Tala, podrías explicar qué supone trabajar en cada zona y que ganancias o mejoras suponen, es decir, si trabajo zona 6 que beneficios tiene ( me lo invento: más fuerza?, mejor sprint?, etc)
Según el título del vídeo suponía que eso es lo que explicaba aquí, la utilidad de entrenar en cada zona. Si me dice que con zona 6 estoy entrenando "capacidad anaeróbica" o "tolerancia al lactato", me quedo igual
Es más complejo que eso, pero si, una intensidad baja se asocia a una mayor quema de grasa porque es el sustrato energético principal en esfuerzos ligeros
Subir es una relacion de peso y potencia, aumenta tu potencia y reduce tu peso, no hay una zona mágica, tocalas toda de manera ordenada y estructurada.
Tala, podrías explicar qué supone trabajar en cada zona y que ganancias o mejoras suponen, es decir, si trabajo zona 6 que beneficios tiene ( me lo invento: más fuerza?, mejor sprint?, etc)
Coincido!! Estaría increíble un vídeo así.
Según el título del vídeo suponía que eso es lo que explicaba aquí, la utilidad de entrenar en cada zona. Si me dice que con zona 6 estoy entrenando "capacidad anaeróbica" o "tolerancia al lactato", me quedo igual
Tendré que hacer un vídeo casi zona a zona jejeje esto era a modo introducción 😅
Muy bueno el video
Excelente video!! Saludos desde Chiapas 🍀
Saludos 🤗
Muy bueno el video, como todos. Ahora falta colocarlos en una semana o mesociclo, Gracias
Hola Eduardo,podrías explicar las zonas pero de frecuencia cardíaca? Gracias muy instructivo.
Trataré de hacer un vídeo, me apunto la idea
Gracias, muchos no tenemos potenciómetro...
Muy bueno!!! 👌👌
Excelente video, estaremos atentos a los próximos 👌
Muchas gracias 🎉
Gran video, corro, claro y conciso.
Que hay sobre la zona quema grasas? Zona 2 suave?
Es más complejo que eso, pero si, una intensidad baja se asocia a una mayor quema de grasa porque es el sustrato energético principal en esfuerzos ligeros
Para trabajar las subidas que debo hacer para mejorar o en que zona debo entrar
Subir es una relacion de peso y potencia, aumenta tu potencia y reduce tu peso, no hay una zona mágica, tocalas toda de manera ordenada y estructurada.
muy bueno, pero queremos mas jeje
Poco a poco😂
Me encantaría que explicaras eso de la stamina. Muchas gracias!
Lo haré 💪
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