Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!
Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏
Ой, чуть не сдохла 🙈😁 Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗
В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.
Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)
Ухтыж ! Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг ! Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !
Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!
очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !
Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.
Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！
Уже который год с вами каждое утро!❤
Спосибо тебе за чудесное упражения
Спасибо, за зарядку для похудения, мастер-профессионал!
Девушка понятно объясняет, всё успеваешь, даже пропотела)) Бодрит на весь день!!Спасибо большое)
Любимая зарядка по утрам! Спасибо, девочки! Обажаю ее!
Дорогая Аня, дорогие девочки. Шикарная зарядка. Время прошло незаметно. Спасибо вам! От меня лайк однозначно.
Боже 17 минут пролетели незаметно ❤ восторг ❤ благодарю всей душой ❤
Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!
Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏
Анечка, спасибо Вам! Только Ваше видео вдохновило меня на утреннюю зарядку. Действительно, позитив на целый день.
Хорошая зарядка. Приятно наблюдать за вами и повторять. Какие красивые девчонки! Удачи вам всем!
Благодарю вас ,девочки!Занимаюсь с вами с 2017 года.Вы для меня_самые лучшие!!!
Какие хорошенькие все девчонки! Завтра начну вашу зарядку, поменяю мою рутину, хотя очень похожую
Отличная зарядка для всей семьи и девчонки так улыбаются классно, что прям утренний позитив! Спасибо!
Привет спасибо за прекрасную зарядку и хороший настроение в поикрасна и волшебная.😘🙏🤗👌👍👍👍👍👍
Благодарю 🙏 бодрость, тело оживилось!!! То что нужно 💪☀️
Спасибо!!!! Ну наконец-то вижу хорошо подобранные упражнения и в нормальном темпе.
Зажигательные дамы! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Благодарю Вас! =-)э...
Самая лучшая зарядка! Просто супер! Пропотела, очень понравилась. Всё легко и доступно, успеваешь всё повторять 👍👍👍
Планка была лишняя, а в целом понравилось! Прям проснулась, девочки заряжают, молодцы!!!
Одна из лучших зарядок! Спасибо!
Ой, чуть не сдохла 🙈😁
Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗
Спасибо большое,Анна и вашему команду
Мои ж Вы Золотцы ! Спасибо Вам большое , Вместе с вами выполнила весь комплекс упражнений, понравилось !!! 🤗❤️💞❤️💐💐💐
Благодарю .Зарядка шикарная,разминаются все мышцы тела.Даже я со своим хроническим остеохондрозом выполняю все упражнения легко .
Делаю каждое утро. Все тело разминается. И быстро, и эффективно) Спасибо
В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.
Супер!!!!! Одна из лучших зарядок! Спасибо большое!!!))🤗😘
Отличная с утра зарядка . Для разминки подойдёт любому возрасту.
Спасибо, девчонки, спасаете на карантине, хоть есть с кем поговорить)))
Делаю попеременно то один то другой ,но этот лучше я уже заметила,чем проще упражнения тем лучше, спасибо-спасибо 👍👍👍👍
Дошла до 18минуты а дальше не могу 😂 классные упражнения,завтра вновь повторю
Очень позитивные девушки, и ведущая. Зарядочка вышла супер! Спасибо!
Отличная зарядка больше спасибо девушкам
Умнички девчонки!
Дай бог вам всем крепкого здоровья и счастья!
Спасибо за отличное настроение !👍🏻
Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)
Классно. БЛОГОДАРЮ от души Вам девочки. Всё ВЕЛИКОЛЕПНО!!!
Супер спасибо!!!
Ухтыж !
Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг !
Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !
Благодарю авторов за видео! Упражнения отличные! будем бороться с ленью и заниматься ежедневно)))
Всем крепкого здоровья и всегда бодрого утра!
Благодарю. Каждый раз с удовольствие занимаюсь с вашей командой уже не первый год!
Вот только похудеть не удается)))
Согласен . Лучше наблюдать)
Большое спасибо за такой комплекс. Очень понравилось с вами заниматься!
Молодцы девчонки, очень сбалсансировано, мало разговор, поэтому нет потерь во времени, кажется довольно просто, а эффект отличный, иду в душ!
Очень понравилось, все понятно без лишних разговоров. 🙏💕🙏💕
Отличная зарядка! То, что мне было нужно. Люблю все эти упражнения! Спасибо! Снимайте еще такие зарядочки))
Супер, упражнения легкие, с третьего раза можно без запинки делать. Анна ты умничка.
Классная зарядка, несколько движений взял на вооружение, девчата молодцы👍👍👍👍
Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!
Каждый раз хочу после тренировки с вами хочу поставить лайк 👍, но увы, нет такой возможности.Огромное спасибо ещё и ещё раз!
Очень понравилось. Упражнения несложные, но заставляют попотеть. Время прошло незаметно
очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !
Большое спасибо, все очень мягко и приемлемо. Время прошло незаметно.
круто. очень понравилось.
Замечательно, отличная утренняя зарядка, когда за вами повторяла было очень легко!!!!!! 👑
спасибо за комплекс упражнений.мне 56 лет . просто . нормальный темп
Спасибо!!! Прекрасная зарядка!!!
Благодарю за полезную зарядку, отличное начало дня!
Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.
Отличная, позитивная зарядка)) С утра - самое оно!
Все чётко и коротко👍👍👍и главное успеваешь за ними👍👍у меня часто так 😂😂не успеваю!! А с этой красоткой норма👍👍🤗
Самый лучший вариант зарядки для утра! Занимаюсь у же год
Жанар, а вес уходит от этой зарядки, можно похудеть? :)
Отличная зарядка
Каждый день вам говорю спасибо, девчули!
Спасибо за зарядку. Буду каждое утро делать. Такую зарядку искала давно.
Спасибо, лучшая зарядка!
Отличная зарядка!! Спасибо!!❤🌹🌹🌹❤
Анна Шевцова такая изящная) Очень понятно объяснила)
Буду пользоваться ❤️😸
Спасибо .Помогли мне легкие потренировать .Карантин👍
Очень бодрая зарядка! Довольно легко выполняется, и при это прорабатываются все части тела. Использую практически каждое утро!
отлично! всё понравилось, мой темп и мое количества упражнений. только приседания бы еще сделала.
Просто супер. Чуть не сдохла но это того стоит 👏👏👏👏
Классная зарядка,я как раз такую искала! Благодарю!!)🌹🌹🌹
Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！
Мне очень понравились упражнения.Для утра то что надо.Спасибо.
Супер! Помогает мне взбодриться утром! Спасибо!
Ух позанималась,спасибо девчонки,очень очень здорово!!!!!!
Здравствуйте я вешу 86 кг и стала заниматься вместе с вами надеюсь похудеть результатом буду делиться свами
наша миссия как результат?)
наша миссия Я с тобой только я вешу 82🤡
Ещё сократить каллории обязательно)
Не с ними худеть нужно, а с самим собой на кухне.
Удачи в начинаниях, держите диету и занимайтесь физикой.
Нехрена не похудела за 4 месяца, с 1200 кл елп
Отлично, спасибо! Всё сделала, только чуть медленнее, 46 лет
Мала разговор. Очень отлично. Менга жудаям ёкди пачти 1йилдан бери доим бирга килишга харакат киламан
салом кандай узгариш сездиз ёки вес тушдими
@@otherfile8085 узи семизмасман 58кг ман формани ушлашиз учун жуда фойдаликан аёглариз коллариз енгил гипкий буларкан фарзандларим бн кунда килип турамиз шуни менда факат корним чикп кетарди шу корин кирип плоский болип коган
@@mashaiminova1495 рахмат
Спасибо большое, это было очень приятно, отличная утренняя зарядка 🤭👍
Спасибо😊. Легко и эффективно😉
Супер. Супер. Супер 😘😘
Как мне это подходит сейчас , когда плюс лишних 5 кг ! Спасибо за труд!
Супер
на первый взгляд очень грамотная зарядка, с завтра начну делать.
Супер тренировка, очень понравилось!!!!
Спасибо тебе большой я похудел на 5 кг Ты мне очень помогла🎉🎉🎉
супер 😘
Теперь только с тобой утро начинаться))))
Спасибо!мне нравиться тоже буду заниматься каждое утро с вами
Отличная зарядка! То, что надо! Спасибо!!!👍
Спасибо! Буду заниматься регулярно с вами!😍
Ну что, третий месяц занимаетесь?))))
@@lordgrammen да)
Мне нравиться, делаю как разминку перед йогой.очень эффективно.успеваю,даже делаю быстрее.
Спасибо большое )) очень эффективная зарядка )))
Прекрасная зарядка. Для большей динамики нужно ее смотреть и делать на скорости 1.25. :)
Благодарю 🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍
спасибо. наконец-то нашла своё
Спасибо девочки я чуть похудела
Спасибо,отличные упражнения!
Спасибо вам большое 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣
Суперрр
спасибо!