Comment bien se PRÉPARER pour un CLM ? | Comme Un Pro #22

Salut à tous 🖐
Dans cette vidéo, je vais vous montrer comment je fais pour préparer un contre la montre ⏱ comme celui de Chanaz !
Bien sûr, je ne suis pas du tout expert dans cette discipline, loin de là 😅, mais si cela peut vous aider pour préparer les vôtres 😉
D'ailleurs, si vous avez des conseils, n'hésitez à les faire partager 😁
J'espère que cela va vous plaire !
Bon visionnage 🍿
-------------------------------------------------
Résumé de ma semaine d’entraînement 🚴‍♀️ :
0:00 Mercredi : Endurance
4:49 Jeudi : PMA
9:05 Vendredi : Récup
10:14 Samedi : Débrief CLM
12:09 Dimanche : Récup
(Je tiens à vous rappeler que je suis suivi par un entraîneur. Donc, seulement copier ses séances à la lettre ne serviraient à rien ! Toutefois, vous pouvez quand même vous en inspirer pour vos entraînements 😉)
-------------------------------------------------
Mes réseaux sociaux 📱:
/ timothe_cycling
/ timothe_cycling
/ strava
profile.php?...
Si vous recherchez un entraîneur 😉 :
www.tempotraining.fr/
/ tempotraining_73
-------------------------------------------------
Mon matériel :
🚴‍♀️ Lapierre Xelius SL 5 2023 : urlz.fr/phIt
🖥 Bryton Rider 420 : urlz.fr/phI3
👟 Scott Shoe Road Vertec : urlz.fr/phIh
🕶 Sutro Lite : urlr.me/kTZpW
🎥 Gopro Hero 9 : urlr.me/4Lknq
🎥 Harnais Gopro : urlr.me/spNXb
#cycling #exercise #training #vlog #course #coaching #clm #chrono

[@mickaelgigante7456]

Bonjour Timothé,
La vache, tu fais de sacrées séance d'entraînements, tu restes motivé. C'est vraiment bien. Chapeau. On voit que tu as progresser.
De mon côté, entre la mauvaise météo et la fin de mes congés je n'ai pas pu faire mon 700 kms que j'avais prévu. Je n'aurais pas eu assez de temps pour récupérer avant de reprendre le boulot. D'autant que je travaille en horaires décalés de postes donc j'ai préféré remettre à début Juin pour le faire dans de meilleures conditions. En espérant cette fois que la météo sera plus clémente.
C'est assez motivant de sentir qu'on progresse. En ce qui me concerne, je parviens à faire des sorties plus rythmé qu'avant avec beaucoup plus de dénivelé qu'auparavant. Et je parviens aussi à récupérer plus rapidement. Donc ça fait plaisir. Le travail paye pour ainsi dire.
A bientôt Timothé,
Et encore bravo à toi pour tes bonnes séances d'entraînement.
Micka

[@timothecycling]

Salut Mickael 👋
Merci beaucoup ! Ça me fait plaisir 😊
Oh mince, c'est vrai qu'en ce moment, on est pas trop gâté au niveau de la météo... Espérons que ça ira mieux ses prochains jours 🤞
Je suis content pour toi ! Ça pousse davantage à aller s'entrainer et à continuer à progresser 😉

[@Playa_Seb]

Tu inspires beaucoup de personnes, y compris moi. Continue de pédaler fort, Timothé ! 🚴‍♂🔥

[@timothecycling]

Ahah merci beaucoup 😊

[@ledarondaquitaineavelo40600]

Adiou Tim' ! apparemment , la séance pma ! ça pique sévère ! mais ça fais partie de tout bon entrainement d'un coursier ! je vais attaquer ça la semaine prochaine ! va falloir que je me prépare mentalement ! Mdr ! bon courage pour la suite !

[@timothecycling]

Salut 👋 Oui c'est sûr que ça fait mal sur le coup mais ça paye 😉
Bon courage !

[@mickaelgigante7456]

Complètement.