. EL AGUA AYUDA A TUS RIÑONES Por tus riñones pasa la principal toxina del cuerpo, el nitrógeno ureico en sangre, este es un desecho soluble en agua que es excretado en la orina. Esto quiere decir, que necesitas suficiente agua en tu organismo para que se realice este proceso de la forma correcta. “Tus riñones hacen un trabajo increíble de limpieza. Cuando estás recibiendo suficientes líquidos, la orina fluye libremente, es de color claro y libre de olor. Cuando el cuerpo no recibe suficientes líquidos, la concentración de orina, el color y el olor aumentan porque los riñones atrapan líquido extra para las funciones corporales”, explicó el nefrólogo Steven Guest para WebMD. El médico especialista también agregó que el bajo consumo de líquidos de forma crónica está asociado a un riesgo mayor de cálculos renales, especialmente en climas cálidos. 2. MANTIENE LA TEMPERATURA CORPORAL Este es un beneficio especialmente importante para nuestros lectores amantes del ejercicio o que viven en lugares cálidos. ☀️😎¡La hidratación es crucial para mantener tu temperatura corporal! Tu cuerpo pierde agua a través del sudor durante la actividad física y en ambientes calurosos. Esa sudoración funciona como un mecanismo para mantener tu cuerpo fresco, pero tu temperatura corporal aumentará si no repones el agua que pierdes. ¿Por qué ocurre esto? Lo que pasa es que tu cuerpo pierde electrolitos y plasma cuando está deshidratado, es por eso que si estás sudando más de lo habitual, debes tomar mucha agua. 3. AYUDA A TENER UNA PIEL SANA Y BELLA Beber agua durante todo el día permite que tu cuerpo sude, lo que hace que se abran tus poros y se limpie tu piel. “LA DESHIDRATACIÓN HACE QUE LA PIEL SE VEA MÁS SECA Y ARRUGADA, LO QUE PUEDE MEJORARSE CON UNA HIDRATACIÓN ADECUADA”, EXPLICA EL DERMATÓLOGO KENNETH ELLNER PARA WEBMD. El consumo de agua potable libera del exceso de suciedad y actúa como un hidratante natural para la piel, dándole ese brillo que todos queremos.💫 4. PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL Y OTROS TEJIDOS SENSIBLES Este y el siguiente beneficio podrían pasarse por alto ante los demás que hemos compartido, pero son indispensables en tu cotidianidad. Veamos porqué… La médula espinal transmite al cerebro todos los estímulos que recibimos como la temperatura 🔥o los sabores, es decir, nos conecta con nuestro entorno, nos permite percibir y disfrutar el mundo. Por su parte, el agua lubrica y amortigua esta estructura del sistema nervioso central y a otros tejidos. 5. LUBRICA Y AMORTIGUA LAS ARTICULACIONES Las articulaciones como rodillas o codos también desempeñan un rol clave, unen los huesos del cuerpo para que nos podamos mover de forma libre y constante. Tomar agua ayuda a lubricar y a amortiguar estas 💪🏾articulaciones para que puedas disfrutar de hacer ejercicio y disminuir las molestias causadas por condiciones como la artritis. 🔗¡Fumar no está de moda! Consejos para prevenir el consumo de tabaco 🔗¡Buenos días! Máximas para un desayuno perfecto 6. EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS En este punto lo primero que hay que aclarar es que el agua no tiene ningún efecto mágico en la pérdida de peso, lo que sí funciona es aumentar su consumo para dejar de lado bebidas azucaradas que aportan muchas calorías. “Elige agua sobre una bebida calórica y come alimentos ricos en agua porque son más saludables, llenan más y te ayudan a reducir la ingesta de calorías” Penn State, autor del libro The Volumetrics Weight Control Plan. Los alimentos con alto contenido de agua tienden a verse más grandes, su tamaño hace que sea necesario masticarlos más, además, son absorbidos lentamente por el cuerpo, lo que da sensación de llenura.🥑🍇🍉Algunos de estos alimentos son frutas, verduras, sopas a base de caldo, avena y fríjoles. 7. DENTRO DE LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA ESTÁ PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO Una buena hidratación asegura que todo fluya a lo largo de tu tracto gastrointestinal, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.💩El agua facilita que se disuelvan las partículas de desecho y las pasa suavemente a través del tracto digestivo. Por el contrario, si estás deshidratado, tu cuerpo extrae agua de las heces para mantener la hidratación, dejando el colon seco y haciendo más difícil pasar residuos. 8. LLEVA NUTRIENTES Y OXÍGENO A LAS CÉLULAS Consumir suficiente agua diariamente mejorará tu circulación y tendrá un impacto positivo en tu salud en general, puesto que el agua lleva nutrientes valiosos y oxígeno a todo tu cuerpo. 9. NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL ¡No hay duda! Sí hay relación entre el consumo de agua y la presión arterial. Los pacientes con anomalías de la presión arterial pueden recurrir a un vaso grande de este líquido para ayudar a regular su presión.🚰Así lo aseguraron investigadores del Centro de Disfunción Autonómica de Vanderbilt, quienes informaron que el agua tiene un poderoso efecto de aumento o de incremento de la presión arterial. 10. ESTABILIZA LOS LATIDOS CARDÍACOS Y cuando la presión arterial está funcionando correctamente los beneficios se reflejan directamente en el corazón.💓 “Creo que es bastante claro en muchos estudios diferentes que una pequeña reducción de la presión arterial, hecho de manera consistente, puede tener un gran impacto en la reducción de las enfermedades cardiovasculares y el accidente cerebrovascular“, aseguró Dr. Robert M. Carey a la American Heart Association. 🔗Decálogo para cuidar la salud de tu corazón 🔗Recetas saludables y deliciosas para cuidar tu corazón 11. ELIMINA BACTERIAS DE LA VEJIGA En términos generales, beber mucha agua todos los días mantiene a la vejiga activa y libre de bacterias. Y si de forma particular, tienes una infección urinaria, es aún más importante que bebas mucha agua durante el tratamiento y después de él porque cada vez que orinas, la vejiga se limpia un poco más. 12. TOMAR AGUA CON FRECUENCIA PROTEGE ÓRGANOS Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones.👊🏽Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos. niño tomando agua OTROS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS 💧 13. EQUILIBRA LOS ELECTROLITOS (SODIO) El agua elimina toxinas de nuestros cuerpos y las reemplaza con nutrientes.👍🏾Juega un papel enorme en la digestión, y ayuda a sus órganos a deshacerse de los residuos. ¡Eso no es todo! Quita mucha presión de los riñones y el hígado, que sirven como planes de respaldo del cuerpo para desintoxicarse cuando no recibe suficiente agua. 14. MEJORA TU MENTE ¡Beber agua es genial para la mente! Cuando estás deshidratado, los órganos en el cuerpo, incluyendo el cerebro, pierden lubricación y oxígeno.🧠El agua ayuda a restaurar nutrientes, líquido y oxígeno al cerebro para que pueda interpretar e interactuar mejor con los estímulos. Mejora tus habilidades para resolver problemas con una hidratación constante, ¡tu mente estará más activa y sensible! 15. AUMENTA TU RENDIMIENTO FÍSICO No solo el agua mantiene la mente alerta, sino que también ayuda a mejorar el movimiento físico de nuestros cuerpos. 🏃🏿♀️El agua ayuda a restaurar los nutrientes de los músculos y las células. Los nutrientes ayudan a revitalizar las células para que los músculos puedan volverse más ágiles durante la actividad física. 🔗¿Cómo influye el ejercicio en el estado de ánimo? 🔗Beneficios del yoga para niños 16. INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO El aumento de la ingesta diaria de agua mejora el estado de ánimo, lo que se expresa en menos fatiga, menos confusión, menos sed y menos sueño.😁¡Qué maravilla! Por el contrario, quienes reducen su consumo habitual de agua suelen tener más sed, menos calma, vigor y menos emociones positivas. ¡Anímate a tomar más agua en tu día a día! 17. MÁS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA: AYUDA A CREAR SALIVA La saliva es esencial para descomponer los alimentos sólidos y mantener la boca saludable. Tu cuerpo generalmente produce suficiente saliva con el consumo regular de líquido. Sin embargo, tu producción de saliva puede disminuir como resultado de la edad, ciertos medicamentos o terapias o el bajo consumo de agua. 18. TOMAR AGUA AYUDA A SUPERAR PRONTO LA GRIPE El agua es el mejor líquido que puedes tomar cuando tienes un 🤧resfriado o gripe, aquí te contamos porqué: Lubrica las membranas mucosas de la garganta Afloja el moco en la nariz y alivia la congestión Asegura que el cuerpo pueda defenderse eficazmente contra el frío o la gripe Beber mucha agua es importante para asegurar una rápida recuperación del resfriado y la gripe. Son 18 datos importantes
No te lo tomes jugando es un aprendizaje y un tema muy importante no toda la vida va hacer jugos,cocas, te puedes morir por no tomar agua es un tema importante
Yo solo vine por mi maestra de Educación FISCA
×2
X3
X4
yo por mi club XD
Yo de vida saludable
Yo solo viene por mi clase de vida saludable
Es muy bueno el video me ayudó a mi tarea y estoy siguiendo los consejos
Yo no no me gusta solo tomo un tagitto y no me pasa nada luzer
A mí me gusta el agua porque moja
No es cierto, te seca😐😌😎
y ela gua en polvo crack?😎👌
Hahahahahaha
Tranquilos yo le pregunte 😈👌🏾
Like si veniste por tu tarea y like si veniste por qué te gusta el video
Buen video útil para saber cómo estar bien hidratos
Tengo piedras en el riñon,
Feliz lunes amigos👌😎💪
hoy es lunes idiota
PERO-
JJAJAJAJAJAJAHSHSH.
X2
Feliz lunes mi estimado 🧐🍷
Por si alguien lo ve de mi clase soy Andrés xD
Quien de la clase banda
Xdxdxdxdxdxdxdxdxdxdxdxdxdxdxd
Yoooooooooooooooooo 😉😉😉😉😉
Like si bienes por la tarea :>
Si yo vengo por la tarea
mejor ponte a estudiar
1:21 la mejor parte XD
El fainal
@@un_papuh_cualquiera te conozco eres de la misma escuela que yo
Yo solo vine por la clase de vida saludable😊
Yo igual
X2
Tomen agua,eh indratense :) es muy importante para la salud!💧
Eso es sierto
Awua
Más datos con atzri itzayana con foto de emma supremacy. 😘‼️
@@TheZelulas PERW-JAFHSJSJJSJSJDJ
Alguien de 5 que le dió vida saludable
Tu pndjo
@@luisgerardoflores9505 XDDDDDDDDDDD
Sabían que el agua moja (nuevo dato) :0
😅😅
Nolosabia. 😩
@@TheZelulas jajaja🙈🙈
@@TheZelulas pos ahora ya lo sabes 😁
Y el resumen que siempre hacen en los comentarios?😭🤟🏻
. EL AGUA AYUDA A TUS RIÑONES
Por tus riñones pasa la principal toxina del cuerpo, el nitrógeno ureico en sangre, este es un desecho soluble en agua que es excretado en la orina. Esto quiere decir, que necesitas suficiente agua en tu organismo para que se realice este proceso de la forma correcta.
“Tus riñones hacen un trabajo increíble de limpieza. Cuando estás recibiendo suficientes líquidos, la orina fluye libremente, es de color claro y libre de olor. Cuando el cuerpo no recibe suficientes líquidos, la concentración de orina, el color y el olor aumentan porque los riñones atrapan líquido extra para las funciones corporales”, explicó el nefrólogo Steven Guest para WebMD.
El médico especialista también agregó que el bajo consumo de líquidos de forma crónica está asociado a un riesgo mayor de cálculos renales, especialmente en climas cálidos.
2. MANTIENE LA TEMPERATURA CORPORAL
Este es un beneficio especialmente importante para nuestros lectores amantes del ejercicio o que viven en lugares cálidos. ☀️😎¡La hidratación es crucial para mantener tu temperatura corporal!
Tu cuerpo pierde agua a través del sudor durante la actividad física y en ambientes calurosos. Esa sudoración funciona como un mecanismo para mantener tu cuerpo fresco, pero tu temperatura corporal aumentará si no repones el agua que pierdes. ¿Por qué ocurre esto? Lo que pasa es que tu cuerpo pierde electrolitos y plasma cuando está deshidratado, es por eso que si estás sudando más de lo habitual, debes tomar mucha agua.
3. AYUDA A TENER UNA PIEL SANA Y BELLA
Beber agua durante todo el día permite que tu cuerpo sude, lo que hace que se abran tus poros y se limpie tu piel.
“LA DESHIDRATACIÓN HACE QUE LA PIEL SE VEA MÁS SECA Y ARRUGADA, LO QUE PUEDE MEJORARSE CON UNA HIDRATACIÓN ADECUADA”, EXPLICA EL DERMATÓLOGO KENNETH ELLNER PARA WEBMD.
El consumo de agua potable libera del exceso de suciedad y actúa como un hidratante natural para la piel, dándole ese brillo que todos queremos.💫
4. PROTEGE LA MÉDULA ESPINAL Y OTROS TEJIDOS SENSIBLES
Este y el siguiente beneficio podrían pasarse por alto ante los demás que hemos compartido, pero son indispensables en tu cotidianidad. Veamos porqué…
La médula espinal transmite al cerebro todos los estímulos que recibimos como la temperatura 🔥o los sabores, es decir, nos conecta con nuestro entorno, nos permite percibir y disfrutar el mundo. Por su parte, el agua lubrica y amortigua esta estructura del sistema nervioso central y a otros tejidos.
5. LUBRICA Y AMORTIGUA LAS ARTICULACIONES
Las articulaciones como rodillas o codos también desempeñan un rol clave, unen los huesos del cuerpo para que nos podamos mover de forma libre y constante. Tomar agua ayuda a lubricar y a amortiguar estas 💪🏾articulaciones para que puedas disfrutar de hacer ejercicio y disminuir las molestias causadas por condiciones como la artritis.
🔗¡Fumar no está de moda! Consejos para prevenir el consumo de tabaco
🔗¡Buenos días! Máximas para un desayuno perfecto
6. EL AGUA PUEDE AYUDAR A CONTROLAR LAS CALORÍAS
En este punto lo primero que hay que aclarar es que el agua no tiene ningún efecto mágico en la pérdida de peso, lo que sí funciona es aumentar su consumo para dejar de lado bebidas azucaradas que aportan muchas calorías.
“Elige agua sobre una bebida calórica y come alimentos ricos en agua porque son más saludables, llenan más y te ayudan a reducir la ingesta de calorías” Penn State, autor del libro The Volumetrics Weight Control Plan.
Los alimentos con alto contenido de agua tienden a verse más grandes, su tamaño hace que sea necesario masticarlos más, además, son absorbidos lentamente por el cuerpo, lo que da sensación de llenura.🥑🍇🍉Algunos de estos alimentos son frutas, verduras, sopas a base de caldo, avena y fríjoles.
7. DENTRO DE LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA ESTÁ PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO
Una buena hidratación asegura que todo fluya a lo largo de tu tracto gastrointestinal, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.💩El agua facilita que se disuelvan las partículas de desecho y las pasa suavemente a través del tracto digestivo. Por el contrario, si estás deshidratado, tu cuerpo extrae agua de las heces para mantener la hidratación, dejando el colon seco y haciendo más difícil pasar residuos.
8. LLEVA NUTRIENTES Y OXÍGENO A LAS CÉLULAS
Consumir suficiente agua diariamente mejorará tu circulación y tendrá un impacto positivo en tu salud en general, puesto que el agua lleva nutrientes valiosos y oxígeno a todo tu cuerpo.
9. NORMALIZA LA PRESIÓN ARTERIAL
¡No hay duda! Sí hay relación entre el consumo de agua y la presión arterial. Los pacientes con anomalías de la presión arterial pueden recurrir a un vaso grande de este líquido para ayudar a regular su presión.🚰Así lo aseguraron investigadores del Centro de Disfunción Autonómica de Vanderbilt, quienes informaron que el agua tiene un poderoso efecto de aumento o de incremento de la presión arterial.
10. ESTABILIZA LOS LATIDOS CARDÍACOS
Y cuando la presión arterial está funcionando correctamente los beneficios se reflejan directamente en el corazón.💓
“Creo que es bastante claro en muchos estudios diferentes que una pequeña reducción de la presión arterial, hecho de manera consistente, puede tener un gran impacto en la reducción de las enfermedades cardiovasculares y el accidente cerebrovascular“, aseguró Dr. Robert M. Carey a la American Heart Association.
🔗Decálogo para cuidar la salud de tu corazón
🔗Recetas saludables y deliciosas para cuidar tu corazón
11. ELIMINA BACTERIAS DE LA VEJIGA
En términos generales, beber mucha agua todos los días mantiene a la vejiga activa y libre de bacterias. Y si de forma particular, tienes una infección urinaria, es aún más importante que bebas mucha agua durante el tratamiento y después de él porque cada vez que orinas, la vejiga se limpia un poco más.
12. TOMAR AGUA CON FRECUENCIA PROTEGE ÓRGANOS
Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones.👊🏽Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos.
niño tomando agua
OTROS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS 💧
13. EQUILIBRA LOS ELECTROLITOS (SODIO)
El agua elimina toxinas de nuestros cuerpos y las reemplaza con nutrientes.👍🏾Juega un papel enorme en la digestión, y ayuda a sus órganos a deshacerse de los residuos. ¡Eso no es todo! Quita mucha presión de los riñones y el hígado, que sirven como planes de respaldo del cuerpo para desintoxicarse cuando no recibe suficiente agua.
14. MEJORA TU MENTE
¡Beber agua es genial para la mente! Cuando estás deshidratado, los órganos en el cuerpo, incluyendo el cerebro, pierden lubricación y oxígeno.🧠El agua ayuda a restaurar nutrientes, líquido y oxígeno al cerebro para que pueda interpretar e interactuar mejor con los estímulos.
Mejora tus habilidades para resolver problemas con una hidratación constante, ¡tu mente estará más activa y sensible!
15. AUMENTA TU RENDIMIENTO FÍSICO
No solo el agua mantiene la mente alerta, sino que también ayuda a mejorar el movimiento físico de nuestros cuerpos. 🏃🏿♀️El agua ayuda a restaurar los nutrientes de los músculos y las células. Los nutrientes ayudan a revitalizar las células para que los músculos puedan volverse más ágiles durante la actividad física.
🔗¿Cómo influye el ejercicio en el estado de ánimo?
🔗Beneficios del yoga para niños
16. INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO
El aumento de la ingesta diaria de agua mejora el estado de ánimo, lo que se expresa en menos fatiga, menos confusión, menos sed y menos sueño.😁¡Qué maravilla! Por el contrario, quienes reducen su consumo habitual de agua suelen tener más sed, menos calma, vigor y menos emociones positivas. ¡Anímate a tomar más agua en tu día a día!
17. MÁS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA: AYUDA A CREAR SALIVA
La saliva es esencial para descomponer los alimentos sólidos y mantener la boca saludable. Tu cuerpo generalmente produce suficiente saliva con el consumo regular de líquido. Sin embargo, tu producción de saliva puede disminuir como resultado de la edad, ciertos medicamentos o terapias o el bajo consumo de agua.
18. TOMAR AGUA AYUDA A SUPERAR PRONTO LA GRIPE
El agua es el mejor líquido que puedes tomar cuando tienes un 🤧resfriado o gripe, aquí te contamos porqué:
Lubrica las membranas mucosas de la garganta
Afloja el moco en la nariz y alivia la congestión
Asegura que el cuerpo pueda defenderse eficazmente contra el frío o la gripe
Beber mucha agua es importante para asegurar una rápida recuperación del resfriado y la gripe.
Son 18 datos importantes
Nya, gracias. 🤠✨
tomen AWA
Para esto pedi 4minutos 52 segundos de m vida 😅😅😅😅
Yo solo vine por mi profesor de educación física
Quien más por que la de Educación Física quiere que hagan un resumen?
La mejor parte 1:21
XD
Quw
Cómo enumero cada uno
Yo vine por mi profesora de educación física 😂😂😂 #que aburridas las clases 😒😒
En conclusión AwA
me re sirvi el video. gracias por la recomendacio :)
Es necesario tomar agua diario para no enfermsrse
Blanca Vasquez baldonado si
si a mi también
Yo tambien
ami me encanto porque te encenia
Escribe bien
@@rosariorodriguez9453 si piensas que es un niño no?
yo solo lo vi porque tengo que aser un resumen like si tu tambien xd
Ya icieron la tare pásenla
Tramposo
XD
Juegas frefire
Si we
Como tellamas pasame tu nombre
Tengo arena en los riñones
tOmA aWa! xd
Hola
Gracias¡¡
Holi
No yo vine por la de vida salubadle
TOmEn aWiTa
Gracias bro
Tomen awuita uwu.
😘‼️Gracias bistec Muack.
Ami me gusta tomar agua por qué te idrata
Quien vino por la clase de fisica
A tomar sus 2 litros de agua diario 💦
Nel perro
😩 Pero
Natkan 3B???
Tomen awa hidratense xd
XD
LiKe si teBeNIste a LOs comeNTARIOS PriMERo
Tomen agüita
AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
q onda
LIKE SI ERES DE LA.SECUNDARIA 5
👇
Arriba el 1C T/M plantel 5
🙂
yo siempre e tomado mucha agua
Y luego
Y luego
ª
A
Lean los comentarios si me conocen
Hola a los de libertadores de america
Jaja
Like si vienes por la tarea... :/
Fatiga
Tomen agua
Like si vienen por la tarea
NATKAN
Hola yo
awa
ToMa AgUa 👁👄👁 💧
Bn
Like si vienes por la tarea de 6to
@@diegoo3901 pasa id
Secundaria :v
Tomen aWa De UwU
Saquen el free
1745589395 pasa nombre ese es mi id
👻
ToMeN AgUa uwu
No te lo tomes jugando es un aprendizaje y un tema muy importante no toda la vida va hacer jugos,cocas, te puedes morir por no tomar agua es un tema importante
T0mA AwlTa
Encerio
Jaja
@@sergioestebanvillegastirad9572 oliiiii
@@sergioestebanvillegastirad9572 apenas viendo el vídeo???
buuuuuuuuuu,
Que mala y si tú publicar un video y te dicen buuuuuuuuu como te sentirías a
Esa persona también se sentiría mal mala
Hola
:3
:v
(*￣3￣)
awa