Une semaine dans mon assiette | 14 idées de repas VEGAN
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- Опубліковано 8 лип 2024
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Bonsoir, c’est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Je trouve que tu as toujours plein d’idées pour inventer des plats avec ce que tu as dans ton frigo ou les placards. Ça peut donner des idées aux plus jeunes et à ceux qui le sont un peu moins également 😉 une vraie source d’inspiration et ne t’arrêtes pas aux critiques que tu peux avoir sur Instagram sur le soit disant manque d’équilibre dans ton alimentation. Certaines personnes se croient dans l’obligation de juger en permanence ceux qui partagent un bout de leur vie sur les réseaux! Moi personnellement, je t’ai découverte pendant le premier confinement et malgré le fait que nous n’ayons pas le même âge, je ne rate jamais tes vidéos et j’apprécie autant ton contenu que ta personnalité et ta simplicité. Tu es jeune fille avec la tête sur les épaules et qui peut être fière de son parcours.
Merci beaucoup 💚
Bon week-end ☀️
J'aime tellement ce genre de vidéos ! Ça donne vraiment pleins d'idées abordables et réalisables ! Merci pour ton travail 🥰
Merci à toi :D
J'adore les meals prep et une semaine dans mon assiette. Mes formats préférés. Un petit pouce !
Merci ❤❤
Comme d hab, merci Raphaëlle. La semaine dans mon assiette est mon format préféré je crois bien ! 😉
Merci :D
Ah chouette je l'attendais comme à chaque fois cette video :) Merci pour toutes ces bonnes recettes
Merci 💚
Merci pour cette vidéo, j'aime bien ce format, et ça donne pleins d'idées pas cher et rapide. Vraiment super, continue de m'inspirer ainsi !
Merci beaucoup 💚
Une vidéo toujours aussi intéressante et agréable que d'habitude 😊
Merci 💚💚💚
J'adore ce type de vidéo ! Tu donnes toujours énormément d'idées, et surtout tu me donnes très envie de cuisiner haha (alors que je passe déjà un certain temps à préparer les plats !). Merci pour toutes ces recettes et pour ton travail :D
Merci ! C'est l'un de mes formats préférés à regarder et a tourner 🙈
Bonjour et encore une fois merci pour les idées de repas. Un rayon de soleil du Brésil. Bon dimanche.
Merci beaucoup ! Bisous 💚
J'adore j'adore ce format de vidéo. Merciiii
Merciiii 💚❤
Coucou Raphaëlle super vidéo 👍j adore ce format ça donne plein d idées pour la semaine prochaine merci et à bientôt bon week-end 😘👏👌
Merci beaucoup ! Bon week-end à toi aussi ❤
Toujours aussi fan de ce type de vidéos, je suis d'accord avec toi c'est plus sympa quand c'est sur une semaine, on a plus une vue d'ensemble!
Oui je trouve ça plus complet :D
Merci pour cette semaine dans ton assiette ! Hâte de te piquer quelques recettes 😋 J'ai adoré ta tenue du jour 4, très chic 😉 Continue comme tu es, ça fait tellement plaisir !
Oh merci 💚💚
Alors, je ne sais absolument pas pourquoi, je ne suis pas ni végétarienne ni végan , mais j’adore tes vidéos ! 😍
Merci ahah 🙈 La majorité des gens qui me suivent ne sont pas vegans 😊
Une vidéo encore une fois géniale ♥️
Oh merci 💚
Que dire ? C tjrs aussi super !!! Merci encore !
Oh merci 💚
Tes vidéos sont top ! Merci ! Ça donne plein d'idées (et ça donne faim !) bravo pour ton travail 😊
Merci 💚💚
Chouette,j’adore vos idées recettes
Merci 😁
Waouh cette vidéo est ultra complète, tu donnes plein d'idées et tes plats ont toujours l'air si délicieux ! Ca donne envie de cuisiner tout ça. Merci pour ton travail !
(Oui c'est la 5e vidéo que je commente haha : je les regarde toutes dès qu'elles sortent mais je ne prends jamais le temps de laisser un commentaire ; je me rattrape :D)
Merci beaucoup ! 💚💚
Sympa toutes ces recettes, en plus rien de compliqué ☺️ bonne fin de weekend
Merci beaucoup 💚
Petit commentaire pour le référencement, continue j’adore ce que tu fais :)
Merci beaucoup 💚💚
Super top Mercii pour toutes ces idées !
De rien 💚💚
Super sympa cette vidéo, à regarder au moins 2 fois car beaucoup de bonnes idées. J'adore vos casseroles, elles sont superbes 👍
Merci beaucoup 💚💚
Coucou es ce que tu pourrais mettre en bio le nom de chaque plats stp? Car je trouverais ça pratique d'avoir un petit résumé visuel. Si c'est possible pour toi 😊 merci encore pour toutes tes vidéos qui sont géniales 🙂
Hello Raphaëlle, pleins de bonnes idées.
Merci beaucoup 🙏😘
Merci à toi 💚💚
Super vidéo comme d'habitude 😍 tes recettes ont toujours l'air très bonnes, c'est simple et décomplexant de voir que tu mange "normalement" avec des petits plaisirs comme les chips 😉 j'ai testé ton seitan au caramel c'est une tuerie 😍 même mon copain a adoré !
Bonne journée 😁
Oh merci pour ton retour 💚💚💚
Super vidéo sa me donne des idées 🤗 bon week-end à vous Merci pour le partage 🥰😘
Bon week end à vous aussi
@@mureetnoisettes Merci 🙏 😘
Super vidéo comme toujours et qui donne grave envie 😋😋😋😋😋
Merci beaucoup 😋
J’adore toutes tes idées !!! Bonjour du Québec!
Merci beaucoup 💚
Hyper intéressant ! Merci !
De rien 😁
Ouiii trop bien merci pour les idées, ces temps j'ai jamais d'idée et ta vidéo est super bisouuuuuus
Merci ! Bisous 💚
J'adore ces vidéos !
Merci :D
J'ai passé un bon moment avec cette vidéo ! La sauce que tu fais avec du tahini s'appelle la sauce tarator, c'est une spécialité libanaise.
Merci ! C'est si bon 😍
Video top ! Merci !
💚💚💚
Trop cool merci tu m'as redonné pleins d'idées !
Avec plaisir 😁
Dans la sauce tahini citron j’aime bien ajouter des graines de sésame c’est encore meilleur 🤤 !!! Toutes les recettes ont l’air tellement délicieuses !!!
Oh quelle bonne idée 😍
J’adore vos repas !!!! 😃😘
Merci :D
Merci, ce sont plein de bonnes idées!
💚
Bonjour, encore des bonnes idées que je vais te piquer! Et moi aussi je mange des chips parfois 😃
Hihi merci 💚
Merci de nous montrer des vrais recettes de la vraie vie! Les gens qui veulent culpabiliser les autres avec leur diktat du healthy ils devraient aller s’acheter un peu de tolérance! Perso je trouve que vous mangez sain tout en vous faisant plaisir, et perso ça me fait plaisir à voir :)
Merci beaucoup ! Bon dimanche 💚
Merci pour ces idées recettes😛 hummm,tout ça à l'air si bon il y a plus qu 'à s'y mettre,j'ai fais les légumes au lait de coco avec du curry la semaine dernière c'est un délice,encore merci pour tes recettes saines 😘👍
Trop bien :D Merci à toi :)
Il y a toujours des plats qui me tentent dans tes vidéos 🤤 En ce moment je suis chez mes parents car aucun cours en présentiel, mais je vais devoir rentrer quelques temps normalement, et je me dis que je devrais tenter de me faire un petit "défi" végan (je mange de tout, mais quand je fais moi-même les courses c'est plutôt végétarien) pour essayer de remplacer certains produits et en découvrir de nouveaux (notamment le lait et la crème végétale que j'utilise peu).
C'est super ca !! 😍😍
Si jamais tu veux tenter, y a le veggie challenge de L214 qui dure 21 jours, ça te donne gratuitement plein de recettes, conseils, liste de course ... 🤗
@@mureetnoisettes Merci pour la recommandation !
J adore ta semaine dans mon assiette c est super pour des idées repas
Merci 😁😁
Vidéo simple efficace et agréable à regarder ! Merci pour la sauce tahina, je mettais de la crème soja pour que ce soit blanc, je n'avais rien compris 😆
Ahah j'ai tenté beaucoup de choses avant aussi 🙈
Super sain et toujours aussi inspirant 😋
Merci
Superbe, J'adore....
Merci 😁
Mes repas-flemme à moi, c'est :
- riz-lentilles à la libanaise (miam miam) avec une petite salade
- ou lentilles que je parfume avec de la pâte de curry vert (un petit pot bien utile)
- ou des galettes de légumes (courgettes et pdt râpées + oignons et ail + herbes + farine de pois chiche et hop dans la poêle).
Homemade, savoureux, vite fait, bourratif.
Et vegan of course.
Mmmh délicieux 😋
🙏🙏🙏 toujours top
Merci 💚💚
bonsoir, merci pour ces bons repas je vais essayer ta sauce ça me donne bien envie mais dans une assiette parce que moi la sauce dans un sandwich c'est mon pull qui le mange ,dommage pour les nuggets de aldi, qui te faisait envie,et tes burgers avec les germes de soja donne envie ,bon je n'ai pas cela par chez moi mais je vais essayer de l'adapter maison ,bravo pour tout ce travail que tu fais bonne semaine merci
Merci beaucoup Catherine 💚
Coucou Raphaëlle 🤗
J’aime bien cette manière de filmer 👍🏿
C’est bien le côté brut de la prise de vues sur tes plats simples, vrais et brutes 😋
Bon week-end bisous à très bientôt 😘😘
PS : ton panier Monoprix ... ils ne se font pas une bonne pub !!!!
Merci 😁 oh oui ce panier était décevant !
J'ai appris un truc des nouilles de riz 😀
Hâte d'y goûter 🍜👍
Ahah j'adore ça 😋
@@mureetnoisettes Ça change du riz traditionnel hihiii
Ton assiette chez tes parents huuum miam 🤗🤗🤗🤗 et le wrap avec les galettes en fin de compte tout absolument tout me donne envie. Le colis de legumes c ' est vraiment se moquer du monde j ' en suis sûre que tu en a mis plus au compost que dans tes assiettes !!! Tu n ' a pas un marché près de chez toi pour le freeganisme? Merci bcp pour cette (encore ) super vidéo. 😚😙😗😚😙😗😘😍
Merciiii 💚
Y a un marché pas trop loin mais y a déjà des gens qui ramassent les invendus je ne voudrais pas les priver 😊
@@mureetnoisettes je te comprend
ça donne des idées, merci
De rien 💚
Coucou Raphaëlle,
Effectivement, pas cool du tout le panier too good to go... j'ai l'impression que la qualité est très aléatoire selon les commerces.
A l'opposé, Mirtee, qui habite à la frontière suisse, a des colis géniaux !
Pour ma part, comme je travaille jusqu'à 19h00, impossible de tenter l'expérience pour le moment... pourtant il doit y avoir des trucs intéressants à Bordeaux.
Bon week-end !!
Oui ceux que je prend chez le primeur sont géniaux en général, mais c'est à l'autre bout de marseille 🙈
Tout me donne envie ! Faut que je trouve un tahini comme le tien car en magasin bio je le trouve juste amer 😅 allez je tente le seitan !!
Faut prendre celui des boutiques orientales il est 100 fois mieux 😍
Les courgettes sont sûrement pour obtenir le budget promis via TooGoodToGo ☺️ La propriétaire du magasin bio m’avait expliqué et c’est pour cela qu’ils ont arrêté.
Bon avec tout ce que j'ai du jeter de ce panier, finalement heureusement qu'il y avait ça ! 😅
Merci pour cette vidéo 😉 Moi j'ai laissé tombé l'anti gaspi de mon carrefour market pour les mêmes raisons...
Oh oui c'est vraiment pas pratique 🙈
Kikou
Merci pour toutes ces idées
Les lentilles j'adoreeee
Où trouves tu la poudre de saté stp
Merciiiii
Je l'achète en magasin asiatique 😊 certains contiennent de la crevette par contre il faut bien checker les ingredients 😊
Bonjour, merci pour les idées. Tu pourrais donner la recette de la farce pois chiche...? J'ai peur que ça ne tienne pas
Oui je vais la partager 😊
Très bonne vidéo avec plein d'idées de repas assez protéinés et tout. Merci :)
Simple question sur les protéines de pois texturées, niveau goût et texture c'est comme les protéines de soja texturées ? C'est quoi la différence (outre l'ingrédient qui change bien sûr) ?
Je trouve les protéines de pois plus moelleuses que les pst 😊 en tout cas celles que j'ai goûté.
Niveau intérêt nutritionnel c'est à peu près pareil, tout aussi protéiné, ça permet de varier un peu du soja avec une autre légumineuse 😊
@@mureetnoisettes Ok merci, faudrait que je teste un jour pour comparer :)
+1 commentaire pour le référencement.
Par contre d'accord avec toi Raphaëlle pour le panier togood to go de monoprix, il y a eu un peu d'abus... C'est pas très logique d'avoir du en jeter une partie
Oui c'est vraiment pas terrible 😅
En même temps les carottes se perimaient le jour même donc normalement elles étaient encore comestibles ils pouvaient pas savoir... Puis certains récupère ces paniers pour en donner une partie à leurs animaux donc ça me choque pas plus que ça 🤷♀️ après c'est dommage que tu n'ai pas eu de produits qui te plaisent davantage...
@@julierenoux5787 tkt je le sais bien, surtout pour les propriétaires d'animaux (chevaux, chèvre....)
Merciiiii pour la sauce tahini.
Hihi c'est pas moi qui l'ai inventée mais c'est si bon 😍
@@mureetnoisettes jamais vu ailleurs.
Coucou, le tofu à la japonaise a été juste grillé ? Il a l'air d'avoir été pané dans de la chapelure.
Il est juste grillé 😊
Si j y arrive tu peux deja bosser sur des idees pour la carte
Salut !
Est-ce que tu trouves qu'il y a une différence de goût entre les protéines de soja texturées et celles de pois ?
Je n'ai jamais essayé celles de pois, je suis curieux.. :)
Il y a une légère différence et la texture est plus moelleuse pour le pois.
Perso je préfère celles de pois 😊
@@mureetnoisettes cool, merci pour ta réponse, je vais tester alors !
Coucou . Les simils d ' aldi sont très bon . Je trouve que les saucisses aux herbes sont un peu trop salées à mon goût. 😊comment trouves tu les hamburgers de chez Aldi ?
Les burgers sont pas mal mais trop poivrées à mon goût 😊
Sur Marseille les too good to go sont super bien pour les primeurs et les boulangeries, les supermarchés c'est moyens 😬
Oui je vais m'en tenir aux primeurs 🙈
Coucou tu ne nous a pas fait de retour sur la gamme végane du coup?
Oui les oignons confits c’est pas mal
Les oignon frit aussi c pas mal aussi
Oups ! :p
Alors les boulettes étaient top, les steaks un peu trop poivrés pour nous, et finalement on n'a pas encore goûté les saucisses :)
Où achètes tu les protéines de pois ?
Kazidomi 😊
Hello, message pour l'algorithme, le fameux 😅
❤❤❤
😍
Des idées superbe. J vs remercie . Faire la cuisine et trouver des idées c'est l horreur . En plus végétarienne c'est encore bcp mieux.
Oui on manque tous d'inspiration parfois 🙈
👍👍👍👍
😁☀️
Pourquoi pas de la creme de coco pour changer un peu de la creme de soja?
J’utilise le lait de coco lorsque ça a un intérêt dans la recette pour moi (par exemple dans un curry ou une soupe onctueuse), mais sinon, ça reste un aliment avec un poids écologique plus important que le soja, et je préfère le goût de la crème de soja dans certaines préparations
Cc, j'ai un tahini ouvert au frigo depuis plus de 1an il est de biocoop, penses-tu qu'il soit encore bon merci. Tes recettes donnes toujours très envie.
Je pense qu'il faut sur tu juges à l'odeur/ texture / goût 😊
Les trucs gras se conservent très bien en général mais si tu as un doute, ne te force pas a le consommer
Il sen bon, il est juste amer, je cest pas si cest normal javais jamais gouter nature avant. merci
@@glp4856 oui c'est très amer surtout celui de magasin bio 🙈
J'adore faire ma pâte à pizza maison :D
Moi j'ai toujours une mini flemme car je sais qu'il va y avoir de la farine partout ensuite :p
💗💗💗💗💗💗
💚😊👍
💚
Quelle est la marque de votre tahini svp ?
Alkanater 😊 mais toutes les marques de magasins oriental sont bonnes ! Celles de magasin bio sont beaucoup moins fluides 😊
Je suis libanaise et donc le tahini ca vient de chez moi 🙂 J'utilise cette marque aussi, je trouve que c'est la meilleure. Existe en grand et petit pot.
Sinon la marque al wadi est pas mal non plus, qu'on peut trouver en supermarché il me semble.
@@n.p.2620 oui je l'ai déjà trouvée aussi elle est top ! 😊
Le panier too good to go....mais laisse tomber! Même si c’est à un petit prix, vendre des produits inconsommables c’est abusé! Je crois que j’avais vu dans Norbert commis d’office que le jus de citron épaississait les sauces.. à vérifier!
Oui ils ont abusé là !
J'ai fait une fois un togoogtogo a super u ils ont pas compris le principe. Ça m'a saoulé
C'est nul quand c'est comme ça :/
Coucou Raphaëlle, superbe vidéo qui donne pleins d’idées! Dis moi j’habite Marseille aussi, pourrais tu me donner le nom du magasin oriental où tu vas pour la tahini stp? J’ai fais tout noailles j’ai pas trouvé Hahahah
Bisous🌸
Juste au dessus de l'arrêt de métro de Noailles y a un magasin qui s'appelle "Saladdin" il me semble, c'est là où je vais :)
+1
🤗
Tout ce qui est boulettes et galettes végétariennes tu peux les réaliser toi-même puis les congeler pour te créer un stock.
Ce sera tjs meilleur que des boulettes et galettes végétariennes transformées du commerce (chargées en eau, sel, sucre et autres additifs).
Il faut manger le plus d'aliments bruts possibles.
Coucou 🤗
Il y a de nombreuses recettes de boulettes galettes etc sur ma chaîne 😊
Mais personnellement je n'ai aucune envie de prendre le temps de tout faire maison 😊 lâcher du lest et se décharger de quelques tâches de temps en temps c'est bien aussi
Moi j'adore manger des animaux morts et bien cuits !!!
Rohlala c'est rigolo ça ! Je ne l'avais jamais entendue celle la !
Encore un qui se crois drôle et original 🙄
Vraiment top tes recettes j adore
Par contre le grignotage de jus de fruit et chips ça favorise à bloc le surpoids... Surpoids égale nombreuses maladies qui en découlent...
Et sinon tes recettes manquent énormément de fruits et légumes ce qui est très important pour l équilibre alimentaire
Je trouve aussi qu il y a beaucoup de sucres industriels et de produits transformés dans tes recettes qui ne sont pas sains pour le corps et pour être en bonne santé
Et pour avoir un poids correct....
Comme quoi manger vegan ne signifie pas manger plus sainement que les autres pour cela que certains vegan sont en surpoids...
En dehors de ca beaucoup de bonnes idées dans tes recettes
Et mon commentaire n'est pas dirigé contre toi mais par rapport à ton alimentation
Sachant que beaucoup de gens te suivent leur conseiller une alimentation équilibré est important
Comme toujours tout est une question de quantité...
Ni Didier ni moi ne sommes en surpoids, nos analyses sanguines sont nickel, on est toujours vegans 5 ans après, ce qui n'est souvent pas le cas des gens qui choisissent de devenir vegan pour leur poids.
Et surtout je n'ai absolument pas demandé d'avis sur l'équilibre nutritionnel de mon alimentation. Ce genre de remarque peut énormément affecter la relation des gens a leur nourriture.
J'expose mes vrais repas sur internet, pas une fausse réalité avec des repas parfaitement healthy que je ne mange pas, en mangeant des trucs en cachette à coté.
La remarque sur les vegans en surpoids est déplacée.
@@mureetnoisettes
Je suis vegan depuis 5 ans pour des raisons éthique et je peux te dire que si les vegans aussi sont en surpoids ou ont des kilos en trop l alimentation vegan doit être basée sur les fruits et légumes avant tout et pas sur le reste et non l inverse cela s appelle l équilibre alimentaire
Et quand tu parles de protéines C est vraiment pas le problème de l alimentation vegan les protéines je comprend pas pourquoi en parler autant
Il y a des protéines dans tout aliment qui a une consistence et tu en trouves partout même dans les fruits et légumes
Et sinon pour les analyses de sang ne prouvent rien tu as des gens qui ont des cancers qui ne sont pas en carence
L important c est le ph du Corps
Et pour avoir un bon ph les légumes et les fruits sont la base
Une véritable alimentation équilibré vegan doit être basé sur minimum 80% de fruits et légumes et cru de préférence...
@@sabatierdelphine8947 n’importe quoi...
Je n'ai pas dit que les véganes étaient tous minces, mais on s'en fiche, ça ne concerne que la personne en question.
Les personnes qui arrêtent l'alimentation végane sont généralement celles qui mangeaient très peu de protéines végétales. Et le fait d'être mince ou maigre n'est en aucun cas mon objectif.
Mais on ne sera sûrement pas d'accord sur la question, mon alimentation me convient parfaitement, la tienne te convient aussi, je ne vois pas l'intérêt de débattre dessus plus longtemps.
Bonne journée
Vos repas sont très proteinés mais marquent cruellement de légumes et fruits, sachant que la pyramide alimentaire végétalienne en recommande 7 parts par jour, on en est très loin...