Sou bombeiro militar, trabalho em escala 24x72 e estava tendo crises de insônia. Dormia cansado e acordava Exausto. Comecei a suplementar melatonina da Growth e sou outra pessoa! Tomo 2 comprimidos de 0,21mg e Apago. Meu sono é incrível e minha disposição voltou. Conhecimento Salva.
Essa liberação de 0,21 mg foi bem pensada pela indústria farmacêutica, sem dúvida. Melhor que proibir. Assim a turma compra, não faz efeito nenhum e cai em descrédito.
Sou militar aposentado, 60 anos de idade , e tirei plantão 12x 36 por 30 anos. Agora Tô usando a melatonina dr. First Premium a 10 dias, estou dormindo as mesmas 6 horas de antes do uso, mas agora durmo profundamente e me sinto mais descansado, único incoveniente é que tô sonhando muito e em algumas vezes, sonhos muito reslistas.
Cara eu sonhava muito no começo tbm… mas isso foi diminuindo com o tempo, no começo até incomodava porque era tão real que quando eu sonhava com algo do dia a dia eu tinha dificuldade depois de lembrar se foi real ou não
Vídeo de utilidade pública!! Parabéns pelo conteúdo 👏👏!! Meu filho é autista, tem que fazer uso regular de melatonina. Estava com distúrbio de sono e a neuro tentou 2 medicações controladas, que não deram certo por conta de reação alérgica. Ele já usava melatonina nacional a um ano, mas eu não via muita melhora, mesmo aumentado a dose. Quando minha amiga foi para Orlando, me trouxe a importada, foi aí que o milagre aconteceu....com apenas 2 mg, meu pequeno de 5 anos teve o sono transformado, e não só o sono, o humor dele durante o dia mudou 80%!! Eu acredito que por conta de ter dormido bem, o humor muda, mas tem um neuropediatra, muito conceituado aqui no Brasil, que fala que a melatonina usada durante a noite se transforma em serotonina na parte da manhã!! Mas em fim, parabéns por passar tanto conhecimento de qualidade!!
Eu estava tomando café em doses colossais no trabalho e aliado ao estresse comum do dia a dia, agora estou sofrendo de insônia, dores de cabeça, ansiedade e etc, preciso dormir melhor, tá complicado.
Tenho insônia, tomo uma vez ao dia 30 minutos antes de dormir e vem o sono naturalmente. O sono é reparador mesmo. O dia que não tomei o sono veio no horário que tomei a melanina no dia anterior. Tenho 42 anos e comecei tomar 13/09/2023.
eu tomo em gotas 5 gotas de manhã e dá sono só a noite.aí você passa no médico ele receita tarja preta e você fica viciado.depois pra parar é uma luta .
Eu estou tomando Ltreonato 500 mg. E 2 comprimidod sublingual. P mim esta dando certo . Uso a tres meses P mim foi otimo. Ja fazia dieta. Entao nao me preocupo. Porque adoro dormir. É horrível ficar acordada de noite❤❤.❤❤❤❤
Eu tomo da marca Maracugina, melatonina em gotas, durmo super bem, me curou da insônia. A recomendação da dose é apenas 1 gota, o suficiente. Graças a Deus.
Show, você foi incrível com todas estas falas de conhecimento, é muito gratificante assistir vídeos como este. Para mim foi um aprendizado, meu filho faz uso por 10 anos de melatonina 3 mg e toma medicação para epilepsia e ouvindo você fiquei preocupada com ele neste caso e vou agilizar e ficar mais atenta a isso. E outro fator que achei interessante quando você mencionou, no caso da melatonina dar dor de cabeça e sonolência no decorrer do dia. Supeitava que fosse a melatonina no meu caso, agora tenho a certeza e tambem sei do porquê. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e com tanta riqueza de informação.❤
Mas se eu produzo e não tenho os efeitos, significa que nao estou produzindo em quantidade suficiente ou que algum motivo ela não consegue agir, é isso? Tem como dosar a melatonina pra ver se está deficiente?
Excelente vídeo!! Sobre a dose, tive uma experiência horrível... kkkk Comprei de 5mg e parti ao meio para começar. Tive algumas noites de sono com pesadelos sinistros com monstros psicodélicos e sei lá!. Terrível kkkkkkk Peguei trauma!!! Uns 4 anos depois assisti um vídeo de um casal de psicólogos falando sobre as doses e super doses e efeitos colaterais e individualidade das doses. Resolvi tentar com 200 mcg, nada Aumentei pra 400 e nada 600 foi Excelente. Tentei 1mg e já tive uns sonhos estranhos novamente. Fiquei com 600mg. E no meu caso só quando começa a fase de falta de sono. Tomo alguns dias e parece que regula por um bom tempo.... Minha experiência... hehehhe 😬😁
Drª, sensacional seu contéudo. Há cursos que vendem esse tipo de conteúdo e com muito...mas muito menos embasamento e com doses divergentes dos estudos. Parabéns.
Lu, poderia falar sobre tireoide? Algumas pessoas, como eu, sentem um cansaço fora do comum. Estou lutando pra fazer atividade física ao menos 5 vezes na semana. Fiz exames de sangue e fui fuxicar na Internet sobre os resultados. Segundo alguns médicos eu deveria repor T3 (está no limite mínimo), segundo outros médicos não há indicação de reposição hormonal caso o T4 e o TSH estejam em níveis funcionais, o que é o meu caso. Há conteúdos de médicos completamente controversos sobre isso na Internet. Eu não vou me medicar por conta própria, estou aguardando minha próxima consulta, mas gostaria de entender um pouco sobre o assunto. Se puder falar tb sobre outras coisas que podem dar esses sintomas, agradeço. Desde já muito grato pelo seu conteúdo! Graças à vc comecei a meditar e estou amando!
Compre a da Growth de 0,5g com 100 comprimidos, achei barata, tomo só quando preciso dormir mais cedo ou quando estou ansioso, deito e o sono não vem, em mim funciona legal!
Ótimo vídeo! Eu uso melatonina da growth 0,21 mg 1 comprimido. Sinto bastante o efeito e me ajuda a ter noites melhores, adormecer mais rápido e principalmente acordar mais recuperado. Geralmente uso em dias de treino intenso.
@ eu quando treino mais pesado não durmo bem, a melatonina ajuda demais, no meu caso prefiro as importadas já experimentei a nacional e não gostei muito.
Рік тому
legal, passa aí os nomes. Tô tomando as tupiniquins mesmo@@kellyparisi6457
Tomei melatonina importada de 3mg. Dormi muito bem. Porém, no dia seguinte, me deu dor de cabeça, sonolência e zumbido no ouvido. Com dose menor, demoro mais pegar no sono, mas funciona bem e não tem esses efeitos negativos. Lu, pode falar do triptofano em substituição à melatonina? O que acha? É uma opção?
Eu e meu marido está tomando melatonina antes de dormir 0,21mg e não está conseguindo acordar de manhã de tanto que apaga a gente. Como vou diminuir ainda mais? Kkk
Vou começar a Tomar hoje, vamos ver se vai funcionar cmg..... Se funcionar eu vou voltar aq pra falar, comprei o de 0,21 mg... Acho q vou tomar 2 comprimidos desse 0,21 mg
Existem formulacoes em gotas em que cada gota contem 0,21. Isso ajuda a superar essa limitacao de dose. Mas eu me pergunto com base no que a Anvisa tomou essa decisao? Tem coisas no Brasil que sao muito mal explicadas.
Melhor forma é a em gotas, o seu corpo relaxa, não fica dopado, seu sono fica profundo. Façam higiene do sono, sem tela de pc e celular uma hora antes, quarto totalmente escuro que nem enxergue a mão. Desligue o wifi de casa e não coloque o celular pra carregar perto de você, estamos numa frequência em Hz diferente dos eletrônicos. Abraço e com isso tua vida vai melhorar muito.
Eu tomava alprazolam eu mesmo coloquei em minha cabeça q ñ iria ser dependente de remédios tarjas preta,dai fui em um médico e ele me receitou Maracugina e melatonina,não usei mas o alprazolam no começo ñ foi fácil dormir sem o alprazolam,mas o médico falou q se eu ñ queria depender de tarja preta eu teria que aprender a estimular o sono natural.
Tomo zorbidem de 10 mg que um dr passou pra mim, mas tenho receios pois sei que prejudica em muitas coisas, quero mudar para melatonina, ainda não sei a dosagem exata, minha insonia é cronica fico até dois dias sem dormiir vc pode me ajudar?
Nas farmácias de manipulação aqui onde moro a melatonina para mim é o mesmo que tomar água! E nas outras farmácias não compro , pois não confio nos laboratórios da indústria farmacêutico!
Boa noite. Uma piada 0,21. Tomava 5 e passei para 2,5 por muito tempo. Como monitoro meu sono com relógio, vi que minha média era de 11% de sono profundo. Como estou tratando uma dor de coluna, resolvi primeiro aumentar a dose de Duloxetina que uso para dor. Não reaji bem a esse aumento. Aí experimentei tomar 5mg. Na hora consegui dormir bem melhor, e meu sono profundo foi para 22%
@@Fala-LuBoa noite, comprei hj a melatonina sono zzz, ainda não comecei a tomar porque estava com receio...mas depois do seu vídeo fiquei segura....sendo que modo de uso desta marca seria 1 comprimido sublingual toda noite, mas como vc disse que aqui no Brasil a Anvisa só liberou a dosagem de 0,21 mg ,vc acha que vai fazer efeito ou tomo mais de 1 comp? E por quanto tempo posso usar a melatonina? Desde já agradeço
Para mim melatonina não fez nada para melhorar o sono, a insônia ficou do mesmo jeito, eu estava certo,vi o vídeo de um médico especialista em distúrbios do sono, e ele falou que a melatonina não resolve o problema da insônia, é jogar dinheiro fóra.
Sou bombeiro militar, trabalho em escala 24x72 e estava tendo crises de insônia. Dormia cansado e acordava Exausto. Comecei a suplementar melatonina da Growth e sou outra pessoa! Tomo 2 comprimidos de 0,21mg e Apago. Meu sono é incrível e minha disposição voltou. Conhecimento Salva.
Que ótimo!!
Essa liberação de 0,21 mg foi bem pensada pela indústria farmacêutica, sem dúvida. Melhor que proibir. Assim a turma compra, não faz efeito nenhum e cai em descrédito.
Eu uso duas dessa por dia e durmo a noite inteira, antes eu não dormia nem a pau e acordava a noite inteira
@@DanSyuDecuso duas gotas também, me ajuda muito, pois tenho transtorno de ansiedade e usava alprazolam.
Dosagem muito baixa mesmo
😊 😊 😊 😊 😊😊 😊 😊😊😊😊 😊u97i8❤@@DanSyuDec
,😊
Sou militar aposentado, 60 anos de idade , e tirei plantão 12x 36 por 30 anos. Agora Tô usando a melatonina dr. First Premium a 10 dias, estou dormindo as mesmas 6 horas de antes do uso, mas agora durmo profundamente e me sinto mais descansado, único incoveniente é que tô sonhando muito e em algumas vezes, sonhos muito reslistas.
Tem pesadelos?
Cara eu sonhava muito no começo tbm… mas isso foi diminuindo com o tempo, no começo até incomodava porque era tão real que quando eu sonhava com algo do dia a dia eu tinha dificuldade depois de lembrar se foi real ou não
Rferem a sonhos realistas eu já sonho muito
Vídeo de utilidade pública!! Parabéns pelo conteúdo 👏👏!! Meu filho é autista, tem que fazer uso regular de melatonina. Estava com distúrbio de sono e a neuro tentou 2 medicações controladas, que não deram certo por conta de reação alérgica. Ele já usava melatonina nacional a um ano, mas eu não via muita melhora, mesmo aumentado a dose. Quando minha amiga foi para Orlando, me trouxe a importada, foi aí que o milagre aconteceu....com apenas 2 mg, meu pequeno de 5 anos teve o sono transformado, e não só o sono, o humor dele durante o dia mudou 80%!! Eu acredito que por conta de ter dormido bem, o humor muda, mas tem um neuropediatra, muito conceituado aqui no Brasil, que fala que a melatonina usada durante a noite se transforma em serotonina na parte da manhã!! Mas em fim, parabéns por passar tanto conhecimento de qualidade!!
Pode informar a marca?
Impressionante seu volume de produção de conteúdo e com muita informação importante.. parabéns.
Obrigado pelo elogio
Farmácias não permitem😅 o que seta dos antidepreciv0s😅
Cá em PT encontramos em varias formas.
Eu estava tomando café em doses colossais no trabalho e aliado ao estresse comum do dia a dia, agora estou sofrendo de insônia, dores de cabeça, ansiedade e etc, preciso dormir melhor, tá complicado.
Tomo 15 MG... compro produto americano. Acho q tô exagerando.....tomo há anos logo q entrei na menopausa. Adoro
Comprimido tem gosto maravulja e morango 🍓
Qual é a melhor marca, como vamos saber?
e agora depois de um ano desse vídeo, tem mais estudos sobre o uso prolongado?
ótimo conteúdo ❤
Teu trabalho é de Notificação Pública .Parabens .Conteudo científico atualizado e fácil para todos entenderem.Aplaudindo de pé 👏👏👏👏
Tenho insônia, tomo uma vez ao dia 30 minutos antes de dormir e vem o sono naturalmente. O sono é reparador mesmo.
O dia que não tomei o sono veio no horário que tomei a melanina no dia anterior.
Tenho 42 anos e comecei tomar 13/09/2023.
Quantos mg VC toma??
quantas mg? ou gotas?
Qts mg?
Qual vc tomou? A marca?
eu tomo em gotas 5 gotas de manhã e dá sono só a noite.aí você passa no médico ele receita tarja preta e você fica viciado.depois pra parar é uma luta .
Comecei com uma gota , e mesmo assim me causou muita dor de cabeça . não só mais .
Nkssa... Tomo essa dosagem e larguei o Zolpidem devo ser sensível .
Lu, estamos esperando seu curso sobre suplementação e fitoterapia. ❤❤
querem curso?? Ou vamos começar com uns vídeos aqui no canal:??
Muito esclarecedora essa matéria, eu tinha medo de tomar, via com desconfiança. Mas agora estendi que não é perigoso. Obrigada Dra.!!!
Não é!! Bem seguro
Eu estou tomando Ltreonato 500 mg.
E 2 comprimidod sublingual.
P mim esta dando certo . Uso a tres meses P mim foi otimo.
Ja fazia dieta. Entao nao me preocupo. Porque adoro dormir. É horrível ficar acordada de noite❤❤.❤❤❤❤
Parabéns pelo vídeo ...por quanto tempo posso fazê o uso da melatonina ?
Tomava em gotas 1mg e me dava tontura, será que a dosagem?
Princesinha belíssima, ganhou mais um inscrito ❤❤
Eu tomo da marca Maracugina, melatonina em gotas, durmo super bem, me curou da insônia. A recomendação da dose é apenas 1 gota, o suficiente. Graças a Deus.
Com 1 gota? 😂😂😂😂
Show, você foi incrível com todas estas falas de conhecimento, é muito gratificante assistir vídeos como este.
Para mim foi um aprendizado, meu filho faz uso por 10 anos de melatonina 3 mg e toma medicação para epilepsia e ouvindo você fiquei preocupada com ele neste caso e vou agilizar e ficar mais atenta a isso. E outro fator que achei interessante quando você mencionou, no caso da melatonina dar dor de cabeça e sonolência no decorrer do dia. Supeitava que fosse a melatonina no meu caso, agora tenho a certeza e tambem sei do porquê.
Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e com tanta riqueza de informação.❤
Obrigada 😊
Dormir logo, menor latência é muito relevante. Eu tomo! E me faz muito bem. Cada gota tem 0,021 mg.
Gostas é uma boa solução aqui no Brasil… já que cp tá com a dosagem limitada
Bom dia, vc pode indicar a melatonina segura no Brasil.
eeeeee meu bostil bostileiro.....
Muito agradecido pelas informações, Dra!!! ❤💪🏻
Mas se eu produzo e não tenho os efeitos, significa que nao estou produzindo em quantidade suficiente ou que algum motivo ela não consegue agir, é isso? Tem como dosar a melatonina pra ver se está deficiente?
Por isso eu compro melatonina importada. Melhora muito a qualidade do meu sono. Acordo descansado.
onde vc encontra e qual a marca?
@dinaelmoura5831 Natrol Melatonin de 10mg. Tomo 1/4 do comprimido. Olha no Google.
Tio Amitril 25mg p ansiedade antes de deitar. Posso tomar melatonina?
Estou tomando 18mg tds as noites, sou cardíaca será 🤔 que tem alguma contra indicação?
Trabalhar a noite acabou com minha melatonina 😢 não aguento mais, vim no vídeo por indicação para tomar melatonina 😊
Melhoras
Eu também trabalhei a noite, foi a pior coisa e já sai do trabalho noturno e minha saúde melhorou muito.
Excelente vídeo!!
Sobre a dose, tive uma experiência horrível... kkkk
Comprei de 5mg e parti ao meio para começar.
Tive algumas noites de sono com pesadelos sinistros com monstros psicodélicos e sei lá!.
Terrível kkkkkkk
Peguei trauma!!!
Uns 4 anos depois assisti um vídeo de um casal de psicólogos falando sobre as doses e super doses e efeitos colaterais e individualidade das doses.
Resolvi tentar com 200 mcg, nada
Aumentei pra 400 e nada
600 foi Excelente.
Tentei 1mg e já tive uns sonhos estranhos novamente.
Fiquei com 600mg.
E no meu caso só quando começa a fase de falta de sono.
Tomo alguns dias e parece que regula por um bom tempo....
Minha experiência... hehehhe 😬😁
Sempre d+! Conteudo excelente! Compartilha cmg a referencia do estudo para zumbido, por favor! Mto obgdo🙏🌟
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21673362/
Usei por uns meses e tive alteração no ciclo menstrual. Voltou ao normal depois de dois meses, com suspensão do uso.
minha esposa teve atraso menstrual, interessante saber que com vc o ciclo TB se alterou. Vc TB teve foi atraso ? Será pq isso acontece?
@@jeffersonacardosodecastror5191 sim, dois ciclos com 15 dias de atraso e depois voltou ao normal
@@andhressabarboza2 vc tomou qual dose de melatonina?
@@andhressabarboza2qual dose vc tomou?
Boa tarde.Dra e em gotas como tomar quantas gotas.
Eu tenho baixa melatonina a noite, nao sinto sono a noite para começar a dormir, se eu tomar posso sentir sono ???
Eu tomei apenas dois dias ainda, mas estou amando, dormi bem com uma cápsula da lavitan
Mastigavel
Eu também. Para mim e a melhor marca . Mastigavel
Drª, sensacional seu contéudo. Há cursos que vendem esse tipo de conteúdo e com muito...mas muito menos embasamento e com doses divergentes dos estudos. Parabéns.
Lu, poderia falar sobre tireoide? Algumas pessoas, como eu, sentem um cansaço fora do comum. Estou lutando pra fazer atividade física ao menos 5 vezes na semana. Fiz exames de sangue e fui fuxicar na Internet sobre os resultados. Segundo alguns médicos eu deveria repor T3 (está no limite mínimo), segundo outros médicos não há indicação de reposição hormonal caso o T4 e o TSH estejam em níveis funcionais, o que é o meu caso. Há conteúdos de médicos completamente controversos sobre isso na Internet. Eu não vou me medicar por conta própria, estou aguardando minha próxima consulta, mas gostaria de entender um pouco sobre o assunto. Se puder falar tb sobre outras coisas que podem dar esses sintomas, agradeço. Desde já muito grato pelo seu conteúdo! Graças à vc comecei a meditar e estou amando!
Sim, boa dica. Talvez até com um convidado especializta
Eu amei o vídeo, parabéns!👏🏾👏🏾😍
Uso todos os dias, há muitos anos.
Tirou até melasmo do meu rosto
Caraca essa informação é valiosa ora mim, uma esperança no fundo do túnel apos 20 anos de melasma 😮☺
@@marli7092verdade
Compre a da Growth de 0,5g com 100 comprimidos, achei barata, tomo só quando preciso dormir mais cedo ou quando estou ansioso, deito e o sono não vem, em mim funciona legal!
Presiza de receita
@@janetecalvo6122não precisa de receita.
Me sinto super mal no dia seguinte. Tipo lesado
Muito interessante. Não uso. Já caio na cama dormindo!!!
Também tem em gotas, fica mais fácil de ajustar a dosagem.
Com certeza!!
Obrigada Lu! :)
Ótimo vídeo! Eu uso melatonina da growth 0,21 mg 1 comprimido. Sinto bastante o efeito e me ajuda a ter noites melhores, adormecer mais rápido e principalmente acordar mais recuperado. Geralmente uso em dias de treino intenso.
Placebo será? Hehe
sobretudo se treinou intensamente, o sono vem mais fácil mesmo.@@RafaaTubee
@ eu quando treino mais pesado não durmo bem, a melatonina ajuda demais, no meu caso prefiro as importadas já experimentei a nacional e não gostei muito.
legal, passa aí os nomes. Tô tomando as tupiniquins mesmo@@kellyparisi6457
O problema é saber quais são essas "marcas bacanas", comprei uma pela Internet marca Stay Well, e é o mesmo que tomar água ou comer farinha 😅
Eu uso Lavitan eu gosto muito
Eu tomo aquela sublingual 6 gotas meia hora antes de dormir
Adorei conhece-la, nos orienta muito bem ,obrigada
Tomei melatonina importada de 3mg. Dormi muito bem. Porém, no dia seguinte, me deu dor de cabeça, sonolência e zumbido no ouvido. Com dose menor, demoro mais pegar no sono, mas funciona bem e não tem esses efeitos negativos. Lu, pode falar do triptofano em substituição à melatonina? O que acha? É uma opção?
as ações são diferentes… algumas pessoas associam… outras optam por um ou outro
Qual marca vc usou moça?
Eu e meu marido está tomando melatonina antes de dormir 0,21mg e não está conseguindo acordar de manhã de tanto que apaga a gente. Como vou diminuir ainda mais? Kkk
Quebra o comprimido o no meio
Sempre com muita informação e referências no que fala, perfeito Lu!!!
Fala Lu!!! Sensacional seu trabalho!!! Obrigado
Muito obrigada 😁
Fala Lu! Poderia falar do diabético e os esportes de endurance, luta e força? Obrigado.
Já tá anotado!
Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏
Melhor vídeo que já vir
Honra!
Ainda não usei, muito legal o vídeo , adorei 👏
obrigada
Vou começar a Tomar hoje, vamos ver se vai funcionar cmg..... Se funcionar eu vou voltar aq pra falar, comprei o de 0,21 mg... Acho q vou tomar 2 comprimidos desse 0,21 mg
Como está sendo o uso de melatonina?
Poderia falar sobre o tripofano.
anotado
Obrigado
Conprei hoje melatonina 021 mg mas tou com medo de tomar. Tem perigo essa 021 Mg? Tenho 27 anos
Você falou..muito..porém não falou sobre melatonina em gotas...se puder ...
segue a mesma questão… só avaliar a dose por gota (na bula)
0,21 DE MELATONINA AÍ TOMO 3 TÁ CERTO?
Para mim só um comprimido dessa dosagem dá super certo
Existem formulacoes em gotas em que cada gota contem 0,21. Isso ajuda a superar essa limitacao de dose. Mas eu me pergunto com base no que a Anvisa tomou essa decisao? Tem coisas no Brasil que sao muito mal explicadas.
Não tem controle, vende pra todos aqui n Brasil
Muito bom o conteúdo, parabéns!
Mas para mim pegar no sono não é o problema, mas acordo várias vezes durante a noite, ela ajuda nesse ponto?
aí o resultado é bem inferior
Usa a melatonina americana chamada time release
Eu tomo 10 a 12 gotas
USO DA LAVITAN É BOM ESSA MARCA?
se original sim
To tomando 4 cp e nem ta adiantando
Fala pra nós qual seria essa melatonina com dosagem maior mais eficaz linda?
compra em gotas e aumente as gotas ate chegar na dose que deseja
Melhor forma é a em gotas, o seu corpo relaxa, não fica dopado, seu sono fica profundo. Façam higiene do sono, sem tela de pc e celular uma hora antes, quarto totalmente escuro que nem enxergue a mão. Desligue o wifi de casa e não coloque o celular pra carregar perto de você, estamos numa frequência em Hz diferente dos eletrônicos. Abraço e com isso tua vida vai melhorar muito.
Suplementar com melatonina vai fazer eu parar de tomar Rivotril?
Pode ajudar, mas seu médico que vai te orientar
Eu tomava alprazolam eu mesmo coloquei em minha cabeça q ñ iria ser dependente de remédios tarjas preta,dai fui em um médico e ele me receitou Maracugina e melatonina,não usei mas o alprazolam no começo ñ foi fácil dormir sem o alprazolam,mas o médico falou q se eu ñ queria depender de tarja preta eu teria que aprender a estimular o sono natural.
@@suelypereiradeoliveirapint2328Boa noite e qual a melatonina que vc toma e de quantas mg?
Comprimido maracujá morango
Tomo de 0,21 já é o suficiente, durmo após às 6 da manhã.
Quantas gotas? Comprei um em gotas
veja na bula a correspondência de mg para gotas… ai use a dose como descrito
Me detona no dia seguinte se tomo isso. Nada como dormir naturalmente
Tive pesadelos com melatonina
Gota também me dá pesadelo agora em comprimido não
Tomo zorbidem de 10 mg que um dr passou pra mim, mas tenho receios pois sei que prejudica em muitas coisas, quero mudar para melatonina, ainda não sei a dosagem exata, minha insonia é cronica fico até dois dias sem dormiir vc pode me ajudar?
Eu tomava zolpidem , melatonina é mais seguro viu
bizarro como seu conteúdo é rico.
que honra ! Obrigada
O doutora ao falar de dose fala também das gotas eu comprei e estou em dúvida não está fazendo efeito
Vdd
Tomo 1 comprimido sublingual de 0,21mg de Melatonina e 200mg de Teanina toda noite, 1h antes de dormir. Mudou minha vida! #vivaaciência
Viva!!
Não existe profissional nesse tipo de doença já foi mais de 20 profissional
Nas farmácias de manipulação aqui onde moro a melatonina para mim é o mesmo que tomar água! E nas outras farmácias não compro , pois não confio nos laboratórios da indústria farmacêutico!
Aí coitada da sono
Boa noite. Uma piada 0,21. Tomava 5 e passei para 2,5 por muito tempo. Como monitoro meu sono com relógio, vi que minha média era de 11% de sono profundo. Como estou tratando uma dor de coluna, resolvi primeiro aumentar a dose de Duloxetina que uso para dor. Não reaji bem a esse aumento. Aí experimentei tomar 5mg. Na hora consegui dormir bem melhor, e meu sono profundo foi para 22%
Para mim não funcionou.
Oi :]
Como seria o uso pra quem trabalha em plantão?
Quantas gotas pode tomar
Por favor mais vídeo para 50+ não consigo baixar o colesterol!!
Toma plenance EZE 10 mg a noite antes de deitar, depois de 3 meses faz o exame, vai se surpreender.
✅
Dose ridícula aprovada no Brasil, terrível. Seria ótimo um vídeo sobre triptofano.
Pode deixar! Já tá na lista
@@Fala-Lu vi que tem um vídeo com dicas gerais de 5htp, Gaba, entre outros, muito bom! Seria bacana um vídeo mais a fundo nesse tema! 😃
@@Fala-LuBoa noite, comprei hj a melatonina sono zzz, ainda não comecei a tomar porque estava com receio...mas depois do seu vídeo fiquei segura....sendo que modo de uso desta marca seria 1 comprimido sublingual toda noite, mas como vc disse que aqui no Brasil a Anvisa só liberou a dosagem de 0,21 mg ,vc acha que vai fazer efeito ou tomo mais de 1 comp?
E por quanto tempo posso usar a melatonina?
Desde já agradeço
Para mim melatonina não fez nada para melhorar o sono, a insônia ficou do mesmo jeito, eu estava certo,vi o vídeo de um médico especialista em distúrbios do sono, e ele falou que a melatonina não resolve o problema da insônia, é jogar dinheiro fóra.
Se a causa da insônia for relacionada à ansiedade, por exemplo, a melatonina não terá efeito. Tem que ver qual a causa da sua insônia.
👏👍👏👍👏👍👏
Pra mim não fez efeito, mesmo tomando 6 de uma vez
Nao pode nao pode tomar agua nao chupado comprido rnfeito melhor ver explicado isso compromindo
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