加重跳繩：入門篇┃繩子粗一倍┃提升減脂效率┃Jump Rope: The Weighted Rope

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 жов 2024

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
跳繩：給完全新手的入門指引┃一週就擺脫菜鳥樣！┃跳繩教學┃A Jump Rope Guide For Total Beginners1:42跳繩：給完全新手的入門指引┃一週就擺脫菜鳥樣！┃跳繩教學┃A Jump Rope Guide For Total Beginners
跳繩：給完全新手的入門指引┃一週就擺脫菜鳥樣！┃跳繩教學┃A Jump Rope Guide For Total Beginnersi'm working OUT
Переглядів 543
跳繩花式教學：腳尖腳跟┃讓跳繩等級跳升！┃Jump Rope Heel Toe Tap5:19跳繩花式教學：腳尖腳跟┃讓跳繩等級跳升！┃Jump Rope Heel Toe Tap
跳繩花式教學：腳尖腳跟┃讓跳繩等級跳升！┃Jump Rope Heel Toe Tapi'm working OUT
Переглядів 1 тис.
跳繩：粗繩的TABATA訓練┃繩子加粗磅數增加！┃減肥燃脂效率UP┃Jump Rope Weighted Rope TABATA4:16跳繩：粗繩的TABATA訓練┃繩子加粗磅數增加！┃減肥燃脂效率UP┃Jump Rope Weighted Rope TABATA
跳繩：粗繩的TABATA訓練┃繩子加粗磅數增加！┃減肥燃脂效率UP┃Jump Rope Weighted Rope TABATAi'm working OUT
Переглядів 157
«Легкий способ бросить курить»00:55«Легкий способ бросить курить»
«Легкий способ бросить курить»МАША БЕЗ МЕДВЕДЯ
Переглядів 5 млн
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині01:00Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на ДонеччиніРадіо Свобода
Переглядів 933 тис.
Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса Вагіля00:32Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса Вагіля
Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса ВагіляСуспільне Івано-Франківськ
Переглядів 1,1 млн
⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts00:51⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts
⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts24 Канал
Переглядів 1,5 млн
四種中級跳繩花式｜用TABATA模式練習吧！┃減肥減脂┃4 Intermediate Jump Rope Moves Tabata4:30四種中級跳繩花式｜用TABATA模式練習吧！┃減肥減脂┃4 Intermediate Jump Rope Moves Tabata
四種中級跳繩花式｜用TABATA模式練習吧！┃減肥減脂┃4 Intermediate Jump Rope Moves Tabatai'm working OUT
Переглядів 356
跳繩時不要做的事┃正確才好看！┃跳繩教學┃Thing you shouldn't do when jumping rope3:07跳繩時不要做的事┃正確才好看！┃跳繩教學┃Thing you shouldn't do when jumping rope
跳繩時不要做的事┃正確才好看！┃跳繩教學┃Thing you shouldn't do when jumping ropei'm working OUT
Переглядів 1,4 тис.
初級與中級一次看！11種跳繩花式重點攻略┃11 basic and intermediate jump rope footworks3:06初級與中級一次看！11種跳繩花式重點攻略┃11 basic and intermediate jump rope footworks
初級與中級一次看！11種跳繩花式重點攻略┃11 basic and intermediate jump rope footworksi'm working OUT
Переглядів 406
跳繩TOP 3花式┃練會這三種就夠！┃必練3教學┃TOP 3 must learn jump rope footworks2:07跳繩TOP 3花式┃練會這三種就夠！┃必練3教學┃TOP 3 must learn jump rope footworks
跳繩TOP 3花式┃練會這三種就夠！┃必練3教學┃TOP 3 must learn jump rope footworksi'm working OUT
Переглядів 1,2 тис.
跳繩訓練：中等程度的金字塔菜單┃減肥減脂┃短時間高效率運動┃Intermediate Jump Rope Pyramid Workout3:11跳繩訓練：中等程度的金字塔菜單┃減肥減脂┃短時間高效率運動┃Intermediate Jump Rope Pyramid Workout
跳繩訓練：中等程度的金字塔菜單┃減肥減脂┃短時間高效率運動┃Intermediate Jump Rope Pyramid Workouti'm working OUT
Переглядів 240
│短片│跳繩前的熱身│Warm-up exercises before Jumping Rope1:24│短片│跳繩前的熱身│Warm-up exercises before Jumping Rope
│短片│跳繩前的熱身│Warm-up exercises before Jumping Ropei'm working OUT
Переглядів 392
跳繩花式：側甩繩┃學會最基礎的側甩！┃跳繩教學┃Jump Rope Side Swing2:50跳繩花式：側甩繩┃學會最基礎的側甩！┃跳繩教學┃Jump Rope Side Swing
跳繩花式：側甩繩┃學會最基礎的側甩！┃跳繩教學┃Jump Rope Side Swingi'm working OUT
Переглядів 656
│短片│跳繩花式：木乃伊(Mummy Kicks)腳步調整┃跳繩教學┃Jump Rope Modify Mummy Kicks1:25│短片│跳繩花式：木乃伊(Mummy Kicks)腳步調整┃跳繩教學┃Jump Rope Modify Mummy Kicks
│短片│跳繩花式：木乃伊(Mummy Kicks)腳步調整┃跳繩教學┃Jump Rope Modify Mummy Kicksi'm working OUT
Переглядів 354
РАДІОДИКТАНТ НАЦІОНАЛЬНОЇ ЄДНОСТІ 2024 | НАЖИВО1:02:01РАДІОДИКТАНТ НАЦІОНАЛЬНОЇ ЄДНОСТІ 2024 | НАЖИВО
РАДІОДИКТАНТ НАЦІОНАЛЬНОЇ ЄДНОСТІ 2024 | НАЖИВОУкраїнське радіо
Переглядів 474 тис.
Это было очень близко...00:10Это было очень близко...
Это было очень близко...Аришнев
Переглядів 6 млн
Какая Маня милая 😍00:31Какая Маня милая 😍
Какая Маня милая 😍Анджилиша
Переглядів 1,9 млн
Моя історія завмерлої вагітності...52:10Моя історія завмерлої вагітності...
Моя історія завмерлої вагітності...Okay Eva
Переглядів 242 тис.
Каха и лужа #непосредственнокаха00:15Каха и лужа #непосредственнокаха
Каха и лужа #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 1,4 млн
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор00:17Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юморGalich Ida
Переглядів 26 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:41Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 148 млн
Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся Путину41:16Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся Путину
Тамар. Страшное пророчество Залужного, ядерная карта Зеленского, почему Гутерриш кланялся ПутинуДмитрий Гордон
Переглядів 1,2 млн