Як стрес впливає на сон? Сонний параліч, синдром неспокійних ніг - поради сомнолога

Дивіться також випуск про те, про що говорять еротичні сни • Про що говорять сни? Е... та про те, як позбутися хропіння • Хропіння - крик про до... .
У цьому випуску:
- Що таке сонний параліч?
- Чому виникає сонний параліч?
- Як позбутися сонного параліча?
- Як стрес впливає на сон?
- Що таке синдром неспокійних ніг та як із ним боротися?
Дієві поради від сомнолога Костянтина Зуєва.
Авторка проєкту "Це ТВОЄ Здоровʼя"- Ксенія Григорʼєва:
/ k.hryhorieva
Підписуйтеся на канал “ТВОЄ” та наші соціальні мережі:
/ @tvoe_ukraine
/ tvoe.ukr
tvoe.ukr
/ tvoe.ukr

[@user-cz2un6tq7m]

Привіт,ти мені дуже допомогла,тим,що потрібно встати і походити,а я мучалась всю ніч,лежачи у ліжку❤

[@djpauk6321]

Ти не одна, цілий тиждень вже не можу без нього заснути😢

[@user-ti8ui9ej7t]

Ви така не одна. У мене таке з дитинства. І циклічний також, коли раз 5 за ранок таке може бути, якщо не встати, чи хоча б не перевернутися.

[@triklpikltrik8572]

Спать з включённым свитлом.
А, ой

[@your_health]

Р*сня зникне з планети, тоді обговоримо)

[@triklpikltrik8572]

@@your_health 👹