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肘を伸ばす、肩を出すですね。ためになりました。初心者🔰にやさしい解説ありがとうございます。
はい、そこがかなり大事です！！これからも初心者講座どんどん配信していきますね😊👍
先週ぐらいから動画見つけて、はまりました。丁寧でわかりやすい解説ありがとうございます。まさとさんやナウシカみたいにプランシェ出来るように頑張ります！
ナウシカ草
めちゃめちゃ参考になります！MASATOさんの動画見てプランシェ挑戦し始めました！ほんと応援してます！毎日何回も見てます！笑
今ちょうどタックプランシェの練習中なので助かります。
それは良かったです！！
タックプランシェ練習中なのでとても為になりました！
見た目が地味な技だから、できないと結構凹むんですよね。私もまだ全然できません・・・
今タックプランシェトレーニングしているので助かります
ねるねる寝る男 良かったです😊👍
フロントレイズのネガティブが肩の前のほうに効きました。
腕立て伏せはずっとやってたけどこれに関しては全然できなくてびびった
動画ありがとうございます！まずは、きれいなフォームのタックプランシェ目指して頑張ります！
ryo kurono はい、タックプランシェは大事な技なので正しいフォームで完成させてくださいね😊
なーほーざわーるど💡肩トレ頑張るか🎵
まさとさん！こんにちは！動画最後まで拝見致しました！このプランクは何秒くらいキープできるのが理想ですか？是非アドバイスお願いします🙏
肘のロック大事なんっすね(^^)がんばります
質問です、猿腕なのでロック！！すると腕が180度以上に曲がってしまうのですが、そんなときは180度に調整してやったほうがいいですか？
腰、背中？が上がらないんですが。上げるためのトレーニングはどの様なものがありますか？
50over yearですが出来るように頑張ってますww
お互い頑張りましょう！！
狐ちゃんのまったり空間 頑張りましょー！
超NO 素晴らしいです！応援しています☺️🙏🏻
なっかなかタックプランシェすらできません💦プランシェでまず必要な筋肉は肩(三角筋)？筋トレでサイドレイズはかなりしてるのですが、、
三角筋は肩の外転なのでメインではない気がします…
タッグからストラドルプランシェまで行くのにはさらに肩を前に出す必要がありますよね？
はい
綾瀬 ですよねー頑張ります😇
@@さいとー-f8y 頑張ろ💪('ω'💪)
ストラドルはかなり肩を前に出さないと身体が浮きませんね😱
プランシェには、背筋、広背筋、辺りは必要ですか？
必要といえば必要
師匠、解説ありがとうございます。自分は猫背になってしまいますが、伸ばすべきですか？
ととすたじお 本人じゃないですが、フルプランシェも猫背？なのでいいとおもいますよ。
多少の猫背は問題ないですよ😌👍
ありがとうございます！頑張ってキレイな形を仕上げます！肩が毎日パンパンです笑
今はヨガマットの上で練習していますが、プッシュアップバーはあったほうがいいでしょうか？
プランシェを床でやりたいなら必要なのと思いますがプッシュアップバーでもやりたいならあった方が良いです👍
前腕の小指側が筋肉痛になります。手首が弱いからプランシェリーンしてるときに前腕がぷるぷるしちゃうんですか？
それは多分手首は問題ないと思います！力の加え方が間違っているか、肩の筋肉が足りていなくて前腕に負担が掛かっているかのどちからだと思います👍
こんばんは👋 masatoさんは絞り切った状態で62kgぐらいなんですか？
wトシキ 極限まで絞りきったことがないので分からないです😅👍
プッシュアップバー使った練習しても、床でもできるようになりますか？バーなしでも
床でやりたい場合は床でやる方が良いと思います😌👍
MASATO【無重力チャンネル】 バーありの練習と同じことをやればできるようになりますか？
きのしたベッカム 同じで大丈夫です！
MASATO【無重力チャンネル】 ありがとうございます！今は全然できんくてほんまにできるようになるのかと思うほどですが絶対できるようになるまで諦めません！
MASATO【無重力チャンネル】 ありがとうございます！
タックプランシェの次の段階にいく目安などはありますか？一応10秒だけできます。
フォームにもよりますが10秒から15秒出来る様になればストラドルの練習を始めて良いと思いますよ😌
プランクの時に腕がプルプル震えちゃうんですけど、練習していくうちに筋力付いて震えなくなりますかね？
筋力がつけば震えは止まると思います😌👍
@@masato_AntiGravity そーなんですね！ありがとうございます！！頑張ります！！これからも応援してます！！
@@十六夜むーたん 頑張ります☺️💪
まちがいない
嘘つきなのか馬鹿なのか、言ってる事とやってる事が違う。
国旗を地べたに置いた時点で観る気無くなった。
肘を伸ばす、肩を出すですね。ためになりました。初心者🔰にやさしい解説ありがとうございます。
はい、そこがかなり大事です！！これからも初心者講座どんどん配信していきますね😊👍
先週ぐらいから動画見つけて、はまりました。
丁寧でわかりやすい解説ありがとうございます。
まさとさんやナウシカみたいにプランシェ出来るように頑張ります！
ナウシカ草
めちゃめちゃ参考になります！MASATOさんの動画見てプランシェ挑戦し始めました！
ほんと応援してます！毎日何回も見てます！笑
今ちょうどタックプランシェの練習中なので助かります。
それは良かったです！！
タックプランシェ練習中なのでとても為になりました！
見た目が地味な技だから、できないと結構凹むんですよね。私もまだ全然できません・・・
今タックプランシェトレーニングしているので助かります
ねるねる寝る男 良かったです😊👍
フロントレイズのネガティブが肩の前のほうに効きました。
腕立て伏せはずっとやってたけどこれに関しては全然できなくてびびった
動画ありがとうございます！
まずは、きれいなフォームのタックプランシェ目指して頑張ります！
ryo kurono はい、タックプランシェは大事な技なので正しいフォームで完成させてくださいね😊
なーほーざわーるど💡
肩トレ頑張るか🎵
まさとさん！こんにちは！
動画最後まで拝見致しました！
このプランクは何秒くらいキープできるのが理想ですか？
是非アドバイスお願いします🙏
肘のロック大事なんっすね(^^)
がんばります
質問です、猿腕なのでロック！！すると腕が180度以上に曲がってしまうのですが、そんなときは180度に調整してやったほうがいいですか？
腰、背中？が上がらないんですが。上げるためのトレーニングはどの様なものがありますか？
50over yearですが出来るように頑張ってますww
お互い頑張りましょう！！
狐ちゃんのまったり空間 頑張りましょー！
超NO 素晴らしいです！応援しています☺️🙏🏻
なっかなかタックプランシェすらできません💦
プランシェでまず必要な筋肉は肩(三角筋)？
筋トレでサイドレイズはかなりしてるのですが、、
三角筋は肩の外転なのでメインではない気がします…
タッグからストラドルプランシェまで行くのにはさらに肩を前に出す必要がありますよね？
はい
綾瀬 ですよねー頑張ります😇
@@さいとー-f8y 頑張ろ💪('ω'💪)
ストラドルはかなり肩を前に出さないと身体が浮きませんね😱
プランシェには、背筋、広背筋、辺りは必要ですか？
必要といえば必要
師匠、解説ありがとうございます。自分は猫背になってしまいますが、伸ばすべきですか？
ととすたじお 本人じゃないですが、フルプランシェも猫背？なのでいいとおもいますよ。
多少の猫背は問題ないですよ😌👍
ありがとうございます！頑張ってキレイな形を仕上げます！肩が毎日パンパンです笑
今はヨガマットの上で練習していますが、プッシュアップバーはあったほうがいいでしょうか？
プランシェを床でやりたいなら必要なのと思いますがプッシュアップバーでもやりたいならあった方が良いです👍
前腕の小指側が筋肉痛になります。手首が弱いからプランシェリーンしてるときに前腕がぷるぷるしちゃうんですか？
それは多分手首は問題ないと思います！力の加え方が間違っているか、肩の筋肉が足りていなくて前腕に負担が掛かっているかのどちからだと思います👍
こんばんは👋 masatoさんは絞り切った状態で62kgぐらいなんですか？
wトシキ 極限まで絞りきったことがないので分からないです😅👍
プッシュアップバー使った練習しても、床でもできるようになりますか？
バーなしでも
床でやりたい場合は床でやる方が良いと思います😌👍
MASATO【無重力チャンネル】 バーありの練習と同じことをやればできるようになりますか？
きのしたベッカム 同じで大丈夫です！
MASATO【無重力チャンネル】 ありがとうございます！今は全然できんくてほんまにできるようになるのかと思うほどですが絶対できるようになるまで諦めません！
MASATO【無重力チャンネル】 ありがとうございます！
タックプランシェの次の段階にいく目安などはありますか？一応10秒だけできます。
フォームにもよりますが10秒から15秒出来る様になればストラドルの練習を始めて良いと思いますよ😌
プランクの時に腕がプルプル震えちゃうんですけど、練習していくうちに筋力付いて震えなくなりますかね？
筋力がつけば震えは止まると思います😌👍
@@masato_AntiGravity そーなんですね！ありがとうございます！！頑張ります！！これからも応援してます！！
@@十六夜むーたん 頑張ります☺️💪
まちがいない
嘘つきなのか馬鹿なのか、言ってる事とやってる事が違う。
国旗を地べたに置いた時点で観る気無くなった。