DIETA KETO - Czy Na Diecie Ketogenicznej Mozna Uzywac Slodzikow i Ktore Sa Najlepsze?
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Dzis troche o slodkim smaku i o tym jak zapedzamy sie sami w slepy zaulek dajac sie omamic tym ze na keto slodki smak jest ok. Dzis mowie o tym Czy Na Diecie Ketogenicznej mozna Uzywac Slodzikow i Ktore Sa Najlepsze ale tez ktorych unikac.
#dietaketogeniczna #slodziki #ketomama
*Filmik ten powstal w oparciu o wiedze zaczerpnieta z kanalow Dr Berg, Thomas DeLauer i innych kanalow anglojezycznych na temat słodzikow i diety ketogenicznej.
Dziekuje za odwiedzenie mojego kanalu i zapraszam do subskrybcji.
Pozwoli mi to budowac kanal by stawal sie coraz lepszym.
Jesli macie pytania zachecam do komentowania.
zapraszam też do obejrzenia:
1) moje bledy na diecie keto: • BŁĘDY NA DIECIE KETOGE...
2) moj vlog jedzeniowy: • JEDZENIOWY KETO VLOG -...
3) jak mierzyc ciala ketonowe: • DIETA KETOGENICZNA - J...
4) cholesterol: • DIETA KETOGENICZNA A C...
5) Post Okresowy a Keto: • INTERMITTENT FASTING -...
...............................................................................................................................
GODNE POLECENIA PRZY KETO
Moj ketomierz z paskami amzn.to/2PC4rB4 (sam ketomierz amzn.to/2YKVhpR)
paski do mierzenia ketonow amzn.to/35fwnkD
Moj Ninja blender (polecam z calego serca) amzn.to/2LrPnod
Organiczny cacao powder amzn.to/2DKFxtv / LUB : amzn.to/2rX03o5
Olej MCT, ktory uzywam od kilku lat: amzn.to/33TuVms
niektore Linki umieszczone w opisie sa linkami afiliacyjnymi, czyli przy sprzedazy danego produkty otrzymam drobna prowizje. Ty jako kupujacy nie placisz nic wiecej. Nie polecm produktow, ktorych sama nie uzywam.
No właśnie, brawo.! Jaki sens ma dieta ketogenna, która jest stosowana dla zdrowia, jeżeli używa się na niej najgorszego świństwa, byleby się makro zgadzało. Jak się zagląda na fora o keto przepisach, to można odnieść wrażenie, że polega ona na jedzeniu głównie deserów keto. A gdzie warzywa, gdzie dbałość o mikroelementy i witaminy? Potem hormony wariują i narzekanie, że ketoza nie działa. Jak najbardziej działa a le u świadomych.
Bardzo trafny komentarz!chyba to będzie dobry pomysł na jeden z kolejnych filmików 👍
O to to! Na grupach wieczne tarcia, bo część osób uważa, że można wszystko byle zmieścić się w makro a reszta uważa, że są produkty których się nie używa i już. Na przykład chleb probody - każdy się cieszy, że tak mało węgli a tam pszenica w różnych postaciach popychana soją 🤷♀️
No właśnie. Jest duża część zdrowych ludzi którym to nie zaszkodzi bo są na keto by schudnąć. Problem w tym ze keto nie jest tylko dieta odchudzająca. To przede wszystkim ma być styl żywienia promujący zdrowe, pelnowartosciowe produkty, bez chemii bez słodkiego smaku po to by leczyć stany zapalne. To są jakby dwa swiaty które ciezko pogodzić. Poza tym 💰 jest teraz na keto tak latwa i duza jak kiedyś na produktach gluten free czy innych wymyślnych dietach wchodzących "na salony". Ja nie ukrywam że od czasu do czasu uzywam erytrytol, stosuje tez sosy czy te slynne fruzeliny ale u mnie to jest raz na 2 tyg max. Chleba z probody nie moge ani tego promowanego na insta bo ma przenice. No i sory nie ma zmiłuj się. Zle sie czuje i wg mnie nie ma miejsca na przenice w diecie keto. Tym tokiem myślenia moze i pojawi się ruch keto fast food bazujący na kfc, McDonald's i innych bo uwierzyszlub nie na amerykanskich YT juz taki styl jest. 🤔🤪🙈
@@MyHappyVerse Chciałbym żeby większość była tak świadoma. Niestety, gdy na forum keto, nawet najgrzeczniej zwrócić uwagę, że wszystko jest dla ludzi, ale te deserki na słodzikach można tylko od "wielkiego dzwonu", to natychmiast pojawiają się komentarze, że co, to mają tylko skwarki ze smalcem jeść. Taka jest powszechna świadomość. Aż się serce raduje, jak ktoś zwraca uwagę na naprawdę zdrową ketozę. Brawo Dziewczyny !
@@annazdanowicz7188 Dokładnie tak. Wielu balansuje na granicy zdrowia, w przeświadczeniu o swojej słuszności, zaburzając procesy metaboliczne. Jest tak dużo możliwości, że nie trzeba wpychać w siebie pokarmów wątpliwej jakości.
Jestem bezpieczna - używam tylko erytrytolu i tylko od wielkiego dzwonu ;) Czytałam pozytywne opinie o monk fruit ale u nas nie do kupienia 🤷♀️ Na adaptacji odcięłam wszystko co słodkie i byłam zaskoczona, jak łatwo mi poszło ;) Teraz grzeszę od czasu do czasu ale nie tak bardzo, żeby ketogeniczny 😈 się mną zainteresował ;)
Hahaha!łatwo się zapędzić w używaniu słodyczy na keto. Ja wiem ze wszystko dla ludzi i raz na jakiś czas można ale trend na social mediach moim zdaniem idzie trochę w zla stronę promując keto slodziki, syropy, kremy itd słodzone czymś co zdrowe nie jest. Oczywiście wiele zależy od celu osoby która keto stosuje i podejścia do zdrowia. Ja myślę że mimo wszystko zdrowiej jest raz na jakiś czas wypaść z ketozy jedząc prawdziwe węglowodany i non stop na ketozie słodzić sobie życie czymś co może nas zatruwać.
@@MyHappyVerse dokładnie tak, nie słodzę od wiosny kawy ani herbaty, zrzutów ekranu przepisów z grup keto mam w telefonie z 700 z czego jakieś 3/4 to ciasta które jem oczami ale zrobić mi się nie chce ;) Przeważnie kostka gorzkiej czekolady załatwia sprawę jak coś mi się zachce ;) Połasiłam się raz na sernik i raz na ciasto od Kocura, ale było to rozczarowanie. Tak jak mówisz - próbujemy uczynić dietę keto podobną do tej z przed keto a to się nigdy nie uda i nie ma sensu 🤷♀️
@@MyHappyVerse Oczywiście. Ja co kilkanaście, do dwudziestu dni robię "ładowanie węgli", bo to jest wskazane, żeby nie wypaść z insulino wrażliwości. Ale zdrowymi złożonymi węglowodanami, w posiłku gęstym odżywczo.
A czy Allulose jest dobry?
Allulose yo monosacharyd ekstraktowany z rodzynek lub fig. Ma kaloryke (ok 0.4kcal). Zachowuje się podobnie do xylitolu choc ma chyba najlepszy slodki smak. Sama nie próbowałam choc z tego co czytam to jest raczej z tych dobrych, tylko ze drogi i trzeba się z nim nauczyc piec bo nie lubi wysokich temp. Jeśli chodzi o glukoze - moze miec wpływ na jej wzrost. Trzeba przetestować.
Czy dziś uważasz że byłaś zbyt zasadnicza?:)Z perspektywy wczorajszego materiału ?:)trzymaj się :*
Myślę że tak, że traktowałam ten styl żywienia bardzo zero jedynkowo. Mimo że nie ocenialam ludzi i tego co oni jedza to siebie traktowalam inaczej.
Trzymam kciuki byś poczuła się po prostu żywieniowo szczęśliwa:))*
Dziękuję bardzo. Mi tez na tym zależy. Chce zwyczajnie jesc to co mi nie szkodzi, nie czuć ograniczen i cieszyć się jedzeniem 😘