20 ALIMENTOS SALUDABLES que NO LO PARECEN😱 (Mercadona✅)
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- Опубліковано 14 сер 2023
- Descubre 20 alimentos de Mercadona que NO parecen saludables pero que SÍ lo son en realidad. Compres o no en Mercadona, este vídeo te ayudará a saber identificar qué productos son sanos y cuáles no.
¿Te ha sorprendido algún producto? Te leemos en comentarios👍
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👀VÍDEO PARECE SANO PERO NO LO ES (Mercadona):
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Gracias por tus esplicaciones un beso desde Barcelona
Me gustaría que no me esperaras tanto los huevos con los malos porque al final no lo recuerdo y hay que volver muchísimas veces el vídeo aparte de eso me parece genial lo que estés haciendo un saludo
Lo bueno de esos cereales 0% azúcar es que si se te acaban te puedes comer la caja, porque saben igual
😂😂😂
Siiii te comes la caja y no tiene tanta 💩 añadida. No compro NADA de mercaroba, aquí donde yo vivo, tiene a las puertas de la entrada la agenda de colorines, la famosa agenda 20 y trinca 😂😂😂
😂😂
Pero no te vas a morir de hambre qué de eso va la vida 🗿
😂😂😂😂
¡Hola! Acabo de conocerte y me parece fantásticos los consejos que nos das con respecto a la comida que compramos y tomamos.
Tengo 74 añitos y os felicito por vuestro trabajo.
Ya he visto 3 vídeos y voy a seguiros cada vez que tenga un clarito... pues tengo que cuidarme para llegar a ser mayor...gracias y mi enhorabuena chico.❤
Muchísimas gracias Ana, un abrazo enorme y qué alegría que te gusten nuestros vídeos 🧡
Pues muchas Gracias por tu información. Alguno de ellos, los tendré en cuenta.
Muy bien por información
Minuto 6:02, las tortitas no las compro en M. por su exceso de plástico. Yo compro una bolsita con 9 tortitas, sin más plástico añadido.
Hola.
Gracias!
Me encantan vuestros vídeos.😊
MUCHAS GRACIAS!!💪🧡
Me encantan vuestros videos y como dais la información, asi dan ganas de seguir para adelante y con la seguridad de que esta vez lo voy a conseguir ,muchas gracias 😊💪👏👏👏
Vamos campeona!!💪🧡
Saludos y gracias por tan buena información
Gracias a ti!!
Buen video 👍
Me encantan tus vídeos, os digo y estoy aprendiendo mucho.
Muchas gracias! 😊 UN PLACER!!
Lo de las salsas es lo que más me ha sorprendido! Me han dicho que la soja no es buena para los que tenemos hipotiroidismo
No, no lo es. Aunque no creo que pase nada si es de tanto en tanto.
Muy interesante...muchas gracias!
Gracias a ti! Un saludo💪
Por lo demás... Es muy agradable e ilustrativo escucharte y ver tus videos, hablas claro y utiliAs las palabras de forma que puedan entenderse por todos. GRACIAS
MUCHAS GRACIAS🧡
Me he apuntado varias cosas para comprar . Gracias!!👌
Gracias a ti!!👌👌
Excelentes videos. Muy interesantes.
Gracias. Saludos!!
De todos los alimentos mencionados,solo consumo la mostaza. Pero probaré alguno,aunque no me llaman mucho la atención.
Gracias por tu información eres genial un saludo ❤
Gracias a ti Tere!!💪😊
Gracias por el vídeo.
Gracias a ti por cuidar Hell’s Kitchen😈
Uso la salsa Piri Piri y me gusta mucho
Me uno a Telegram. Magnifico vídeo para conocer cosas saludables. Comentar una cosa yo la soja texturizada la como en crudo en las ensaladas como crujiente y me gusta mucho no se si es más sano ponerla en remojo. Un saludo
Muchas gracias Jose! Comerla en crudo no es ni mejor ni peor, como te guste más. Un saludo amigo😊
Me alegra saber que hayan productos saludables. Sólo se habla de lo malo.
Mercadona tiene que comprar productos de España y dejar de traer los productos de fuera, y no de envasados en España, yo lo miro de donde procede y si no es de aquí me voy ha otro súpermercado hay que mirar por lo nuestro y por productos seguros.
Y el precio?🤑
@@sammyscse paga bien a gusto la diferencia. Ojalá te quedes sin trabajo y sin ningún sustento amigo, y entonces si miraras por el precio con razón.
Esas son las cápsulas de café q compro yo, ❤
Me gustaría q hablaras de la pasta, cual es la mejor opción
Aquí tienes un vídeo donde hablamos de ello: ua-cam.com/video/JygpepuYsR8/v-deo.html (Las PASTAS y ARROCES más SALUDABLES para BAJAR de PESO)
Totalmente de acuerdo, prefiero pagar más para productos españoles
Harina enrriquecida con proteinas( gusanitos transgénicos de harina)
Hola, referente a las cápsulas de café, eentiemdo que lo que hay dentro es café faltaría más, pero lo que le envuelve que es aluminio, al alcanzar temperaturas tan alt dentro de la mmaquina, empieza a generar sustancias tóxicas, que consumiendo habitualmente, es peligroso. Un saludo
Yo eso ni lo toco. Lo venden como algo glamuroso (actores de Hollywood), pero yo lo veo como producto altamente tóxico
👍👍
La mayoría de los productos que enseñaste, tienen demasiada sal por cada 100g
A partir de cuánto consideras mucho??? También hay que tener en cuenta la cantidad que se vaya a usar. No todo es el % sino también la ración🔍
La sal es buenísima. Si no tomas la suficiente, la tendrás que complementar.
La sal no es buena, de hecho esta relacionada con varios canceres como el de estomago (siempre si se toma a niveles altos), eso no significa que no sea necesaria puesto que bajos niveles de sal en el cuerpo es peligroso, pero si que hay que moderar la ingesta de sal
Un vídeo , comidas muy sabrosas que no engordan o muy poco
Siempre que pone sin azúcares añadidos está metiendo algo raro, en el caso de los cereales, extracto de malta de cevada.
Cómo usar bocados marinados?
En el primer producto sin ir más lejos ya tienes goma xantana, que produce inflamación intestinal. Así que muy saludable me parece que no es.
Discrepo totalmente por ejemplo con el de soja texturizada, ya que toda la producción mundial, o casi toda, es soja transgénica.
Y exactamente cuál es el problema de que sea transgénica? Un saludo
@@transformatelavida simpleme descartonte cualquier producto modificado genéticamente, yo lo descarto, y evidentemente nadie es capaz de diferenciar de una normal a otra modificada genéticamente. Te recomiendo qué intentes averiguar por ejemplo la empresa monsanto, igual te llevas algunas sorpresas. Un saludo.
Me ha sorprendido mucho el aceite de coco porque un 98% grasas saturadas no creo que sea muy saludable, al menos para el 95% de la población que tiene una vida de consumo calórico estándar. Este tipo de productos pueden tener incidencia directa en afecciones coronarias. Un gran video y muy útil. Probare el tofu que has comentado 💪
Genial!! Saludos :)
Hola, gracias por el vídeo. Excelente. La soja texturizada hace años que la conozco y realmente es un muy buen alimento con gran cantidad de proteína. El único pero se lo pongo al aceite de coco, prácticamente 95% de grasa saturada. No me lo compraría nunca aunque claro, el secreto está en la dosis, como todo
¿Como se cocina la soja texturizada? ¿Con qué se combina? Gracias
La puedes comsumir cruda como un topping crujiente, y al cocinar lo puedes remojar, marinar con especias y salsas, saltear. Lo puedes usar como sustituto de la carne en boloñesas, lasañas y otras recetas @@conchagr1
Cómo se prepara/cocina la soja texturizada?
E visto el video Ely me suscrito porque estoy cambiando mi cuerpo pesaba 150 y estoy en 111k
Algún salchichón de pavo, que tal saludable es???
Cecina con el controvertido nitrito sódico. Dudo... ¿Qué opinas?
❤❤❤❤❤
❤
la soja textuarizada la puedo comer para adelgazar y asi sustituyo a la carne o es mejor la carne?
Puedes compaginar ambas, no hay problema.
Hola. Gracias por vuestro propósito. Me gustaría saber en base a qué criterios son vuestras valoraciones. Al respecto de los cafés en cápsulas,no llevan aluminio pero entiendo que al someterlas a esa elevadísima te.peratura puede dejar partículas que luego tomamos, es así?. Tampoco olvidemos que no se pueden controlar todos los alimentos,complementos, etc... Y pueden llevar aditivos que no lo especifican, del mismo modo que nos hacen creer que algo es queso y no lo es.... Es otra manera de engañar. GRACIAS
Hay supermercados en los que no encuentras calidad ni el pruducto que buscas ni la marca que buscas .
Tengo una duda, la grasa saturada del Coco, en qué medida es beneficiosa? Qué uso tiene?
Para cocinar cierto tipo de recetas (sobre todo tipo asiáticas), yo no abusaría igualmente. Pero son grasas interesantes👌
La grasa saturada es el enemigo nr 1 de la salud...no tiene nada saludable...
La grasa saturada no debe superar el 30% del total de grasa consumida al dia.
Yo hecho una cucharadita pequeña al café, yc
Porqué? Por el sabor?
hola, que me dices de los sobres para diluir en agua sabo limón o melocotón de mercadona? llevan aspartamos, son saludables, cuantos puedo tomar?
Hola! Con el objetivo de...? Si por disfrutar como una bebida más, no creo que haya problema por varios vasos a la semana pero no a diario ya que los edulcorantes aunque no tengan calorías no se recomiendan.
@@transformatelavida
No se recomiendan ninguno?😢
Yo el queso cheddar pense que no era saludable y la salsa piri piri a mi me echa para atrás porque no se si picara mucho
Pica un poquito pero está muy rica jeje. ¡Qué bueno que hayas aprendido algo nuevo!👏
No habéis comentado la cantidad de sal que llevan.@@transformatelavida
@@transformatelavidael queso chedar es pura grasa. Mete un trocito en el microondas y verás lo q pasa. Eso no puede ser saludable. Q no te engañen.
Producto NACIONAL es lo que tienen que traer
¿Las tortitas son integrales?
Cuando has mencionado la cecina de León, no lo dudé más y le di like con ganas al video 😂😂😂
Vamos!👌🤣
En las salsas el aceite de coco pienso no has estado acertado y en los demás chevere 🦾
Gracias por darnos tu opinión, un saludo!!
El problema de la cecina y la gran mayoría de embutidos es que llevan nitritos (E-250), los cuales no son para nada recomendables e incluso pueden resultar cancerígenos, yo por si acaso desde hace tiempo que solo compro jamón sin aditivos, en Mercadona tienen un par de marcas, la de jamón de Trevelez ademas esta buenísimo.
Si se consume ocasionalmente no supone un problema. Es más peligroso llevar una alimentación en general poco saludable y no hacer ejercicio que no un simple aditivo con cantidades muy muy bajas. Un saludo amigo!
Hola, una sugerencia para que la tomes en cuenta y luego difundas es también el daño para la salud que implica el exceso de sodio. Muchos de los productos que recomiendas en este video tienen más cantidades de sal que los niveles recomendados para el consumo diario, siempre hablando de una alimentación saludable. Por lo demás, muy bueno tu trabajo, enhorabuena!
Esa es una opinión del siglo pasado. El sodio es necesario, a no ser que tengas una patología
Recomiendas sin azúcar está muy bien pero son cosas con muchos hidratos.hidratos que se convierte en azúcar en tu cuerpo y azúcar es energía , energía que no gastas , azúcar que sobra y cuerpo convierte en grasa para guardar . En mi opinión no, no son sanos .
1. Por esa regla de , según tú la fruta no es saludable porque se acaba convirtiendo en azúcar.
2. Si la energía no la gastas, entonces ese no es problema de los hidratos... sino de que te estás excediendo de calorías (ya sea de hidratos, grasas o proteína) y llevas un estilo de vida poco activo... Eso es lo que hará que ganes grasa en tu cuerpo, no el consumir hidratos.
Un saludo :)
El azucar tiene 4 calorias por gramo igual que la proteína y menos de la mitad que la grasa, el problema del azucar es lo rapido que entra en sangre al ser un monosacárido, en cambio la patata asada, hervida o con freidora de aire también es ""azucar" hidratos, pero te sacia y no tiene esa entrada tan rapida en el torrente sanguineo.
podias meter el tomate frito aderezado con ajo, no tiene nada y aguanta un monton en la nevera
Genial! Gracias :)
Os aconsejo una app que se llama yuca
Yo estoy decantando más por líder pues tiene más producto español sin correr tanto riesgo de coger producto de países de dudosa higiene y tóxicos
Hola, buen vídeo!
Probaré el Chili, los cereales 0,0 y los Noodles.
La cecina de León no sorprende a nadie!🥳
Que poco sabor tienen las tortitas... Con jamón ya es otra cosa...😅
Saludos.
Muchas gracias 😁
El Cruz Cafuné nutricionista no existe:
El Cruz Cafuné nutricionista.
Los productos elaborados con soja sin fermentar no se los recomendaria a nadie, ni siquiera a las mujeres. Por cierto, hablando de la soja:
"¿Qué se hace con la soja en China?
En China, la soja importada se utiliza principalmente para hacer aceite vegetal y harina de soja para satisfacer la demanda de piensos proteicos del mercado interno para la alimentación del GANADO."
Exacto, no es para consumo humano
Hola pero entonces los embutidos están bien o no
O mejor ibericos
Hicimos un vídeo sobre embutidos que seguro que te ayuda. Busca "Embutidos Transformate la Vida" y lo verás!
Muchos de esos alimentos considero que no son saludables. El hecho que se demonicen las azúcares no significa que haya cosas peores como grasas saturadas almidones y cosas que se echan para sustituir la azúcar
Por favor enséñanos como sabemos que alimentos que utilizamos habitualmente llevan gusanos o mosquitos
Cómo debe ser, si podemos evitar todos los plásticos mucho mejor :)
Y el pavo? O pavo al horno o pollo al horno que es donde el fiambre?
Pasta de avena y de maiz lo compraba yo y ya no lo traen porque sera
Pero el aceite de maíz o girasol no es malo?
Sí, pero todo depende de la cantidad. No es lo mismo que esté petado a que sea uno de los últimos ingredientes del producto. ¡No todo es blanco o negro!👌
Qué tal son las tortitas de lentejas? Saben más ricas que las de arroz o maiz. Cómo son nutricionalmente?
Son buena opción! De sabor ni ideaaa, nutricionalmente puede ser incluso mejor que las de arroz y maíz.
@@transformatelavida
Las lentejas es mejor q el arroz y el maíz, a si q en tortitas será igual no? 🎉
Por eso mismo, porque es caro, no voy desde enero del 2022.
Pues si
Primer ingrediente descrito, la sal es su tercer ingrediente más presente, 5,28 gramos de sal por cada 100 gramos, cuando la OMS califica a un producto como alto en sal, si tiene más de 1 gramo por cada 100 gramos.
Empieza bien el vídeo, un alimento sanisimo, vamos.
Y no vale lo de que no te vas a tomar 100 gramos de salsa de una vez, el producto es sano o no es sano, por sus ingredientes porcentuales, no por lo que te vayas a comer de una vez, habrá gente que se tome mas cantidad y otra menos.
Y con 20 gramos de producto, que no es mucho, ya te estas metiendo más de 1 gramo de sal.
Lo normal es poner unas gotitas, y como es lo normal lo incluimos como algo que no supone un problema. De todas maneras la OMS recomienda no excederse hasta más de 5g de sal al día, no te preocupes que por la salsa piri piri no será🤷😂
No te lo compro, por que uno de los motivos que das para decir que es sana esta salsa, es que es poco calórica, por esa regla de tres al ponerle solo unas gotas, aunque tuviera 500 kcal seria sana, o muchas salsas que no son sanas, pero si solo se ponen unas gotas son sanas. ¿O es que lo sano se mide en función de lo que le cueste a la gente moderar la cantidad que usa, o la cantidad que admite un producto sin resultar incomible, en vez de por datos objetivos?
Y lo mismo te pasa con las mostazas, tienen más calorías que la salsa piri piri, muchísima sal por cada 100 gramos, y de mostaza ya no echas solo gotitas, hay gente que echa bastante a según que platos.
Y tu respuesta de la OMS, es escurrir el bulto, ya se que la OMS no recomienda excederse de más de 5 gramos de sal al día, ¿y? ¿por ello los dos primeros productos del vídeo que recomiendas como sanos, no cuadriplican y quintuplican lo recomendado por la OMS por cada 100 gramos para considerar un producto bajo en sal?
¿Solo se come al día unas gotitas de piri piri? o ¿si como 100 gramos de un producto que tiene 5 gramos por cada 100 gramos, y que es muy fácil de comer esa cantidad, pero en todo el día no tomo más sal, ese producto es sano entonces?
Con tu respuesta prácticamente todos los productos son sanos, por que con no tomar más de la cantidad diaria recomendada por la OMS, listo, que algo tiene 70 gramos de azúcar por cada 100 gramos, no pasa nada, con comer solo hasta llegar a 25 gramos de azúcar, es sano el producto. El peor donuts que te puedas encontrar es un producto sano, entonces, si solo comes un trozo pequeño que no suponga pasarte de los porcentajes de todo lo malo que tiene.
Unos productos que son altísimos, pero altísimos en sal, no pueden ser considerados como sanos, y menos argumentando que es que se echa poco, que encima en la mostaza no es así.
Un producto es sano per se (referenciado por cada 100 gramos), no por la cantidad de él que se eche, el agua es sana, y beberse 10 litros de una sentada no lo es, ¿qué es que el agua no es sana?. Lo que no es sano es consumir una cantidad, desproporcionada, abusiva de un producto que sea sano, pero en si el producto es sano independientemente de la cantidad a ingerir.
Yo tengo un conocido que usa el Tabasco como si fuera Kétchup, y que se bebe el liquido de los botes grandes de banderillas, cuéntale a el, que solo echa unas gotas.
Sin ser sanos, podrán ser mejores que otros productos similares, y ser mejor opción que estos, y se podría recomendar eso, pero no es lo que dice el titulo del vídeo ni su contenido (por lo menos con los dos primeros productos, viendo estos como sanos, no seguí viendo el vídeo).
Cuando me den vacaciones en el trabajo, ya leeré la tesis doctoral que acabas de comentar. Un saludo, ya te diré.
No te molestes en leer mi tesis doctoral en tus vacaciones, utiliza ese tiempo en repasar los apuntes de la carrera, en mejorar tu capacidad comunicativa, o simplemente en hacer algo "sano" como relajarte y descansar.
Un saludo@@transformatelavida
Mi impresión al ver el video, es que esta enfocado en la pérdida de peso y por ello trata alimentos poco energéticos como saludables, independientemente de si lo son o no, otro ejemplo de producto que trata como "sano" dentro de los embutidos, es el jamón serrano, cuando según la OMS es un carnico procesado a evitar, por su contenido muy alto en sal y factor de riesgo en diferentes cánceres como el de colón. Mi impresión, creo que le trata como sano porque es menos calorico que otros embutidos
Mención honorífica.
hombre, algunas de estas salsas llevan metabisuffito potásico, que no parece lo más saludable
¿Y el guacamole?
Buena opción! Hace poco lo analizamos en un vídeo en detalle :)
Menos mal que has encontrado algo bueno en MERCADONA !!!
😊😊😊😊😊
Mercadona tiene muchas cosas buenas! Nosotros tratamos de hablar de forma objetiva tanto para lo bueno como para lo malo🥰
El problema de las cápsulas de café es el embalaje
Si... Hay mejores opciones está claro :)
Y la procedencia y fabricación .
El tofu te quita el hambre y las ganas de vivir
Toda la soja y el maiz es transgenico. A q no pone ( no OGM)?
¿Llevan demasiados aditivos añadidos , no crees?.Además el etiquetado es algo que no es del todo fiable , ya que en el apartado de "aromas" engloban y esconden varias cosas que no interesa identificar.
Café en cápsulas? Menuda aberración…
hola que opinion te merece la limonada light de don simon sin azucares añadidos??'
Uffff, disparates. Creo que e título debería ser "20 alimentos menos malos".
Gracias, pero nos gusta más este👍
pero si son todos ultraprocesados como puedes decir "saludables "???
En este video patina por todos los lados…pura mierda ha enseñado
No todo lo procesado es ultraprocesado. Un ultraprocesado busca reunir unas características muy palatables, suelen ser muy altos en calorías y utilizan azúcar, aceites vegetales, harinas refinadas, exceso de sal... En este vídeo mostramos PROCESADOS que están bien, solo tienes que ver los ingredientes y verás que no llevan cosas raras🤔
No consideras saludable por ejemplo la Mostaza, el tofu firme o un simple caldo de verdura? El objetivo es mostrar procesados que sean interesantes, ahora bien mejor comprar alimentos frescos sin procesar está claro jajaja
No estoy muy de acuerdo con los productos del vídeo , pero q algo sea procesado o ultraprocesado no quiere decir que sea malo 100% , por ejemplo el queso y la proteína en polvo son procesados y son sanos 😊
Y que comemos??!!!!! Algunas personas no tenemos tiempo para cocinar, ni siquiera para comer sentados
Prf analitza los yogures de Consum
de chocolate, el menos malo yo creo que es uno que viene con cacahuete,,,no tiene una barbaridad de azucar y si tiene proteinas
Seguimos creyendo que los alimentos procesados son alimentos "sanos" si son bajos en grasa o calorías.
Me vuelvo a reiterar en lo mismo: MERCADONA CARO CARO CARÍSIMO!!!!!!
Los neumáticos buenos también son caros, aunque puedes elegir unos baratos y malos.
Para "realizar" una buena compra se deben incluir: el tiempo que inviertes en ella, el transporte que utilizas para hacerla, los recursos empleados...éstos son factores que "abaratan" la compra.
Mercadona, está cerca de muchísimos hogares...
Detalles a considerar.
Me gustaría saber porque cuando decís que mandáis una guía gratuita para hacer ejercicios en casa, lo mandáis rn inglés para que los que no sabemos inglés no sepamos que es lo que dice, solo he entendido que tengo que confirmar la suscripción o algo así, pero es wue yo no quiero suscribirme. Me gustaría que lo aclararais.
Gracias.
Hola! Debe ser por el programa que utilizamos ya que todo lo tenemos habilitado en castellano. En cuanto a la suscripción puedes darte de baja si no te gustan los correos que te enviemos, no hay problema :)
Hola chicos me gusto mucho el video , buen trabajo ❤gracias
Los alimentos procesados no son buenos ninguno .
No te parece bueno por ejemplo un bote de tomate triturado o una conserva de legumbres?🫣
No sabes lo que dices , que tiene de malo un buen queso, proteína en polvo , un bote de legumbres… que pronto hablamos
Y caro como el fuego , 😂😂😂😂
El caldo de verduras ese es basicamente agua y sal compañero....me da que no tienesnmucha idea
Menos de 2 gramos en una ración, es obvio que no es lo ideal pero tampoco exageremos. Cómo os gusta criticar y hacer ver a los demás que saben más o menos eh…😊
Las tortitas de arroz y maiz de saludable poco!🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Mirando la mayoria de estos alimentos segun coco y yuka no son buenos, no solo es bueno porque tiene proteinas, hay algunos que tienen muchas ES que segun e-aditivos son sospechosos de ser cancerigenos y el piri piri tiene mas cantidad de sal de la permitida, creo que hay otras personas de hablan sobre ellos y opinan lo contrario, solo digo que lo mejor es ver bien los ingredientes y no hablar solo de los buenos, sino en global ver si pueden ser sanos o no tan sanos.Saludos
94,5 g de grasas saturadas, para nada poco saludable 🙃
Entonces para ti el coco no es sano por tener grasas saturadas?
Sabes poco sobre el aceite de coco , verdad ?
Algunos productos tiene mucha, sal... Y eso es casi peor que el azucar
mucha sal la piri piri
Cierto, pero como lo normal es echarse unas gotitas y por eso no se considera mala opción porque no te meterás los 100ml de golpe jajaja
Para quien le guste comer legumbres por ejemplo en ensaladas los botes que venden solo cocidos de garbanzos,judias etc son muy saludables,incluso mas que los que podemos preparar 3n casa ya que el lavado que llevan en su elaboración elimina muchos mas aditivos como pesticidas etc,
De echo son las legumbres que recomiendan comer los doctores para personas enfermas como por ejemplo los riñones en lugar de las preparadas en casa
Las legumbres en conserva son estupendas! Un saludo :)
que no lleve azúcar no quiere decir que sea saludable. Hay un montón de los que has dicho que no son nada saludables
No todo es blanco o negro, muchos de los que mostramos no son perfectos pero no se puede considerar igual que unas galletas, patatas fritas, bebidas alcohólicas, etc.
Mucho cereal , aditivos etc veo yo aquí , nada saludable y los aceites vegetales son proinflamatorios , deberías saberlo