Pliometría con Escaleras.

El trabajo pliométrico con escaleras es un tipo de entrenamiento físico que consiste en la realización de múltiples saltos con o sin desniveles que ayudan a mejorar la fuerza del tren inferior, a la par que pueden aportar fondo cardiorrespiratorio y agilidad.
En nuestras clases de Karate Do en el club Herbert dedicamos especial atención al Acondicionamiento Físico, y la primera parte de cada clase, justo antes de la fase técnica, está enfocada a ello. Los ejercicios de pliometría ayudan a mejorar la velocidad y la fuerza gracias a los movimientos rápidos y potentes que se hacen.
Agradecimientos: familia Juliá tras la cámara.