여자 턱걸이 9개월 간 변화 / 풀업 0에서 6개 하기까지 / 몸치의 턱걸이 / 운동 브이로그 / 클라이밍, 볼더링
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 2020.10~2021.06 / 작년 10월에 턱걸이 1개 하기 챌린지 진행하면서 이틀에 한 번 꼴로 연습한 결과 한 달 만에 1개 성공하는 영상을 올렸었는데요. 9개월이 지난 올해 6월을 기준으로 업데이트 했습니다. 홀드에선 풀업 3~4번까지 가능했는데, 높은 철봉에서는 못하겠더라고여ㅠㅠ 그래서 많이 연습했고, 이젠 철봉에서도 4~5회, 최대 6회 정도 하게 됐습니다. 꺄아😆 특히 발목 다친 5월 달에 풀업 연습만 죽어라 했더니 많이 늘었어요ㅎㅎㅎ 물론 자세는 아직 많이 부족하지만 조금씩 횟수 올라간 것 만으로도 넘 기뻐요! 이제 하반기부터는 등에 힘 주고 제대로 된 자세로 하는 연습을 해보겠습니다. 화이팅💪
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![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](http://i.ytimg.com/vi/YEL6aJFd9fg/mqdefault.jpg)
클라이밍 기초 운동으로 제대로 연습하셨네요. 몸자랑 해서 조회수 올리려는 그런분들과 차원이 잘라서 100점 드립니다.
@@yusonism 앗 ㅋㅋ 감사합니다!
그대는영웅이요 🎉
아이공 감사합니당
2020.10~2021.06 / 작년 10월에 턱걸이 1개 하기 챌린지 진행하면서 이틀에 한 번 꼴로 연습한 결과 한 달 만에 1개 성공하는 영상을 올렸었는데요. 9개월이 지난 올해 6월을 기준으로 업데이트 했습니다. 홀드에선 풀업 3~4번까지 가능했는데, 높은 철봉에서는 못하겠더라고여ㅠㅠ 그래서 많이 연습했고, 이젠 철봉에서도 4~5회, 최대 6회 정도 하게 됐습니다. 꺄아😆 특히 발목 다친 5월 달에 풀업 연습만 죽어라 했더니 많이 늘었어요ㅎㅎㅎ 물론 자세는 아직 많이 부족하지만 조금씩 횟수 올라간 것 만으로도 넘 기뻐요! 이제 하반기부터는 등에 힘 주고 제대로 된 자세로 하는 연습을 해보겠습니다. 화이팅💪
1개 한 달만에 성공한 영상 보러가기
ua-cam.com/video/D4p87Y-xPvI/v-deo.html
예전에 체력장이 있던 시절에는 남자들이 턱걸이 열몇개 정도 하는 건 일도 아니었는데 요즘에는 체력장이 있는지 모르겠으나 턱걸이 하는 걸 굉장히 힘들어 하더라.
턱걸이가 참 힘들긴 해요 ㅎㅎㅎㅎ
와 르미님..! 정말 대단하세요. 멋져요ㅠㅠ 오늘도 잘 보고 갑니다!!
ㅋㅋ항상 감사합니다아~!!!
턱걸이 1개 해보려고 자존심을 걸고
노력중인데 진짜 힘드네요
이 영상 저장해놓고 포기하고 싶을때마다 봐야겠어요
감사해요 ^^
1개가 진짜 힘든 것 같아요. 하나만 하면 그 담부터는 어느정도까진 됩니다
대단하세요!
르미님은 매달리기도 따로 연습하시나요?
네 ㅋㅋㅋ 밴드대고 풀업 연습해요 ㅋㅋㅋ 전 그게 뭐든 연습 안하면 못해여 🥲🥲🥲 재능이 없어서...
0개때부터 봤는데 6개라니 축하드려영! 전 6개에서 -2개가 됐는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 노력은 배신하지 않는다? 올해 10개 찍으세영!
올해 10개!!! 너무 꿈같은데요 🤩🤩 저도 영끌 6개고, 평소엔 -2입니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 최근으로 오면서 옷 핏도 달라지는데요 ?? 근육이 예쁘게 자리잡는 과정을 보는 것 같기도!!!
오와!! 그뉵은 생각 못했는데😊 요즘 너무 먹어대고 있었는데 이 댓글 보고 반성해봅니다
멋있어용!!!
앗 감사함당🥰
6월달 풀업자세 거의 기계체조 선수수준💪
크,,, 극찬이시네여! 댓글이 현실이 될 수 있게 더 열심히 해볼게요 ㅋㅋㅋ
클라이밍이 팔 근력 써야되서 풀업은 필수겠네요? 처음 클라이밍 하는 사람도 풀업부터 해야되요?
풀업이 필수는 아닙니다. 저도 클라이밍 2년차 때까지 풀업 한 번도 못했습니다
대박대박 리스펙
ㅋㅋ감사합니다!! 열심히 해서 횟수 더 올려볼게염
너무 멋져여
풀업여신님이 10배 더 멋져여🧚♀️
멋집니다❤
감사합니다!!
보자말자 오른쪽 영상분 킹콩인줄 아랏다
옷을 머저리 중무장하고 운동하신데
완전 전쟁터 나가는 줄 아랏넹 ㅋ
킹콩이 왔다갔나봐요~~~
@@reumyTV 영상을 너무 앞에서 찍어서 상당히 킹콩으로 나왓나봐요 ㅋ
멋있네요~
감사합니당😁 조금씩 더 연습해봐야겠어요ㅎ
등이 화가 많이 났는데요???ㅎㅎ
화난 등이 클라이밍 하는데 도움이 되어야 할텐데 말이에여 🥲
5개라고 보기는 힘듬
반동 말고 정자세 그리고 어깨가 너무아루잡힛넹, 아직 멀어습니다
숫자도 숫자지만 제대로 하실라면
ㅎㅎ넹, 저도 당연 알고 있어요!!
반동은 갯수로 치지 않아요
@@뫔마미아 넹 안 쳐도 돼요
뭔가 발목 부상이 만들어 준 강한 상체가 된 느낌이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃픈 느낌...
ㅋㅋ발목과 맞바꾼 상체,,, 근데 요즘은 손목이 시원찮아서 운동을 잘 못했더니 상체마저도...🥲🥲 쉽지 않네여 ㅋㅋ
악바리시네요 화이팅입니다 저도 횟수 많이하고 싶어 노력중입니다
운동신경이 없어서ㅠㅠ진짜 그냥 이악물고 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 저기에서 횟수가 더 안 올라갑니다 ㅋㅋㅋ
대단해요!
감사합니다ㅎㅎ 지금은 퇴화해서 저때보다 못합니다🥲
송정벚꽃길..? 주민분이신가 방가ㅋ
저도 저기서 풀업하는데😊
ㅋㅋ네 광진구 주민이라 자주 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ
저 르미님 살빠져가는 거에 더 놀란..... ㅠㅠㅠ 르미님 허리 끊어지겟떠여ㅠㅠㅠㅠ (저 로버트)
로버트!!! 🤩 에이 살 안빠졌어요 ㅋㅋㅋ 착시효과랍니당 😆
같은 클라이밍을 즐기는 사람으로써 존경스럽네여ㅎ 더 열심히 하셔서 좋은결과 얻으시길 바랍니다
감사합니다ㅎㅎ 저는 워낙 못해서.. 앞으로도 열심히 조금조금씩 늘려가 보겠습니다!!! 🤩
으아 클린이인데 르미님 채널 정주행 중이에요 ㅎㅎ넘 멋지세요 ㅠㅠ 혹시 3분 30초쯤에 티셔츠 정보 알 수 있을까용?
많이 부족한 영상들 정주행 감사드립니다ㅎㅎ 3:30 에 나오는 티셔츠는 저의 클라이밍크루에서 만든 티셔츠입니다😉 혹시 구매의향 있으시면 말씀 주셔도 좋아요 ^^
턱걸이에 클라이밍이라니 힘이 남성분 못지 않으신데요??
아직 많이 부족합니다...더 강해지고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ
우와 너무 멋져요 ㅠ 6개월차 아줌마 클린이...저도 요즘 풀업연습중인데...아예못하면 인버티드로우나 어시스트풀업먼저 해보라해서 연습중인데 르미님은 그런단계없이 그냥 풀업으로만 계속 연습하신거에요??😮😊
저도 처음엔 밴드대고 연습 많이 했습니다!! 그러다가 간신히 1개 먼저 성공하고 그 후에도 밴드로 연습 많이 했어요 ㅎㅎ 그치만 너무 무리하시면 어깨 아플수도 있어요 ㅠㅠ 화이팅입니다!!!
르미님 대단하네요.
6개씩이나..
클라이밍은 멋짐폭발..^^
ㅎㅎ풀업이 참,, 될때는 잘됐었는데 요즘은 안하니까 또 잘 안되네요 ㅋㅋㅋ 담에 하면 엄지 활용해보겠습니다
@@reumyTV
턱걸이할때 르미님처럼 철봉을 잡는방법도 있었네요^^
답글에 재치있게 설명해줘서 고마워요. 항상 응원할께요^^
턱걸이 멋지십니다.!!
감사합니다!!!
ㅠㅠ 한개도 못할땐 다 글케 철봉에서 몸을 비틀쥬 ㅋ
ㅋㅋㅋ지금도 1개 더하려고 비트네요 ㅎㅎㅎ
Wow! 👏👍 일 년 만에 대단…
아직 자세는 어정쩡하지만ㅋㅋ뿌듯합니당!
멋있어요!
감사합니다!!!
르미TV님! 항상 재밌게 보고 있어요~ 턱걸이 0개에서 1개로, 1개에서 6개로 하는 과정이 쉽지 않았을텐데 정말 대단하신거같아요! 저도 클밍 시작한지 두달정도 되서 초록 클라이머인데, 르미님처럼 열심히 하다보면 언젠가 파랑 클라이머가 될 수 있겠죠? 양재 더클 언젠가 놀러오시면 속으로 응원할께요! ㅎㅎ
왠지 금방 파랑색 푸실 것 같아요! 정말, 바로 조만간이요!!! 저는 좀 속도가 느려서,,ㅎㅎㅎ 근데 요즘 시작하시는 분들 보면 진짜 빠르게 올라오시더라구요! 너무 부럽습니다!! 금방 파랑, 빨강, 보라까지 깨실 날을 기대해봅니다😍 더클 양재 저도 가끔 가는데 응원하겠습니다 ㅎ 화이팅!!!!
고수시닷!! 파이팅에여!! 응원할게요(:!
고수ㅎㅎㅎ말씀 만으로 감사합니다 😃 저도 응원하겠슴다! 파이팅
@@reumyTV 열심히 해보아요(: ~ 코로나조심하시구요~!
르미님 저 한달강습에 이용권끊고 막 시작했습니다., 그런데 강습은 따로 받는 느낌이라기보다는 지나가다 잠깐잠깐 티칭식인것 같아요.... 여기는 스타일이 달라서 그런것일까요? 출석할 때마다 지구력만 하고 있는데 괜히 돈 아깝구 그르네여.. 오늘 만난 다른 회원님께 넌지시 물어보니 그분은 처음부터 회원권만 끊고 하셨다고 하셔서 괜히 싱숭생숭합니다.ㅠ
지나가다 잠깐씩 티칭식은...왜그렇져ㅠㅠ 지구력이야뭐🥰 보통 처음엔 지구력만 하더라구요. 저도 처음 시작할 때 그랬어요!
잘하시는 분들은 강습 안 들어도 잘 하시던데ㅎㅎ 그래도 한 달 동안 지구력 벽에서 무브 차근차근 배워보시면 좋지 않을까요? :) 강습 들으신분들 무브가 확실히 예뻐요ㅎ
@@reumyTV 담에가서 한번 물어보려구요 강습이라고 따로 시간이정해진 강습은 안하시는것 같았어요. 생각안하고 싶은데 괜히 자꾸 신경쓰여서 불편합니다.