
Tes le meilleur coach que j'ai vus jusqu'à maintenant juste ta vois apaise et permet de bien faire c'est exercice avec une concentration maximum +1 abonnée
Un énorme pouce bleu,et un énorme merci pour tous ces conseils!!C'est rare des chaines comme la votre,des conseils précis,une description de la biomécanique et des astuces,franchement vous etes au top !!!
Toujours un plaisir de regarder ces vidéos. Explications concises et claires. Éric fait comprendre le pourquoi du geste. Pas de gesticulation inutile merci coach c'est motivant
4 роки тому
Cette chaîne UA-cam n'est pas une pépite d'or, plutôt c'est une vraie mine d'or, pleine de connaissances ! Et j'en suis sûr, ses conseils ne sont pas utiles que pour le bodybuilding, mais pour la compréhension du fonctionnement musculaire et de comment activer correctement les muscles lorsqu'on exécute n'importe quel exercice dans n'importe quelle discipline. A mon avis, là c'est l'élément de base pour toute pratique physique. Merci encore pour tous ces conseils !
Bravo monsieur. J'ai commencé vos vidéos aujourd'hui car je vous connaissais pas avant et vous êtes impressionnant de conseils et d'explications ! Je suivais avant les pseudos coachs sur UA-cam mais vous les supplantés tous!!! Je me suis abonné et j'ai hâte de voir toutes vos vidéos, continuez comme ça. C'est un vrai plaisir
Ça fait plusieurs vidéos que je regarde et je viens de m’abonner ! J’aime énormément ta façon de t’exprimer et d’expliquer. C’est hyper interessant et tout est justifié, vraiment tout ! Alors je tenais à te dire Bravo pour le contenu que tu partages !
Bonsoir Essan merci beaucoup pour le partage de ton travail, tu est vraiment un As dans ce domaine tu motive par ta science ! Ton travails appliqués tes connaissances ainsi que ta maîtrise te serons fortement reconnu dans un avenir proche insh’ Allah je te le souhaite.
Salut Essan, j’espère que ton petite message en début de vidéo ne passera pas inaperçue et que tu va gagner des followers car à l’image de certains qui proposent du contenue contre productif, toi tu nous sers sur un plateau une multitude d’information tellement précieuse pour la santé, la progression et les connaissances personnelles. J’espère que tu va continuer ce genre de vidéo pour quasi tous les groupes musculaires. Bonne continuation à toi, au plaisir. Cédric (coach sportif diplômé)
Moi, je vois Un coach apaisant et motivant à la fois, très bonne méthodologie, zen, vraiment j'ame bien, et un clarté dans les propos 👍, un coaching avec toi sa donne envie.
Quand j’ai vu la qualité de tes vidéos des contenus et surtout les explications de chaque exercices c’est avec grande joie que je me suis abonné à ta chaîne. Ce matin j’ai mis en application tes exercices sur les épaules antérieures et latérale. J’ai vu direct le changement en faisant les répétitions correctement et surtout en réduisant la charge. Brûlures au épaules et une meilleure congestion. Merci à toi pour ces précieux conseils et tout ça gratuitement 💪👍
Incroyable de qualité, autant visuel qu'en informations, c'est devenu une chaîne référence pour ma part. Je suis bien entendu abonné, et je partage dans mon entourage. Un grand bravo, un travail exceptionnel.
Tes le meilleur baba 💪💪 si tu peux nous faire cette série de "comment rattraper un retard" sûr tt les muscles du corps se serait très sympa 😉 merci bcp pour tt le savoir que t'est entrain de partager avec nous 🙏.
Tu a raison je vien juste de m’abonner . je suis québécois et tu maide beaucoup à me motiver quan je m’entraîne et je met en pratique . beaucoup de tes conseil tu est une source d’inspection pour moi . Continue!
Je suis nouveau sur cette chaîne et je regarde les vidéos avec passion les explications sont claires et au moins je saurais maintenant pourquoi faire tel ou tel mouvement bravo et merci
je viens de découvrir votre chaine... c’est incroyable , merci pour cette motivation et cette belle énergie que vous nous partagez. vos conseils n’ont pas de prix. 🙏
Merci pour ces vidéos de qualités ! Expliquer la bio mécanique des muscles c’est la base pour le travailler correctement. Encore merci et bravo pour votre travail 👍🏻💪🏼
Essan, c’est toujours avec grand plaisir de regarder tes vidéos.. t’es parmi les rares qui présente un contenu Riche, je m’en lasse pas de regarder tes vidéos et à chaque fois j’apprends des choses, t’es une vraie source !!!! Merci pour tout et courage à toute ton équipe pour les préparations et vivement des médailles et des cartes PRO 🤲🏼💪🏾. Un Marocain est passé par là 🇲🇦
Ça fait un beau moment que je suive ta chaîne, vraiment c'est top sur tout les niveaux et encore plus les explications et les conseils, vraiment bravo 👏 bonne continuation.
J'avoue mm pas 100k abonnés tu es vraiment sous coté, c'est vraiment dommage car on sent que tu maîtrise ton sujet et que tu es un motivateur de talent 👍👍👍
2e vidéo que je visualise et ça y est je suis convaincu, je m abonne. C est très bien expliqué, il donne une motivation de ouf ( il me donnait envie de l encourager à continuer ses séries à travers mon GSM..lol...) Grâce à ce genre de vidéo, je vais pouvoir améliorer ma technique. Merci. 🙂
Encore une fois une très bonne vidéo, la qualité est dingue les explications sont juste excellentes. Franchement,je le dis et je le redis, vous méritez tellement plus d'abonnés.
Je suis kiné spécialisé dans la main et le MS, je suis impressionné par la qualité de tes explications en biomécanique. Bravo !
Merci pour ton message . Venant d’un specialist , cela fait son effet 🙏🏼
@@EssanNFC bonjour tout devient facile quand tu nous explique peut tu nous faire le meme contenu pour Comment rattraper le retard sur les pectoraux dans tous les angles car j'ai du retard comme beaucoup de personne ca serais tres cool merci super video j'adore
@@bodyperfect7047 il te montre sur des personne doper, si ta un retard sur t es pec, tu pourra faire ce que tu veux t auras jamais des pec énorme 🤷♂️
@@lej2784 phrase de faible a ramener tout au dopage, crois moi que si tu charbonnes sur ton retard tu peux le rattraper
@@lej2784 Dopé et sans connaissance, tu n'obtiens pas de bons résultats. Certes, tes résultats ne seront pas comparables, mais avec de la rigueur et des connaissances, crois moi que tu depasses largement la norme.
Franchement donner autant de conseils et d’informations gratuitement c’est juste extraordinaire. La vidéo, les conseils, les exercices, les astuces sont de qualités. Pour la première fois, j’ai partagé un compte UA-cam à mes proches . Merci beaucoup 🙏🏾
Produire un contenu de qualité est un devoir envers votre soutien. Merci beaucoup 🙏🏼
Je regarde tes vidéo depuis pas longtemps franchement ça fait 1 semaine que je suis tes programme je sens déjà une meilleur congestion que je n avais plus ressenti depuis 1ans plus ou moins merci pour tes conseil force à toi 💪💪👍
Bonjour. Cher Ehsan, vous êtes un formateur exemplaire, vous portez une grande attention aux détails et aux mouvements de vos élèves et vous souhaitez, à vous et à vos élèves, plein succès.
C’est pas gratuit wsh
K7 Productions tu payes toi pour regarder ses vidéos ?
On peut dire ce qu'on veut, mais les expliquations d'Essan sont vraiment claires, une vidéo de qualité.
Je suis mexicain, et je crois qu'il n'existe personne dans ma langue qui a tel conaissance de la biomécanique, tel qualité de les explications, de la production de la vidéo, de les exercises, et tout ça dans moins de 15 minutes... Je suis en train d'apprendre le français et je crois que ça est un de les meilleurs choix de ma vie.
Je crois Que c’est l’un des meilleurs choix que j’ai pu faire dans la vie
On dit comme cela, ça sonne plus français 🤟🏽
Courage à toi pour le français
Viva Christo Rey !
Je suis vraiment mais vraiment heureux que ce genre de coach décide de mettre à profit leur travail sur UA-cam pour tout le monde la qualité de la vidéo et des explications juste incroyable
Et ben
Chapeau
merci monsieur de ces info et à l élèves pour sa pratique
Et o monteur video aussi beau travail
Tomber sur un professionnel de cette qualité c’est juste magique! Humble, précis, calme et sérieux... merci 🙏🏻 ! Que les gens comme toi existe encore et encore
Je pense exactement ma même chose il est grave humble
Bonjour Essan. Du fond du coeur, merci pour tous ces conseils, cette expérience et ce partage. C'est grâce à toi et d'autres comme jamo, Fred Delavier, M. Gundill .. que malgré mon diagnostic d'un diabète de type 1, j'ai pu passer pour 1m78 de 47kg a 65kg en 7 mois. Ça commence à payer, et malgré la maladie, je me sens plus en forme que jamais. Merci pour cette détermination que tu montre à chaque vidéo, tu ne peux t'imaginer à quel point elle m'est importante. J'espère un jour te rencontrer pour te le dire en personne. Force à toi et à tous ces athlètes 💪
Solide comme un bosniak continu 👌
@@alibront9225 Merci l'ami, focus sur nos objectifs 🙏
@f f un diabète de type 2 probablement, un régime drastique limité en glucide peux en effet améliorer un type 2 voir le guérir si les doses d'insuline de base sont basse chez la personne.
Un type 1 est différent, et malheureusement incurable. Ton pancréas est hors service et ne secrète plus d'insuline, d'où l'insulino-dépendance via des piqûres.
Ça n'empêche que j'ai adopté depuis 3 mois une diète très strict, limitant mes glucides au maximum tout en cherchant un apport calorique haut vu que j'ai toujours été ectomorphe 😊
Force a vous mr
tu mange trop de sucre, stop les bonbon et cochonneries, tu as une très mauvaise diète = diabète (je m'y connais)
fais des efforts pour manger sain et tout rentrera dans l'ordre ...les gens mangent tellement mal aujourd'hui c'est n'importe quoi (c'est pour ca que je le rappele au gens constamment mais ils sont tétu et ont peu de volonté)
Essan... tu es une véritable science...
Merci pour tout....
J’en ai regardé des centaines de vidéos de ce genre. Et celle la est exceptionnelle. Merci beaucoup pour ces conseils. Malgré la complexité de la chose c’est expliqué calmement et simplement. Je vais les regarder encore et encore pour bien assimiler. Merci
Plus détaillé, plus explicite, plus démonstratif... çà n'existe pas! Excellent en tout point! Y a plus cas reproduire et faire travailler maintenant.. Merci du partage
Bon moi je ne laisse jamais de commentaire mais là nen obligé de laisser une empreinte. Franchement top c est clair limpide. Merci infiniment pour ton professionnalisme. Hâte de mettre ça en pratique 👍💪
Un coach de qualité. calme, intelligent, bourré de connaissances et très pédagogue
Bonjour Essan!
Franchement cela fait vraiment plaisir de voir une personne qui nous fais partager ça science sur le culte du corps encore merci car grace a toi j’en apprend de plus en plus et mon savoir ne cesse d’évoluer ainsi que mon corps. Continue comme ça. Barakallahoufik.
Vraiment vous donnez des informations de qualité, votre chaine mérite au moins un million d'abonnés, juste si vous mettrez la traduction en anglais, pour moi votre chaine c'était la découverte!
Je suis ivoirien, je vis en Côte d'Ivoire, je fais de la musculation depuis 1999, j'ai pas évolué sur beaucoup d'années par ce que je faisais tout n'importe comment pour moi il suffisait de soulever des altères. Depuis 10 ans je fais les choses proprement je suis beaucoup de professionnels français et il ya quelques mois je tombe sur votre page. J'ai été bluffé dans la clarté de vos explications surtout la vidéo sur les squats c'est pas facile pour quelqu'un de grande de taille comme moi de développer les cuisses. Franchement j'adore vos vidéos. Merci à vous et à votre marquer 😀
Montage propre, explications claires (pas de blabla scientifique incompréhensible...), vraiment au top, surtout pour les pratiquants "moyens +".
Pour ceux qui regardent régulièrement sans s'abonner, c'est dommage. Laissez au moins tourner les pubs lol. Essan mérite chaque centime d'euro.
Merci mon grand pour ton commentaire. Ce n’est pas moi qui met ms les publicités, c’est UA-cam qui les impose et pratiquement toutes mes vidéos sont démonétisées. Mais merci d’avoir pensé à moi c’est gentil ☺️
Merci, grâce à ta vidéo je peux désormais travailler intelligemment mes triceps. Sa serait vraiment plaisant et utile que tu continues cette série sur les cuisses les fessier et le reste des pectoraux. Bravo
Essan
Bonjour. Cher Ehsan, vous êtes un formateur exemplaire, vous portez une grande attention aux détails et aux mouvements de vos élèves et vous souhaitez, à vous et à vos élèves, plein succès.
Vraiment un coache comme je les aime continuez comme sa vous êtes au top
punaise mais tes videos sont vraiment géniales, deja sur les biceps ça m'avais beaucoup aidé. moi j'ai pas acces a une salle, du coup jdois me débrouiller avec des alteres et des elastique de resistance, j'étais embeter car je trouvais pas de point assez haut pour mes elastique pour bosser le vasque externe debout, et en 5 minutes j'apprends que je peux me pencher en avant et que c'est pas négatif pour l'exo.
Bonjour a tous, cela fait peut de temps que je vous suis, et sincèrement, je n’ai jamais entendu des explications aussi compréhensibles, et simples, c’est juste parfait. Vous êtes un esprit saint dans un corps saint, un coach excellent et exceptionnel. Bravo
Avant je regardais d'autres vidéos pour essayer d'améliorer mes routines sans aller nul part, mais depuis que je regarde vos vidéos, ça change vraiment ! Merci beaucoup Essan. Je vous remercie depuis la Colombie !!!
Bonjour, je découvre votre chaîne. C’est un pur bonheur. Un savoir de qualité. Un mindset exceptionnel. Des athlètes, une team, et un vrai garçon au commande. Respect monsieur.
que du bonheur de suivre l'enseignement avisé et accessible de "Essan le sage" tout ça dans une ambiance calme et bienveillante ! merci beaucoup
Comme a ton habitude Pas de blabla, que des explications détaillées et constructif
Essan MERCI pour ton travail...🙏
et je dit un grand OUI 😉 pour un passage au 20h00!!!
Franchement toutes les vidéos sont d'une qualités. C est assez rare sur internet. Ça motive juste de l entendre coacher
À chaque fois que je décortique vos vidéos, je me dis qu'on a affaire à un médecin spécialiste en rééducation et médecine du sport.
Vos rappels de l'anatomie et de la biomécanique nécessitent plusieurs années d'études et d'apprentissage,
Prévention de tendinites ( je suis médecin généraliste)
C'est grâce aux gens comme vous que je resterai un pratiquant passionné de bodybuilding malgré mes 41 ans.
Merci pour votre générosité, méthodologie, professionnalisme et maîtrise
Bonjour Dr, milles merci pour votre message 🙏🏼❤️
Salam l’ancien
Alors j’ai pas de réseau sociaux snap insta ni rien . Mais j’aurai voulu avoir vos contact même par mail enfin de demander des conseils. Ou même se voir s’il le faut j’aimerai effectuer des compétitions. J’ai un certains niveaux..!
Désolée encore pour le dérangement.
Merci d’avance
c'est pour ça que c'est ma chaine de musculation préféré car ce sont ces explication "pré-exercice" qui m'aide a comprendre ce que je fait de mal plutot que l'exercice lui meme
Honnêtement on doit te discerner un prix spécial tu es le meilleur big respect. Depuis la Côte d'Ivoire
Au début jetais un voyeur maintenant suis abonné j'adore ta franchise merci et bonne continuation 🙏🏾👊🏾👊🏾
Un coach professionnel avec des vidéos et des explications de qualités merci infiniment
Bonsoir, bon travail. Je vous suis depuis un moment. Vous êtes un bon entraîneur. Si je voulais que quelqu'un entraîne mon fils, vous seriez digne de confiance. Mais j'entraîne mon fils depuis deux ans .. Je vous ai suivi avec intérêt. Parce que je pratique ce sport depuis seize ans. Curieusement, j'apprends de vous. Bon travail.
Vos vidéos sont juste parfaites, qu'on soit débutant ou professionnel le message passe avec une pédagogie remarquable. Vous faites un excellent travail merci a vous du fond du cœur ❤
Essan meilleur coach sur youtube et probablement en france. Quelle pédagogie, j’adorerais aussi m’entrainer à l’Iranienne !
Le mec maîtrise le sujet c'est incontestable ! merci pour tous ces conseils, 100% d'accord sur le tirage corde poulie haute, de le faire comme tu le présentes c'est un autre monde au niveau de la contraction ! on voit malheureusement trop de mecs en salle qui 'sonnent les cloches' sur cet exercice que je trouve vraiment excellent.
Bonjour,
C'est vraiment très intéressant. Je ne regarde plus les vidéos de musculation car pratiquant depuis longtemps, il n'y a que des redits dans 95% des vidéos abordant le sujet.
A l'inverse, votre vidéo est tellement attractive d'un point de vu information et présentation que cela rend le visionnage très agréable et très instructif.
Je vous remercie pour votre partage. Très bonne continuation !
MrNyko
Cette chaîne doit être certifiée, le travail effectué est magnifique
Non y a rien à dire je galerer grave à me remettre dans le fit et parmis tte les vidéo que j ai pue voir tes exercise sont les plus cibler et qui fonctionne le mieux avec mon corps encore bravo à toi franchement tu es un bon coach 10000%
Je fais parti de ceux qui regardent sans mettre de j'aime ni de commentaires. Je tiens à m'excuser! je regarde absolument tout, j'attendais cette vidéo depuis une semaine. Je m'inspire à 100%, je tape des séances à "l'iranienne" qui m'ont fait progresser comme jamais alors que je stagnais énormément, notamment grâce à ta vidéo sur la biomécanique des biceps (point faible chez moi). Tu es le GOAT! infiniment merci pour tout. On attend maintenant les explications sur tous les autres groupes musculaires :)
Je découvre votre chaîne depuis peut, et je peux dire que votre contenu est de qualité et très agréable à regarder et très pro . Je m'abonne.
Vraiment le meilleur pédagogue possible
Excellent, j'ai jamais compris les triceps comme vous venez d'expliquer,
Bravo et merci beaucoup.
En effet je suis un jeune abonné à ta chaîne mais que de qualités ..... c’est clair et précis dans les explications et une fois de plus le principe de la muscu ce n’est pas de charger en poids comme des Cons .... mais l’exécution du mouvement pour un beau geste et surtout évider les blessures .... j’adore cette chaîne. Continue 💪
Tu fais un travail de qualité 👍👍
Je viens de découvrir la chaîne je suis impressionné par la qualité de l'explication, la qualité de la vidéo, et la richesse des détails 👍
Je commence la musculation et franchement vos vidéos de comment rattraper un retard sont top. Les explications sont claire et digeste. On sent la passion du sport et la volonté de faire les choses bien pour les autres. Ce n’est pas une vidéo avec des placements de produits ou pour faire le show, c’est vraiment de l’aide et j’apprécie regarder du contenu de cette qualité.
J’ai beaucoup appris en regardant ces vidéos et je vois qu’avant je faisais des erreurs sur les mouvements ou bien je ne choisissais pas le bon exercice à réaliser. Merci pour ce contenu et continuez à nous motiver
C'est grâce en partie à vous qu'on se rend compte du monde qui sépare la musculation technique, intelligente, de tout ce qui est muscu des plages, "fitgame" etc. Vous démontrez parfaitement que c'est un sport à part entière, et que ce n'est pas une discipline de bourrin comme on le pensait dans les années 80 (encore un peu aujourd'hui). Essan je regarde tes vidéos également pour mon développement personnel en tant qu'entrepreneur débutant, et j'espère pouvoir te serrer la main un jour.
Force et longévité 🙏💪🇫🇷 🇮🇷
Tes le meilleur coach que j'ai vus jusqu'à maintenant juste ta vois apaise et permet de bien faire c'est exercice avec une concentration maximum +1 abonnée
Super vidéo comme d habitudes j ai 15 ans et tu m’aides beaucoup
Je te suis depuis le Sénégal mais le travail est très satisfaisant Baba... Fier de Toi
Un énorme pouce bleu,et un énorme merci pour tous ces conseils!!C'est rare des chaines comme la votre,des conseils précis,une description de la biomécanique et des astuces,franchement vous etes au top !!!
Super...précision chirurgicale...quelle maîtrise Essan..Bravo et merci 🙏
Toujours un plaisir de regarder ces vidéos. Explications concises et claires. Éric fait comprendre le pourquoi du geste. Pas de gesticulation inutile merci coach c'est motivant
Cette chaîne UA-cam n'est pas une pépite d'or, plutôt c'est une vraie mine d'or, pleine de connaissances ! Et j'en suis sûr, ses conseils ne sont pas utiles que pour le bodybuilding, mais pour la compréhension du fonctionnement musculaire et de comment activer correctement les muscles lorsqu'on exécute n'importe quel exercice dans n'importe quelle discipline. A mon avis, là c'est l'élément de base pour toute pratique physique. Merci encore pour tous ces conseils !
tres bon travail comme d'habitude et on sent que le petit nour est fier du travail accomplie a chaque video
Bravo monsieur. J'ai commencé vos vidéos aujourd'hui car je vous connaissais pas avant et vous êtes impressionnant de conseils et d'explications ! Je suivais avant les pseudos coachs sur UA-cam mais vous les supplantés tous!!! Je me suis abonné et j'ai hâte de voir toutes vos vidéos, continuez comme ça. C'est un vrai plaisir
Ça fait plusieurs vidéos que je regarde et je viens de m’abonner ! J’aime énormément ta façon de t’exprimer et d’expliquer. C’est hyper interessant et tout est justifié, vraiment tout ! Alors je tenais à te dire Bravo pour le contenu que tu partages !
Très bien détaillé avec coeur 🙏
Franchement top vos vidéos sans chichi avec beaucoup de classe vous nous expliquez le geste parfait.merci
La qualité de l'explication est excellente. Vous êtes un grand.
Merci une autre fois pour toutes ces leçons.👍
Essan il est tellement sous côté de ouf par rapport aux infos de qualité chirurgicale qui donne
Bonsoir Essan merci beaucoup pour le partage de ton travail, tu est vraiment un As dans ce domaine tu motive par ta science ! Ton travails appliqués tes connaissances ainsi que ta maîtrise te serons fortement reconnu dans un avenir proche insh’ Allah je te le souhaite.
Salut Essan, j’espère que ton petite message en début de vidéo ne passera pas inaperçue et que tu va gagner des followers car à l’image de certains qui proposent du contenue contre productif, toi tu nous sers sur un plateau une multitude d’information tellement précieuse pour la santé, la progression et les connaissances personnelles. J’espère que tu va continuer ce genre de vidéo pour quasi tous les groupes musculaires. Bonne continuation à toi, au plaisir. Cédric (coach sportif diplômé)
Merci beaucoup pour la séance
Moi, je vois Un coach apaisant et motivant à la fois, très bonne méthodologie, zen, vraiment j'ame bien, et un clarté dans les propos 👍, un coaching avec toi sa donne envie.
Quand j’ai vu la qualité de tes vidéos des contenus et surtout les explications de chaque exercices c’est avec grande joie que je me suis abonné à ta chaîne. Ce matin j’ai mis en application tes exercices sur les épaules antérieures et latérale. J’ai vu direct le changement en faisant les répétitions correctement et surtout en réduisant la charge. Brûlures au épaules et une meilleure congestion. Merci à toi pour ces précieux conseils et tout ça gratuitement 💪👍
Un entraîneur de qualité pour une vidéo de qualité. Rien à redire
tu est de loin le meilleur et le plus pédagogue
Merci je pense que vous êtes une bénédiction pour nous les débutants merci coach
Incroyable de qualité, autant visuel qu'en informations, c'est devenu une chaîne référence pour ma part. Je suis bien entendu abonné, et je partage dans mon entourage.
Un grand bravo, un travail exceptionnel.
Vraiment meilleurs chaines musculation .Les vidéos sont super simple et super utiles merci
Autant de conseils en 1 vidéo! Bravo et merci
Un professionnel ! Merci pour tes vidéos d’une qualité exceptionnelle
Tes le meilleur baba 💪💪 si tu peux nous faire cette série de "comment rattraper un retard" sûr tt les muscles du corps se serait très sympa 😉 merci bcp pour tt le savoir que t'est entrain de partager avec nous 🙏.
ces explications va augmenter mon taux de réussite de mes futur séance de bras ^^
J’espère 🙏🏼
Tu a raison je vien juste de m’abonner . je suis québécois et tu maide beaucoup à me motiver quan je m’entraîne et je met en pratique . beaucoup de tes conseil tu est une source d’inspection pour moi . Continue!
Je suis nouveau sur cette chaîne et je regarde les vidéos avec passion les explications sont claires et au moins je saurais maintenant pourquoi faire tel ou tel mouvement bravo et merci
je viens de découvrir votre chaine... c’est incroyable , merci pour cette motivation et cette belle énergie que vous nous partagez. vos conseils n’ont pas de prix. 🙏
Ta chaîne est énorme essan je vais complètement changer mon entrainement grâce à toi merci
Jamais eu autant de sensations et courbatures depuis que je suis tes conseils sur les bras ! Merci Essan
Hâte de faire sur les autres muscles !
c 'est vraiment magnifique J'ai suivi vos conseils et j'ai obtenu de bons résultats. Merci beaucoup ESSAN
Merci pour ces vidéos de qualités ! Expliquer la bio mécanique des muscles c’est la base pour le travailler correctement. Encore merci et bravo pour votre travail 👍🏻💪🏼
Encore un contenu digne des plus grands.
Merci à toi et à toute l'équipe
Sportivement,
Vraiment une vidéo de qualité son oublié le coaching de qualité, bravo t'es le meilleur.
Super,j'ai vraiment aimé
Bin je suis impressionné, c’est vraiment top, vidéo bien équilibré bon rythme , très didactique clair. Concis , au top quoi
Super vidéo merci
Belle qualité de vidéo, explications posées, très claires... Bravo. Je m'abonne.
Excellent coaching, très bien expliqué sur tous les plans.
Je visione vos video en continu.
Bravo.
Merci Essian... Depuis Haiti.. Vos videos sont très explicites
Essan, c’est toujours avec grand plaisir de regarder tes vidéos.. t’es parmi les rares qui présente un contenu Riche, je m’en lasse pas de regarder tes vidéos et à chaque fois j’apprends des choses, t’es une vraie source !!!! Merci pour tout et courage à toute ton équipe pour les préparations et vivement des médailles et des cartes PRO 🤲🏼💪🏾. Un Marocain est passé par là 🇲🇦
Merci beaucoup , on espère vous faire honneur en Roumanie
@@EssanNFC c’est déjà l’a cas !!! Vous nous faites honneur. Force à vous 😊
Ça fait un beau moment que je suive ta chaîne, vraiment c'est top sur tout les niveaux et encore plus les explications et les conseils, vraiment bravo 👏 bonne continuation.
Merci pour toutes tes vidéos de qualitées. Explications au top. Approche de la biomécanique parfaite! Merci pour tout et continue comme ca!
J'avoue mm pas 100k abonnés tu es vraiment sous coté, c'est vraiment dommage car on sent que tu maîtrise ton sujet et que tu es un motivateur de talent 👍👍👍
MachaALLAH, une vraie perle, je suis stupéfait par la qualité des explications et du coaching.
bravo et courage a vous tous.Super vidéos
2e vidéo que je visualise et ça y est je suis convaincu, je m abonne.
C est très bien expliqué, il donne une motivation de ouf ( il me donnait envie de l encourager à continuer ses séries à travers mon GSM..lol...)
Grâce à ce genre de vidéo, je vais pouvoir améliorer ma technique.
Merci. 🙂
Encore une fois une très bonne vidéo, la qualité est dingue les explications sont juste excellentes.
Franchement,je le dis et je le redis, vous méritez tellement plus d'abonnés.
Abonnez vous les gars c'est un monstre il mérite beaucoup plus que certains
Tu mérite vraiment être suivi par 10 M de followers