CONSEILS DÉBUTANT TRIATHLON: top 10 choses à savoir
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- Опубліковано 16 тра 2024
- Tu débutes en triathlon ou tu cherches à t'améliorer ?
Alors cette vidéo est faite pour toi, j'y donne 10 conseils pour la natation, le vélo, la course à pied et même les transition.
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Les ressources que j'ai utilisé:
- Documentation Triathlon: amzn.to/3O2IA3G
- Equipement - Chaussures Longue Distance: amzn.to/3DxPhWY
- Equipement - Chaussures Hybrides: www.hoka.com/fr/fr/promo-femm...
- Equipement - Apple Watch: amzn.to/474QP8h
Plus de contenu sur le sport et ma transformation physique:
- J'ai perdu 20KG - storytime: • Comment j'ai perdu 20 ...
- 5 conseils pour perdre du poids: • Comment j'ai perdu 20 ...
- Mon programme de sport: • Comment j'ai préparé...
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Au Programme:
- 00:00: Introduction
- 00:40: Quelle taille de triathlon choisir
- 02:11: Les secrets de la réussite en triathlon
- 02:52: Programme d'entrainement de triathlète
- 04:51: Les indicateurs de performance en triathlon
- 05:31: La technique de natation en triathlon
- 07:04: Ce qui peut vraiment faire la différence en triathlon
- 07:56: Optimiser ses transitions
- 09:15: L'équipement nécessaire en triathlon
- 10:20: Ce dans quoi tu dois vraiment investir quand tu fais du triathlon
- 13:01: Comment s'entrainer pour un triathlon
- 14:24: Conclusion
Que vous venez de vous mettre au sport, que vous ayez déjà fait un sprint ou que vous envisagiez votre premier Ironman, je suis là pour vous aider avec mon guide de démarrage rapide pour le triathlon. Je vais vous présenter les 10 choses incontournables à savoir avant de plonger, pédaler, et courir sur la voie de la réussite du triathlon.
#triathlon #courseapied #natation
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Le matériel que j’utilise pour mes vidéos:
- Caméra: amzn.to/3YhFoWL
- Objectif: amzn.to/3YbVKjD
- Trépied: amzn.to/3YcDvuD
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laurenbrudermann@gmail.com
La vidéo arrive pile au bon moment! C'est vraiment ce dont j'avais besoin pour me lancer
ah bah parfait je suis trop contente alors
Merci beaucoup Lauren pour tous tes conseils. Je viens de te découvrir et je t'adore ! Pleine de vie, pétillante, humble, chaleureuse. Bref superbe personnalité, ne change rien, t'assure !
Oh, merci beaucoup pour tes gentils mots ! Ça me fait vraiment chaud au cœur d'entendre que mes conseils te sont utiles et que mon contenu plait, alors merci à toi. 💖✨
Merci pour les conseils, j'ignorais pour la difference en fonction du choix des chaussures. Idem pour la crawl, j'avais pas pensé au fait d'utiliser les jambes le moins possible. Je fais pas mal de vtt, je cours de temps en temps, et j'ai des cours de natation depuis quelques semaines. Et j'me suis dit que finalement, ce que je faisais ca ressemblait à du triathlon. J'pense tenter un S dans quelques mois voir dans un an et quelques. J'vais essayer de me créer un calendrier. A voir avec ma femme qui elle court beaucoup, on a une fille de 3 ans donc faut réussir à organiser tout ça ahah
Merci en tout cas, top tes conseils 👍😊
tu lis dans mes pensées ! oui j'ai envie ahah j'hésite encore par rapport au niveau je pense d'abord commencer le trail et apres pourquoi pas allé les deux ou deja découvrir les deux et voir celui qui me correspond le mieux ! merci pour l video!
Je voiiiiis, trop bien ! Franchement, entre le trail et la course sur route, c'est deux choses bien différentes. En trail il y a la nature, les dénivelés, es terrains glissants ou les racines à éviter haha
Triathlon c'est plus complet, donc la prépa est un peu plus intense si tu débutes
Quoi que tu choisisses, le principal c'est de profiter !
Thank you !
Welcomeeee
Un énorme bravo ! J'ai commencé petit à petit également avec le vélo, la natation plus tard et la course très très récemment 😊
Je suis soutien, je t'encourage !
Merci beaucoup !!!
Je suis une peu triste parce que je me suis faite une belle tendinite du tendon d’achille et je peux pas faire ni de vélo, course et même nage pour le moment. C’est ma première blessure 😭😭
@@LaurenBdr force à toi ! Bon rétablissement, il faut impérativement faire ça correctement !
J'ai un beau syndrome rotulien après mes quelques premières courses à pied 😭
Prends ton mal en patience 😁
Pourrions-nous avoir l'occasion d'échanger sur Strava au sujet du triathlon ? Je suis totalement novice en courses et j'ai besoin de conseils si possible 😁
J’adore quand tu dis que tu t’es investi à ne plus boire et à ne plus faire la fête, sacrés investissements ! 🥹
C’est ironique ? 🥲
Salut, je débute la natation à 32ans par amour du sport et.. je ne sais pas nager 😂
Le triathlon est MON objectif 2024! Je ne me fixe pas de chrono (cause de nage) mais il est bien la. Merci à toi pour la vidéo.
Au passage: merci aux bénévoles sur les courses ❤
Geniaaaaal ! Vraiment chapeau pour ton esprit sportif et ton objectif pour 2024. Ne t’inquiète pas pour le chrono, l’important c’est de de progresser à ton rythme.
Et oui, un grand merci aux bénévoles qui rendent ces événements possibles et tellement plus agréables.
Continue comme ça, et tiens nous au courant de tes progrès !
Petite précision, c'est parce qu'elle a acheté un vélo électrique qu'elle a pu avoir une aide. (c'est une démarche de l'état pour la transition dans le mode de transport plus écologique) Donc pas certaine que ça s'applique pour des vélos de sportifs
ah possible, à verifier alors ! merci du partage
Je suis tombé dans la marmite en 2019 et depuis je n´ai pas décroché ! Ce sport est ouf mais CéSakCéBon !
J’adoreeee ! Peut-être alors qu’on se croisera un jour 💪
2024 j’ai prévu de faire celui de Cagnes-sur-Mer si jamais
Trop bien ! Je viens aussi de faire mon premier triathlon ua-cam.com/video/PJLlAS-PMKg/v-deo.html
Bravo 🎈
en tant que nageuse moi j'ai le stress du vélo mdrr 😭😭
Moi pareil !! Je suis pas du tout à l’aise sur un vélo 😭