Lauren Bdr
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Comment bien démarrer 2025 : objectifs, habitudes saines, se réinventer et mindset
Dans cette vidéo, je vous partage mes meilleurs conseils pour bien démarrer 2025 et transformer vos résolutions en résultats concrets. Atteindre vos objectifs, adopter des habitudes saines et renforcer votre mindset : voilà les clés pour faire de cette année une véritable réussite. Que vous souhaitiez améliorer votre santé, booster votre productivité ou simplement vivre une vie plus épanouie, ces astuces vous aideront à poser les bases solides d’un changement durable.
Je vous expliquerai comment définir des objectifs clairs, instaurer des routines efficaces, et maintenir une motivation à toute épreuve tout au long de l’année. En prenant soin de votre santé mentale, de votre équilibre de vie et de vos ambitions personnelles, vous serez prêt(e) à affronter 2025 avec confiance et détermination. Ensemble, faisons de cette année un nouveau départ vers une meilleure version de vous-même.
Coaching Sportif en Ligne avec Moi: urlr.me/BHFVjC
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LES ARTICLES QUI M'AIDENT
Ma montre Garmin: amzn.to/3zWa8F3
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À REGARDER
PERDRE DU POIDS sans changer ton alimentation: ua-cam.com/video/o6ny72JXFWs/v-deo.html
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CHAPITRES ⌛
00:00 Introduction
00:25 Choisir un thème pour l’année 2025
01:05 Aligner ses intentions à ses objectifs
01:45 Réfléchir aux leçons tirées de l'année précédente
02:45 Stagner c'est le vrai danger
03:20 Fixer des objectifs concrets et actionnables
04:15 Organiser vos objectifs en catégories
05:35 Déstocker, se détacher, et supprimer
07:35 Le nettoyage numérique
08:20 Le pouvoir des mots
09:30 Outro
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Tags :
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#objectifs2025 #habitudessaines #pertedepoids
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КОМЕНТАРІ

  • @jacquelinele3242
    @jacquelinele3242 11 годин тому

    15/20, erreurs surtout sur les mots soulignés

  • @nathalieparme
    @nathalieparme День тому

    Bayvet formateur anglais stimule le sexe féminin pour le fric et les gosses sans père ! Un formateur en école de commerce à levalois perey, un violeur protéger par des keufs!

  • @nathalieparme
    @nathalieparme День тому

    Ne pas oublier que le premier commerce des hommes pervers narcissique qui ont une emprise psycholoogique sur les jeunes filles, leurs 1er commerce le corps de la femme !

  • @kalzzz5804
    @kalzzz5804 2 дні тому

    4l d'eau c'est énorme

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr День тому

      Quand tu fais beaucoup de sport ca va hyper rapidement

  • @MahamatAhmatmahamat-c6r
    @MahamatAhmatmahamat-c6r 2 дні тому

    Et en plus en anglais

  • @MahamatAhmatmahamat-c6r
    @MahamatAhmatmahamat-c6r 2 дні тому

    Ce un peu compliqué la

  • @HaitamHassan-e8k
    @HaitamHassan-e8k 2 дні тому

    Merci pour tes conseils. J'ai une question Le cyclisme aide-t-il à éliminer la graisse du ventre?

  • @nataliaribeiro9085
    @nataliaribeiro9085 2 дні тому

    Merci beaucoup! 😊

  • @laurenebouley-jl8pg
    @laurenebouley-jl8pg 3 дні тому

    Bonsoir ! J’aime beaucoup votre actuce ..

  • @kawavulcan8411
    @kawavulcan8411 3 дні тому

    Faut arreter de se foutre des gens avant vous êtes déja mince !!!

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 3 дні тому

      Alors c’etait pas du tout l’objectif premier de ce challenge……. Calma

    • @kawavulcan8411
      @kawavulcan8411 3 дні тому

      @@LaurenBdr bonsoir merci de votre retour Quels sont les exercices ? Quels sont les repas ? Merci à vous

  • @Bianca.R
    @Bianca.R 3 дні тому

    Merci pour cette vidéo 🙏

  • @aminaelhadjali503
    @aminaelhadjali503 3 дні тому

    L’année passée j’ai perdu 10kg j’ai tenu l’alimentation et le sport. Je me sentais en forme, forte, endurante. Puis l’été 2024 est arrivé et j’ai lâché petit à petit tout en gardant en tête que j’allais reprendre sérieusement et atteindre enfin mon objectif. Et m’y voilà, j’atteins petit à petit mon 1re objectif. Ma motivation c’est mon petit carnet où je note mes performances, mon évolution, mes objectifs ainsi que mes motivations. Et je chek ce carnet tout les jours. Cette fois ci je suis le bon chemin. Et ta vidéo me parle beaucoup merci à toi ❤️

  • @vdjebejdbkebend6738
    @vdjebejdbkebend6738 4 дні тому

    Merci, bô courage à tous pour le 75hard

  • @alineboder16
    @alineboder16 4 дні тому

    ❤ bravo🎉

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 3 дні тому

      🙏

    • @alineboder16
      @alineboder16 3 дні тому

      @@LaurenBdr je suis aussi ds une motivation et discipline de perte de poids😇

  • @carolinecheriefrance
    @carolinecheriefrance 4 дні тому

    Merci miss

  • @lemarginalmagnifique8547
    @lemarginalmagnifique8547 4 дні тому

    👍 Super courte vidéo, motivante, approche originale ! 🙂 C'est compliqué comme sujet les bonnes résolutions, transformer sa vie, la réussite, trouver sa voie, un sens à la vie, atteindre ses objectifs, le bonheur, être heureux, etc. Mais, personnellement, en complément, je conseille le livre "RÉUSSIR SA VIE", de Nathan Stone. Il y a tout ce qu'il faut savoir, clair, pas de discours superflu, le top. Il cerne bien tous les aspects et ça peut convenir à tout le monde, c'est ça qui est bien ! 👌

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 4 дні тому

      Merci j’irai voir !

    • @lemarginalmagnifique8547
      @lemarginalmagnifique8547 3 дні тому

      @@LaurenBdr De rien ! 🙂 Merci à toi pour ta réponse sympa et pour ce que tu proposes sur cette chaîne. 🙏 Bonne année et à bientôt !

  • @YAMEOGOFATIMATA-v7l
    @YAMEOGOFATIMATA-v7l 4 дні тому

    Merci, mais comment télécharger ce application 😢

  •  4 дні тому

    Bonjour, j'utilise l'application Yazio pour suivre mes calorie, de ce que j'ai renseigné, elle me dit de cibler 1678 Kcal pour passer de 79Kg à 65Kg. Je suis toujours en dessous de ça et en moyenne à 1425 Kcal. Est ce trop bas ou bon ? Mon but est de faire une recomposition corporelle et ça commence déjà depuis quelques temps mais j'avais reprit un poil avec les fêtes. Très bonne vidéo.

  • @cecelama4732
    @cecelama4732 4 дні тому

    Une petite remarque sur la partie budget les chiffres sont pas bons 😅10% épargne+ 10% placement+ 60% frais fixes+ 40% loisirs on pète le budget là 😂 ça m'a fait sourire mais ça n'est pas méchant 😊

  • @lear1787
    @lear1787 4 дні тому

    J'adore la miniature elle donne vraiment envie de cliquer !!

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 4 дні тому

      Oh trop bieeen, j’ai voulu tester autre chose

    • @lear1787
      @lear1787 4 дні тому

      @@LaurenBdr c'est validé !

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 4 дні тому

      Trop coooool ! 🫶

  • @User-LPro-1
    @User-LPro-1 4 дні тому

    On commence bien 2025 🎉

  • @strensmsproductions4873
    @strensmsproductions4873 5 днів тому

    Merci pour cette vidéo plus personnelle. J'espère que vos travaux mentaux marchent bien dans cette année. Reste fort et en même temps gentil envers toi-même.

  • @fredf42
    @fredf42 5 днів тому

    Oui bonjour j'aimerais savoir si ton site me permettre que si CHU sera notit de faire un copier collet ? Et que je fasse un copie collage chez toi et ça me traduise. Ce qui est demander quoi simplement

  • @delphinebresil7639
    @delphinebresil7639 5 днів тому

    tout à fait d'accord avec vous !

  • @SuperMathiilde
    @SuperMathiilde 6 днів тому

    Merci pour les TCA

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 6 днів тому

      C’est pas juste…..

    • @SuperMathiilde
      @SuperMathiilde 6 днів тому

      @ pardon pour mon message un peu brutal mais ta vidéo m’a choquée hier. Compter 10min ou 1H pour faire quelques pas ? Cela revient à ne penser qu’à ça. Il faut se mettre un réveil, une alarme ? Je ne comprends pas cette obsession du mouvement. Et la déplore. Marcher un peu tous les jours oui, mais se dire de faire la vaisselle ou du ménage pour dépenser des calories… me semble dangereux. On ne peut pas le faire en pensant ou pour ça… non ? Ayant moi-même des TCA, j’essaie justement de me défaire de toutes ces pensées et habitudes finalement aliénantes au quotidien. Cela devient parasitant voire se transforme en TOC

    • @soananymphaea358
      @soananymphaea358 6 днів тому

      J'ai souffert de TCA y'a de ça 10 ans, et je reste très vigilante depuis environ 5 ans, et pourtant cette vidéo ne m'a pas choquée. Je comprends ce qui peut-être problématique quand on est dedans, mais c'est un hélas un spectre que la maladie te donne. Pour quelqu'un qui mange correctement, penser à bouger son corps va au delà des calories, la sédentarité, la position assise, c'est une horreur pour les articulations, les ligaments, et même la digestion. Ya plein de choses du côté vasculaire qui se font pas ou pas assez quand on est assis et qu'on bouge pas. Moi c'est comme ça que je regarde les choses maintenant = compter mes calories et me priver c'est non, les calories c'est du carburant pour me permettre d'être active MAIS mon corps a aussi besoin d'être actif pour bien fonctionner sur la durée ( on est des mammifères, conçus pour l'endurance etc etc) Du coup quelques tournures sont maladroites mais le fond de la vidéo au-delà du poids c'est : "utilisez votre corps" et elle a raison de le dire, mais on peut faire tout ça et manger ce qu'on dépense sans volonté de perte aussi. Gros gros cœur sur toi je sais à quel point c'est obsédant Courage ❤

    • @soananymphaea358
      @soananymphaea358 6 днів тому

      Et je précise, je suis sur cette vidéo ( parce que c'est super louche sinon 😂 ) parce que j'ai depuis 1 an un métier chronophage et stressant, avec peu de temps à la maison pour rester active et qu'une piqûre de rappel ou des petites idées me reboostent pour ne pas m'affaler dans ma chaise de bureau et jouer toute la soirée en rentrant du taff 😅

  • @apivert91
    @apivert91 6 днів тому

    Merci ♥

  • @nicoleg-p3328
    @nicoleg-p3328 6 днів тому

    Si je regarde la télé le soir apres le diner 1 h après je fais du velo. Qu en pensezvous ? Je marche aussi dans la journée également

  • @ChristopheANONIME
    @ChristopheANONIME 7 днів тому

    Bonne année 2025 à toi!

  • @almartin7753
    @almartin7753 7 днів тому

    Je mange pas grand-chose et je grossis 😅(pas de médicament 💊)

  • @youyou5981
    @youyou5981 7 днів тому

    Si ya une chose que la vie ma apprise a 40 ans c'est que etre gentil avec les gens cest bien mais les gens pourri vont prendre ta gentillesse pour de la faiblesse et te marcher dessu sans scrupule comme ta dit dans la vie ya des moments faut dire STOP en gros faut s'imposer force a toi en tout cas je te souhaite une excellente annee 2025 a toi et tes proches

  • @louisev2823
    @louisev2823 7 днів тому

    Je me souhaite une "nouvelle vie" pour 2025 :)

  • @nunodossantos98
    @nunodossantos98 7 днів тому

    Joyeuse anniversaire lauren 🎉 Je te souhaite que du bonheur ❤️

  • @elodie1620
    @elodie1620 7 днів тому

    Coucou Luren mercii pour cette vidéo.... En arret depuis octobre pour burn out je commence à remonter la pente mais c'est looong et difficile (et j'ai aussi le soutien incommensurable de mon homme) mais je suis contente que tu aille mieux.... J'en serai là un jour aussi ;) Merci à toi et merci pour cette belle personne que tu es

  • @Den-fn1gs
    @Den-fn1gs 7 днів тому

  • @PatsyNadeau
    @PatsyNadeau 7 днів тому

    Tu es merveilleuse. J'adore t'écouter et je te souhaite le meilleur pour la suite Lauren, tu le mérites ❤ Santé, amour et bonheur pour 2025.

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 7 днів тому

      Un grand merci pour ta bienveillance ❤️

  • @mariemes9384
    @mariemes9384 8 днів тому

    Ta vidéo m'a vraiment émue, tu peux être fière de toi!

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Merci beaucoup 🫶

  • @lemarginalmagnifique8547
    @lemarginalmagnifique8547 8 днів тому

    👍 Super vidéo, motivante, approche originale ! 🙂 C'est compliqué comme sujet les bonnes résolutions, transformer sa vie, la réussite, trouver sa voie, un sens à la vie, atteindre ses objectifs, le bonheur, être heureux, etc. Mais, personnellement, en complément, je conseille le livre "RÉUSSIR SA VIE", de Nathan Stone. Il y a tout ce qu'il faut savoir, clair, pas de discours superflu, le top. Il cerne bien tous les aspects et ça peut convenir à tout le monde, c'est ça qui est bien ! 👌

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Un grand merci ! J’irais voir tout ça merci pour la recommandation

    • @lemarginalmagnifique8547
      @lemarginalmagnifique8547 7 днів тому

      @@LaurenBdr De rien ! 🙂 Merci à toi pour ta réponse sympa et pour ce que tu proposes sur cette chaîne. 🙏 Bonne année et à bientôt !

  • @nor737
    @nor737 8 днів тому

    💪🏾 quel parcours et quelle force, bravo

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Merci beaucoup ! 🙏🙏

  • @valeriethorezcharron4425
    @valeriethorezcharron4425 8 днів тому

    Très fière de toi 👏

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Merci beaucoup ! 🫶

  • @cendra2715
    @cendra2715 8 днів тому

    Coucou Lauren Quelle tristesse tout ce que tu as vécu ! Malgré ton jeune âge je te trouve très mûre Comme on dit on peut compter sur une main les vrais amis Tu as bien raison et bravo pour ta positivité et ton mental A bientôt bisous

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Un grand merci pour ton message ❤️

  • @pepincadavre7865
    @pepincadavre7865 8 днів тому

    Beau témoignage Lauren, tu es très forte 🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Merci beaucoup ! 😊

  • @lear1787
    @lear1787 8 днів тому

    Félicitations pour tous tes accomplissements, tu mérites tout ce qui t'arrives !

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Merci à toi Léa ! ❤️

  • @lear1787
    @lear1787 8 днів тому

    En 2024 j'ai quitté ma relation de 4 ans avec mon premier amour et ça a été l'année la plus dure, la plus triste de ma vie, j'ai tellement souffert mais aujourd'hui je me sens tellement mieux, j'y aurais pas cru y'a 1 an

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Ça a dû être tellement dur, mais c’est inspirant de voir que tu t’en es sortie et que tu te sens mieux aujourd’hui. Force à toi ! ✨

  • @lear1787
    @lear1787 8 днів тому

    Une vidéo un mercredi je suis ravie !!!

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 8 днів тому

      Haha oui c’est pas souvent

  • @mariemes9384
    @mariemes9384 9 днів тому

    Merci pour les conseils !

  • @ysmnsskk2581
    @ysmnsskk2581 9 днів тому

    Merci pr ta force 😢❤