Спасибо большое, Настя. То, что действительно необходимо мне в этот сложный период жизни. И тут такая тема. С нетерпением буду ждать четверга, чтобы поменять свое внутреннее окружение. 10 лет жизни прожито в постоянных депрессиях и растройствах. И да, появляются проблемы со здоровьем и качество жизни становится невыносимым. Год назад я потеряла свою маму, а десять лет назад ей поставили страшный диагноз-рак. Я видела все ее мучения, переживания, всю боль. После такого ничего не радует, ничего не вдохновляет. Но ты... исключение из всего. Твои видео пропитаны мотивацией и каждый раз ,на протяжении почти трех лет, они заставляют забыть о всех ужасах жизни и увидеть долгожданный свет. Я тот подписчик из числа смотрящих, но не комментирующих видео, но в этот раз я сделаю исключение. И поблагодарю за весь труд, проделанный тобой для создания видео. А самое важное-за позитивную энергетику. Спасибо, что делаешь жизнь других лучше и счастливее!
Несмотря ни на что, вы невероятно сильный человек - потому что, пережив трагедию и ее последствия, продолжаете бороться и идти. Пусть у вас всё будет хорошо! Обнимаю ❤
Психотерапевты и клинические психологи утверждают, что хоть как-то возвращаться к нормальной жизни люди начинают лишь с двух лет после утраты близкого человека. Не требуйте от себя слишком многого. Не представляю, как Вам сейчас. Держитесь.
Алена, сочувствую. Аналогичная ситуация. Только другое заболевание у мамы. Но те же 10 лет и состояния подобные вашему... Но, боритесь, развивайтесь, если необходимо, обращайтесь к специалистам, если далеки от религии, задумайтесь и об этом (храм - то место, где многое видишь иначе и принимаешь происходящее с тобой). Поверьте мне, Вы - уже сильнее многих!. Именно сейчас Вы это еще не осознаете, но последующие события в Вашей жизни покажут и докажут это.
Отличная идея! давно являюсь приверженцем практики осознанности, но, к сожалению, больше на словах. Когда я ушла со стрессовой работы мне удалось снизить уровни тревоги, больше уделять времени медитациям, получилось избавиться от привычки кусать губы. Но так получилось, что я устроилась на новую работу. Она интересная, но мне сразу дали сложное задание. Чувствую, что старое тревожное сознание возвращается, нервные привычки вовзвращаются. И я понимаю, что надо учиться осознанности и в такой обстановке. Не могу же я всю жизнь сидеть только дома в безопасности. Буду с нетерпением ждать дальнейших видео на эту тему! 😃
Настя, как радуют твои искренние радостные искрящиеся глаза! Спасибо за твой труд, за потраченное время, за добро, что ты нам посылаешь и, конечно, за полезную информацию. Мы любим тебя:)
Большое спасибо за полезную информацию) Как раз практикую в своей жизни осознанность, помогает справиться с негативными мыслями, эмоциями. Очень рада буду новым видео на эту тему)))
Настя, спасибо тебе большое за то,что делишься информацией и неважно в какой области. Ты снимаешь не просто болталогию ( как многие блогеры),а рассказываешь реально интересную,полезную инфу,основанную к тому же на научных исследованиях,книгах, статьях. СПАСИБО ОГРОМНОЕ! я нереально дорожу твоим аккаунтом в ютюб! Желаю процветания твоему аккаунту!!!!!!!
Настя, спасибо за такую актуальную тему! С огромным предвкушением жду теперь четверга! Заметила, что за последний год я вообще перестала радость от тех мелочей, которые раньше приносили удовольствие - поездки, путешествия, прогулки. Постоянно преследует чувство, что за ближайшим углом опасность или неприятности, не могу расслабиться и просто ЖИТЬ. Любой выход из зоны комфорта, даже банальная встреча и знакомство с новыми людьми, - ужасный стресс. Так что я в команде и хочу меняться!))
Елена Забродина , милая,я очень советую вам прочитать книгу Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить " она точно вам поможет перестать так жить!
Настя,спасибо тебе за то что ты есть. Я многому у тебя научилась и знаю что ещё научусь большему. Иногда я сама себе задаюсь вопросом и все ответы я нахожу у тебя на канале)
Настя, тв даже не представляешь как ты в точку попала !!! Уже второй месяц старюсь развить осознанность. И купила книгу ,которая называется осознанность и застряла на первом же шаге"рассматривание изюма". С нетерпением жду четверга и нового видео 💋
Очень хорошая идея! Спасибо тебе большое за такую помощь, так как последние два года у меня прожиты в стрессе, спешке и неразберихе в делах... С нетерпением жду четверга))
Настя! Большое спасибо) обожаю марафоны, особенно такие полезные! Всегда приятно, когда ты не одна и когда другие участники могут тебя поддержать) Очень сильно жду четверга))) уже совсем скоро Спасибо, что делаешь это)
Офигеть, буквально вчера смотрела несколько Ted выпусков на эту тему и даже немного пыталась применить их советы на практике =) Огромное спасибо, с нетерпением жду новых видео!
Только сегодня села медитировать, думаю пока есть время, пора пора "включать себя"...зашла музыку включить...а тут как раз медитация в четверг:) вселенная объединяет :) Спасибо, Настя! Отличная информация!
Настя, тема осознанности - это так здорово! Пару недель назад познакомилась с ней и могу сказать, что это действительно интересно и полезно! Более того, я почти сразу почувствовала улучшение в самочувствии после того, как начала практику. С удовольствием поддержку марафон!)
Как же мне нравятся ваши видео. Тут вы рассказали, то что почти каждый раз повторяет наш преподаватель по патофизиологии. Она тоже всегда говорит, что при любой стрессовой ситуации нужны фриз. нагрузки. Если древний человек видел дикого животного, то он начинал бежать, он расходовал выделившийся адреналин, а сейчас, если у человека какая-то стрессовая ситуация, он заедает стресс, сидя на диване. От этого очень много болезней. За эволюцию мы заплатили очень дорого.
Здравствуйте!!!! Я присоединяюсь к тем кто с нетерпением будет ждать четверга, такое чувство что вселенная услышала мои просьбы!!! Вы просто не поверите как мне сейчас это нужно!!!!
Наконец-то что-то по этой всей теме на русском и без оккультической чепухи и к тому же круто сделано. Забавно что если в поиске ютуба набрать "mindfullness", то большинство видео будет как раз таки без чепухи, а если набрать "осознанность" то можно многое узнать об Ошо, внутренней энергии и прочих интересных вещах. Понятно что истоки этого всего идут как раз из этих религиозных практик, но хотелось бы послушать что-то более адекватное. Большое спасибо, Настя!
Настя, спасибо за выбранную тему видео. Пребывание в настоящем моменте было важным упражнением для древнегреческих философов, в частности, стоиков и эпикурейцев. Причём это упражнение хоть и базировалось на идее, т.е. рациональном представлении о вселенной и человеке в ней, для своего выполнения требовало и воображения, эмоционального переживания. И если выполнение упражнения становилось тренировкой, постоянной практикой, то оно меняло жизненную ситуацию человека. Наверное, мне об этом стоит снять отдельное видео:)
С радостью присоединюсь к вам)но к счастью в этом месяце я отказалась от соц сетей и не смогу почитать и поделиться своим опытом. НО я хочу сказать что минимальное время в интернете и замена его чтением уже сделала меня более осознанной ! Начинаешь замечать мелочи вокруг себя и чувствовать этот самый момент жизни ,я стала более спокойной и рассуждать более здраво. Всем советую ) И кстати о йоге. Йога и медитация может изменить ваше мышление и ощущение себя просто кардинально. Я сама прочувствовала это , когда начала практиковать йогу. Внутренний мир просто переворачивается и становиться чутким и открытым к себе и окружающему миру . Настюша,если читаешь это ,то очень советую включить в свой август еще занятия йогой )Это очень помогает😙
Di Kay здравствуйте!пожалуйста посоветуйте если знаете видео с занятиями йогой для начинающих)и через какое время уже можно заметить тот результат который вы описываете?
Настя, шикарная тема! 👍🏻 Спасибо за проделанную работу, благодаря которому ты создала это видео. Очень актуально в современном мире. С нетерпением жду четверга!)))
Я из тех, у кого начались реальные проблемы со здоровьем (с сосудами мозга) в связи с перенесенными за последние 2 года стрессами, поэтому тема крайне актуальная и вдохновляющая! Буду ждать с нетерпением остальных видео под лозунгом 'измени себя в лучшую сторону'👌🏼
Буквально недавно дочитала книгу Джо Диспенза "Сила подсознания" , где была затронута эта тема и эту информацию я почерпнула оттуда и начала практиковать медитацию по этой книги. Эта тема месяца как нельзя кстати))спасибо за такие вдохновляющие видео☺☺
Настя, спасибо за научное обоснование приобретения осознанности))) мне помогла книга Экхарта Толле. Я её читаю в 2ух разных переводах. И скоро прочитаю в оригинале. А 30ого сентября он будет выступать у нас в Москве, я сразу всех своих мотивировала купить со мной на него билеты. И, кстати, билеты уже все почти распроданы.
Diana О, спасибо Вам огромное!!! Обязательно прочитаю! 😊 Вот и я так же, каждый раз после прихождения в себя - то есть в осознанность - не понимаю, как же раньше можно было не видеть того, что было под носом! Шоры с глаз снимаются и происходят Чудеса! В людском понимании, конечно)))
Ура! я очень рада, что ты обратилась к этой теме. Медитация, несомненно, лучший инструмент в создании/повышении нашей осознанности. Про fight or flight есть отличный TED о том, как использовать стресс в нашу пользу ua-cam.com/video/RcGyVTAoXEU/v-deo.html
Привет,дорогая! С удовольствием буду участвовать в твоей программе осознанности! Мне эта тема близка, так как я работаю сразу в нескольких направлениях, прямых и смежных, и стараюсь держать баланс)) По другому жить не умею и не хочу)) Пробовала работать в одном направлении,но смирилась с тем, что это не мое. А вот твоя идея с привычкой осозноннасти однозначно мне поможет жить так как хочу. Спасибо!
Юлия Bella, я точно так же работаю и, точно так же, не могу и не хочу по-другому.. 😁 Думала, что я одна такая :) Я постоянно стрессую, когда нужно параллельно решать дела по всем проектам, да ещё и сроки не всегда понятны заранее и ждёшь каких-то ответов/поправок и прочего от заказчиков, да и все эти проекты нужно успеть, несмотря на то, что заказчики и не подозревают о том, что они у меня не одни.. Короче, постоянно в напряжонке, думаю, Вы знаете, о чем я :) Но я вдруг поняла, что именно от этого-то я кайф и получаю, от адреналинового вброса и состояния "миллиона дел одновременно", от режима "цейтнот", когда нужно думать, делать и планировать все, как в какой-то игре или квесте :) Но Настин совет об осознанности добави немного "осознанности", как ни странно, во всю эту мою игру :)
Кристина Пирог именно! Подпишусь под каждым вашим словом! Челлендж по осознанности я прошла удачно. Теперь медитация это моя ежедневная привычка , которая дает мне расслабиться. Но медитирую 5 минут! Этого хватает. Если больше, то толку нет, меня несет опять в седло))))
Настя, спасибо за видео! Я как раз не так давно прочла книгу Дэниела Сигела "Майндсайт", где он описывает как в собственной терапевтической практике использует медитацию.
Давно изучаю эту тему, так как она просто жизненно важна для меня. Мне очень сложно бороться с раздражением и из-за этого страдают люди вокруг. После таких моментов выброса плохих эмоций я чувствую себя физически плохо. Очень надеюсь, что челлендж улучшит мою ситуацию))
Настя,спасибо большое за видео😍ты как всегда неотразима и прекрасна, а видео как всегда невероятно полезно. Буду на 7 небе от счастья,если скажешь в каком универе в Будапеште и на каком факультете ты училась. Я перелопатила весь интернет,перечитала все статьи и интервью с тобой, в видео,как я помню,ты не говорила,но так и не нашла😥😪😔пожалуйста🙏🙏🙏 Надеюсь,ты ответишь💛
Настя, ты как всегда вдохновляешь. Но мне кажется, что тебе стоит немного отдохнуть от работы. Или прийти к каким-то переменам. Не поймите неправильно, я вовсе не собираюсь указывать другим как поступать правильно/жить. Просто хочу помочь, т.к. ты кажешься немного измотанной.
Привет, Настюша, у меня к тебе запрос. Ты можешь что-нибудь рассказать по поводу рассеянности, и как с этим бороться. Или может у тебя есть подобное видео?
Спасибо за совет про приседания в туалете! Если бы его еще на несколько недель пораньше. Я как-то случайно попала на одно мероприятие, где меня совершенно не ждали, проще говоря, зайцем. Так теперь я знаю, где находятся железы, которые вырабатывают адреналин! (За желудком, по обе стороны от позвоночника, если кому интересно) Я оказалась такой правильной, что тряслась до последнего момента, что меня поймают и каждый раз от этих мыслей ощущала возле желудка какой-то "вжух". Приятно, конечно, осознавать, что я обладаю высокими моральными принципами вплоть до ливера, но бедный мой организм :))))
Мне кажется, что мне нужен обратный марафон. Не знаю как так вышло, но меня больше не волнует публичное выступление или перелёт, новое знакомство или важная встреча. В моей голове будто алгоритм: ну, это же было с тобой, что переживать. И не переживаю. Наверное уровень стресса только саблезубый тигр может активировать. С одной стороны я этому рада, но с другой я понимаю, что это лишило меня многих приятных моментов лёгкого волнения) но мне уже интересно что будет в марафоне, надо прокачать уровень стрессоустойчивости )
Анастасия, я занималась йогой, у меня был план задач на месяц (теперь забываю напрочь про него), сплошной стресс и хаос, ребенку 10 месяцев. И все мои знания и методы используемые ранее ничего не работает! Как так.. Сконцентрироваться и понять вообще где ты и что с тобой не получается. Не говоря уже чтоб довести какое- то дело до конца. Может у вас есть подходящие видео или мысли. Спасибо! PS Смотрю ваши видео и ищу в них что могло бы мне подойти, пропускаю через призму своих обстоятельств.
Совсем недавно начал смотреть серию Stress and your body Роберта Сапольски, и точно так же не мог удержать в себе эти открытия. Рассказываю всем до кого могу дотянуться :D
Анастасия, поинтересуйтесь хатха-йогой. Я с Украины и у нас и за пределами известный инструктор йоги Андрей Сидерский (у него йога для западных людей). То что мы можем через тело влиять на мозг уже доказанный факт. Осознанность, состояние здесь и сейчас, уверенность, сила мысли и многое другое, что кажется чудом. Советую на пути к Вашей осознанности и эту страничку почитать.
Настя привет) а как насчет того что во время ВОВ люди очень сильно стрессовали, но тем не менее многие из них живы до сих пор и даже здоровы - я вот увидела вчера бабушку 90 лет, она выглядит отлично и чувствует себя хорошо. Интересно изучал ли это кто и что ты по этому поводу думаешь.
Спасибо большое, Настя. То, что действительно необходимо мне в этот сложный период жизни. И тут такая тема. С нетерпением буду ждать четверга, чтобы поменять свое внутреннее окружение.
10 лет жизни прожито в постоянных депрессиях и растройствах. И да, появляются проблемы со здоровьем и качество жизни становится невыносимым. Год назад я потеряла свою маму, а десять лет назад ей поставили страшный диагноз-рак. Я видела все ее мучения, переживания, всю боль. После такого ничего не радует, ничего не вдохновляет.
Но ты... исключение из всего.
Твои видео пропитаны мотивацией и каждый раз ,на протяжении почти трех лет, они заставляют забыть о всех ужасах жизни и увидеть долгожданный свет.
Я тот подписчик из числа смотрящих, но не комментирующих видео, но в этот раз я сделаю исключение.
И поблагодарю за весь труд, проделанный тобой для создания видео. А самое важное-за позитивную энергетику.
Спасибо, что делаешь жизнь других лучше и счастливее!
Сочувствую вам, рекомендую обратиться к психотерапевту для избежания осложнений.
Несмотря ни на что, вы невероятно сильный человек - потому что, пережив трагедию и ее последствия, продолжаете бороться и идти. Пусть у вас всё будет хорошо! Обнимаю ❤
Психотерапевты и клинические психологи утверждают, что хоть как-то возвращаться к нормальной жизни люди начинают лишь с двух лет после утраты близкого человека. Не требуйте от себя слишком многого. Не представляю, как Вам сейчас. Держитесь.
Алена, сочувствую. Аналогичная ситуация. Только другое заболевание у мамы. Но те же 10 лет и состояния подобные вашему... Но, боритесь, развивайтесь, если необходимо, обращайтесь к специалистам, если далеки от религии, задумайтесь и об этом (храм - то место, где многое видишь иначе и принимаешь происходящее с тобой). Поверьте мне, Вы - уже сильнее многих!. Именно сейчас Вы это еще не осознаете, но последующие события в Вашей жизни покажут и докажут это.
Завидую людям из будущего, им не придётся ждать четверга чтобы посмотреть твоё новое видео
Ха! Точно)
Zero j но они не смогут присоединиться к марафону!
+Альбатрос Альминский конечно не смогут, если ты уже там вторично не смогешь присоединиться)
Да, привет из будущего))
@@ВероникаЕндальцева-ж9б 😱
Отличная идея! давно являюсь приверженцем практики осознанности, но, к сожалению, больше на словах. Когда я ушла со стрессовой работы мне удалось снизить уровни тревоги, больше уделять времени медитациям, получилось избавиться от привычки кусать губы. Но так получилось, что я устроилась на новую работу. Она интересная, но мне сразу дали сложное задание. Чувствую, что старое тревожное сознание возвращается, нервные привычки вовзвращаются. И я понимаю, что надо учиться осознанности и в такой обстановке. Не могу же я всю жизнь сидеть только дома в безопасности. Буду с нетерпением ждать дальнейших видео на эту тему! 😃
Не просто просмотр видео, а настоящее наслаждение
Настя, как радуют твои искренние радостные искрящиеся глаза! Спасибо за твой труд, за потраченное время, за добро, что ты нам посылаешь и, конечно, за полезную информацию. Мы любим тебя:)
Большое спасибо за полезную информацию) Как раз практикую в своей жизни осознанность, помогает справиться с негативными мыслями, эмоциями. Очень рада буду новым видео на эту тему)))
Крутое ты создала вокруг себя сообщество :)
Посмотрим, как мы пройдем через тренировки
Настя, спасибо тебе большое за то,что делишься информацией и неважно в какой области. Ты снимаешь не просто болталогию ( как многие блогеры),а рассказываешь реально интересную,полезную инфу,основанную к тому же на научных исследованиях,книгах, статьях. СПАСИБО ОГРОМНОЕ! я нереально дорожу твоим аккаунтом в ютюб! Желаю процветания твоему аккаунту!!!!!!!
Настя, спасибо за такую актуальную тему! С огромным предвкушением жду теперь четверга! Заметила, что за последний год я вообще перестала радость от тех мелочей, которые раньше приносили удовольствие - поездки, путешествия, прогулки. Постоянно преследует чувство, что за ближайшим углом опасность или неприятности, не могу расслабиться и просто ЖИТЬ. Любой выход из зоны комфорта, даже банальная встреча и знакомство с новыми людьми, - ужасный стресс. Так что я в команде и хочу меняться!))
Елена Забродина , милая,я очень советую вам прочитать книгу Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить " она точно вам поможет перестать так жить!
обязательно прочту, спасибо:)
У меня такая же ситуация (
Настя,спасибо тебе за то что ты есть. Я многому у тебя научилась и знаю что ещё научусь большему. Иногда я сама себе задаюсь вопросом и все ответы я нахожу у тебя на канале)
Настя, тв даже не представляешь как ты в точку попала !!! Уже второй месяц старюсь развить осознанность. И купила книгу ,которая называется осознанность и застряла на первом же шаге"рассматривание изюма". С нетерпением жду четверга и нового видео 💋
Очень интересное видео, но почему-то немного как лекция звучит, внимание рассеивается... придется пересмотреть)
как же я рада, что нашла когда-то давно твой канал! спасибо, спасибо и ещё раз спасибо за все, что ты делаешь ♥️
Я уже очень очень жду! Настя опять раскрывает тему, которая очень кстати, спасибо тебе огромное❤️❤️
Очень хорошая идея! Спасибо тебе большое за такую помощь, так как последние два года у меня прожиты в стрессе, спешке и неразберихе в делах... С нетерпением жду четверга))
Настя! Большое спасибо) обожаю марафоны, особенно такие полезные! Всегда приятно, когда ты не одна и когда другие участники могут тебя поддержать) Очень сильно жду четверга))) уже совсем скоро
Спасибо, что делаешь это)
ТЫ просто БОМБА!!! Твоя радость передаётся и мне! Спасибо!
Как хорошо иметь знакомого нейробиолога!)))) Спасибо, Настя!
Настя, спасибо большое за эту тему! Очень жду четверга. Это тот самый пинок, которого не хватало!
важная тема. осознанность - это действительно то, что необходимо развивать современному человеку + обостренную психическую восприимчевость.
Офигеть, буквально вчера смотрела несколько Ted выпусков на эту тему и даже немного пыталась применить их советы на практике =) Огромное спасибо, с нетерпением жду новых видео!
Вы такая классная, Настя. Столько полезного находите. Сколько в вас желания к учебе, познанию.
Анастасия, нравятся ваши видео. Очень рада, что затронута эта тема. Хотелось бы чтобы все не ограничивалось только одним месяцем
Только сегодня села медитировать, думаю пока есть время, пора пора "включать себя"...зашла музыку включить...а тут как раз медитация в четверг:) вселенная объединяет :) Спасибо, Настя! Отличная информация!
Настя, тема осознанности - это так здорово! Пару недель назад познакомилась с ней и могу сказать, что это действительно интересно и полезно! Более того, я почти сразу почувствовала улучшение в самочувствии после того, как начала практику. С удовольствием поддержку марафон!)
Какой классный маникюр! Присоединяюсь к "августу"😊 надеюсь, это действительно будет очень полезно для нас! Спасибо за видео, ты умничка👍
Как же мне нравятся ваши видео. Тут вы рассказали, то что почти каждый раз повторяет наш преподаватель по патофизиологии. Она тоже всегда говорит, что при любой стрессовой ситуации нужны фриз. нагрузки. Если древний человек видел дикого животного, то он начинал бежать, он расходовал выделившийся адреналин, а сейчас, если у человека какая-то стрессовая ситуация, он заедает стресс, сидя на диване. От этого очень много болезней. За эволюцию мы заплатили очень дорого.
Здравствуйте!!!! Я присоединяюсь к тем кто с нетерпением будет ждать четверга, такое чувство что вселенная услышала мои просьбы!!! Вы просто не поверите как мне сейчас это нужно!!!!
Настя, спасибо большое, очень важная и интересная информация, жду четверга
Как раз то, что мне жизненно необходимо в августе! Спасибо огромное)) С нетерпение жду четверг))
Наконец-то что-то по этой всей теме на русском и без оккультической чепухи и к тому же круто сделано. Забавно что если в поиске ютуба набрать "mindfullness", то большинство видео будет как раз таки без чепухи, а если набрать "осознанность" то можно многое узнать об Ошо, внутренней энергии и прочих интересных вещах. Понятно что истоки этого всего идут как раз из этих религиозных практик, но хотелось бы послушать что-то более адекватное. Большое спасибо, Настя!
Настя, спасибо за выбранную тему видео. Пребывание в настоящем моменте было важным упражнением для древнегреческих философов, в частности, стоиков и эпикурейцев. Причём это упражнение хоть и базировалось на идее, т.е. рациональном представлении о вселенной и человеке в ней, для своего выполнения требовало и воображения, эмоционального переживания. И если выполнение упражнения становилось тренировкой, постоянной практикой, то оно меняло жизненную ситуацию человека. Наверное, мне об этом стоит снять отдельное видео:)
Спасибо, Настя! отличная идея про целый месяц осознанности :)
Спасибо, Настя! Отличная тема, главное, чертовски актуальная. Очень жду четверга, чтобы начать этот марафон!
С радостью присоединюсь к вам)но к счастью в этом месяце я отказалась от соц сетей и не смогу почитать и поделиться своим опытом. НО я хочу сказать что минимальное время в интернете и замена его чтением уже сделала меня более осознанной ! Начинаешь замечать мелочи вокруг себя и чувствовать этот самый момент жизни ,я стала более спокойной и рассуждать более здраво. Всем советую )
И кстати о йоге. Йога и медитация может изменить ваше мышление и ощущение себя просто кардинально. Я сама прочувствовала это , когда начала практиковать йогу. Внутренний мир просто переворачивается и становиться чутким и открытым к себе и окружающему миру .
Настюша,если читаешь это ,то очень советую включить в свой август еще занятия йогой )Это очень помогает😙
Di Kay здравствуйте!пожалуйста посоветуйте если знаете видео с занятиями йогой для начинающих)и через какое время уже можно заметить тот результат который вы описываете?
miss dior , найдите канал Простые мысли
маша рогова спасибо посмотрю
Елена chililavida занимаюсь с ней уже около года.
[ Leona ] отличный канал,спасибо большое)а вы именно с 30-ти дневного начали?
Настя, шикарная тема! 👍🏻 Спасибо за проделанную работу, благодаря которому ты создала это видео. Очень актуально в современном мире. С нетерпением жду четверга!)))
твои видео самые вдохновляющие! Спасибо за огромный труд,Настя!
Я из тех, у кого начались реальные проблемы со здоровьем (с сосудами мозга) в связи с перенесенными за последние 2 года стрессами, поэтому тема крайне актуальная и вдохновляющая! Буду ждать с нетерпением остальных видео под лозунгом 'измени себя в лучшую сторону'👌🏼
Настя, ждем с нетерпением! Как всегда то что нужно и как раз вовремя!!!
Спасибо, Настя! Это то чем я занимаюсь всё это лето.) С удовольствием присоединюсь к вам!)
Буквально недавно дочитала книгу Джо Диспенза "Сила подсознания" , где была затронута эта тема и эту информацию я почерпнула оттуда и начала практиковать медитацию по этой книги. Эта тема месяца как нельзя кстати))спасибо за такие вдохновляющие видео☺☺
Настя, спасибо за научное обоснование приобретения осознанности))) мне помогла книга Экхарта Толле. Я её читаю в 2ух разных переводах. И скоро прочитаю в оригинале. А 30ого сентября он будет выступать у нас в Москве, я сразу всех своих мотивировала купить со мной на него билеты. И, кстати, билеты уже все почти распроданы.
Diana О, спасибо Вам огромное!!! Обязательно прочитаю! 😊 Вот и я так же, каждый раз после прихождения в себя - то есть в осознанность - не понимаю, как же раньше можно было не видеть того, что было под носом! Шоры с глаз снимаются и происходят Чудеса! В людском понимании, конечно)))
Diana спасибо за наводку! Сейчас тоже читаю Толле, продолжу с этой книгой!
Настя,мне нравится Ваш цвет волос. Какой фирмы краской вы пользуетесь? Скажите.пжста !
Большое спасибо за видео!хо С удовольствием присоединюсь)
Доброе утро! Настя, спасибо за очень актуальное видео.
Спасибо за видео! Настя, пожалуйста, сделай подборку по ресурсах для изучения испанского языка! Спасибо огромное!!!
Настя, спасибо! Так вовремя! Присоединяюсь!
Настя, прям в точку со своим проектом попала) спасибо) буду ждать четверга)))
Ура! я очень рада, что ты обратилась к этой теме. Медитация, несомненно, лучший инструмент в создании/повышении нашей осознанности.
Про fight or flight есть отличный TED о том, как использовать стресс в нашу пользу ua-cam.com/video/RcGyVTAoXEU/v-deo.html
Анастасия, благодарю Вас за то, что Вы делаете!
Привет,дорогая! С удовольствием буду участвовать в твоей программе осознанности! Мне эта тема близка, так как я работаю сразу в нескольких направлениях, прямых и смежных, и стараюсь держать баланс)) По другому жить не умею и не хочу)) Пробовала работать в одном направлении,но смирилась с тем, что это не мое. А вот твоя идея с привычкой осозноннасти однозначно мне поможет жить так как хочу. Спасибо!
Юлия Bella, я точно так же работаю и, точно так же, не могу и не хочу по-другому.. 😁 Думала, что я одна такая :)
Я постоянно стрессую, когда нужно параллельно решать дела по всем проектам, да ещё и сроки не всегда понятны заранее и ждёшь каких-то ответов/поправок и прочего от заказчиков, да и все эти проекты нужно успеть, несмотря на то, что заказчики и не подозревают о том, что они у меня не одни.. Короче, постоянно в напряжонке, думаю, Вы знаете, о чем я :) Но я вдруг поняла, что именно от этого-то я кайф и получаю, от адреналинового вброса и состояния "миллиона дел одновременно", от режима "цейтнот", когда нужно думать, делать и планировать все, как в какой-то игре или квесте :)
Но Настин совет об осознанности добави немного "осознанности", как ни странно, во всю эту мою игру :)
Кристина Пирог именно! Подпишусь под каждым вашим словом! Челлендж по осознанности я прошла удачно. Теперь медитация это моя ежедневная привычка , которая дает мне расслабиться. Но медитирую 5 минут! Этого хватает. Если больше, то толку нет, меня несет опять в седло))))
Ого! А я как раз уже вторую неделю занимаюсь в проекте Mindfullness. Очень здорово, что и с твоей стороны я увижу эту практику!) Жду с нетерпением!)
Настя, спасибо за видео! Я как раз не так давно прочла книгу Дэниела Сигела "Майндсайт", где он описывает как в собственной терапевтической практике использует медитацию.
Спасибо за такую важную тему! Жду следующее видео)
Здорово, осознанность это и моя тема месяца.
СПАСИБО!!!!! Ждем четверга!!! :-)
Очень интересная тема! Как раз недавно начала серьёзно задумываться, как избавиться от стресса))
Отличная идея, буду с нетерпением ждать следующего видео! И да, Настя, ты красавица :)
Настя, спасибо за твои чудесные видео! Я присоединяюсь- хочу научиться осознанности!
Спасибочки огромное за твой труд. Ты нам всем очень помогаешь ❤️
Как удачно я зашла) Анастасия, спасибо за информацию, буду ждать следующего видео)
Очень полезно. Ты очень красивая, светишься в этом видео!
Спасибо)за очень полезное видео)жду следующее с нетерпением)и пошла приседать)
Очень будет интересно попробовать, поскольку я из-за каждого пустяка переживаю, когда ещё ничего не случилось 😅😖
Еду на экзамен по психологии, модуль-эмоции и мотивация. И тут разговоры про теорию Джеймса и его медведя. Спасибо, что напомнила😅
Правильно, за осознанностью будущее!!!
Спасибо большое за видео 😘Жду четверг☺️
Настя , сделай видео о музыке или кинь свои любимые песни
Так так так. Интересно
Здорово, ждём четверга )
Спасибо за видео) Очень полезная и интересная тема.
Настя, ты ангел！ спасибо тебе большое
Давно изучаю эту тему, так как она просто жизненно важна для меня. Мне очень сложно бороться с раздражением и из-за этого страдают люди вокруг. После таких моментов выброса плохих эмоций я чувствую себя физически плохо. Очень надеюсь, что челлендж улучшит мою ситуацию))
Отлично, Настенька, жду продолжение!!!
Отличная идея!) Жду следующее видео)
Присоединяюсь, спасибо, Настя!!!
Настя спасибо за видео! Скажи ты читала книгу Джо Диспенза " Сила подсознания"?
Немного не по теме. Но было бы интересно узнать, вы отбелили зубы? Тоже хочу это сделать, но мало, что об этом знаю. Канал обожаю)
Ура! Ждём))
Настя,спасибо большое за видео😍ты как всегда неотразима и прекрасна, а видео как всегда невероятно полезно. Буду на 7 небе от счастья,если скажешь в каком универе в Будапеште и на каком факультете ты училась. Я перелопатила весь интернет,перечитала все статьи и интервью с тобой, в видео,как я помню,ты не говорила,но так и не нашла😥😪😔пожалуйста🙏🙏🙏
Надеюсь,ты ответишь💛
О, Келли Макгонигал в своей книге об этом говорила! ))
Настя, ты как всегда вдохновляешь. Но мне кажется, что тебе стоит немного отдохнуть от работы. Или прийти к каким-то переменам. Не поймите неправильно, я вовсе не собираюсь указывать другим как поступать правильно/жить. Просто хочу помочь, т.к. ты кажешься немного измотанной.
Такая важная тема, спасибо большое за нее.
Привет, Настюша, у меня к тебе запрос. Ты можешь что-нибудь рассказать по поводу рассеянности, и как с этим бороться. Или может у тебя есть подобное видео?
Супер! Настя, спасибо большое!)))
Отличная идея! Жду четверга!😘
Привет. Спасибо за полезный контент!
Спасибо за совет про приседания в туалете! Если бы его еще на несколько недель пораньше.
Я как-то случайно попала на одно мероприятие, где меня совершенно не ждали, проще говоря, зайцем. Так теперь я знаю, где находятся железы, которые вырабатывают адреналин! (За желудком, по обе стороны от позвоночника, если кому интересно) Я оказалась такой правильной, что тряслась до последнего момента, что меня поймают и каждый раз от этих мыслей ощущала возле желудка какой-то "вжух". Приятно, конечно, осознавать, что я обладаю высокими моральными принципами вплоть до ливера, но бедный мой организм :))))
Круто! Я тоже хочу практиковаться! Спасибо Настя! ^_^
Мне кажется, что мне нужен обратный марафон. Не знаю как так вышло, но меня больше не волнует публичное выступление или перелёт, новое знакомство или важная встреча. В моей голове будто алгоритм: ну, это же было с тобой, что переживать. И не переживаю. Наверное уровень стресса только саблезубый тигр может активировать. С одной стороны я этому рада, но с другой я понимаю, что это лишило меня многих приятных моментов лёгкого волнения) но мне уже интересно что будет в марафоне, надо прокачать уровень стрессоустойчивости )
Как Вы прекрасно выглядите!!!
Буду ждать 3 августа!)) Спасибо Настя!
Анастасия, я занималась йогой, у меня был план задач на месяц (теперь забываю напрочь про него), сплошной стресс и хаос, ребенку 10 месяцев. И все мои знания и методы используемые ранее ничего не работает! Как так.. Сконцентрироваться и понять вообще где ты и что с тобой не получается. Не говоря уже чтоб довести какое- то дело до конца. Может у вас есть подходящие видео или мысли. Спасибо!
PS Смотрю ваши видео и ищу в них что могло бы мне подойти, пропускаю через призму своих обстоятельств.
Совсем недавно начал смотреть серию Stress and your body Роберта Сапольски, и точно так же не мог удержать в себе эти открытия. Рассказываю всем до кого могу дотянуться :D
Поддерживаю!
Тоже приседаю на работе против стресса :D
Анастасия, поинтересуйтесь хатха-йогой. Я с Украины и у нас и за пределами известный инструктор йоги Андрей Сидерский (у него йога для западных людей). То что мы можем через тело влиять на мозг уже доказанный факт. Осознанность, состояние здесь и сейчас, уверенность, сила мысли и многое другое, что кажется чудом. Советую на пути к Вашей осознанности и эту страничку почитать.
Очень интересное видео, ждём следующее)
Очень полезно. Присоединяюсь)
Немного запуталась. Два мнения - движение на автопилоте плохо, однако есть рекомендации превратить активности в рутину, чтобы привить привычку
Настя привет) а как насчет того что во время ВОВ люди очень сильно стрессовали, но тем не менее многие из них живы до сих пор и даже здоровы - я вот увидела вчера бабушку 90 лет, она выглядит отлично и чувствует себя хорошо.
Интересно изучал ли это кто и что ты по этому поводу думаешь.