МОЙ СЕКРЕТ ЛЕЧЕНИЯ СИМПТОМОВ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ВСД
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2021
- КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ ВСД И НЕВРОЗА?
МОЙ САЙТ: burduk.by/
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ ВСД И НЕВРОЗА?
МОЙ САЙТ: burduk.by/
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
у меня 2 года назад был стресс ,так что лежал в полу без сил ,потом как то стал лучше после разговора с одним человеком ,мурашки с тело входил и стал мне хорош, но потом конфликт с соседом ,и уже год он мне раздражает ,сволоч он редки ,постояно он у меня голове ,даже на работе об этом думаю ,просипаюс утром сразу про этого дебила думаю ,серце бьется ,сил нет не чего не хочется ,каждое день мрачно ,как дебил ,и дрож появился ,самое ужасное то что дамой не хочу после работы чтобы не видит это мраз ,я его не боюсь ,просто не хочу видеть ,бей или беги я так понял ?,что делать не знаю ,но так не могу ,ужассссссссссс
ПАВЕЛ ОТВЕТТЕ ПОЖАЛУЙСТА ХОТЯ БЫ НА ОДИН ВОПРОС!С НЕВРОЗОМ НАУЧИЛСЯ БОРОТСЯ НО ВОТ ОДНА ПРОБЛЕМА.РАНЬШЕ ЕЗДИЛ ЗА РУЛЕМ НА ДАЛЬНИЕ РАСТАЯНИЕ БЕЗ ПРОБЛЕМ ТЕПЕРЬ НАПРЯЖЕНИЕ ВСЮ ДОРОГУ ТЯЖЕЛО ДАЕТСЯ.ЧТО ДЕЛАТЬ?
В поглажываниях изменится ,ошушение.Наверное изменили восприятие этого поглаживания.
Классно. Вы правы Сергей. Я вас люблю. Вы молодец
@@user-sh5zn4om9i я тоже как вы, от страха не могу далеко ехать, что за дрянь этот невроз не понимаю, даже врачи не знают об этом.
Спасибо большое. Каждое воскресенье выпускаете ролик. В детстве ждал мультики Диснеевские по утрам в воскресенье, сейчас жду ролики Сергея)))
И я😄
Так же
@@user-fhhhgggj это хорошо,когда есть ,что ждать.
@@user-fhhhgggj а если уже ничего не ждёшь и надеяться не на что,тогда, конечно, только вперёд...ногами😝я надеюсь всё таки если мне вылечиться,то хотя б уменьшить симптоматику...и,кстати говоря,год назад ,когда тупо сидела дома,плюс карантин,чувствовала себя гораздо хреновее...
@@user-fhhhgggj вот и делайте.я бегаю по утрам, ещё работаю полгода волонтером.😉вам терпения и удачи!
Я думаю это психофизическое напряжение изза нашего не правильного восприятия жизненных ситуаций, а не правильное восприятие происходит изза нашего мнительного характера, вот такая цепочка : мнительность - не правильное восприятие - психофизическое напряжение - симптомы. Значит, чтобы снять навсегда это невротическое напряжение которое вызывает телесные симптомы нам нужно поменять свое восприятие жизненных ситуаций тоесть перестать быть мнительными, изменить мнительный характер на оптимистичный и уверенный позитивный характер, чтобы приходящие жизненные стрессовые ситуации не принимались нами так близко и катастрофически вызывая невротическое напряжение а наоборот воспринимались мягче и легче не нанося нашей нервной системе вред в виде психоэмоционального напряжения. Поэтому меняем характер и поменяется наше восприятие жизненных ситуаций а следом изчезнет нервное напряжение и потом уйдут симптомы которые вызывает это нервное напряжение. Посмотрите на мир другими глазами, глазами оптимиста, позитивного веселого человека, успокойте себя, станьте увереннее и веселее по жизни, думайте о том что всё будет хорошо и никогда не сдавайтесь, победите свою мнительность которая осталась с вами еще с детства, повзрослейте наконец'то и станьте уверенными в себе и оптимистами по жизни, ну и не напрягайте свои нервы по пустякам, да и вообще не напрягайтесь, живите легко и свободно, счастья вам всем.
Вот к этому я и пришла!!!!..и благодарю за это Бога..потому что то как я жила...и привело меня к неврозу....значит меняем себя...стараюсь видеть везде позитив..не так реагировать на проблемы как раньше...спорт .. здоровый образ жизни.... симптомы конечно бывают....но я не боюсь..не зацикливаюсь на них...и вроде все хорошо!!!)
@@user-tz4np4kw6q меня спорт и зож до невроза довёл и суицидных мыслёв ☹️
@@alekseyivanov709 вам это кто сказал?????)))врач ..психолог .. психотерапевт????
@@user-tz4np4kw6q абсолютно с вами согласна, но я только иду к этому и ведь получается ! И все благодаря Сергею🙏
Так и есть все, скорее всего. Но вот то, что взять и просто поменять свое отношение к чему бы то не было или запросто "победить свою мнительность", нельзя! Связи в голове только одним своим намерением не разорвать. Это все равно что ненавидеть селёдку, например, а потом взять и убедить себя что это твое либимое блюдо. Думаю такой самообман приведет к ещё большему напряжению и в конечном итоге к неврозу. Поэтому красивые фразочки из популярных книжек по психологии, типа, "пересмотрите свой взгляд на вещи, мысли позитивно" и тд и тп считаю не то что бестолковыми но и вредными. Подобный подход только сбивает с правильного курса в решении проблемы.
Очень эффективное упражнение кстати - усиливание мыслей. Мысль: вдруг потеряю контроль над собой - думаю, как это буду делать: срать в автобусе, кричать,... сначала тревога нарастает, достигает пика, а потом какое то странное ощущение лёгкости, даже улыбка появляется))) правда не всегда получается. Дисциплины не хватает в выполнении упражнений.
P.S. Самое трудное - продолжать усиливать мысли или симптомы при нарастании тревоги: а вдруг не выдержу всё-таки пик тревоги, ведь напряжение всё растет и растет и останавливаться не собирается... Боязно иногда. НО ПОСЛЕ ПИКА всегда начинается спад - это 100%
Вы может единственный человек который ответил на его вопрос.
Или остальные даже не поняли вопроса/тренировки Сергея или на своей волне
Привет ✋👋из 2024
Если «я потеряю контроль над собой» - это уже будет не моя проблема, а окружающих😅
Сергей, огромное спасибо за вашу работу и помощь. Четыре года назад только благодаря вам почувствовала себя человеком. Сейчас сложный период и я рада, что есть ваш канал, который помогает преодолеть страх и панику.
СЕРЕЖА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ВСЕГДА ОБЬЯСНЯЕТЕ. УДАЧИ ВАМ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ. 👍👍👍👍👍💖
Ну, вообще!!!!! Спасибо огромное ВАМ, СЕРГЕЙ!!!!
Спасибо Вам большое Сергей, за то, что вы есть! Вы очень грамотный психолог! Ощущение такое, что лечит даже, ваше видео. Становится все предельно ясно, как будто открываются глаза. Пусть Бог Вас благословит , за Ваше благое дело!
Хорошо что Вы есть!Мне легче, когда слышу и слушаю Вас. Спасибо огромное за помощь).
Сергей вы спаситель,Вас просто слушаеш и уже легко.
Попробую ответить на Ваш вопрос. Если усилить поглаживание, до болезненных ощущений, а потом вернуться опять до легкого поглаживания, то оно уже будет нормальным и даже приятным на фоне болезненного. Т.е. оно станет терпимым. Получается усиливая свои симптомы или проигрывая в голове и проживая реальные страхи мы уже меньше боимся этих предшествующих состояний, они уже не так дискомфортны. Мы как бы прокачиваем свою нервную систему не реагировать так панически. Но мозг такой хитрец, он все равно придумает новые страхи, потому что он привык бояться. Задача включать логику и объяснять себе, как маленькому ребенку, что это автоматическая реакция, если трезво посмотреть то это наш мозг рисует ужасные картины. Вспомнить ситуации, где мы себя запугивали, но ничего плохого не произошло. Так работает наша нервная система. Нужно тренировать осознанность, включать логику, как бы сложно это не было.
Сергей , вы даёте очень полезную информацию ....
Многое из того , что в ваших примерах испытано на себе ...
Но ,.стараюсь не искать симптом , когда его нет ..., а благодарю Бога , что дал возможность прожить день положительно, не распылить себя на внешние и внутренние вибрации.
Благодарю!!!
Пусть у вас и всех , кто заходит на ваш канал , будут положительные эмоции, а для этого, надо анализировать себя и уходить от таких расстройств .
Солнца, МИРА, ДОБРА И СВЕТА ДЛЯ ЛЮБОЙ ЛЮБЯЩЕЙ ДУШИ !!!
Добрый день Сергей. Пожалуста, снимите ролик о гипнагогических/гипнапомпических галлюцинациях на фоне невроза. Сильная тема,но мало кто ее задевает,так как люди боятся о ней спрашивать из-за страха, что это симптом из большой психиатрии.
Друзья, пожалуста, поставте лайк,чтобы Сергей увидел.
У меня было, прошло слава богу. Страшно и неприятно, но я могу найти объяснение. Мы засыпаем и мозг тревожится плюс мы сильно концентрируемся на своих мыслях и чувствах даже уже когда засыпаем. А в мозгу полная хрень и так всегда перед сном. Но с тревогой это ужас вызывает
О глубоком нарушении психики под влиянием алкоголя говорит и рост числа самоубийств среди пьющих.
По данным ВОЗ оно в 80 раз превышает число самоубийств среди трезвенников.
Это нетрудно объяснить теми глубокими изменениями, которые происходят в мозге под действием длительного приёма спиртных "напитков".
При этом как убийства, так и самоубийства пьяниц часто принимают страшную форму.
Очень полезно и приятно вас слушать..спасибо
Сергей, добрый вечер! Спасибо Вам за канал. Невроз активизировалось после рождения дочки. Первые три месяца все было спокойно. После трех месяцев началась буря в моем организме. Все обследования показали - здорова. В ЖКТ постоянные спазмы, жжения и т. д. Маленькая дочка на руках и такое физическое состояние привело меня в уныние, можно сказать депрессию. Понимаю, что адаптация, перемены в жизни. Все привело к Всд. Следуя Вашим советам в роликах, чувствую себя легче. Симптомы не ушли. Но я стараюсь не циклиться на них, хотя бывает трудно. Стала кушать все, что хочу. А когда ограничивала себя в еде из-за болей, было тяжелее, ведь я ещё кормлю дочку. Вы делаете большое дело. Хочется от всего сердца поблагодарить Вас.
Ответ на вопрос. Усилить и прожить боль, принять и понять, что не умрёшь, и жизнь будет продолжаться, пусть и с симптомами - секрет избавления от симптомов всд и невроза. Каждый день этому учусь!
У вас были вздутие урчание в кишечнике
@@user-nm9ml8pt6p да, они у меня до сих пор. Только чуть меньше, но сохраняются. Я уже привыкла к ним)
@@user-vi1hn2zt4p от нервов бывает такое?мне три года назад поставили диагноз всд после этого у меня были разные симптомы
Тоже после рождения ребенка началась буря. Головокружения, недосып, обморочные состояния, психоз и паника. Боялась уснуть и не проснуться. Еле выбралась из этого состояния. И вот спустя пару лет опять я в этом состоянии, но уже с другими симптомами
Подскажите что нибудь,, мучаюсь страшно.....как мысли о смерти небудут посещать когда не спишь все болит,, и давление скачет ,, и все пишут от этого не умрёшь.....😢😢😢😢😢
Вот меня, например,очень пугал симптом"отсутствие аппетита".Я всячеси запихивала в себя еду,хотя мне она совсем не лезла,но я панически боялась похудеть.Каждый прием пищи сопровождался диким напряжением,это было просто издевательство над собой.И я решилась на эксперимент:я не буду есть совсем.Весь день я ничего не ела и понимала,что от того,что я не заталкиваю в себя еду и не жду с ужасом очередного впихивания еды в себя,я чувствую себя лучше.И вуа-ля:квечеру я поела с аппетитом,немного,но поела.И я поняла:что чем меньше я буду заставлять себя есть(т.е.не буду бояться похудеть),тем больше я буду хотеть есть.И даже если сейчас у меня возникает этот симптом(после какого-то стресса),я в первую очередь не обращаю на него внимания,ну и ,конечно же,работаю быстренько с дневником:изливаю ему душу,а потом привожу себя к рациональному решению.Как-то так)))
Подскажите у вас это прошло? С такой же проблемой мучаюсь? И как себя привести к рационально у решению?
А я боюсь так сделать, тк вес теряется. Пихаю в себя еду
Я то же бы хотела услышать ваш ответ. У меня то же такой симптом
Я похудела и меня это тревожит
Ответи пожалуйста
Крутой ролик!💪💪💪
Благодарю, Сергей 🙏
Советы Сергея действительно помогают, начал заниматься собой во всех направлениях, через пол года пошли серьезные улучшения. Жизнь налаживается. Спасибо Сергей!
А что у вас было ? Поделитесь как работали над собой ?
@@samurais6898 привет, у меня было все, началось все с панической атаки, потом тревожное растройство, дереализация, деперсонализация, симптомы ужасные, навязчивые мысли и депрессия в итоге. Если в двух словах, то учился перебороть себя и идти на встречу своим страхам, реагировать на стресс как можно спокойнее, и тд. Если полностью объяснять, это долго, понадобилось очень много времени и работы над собой, что бы прийти в норму.
вот как хорошо вы вот это объяснили, я понимаю вас🙉🙉🙉Урааа🔥🔥🔥
Спасибо, хорошее и поучительное видео.
Спасибо вам, дорогой человек, за ваш огромный труд 🙏🏻
Sergey spasibo tebe bolshoye xorosho shto est .. Smotrya na tvoyi video v sebe prixoju potixocecku😊
Просто СПАСИБО Вам 👍
Спасибо , очень хорошо раскрыли нашу животрепещущую тему, вопрос остаётся открытым : как вылезти из этого состояния ? 5 лет не получается
Сто процентов! Меняться как личность ТЯЖЕЛО, особенно,когда ты боишься взять на себя ответственность за работу,здоровье, просто порочный круг страха🙈
Я работал с человеком, он гиперответствененный и дотошный. Дрочила и мозготрах по - народному. Так вот, он чуть что орал: " Не на мне ответственность!!!". Как Путин.
Сергей, спасибо Вам за советы, рекомендации.
Как долго Вы переживали это состояние?
Сказывалось ли оно на семейных отношениях?
И как быстро от него избавились?
Как я рада что нашла вас на Ютубе. В прошлом году перенесла ПА. Бегала по больницам ни один врач не сказал что со мной. Сама загуглила и поняла что это ПА. Атаки прошли благодаря вам. Симптомы остались, ком в горле не проходит и тревожное состояние. Мысли а вдруг это рак гортани🤦. Спасибо вам что вы есть, что помогаете нам. Ролик где вы говорите про ком в горле слушаю каждый день. Надеюсь пройдет. Интересно почему сейчас много людей сталкиваются с этим недугом. У меня началось после короновируса, сама не болела но многих потеряла.
У меня ком в горле был 1,5 года, потом после него друге симптомы и так по кругу. Ипохондрия
Так прямо зашло на ура🙌🏻
Ну как так круто можно все обьяснить, и все в точку!
Сережа молодец хорошо выглядишь!!!!
Дай Бог Вам здоровья! Мой "локатор" меня мулял ооочень долго,пока не присела на Ваши видео,потом если симптомы и возникают,ты понимаешь что это и не фиксируешь их и они уходят как пришли. Спасибище!!!
Самый лучший доктор, только Сергей мне помог.
Благодарю, Андрей! Игнорировать все симптомы, ощущения, нафик все
усилить всё до предела , довести ситуацию до абсурда и убедиться, что ты выжил после всех надуманных страхов. Утром просыпаюсь - давление повышенное, выделился уже адреналин, чтобы мне было легче проснуться )), получи ответку - ведро с холодной водой, давление моментально в норму приходит )). Беда в том, что все повышения давления начинают лечить как гипертонию - моментально подсаживают на лекарства, а ВСД никто лечить не хочет, ну или не умеет. Спасибо автору канала за просветительскую работу, мне - помогает.
У меня все просто....утром проснулась почувствовала напряжение ..давление на границе с повышенным...взяла себя в руки...пробежала 10 км на одном дыхании...после чего такое счастье и просветление 😃счастье что ты можешь просто размеренно идти и дышать полной грудью....напряжение снимаю именно так
Устала от симптомов, то голова кружится, через пару дней начинает жечь под ключицей, потом болит живот, потом немеет рука. Из больницы уже не выходишь, постоянная беготня по врачам. Благодаря видео Сергея, йоге, пешым прогулкам, медитации становится легче, но к сожалению после малейшего стресса все возвращается
Спасибо большое за видео. На счет Вашего вопроса, я наверное перестану обращать вниматие на поглаживание так как я испытал болевой пик и теперь я знаю когда плохо.
Изменится критичность восприятия первичного симптома. И в следствие наше отношение к нему.
Эй мужик, да ты на видео. Я люблю тебя.
Добрый день как хорошо Вы есть спасибо Вам, я вот тоже в таком состоянии,подкралось незаметно!!!были приступы я и незнала ,что сомроы произошло!!!
Какой образ у вас, даже голос кажется другим. Красава
Лучше я не видел, Сергей спасибо..
Интересно, но как-то на этот раз слишком долго добирались до сути :))) Я в свое время интересовалась, читала, как повысить порог чувствительности к боли. Высказывались такие, на мой взгляд полезные, рекомендации: контролируемое дыхание - дыхательные упражнения, и в частности туда же относятся аэробные нагрузки: ходьба и бег - то, где мы хорошо продышиваемся, контрастный душ или силовой массаж - то есть специально вызываемый контролируемый стресс, переключение внимания - отвлечение, особенно на всякие интересные для человека дела... и еще - общение с людьми и особенно с друзьями тоже снимает сверхчувствительность к боли. Одинокий человек больше чувствует боль. Но последний пункт наверное тоже относится к эффекту отвлечения.
просто класс👍
Гениально!!!
Очень нравиться ваши беседы, хотела спросить как наладить аппетит, при стрессах снижение аппетита.
Зачем? Я только так и худею
@@user-jl5kg9bx2r ага, особенно когда изначально весишь 43кг. Куда ж еще худеть.
@@mintteaqvq3473 я тоже не очень аппетита и похудела на 5 кг наверно из за стресса
Всё проходит и это пройдет)но! когда в этом состоянии не могу себя собрать))
Вот вам дельный совет который лично мне когда-то помог, я боялся выходить на улицу, особенно куда-то далеко (вдруг не смогу дойти обратно), тогда я взял и разобрал свою 12кг гантелю, сложил в рюкзак, одел на спину и пошёл гулять по району, сначала по чуть чуть, мало того что вес на спине ощущается странно и ты отвлекаешся на это (а не на себя) первое время, так уже даже после первого раза такой ходьбы, сняв рюкзак вы будете чувствовать себя легче и мобильнее, да первые разы будет страшно что вы же такой слабый и вообще сейчас этот рюкзак на улице бросите и без него пойдёте, но уже не будет так страшно что домой дойти не хватит сил 😉, главное вес подберите под себя и под вашу физическую форму, много брать не надо 5 /10 максимум 15 кг...
Спасибо.
Классно придумали
Спасибо за полезные советы.
Хорошо сказал автор нужно принять или поменять свою жизнь. А что делать если некоторие ситуации и закономерности не можеш принять? Хотя головою принимаеш, а чуствами бурно реагируеш, т. є. разум і чуства совсем на разних полюсах находиться. Часто ситуация абсурдная, а визивает бурю чуств и емоций
Вот опять меня накрыло,на фоне простуды и переутомления и стресса, новые симптомчики,вот пришла подлечиться на Вашу страничку😂
₽зяла подработку. И деньги идут и отвлекает хоть на
время, Ну и конечно ЗОЖ
в обязательном порядке.
Бег хотьба йога здоровое питание и т. д.
И еще очень мощная поддержка идет от Вас и Ваших контентов. Меня так отпускает хорошо,😊❤
Слушаю Вас и работаю дальше. Благодарю за бесплатные контенты❤❤
Смотрела все ролики,когда меня накрыло. Благодаря им я частично вышла из этого состояния.
Благодарю вас Сергей. Ваши видео без ценный.
Все у вас очень интересно необыкновенно. Жаль,что вас только нашла в интернете. Купить не смогу,т.к.сейчас живу в Киеве,а жила в Столбцах Минской области.
Сергей, а как быть в ситуации, когда нет симптома и приходит дикий страх, что его нет? Страх расслабиться, и находится в легкости
16:16 это то можно применить к каждому вот прям к каждому симптому, но потом снова когда вы привыкните это «легкое приятное провождении по руке» снова станет большим не переборимым симптомом
Daй Бог вам здоровье✌
Сергей спасибо за ролик. Подскажите, возможно ли вылечить аллергию психотерапией? Раньше аллергию относили к психосоматике...
Нет. Это гиперреакция иммунитета
Можно АКУПУНКТУРОЙ
В точку, у меня оказалась нет зажима... Спасибо Вам!
После усиление симптома , его первоначальная форма не будет уже так сильно восприниматься. Так видимо чувствительность повышается. Доктор вы умничка ! Очень мне помогли , делаю ваше упражнение на шею и спину ! Благодарю💐
А как усилить симптомы
А какие упражнения на спину и шею?
Да, можно подробнее узнать, как усилить симптом? , у меня проблема со спиной
@@cryptolog000 я думаю просто создать мысленную проблему более тяжёлую, т.е в тяжёлой форме.
Когда усиливаешь реакцию то слабая реакция перестает действовать или менее чувствуется.
Что именно и как именно не знаю что Вам посоветовать. Но алгоритм понятен
Сергей здравствуйте снимите видео про страх одиночество пожалуйста. Страх остаются один
Идите к психологу
Добрый вечер я думаю эти поглаживания станут приятными.
Да нет?
Сергей. Я все сиптомы усиливала за год. Работала. Я понела одну вещ. По этому я перестала жаловаться и идти к врачам уже давно слава Аллаху. Но единственное я зацыклина на своём тене и отражение в зеркале типа я там или здесь или меня нет. Вот это когда усиливаешь это ооочень ужасно для меня. Я знаю что со мной ничего не произайдет я понемаю все. Нотя уже перестала это делать. Если симптомы появяться я понемаю что я перенервничала за последние дни потом с разу начинаю успакаиваться. Иду гулять релакс.медитация и симптомов главное не бояться от них вы точно не умрете. Я все усилила станет хуже но ничего не произайдет. Лучше думаю один раз усилить потом лучше расслабиться. Успокоиться. Не нервничайте из за пустиков. И не обижайтесь на людей. Прачда я все еще ненавижу тех людей кто меня привел к неврозу. Но они по тихоньку и сами сейчас проходьят через этот путь и стучат в мою дверь за помощью. И я им помогою все таки испытала сама знаю что этт. Жизнь бумеранг. Не позвольяйте ни кому себя обижать. Гульйте на свежем воздухе кушайте пейте все что любите. И кстати с едой я все кушаю даже когда идет откат ухудшаю его и сладкое кушаю и шашлыки. Заставляйте себя кушать больше витаминав. Если ваш день не пришел вы не умрете не бойтесь. Всех вас люблю. Всем здаровья
Я делал и продолжаю делать следующая через силу стараюсь не фокусироваться на этих симптомах, отвлекаюсь, отвлекаюсь отвлекаюсь, надо себя убедить в том,что понимать что страшного доя здоровья ничего нет,это просто нормально реакция моего здоровья, начале непривычно на потом это, очень сильно действуют
Желаю вам поправиться 🙏🏻
@@tanyaamelnyk1484 благодарю,мне уже лучше,тут дело в мышлении,в искажении и привычки везти определенный образ мышления+отрицательные эмоции,гнев,зависть,они разрушают нас гораздо быстрее,чем мы думаем даже!!!
Я так зубного искал в воскресенье вечером, когда зуб заболел. Гонял по району, все закрыто, никого нет. Дак и про зуб забыл, устал.
Расскажу свою историю. Год назад или даже больше получил невроз , а точнее ипохондрию. У меня в основном все заключалось что я боялся повышенной температуры. Я мучалась , ходил переживал от чего эта температура , анализы сдал - все норм. А со временем понял что это как Сергей сказал кажется, потому что температуры как таковой не было, а это лишь я сам себе напридумал. Так вот недавно как бы температура реально поднялась от того что приболел, а сейчас снова нормально, НО я хожу думаю и проверяю эту температуру потому, что лишь кажется что она есть. А от этого всего чувствуешь себя не очень и это именно что Сергей рассказывает, надо менять себя, а проще забыть и не вспоминать тот симптом который вызывает у вас нервные переживания. Спасибо)
Будто меня описали. После выздоровления прошло уже достаточно много времени, и все равно боюсь, что может быть повышенная температура. Дошло до того, что начала бояться градусников, ибо "а вдруг"
@@adoremeadoreme4151 у моего сына так. Каждые 5 минут подходит и просит проверить лоб. Оттградусника шарахается, а если заболее то капец. Пока держит градусник у него паника его трясёт от страха температуры. А если отметка ползёт выше 36.6 это просто капец (((
А можно конкретно практику? , меня периодически беспокоит дискомфорт в спине, в одном и том же месте, при чём этот дискомфорт, как самостоятельно появляется, так и самостоятельно проходит, называется просто так🤷🏻♀️, что с этим делать? не зацикливаться? Заранее благодарю.
Сергей, а расскажите про симптомы всд при резкой перемене погоды и давления, и как с этим быть.
Такая же ерунда....погода ещё хорошая бывает а я уже чувствую что испортиться...
У природы нет плохой погоды.....)))
Нужен комплексный подход к избавлению от этого симптома... делайте все упражнения, что рекомендует Сергей... мне потребовалось 2,5 года регулярных занятий...
@@kerryshingareva6457 такая же история (
@@user-uz9hk4xt9cкурс же купленный, вроде бы 6 мес доступен. Или вы не покупали, а просто видео смотрели?
Большое спасибо!
Три года назад на даче на моих глазах умер папа.с тех по каждая поездка туда это головокружения,паника,бессонница и давление(((а ехать надо потому что дети.настраиваюсь как могу,расслабляюсь,отвлекаюсь,приняла уже ситуацию как мне кажется....но....пока ничего не получается(((подумаю как применить показанный вами приём,спасибо.
Благодарю вас. ❤❤❤
Очень познавательно! Спасибо)
ну..скажем так...пульсации и прочая хрень была чувствительна...но начал бегать и уже обычные пульсации не так беспокоят, ведь как с примером с карандашом - я дал нагрузку больше и вернулся к норме и уже мелочь не так чувствуется...это мой опыт..я так понял Сергей к спорту ведёт разговор ))
Максимальное увеличение симптом, потом резкое снижение и вот он эффект. Это как домыслить ситуацию со страхом до абсурда, и осознать, что страх - ерунда. Хотя кто-то может и не выйти из этого состояния... Надо ловить тонкую грань.
Как я понял при появлении симптомов их надо как бы типа усиливать, просить организм поддать огня. Это как при панической атаке, просишь давай ещё сильнее, давай ещё больше ударов, давай ещё больше давления...говоришь ей, “и это все на что ты способна?!?”Пффф....
Когда смотришь Сергея ,значит ещё живём.😀😀😀
😃
Дааа 🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Даааа😂😅😄😄😄😀😜😄😁😄😂😄😉
Прямо свет в конце тоннеля
Очень познавательно. Психолог от Бога или с призванием
Добрый день,мой дорогой земляк! На первый вопрос я отвечу так:" Я ощущаю этот симптом или другой сейчас.,именно ощущаю. Я не знаю есть ли он у меня." Второй вопрос для меня сложен. Так как болею этими проблемами всю жизнь. И никогда не думала,что дело в эмоциональной сфере,которую можно корректировать. Но я думаю, мой ответ такой:" Боль не уменьшится,хотя давление карандаша уменьшилось".
Да, я очень чувствую всё. Абсолютно всё. И изза этого я начинаю нервничать. Все сидят тупят, а я все чувствую и это меня тоже выбешивает😂
У Вас просто есть проницательность. Это же классно. Я тоже всё замечаю, подмечаю, наблюдаю и мне этот анализ восприятия очень нравится.
Смотрю постоянно вашы ролики хочу поблагодарить большое спасибо вам за ваш труд и умение вы мне очень помогли дай вам бог крепкого здоровья.
Хорошо описал! Ох, уж, эти левое и правое полушария мозга!
Сергей, здравствуйте. Скажите, снимите ролик как вы избавлялись от отдышки, и как часто она у вас была. И как вы поняли что ВСД прошло все.
Здравствуйте, про отдышку если я не ошибаюсь видео Сергей снимал
АКУПУНКТУРА поможет! Коррекция меридиана почки и сердца! Эти органы работают в паре!
Учитывая, что уже расцарапал, легче уже не будет, т.к. есть рана по которой водят. Ощущения будут такими же неприятными, может еще и хуже. Хотя, возможно, будет и контраст между надавливаниями и поглаживаниями. Вот тут наверное и можно применить этот метод, усилив свои ощущения, чтобы понять, что предыдущие были "цветочками". При таком варианте, нужно спровоцировать ухудшение, чтобы стало потом легче (вернувшись на свой уровень). И, затем, снизить свой уровень до минимума, понимая, что может быть и хуже..
Дуже дякую 🤗
Усилить свое состояние - мне станет хуже. Но если вернуться к менее худшему состоянию, к первоначальному, то это первоначальное неприятное состояние вновь покажется приятным. Я это говорю не из воздуха и догадок, а конкретно с какими-то сравнениями из своей жизни: самочувствие, привыкание к какой либо обстановке еще т.п.
Я очень фокусируюсь на симптомах. Трудно увести внимание оттуда, переключиться.
Спасибо большое.
Да, Сергей всегда на высоте, молодец. Спасибо, что ты есть. А я сейчас сравниваю п.а. с ожирением. Не можешь похудеть, не можешь избавиться от п.а. во как.
Боаго дарю!
Я думаю характер человека не изменить, это в крови, это гены. Просто нужно смотреть на всё проще, изменить отношение ко всему, убавить эмоции, быть спокойнее, не делать из мухи слона. Вот с этим я справляюсь по тихоньку, по маленьку с божьей и с вашей теперь помощью. А характер у меня такой же. Могу иногда опять же вспыхнуть, но при этом уже могу это понять и утихомирить себя, могу уже не принимать это близко к сердцу. Т.е, если раньше я впадала за мелочь в панику, если раньше на ровном месте могла споткнуться, то сейчас понимаю, что это мне ни к чему и на этом же ровном месте смотрю под ноги(ну это я образно). Тяжело, но пол-ся. Если раньше могла раздражаться за то,что придя с работы в прихожей лежит вся обувь разбросано, то сейчас мало меня это бесит, конечно, бесит все равно😂Но я успокаиваю это тем, что я невротик, это не Я, это моя шиза😂
Снимите ролик про боязнь подавится едой🙏
Ооо)как то было дело:казалось что мякоть курицы встала посреди глотки,и после этого месяца два старалась есть только все жидкое.Лично мне помогло просто принять факт своей кончины так сказать😅И ,как бы банально не звучало-отпустить ситуацию.Потому что когда начинаешь контролировать процесс тщательного пережевывания и проглатывания,мышцы напрягаются и уже любая не кашеобразная еда кажется будто бы застряла в горле.
Сергей добрый день !!! Почему к вечеру все нормально практически идеально ?
Тоже самое, с утра до обеда очень хреного, но к вечеру намного спокойнее
А у меня наоборот,лечь спать целое испытание🤦♀️
@@user-ti5fp2lh4u это наверно смотря, кто на чем зациклился
Мож это эндогенная депрессуха, к вечеру симптомы ослабевают. У меня так же. Нинаю чиво делать.
@@alekseyivanov709 это точно она и без ад не вылезти
Довести состояние до пика и понять,что с тобой на самом деле ничего страшного не случится.
Может быть это действует по принципу:"клин клином вышибает"?
Здравствуйте. Если после усиления надавливания карандаша вернуться к поглаживанию карандашом, то я скорее всего перестану чувствовать поглаживание карандаша
Надо усилить симптом до 100% прожить его и после этого вернуться в свое нормальное состояние и увидеть что ты жив и здоров и я думаю симптом постепенно будет утихать!!!
А как вернуться в свое нормальное состояние?
Надо начинать с маленьких тревог и страхов и постепенно переходить к более большим и моз научиться с нами справляться!!!
@@Romanenko75 это спорт если это проблемы с сердцебиением да?
Или уже наверно не сильно обращаем внимание на лёгкое поглаживание после мучительного трепания. То есть было намного хуже раньше, но рука все еще держится. Значит сейчас ничего такого не произойдёт, пусть поглаживайте... как то так наверно можно сделать вывод Сергей?
Добрый день. Если самим усиливать стараться свои симптомы или навязчивые мысли, через какое то время они нам не будут казаться ужасными, а то и просто на них внимание не будем обращать.
Не знаю , от себя могу сказать, если вы забыли свои симптомы и не обращаете на них внимание длительное время, то вам станет лучше . А вот именно забыть их и стараться не вспоминать очень не просто
Да помогит рияльно спасибо тебе Огромное Серёга
Спасибо Вам
Смысл уловил,спасибо!