Моя бабушка кушала очень мало, была очень подвижная, кушала простые каши на воде, часто готовила окрошку из домашнего кваса, сырые овощи, но очень любила молоко и простоквашу, квашенную капусту, солёные бочковые помидоры, огурцы, арбузы. Прожила 102 года.
Диета тут ни при чём. Мой дед пил когда и что хотел, курил, если чай - то не чай был с сахаром, а сахар с чаем, а вдобавок к нему - печенье с добрым шматом сливочного масла. Умер в 96. Женщинами интересовался до 92 где-то. Это просто генетика, диеты тут ни при чём. Добавлю ещё: Не думаю, что лишние 6 лет жизни сто́ят того, чтобы во всём себе отказывать. И вы правда хотите прожить до 100? А зачем вам? Что за качество у этой жизни? А зачем это окружающим? Что вы можете дать им в свои 100? Живите и наслаждайтесь жизнью, будьте пламенем до 50-60, а не тлеющим углём до 100.
Мы, саха, раньше тоже так ужинали. Чаепитие было отдельно. Сначала ужин - мыли посуду. Потом чай. Но дедушка мой ужинал в 17 ч вечера, в 21 ч ел простоквашу. Ложился спать. Вставал в 5 ч наверно. Завтракал в 7 ч, обедал в 12, ужин в 17 ч. Косил траву до 85 лет. Умер в 96 лет в полном сознании. Просто лег на неделю. Сказал, что прожил достаточно. Не болел. Я его летом дома не видела почти. Всегда работал. Для него бабушка отдельно готовила. Какая то суровая, простая еда у него была. Что то с кефиром с травами часто ел. Рыбы, мяса кушал . Мучное практически не кушал. Сладкое вообще нет. Я часто сидела у него на коленях, поэтому и помню. И пробовала его еду. Бабушка меня ругала, что дедушкину еду пробую, а дед смеялся. Ел очень мало. Когда косил ел по другому - лепёшки или оладьи из темной муки с солью, с простоквашей. Так как я с ним ходила пару раз и попробовала его еду и долго плевалась😂.яПоэтому и запомнила. Еще и чай пил с солью, когда косил. Стройный, подтянутый был старик. Коневод, герой соцтруда.
Дизайнер, который оформлял лекцию, человек составляющий вопросы, операторы - вы большие молодцы. Эта лекция доктора гармонично смотрится благодаря вам!
@@tais3171 доктор супер вообще, тут сомнений нет. Но вот смотришь и ее слова так чудесно оформили, что все запоминается лучше. На доктора и антураж смотреть приятно, глаз радует, не отвлекаешься. В итоге выпуск не фоном смотришь, а внимательно разглядываешь.
Может что конечно и новое и полезное появляется в эндокринологии, но многие советы по питанию противоречивы и они спустя годы меняются и возвращаются к питанию , которое рекомендовали десятилетия назад и ели наши предки. Молоко употреблять не стоит , когда у человека есть лактазная недостаточность, которая у некоторых проявляется с возрастом. Я всю жизнь люблю молоко и во всех видах его молочные продукты и хорошо их переношу. С детства еще у бабушки пила парное молоко летом. И это было очень вкусно. И до сих пор, с'ев кусочек ржаного черного хлеба с молоком, ощущаю себя сытой на долгое время. Вы говорите, что фруктоза вредна, но рекомендуете есть фрукты, а там именно и находится фруктоза. Я считаю, что каждый человек должен есть по голоду и не переедать, в рационе все должно быть сбалансировано по БЖУ. Советы по режиму дня и физической активности исполнимы для людей , которые на пенсии или работают в обычном графике. Работая же сутками по сбитому графику и когда спать приходится, когда получится и вовсе недолго , они не применимы.А таких профессий хватает.
Здравствуйте, вы так прекрасно рассказываете, просто супер... но , вы не попробовали сходить к логопеду, просто когда я слышу как картавят моим слухам щекотно. Я очень хочу слушать вас, потому что интересно, но мне очень сложно 😢
Ребята, приседания - это всё. Мне 70, проблемы с сердцем и т.д. Картинка: иду на пргулку, шаркаю, отдуваясь,тяжело. Потом заставила себя, буквально, пинком, присесть 50 раз и пошла легко. Это фантастика. Но без фанатизма. Включаем логику. Сначала по 5-10 приседаний. И растяжка. Каждый день! А то ведь мы все здоровья хотим, но пальцем пошевелить в этом на направлении не хотим. А доктору большое спасибо ❤
@@svetlana-7591 я по утрам, в 5-6, пью мелкими глотками почти кипяток, 70-80°, 2 стакана, с чайной ложкой куркумы и щепоткой чёрного перца. За час до ЗАВТРАКА. Полезно для кишечника и сердца. Нет "пивного" живота. Талия - осиная. У кого ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, пейте без куркумы.
Посмотрела это видео около 3х месяцев назад, открылись глаза на многие вещи и я начала придерживаться нескольких рекомендаций, особенно в части отказа от сахара/жаренного/соков/молока/колбас, пила воду по утрам, сократила чай и кофе во время еды и в целом углеводы типа теста/хлеба/печенья/конфет, по возможности старалась уделять время растяжке по 10-15 мин в день (к сожалению, от никотина и алкоголя не могу отказаться пока). И эти небольшие корректировки питания и привычек дали потрясающий результат! Я сейчас не про "похудение за 2 недели на 30 кг без диет и смс", а про существенное улучшение общего самочувствия, легче ходить, легче дышать, настроение лучше, улучшение состояния кожи и внешнего вида, меньше проблем с пищеварительной системой и т.п. Кто хочет начать что-то менять в лучшую сторону при небольших усилиях, прислушайтесь к советам в этом видео, я очень благодарна обстоятельствам, что оно мне когда-то попалось в ленте❤
Вот такого врача хочется слушать и слышать. Она выглядит настолько достойно, подтянуто, что при одном взгляде понимаешь, что этот человек понимает, что советует и о чем говорит и сама этого придерживается.
Да, да! Этот доктор для вас "баюн" (-внушатель-гипнотизер) поэтому вы и подобные вам засыпаете! И хотите то, что он вам внушит, на вашу пользу! От внушений Кашпировского у подобных, рубцы от ран растворялись. Одну по телефону он даже изнасиловал, может даже за беремела,..
Не тратьте на неë время. Она, например сказала, что нельзя запивать еду кофем, так как думает, что танин нейтрализует витамины. Однако в спортивных питаниях для профессионалов в таких как Optimum Nutrition, Animal Pak, T-34, и вообще в большинстве спортпита присутствует танин как производное кофеина, экстракт зелëного чая.
такие там провалы) даже решил комменты почитать)) Например, из жиров (никаких) не формируется глюкоза, никогда, у них, у жиров другой метаболический путь))) Из каши, получают все макронутриенты, то есть бжу, а в яйцах или мясе почти нет углеводов, да и с чего им там быть, в мышцах, то есть в мясе, запасаются углеводы оч в малом количестве, так называемый гликоген, только вот есть нюанс, животное должно активно двигаться для этого, но никак не сидеть или стоять, после отправляясь на бойню, жесть короче)) оч хороша, да))
Больше года ,находилась в постоянном стрессе…😢Резко появилась аллергия ,врачи не могли определить на что …Закончился стресс -прошла ,словно ничего и не было ✨Как важно быть в состоянии-спокойствия и счастья ✨
ПРЕКРАСНАЯ НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ГРАМОТНО ДОСТУПНО ИЗЛОЖЕНО ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ О ЧЕМ ГОВОРИТ.ПОЛУЧИЛ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗУ .НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ.ПРОСТО УМНИЦА.
Хочу ещё добавить к своему комментарию! Спасибо художнику или оформитель или режиссёру... за прекрасное и понятное оформление разговора врача! Здорово! Понятно! Стильно!
Это самый умный и полезнный ролик на ютюбе ,что я видела до этого ,доктор умница и человек с большой буквы ,спасибо Вам большое ,что так подробно и полезно для нас донесли эту информацию ,это врач от Бога!
Врач очень грамотный. За несколько минут рассказала процессы,которые не каждый нутрициолог может донести . Умничка! Огромное спасибо! И спасибо организаторам за видео.
Естественно нутрициолог не может. Это мошенники с какими то непонятными курсами ,чтопы что то доносить до людей ,лечить и говорить о здоровье необходимо медицинское образование
Я бы не стала так категорично относиться к нутрициологам. Можно так же сказать и про врачей, которые столько времени потратили на образование, а толку ноль от их работы. Бывают плохие врачи и нутрициологи, которые не хотят думать и развиваться, а есть замечательные врачи и нутрициологи, которые взаимодействуют друг с другом и доводят свою работу до конца.
Этот доктор должен учить врачей эндокринологов,Доходчивость,терпимость к пациенту,определение диагноза,убежденность в своих суждениях ,Доктору пожелание,здоровья,любви,продолжайте ваши выступления,бесконечно можно слушать Всего самого наилучшего.
Мне приятно видеть такого грамотного врача, молодого и любящего свою профессию! Спасибо вам. Пожалуйста оставайтесь таким добросовестным и грамотным врачом! 🌹
Невозможно слушать эту «гхамотную» речь! Люди! Ну это ж кошмар в 21 веке. Тем более доктор, неужели нет в окружении логопеда грамотного? Я считаю, что это неуважение и к своим зрителям, и к пациентам, к себе в том числе. Почему у нас забота о зубах, например, считается обязательным для уважающего себя успешного человека, а неумение произносить все звуки так, ерунда, особенность
@@Natali____ya Мадам! Не на том зацикливаетесь. Во- первых это крайне невоспитанно, во- вторых смотрите в корень, ищите пользу от приобретённых знаний.
Рассказ огонь, спасибо! теперь перестану жрать фрукты на ночь :\ Всем, кто еще не встал на этот самый ПП путь - друзья, человек ко всему привыкает, КО ВСЕМУ. Я лет 10 не ем сахар, и около года не ем булки/пирожные/сладкое, при том что могу на ДР съесть вкусный кусок торта и забыть о нем на следующий день. Ты больше не покупаешь круассаны в лавочках, ты спокойно проходишь мимо них, потому что просто больше их не хочешь, вообще. Сперва я заменяла сладости финиками или горьким шоколадом, а теперь и они не нужны. Короче, главное начать, и совсем скоро вам станет совершенно на это пофиг.
У меня всё тоже самое.не ем сахар, сладкое, к тортам и тд отношусь настолько спокойно, что самой завтдно. Но вот последний год начала прям задумываться - а зачем????? Чтобы слушать типа лекции?
@@birdman5937 да я вот тоже не совсем понял. она имеет ввиду что она пьет теплую воду (45°) по пол литра правильно? тогда вроде как активизируется желчь которая благоприятно влияет на кишечник.
Все говорят про замечательного врача, но я хочу ещё подметить работу художника. Если короче,то полезная информация сопровождается очень понятными изображениями❤
Почему вы такие дохрена умные, я 30 лет хожу к эндокринологу и кроме «продолжайте пить л-тироксин» вообще ничего не слышала. Просто месяц ждёшь записи и приходишь к ним за двумя словами
Большое спасибо за умный разговор! Так приятно слушать и смотреть ! Сама доктор эталон здоровья и красоты! В нашей больнице многие врачи больные и с ожирением. Себя не могут вылечить, а дают рекомендации.Спасибо за умного эндокринолога! Редкость! Пригласите ещё умного кардиолога! Пусть расскажет о холестерине! Умного диетолога! И просто умных врачей! Спасибо заранее!!!!!!!!!
@@agapys.1044 потому что эндокринологов дефицит. А во-вторых, главное, чтобы эндокринолог был профессионалом. Он может прекрасно всё знать и осознавать, просто ему нравится заедать стресс.
Первый специалист, который понятным языком объяснил, что такое инсулинорезистентность. Спасибо доктору Павловой и каждому человеку, который приложил руку к данному видео!
Каша каше рознь. Сколько будет длится насыщение зависит от гликимического индекса. Ну овсяные хлопья например- такие же быстрые углеводы как печенье и булки, а вот цельнозерновая овсянка- другое дело, она переваривается медленнее за счет зерновых оболочек и усваивается постепенно, сахар повышается тоже постепенно в итоге организму легче и насыщение длится дольше Сплошной профит короче.
@@Speedyfarsh а что на кашах клин ветром сошелся? 🤣я допустим завтракаю аж в 11-12 часов и всегда яйцо всмятку или жаренное, люблю горькое перчик к яичнице🤣☝️
Первый врач который объяснил на пальцах так, что все понятно стало. А визуальное оформление ролика просто бомба , для разных типов восприятия информации
Да! Я столько подобных материалов просмотрела и прочитала, про кортизол, сменящийся мелатонином и пр. Это первый ролик, когда до меня наконец ДОШЛО, как оно всё устроено))))
Когда же прекратят называть бомбой полезное,красивое и доброе? Бомба это смерть,страх,слёзы,ранения,трупы,гробы,могилы,слёзы,горе,беда,скорбь.Купите словарь,в русском языке очень много слов для выражения радости,одобрения и восхищения.
Лучше почитать Слово Божье перед Сном и сделать испытание совести.Ведь Слово будет судить в последний день.Не всех родители научили, в школе, ведь учили, что человек от обезьяны, многие поверили
Какая умница! Спасибо за науку! Мне почти 68, еда спасала в тяжёлых жизненных обстоятельствах и ей за это спасибо! После 60 я нереальная красотка, активно занимаюсь внучатами: рисуем, лепим, учим буквы, конструируем, поём и пр. Я математик с университетским образованием, 38 лет в вузе. А теперь!!! Ученики есть, в тч много в тех вузах. Могу уделять время себе! Массаж, бассейн и иногда косметолог. Прислушаюсь к вашим советам и потихоньку буду делать свою жизнь ещё лучше! Низкий поклон Учитель! ❤
Она не умница. Она глупница. Говорит глупости. Например,про гиповолемия по утрам. Про пол литра с утра. Особенно про тёплый. Эти поллитра - это ничто . Какая гиповолемия!! Какие спазмы! Она плохо училась. Очень плохо.
@@vanduk3943все правильно говорит. Я пока 2 стакана с утра не выпью, не напиваюсь. Это как раз 0.5 литра. И пить надо тёплую. Один раз зимой выпила комнатной температуры (а зимой на кухне не очень тепло было) и у меня такой спазм желудка произошёл, что скрутило прям. Теперь только тёплую пью. Так что все она правильно говрит
Народ ,найдите в интернете материалы(видео и публикации) академика РАН БОРИСА БОЛОТОВА -и Вы будете удивлены его обьяснениям,рекомендациям,..Вы восполните свои знания о здоровье..советы .ОН В ВОЗРАСТЕ И ХОЧЕТСЯ ПОЖЕЛАТЬ ЕМУ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!!!
Очень понятно и интересно для понимания людьми, не имеющим мед.образования. Такую лекцию в школах бы ввести, одно удовольствие слушать. Огромное спасибо доктору, видно что она на своём месте и любит свою профессию.
Советы уважаемого доктора, прямо противоположны идеям целебного питания Шаталовой, исцелившей немало больных, от которых отказалась официальная медицина.
@@ШлыкНаталья Все правильно!!!!Раньше говорили : не ешьте жирного,а то увеличится холестерин.Теперь взялись за сахар.Я считаю,что нужно слышать свой организм, чего он хочет то и есть, но без фанатизма.Я, например, не наедаюсь мясом ,а как съела что то мучное, я не голодна.И я не толстая.
первый раз за много лет (а я много подобных передач слушала) я - дослушала до конца! Мне понравилось как она говорит , это понятно, доходчиво, интересно и приятно слушать. А у наших эндокринологов в поликлинике услышишь не больше десяти слов и сплошное раздражение.
А у меня и тут раздражение. Что значит "не есть после 20"? Опять бабкины присказки из СССР. У меня у бабушки диабет, она ложится спать после 12 ночи. Вот наслушаются бабушки таких " врачей", не едят, а утром сахар падает хоть скорую вызывай. Когда уже научаться чтот не надо есть ща определённое число часов до сна, а не время будет называться? Сплошные клише
Наша эндокринолог на каждом приёме говорит одну фразу:" Раньше, чем через полгода, не приходите!" Поэтому хожу раз в три года, чтобы не слышать надоевшего напутствия.,и естественно, состояние ухудшается без лечения, наблюдения и анализов. Такая вот реальность. Только в мед.передачах всё прекрасно, и врачи костьми ложатся ради дела.
Врач в поликлинике, наверное, прием ведёт, а не на интервью часовом или в платной клинике вас принимает, где на пациента 30 минут отведено. И послушать до конца это одно. Вот только последуете ли вы ее рекомендациям, сомневаюсь.
Огромное спасибо Вам Доктор - сохранила и буду следовать всем рекомендациям, также отдельное спасибо организаторам Канала, пожалуйста почаще приглашайте ДОКТОРА Зухру Павлову - она настоящаяя!!!❤
Я еще не дослушала все до конца, но уже сейчас хочу вам сказать, какая вы классная: редкое сочетание ума и красоты, бархатный тембр голоса, мелодика речи - просто суперженщина 👍❤️
Монтаж супер! Слушая лекцию и попутно всё закрепляя наглядно, информация усваивается лучше в разы. Доктор очаровательная! Так просто рассказать о таких сложных вопросах и так заинтересовать, это насколько нужно любить свое дело! Спасибо за работу, это просто великолепное видео!!!
@@НатальяОсипова-х5лувидела ваш комментарий спустя 2 месяца. Я похудела уже на 11 кг. При том, что не изнуряю себя. Медленно, но верно. Начинала с 68, сейчас 57. Это всё ещё не мой вес, нужно ещё 3-4 🫶
Смотрел не с начала. Не очень доверяю диетологам и прочим советчикам по вопросам питания, а тут принимаю все и думаю кто же этот врач? Неужели Зухра Павлова, чьи советы прежде слышал или читал, но саму её не видел? Да, оказалась она! Спасибо за это видео!
Просто шикарное видео. Огромное спасибо доктору. Всё по делу, спокойно, грамотно, высший пилотаж. Благодарю от всей души. За вопросы отдельное спасибо ведущей.
Благодарю Уважаемая ДОКТОР!!! Полезно и понятно грамотно донесено к нам !!! Да ВЫ БОЛЬШАЯ и умная и грамотная!! Всего Вам самого ДОБРОГО в Вашу ЖИЗНЬ !!!
Отличный совет: ‘начните с чего-то одного, не нужно начинать все сразу’. Конечно, если сразу ввести все перечисленные полезные привычки, можно пережить шок для организма и не очень захотеть продолжать дальше. Сила - в регулярности и в постепенном введении полезных привычек!
У меня подруга прожила до 70 с хвостиком, работая в медицине более 50 лет и верила в генотип. Ее родители прожили по 98 - отец, 96 мать. На пенсии была пол - года, жаль человека. Как чувствуете, так и живите. Радуйтесь каждому дню.
У нас мама так умерла. Как вышла а точнее перед тем как оформлять пенсию за полгода у неё уже было упадническое настроение и она прям изо дня в день твердила вот и пенсия, вот и не нужна на работе! Но мне было тогда 22 года, я не понимала почему так мама зацикливается на работе!! Есть же мы вся семья 5 человек, и были разбросаны по разным странам. Но она спустя полгода начала уже плохо себя чувствовать, бегать по врачам, ничего найти не могли. А через ещё полгода сказали уже метастазы 4 стадия....так она и ушла после выхода на пенсию через год и весь этот год её мучало что она ушла с работы а её никто не просил и не умолял остатся. Как то так😢 но я после её смерти к постройке карьеры отношусь так себе, никаких амбиций, и особо ничего не достигла.
Медики на приемах с больными постоянно получают дозы инфекций , административные сроки ремиссий для восстановления у них графиком не предусмотрены. Надо бы ввести. Жаль докторов, фельдшеров( скорой помощи) которые быстро изнашиваются.
У меня СД 2,пять лет болею, пять лет ограничений. Мне 53г.надоело до ужаса. В этом году решила, всё, хватит. Теперь ограничила сладкое, всё остальное ем. И будь что будет. Надоело постоянно,, бить себя по рукам,,
Очень интересная беседа с эндокринологом . ❤ Приглашайте ее пожалуйста почаще на передачи !!❤ Она настоящая без прикрасок, знающая , специалист ❤ СПАСИБО 💋
очень очаровательная женщина и есть возможность у на м у нас рользовате лей чидетьь и лвшстб ее видеть и слышать ее советы чаще ещё она наромирает мне секстинсквю с е к с т и н с к у ю м а д о н н у о🍚🍚очень позода похожа внешность на п я т ь с пл.мом
как вы очпровательны Зухра и очень компетентный доктор а итальянский живописец и архитектор раыаель р а а е л ь р а ф а е л ь м с а н т и отдыхает ютьюб зачем вы в мои комментарии бесконечно вставляете буквы безграмотно исепдающие и с к а ж а ю щ и е выражение мой мымли мысли не надо внидать у н и ж а т ь пользователя ведь не все представители женского бывают пользователями есть ж е н щ и н ы просто женщины и представители женского пола Зухра настоящая женщина Сикстинская Мадонна Рафаэля санти благодарю вам уважаемый доктор умница и красавица два и три в одном
Спасибо, что я это слышу! Потрясающее разъяснение вовлеченного доктора, который любит свою профессию и отличный специалист! Я давно так не залипала, слушаю с открытым ртом! Побольше бы таких врачей!
Наша семья,мама и бабушка- врачи.Никогда не варили каш на завтрак,всегда белковая еда,клетчатка,салаты,ферментированные продукты.Вы верно рассуждаете,спасибо.
Все зависит от самого продукта и способа его приготовления. Действительно, большинство людей варит каши на молоке и из овсяных хлопьев (Геркулес) либо манки, а как известно, молоко это вредный продукт провоцирующий в организме воспаление, а хлопья и манка попросту бесполезны, а так же провоцируют резистентность к инсулину. К примеру, я, варю не овсяные хлопья, но цельные овсяные зерна, на воде и без сахара. В результате получается вкусная и очень полезная (в отличие от приведенных для примера выше) каша, после которой я не испытываю голода минимум 4-5 часов (правда я физически не перенапрягаюсь и не трачу много калорий). Белковая же еда, клетчатка и салаты присутствуют в моем рационе на обед. Ужин отсутствует, ибо я практикую интервальное голодание 8/16.
@@SS-mh7jq я квашу все! И все по своему очень вкусно! Редьку чёрную. На грибы соленые похожа, когда квашеная. Очень вкусная! Тыкву квашу кусочками. Квашу морковь. Ещё квашу свёклу. Капусту и белокачанную и фиолетовую. Все очень вкусно! Тыкву , правда, дней 10 квасить нужно. Но вкус потрясающий. Поищите на ютубе рецепты. А потом в квашеную капусту добавляла квашеную редьку, зелёный лучок, ароматное масло подсолнечное и ням- ням!
А каким трудом можно заняться если с утра отведать белка, клетчатки, да квашеной капустки? Наверное трудом врача... Сидя на стуле вести приём 2часа в день... Сдаётся о подвижности при таком питании речи не идёт...
Давно оценила уровень компетентности доктора Павловой. Отучила себя от утреннего кофе одновременно с завтраком, отсистематизировала состав продуктов и много другого изменила. Огромная Вам, Зухра, благодарность!
@@ДинаСлесарева-о7йгде логика то? Позавтракал яичницей и она лежит в желудке два часа и ты залил ее чаем, а если вместе с яичниуей и всё равно все будет лежать перевариваться сколько надо. Не она не права. И у всех все по разному.
Очень сожержательно, понятно,полезно и интересно! Я получила огромное удовольствие, благодарю за профессионализм и любовь к своему делу, а так же за желание помочь людям❤
Вот, оказывается, какая я везучая! Я, как та диснеевская Белоснежка, утром чувствую себя максимально энергичной и продуктивной! Всегда думала, что я просто жаворонок, а теперь узнала, что это отличная работа надпочечников! Я довольна! Мне 48, проблем до хрена, всяких загонов ещё больше, но надпочечники не дадут нам пропасть! Раз они вырабатывают свои правильные гормоны, и позволяют мне просыпаться по утрам с хорошим настроением и желанием свернуть горы, то значит все будет зашибись!
Спасибо❤ Слежу за питанием..Исключила жаренье, мучное, желудок теперь, не тревожит..Люблю ходьбу, если один день не выйду, то долго, не могу заснуть.. Надо не пропускать, свежий воздух, очень полезен..👍 Всего вам доброго❤ Всем здоровья❤🙏
Доступно , подробно, без академизмов , гениально просто о главном! Редактору канала огромная Просьба , снять цикл с замечательной Зухрой !и для Доктора заявка , по возможности раскрыть тему о водно солевом балансе макроэлементов в организме ,у Вас это получится !!!
@@ИринаКалиниченко-я5дочки это нормально, зрение падает по многим факторами, генетика, чтение книг, освещение, компьютер с телефоном, и человек в детстве мог его посадить, причём тут профессионализм врача?
Мне всего лишь 18 лет, но я рада, что посмотрела видео и могу уже сейчас позаботиться о том, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью, и как можно дольше оставаться активной и молодой
Лучшее видео, которое я видела про здоровье. По причине концентрации правильных советов и объяснений наоболее важных моментов нашей жизнедеятельности. Спасибо огромное каналу и врачу💯👍
Спасибо, Доктор ! Очень лаконично и информативно . Полгода назад посмотрела вашу лекцию . Мне за 60 … Многое изменила в своей жизни с Вашей подачи и соответственно получила значительные улучшения самочувствия . Друзья , слушайте честных и грамотных Докторов ✊✌️
Каждый новый выпуск и каждый гость - просто Восторг! Спасибо, получили ответа на самые актуальные вопросы и все так просто и понятно, отличный врач и прекрасная женщина, и человек, который любит Дело, которое делает 💙!
70 лет никогда не завтракаю, при этом чувствую себя бодрой, энергичной, выгляжу хорошо. Начитаюсь советы врачей в интернете, заставляю себя завтракать. Сразу усталость, вялость, вид такой как будто я неделю не спала. Отказываюсь от завтрака - снова чувствую себя бодрой и энергичной. Очень худенькая, всю жизнь. Вес 50 кг. Питаться стала так, как подсказывает мой организм. После шести часов не ем уже много лет. Утром не могу затолкать в себя ничего, отвращение к еде. По врачам не хожу, прививки не ставлю. не вакцинировалась. Посещаю только стоматолога регулярно. Все.
Я тоже не могу утром есть. Но кружечка кофе с молоком и одна ложечка сахара обязательно😊 Вот и весь мой завтрак. А когда я чем то занята, уборкой и т.д. то о еде даже думать не могу. Что со мной не так?
Спасибо огромное за лекцию.Прослушав несколько минут,вернулась к началу и проконспектировала основные моменты,много интересного и нового-что нельзя пить кефир на ночь... Чувствуется любовь к профессии и большое внимание к пациентам,спасибо еще раз!!!
Первый эндокринолог на Ютуб которого я с интересом дослушала до конца. Питаюсь так же, только без фруктов. Только ягоды. Была на Кето, снизила вес, подняла жижненый тонус. Счастлива.
От какой привычки сложнее всего отказаться?
Курение)
@@bugrecov поддерживаю
от интернета
кофе с молоком и сахаром по утрам
@@vurda1akvur115 это главное
Моя бабушка кушала очень мало, была очень подвижная, кушала простые каши на воде, часто готовила окрошку из домашнего кваса, сырые овощи, но очень любила молоко и простоквашу, квашенную капусту, солёные бочковые помидоры, огурцы, арбузы. Прожила 102 года.
Квашеные овощи очень полезны, молодец бабушка
А вы поддерживаетесь ее привычкам? Какой у вас вес
Диета тут ни при чём.
Мой дед пил когда и что хотел, курил, если чай - то не чай был с сахаром, а сахар с чаем, а вдобавок к нему - печенье с добрым шматом сливочного масла. Умер в 96. Женщинами интересовался до 92 где-то.
Это просто генетика, диеты тут ни при чём.
Добавлю ещё:
Не думаю, что лишние 6 лет жизни сто́ят того, чтобы во всём себе отказывать.
И вы правда хотите прожить до 100?
А зачем вам? Что за качество у этой жизни?
А зачем это окружающим? Что вы можете дать им в свои 100?
Живите и наслаждайтесь жизнью, будьте пламенем до 50-60, а не тлеющим углём до 100.
Не забывайте,что ваша бабушка жила во времена других продуктов и экологии..
Здоровья вам❤
@@yaroslavna2000 , всё то же самое, только стократ, можно делать и до 60, представь себе ;)
"Ещё мне не нравится, когда люди что-то смотрят и едят в это время". Я чуть пловом не подавился на этой фразе 🤭
Я чуть кофем не подавилась, запивая им творог со сметаной)))
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Я тоже смотрю и ем плов сейчас
Я тоже сейчас ем плов))
Всегда, когда что либо смотрю, ем. Всегда....
Принимайте это видео две недели по три раза в день, тогда запомните все рекомендации! Спасибо доктор!
а лучше сразу с тетрадкой проработать.
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ 🤳📲 пагубно влияет на выработку гормонов. Запишите лучше памятку, прикрепите на холодильник дома.)
@@ЮлияКумановская-л4л ч
😅
🙌❤️
Мы, саха, раньше тоже так ужинали. Чаепитие было отдельно. Сначала ужин - мыли посуду. Потом чай. Но дедушка мой ужинал в 17 ч вечера, в 21 ч ел простоквашу. Ложился спать. Вставал в 5 ч наверно. Завтракал в 7 ч, обедал в 12, ужин в 17 ч. Косил траву до 85 лет. Умер в 96 лет в полном сознании. Просто лег на неделю. Сказал, что прожил достаточно. Не болел. Я его летом дома не видела почти. Всегда работал. Для него бабушка отдельно готовила. Какая то суровая, простая еда у него была. Что то с кефиром с травами часто ел. Рыбы, мяса кушал . Мучное практически не кушал. Сладкое вообще нет. Я часто сидела у него на коленях, поэтому и помню. И пробовала его еду. Бабушка меня ругала, что дедушкину еду пробую, а дед смеялся. Ел очень мало. Когда косил ел по другому - лепёшки или оладьи из темной муки с солью, с простоквашей. Так как я с ним ходила пару раз и попробовала его еду и долго плевалась😂.яПоэтому и запомнила. Еще и чай пил с солью, когда косил. Стройный, подтянутый был старик. Коневод, герой соцтруда.
Все круто конечно... Но он так питался, потому что так организм требовал, или потому что он понимал что это полезно.. никак не могу уяснить..
@@margaritakova3 он 1896 гр. Ели, чтобы выжить, с наименьшими трудозатратами😅
Ог@@margaritakova3
Почему чай с солью?
Класс!
Дизайнер, который оформлял лекцию, человек составляющий вопросы, операторы - вы большие молодцы. Эта лекция доктора гармонично смотрится благодаря вам!
@@tais3171 доктор супер вообще, тут сомнений нет. Но вот смотришь и ее слова так чудесно оформили, что все запоминается лучше. На доктора и антураж смотреть приятно, глаз радует, не отвлекаешься. В итоге выпуск не фоном смотришь, а внимательно разглядываешь.
Может что конечно и новое и полезное появляется в эндокринологии, но многие советы по питанию противоречивы и они спустя годы меняются и возвращаются к питанию , которое рекомендовали десятилетия назад и ели наши предки. Молоко употреблять не стоит , когда у человека есть лактазная недостаточность, которая у некоторых проявляется с возрастом. Я всю жизнь люблю молоко и во всех видах его молочные продукты и хорошо их переношу. С детства еще у бабушки пила парное молоко летом. И это было очень вкусно. И до сих пор, с'ев кусочек ржаного черного хлеба с молоком, ощущаю себя сытой на долгое время. Вы говорите, что фруктоза вредна, но рекомендуете есть фрукты, а там именно и находится фруктоза. Я считаю, что каждый человек должен есть по голоду и не переедать, в рационе все должно быть сбалансировано по БЖУ. Советы по режиму дня и физической активности исполнимы для людей , которые на пенсии или работают в обычном графике. Работая же сутками по сбитому графику и когда спать приходится, когда получится и вовсе недолго , они не применимы.А таких профессий хватает.
@@tais3171 ..?
@@SimQwerty 😊❤❤
Здравствуйте, вы так прекрасно рассказываете, просто супер... но , вы не попробовали сходить к логопеду, просто когда я слышу как картавят моим слухам щекотно. Я очень хочу слушать вас, потому что интересно, но мне очень сложно 😢
Ребята, приседания - это всё. Мне 70, проблемы с сердцем и т.д. Картинка: иду на пргулку, шаркаю, отдуваясь,тяжело. Потом заставила себя, буквально, пинком, присесть 50 раз и пошла легко. Это фантастика. Но без фанатизма. Включаем логику. Сначала по 5-10 приседаний. И растяжка. Каждый день! А то ведь мы все здоровья хотим, но пальцем пошевелить в этом на направлении не хотим. А доктору большое спасибо ❤
Про приседания и растяжку согласна на все 100%. А приседать можно и по больше со временем!!! Удачи ❤❤😂😂
@@НатальяЦитович-н9ы И вам также! Вчера присела 80 раз!
Приседания очень вредны для коленных суставов,особенно в пожилом возрасте😮
Приседаю каждый день утром по 200 раз. Всем здоровья!
@@Roza-d8y приседалыч по 5000 раз приседал и 3000 отжимался каждый день
Как эндокринолог с 42 летним стажем КМН полностью согласна с каждым Вашим словом 👍👍👍 Удачи Вам , Коллега⭐️💫⚡️✨💥💥
И с тем что в крупах нет белков?
Доброго дня? Вопрос только один где взять теплую воду около кровати утром, не вставая с постели? Даже в термосе остынет за ночь!
Ну неизвестно какой вы эндокринолог. 42 года это еще не о чем не говорит.
@@svetlana-7591 я по утрам, в 5-6, пью мелкими глотками почти кипяток, 70-80°, 2 стакана, с чайной ложкой куркумы и щепоткой чёрного перца. За час до ЗАВТРАКА. Полезно для кишечника и сердца. Нет "пивного" живота. Талия - осиная. У кого ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, пейте без куркумы.
@@saryarqabalasy купите маленький чайник и включайте.
Посмотрела это видео около 3х месяцев назад, открылись глаза на многие вещи и я начала придерживаться нескольких рекомендаций, особенно в части отказа от сахара/жаренного/соков/молока/колбас, пила воду по утрам, сократила чай и кофе во время еды и в целом углеводы типа теста/хлеба/печенья/конфет, по возможности старалась уделять время растяжке по 10-15 мин в день (к сожалению, от никотина и алкоголя не могу отказаться пока). И эти небольшие корректировки питания и привычек дали потрясающий результат! Я сейчас не про "похудение за 2 недели на 30 кг без диет и смс", а про существенное улучшение общего самочувствия, легче ходить, легче дышать, настроение лучше, улучшение состояния кожи и внешнего вида, меньше проблем с пищеварительной системой и т.п. Кто хочет начать что-то менять в лучшую сторону при небольших усилиях, прислушайтесь к советам в этом видео, я очень благодарна обстоятельствам, что оно мне когда-то попалось в ленте❤
Рада за вас,попробую и сама последовать этим советам
Без смс😂
На канале ,,Сама Меньшова" эта же доктор сказала, что 1-2 фужера винца в выходной - неплохо!
А если еще и от алкоголя откажешься вот будет красота
Можете рассказать, как вы отказались от сахара? С чего начали и вообще что сейчас кушаете?
Вот такого врача хочется слушать и слышать. Она выглядит настолько достойно, подтянуто, что при одном взгляде понимаешь, что этот человек понимает, что советует и о чем говорит и сама этого придерживается.
Да, да! Этот доктор для вас "баюн" (-внушатель-гипнотизер) поэтому вы и подобные вам засыпаете! И хотите то, что он вам внушит, на вашу пользу! От внушений Кашпировского у подобных, рубцы от ран растворялись. Одну по телефону он даже изнасиловал, может даже за беремела,..
Не тратьте на неë время. Она, например сказала, что нельзя запивать еду кофем, так как думает, что танин нейтрализует витамины. Однако в спортивных питаниях для профессионалов в таких как Optimum Nutrition, Animal Pak, T-34, и вообще в большинстве спортпита присутствует танин как производное кофеина, экстракт зелëного чая.
@@catalinadragracing а вы слушайте внимательно. Она говорила про танин!!!
Сразу видно стерва!
Вы правы- она стоящий и умный врач.
Так приятно слушать речь грамотного человека простыми словами . Прям удовольствие ❤
😊😊 25:54 25:57 25:59
Особенно картавость,прям мед для ушей.
Благодарю, доктор !
А в чём её грамотность?
@@ДмитрийЗаварзин-я8р в подаче материала, в посыле, в интересе к тому что делает
Первый раз вижу такого умного эндокринолога. Умница. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. ❤
такие там провалы) даже решил комменты почитать))
Например, из жиров (никаких) не формируется глюкоза, никогда, у них, у жиров другой метаболический путь)))
Из каши, получают все макронутриенты, то есть бжу, а в яйцах или мясе почти нет углеводов, да и с чего им там быть, в мышцах, то есть в мясе, запасаются углеводы оч в малом количестве, так называемый гликоген, только вот есть нюанс, животное должно активно двигаться для этого, но никак не сидеть или стоять, после отправляясь на бойню, жесть короче)) оч хороша, да))
@@iPizdecвы врач? Ну нет явно) просто спортом и питанием увлекаетесь. Вытянули информацию из статей. Она из науки. Это мое предположение.
@@truemovmusic а вы как это, на видео не смогли прогуглить бжу? ну ясно, для чего она посещала универ, не ясно.
Да, ей бы ещё логопеда ….
@@loginpassword это ее личные дела, а вот бред который несет в массы, как мне кажется, нет
Больше года ,находилась в постоянном стрессе…😢Резко появилась аллергия ,врачи не могли определить на что …Закончился стресс -прошла ,словно ничего и не было ✨Как важно быть в состоянии-спокойствия и счастья ✨
На стрессе вылезла экзема. Прошёл стресс, прошла экзема. Реально было тяжёлое дело , вела клиента год
Этот врач ответил практически на все вопросы, которые меня интересовали. Спасибо врачу и команде, которая сделала этот фильм! 👏
все вас вылечили прям как Кашпировский
почитайте комментарий другого врача , Зухра как и многие врачи напридумывала всякие пседонаучные методики.
Мге тоже понравились ее обьяснения,не вижу ни плагиата ,ни придуманных штампов,все обьясняет
вы наверное читать не умеете. то что она трындит написано на всех заборах
@@shamanlab я не читаю то, что написано на заборах
Отлично всё преподнесли! Впервые вижу Грамотного такого врача, который всё подробно, без всяких лишних фраз донёс информацию!
А как же Мясников? От него женщины пищат! В хорошем смысле, в восторге, обожают и боготворят.
Здесь врач - Эндокринолог!
@@ПроКантор да. как продать Гербалайф ))
ПРЕКРАСНАЯ НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ГРАМОТНО ДОСТУПНО ИЗЛОЖЕНО ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ О ЧЕМ ГОВОРИТ.ПОЛУЧИЛ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗУ .НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ.ПРОСТО УМНИЦА.
Хочу ещё добавить к своему комментарию! Спасибо художнику или оформитель или режиссёру... за прекрасное и понятное оформление разговора врача! Здорово! Понятно! Стильно!
Тоже обратила внимание!
Да, спасибо большое ❤
Этот человек называется моушн дизайнер
Может быть, врачу не распускать волосы.
@@ВалентинаРудас Почему, если ей так нравится ❓
Какой прекрасный доктор-эндокринолог!
А мы хотим продолжения передачи с Зухрой Павловой, 😢 сколько передачь пересмотрела, но такую качественную подачу материала вижу впервые❤
Мне тоже очень понравилась и врач и формат передачи!
Мне тоже очень понравилось, поэтому «мы»
Родительный падеж множественного числа слова передачи -
передаЧ!
еще доктор Утин такой же молодец
Поддерживаю "мы"! В моей голове наконец многое легло по полочкам!
Это самый умный и полезнный ролик на ютюбе ,что я видела до этого ,доктор умница и человек с большой буквы ,спасибо Вам большое ,что так подробно и полезно для нас донесли эту информацию ,это врач от Бога!
Спасибо вам ДОКТОР !
Совершенно с Вами согласна, одно из лучших видео на эту тему на всем пространстве ютуба. Ничего лишнего, всё понятно и о самом главном
Полностью Вас поддерживаю!
Если доктор - умница, он никогда не посоветует алкоголь. Ничто у мире (включая войны) не убило больше людей чем алкоголь.
@@svetly6315тоже его слушаю, всё объясняет доступно и ролики у него обычно минут 15! 👍
Нужно больше выпусков с такими чудесными врачами :)
эту информацию должны давать в школе!!!
@@НинаКалинина-ц2й И притом с первого класса 😇👍🌹
Бред она несёт. Говорит в крупах нет белка. Жеееездь
@@kornilov11 Не шиздиии)))
Владимира Мастерова послушайте, у него более грамотный подход к питанию.
Врач когда говорит видно что думает а нетараторит медицинские термины. Умничка просто человек своего дела. Браво! ❤
Большая благодарность всем, принимавшим участие в программе. Грамотный врач и бесценные советы.
Врач очень грамотный. За несколько минут рассказала процессы,которые не каждый нутрициолог может донести . Умничка! Огромное спасибо! И спасибо организаторам за видео.
Нутрицологи без 6 летнего мед.образования это большая грусть!!!
Нутрициолог это ни о чём
Естественно нутрициолог не может. Это мошенники с какими то непонятными курсами ,чтопы что то доносить до людей ,лечить и говорить о здоровье необходимо медицинское образование
Нутрициологи это вообще специалисты "ни о чем".
Я бы не стала так категорично относиться к нутрициологам. Можно так же сказать и про врачей, которые столько времени потратили на образование, а толку ноль от их работы. Бывают плохие врачи и нутрициологи, которые не хотят думать и развиваться, а есть замечательные врачи и нутрициологи, которые взаимодействуют друг с другом и доводят свою работу до конца.
О, так я Белоснежка! С утра встала и сразу петь и плясать, счастлива , бодра и весела.
Этот доктор должен учить врачей эндокринологов,Доходчивость,терпимость к пациенту,определение диагноза,убежденность в своих суждениях ,Доктору пожелание,здоровья,любви,продолжайте ваши выступления,бесконечно можно слушать Всего самого наилучшего.
Надеюсь новое узнать😮
Это точно
Мне тоже очень понравилось слушать эндокринолога!
Нет
Не дай бог, учить эндокринологов -клиницистов.
Мне приятно видеть такого грамотного врача, молодого и любящего свою профессию! Спасибо вам. Пожалуйста оставайтесь таким добросовестным и грамотным врачом! 🌹
Благодарю Вас, Хочется слушать и слушать!
Йй
Молодого?
Огромное спасибо.Женщина умница.Очень грамотная речь.Без "воды", всё чётко,кратко,понятно.❤️
Невозможно слушать эту «гхамотную» речь! Люди! Ну это ж кошмар в 21 веке. Тем более доктор, неужели нет в окружении логопеда грамотного? Я считаю, что это неуважение и к своим зрителям, и к пациентам, к себе в том числе. Почему у нас забота о зубах, например, считается обязательным для уважающего себя успешного человека, а неумение произносить все звуки так, ерунда, особенность
@@Natali____ya Мадам! Не на том зацикливаетесь. Во- первых это крайне невоспитанно, во- вторых смотрите в корень, ищите пользу от приобретённых знаний.
Вам не нравятся .не слушайте. А специолист очень грамотныи слушать просто приятно.
@@ХюремР А специОлист должен быть идеален!
@@ХюремР Я с Вами полностью согласен! Я за . Это Наталия не согласна.
Одна такая лекция заменит тысячи нутрициологов. Главное - слушать внимательно и следовать умным рекомендациям.
Самое ценное - что доктор объясняет ЗАЧЕМ нужен каждый пункт здорового образа жизни
9
Нет
Согласна
Огромная благодарность доктору и каналу❤Очень подробно и просто !!! Всем здоровья, мира, благополучия и крепкого Здоровья💕🙌🙏
Как правильно питаться и жить при гипотериозе .Благодарю
Ваш доктор сама ничего не смыслит ни в здоровье ни в питании.Слушайте больше 😂😂😂
Золотая женщина! Шикарный выпуск. И да, я тоже считаю, что важно не количество лет, а их качество. 👍Жаль, что мало таких врачей
Дадада!
Качество и количество ...это было бы шикарно.Кто так не думает , живёт качественно , но НЕДОЛГО...
Шикарный, шикарное - запас слов Эллочки. Хахаха.. Здравствуй Эллочка..
@@vladyslavgogunsky6585 😅
@@абв-щ4б Не пизди
Поймала себя на мысли, ни одного доктора я так внимательно не слушала. Просто отключилась от всего. Спасибо вам огромное.
Грамотный эндокринолог,👍,очень доступно и понятно ведёт рекомендации 👍👍👍
Рассказ огонь, спасибо! теперь перестану жрать фрукты на ночь :\
Всем, кто еще не встал на этот самый ПП путь - друзья, человек ко всему привыкает, КО ВСЕМУ.
Я лет 10 не ем сахар, и около года не ем булки/пирожные/сладкое, при том что могу на ДР съесть вкусный кусок торта и забыть о нем на следующий день. Ты больше не покупаешь круассаны в лавочках, ты спокойно проходишь мимо них, потому что просто больше их не хочешь, вообще. Сперва я заменяла сладости финиками или горьким шоколадом, а теперь и они не нужны. Короче, главное начать, и совсем скоро вам станет совершенно на это пофиг.
Я тоже почти так живу
100%
Дай, Бог!
У меня всё тоже самое.не ем сахар, сладкое, к тортам и тд отношусь настолько спокойно, что самой завтдно. Но вот последний год начала прям задумываться - а зачем????? Чтобы слушать типа лекции?
@@ШлыкНаталья чтобы не разваливаться раньше времени!!!)))
Прекрасная лекция! Без воды, по делу и очень информативно! Благодарствую!
Да она там намешала конечно)) Много воды и старевшей инфы
@@birdman5937 да я вот тоже не совсем понял. она имеет ввиду что она пьет теплую воду (45°) по пол литра правильно? тогда вроде как активизируется желчь которая благоприятно влияет на кишечник.
Как без воды? Воды была теплая утром натощак😁
Как это без воды, а пол литра с утра. 😂
Все говорят про замечательного врача, но я хочу ещё подметить работу художника. Если короче,то полезная информация сопровождается очень понятными изображениями❤
Да и мне лично это помогает: я так больше запоминаю.
Почему вы такие дохрена умные, я 30 лет хожу к эндокринологу и кроме «продолжайте пить л-тироксин» вообще ничего не слышала. Просто месяц ждёшь записи и приходишь к ним за двумя словами
😂
Это точно.
Есть такое
У нас ещё круче! "А что Вы хотите в Вашем возрасте"? 😀 причём это говорили разные врачи на разные жалобы мне, моей маме и бабушке) а ещё свекрови)
Точно так'они вообще не реагируют на пациентов
Большое спасибо за умный разговор! Так приятно слушать и смотреть ! Сама доктор эталон здоровья и красоты! В нашей больнице многие врачи больные и с ожирением. Себя не могут вылечить, а дают рекомендации.Спасибо за умного эндокринолога! Редкость! Пригласите ещё умного кардиолога! Пусть расскажет о холестерине! Умного диетолога! И просто умных врачей! Спасибо заранее!!!!!!!!!
Мой эндокринолог 120 кг весом, на обед у нее овсянка с арахисовой пастой 😢
@@ЕленаЛубашева а почему вы к нему ходите?
@@agapys.1044 потому что эндокринологов дефицит.
А во-вторых, главное, чтобы эндокринолог был профессионалом. Он может прекрасно всё знать и осознавать, просто ему нравится заедать стресс.
А что если врач действительно болен и предрасположен к набору веса? А есть те, кто стройный от природы и даёт рекомендации. Так что не надо обобщать
@@AnnafromSiberia-j2g арахисовую пасту отнимите у нее.
Первый специалист, который понятным языком объяснил, что такое инсулинорезистентность. Спасибо доктору Павловой и каждому человеку, который приложил руку к данному видео!
Не согласна насчет каш... Они наоборот долго держат голод
@@tatiana4609нет каши легкие☝️
Каша каше рознь. Сколько будет длится насыщение зависит от гликимического индекса. Ну овсяные хлопья например- такие же быстрые углеводы как печенье и булки, а вот цельнозерновая овсянка- другое дело, она переваривается медленнее за счет зерновых оболочек и усваивается постепенно, сахар повышается тоже постепенно в итоге организму легче и насыщение длится дольше Сплошной профит короче.
@@Speedyfarsh а что на кашах клин ветром сошелся? 🤣я допустим завтракаю аж в 11-12 часов и всегда яйцо всмятку или жаренное, люблю горькое перчик к яичнице🤣☝️
@@tatiana4609mehr
Спасибо за интересного, умного и уважительного собеседника. Интерактивная форма подачи заслуживает всяческих похвал.
Умный и красивый врач - эндокринолог. ❤
Потрясающее разъяснение вовлеченного доктора, который любит свою профессию и отличный специалист! больше бы таких врачей!
крутые коменты пишет ИИ
@@НейростетьСпутник ьлять
Умница, 💖
Первый врач который объяснил на пальцах так, что все понятно стало. А визуальное оформление ролика просто бомба , для разных типов восприятия информации
Да! Я столько подобных материалов просмотрела и прочитала, про кортизол, сменящийся мелатонином и пр. Это первый ролик, когда до меня наконец ДОШЛО, как оно всё устроено))))
Только одно не понятно, приходишь с работы вечером, хочется поесть. Что можно есть на ночь? Ну некоторые люди не могут уснуть пока не поедят.)))
Когда же прекратят называть бомбой полезное,красивое и доброе? Бомба это смерть,страх,слёзы,ранения,трупы,гробы,могилы,слёзы,горе,беда,скорбь.Купите словарь,в русском языке очень много слов для выражения радости,одобрения и восхищения.
Лучше почитать Слово Божье перед Сном и сделать испытание совести.Ведь Слово будет судить в последний день.Не всех родители научили, в школе, ведь учили, что человек от обезьяны, многие поверили
@@АндрейСергеев-н6у И с работы кто-то приходит в19-20час., а кто-то и в 21-22час., все ужинают !
Самая лучшая и доступная для понимания лекция. Огромная благодарность всем участвующим за эту передачу❤❤❤❤
Как приятно слушать этого эндокринолога
Одно удовольствие слушать. Смотрел не отрываясь. Три-четыре раза пересматривал.
@Вселенная Гребня разрывная ахахах
Вот это шея у Вас!
Какая умница! Спасибо за науку! Мне почти 68, еда спасала в тяжёлых жизненных обстоятельствах и ей за это спасибо! После 60 я нереальная красотка, активно занимаюсь внучатами: рисуем, лепим, учим буквы, конструируем, поём и пр. Я математик с университетским образованием, 38 лет в вузе. А теперь!!! Ученики есть, в тч много в тех вузах. Могу уделять время себе! Массаж, бассейн и иногда косметолог. Прислушаюсь к вашим советам и потихоньку буду делать свою жизнь ещё лучше! Низкий поклон Учитель! ❤
Она не умница. Она глупница. Говорит глупости. Например,про гиповолемия по утрам. Про пол литра с утра. Особенно про тёплый. Эти поллитра - это ничто . Какая гиповолемия!! Какие спазмы! Она плохо училась. Очень плохо.
@@vanduk3943все правильно говорит. Я пока 2 стакана с утра не выпью, не напиваюсь. Это как раз 0.5 литра. И пить надо тёплую. Один раз зимой выпила комнатной температуры (а зимой на кухне не очень тепло было) и у меня такой спазм желудка произошёл, что скрутило прям. Теперь только тёплую пью. Так что все она правильно говрит
@@vanduk3943пейте 2 литра, если вам хочется
1 стакан!!!
Народ ,найдите в интернете материалы(видео и публикации) академика РАН БОРИСА БОЛОТОВА -и Вы будете удивлены его обьяснениям,рекомендациям,..Вы восполните свои знания о здоровье..советы .ОН В ВОЗРАСТЕ И ХОЧЕТСЯ ПОЖЕЛАТЬ ЕМУ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!!!
Очень понятно и интересно для понимания людьми, не имеющим мед.образования. Такую лекцию в школах бы ввести, одно удовольствие слушать. Огромное спасибо доктору, видно что она на своём месте и любит свою профессию.
Как всегда , заявляется одно , а в результате совсем другое.
@@ГалинаДавыдова-к6в6з вы врач?
В таком возрасте это не важно
Советы уважаемого доктора, прямо противоположны идеям целебного питания Шаталовой, исцелившей немало больных, от которых отказалась официальная медицина.
Выпить с утра 500мл воды-это реальная нагрузка на сердце, почки, сосуды! 200,0 мл- предел! От вас прет непрофессионализм!
Шикарное видео. Мой поклон специалистам, отвечающим за картинку, и, конечно, врачу❤Дай Бог вам здоровья!
Благодарю, что Вы есть! Полезная информация. Кто любит себя, обязательно прислушается.
Это ж надо за 30 мин рассказать все самое важное! Это видео надо показывать в школах и выписывать в списке рекомендаций по восстановлению организма 👍
повезло с метаболизмом
это видео непрофессиональное!
@@ШлыкНаталья Ну подуши свой организм сахаром и хлебом. Посмотрим на тебя в 30-40 лет с весом 200кг.
@@ШлыкНаталья Все правильно!!!!Раньше говорили : не ешьте жирного,а то увеличится холестерин.Теперь взялись за сахар.Я считаю,что нужно слышать свой организм, чего он хочет то и есть, но без фанатизма.Я, например, не наедаюсь мясом ,а как съела что то мучное, я не голодна.И я не толстая.
Это дикая дичь набора всяких шаблонов из глянцевых журналах с демонстрацией, что вещателю строго насрать на реальную жизнь и людей
первый раз за много лет (а я много подобных передач слушала) я - дослушала до конца! Мне понравилось как она говорит , это понятно, доходчиво, интересно и приятно слушать. А у наших эндокринологов в поликлинике услышишь не больше десяти слов и сплошное раздражение.
Без взяток , кановалы не только лечить не хотят , но и говорить !
А у меня и тут раздражение. Что значит "не есть после 20"? Опять бабкины присказки из СССР. У меня у бабушки диабет, она ложится спать после 12 ночи. Вот наслушаются бабушки таких " врачей", не едят, а утром сахар падает хоть скорую вызывай. Когда уже научаться чтот не надо есть ща определённое число часов до сна, а не время будет называться? Сплошные клише
Наша эндокринолог на каждом приёме говорит одну фразу:" Раньше, чем через полгода, не приходите!" Поэтому хожу раз в три года, чтобы не слышать надоевшего напутствия.,и естественно, состояние ухудшается без лечения, наблюдения и анализов. Такая вот реальность. Только в мед.передачах всё прекрасно, и врачи костьми ложатся ради дела.
@@ЛюдмилаФевралева-л6ч Херовый человек и никакой " врач " , вам удачи и везения .
Врач в поликлинике, наверное, прием ведёт, а не на интервью часовом или в платной клинике вас принимает, где на пациента 30 минут отведено.
И послушать до конца это одно. Вот только последуете ли вы ее рекомендациям, сомневаюсь.
Браво!
Ни одного лишнего слова. Не заумно и не примитивно.
С удовольствием послушал бы этого доктора ещё.
Огромное спасибо Вам Доктор - сохранила и буду следовать всем рекомендациям, также отдельное спасибо организаторам Канала, пожалуйста почаще приглашайте ДОКТОРА Зухру Павлову - она настоящаяя!!!❤
Спасибо ОГРОМНОЕ!ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК,который толком объяснил для чего нужна теплая вода с утра!
Согласна. Обычно все говорят «запуск пищеварения». Ни разу не слышала еще вот такого объяснения👍🏼
Ну не единственный, гляньте Кармацкого, чёткий современный доктор
Я еще не дослушала все до конца, но уже сейчас хочу вам сказать, какая вы классная: редкое сочетание ума и красоты, бархатный тембр голоса, мелодика речи - просто суперженщина 👍❤️
Я мужчина, и мне Зухра тоже понравилась. Очень. И как специалист, и как медиа-солист, и как женщина)))
Зэ😊э этого хххх😊ж😊😊эххххз
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊зх😊😊х😊😊😊😊 з😊😊😊😊
@@stanislavyanchy4131 😊хзэ😊ххэжжэххэ
Эх😊ээх😊х😊😊хзэхэ😊😊э😊з😊 э😊😊х😊хх х😊😊😊ж😊э😊х😊эээ😊😊хэх😊эхх😊жэээхжэ😊х😊эх 😊ээээ😊х😊😊😊хэххх😊жюри 😊х😊😊ж😊😊😊хэхх😊эххххз😊жхээххжх😊хэ
Выпуск супер! Хотелось бы видеть больше таких видео! Спасибо вам и Зухре Павловой! Ребят, занимающимся монтажем и графикой, отдельный респект!
Первая лекция которую я прослушал до конца, Зухра вы молодец, спасибо.
Монтаж супер! Слушая лекцию и попутно всё закрепляя наглядно, информация усваивается лучше в разы. Доктор очаровательная! Так просто рассказать о таких сложных вопросах и так заинтересовать, это насколько нужно любить свое дело! Спасибо за работу, это просто великолепное видео!!!
Хорошо бы ближе к теме в заголовке
Вот это видео намного лучше курсов по похудению и т.д. Спасибо вам, доктор❤
Я прошла курсы по похудению Обложко С.М. и его советы почти полностью с советами эндокринолога
Прочитала ваш комментарий, который писали 3 месяца назад. На сколько кг вы похудели с тех пор. Спасибо за ответ 😊😊😊
КАК СКУЧНО ЖИТЬ ПО ПРАВИЛАМ😢😢😢..... БЕЗ УДОВОЛЬСТВИЯ 😢😢😢.....
@@НатальяОсипова-х5л сбросила 7 кг. Без диет, без срывов, аккуратно так и без вреда для здоровья ☺
@@НатальяОсипова-х5лувидела ваш комментарий спустя 2 месяца.
Я похудела уже на 11 кг. При том, что не изнуряю себя. Медленно, но верно.
Начинала с 68, сейчас 57. Это всё ещё не мой вес, нужно ещё 3-4 🫶
С первых минут разговора стало понятно, что будет познавательно, очень просто и грамотно! Спасибо Вам!
С первых минут понятно, что много антинаучной фигни на уровне интуиции))))
Смотрел не с начала. Не очень доверяю диетологам и прочим советчикам по вопросам питания, а тут принимаю все и думаю кто же этот врач? Неужели Зухра Павлова, чьи советы прежде слышал или читал, но саму её не видел? Да, оказалась она! Спасибо за это видео!
Просто шикарное видео. Огромное спасибо доктору. Всё по делу, спокойно, грамотно, высший пилотаж. Благодарю от всей души. За вопросы отдельное спасибо ведущей.
Какая приятная женщина и врач! Спасибо, всей команде!
Вот таких лекций нам не хватает. Спасибо, очень нужно и познавательно.
Благодарю Уважаемая ДОКТОР!!! Полезно и понятно грамотно донесено к нам !!! Да ВЫ БОЛЬШАЯ и умная и грамотная!!
Всего Вам самого ДОБРОГО в Вашу ЖИЗНЬ !!!
Отличный совет: ‘начните с чего-то одного, не нужно начинать все сразу’. Конечно, если сразу ввести все перечисленные полезные привычки, можно пережить шок для организма и не очень захотеть продолжать дальше. Сила - в регулярности и в постепенном введении полезных привычек!
Спасибо доктор за чудесную лекцию
Э
Спасибо, док. Замечательная лекция. Все четко и по делу, никакой воды😊
Будьте здоровы!❤
В смысле ни какой. С воды же день начат :)
@@НизорМуборккадамовз
У меня подруга прожила до 70 с хвостиком, работая в медицине более 50 лет и верила в генотип. Ее родители прожили по 98 - отец, 96 мать. На пенсии была пол - года, жаль человека. Как чувствуете, так и живите. Радуйтесь каждому дню.
У нас мама так умерла. Как вышла а точнее перед тем как оформлять пенсию за полгода у неё уже было упадническое настроение и она прям изо дня в день твердила вот и пенсия, вот и не нужна на работе! Но мне было тогда 22 года, я не понимала почему так мама зацикливается на работе!! Есть же мы вся семья 5 человек, и были разбросаны по разным странам. Но она спустя полгода начала уже плохо себя чувствовать, бегать по врачам, ничего найти не могли. А через ещё полгода сказали уже метастазы 4 стадия....так она и ушла после выхода на пенсию через год и весь этот год её мучало что она ушла с работы а её никто не просил и не умолял остатся. Как то так😢 но я после её смерти к постройке карьеры отношусь так себе, никаких амбиций, и особо ничего не достигла.
Медики на приемах с больными постоянно получают дозы инфекций , административные сроки ремиссий для восстановления у них графиком не предусмотрены. Надо бы ввести. Жаль докторов, фельдшеров( скорой помощи) которые быстро изнашиваются.
У меня СД 2,пять лет болею, пять лет ограничений. Мне 53г.надоело до ужаса. В этом году решила, всё, хватит. Теперь ограничила сладкое, всё остальное ем. И будь что будет. Надоело постоянно,, бить себя по рукам,,
@@журавлиныйклинпосмотрите эндокринолога диетолога Ольга Павлова, некоторые советы в питании вам помогут
Фантастически грамотный врач
Вы, наверное, хотели сказать неграмотный?
@@moalbakari7506а кто грамотный?
Очень интересная беседа с эндокринологом . ❤ Приглашайте ее пожалуйста почаще на передачи !!❤ Она настоящая без прикрасок, знающая , специалист ❤ СПАСИБО 💋
Второй раз слушаю, чтобы закрепить.
Спасибо!
😅😅
очень очаровательная
женщина и есть
возможность у на
м у нас рользовате
лей чидетьь и лвшстб ее
видеть и слышать ее
советы чаще ещё она
наромирает мне
секстинсквю
с е к с т и н с к у ю
м а д о н н у о🍚🍚очень
позода похожа внешность
на п я т ь с пл.мом
как вы очпровательны
Зухра и очень
компетентный доктор
а итальянский живописец
и архитектор раыаель
р а а е л ь р а ф а е л ь
м с а н т и отдыхает
ютьюб зачем вы в мои
комментарии бесконечно
вставляете буквы
безграмотно исепдающие
и с к а ж а ю щ и е
выражение мой мымли
мысли не надо внидать
у н и ж а т ь пользователя
ведь не все представители
женского бывают
пользователями
есть ж е н щ и н ы просто
женщины и представители
женского пола
Зухра настоящая женщина
Сикстинская Мадонна
Рафаэля санти благодарю
вам уважаемый доктор
умница и красавица
два и три в одном
Спасибо, что я это слышу! Потрясающее разъяснение вовлеченного доктора, который любит свою профессию и отличный специалист! Я давно так не залипала, слушаю с открытым ртом! Побольше бы таких врачей!
Спасибо, как всё понятно! Подписываюсь!
Умница!Расскажите как активизировать желчь.
Умная ,красивая,профессиональная,с прекрасной речью, без ненужных фраз,жестов,ужимок.Спасибо.
Спасибо этой прекрасной женщине, за такие полезные знания, дай Бог ей здоровья❤
Наша семья,мама и бабушка- врачи.Никогда не варили каш на завтрак,всегда белковая еда,клетчатка,салаты,ферментированные продукты.Вы верно рассуждаете,спасибо.
Подскажите, пжл, какие ферментированные продукты, перечислите, пжл. И клетчатку тоже. Заранее Вам благодарна!
Квашенная капуста, например.
Все зависит от самого продукта и способа его приготовления. Действительно, большинство людей варит каши на молоке и из овсяных хлопьев (Геркулес) либо манки, а как известно, молоко это вредный продукт провоцирующий в организме воспаление, а хлопья и манка попросту бесполезны, а так же провоцируют резистентность к инсулину. К примеру, я, варю не овсяные хлопья, но цельные овсяные зерна, на воде и без сахара. В результате получается вкусная и очень полезная (в отличие от приведенных для примера выше) каша, после которой я не испытываю голода минимум 4-5 часов (правда я физически не перенапрягаюсь и не трачу много калорий). Белковая же еда, клетчатка и салаты присутствуют в моем рационе на обед. Ужин отсутствует, ибо я практикую интервальное голодание 8/16.
@@SS-mh7jq я квашу все! И все по своему очень вкусно! Редьку чёрную. На грибы соленые похожа, когда квашеная. Очень вкусная! Тыкву квашу кусочками. Квашу морковь. Ещё квашу свёклу. Капусту и белокачанную и фиолетовую. Все очень вкусно! Тыкву , правда, дней 10 квасить нужно. Но вкус потрясающий. Поищите на ютубе рецепты. А потом в квашеную капусту добавляла квашеную редьку, зелёный лучок, ароматное масло подсолнечное и ням- ням!
А каким трудом можно заняться если с утра отведать белка, клетчатки, да квашеной капустки? Наверное трудом врача... Сидя на стуле вести приём 2часа в день... Сдаётся о подвижности при таком питании речи не идёт...
Давно оценила уровень компетентности доктора Павловой. Отучила себя от утреннего кофе одновременно с завтраком, отсистематизировала состав продуктов и много другого изменила. Огромная Вам, Зухра, благодарность!
А когда же пить кофе, или вообще не нудно?
После еды минут через 20
А
@@ДинаСлесарева-о7йгде логика то? Позавтракал яичницей и она лежит в желудке два часа и ты залил ее чаем, а если вместе с яичниуей и всё равно все будет лежать перевариваться сколько надо. Не она не права. И у всех все по разному.
@@АннаПикалова-м1фв видео сказали, между приемами пищи, через 1, а лучше 2 часа после еды :)
Но тут уже проще забить на кофе тогда
Поклон врачу.Вызывает доверие доброй манерой и внятностью аргументов.❤
она так же гербалайф впаривает ;)
Замиранвы неге қуып шықты,?
Лишний вес ? Меньше жрать и больше работать!
@@_snow4420 правильно делает
Очень сожержательно, понятно,полезно и интересно! Я получила огромное удовольствие, благодарю за профессионализм и любовь к своему делу, а так же за желание помочь людям❤
Вот, оказывается, какая я везучая! Я, как та диснеевская Белоснежка, утром чувствую себя максимально энергичной и продуктивной! Всегда думала, что я просто жаворонок, а теперь узнала, что это отличная работа надпочечников!
Я довольна!
Мне 48, проблем до хрена, всяких загонов ещё больше, но надпочечники не дадут нам пропасть! Раз они вырабатывают свои правильные гормоны, и позволяют мне просыпаться по утрам с хорошим настроением и желанием свернуть горы, то значит все будет зашибись!
Такая шикарная вытяжка стольких важных вопросов-ответов! Просто супер! Спасибо!!!
В одной передаче всё досконально разобрано всё, что я по крупицам собирала/узнавала из разных источников! ❤❤❤Просто браво! Лучшее видео!
Спасибо❤ Слежу за питанием..Исключила жаренье, мучное, желудок теперь, не тревожит..Люблю ходьбу, если один день не выйду, то долго, не могу заснуть.. Надо не пропускать, свежий воздух, очень полезен..👍 Всего вам доброго❤ Всем здоровья❤🙏
Доступно , подробно, без академизмов , гениально просто о главном! Редактору канала огромная Просьба , снять цикл с замечательной Зухрой !и для Доктора заявка , по возможности раскрыть тему о водно солевом балансе макроэлементов в организме ,у Вас это получится !!!
Спасибо, доктор! Ни один эндокринолог мне не открыл столько важного и полезного! Всех благ Вам! 🌺
Но ни один и не вылечил больного. 😢Врач в очках,это уже ни есть хорошо. 😅
а толку? знания людей не меняют
@@ИринаКалиниченко-я5дочки это нормально, зрение падает по многим факторами, генетика, чтение книг, освещение, компьютер с телефоном, и человек в детстве мог его посадить, причём тут профессионализм врача?
Мне всего лишь 18 лет, но я рада, что посмотрела видео и могу уже сейчас позаботиться о том, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью, и как можно дольше оставаться активной и молодой
Тебе уже 18, не преуменьшай)
Ты уже бабка потасканная!
@@АдекватноеМнение-ь6ц😂😂😂
Дерзайте!! И старость вы отсрочить на много лет!
Ne sovetuju slushatj osobo vra4ej, 4erez 10 let budut vse protivopolownoe govoritj, witj nado v kajf 😅
Лучшее видео, которое я видела про здоровье. По причине концентрации правильных советов и объяснений наоболее важных моментов нашей жизнедеятельности. Спасибо огромное каналу и врачу💯👍
Спасибо большое за прекрасную лекцию .
Прокефир который на ночть питьнельзя? Такой совет из советов.
Слушала не отрываясь. Мотивирует!) Сразу захотелось начать жить с чистого листа 😂
Ничего, это быстро пройдёт
😂Как и у всех нас ,слушаем вникаем 🎉а потом начинаем по новой )))
Какие все добрые😂
Да.Пойду схожу в Макдональдс🎉
Даа,с завтрашнего дня
Спасибо, Доктор !
Очень лаконично и информативно .
Полгода назад посмотрела вашу лекцию .
Мне за 60 …
Многое изменила в своей жизни с Вашей подачи и соответственно получила значительные улучшения самочувствия .
Друзья , слушайте честных и грамотных Докторов ✊✌️
Дайте ссылку на её канал
Мой дедушка ничего этого не знал а ему 89 лет .Теперь прослушав курс он проживет столько же.🎉🎉🎉
😂 Желаем!
Прослушала на скорости 1.75!Всё понятно,грамотно,лаконично и профессионально!Низкий поклон достойному специалисту!
Спасибо.доктор большой низки вам поклон за полезное видео
А зачем вы это сообщили ?что на 1,75?
Каждый новый выпуск и каждый гость - просто Восторг!
Спасибо, получили ответа на самые актуальные вопросы и все так просто и понятно, отличный врач и прекрасная женщина, и человек, который любит Дело, которое делает 💙!
70 лет никогда не завтракаю, при этом чувствую себя бодрой, энергичной, выгляжу хорошо. Начитаюсь советы врачей в интернете, заставляю себя завтракать. Сразу усталость, вялость, вид такой как будто я неделю не спала. Отказываюсь от завтрака - снова чувствую себя бодрой и энергичной. Очень худенькая, всю жизнь. Вес 50 кг. Питаться стала так, как подсказывает мой организм. После шести часов не ем уже много лет. Утром не могу затолкать в себя ничего, отвращение к еде. По врачам не хожу, прививки не ставлю. не вакцинировалась. Посещаю только стоматолога регулярно. Все.
👍👍👍
Я тоже не могу утром есть. Но кружечка кофе с молоком и одна ложечка сахара обязательно😊
Вот и весь мой завтрак. А когда я чем то занята, уборкой и т.д. то о еде даже думать не могу.
Что со мной не так?
Если вы поздно ложитесь и поздно встаете. Я ложусь а 21 час и встаю рано. Это нормально.
@@oxana1968все так. Я тоже завтракаю чашечкой кофе. У всех свои , выработанные образом жизни, пищевые привычки.
А я наоборот без завтрака чувствую себя не в своей тарелке.
Очень приятно познакомиться с хорошим врачом Спасибо Вам большое ❤❤❤
Однозначно лайк и подписка! Спасибо Зухре Павловой и каналу за хорошего врача- просветителя!
Качество передачи 100%.Краткость и четкость
Мне очень понравился доходчевый рассказ о нашем организме , и о здоровом питании.
Спасибо вам огромное .
Благодарю комментарием. Эндокринолог- такая девушка приятная, прям наслаждался просмотром. И пояснительные мультики то-же хорошие😊
Спасибо огромное за лекцию.Прослушав несколько минут,вернулась к началу и проконспектировала основные моменты,много интересного и нового-что нельзя пить кефир на ночь... Чувствуется любовь к профессии и большое внимание к пациентам,спасибо еще раз!!!
Да, много нового и полезного, верю. Кефир на ночь нельзя- тоже новинка для меня
@@iamelenathemagic а до этого ты пила его перед сном, как зубы чистила. Теперь бросить вот пришлось.бедняжка
Полезная информация!
Огромное спасибо за выпуск! Так просто ,кратко об очень важных вещах для жизни! Побольше таких врачей,как эта красивая женщина!
Первый эндокринолог на Ютуб которого я с интересом дослушала до конца. Питаюсь так же, только без фруктов. Только ягоды. Была на Кето, снизила вес, подняла жижненый тонус. Счастлива.
Кето питание это спссение для многих, как мне кажется. Для нас это оказалось находкой!
@@ЕленаЛубашева далеко на всегда оно полезно! Надо сначала обсуждать эту тему с грамотными врачами, прежде чем нести деньги кето-адептам!
Золотая информация. Вы за 35 минут рассказали больше, чем самые дорогостоящие курсы. Спасибо вам большое!