Hangi yaşta hangi spor?

Çocukların gelişiminde spor da beslenme kadar önemli. Günümüzde çocukların eskiden olduğu gibi ev dışında oyun oynayacak alan bulamadıklarını düşünürsek, profesyonel sporcu olması hedeflenmese bile sırf fiziksel gelişimleri için spora götürmemiz gerekiyor. Çekmeköy Akademi Spor Okulları kurucusu Egemen Erdoğan bizlere en doğru bilgileri aktarıyor:
-Hangi yaşta ve hangi branş ile spora başlamak gerekir?
-Bireysel sporlar mı takım sporları mı tercih edilmeli?
-Spor dalı tercihi yaparken neler dikkate alınmalı?
-Basketbol ve voleybol gerçekten boy uzatır mı?
-Ergenlik dönemi tamamlanmadan önce kaçınılması gereken branşlar hangileridir?

[@Hamzasrsu]

Sıçramaya dayalı sporlar yapmak kemiklerde uzama eğilimi gösteriyor.Epifiz plakları kapanana kadar bu devam eder.Boy için yüzde 70 genetik yüzde 20 beslenme ve uyku yüzde 10 diğer faktörler diye geçer.Growth hormonundan maksimum faydalanmak için düzenli ve sağlıklı beslenme,sıçramaya dayalı bir spor branşı ve düzenli gece uykusu kendi genetiğinizi en iyi şekilde kullanmanız için yeterli olur.Ulaşabileceğiniz maksimum boya ulaşırsınız.

[@ANADOLUASLANLARIHALTER8684]

Çok yazık halter boy kisaltmaz bilimsel bir çalışma yok ben halter antrenörü olarak her çocuğumuzun ve gencimizin eşit şartlarda spor yapmasını istiyorum aileleride lütfen gereksiz boş iddiasız sözlerle karşı karşıya bırakmayın ergenlik öncesi halter çocuklara zarar vermez aksine iyi beslenirse iyi bir eğitim alırsa ve dinlenirse fiziksel olarak gelişir

[@saametkoc]

Hocam merhabalar ben halter sporuna başlamak istiyorum ama nasıl başlarım bilmiyorum rica etsem bilgilendirir misiniz

[@Mahmut_m3]

Merhaba 18 yaşında haltere başlamak istiyorum geç mi kaldım acaba, lütfen bilgilendirirmisiniz...

[@Mahmut_m3]

@@saametkoc naptın basladin mı?

[@ANADOLUASLANLARIHALTER8684]

olur yeterki iste başabilirsin

[@huseyinseker234]

18 yaşındayım ve voleybola başlamak istiyorum ne yapicagimi biliyroum araştırıyorum ama cevabi yok yardimci olun yaa😔😔

[@shamalo8305]

ben de 15 yasimda gec mi kaldim diyordum kendi kendime :D

[@aysenurklc6777]

Başlanır geç değil kaç yaşında insanlar katılıyor biraz fazla büyük durucaz ama olsun bu arada ben de 17 yaşındayım

[@aysenurklc6777]

@İlknur Özdemir geç değil ben de 17 yaşındayım ve yeni yeni spora başladım geç diye üzülme

[@huseyinseker234]

@@aysenurklc6777 iyide geç kaldığım söyleniyo

[@aysenurklc6777]

@@huseyinseker234 sen onları takma onlar ancak boş yapıyorlar geç değil kaç yaşında kişiler spora başlıyor hem de teyzeler nineler.

[@gamzeozlek4504]

16 yaşındayım şu ana kadar hiç spor yapmadım bilmiyorum da voleybol oynamak istiyorum ve profesyonel olarak yapmak istiyorum vücudumun buna müsait olduğunu düşünüyorum fakat olduğum şehirde imkanlar yok yani kurs alamam lisanslı ya da bir şeyler biliyor olması gerekiyor bende de o yok nasıl kendimi geliştirebilirim bilmiyorum ayrıca bu yaştan sonra profesyonel olarak kendimi geliştirebilir miyim bilmiyorum

[@nightmare9260]

Kankam inanirsan hersey olur olduğun şehrindeki gittiğin okulunda bir kadın voleybol okul takımı kurdurt sonra ordan dış gözlerin gözüne gözün genelde okul maçları en izlenen maçlar olur maksat kendini gösterme antrenman içinde şuan internet imkanlarinda birsuru voleybol haraketleri voleybol idman videoları var onlardan kendine bir program hazılayip parka gidipde bir voleybol topu ile haraketleri çalışabilirsin ama önce inanç

[@gamzeozlek4504]

@@nightmare9260 okulumuzda bir takım var ama ben oraya girecek kadar bilgili değilim senin de dediğin gibi kendimi geliştirmem gerekiyor öncelikle

[@hayattakalmayacalisiyorum.]

@@gamzeozlek4504 ne yaptınız ben de istiyorum da

[@ilknurdailys8787]

Bir şeyler yapabildin mi ben de istiyorum

[@meyhaneci2571]

15 yasindayim serbest guresi cok seviyorum ama arastirdim bulamadim yardim edin

[@eylulakgun4561]

13 yasinda veya 14 yaşında hangi sporlara başlamak gerekir

[@mafyababasereneylul2426]

Herhangi birine

[@ipeekknaz]

@@mafyababasereneylul2426 gerçekten çok net bir cevap

[@suleymansuleyman6770]

@@ipeekknaz haahahaaa🤣🤣

[@busrademirsoy6047]

16 yaşındayım ve milli sporcu olmak istiyorum. 10 yaşından beri sıklıkla antrenman yapiyorum fakat lisans çıkartmadığım için bu saatten sonra olmaz diyolar.Ne yapmam gerekir

[@ozlemgungor2337]

Sizce basketbol boyumu uzatırmı

[@berilerva6991]

Uzatır ama kaç yaşındasın

[@Makbule_Nur]

Ben uzatmiyor diye biliyorum. Ama kişiden kişiye değişir mi bilmiyorum benim antrönörüm 12 yıl boyunca oynamış ama hala kısaydı yani genlere bağlı biraz.

[@rojbininak5613]

Merhaba ben Rojbin inak voleybolcu olmak istiyorum ama bunun için bana bir şans verilmesi gerek lütfen bana bir şans verin lütfen lisansım da var ve bu spor için dünyaya geldiğimi düşünüyorum sadece bana bir şans verin sadece bir şans

[@melihcan...3778]

15yaşıma giricem biraz kiloluyum fitness a gidiyorum ve futbolcu olmak istiyorum ama destekcim yok bazıları çok kişi futbolcu olmak istiyor diyor bazıları senin yaşın geçmiş diyor sizce futbolcu olabilir miyim?

[@mervediyebiri1]

Bence olabilirsin

[@bahriefedogan5369]

inanırsan ve çalışırsan başarırsın

[@aleyyy8736]

Ben 16 yaşındayım köy okulunda okudum imkan yoktu ama şimdi voleybola başlamak istiyorum hiçbir tecrübem yok sizce yapabilirmiyim lütfen biri yardımcı olsun

[@YUPPI-PI]

kesinlikle başla

[@fearless306]

Daha gec degil bence Sen kesinlikle baslamalisin bende 16 yasimda basladim ve en esasda cok calismalisin ki isdediyini elde etme icin yani bunu yasla hic bir alakasi yok senin calisamalarindan ne kadar emek verdiginden bagli bisey bu

[@Qf_tr18]

18 yaşindayim volleyball başlayabilir miyim

[@mervediyebiri1]

Şuan da 15 yaşındayım 16 ya girecem ve hep spora gitmek istedim ama imkanım olmadı şimdi bi spora başlayıp ilerleye bilir miyim

[@asafpolat1059]

evet

[@mustafatalhaylmaz3324]

Kanks bende Seninle ayni durumdayim tennis dusunuyorum

[@berilerva6991]

Ben 14 yaşındayım arkadaşım kick bocks tavsiye ederim tam yasin ben gidiyorum hemen ilerlersin

[@esoes4522]

Azmine ve hırsına bağlı ilerleyebilirsin Baş pehlivan İsmail Balaban da 18 yaşında başlamıştı unutma

[@yusufaliyev6702]

Aga bende 16 ya giricem güreşçi olmak istiyorum ama yaşın büyük diyorlar

[@derenkis1221]

14 yaşında tekwando yada kareteye başlanır mı

[@helinavc5354]

daha erkende başlanılanilir

[@ecrenozmenli6711]

Evt

[@musaaksoy1157]

Başlanır

[@kadiregin54]

Merhaba benim ismim aslıhan ben voleybola gidiyorum 13 Mart cumartesi günü ilk günümü yaşadım voleybolda yani bugün ama siz bunu kendi yorumunuza baktığınızda kendiGününüzde göreceksiniz o yüzden tarihi de söyledim voleybolu çok isteyerek gidiyorum çok isteyerek de gideceğim

[@kadiregin54]

9 yaşındayım Ve voleybol öğretmenim de tam yaşında başladığımı söylüyor

[@berilerva6991]

Ben 14 yaşındayım 4 yıldır kick bocksa gidiyorum

[@Babymaybeoneday]

@@kadiregin54 kendi yaşıtlarınla mı başladın

[@fhuebberghstbv9624]

15 yaşındayım hangi spora gitmem gerekiyor boyum uzaması için ?????

[@dead-ruffin3289]

Basket barfiks

[@ufukolgun9495]

Tabiki halter

[@sadiqbabayev9334]

Basketbol voleybol yuzme

[@sradanbirisi2897]

@@sadiqbabayev9334 bizim basketbol koçumuz derdi ki basketbol boy uzatmaz uzun boylular basketbol oynar derdi üstelik bizim takımımızdan bir kız var 4 yıldır basketbol oynuyor ama boyu, 1.45 gibi bir şey eğer basketbol boy uzatsaydı 14 yaşındaki birisi 1.45 de kalmazdı çünkü 14 yaşındaki birisinin ortalama boyu 1.55,1.60 aralığında

[@sadiqbabayev9334]

@@sradanbirisi2897 tamamda ama çocuklukdan oynarsan uzata bilir.ama bir seyde var mesela ben 16 yaşa kadar boyum hep kucukdu .168 .ama şimdi 18 yasımda bir den boy artdım185 oldum.

[@ufukgokce8363]

iyi günler bir şey soracaktım. Ben 18 yaşındayım ve iyi bir şekilde voleybol oynuyorum ama amatör olarak ve ben bunu üst seviyeye çıkarmak istiyorum nasıl yapabilirim neler önerirsiniz. her hangi bir kulüp ya da kursta değilim.(boyum 1.80)

[@ufukgokce8363]

bu arada 3 yıldır voleybol oynuyorum. her hafta da arkadaş grubuyla antremanları yapıyoruz ama nasıl ilerleyeceğimizi bilmiyoruz

[@semihacetin6306]

@@ufukgokce8363 ben de aynı durumdayım ve artık milli olmak istememe rağmen yaşın büyük geçti artık diyorlar

[@yigitixs4418]

@@semihacetin6306 gecti mi :(

[@naberhafz5424]

18 yasinda karateye baslanir mi

[@aysenurklc6777]

Başlanıyormuş ben de başlıcaktım benden birkaç yaş küçük birine sordum her yaş alınıyormuş biraz yanlarında büyük durucaz ama olsun ben de 17 yaşındayım

[@naberhafz5424]

@@aysenurklc6777 tesekkur ederjm

[@musaaksoy1157]

@@aysenurklc6777 peki millisporcu olunabilirmi 2005 liyim ben millisporcu olmak istiyorum bu yaşta

[@aysenurklc6777]

@@musaaksoy1157 hm bilemiyorum ama olabilirsin bence geç de değil yani uzman olmadığım için bir şey diyemem ama sen gene de spor salonlarına sor

[@musaaksoy1157]

@@aysenurklc6777 ben geç değil diyorum diğer yazın gidip milli sporcu çıkmak istiyorum motivasyon için sağol

[@tiktokfan7263]

16 yasinda bir kiz cocugu boksa baslaya bilirmi ama guvlu kuvetli normal kiolu kiz

[@musaaksoy1157]

Başlayabilir

[@ekremdal5539]

Güreşe kaç yaşında başlanmalı

[@cankaya3916]

Ya ben şuan 19 um güreşe baslamak istiyorum. Gures icin bir alt yapi olmasi gerekiyor diyorlar ama ben kendime guveniyorum . Güçlü ve teknik acidan iyi oldugumu dusunuyorum . Bilmiyorum başlayabilirmiyim

[@azadsar6234]

20 yasında tekvando başlanırmı

[@Emir-yt1nm]

Başladın mı?

[@busra336]

Esneksen evet

[@musaaksoy1157]

Başlanır

[@kartanesi9979]

Başladın mi ben de başlamayı düşünüyorum

[@musaaksoy1157]

Arkadaşlar 16 17 yaşında voleybola başlayabilirmiyim kursa gidip

[@mert-is7rx]

öğrenebildin mi ben de 17yim de oynamak istiyorum

[@musaaksoy1157]

@@mert-is7rx evet 16 17 için kurslar varmış Instagram'da gördüm hatta

[@mert-is7rx]

@@musaaksoy1157 yani şu an kararsızım çünkü sınav senem olduğu için hem okul hem antrenman hem dershane benim için epey zor olur o yüzden cok kararsızım üniversite kazandıktan sonra gideceğim sehirde acaba oynayabilir miyim diye düşünüyorum şu an 18 yaşında

[@musaaksoy1157]

@@mert-is7rx 18 yaşında kurslarda var gördüm insta da var o yaştada

[@user-qq8xj7qq1h]

@@mert-is7rx valla ben 19 um liseyi bitirdim sonra mezuna kaldım korona derken işte 19 oldum.Şimdi bile gitmeyi düşünüyorum yani tabi ki de erken başlamak daha iyi ama önceden voleybola bu kadar ilgi yoktu voleybolla ilgilenen de yoktu.

[@nurceran7143]

Ben ilk voleybol sonra karate kick box yasim 16suan fitniss a baslicam

[@yaradheyaulden7103]

11 yaşında jimnastiğe başlanabilir mi

[@mafyababasereneylul2426]

Evet

[@aslanmemat4385]

Evet çünkü daha kemikler nezik ve antrenmanlarla birlikte zaten esneklik gelir

[@legendarrow4407]

Hocam valla 10 yaşındayım 1.40 kım voleybol 1.55 istiyor

[@musaaksoy1157]

Uzarsın daha olursun voleybolcu

[@muserrefgoller8805]

Nebiçim bişey saçma