Also ich hatte das ja auch mal getestet. Wenn du nur Fleisch isst reichen dir 600-700g am Tag um nichtmal 1 Sekunde Hunger zu haben. Es ist auch so das die ersten Tage du relativ viel essen kannst aber es pendelt sich recht schnell ein. 2 rib eye am Morgen reichen dir fast den ganzen Tag. Bin mal gespannt was du so nach 2-3 Monaten sagst halt uns mal hier auf dem laufenden
Wir müssen um zu überleben einen Blutzuckerspiegel haben, heißt wir brauchen tatsächlich Glukose (Zucker) im Körper. Dennoch: Die einzigen Makros die wir einnehmen müssen sind viel Fett, viele Proteine und die winzigen Anteile an Kohlenhydraten die von Natur aus im Skelettfleisch von Tieren vorkommen. Warum das so ist: wir Menschen brauchen keinen hohen Blutzuckerspiegel, als dass wir extra „Energie“ durch nicht in Fleisch vorkommenden Kohlenhydraten zu uns nehmen müssen. Unser Körper erstellt zudem noch eigenen Zucker, heißt externe/r Zucker/Kohlenhydrate ist/sind nicht mal ansatzweise notwendig. Nicht zum Denken, nicht zum Muskelaufbau - generell, gar nicht.
Also ich hatte das ja auch mal getestet. Wenn du nur Fleisch isst reichen dir 600-700g am Tag um nichtmal 1 Sekunde Hunger zu haben. Es ist auch so das die ersten Tage du relativ viel essen kannst aber es pendelt sich recht schnell ein. 2 rib eye am Morgen reichen dir fast den ganzen Tag. Bin mal gespannt was du so nach 2-3 Monaten sagst halt uns mal hier auf dem laufenden
Muskelaufbau funktioniert nicht nur über Eiweiß und Kalorienüberschuss. Woher willst du die Energie herbekommen ohne Kohlenhydrate?
Wir müssen um zu überleben einen Blutzuckerspiegel haben, heißt wir brauchen tatsächlich Glukose (Zucker) im Körper. Dennoch: Die einzigen Makros die wir einnehmen müssen sind viel Fett, viele Proteine und die winzigen Anteile an Kohlenhydraten die von Natur aus im Skelettfleisch von Tieren vorkommen. Warum das so ist: wir Menschen brauchen keinen hohen Blutzuckerspiegel, als dass wir extra „Energie“ durch nicht in Fleisch vorkommenden Kohlenhydraten zu uns nehmen müssen.
Unser Körper erstellt zudem noch eigenen Zucker, heißt externe/r Zucker/Kohlenhydrate ist/sind nicht mal ansatzweise notwendig. Nicht zum Denken, nicht zum Muskelaufbau - generell, gar nicht.
Vom Fett!