MIELENTERVEYS - MITEN MUN MASENNUS HELPOTTI? | HENEBHM
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2022
- Vähän asiaa mun masennus ja paniikkihäiriö jutuista.
Jatkoa vanhemmalle videolle aiheesta.
/ pthenebhm
/ anubhm
www.pthenebhm.com
vm.tiktok.com/...
#hyvintointi #mielenterveys #pthenebhm
Paljon samaistumispintaa tarjosi video, kiitos tulee sellanen fiilis et ei oo yksin näiden asioiden kanssa.
@@KusiLiisA Kiitti. Joo yksin ei olla vaikka siltä tuntuisi joskus. Tsemppiä.💪
Kiitos tästä 💪😎
Kiitos jäälleen🙏
Kiitos tästä videosta! Sain voimia tähän päivään😢.
Eksyin tän videon pariin. Tarvitsin kuulla tätä tänään. Kiitos kun puhut ❤️
Kiitos kun katsoit. Mukava kuulla. ☺️
Kiitos hene tästä videosta ja että puhut myös näistä asioista❤️
Kiitti kun katsoit. Äärimmäisen hyvä ja tärkeä aihe! 👊💯
Huippu video, ja voin niin samaistua liikunnan positiivisesta vaikutuksesta, mulle se on juoksu ja pyöräily, nyt huomaa koronan jälkimainingeissa et alkas tarvia jo sitä "hengästynymistä"
Kiitos tästä videosta❤️
Kiitti itselles! Kyllä sitä liikunnan tuomaa nollausta vaan kaipaa jos se jää pois. Se tavallaan kuittaa sitä stressiä ja kaikkea pois hyvin. Negatiivinen ja positiivinen on oma valinta meillä, joten miksi keskittyä aina huonoon kun vaihtoehtona on hyvä elämässä.
@@pthenebhm se on just näin, positiivinen asenne ruokkii positiivisia juttuja ja negat negoja!
@@Ranpe79 Totta!
Sä oot niin aito 👌 ja mukava kuunnella näit videoita
Kiitos! Kiva kuulla. 💪
Hyvä video! Jotenkin osaan samaistua sun setteihin.
Ite koitan vältää olla positiivinen tai negatiivinen. Yritän olla neutraali.
Aika itsekästä haukkua ja moittia muita ihmisiä kaikesta ja selän takana.
Asiat on mitä on. Ei hyviä, Ei huonoja.
Introverttina samaa mieltä että koti on kiva paikka ja sen takia muutankin pian mukavempaan kämppään.
Koitan olla ilman kaljaa ja aloittaa liikkunnan.
p.s. Sul on kiva koira ja emäntä.
Kiitti! Juu eipä se omasta pahasta olosta muiden syyllisten etsiminen auta vaikka siihen olisikin syypää. Yleensä se on vaan tekojen kautta lähdettävä hakemaan sitä parempaa fiilistä. Kyl sitä nykyisellään on kiva miettiä miten hyvin asiat on nyt verrattuna aikaisempaan. Varsinkin kun tietä minkä työn takana kaikki on ollut. Niin ne vaan muuttuu vaikka jossain hetkessä ei sille tuntuisi. Tsemppii. 💪
Samoja asioita täälläkin pyöritetään, kun oma masennus on alkanut helpottaa niin alkaa taas asiat kiinnostaa. Olen myös huomannut että paskan sietokyky nykyisin on aika rajallinen ja täytyy pitää omista rajoista ja jaksamisesta kiinni entistä "itsekkäämmin". Tsemppiä eteenpäin, pidetään itsestä ja kaverista huoli. ☀️
Kyllä. Itse ainakin oppinut tehokkaammin suodattamaan negatiivisen pois eikä kuormita sillä nykyisin itseä ja se auttaa jaksamaan paremmin. Tietyssä mielentilassa on helppo kaivaa kaikesta negatiivinen ja ajatella että maailma on meitä vastaan vaikka niin ei olisi. Hyvin iso vaikutus omalla ajatuksella ja sillä mihin se ajatus kohdistetaan päivittäin. Suunnan päättää itse.
masennuksesta kaksisuuntainen mielen häiriö monesti onko ihminen hullu ymmärtääkö se normaalia asiota. Meissä kaikissa on energian kanavoinnin käyttö ongelma pitää olla joku sali metsää käveleminen musiikin kuuntelu niin ja puhuminen puoluettomalle koska ei voi sitä lähimpänä olevaa kuormittaa kaikilla ajatuksilla. Kun on ulkopuolinen apu on kans todella tärkeä. lääkkeet on sillo tärkeä kun ei aivoissa välitys aineet toimi yms itse lopetus on vaarallista.
@@paulikarhapaa9893 Se on totta. Mä koen et tärkeintä on että jokaisella olisi se joku kohde mihin kanavoida sitä energiaa tai vaikka turhautumisiaan. Mulle se on liikunta ollut aina.
Masennuksessa kaikki pienetkin lillukan varret tuntuu ku halolla päähän. Ihan paperille oksentaminen tarkoitan kirjoitat sitä pahaa oloa näin pystyy seuraa omaa kehitystä. Ja sellanen itsensä altistaminen niille pahoille pelottaville tilanteille pienin askelin ei koskaan liian isoja tavoitteita.
@@paulikarhapaa9893 Kyl se on jokaisella pitkä tie parempaan sieltä mutta sen kokeneena voin kyllä sanoa että kannattaa yrittää kohti parempaa. Hyvä mieli nykyiseltään sen suhteen ettei antanut periksi elämässä. 💪☺️
Olet todellinen kokemusasiantuntija. Kosketti. Samastuin. Rohkaisi. Mikään ei ole sattumaa että tavoitin sinut. ❤ Kiitos Sinulle. ❤
Kiitos. Mukavaa viikonloppu sulle. 😊💪
Koira on parasta terapiaa... ❤️
Toi on kyllä täysin totta. Vaikka yksin asuvalle koira on kyllä paras lääke siihen yksinäisyyteen. 😍
Kiitos ❤
💪☺️
Mahtava videon aihe 👍👍💪
Kiitti. Kyl tää on tärkeä aihe puhua. Koskee niin monia jossain vaiheessa elämää. Jossei vielä niin tulevaisuudessa kyllä.
Hyvä video ja tämänpäivän hektisessä mailmassa hyvinkin yleinen vaiva
Kiitti. Kyllä ne jossakin määrin mukana meidän jokaisen elämässä on varmasti joskus. Itsellä pääosin mennyttä mutta kyllä ne mielessä on aina tarkasti. Hyvä ja tärkeä aihe puhua.
27min kohdalla pakko kommentoida että helkkarin hyvä pointti tuo että ajatellut vaan että missä on huono. Kummasti saa enemmän suuntaa elämälle kun miettii toisin päin 👍🏻
No sepä! Mut miten vaikea on miettii itsestä et missä sä olet hyvä. Ekana sitä etsii aina virheitä. Erikoista kyllä!
Tehkää perjantai illan hauskaa videon ukkosta 24.11 ??
Katotaan joku päivä tässä jahka ehtii.
Hyvää asiaa taas👍 ja tosta pilleri hommista tuli just mielee että ne asiat just pitää miettii ite päässä eikä vähän niiku turruttaa sitä mieltä ja sitku niitä vuosia vetää nii sit tottuu eikä voi lopettaa ku ei saa sitä hyvää oloa muualta ja keksiä joku ratkasu vaik se on kyl sairaan vaikeeta, ittelläki toi treeni auttanu kohentaa mielialaa👌 ittelläki hirveesti välillä ahistaa haluu liikkua missää ja just jää himaa olemaa sit vaa masentaa enemmän, ku saa mitää aikaa ja ite just yrittäny miettiä asiat läpi mut sitäkää aina jaksa ku alkaa sattuu päähä😄 tuli vähän pitkä teksti😂
No hyvinkin samoja ajatuksia itsellä monesti. Se on vaikea kierre josta on vaikea päästä irti. Toisaalta se ei helppo ratkaisu on tehdä niitä muutoksia. Yleensä se tuo sen hyvän mielen vaikka sen eteen joutuu tekemään töitä paljon enempi. Hankalin siinä on ettei tee mitään eikä halua tehdä mitään edes ja silti hyväksyy sen olotilan. Siellä menee koko elämä jos niin päättää.
Onhan se varmasti vaikee lopettaa itte en oo vielä menny minnekkää puhuu ku just en halua niitä ryynejä, mut siinäki on taas se et sit joskus alkoholia menee vähän liikaa ja näin sekää ihan hyvä😄 ja just tosta muutoksesta et jumalauta on vaikeeta ku pitää taistella itteesä vastaa päässä, mut pakko sanoo viel et oot kova jätkä ku uskallat puhua niin avoimesti👍💪💪
Nii ja just vielä toi että ku jää sinne lepää vaa ku se työ vois kohentaakki mielialaa, ja just itel välil sillee et ei vaa haluu mennä paikkoihin missä ihmisii ku ahistaa niin paljo riippuu tietty välillä päivästä.
@@lucasr9912 Kyllä. Itsellä on edelleen välillä vaikeampia päiviä mut kyllä se ajatuksen muualle saaminen auttaa myös niissä aina. Toisaalta välillä se oma aika ja ajatukset on myös hyväksi. Meidän pitäs kaikkien vaan opetella ajattelemaan hyvän kautta asiat enempi. Suomalaiset kaivaa herkästi kaiken mikä ärsyttää kaikessa. Pyrin välttämään sitä niin on itsellä parempi olla nykyään.
Nii kyllähän niitä asioita pitäis miettiäkki, riippu tietty aina tilanteesta ja kyllä kivempi ollaki ittensä kanssa ku kokoajan mieti niitä huonoja asioita, varmaa suomen synkkyys ja varmaa erinlainen kasvatus tyyli täälä🤔😄
Video täynnä asiaa💪 Tilaukseen meni💪
Kiva kuulla! Kiitti 💯👊
Mulla on samoja ongelmia ollu ja mielen kanssa, välillä hyviä ja huonoja, nii ja itsekkään en näitä nettisotureita ymmärrä jotka haukkuu joka päivitykseen heittäe negatiivistä kommenttia lytätäkseen toisen ihmisen. Ja onhan se selvä että niillä on asiat huonosti. Omassakin ystävä/kaveri piirissä on näitä nettisotureita ja kun itse yritän vältellä lukemasta näitä jotka kylvää negatiivistä ulosantia. Nii nämä jakavat kuvan minulle mitä ovat kirjoittaneet
Eipä se muiden alas ajaminen omaa pahaa oloa helpoita vaikka moni siihen sortuukin. Mä näen et paras koettaa keskittyä hyviin tyyppeihin ja hyvään elämässä niin se asenne yleensä paranee myös itsellä. Sellaista ainaista tasapainottelua tämä tuntuisi olevan mutta se kuuluu varmasti osaksi elämää.
@@pthenebhm sitten kun oon itse sellanen kun jonkun aikaa yrittäny jaksaa näitä kavereita ja sanon mitä oon mieltä toisten lyttäämisestä, nii eivät tykkää siitä että arvostellen niitten mielipiteitä tai kommentteja. Ja olen joutunu elämäni aikana usean "kaverin" kanssa laittaa välit poikki. Esim. Masennus asian kanssa kun tullu sellasta keskustelua sen suhteen, kun eihän niitten mielestä voi ihmistä masentaa kun sen on kuulemma mielikuvitusta, niin parille kaverille sitten sattunu omalle kohdalle se, ja on tipahtanu korkealta niinku sanoit tuossa. Omasta mielestä ei sellasta ihmistä maanpäällä oo että ei tulus mielen kanssa ongelmia, varsinkin nyt kun on nykyaikana sosiaalinen elämä netin varassa, tästä luin tänään tutkimuksen netissä kuinka masennus on lisääntynyt. Esim. Facebookin ja instagramin takia kun netissä uutistarjontaa on monenlaista
@@jartsap Yleensä ne ketkä eniten arvostelee ei kestä itse yhtään sitä kritiikkiä. Ollaan aika valmiita etsimään vika muista mutta itsessä ei ole mitään vikaa. Kyl se on minusta sillain että kenenkään ongelmia tai vastoinkäymisiä ei tule vähätellä koska jokaisella meillä ne on jossain vaiheessa edessä. Kohtelee muita hyvin niin yleensä saa sen takaisin. Jos joku ei sitä osaa arvostaa sellainen tyyppi on syytä unohtaa.💪
@@pthenebhm Totta ja kun itse olen sellainen että pyrin kohtelee hyvin toisia ja auttamaan toisia ihmisiä, itse saa hyvän mielen jo siitä kun näen jonku vanhuksen kaupassa jonka kauppakassi näyttää painavalta, nii tulee yleensä kysyttyä tarviiko kanto apua
@@jartsap Kyllä! Se on vaan tapa joka on harvalla. Hyvä tapa.
Mielenterveys piristyi kun Introvertti koira tuli eetteriin 😂❤😂😂
@@minttuhauskap Aada oli paras koira ❤️
itellä oli samanlaisia masennuksen aikana samanlaisia oireita vai miksikä niitä nyt sanotaankaa
ihan kuulostaa minun jutulle voin samaistua täysin
@@janneaittamaki8327 Kyllä. Hyvin yleisiä ajatuksia monella varmasti. ☺️
Koti on kyllä turvapaikka. Introvertin oma pesä.
Kyllähän kotona viihtyy.💪