Dr. Gabriel eu pratico atletismo comecei a usar recente WHEY Protein e creatina tô disputando jogos dos idosos tenho,74anos,me classifiquei para o estadual como usá-los corretamente, grato pelo carinho
pelo que vejo usar colágeno realmente é jogar dinheiro fora. Se você usar boas doses de vitamina C ao si longo do dia fará melhor efeito do que usar somente o colágeno. No entanto colágeno sem vitamina C é o mesmo que nada, e a vitamina C sem sem colágeno faz muitos efeitos positivos.
Saudações! Vou aproveitar a tua resposta, para fazer um comentário. O colágeno é uma proteína extremamente importante para o nosso organismo. Contudo, esse colágeno possui baixo valor biológico, pois é pobre em vários tipos de aminoácido essenciais. Outro fato. Ao ingerir colágeno, essa proteína é digerida, e deixa de ser colágeno. O que vai existir após a digestão do colágeno, sera aminoácidos e pequenos peptídeos, que nosso organismo absorve. Tais aminoácidos e peptídeos, podem ser obtidos, seja pela produção endógena ou através do consumo de alimentos com proteínas(carnes,leite, ovos) ou através de suplementos como WHEY PROTEIN, que foi o tema muito bem abordado no vídeo. O pontos chave para produzirmos colágeno de forma adequada são: Uma condição genética favorável. Existem vários distúrbios de ordem genética, que interferem negativamente na produção de colágeno. Segundo aspecto: presença de nutrientes minerais e vitamínicos, que contribuem para biossintese de colágeno, dentre eles, a vitamina C, que vc muito bem citou na tua resposta. É isso. Espero que meu comentário seja útil. Sucesso a todos. ROBSON.
Na vdd Dr. eu comecei a usar whey protein e creatina agora aos 50 anos. Sempre pratiquei esportes e sempre fiz musculação. A minha dúvida maior nessa etapa é se posso substituir uma refeição por whey? Minha intenção é um corpo maneiro mas nada exagerado… melhorar a performance, força energia, e a recuperação de uma cirurgia no joelho. Rompimento dos ligamentos cruzados e menisco. Posso substituir uma refeição por Whey ou posso complementar com mais alguma coisa? Pois me dá muito mais fome depois que tomo. Obrigado Dr. e agradeço pelas dicas!
Nunca tomei. Agora vendo sobre o triptofano... Sofro de muita depressão e ansiedade. Nem vou acreditar se melhorar com suplementos... Cheia de esperança...
Valeu pelo vídeo informativo Dr. Só gostaria de fazer uma obs pra galera que não conhece whey! Pesquisem bastante e busquem informação sobre a marca, porque ha muita porcaria no mercado...abraço a todos
Como é caro esse whey, não? Eu comprei uma marca nacional, mas não tô confiando muito pq me parece que esconde açúcar na sua composição e não estou vendo muito resultado, mas faz apenas 2 semanas que estou tomando...
Espetacular vídeo 👏👏👏 Eu utilizo o BodyProtein 100% proteina isolada. É um suprimento protéico já com BCAA naturalmente. Uso 1 medida misturada com gemada, ovos, etc, antes do treino de Crossfit. Também uso MixRigth. A maioria dos Whey são açúcar, cuidado!
Bom dia Comecei tomar whey isolado, na embalagem fala pra tomar 6 colheres de sopa em 400 ml de leite desnatado , mas achei melhor tomar fracionado , tomo 3 colheres de manhã em 200 ml e mais 3 colheres de whey wm 200 ml , comecei faz 2 dias , deus abençoe ora dar resultado , quero ganhar peso.
Tomo uma mistura de sais minerais recomendada pelo dr Uronal logo após o treino, preciso de When? Contém metionina, valina. Beta alanina, glutamina, tripofano, lisina, treonina, leucina etc
Hidrolisado é para que cirugia bariátrica e tem problema de dificuldade de absorver nutrientes. Isolado é para quem tem intolerância a lactose. Usa o concentrado que é mais barato e faz o mesmo efeito se você não tem essas restrições.
Nunca tomei whey. Tenho 47 anos, 75kg. Treino jiu jitsu 3x semana + treino físico (força/calistenia) 3x semana. Tomo creatina há um ano, 5g/dia todos os dias.
@@boscardin5621 nenhuma. Depois daquele comentário cheguei a tomar whey por seis meses. Hj não tomo nem whey e nem creatina. Apenas boa alimentação e treino.
Eu tô tomando pela manhã e à noite eu faço uma vitamina com ele e às vezes eu uso ele normal com água mesmo já tá com 4 dias que eu tô tomando elee eu tô sentindo que eu tô com mais energia eu trabalho muito então acaba fazendo exercício em casa mesmo mas eu já tô vendo resultado e quando eu faço a vitamina eu tomo com água uso so uma colher de whey a colher que vem na embalagem
Bom dia Dr Azzine..pra ganhar massa magra estou tomando wey com leite integral sei que com água o corpo absorve mais rápido.... sempre tomo hipercalórico antes do treino.... informações muito boas essas suas muito obrigado e fica com Deus.
Dr.boa noite, tenho 18 anos e comecei a tomar o Soy Protein da Growth por ser um produto vegano, gostaria de saber qual o melhor horário e quantas vezes devo tomar durante o dia, também se pode ser adicionado a sucos, leite ou vitaminas.
Olá bom... Posso tomar whey e creatina Pós ou pré. POIS uso 👍 de BCAA em cap. Tomo 2cap.antes do treino e depois. E posso tomar juntos BCAA e creatina Pós,e vc whey, BCAA... Obrigado por tudo 😃 estou bem graças a Deus 🙏
Dr, posso comprar para os meus pais? Eles não são adeptos de atividades físicas. Mas já são idosos, tem algum problema eles tomarem o whey? Obrigado Dr!!!
Estou perdendo massa muscular , e com bastante flacidez na pele tenho 50 anos , posso tomar wey , vai ajudar a não perder massa muscular , me ajude doutor , desde de já agradeço !
Que bom q posso usar o meu, já ia jogar fora achando q.nao era p mim pq tenho 53 anos e malho 3 x semana mas perdi massa c a menopausa mesmo faZendo exercícios.... então quero tomar whey antes de dormir só.
Oie.... faço uso do Whey iso após o treino e antes de dormir.... não preencho o scoop por completo.... Se 1 scoop possui 30gr como no rótulo, devo usar algo em torno de 25gr do scoop depois do treino misturado com água gelada, antes de dormir tomo com leite desnatado (Uma vez que não há necessidade de rápida absorção). Não uso o concentrado pelas taxas de gordura e carboidratos, tenho 1.76 e peso 71kg, porém é bom evitar o consumo desnecessário de açúcar ou gordura.
Qual dele o senhor recomendaria : whey protein isolado growth ou (TOP) WHEY PROTEIN CONCENTRADO (1KG) - GROWTH SUPPLEMENTS? Estou querendo emagrecer. Faço caminhadas e natação! Obrigado!
Bom dia, Dr. Gabriel, não obstante seus esclarecimentos, seu colega o Dr. Lair Ribeiro condenou o uso do Whey , pois, segundo video curto e um pouco generalista, é informado que quase todas as marcas possuem carboidratos em excesso, ou seja, + de 20g de carboidrato por dose, "mas que comer açucar puro"! ...Fico na dúvida .
Olá, Dr. Obrigado pelo vídeo! Em 99% dos wheys contêm triptofano, e o 1% que não contém tem soja. Será se o triptofano nos wheys, que está associado à outros aminoácidos, o eventual efeito nocivo do triptofano é minimizado ou mesmo excluído nesse caso? Agradeço sua atenção! 😊
Bom dia!! Dr. tenho intolerância a lactose, a proteína da carne teria os mesmos benefícios que o whey protein?? Tipo, tem a leucina, efeitos positivos no metabolismo, cisteína, 5htp, etc??
100% PURE WHEY , treino futebol e também faço academia uma vez por semana , quero aumentar a minha massa muscular, é indicado tomar após o treino na academia, também pode tomar depois do treino de futebol?
Dr. tenho 33 anos não estou tomando nenhum , gostaria que me indique um, sou magro e quero ganha massa muscular ,e qual melhor horário pra toma , pra nao perder o musculo que ganhei.
Dr. sabendo que a caseína não é tão benéfica, no whey, qual a concentração desta? O leite materno não tem e se diz muito que a caseína deixa nosso corpo inflamado e até mesmo favorável a câncer. Pode dizer algo sobre isso, por favor?
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
5:56 ele fala qual o melhor horario
Muito obrigado
Muito obrigado!
Obrigado amigo por avisar. O cara fala muita bosta antes dos 5:56
Vlw
Obrigado você e um amigo
Dr. Gabriel eu pratico atletismo comecei a usar recente WHEY Protein e creatina tô disputando jogos dos idosos tenho,74anos,me classifiquei para o estadual como usá-los corretamente, grato pelo carinho
Dr Gabriel, parabéns pelo canal que já acompanho há tempos! É super instrutivo, educativo.
Fabiana, muito obrigado pelo carinho!
Recomendo fazer fracionado, divide a dose por 2 um antes do treino, outra depois.
Tô qrendo engordar doutor faça um vídeo sobre suplementos indicado para ganhar peso ., vc e i melhor obg pela explicação Deus abençoe!
DR, fala pra gente sobre colágeno, qual o melhor e se é verdade que comprar colageno é jogar dinheiro fora, como já ouvi por aí
pelo que vejo usar colágeno realmente é jogar dinheiro fora.
Se você usar boas doses de vitamina C ao si longo do dia fará melhor efeito do que usar somente o colágeno. No entanto colágeno sem vitamina C é o mesmo que nada, e a vitamina C sem sem colágeno faz muitos efeitos positivos.
Saudações! Vou aproveitar a tua resposta, para fazer um comentário.
O colágeno é uma proteína extremamente importante para o nosso organismo. Contudo, esse colágeno possui baixo valor biológico, pois é pobre em vários tipos de aminoácido essenciais. Outro fato. Ao ingerir colágeno, essa proteína é digerida, e deixa de ser colágeno. O que vai existir após a digestão do colágeno, sera aminoácidos e pequenos peptídeos, que nosso organismo absorve. Tais aminoácidos e peptídeos, podem ser obtidos, seja pela produção endógena ou através do consumo de alimentos com proteínas(carnes,leite, ovos) ou através de suplementos como WHEY PROTEIN, que foi o tema muito bem abordado no vídeo.
O pontos chave para produzirmos colágeno de forma adequada são:
Uma condição genética favorável. Existem vários distúrbios de ordem genética, que interferem negativamente na produção de colágeno.
Segundo aspecto: presença de nutrientes minerais e vitamínicos, que contribuem para biossintese de colágeno, dentre eles, a vitamina C, que vc muito bem citou na tua resposta.
É isso. Espero que meu comentário seja útil.
Sucesso a todos.
ROBSON.
Esse doutor é maravilhoso, explica direitinho , obrigada doutor.
Na vdd Dr. eu comecei a usar whey protein e creatina agora aos 50 anos. Sempre pratiquei esportes e sempre fiz musculação. A minha dúvida maior nessa etapa é se posso substituir uma refeição por whey?
Minha intenção é um corpo maneiro mas nada exagerado… melhorar a performance, força energia, e a recuperação de uma cirurgia no joelho. Rompimento dos ligamentos cruzados e menisco.
Posso substituir uma refeição por Whey ou posso complementar com mais alguma coisa? Pois me dá muito mais fome depois que tomo.
Obrigado Dr. e agradeço pelas dicas!
Gostei da orientação , é sempre bom as orientações de um bom profissional
Dr. Estou fazendo tratamento pra baixar minha triglicerideo, colesterol e glicose. Devo tomar Whey Protein?
Excelente explicação, tirei todas as minhas dúvidas num só vídeo. 👏👏👏
Estou treinando pra ganho de massa, aí sempre fico com dúvidas de quando e quanto tomar o whay Obrigada...
Muito bom Dr .
Melhor explicação a respeito do whey 😘
Nunca tomei. Agora vendo sobre o triptofano... Sofro de muita depressão e ansiedade. Nem vou acreditar se melhorar com suplementos... Cheia de esperança...
Comprei um que veio com um medidor que tem 40 gramas. No caso, eu tomo um copo de manhã, outro a tarde? É o que vc chama de "scop"?
Vídeo bastante esclarecedor...sempre assisto a este canal...abços do interior de PE.
Ótima explicação,,,,vou tomar o isolado,obrigada Dr.
Forte abraço!
Dr.Gabriel...gratidão por todas as suas dicas de suplementos.Seu trabalho é muito informativo Parabéns.
Tenho n71 anos e gostaria de saber se há inconvenientes em tomar Whey, diluído em água, durante o treino ?
Gratodao.dr. pelas infornaçoes tao importante. Porque o senhor nso.indica marca eficaz.
Boa noite, qual o melhor Whey isolado. E como tomar?
Valeu pelo vídeo informativo Dr.
Só gostaria de fazer uma obs pra galera que não conhece whey! Pesquisem bastante e busquem informação sobre a marca, porque ha muita porcaria no mercado...abraço a todos
Sergio Ferreira de Assis , verdade Sérgio, eu gosto da 100 Whey Protein da Marca Ultimate Nutrition
Como é caro esse whey, não? Eu comprei uma marca nacional, mas não tô confiando muito pq me parece que esconde açúcar na sua composição e não estou vendo muito resultado, mas faz apenas 2 semanas que estou tomando...
Eu gostei muito do vídeo. Foi à melhor espricao que eu já tive. Sobre como utilizar.
Espetacular vídeo 👏👏👏
Eu utilizo o BodyProtein 100% proteina isolada. É um suprimento protéico já com BCAA naturalmente. Uso 1 medida misturada com gemada, ovos, etc, antes do treino de Crossfit. Também uso MixRigth. A maioria dos Whey são açúcar, cuidado!
Boa noite! esse BodyProtein teria algum problema eu tomar?
nunca tomei nada!
Dr Gabriel, fala sobre o mix right!
A diferença com relação ao whey e outros mix de aminoácidos.
Obrigado e parabéns pelo conteúdo.
Eu quero ganhar peso de forma saudável. Tem algum vídeo a respeito?
Bom dia
Comecei tomar whey isolado, na embalagem fala pra tomar 6 colheres de sopa em 400 ml de leite desnatado , mas achei melhor tomar fracionado , tomo 3 colheres de manhã em 200 ml e mais 3 colheres de whey wm 200 ml , comecei faz 2 dias , deus abençoe ora dar resultado , quero ganhar peso.
Bom dia.
Posso tomar 1 Scoop antes e 1 depois do treino???
(Whay protein)
Os seus vídeos são ótimos, as explicações bem claras e bem objetivas, Deus abençoe grandemente!
Boa noite Doutor posso tomar creatina whey no dia e a dosagem?
Qual é melhor, whey protein ou proteína da carne?
Muito bem explicado sem enrolação! Entendi tudo...obrigada Dr!💪
Gostei demais... Muito bom mesmo Dr... Parabéns pela iniciativa, ganhou mais um fã... Continue com os vídeos !!!
Tomo uma mistura de sais minerais recomendada pelo dr Uronal logo após o treino, preciso de When?
Contém metionina, valina. Beta alanina, glutamina, tripofano, lisina, treonina, leucina etc
Obrigado pelas informações, eu tomo depois dos treinos de corrida.
Utilizo o hidrolisado e isolado após o treino. Um scoop com água.
Hidrolisado é para que cirugia bariátrica e tem problema de dificuldade de absorver nutrientes. Isolado é para quem tem intolerância a lactose. Usa o concentrado que é mais barato e faz o mesmo efeito se você não tem essas restrições.
Bom dia DR,D.US TE ABENÇOE SEMPRE POR ESTES ESCLARECIMENTOS.
Nunca tomei whey. Tenho 47 anos, 75kg. Treino jiu jitsu 3x semana + treino físico (força/calistenia) 3x semana. Tomo creatina há um ano, 5g/dia todos os dias.
A creatina já te ajuda muito
Você teve alguma queda de cabelo mano ?
@@boscardin5621 nenhuma. Depois daquele comentário cheguei a tomar whey por seis meses. Hj não tomo nem whey e nem creatina. Apenas boa alimentação e treino.
Eu tô tomando pela manhã e à noite eu faço uma vitamina com ele e às vezes eu uso ele normal com água mesmo já tá com 4 dias que eu tô tomando elee eu tô sentindo que eu tô com mais energia eu trabalho muito então acaba fazendo exercício em casa mesmo mas eu já tô vendo resultado e quando eu faço a vitamina eu tomo com água uso so uma colher de whey a colher que vem na embalagem
Bom dia Dr Azzine..pra ganhar massa magra estou tomando wey com leite integral sei que com água o corpo absorve mais rápido.... sempre tomo hipercalórico antes do treino.... informações muito boas essas suas muito obrigado e fica com Deus.
Dr.boa noite, tenho 18 anos e comecei a tomar o Soy Protein da Growth por ser um produto vegano, gostaria de saber qual o melhor horário e quantas vezes devo tomar durante o dia, também se pode ser adicionado a sucos, leite ou vitaminas.
Olá bom...
Posso tomar whey e creatina Pós ou pré.
POIS uso 👍 de BCAA em cap. Tomo 2cap.antes do treino e depois.
E posso tomar juntos BCAA e creatina Pós,e vc whey, BCAA...
Obrigado por tudo 😃 estou bem graças a Deus 🙏
Parabéns pela boa explicação! Que Deus ilumine sempre seus caminhos
Comecei a Tomar Hi- Blend Protein, gostaria de saber se é bom mesmo!!
Obrigada!
Dr, posso comprar para os meus pais? Eles não são adeptos de atividades físicas. Mas já são idosos, tem algum problema eles tomarem o whey? Obrigado Dr!!!
Rápido e direto. Bom professor
Estou usando whey, duas colheres de sopa com duas bananas, duas colheres de pasta de amendoim e quatro colheres de aveia em flocos. Está certo?
isso vale como refeição, o melhor resultado de whey é tomar logo apos o treino 2 scoop com 300 ml de agua.
Estou perdendo massa muscular , e com bastante flacidez na pele tenho 50 anos , posso tomar wey , vai ajudar a não perder massa muscular , me ajude doutor , desde de já agradeço !
Bom dia Dr. Tenho pedras nos rins posso tomar creatina?
Dr..o wheiy protein emagrece? Pessoas wue tem sarcopenia,pode tomar?
Ajustar o horário é que complica. Faço jejum pulando o café da manhã e treino pela manhã.
Ótima explicação! Obrigada.
Ola dr sou maratonista treino 150 km a 200 semanal. E uma pergunta posso tomar whay com criatina. ? Muito obrigado Dr you the best
Que bom q posso usar o meu, já ia jogar fora achando q.nao era p mim pq tenho 53 anos e malho 3 x semana mas perdi massa c a menopausa mesmo faZendo exercícios.... então quero tomar whey antes de dormir só.
Muita boa a sua explicação, gostei muito!
Parabéns!
Eu uso whey isolado porque estou um pouquinho acima do peso, e me ajuda bastante uso duas vezes ao dia
Sou Renato, tenho 52 anos faço musculação pretendo tomar uma proteína para auxiliar nos treinos.
Esse cara sabe muito! Parabéns doutor!
Oie.... faço uso do Whey iso após o treino e antes de dormir.... não preencho o scoop por completo.... Se 1 scoop possui 30gr como no rótulo, devo usar algo em torno de 25gr do scoop depois do treino misturado com água gelada, antes de dormir tomo com leite desnatado (Uma vez que não há necessidade de rápida absorção).
Não uso o concentrado pelas taxas de gordura e carboidratos, tenho 1.76 e peso 71kg, porém é bom evitar o consumo desnecessário de açúcar ou gordura.
Eu mim chamo Andreia moro na Europa e faço uso do whey proteína ha um bom tempo uso antes do treino e depois fo treino ✊🏾
Qual dele o senhor recomendaria : whey protein isolado growth ou (TOP) WHEY PROTEIN CONCENTRADO (1KG) - GROWTH SUPPLEMENTS? Estou querendo emagrecer. Faço caminhadas e natação!
Obrigado!
Bom dia, Dr. Gabriel, não obstante seus esclarecimentos, seu colega o Dr. Lair Ribeiro condenou o uso do Whey , pois, segundo video curto e um pouco generalista, é informado que quase todas as marcas possuem carboidratos em excesso, ou seja, + de 20g de carboidrato por dose, "mas que comer açucar puro"! ...Fico na dúvida .
Tomo da marca Growt, 2 scoops no pós treino.
O L-Triptofano da Weight Protein prejudica o Corpo? Grata
Eu ja usei whey protein pra emagrecer e ganhar massa muscular(vou usar denovo).
Opa. Vídeo top. Só uma dúvida na questão das doses. Tenho 67 kg. No caso 134 gramas e fracionar isso durante o dia??
Tipo 33.5 gramas por dose. ???
Olá, Dr. Obrigado pelo vídeo! Em 99% dos wheys
contêm triptofano, e o 1% que não contém tem soja.
Será se o triptofano nos wheys, que está associado à
outros aminoácidos, o eventual efeito nocivo do
triptofano é minimizado ou mesmo excluído nesse
caso? Agradeço sua atenção! 😊
Boa noite, eu descobrir que nasci apenas com um rim, porém o mesmo está perfeito. Tem alguma problema eu usar whey protein?
Pode já deixar pronto diluído em água para tomar na hora que desejar?
Boa noite eu uso durante antes do treino e depois do treino .
Posso trocar a janta para toma whey
Eu uso 80% da growt
Aguardo sua resposta
Tomo pós treino 2 bananas 1 scop wey optium abacate água de coco quinoa
Grato Dr. Pelas informações.
Abraço.
Muito bom esse vídeo e bem explicado.
Não faço treino, tenho 56 anos de idade, tomo whey protein isolado, sou portadora da síndrome de Hashimoto, alguma contra indicação Dr. ?
Muito bom para parabéns jovem parabéns Dr
Bom dia!! Dr. tenho intolerância a lactose, a proteína da carne teria os mesmos benefícios que o whey protein?? Tipo, tem a leucina, efeitos positivos no metabolismo, cisteína, 5htp, etc??
Muito bom Dotor só informações valiosas Parabéns.
Boa noite Dr. Gabriel! Eu uso depois do treino; uso mais a isolada, mas, as vezes uso tb a hidrolisada.
Boa tarde. Wey proten concentrado. 2 medidas com 250 água durante treino.
estou comesando posso sua este
Obrigada. Muito boa a explicação 😃
Melhor explicação sobre uso do wey
vídeo bem esclarecedor parabéns pelo trabalho e dedicação.
Olá Dr. Gostaria de saber se quem fez transplante de rins pode tomar o wey.
100% PURE WHEY , treino futebol e também faço academia uma vez por semana , quero aumentar a minha massa muscular, é indicado tomar após o treino na academia, também pode tomar depois do treino de futebol?
Eu tenho 70 anos perdi MT peso
Estou precisando de ganhar massa magra me responda por favor Dr.
Boa tarde dr gabriel qual e a qantidades diaria que aconselha diaria.eu treino todos os dias em forma pesada.grato
Dr. tenho 33 anos não estou tomando nenhum , gostaria que me indique um, sou magro e quero ganha massa muscular ,e qual melhor horário pra toma , pra nao perder o musculo que ganhei.
Faço uso,somente quando vou treinar,tá certo ou não?
Dr. sabendo que a caseína não é tão benéfica, no whey, qual a concentração desta? O leite materno não tem e se diz muito que a caseína deixa nosso corpo inflamado e até mesmo favorável a câncer. Pode dizer algo sobre isso, por favor?
Muito bem explicado gratidão 😃
Dr, posso tomar somente com água ou devo coloca leite
Sou idosa faço exicicio simples , pois tenho prótese nós 2 quadril ,
Ótimo vídeo. Gostaria de saber se posso tomar com leite ou é melhor com água? Um abraço
Com cachaça! 😂
@@jancosta6840 obrigado, Jan Bosta
Eu uso o Whey Mass, qual é a quantidade ideal Dr?
Dr Gabriel, o Dr Lair Ribeiro não recomenda por conter excesso de hormônio. E aí?
Whey isolado pra quem tem intolerância a lactose tem o mesmo efeito no ganho de massa ou não?
Dr, eu posso tomar ele logo pela manhã ao a corda sim ou não?
❤Boa tarde eu quero começar a usar estou em fase de emagrecimento e perdir gorduras e massa corporal
Qual a melhor marca?
No início; Um "scoop" com 30g do ISOLADO, uma vez ao dia; após malhar. Mas, agora; um scoop antes e outro após!
Olá! Dr pode tirar uma dúvida? Comprei um Whey e só depois fui ver que tem Gordura de Palma nos ingredientes; essa gordura é prejudicial à saúde?