Musculation - Programme sans matériel - Episode 7 | Greggot

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Découvrez une méthode simple efficace pour vous entraînez depuis chez vous ou ailleurs sans matériel. Grâce à ce type de programme, vous pourrez vous muscler, perdre du poids, améliorer votre endurance et votre force.

[@xMarleyChups]

Merci, je suis ton programme de musculation sans matériel depuis 3 mois, et j'ai déjà pris le six pack, les peks et je commence même à avoir les bras ^^ En plus, le fait que tu travail en live, ca permet de ce mesurer à toi ^^ C'est assez sympa. J'adore, merci vraiment à toi.
PS: J'ai commencé part 1 séance de 45 minutes par semaine, et maintenant, je fait 45 minutes tout les matins avant d'aller au boulot ^^ Je trouve que c'est une super évolution de rythme. Et surtout, je me sent bien mieux depuis que j'ai commencer l'entrainement

[@joname7018]

Merci, sa m'aide beaucoup ce genre d'exercice, et le fait que se soit en video c'est motivant.

[@ryaborap80]

salut gerg, je te suis depuis un moment deja, tout ce que tu fais c super . je viens partager mon experience , perso je suis ceinture vert e krav maga et je trouve les meme excercice avec toi . gainage , deplacements , alors je prends de te conseil qui m aide bcp aussi pour ma discipline . alors merci et continue . raph

[@bloporz]

+1, mettre tout ça en playlist ce serais super :)

[@greggottv]

Salut, il travaille la ceinture abdominale. C'est un exercice de gainage.

[@TehCr4zZy]

Salut Greg :) , j’hésite a faire de la Boxe anglaise , car je me trouve plutôt ballonnet ..
J'ai 15 ans je n'est jamais pratiquer aucun combats de sport de combat au par avent ...
J'ai pratiquer du handball pendant 3 ans ..
Donc , j'aimerais te demander plusieurs conseille pour perde de la graisse et en faire devenir de la masse musculaire ! :) Et aussi des préparation pour être en confiance a la Boxe :) Je te remercie d'avance :) Et bon coruage pour toutes t'es futur vidéos !! :)

[@max9396]

Merci et Bonne continuation...

[@Thekillerof44]

Je pense que tu devrait refaire une vidéo diététique pcqu'il n'y en as pas eu depuis quelques mois , il faudrait mettre ta

[@FusionZ38]

Ce programme peut suffir ou il faut tous les combinés ?

[@max9396]

Salut je voulais savoir l’exercice de la planche travaille quoi ?
Merci

[@GBFtony]

Merci pour ces vidéos elles sont vraiment super !
PS: si quelqu'un a le titre de la musique je suis preneur merci =)

[@jessy.p24]

Est ce que tu pourrais aprendre du jeet kune do??
Merci

[@dragonicagueriia]

Il y a t' il des risque stop croissance a se que cela fait maigrir ( meme si j' ai pas besoin de maigrir)

[@NowYaBingi]

Funny names! marrant les noms des exos: chez nous les 'spiderman' on appelle ça des 'pompes à ailettes'. Sinon bien, clair, simple, 0% frime, musique gentille en fond, bon coach so far ;o)

[@elyasbenicio3401]

Salut Greg !!voila je fais la muscu depuis 12 ans et du penchak silat depuis 2ans y a-t-il il un programme de muscu adéquat pour le penchak ? Je pèse 95 kL ..merci

[@greggottv]

+Elyas Benicio Salut, très difficile de répondre à ce genre de question. Il y a pleins de paramètres à considérer. Je te conseille le site superphysique, tu y trouveras une mine d'informations pour la muscu.

[@elyasbenicio3401]

GREGGOT TV salut Greg merci pour ton conseil 😀

[@cedrickbaltimore8216]

VOLIA J AI COMMENCE A LE FAIRE CHAQUE SOIR MERCI C EST TOP DUR MAIS BON

[@cedrickbaltimore8216]

MERCI MERCI MERCI EXCELLENT

[@MacHenri]

Salut Greg, je t'envoie mes commentaire par mail.
Merci pour tes vidéo et ton travail.
Pour ma part je pratique la musculation Interne pour le taichi (voir ma vidéo sur You Tube

[@laghnimimohamed3563]

Comment se muscler le dorsaux sans matériel

[@Thekillerof44]

...tes video diet a jour

[@MrZak001]

les ABS ^^

[@brayanmalingz]

Trop creuvent?? Jaime ca ;-)