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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
閉経を迎えて骨のことを初めて気にするようになり、こちらの動画で大変勉強になりました。かかと落としは聞いたことがあったのですが、これを機に普段の運動にプラスしてやっていこうと思います。有益な情報をありがとうございました。
コメントありがとうございます。少しでもお役に立てる情報があったなら幸いです☺
かかと落としは､私もやっています。何となくですが､良い様な気がします☆😂
いつも健康的な動画配信をありがとうございます。
こちらこそいつもご覧いただきありがとうございます☺
🎉神回です🎉大変な情報です。こちらの動画永久保存版ですね～❤早速実行出来るコトばかり🥰ありがとうございます✨❤
そう言っていただけて嬉しいです。ありがとうございます☺
トランポリン運動がいいですね
やはり 改めて骨の最重要性💀確認出来ましたありがとうございます😊
こちらこそご覧いただきありがとうございます。骨は重要ですね☺
先生今日もとても為になりました。ありがとうございます。感謝です🍎🐬🍏🎀💛🙂🍉
いつの間にか骨折の5年生存率が60%で、50歳以上女性は3人に1人が背骨の圧迫骨折経験することに衝撃を受けました。私も予防をしていきたいと思います。
コメントありがとうございます。骨は想像以上に大切なものなんですね💦
旧字は體が元な骨。先人は骨が体を豊かにすると理解していたのでしょうね。
昔の人の知識や感覚には本当に学ぶことが多いですよね☺
今晩は😃 詳しく説明して頂き有り難う御座いました 私は外出先では階段をつかう様にして居ます 2番目の運動はマンションの為に出来ないですね かかおとしは以前やって居ましたけども 骨粗鬆症に成りました(遺伝も有る様ですよ） 私の友達71才 8年前に脳梗塞(足の筋肉量が減り杖を使って歩く）3年前に圧迫骨折 手術 貴方様の説明だと長生きは出来ないのかなあー⁉️ 又骨が老化して居ると老け顔 確かに間違い無いですね(友達を見て良く分かります）ヨガは 若い頃 して居ました 又やって見ようかなあー 有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
私の周りだけかもしれませんが、この２〜３年で肋骨骨折が増えています。殆どが３０〜４０代ですが骨粗鬆症でしょうか。因みに仕事は介護で、ベッド上で利用者様の体位を変える時にギクッとなって・・・２０年介護職してますがこんなことが続くの初めてです。
コメントありがとうございます。実は今、以前と比べて若い方が骨が弱くなってきていると言われています。その大きな理由は骨が成長する20代までの食生活や運動量が以前と変わってしまったことです。まだ若い方も骨に関しては気にかけていただきたい時代になってしまってますね…
大変重要性があるお話…アリガトウ！…かかと落とし…ジャンプ…つづけたいと思います
コメントありがとうございます。何かのお役に立てるようであれば嬉しいです☺
美容に骨って大事ですよね閉経前に急におでこの辺りとか変わったんです。ホルモン補充療法をはじめたら顔がピシッとなりました中身が詰まった感じびっくりしました
三年前から血糖値下げる薬飲んでいます。家の周囲の坂道を朝ウオーキングしています。
残念。人口膝関節の身としてはどちらも厳しい運動でした。
最近、エア縄跳びを50回しています。続けて行きます！
コメントありがとうございます。ぜひ、無理のない範囲でカカトに刺激を与えることも併せて意識されてみてください。縄跳びは上手になるとショックを吸収するように飛ぶ方も多いのですが、より効果的なのはカカトに刺激があるかどうか、ですので☺
ありがとうございます！早速、体操を母にやってもらいます。
人の体は総合的なので、単独な臓器・組織が存在するはずはないのです。骨に限らず注目すれば、全てが重要な役割を果たしているはずです。
コメントありがとうございます。おっしゃる通りですね☺
体重は48キロを維持していますが、骨粗鬆症にならないように、整形外科に通い、電気治療しています。
かかと落とし取り入れます❤
ぜひ取り入れてみてください☺
骨が～ー弱れば！達磨さんﾀ😢
健康寿命…、高齢者がみんな､ピンピンコロリと逝けば行政府（国）としても問題解決､なんですね。
寝たきり！達磨！❌
哀れ(;゜0゜)賛嘆！生きる！達磨！
さて！🍚食いに〰️行くか！
🌅♨️🍜🍥🎶🚗💨🎶！
ずかまふ！どうこうせいふ！
転倒！事故！病！ビーケヤフル😂
競馬🐎競輪🚴♂️！🚣♂️！❌
夜遊び▲！
骨！弱り！
骨折！半焼
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コメントありがとうございます。
実は今、以前と比べて若い方が骨が弱くなってきていると言われています。
その大きな理由は骨が成長する20代までの食生活や運動量が以前と変わってしまったことです。
まだ若い方も骨に関しては気にかけていただきたい時代になってしまってますね…
大変重要性があるお話…アリガトウ！…かかと落とし…ジャンプ…つづけたいと思います
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美容に骨って大事ですよね
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中身が詰まった感じ
びっくりしました
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縄跳びは上手になるとショックを吸収するように飛ぶ方も多いのですが、より効果的なのはカカトに刺激があるかどうか、ですので☺
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早速、体操を母にやってもらいます。
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おっしゃる通りですね☺
体重は48キロを維持していますが、骨粗鬆症にならないように、整形外科に通い、電気治療しています。
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骨が～ー弱れば！達磨さんﾀ😢
健康寿命…、高齢者がみんな､ピンピンコロリと逝けば行政府（国）としても問題解決､なんですね。
寝たきり！達磨！❌
哀れ(;゜0゜)賛嘆！生きる！達磨！
さて！🍚食いに〰️行くか！
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ずかまふ！どうこうせいふ！
転倒！事故！病！ビーケヤフル😂
競馬🐎競輪🚴♂️！🚣♂️！❌
夜遊び▲！
骨！弱り！
骨折！半焼