Flexibilidad en Familia

Sandra Santa Cruz propone trabajo de flexibilidad en familia. Una rutina corta que pueden en casa hacer tanto niños como adultos.
Desde el Centro de Danza Sandra Santa Cruz hacemos un guiño para agradecer a los padres de nuestro alumnado su participación en nuestras clases pedagógicas.
El tiempo que mantenemos cada una de las posiciones dependerá de la condición física y la edad de cada persona. No olviden trabajar siempre progresivamente y controlando cada ejercicio.
Más información en el blog del Centro: muchomasquedan...
#CentrodeDanzaSandraSantaCruz #SandraSantaCruz

[@EdgarVelazquez]

Excelente clase

[@SandraSantaCruz]

¡Muchas gracias, Edgar! Espero que sirva de guía para ganar flexibilidad de manera controlada.

[@armandohernandez9914]

Jornada

[@sankun4803]

:o

[@ixchelcolon5779]

Me jalaban y empujaban para que llegará al suelo

[@SandraSantaCruz]

Cuidado con eso Ixchel que podría ser contraproducente, nunca deben empujar, se estira siempre pensando en alargar. La flexibilidad debe ser supervisada por profesionales, aún así, no soy partidaria de que los profesores tiren del alumnado, pues hay otras maneras de ayudarlo a potenciar su flexibilidad evitando que puedan lesionarse.