P R Z E J E . . . / test suplementu

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 330

  • @maciejborzyszkowski727
    @maciejborzyszkowski727 5 років тому +2

    Oglądam od niedawna kanał, natrafiłem na niego zupełnie przypadkowo poczynając od przemiany Artura. Od tego czasu w każdej wolnej chwili oglądam Wasze filmy i jestem pod mega wrażeniem samej merytotyki oraz jakością materiałów. Życzę dalszych sukcesów dla Was i pozdrawiam! :D

  • @okon5669
    @okon5669 5 років тому +4

    Chcialem obejrzeć na szybko przy jedzeniu ale twoje filmy nie zasługują na takie traktowanie bo widać ile serca to wkładasz więc obejrzę gdy skończę na spokojnie 💪

  • @rafa8594
    @rafa8594 5 років тому +1

    Stary uwielbiam twoje filmy motywują mnie nie do ćwiczenia bo sport uwielbiam ,motywują mnie życiowo dostałem ostatnio mocno po dupie od życia i jak oglądam twoje filmiki to jakoś łatwiej mi wstawać następnego ranka i robić swoje. Powodzenia z masą i błagam cię częściej coś wrzucaj 🙂

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Dziękuję Rafał. :) Możesz na nas liczyć.

  • @bartomiejkozio5421
    @bartomiejkozio5421 4 роки тому +1

    hahah Mariusz no test suplementu to zrobiłeś konkret aż zalogowałem dać komentarz, a co do reszty nie przejmuj się inni też tak samo maja to mija trzymaj się !!

  • @iamtofu7408
    @iamtofu7408 5 років тому +4

    Dobrze że masz czas na filmiki, bo mega miło się to ogląda. Pozdrawiam i czekam na więcej 💪

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      jesteście ważni, to znajduję czas. proste :)

  • @kocialapka3154
    @kocialapka3154 5 років тому +1

    Każdy ma lepszy, gorszy okres, których po prostu potrzebujemy. Osobiście staram się tłumaczyć sobie, że było to potrzebne,a nie interpretować tego jako porażkę, która jest dołująca. Po wszystkim trzeba się pozbierać i iść dalej-realizować plan. Wkrótce zaczynam pierwsze świadome masowanie, obawiam się, że popłynę z kcal, ale z drugiej strony też wiem,że zrobię to. Mario, to co tu ukazałeś, mówi wyraźnie-jesteśmy tylko i aż ludźmi. Dziękuje.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Hmmm... jak będziesz konkretny z założeniami to nie ma opcji "popłynąć" :) jeśli widzisz, że waga idzie ze mocno w góre, słao jakościowo zwyczajnie cofnij się bo W i T. :)

  • @jakubwrobel4690
    @jakubwrobel4690 5 років тому +33

    "nakarmić drób" 😊😂😂😂

  • @rafipotrafi23
    @rafipotrafi23 5 років тому +1

    Mariusz, końcówka o nieodpuszczaniu to 100% racji. Myślę, że każda osoba która myśli o tym sporcie w dłuższej perspektywie musi prędzej czy później do tego dojść. Jeżeli chce się osiągać ambitne cele, które z samego założenia wykraczające poza nasze możliwości na dany moment, to trzeba kombinować i umiejętnie dostosowywać się do sytuacji. Młodemu podopiecznemu, o którym wspominałeś zapewne przyjdzie to wraz z doświadczeniem (o ile będzie odpowiednio zawzięty). Zawsze uważałem, że uprawianie sportu uczy człowieka bardzo wielu rzeczy, o których wprost się nie myśli - dlatego zawsze towarzyszył mi on w życiu i będzie tak długo jak zdrowie pozwoli :). Sam pracuję na etacie, rozwijam własny biznes, gotuję, trenuję i jeżeli nie nauczyłbym się akceptować tego, że udało mi się wykonać czasem chociaż te 30% planu tygodniu to pewnie dawno bym odpuścił. Niestety kłóci nam się to wszystko z tak często występującym w sieci hasłem "100% albo nic" i ludzie głupieją.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      Bardzo mądry wpis. Dokładnie to o czym jest film. Dzięki.

  • @patrycjamikoajczak6329
    @patrycjamikoajczak6329 5 років тому +2

    Filmik z zaskoczenia czasami każdy na cięższe dni, coś nie wychodzi na 100 % ale powoli do przodu robić swoje, nic nie jest stracone wszystko jest możliwe pozdrawiam

  • @Paula-mo7sr
    @Paula-mo7sr 5 років тому +55

    Dobrze, że mi mordy nie urwało, a nie „spoko, spoko” XXXD

  • @justynaszewczyk2139
    @justynaszewczyk2139 5 років тому +28

    Przepraszam Mario, ale kisne z końcówki XD 😂😂😂. Odnośnie całego filmu to duża łapka w górę ❤️💪 jedni maja blokadę, a inni gastro na sezonowe owoce i warzywa 😂🐗 i skoki wegli 🌽🌽🍆🍇🍎

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +6

      o cześć! :) bardzo się cieszę, że się pośmiałaś! :) taki był cel! nie zawsze wszystko 100% serio

  • @radbom1753
    @radbom1753 5 років тому +3

    Ostatnia scena najlepsza, kozak😃💪

  • @xcarllox447
    @xcarllox447 5 років тому +3

    Kurna chłopie , masz łeb 💪 i to co mówisz , ma sens !!! Tyle wiedzy i świetny przekaz żeby na spokojnie radzić sobie z problemami oraz żeby stawiać im czoło a nie płakać i użalać się nad sobą . + ostatni aspekt filmu śmiech na sali 😂😂😂😂
    Pozdro 💪💪💪💪

  • @emiliaszczech1933
    @emiliaszczech1933 5 років тому

    Mario idealnie trafiłeś w punkt z tematem mimo że ja mam inną dyscypline (wioślarstwo) to mam teraz bardzo słaby czas i co ciekawe, nie nie dlatego że słabo mi idzie na treningach tylko dlatego że trenerka kazała mi odpocząć całkiem od treningów bo ostatnio był bardzo ważny start więc przez ostatnie 2 miesiące naprawdę duuuużo trenowałam i nie umiem usiedzieć na tyłku

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Emila, znam przypadki elitarnych sportowców, którzy po docelowym starcie np. Olimpiadzie potrafią nawet na cały sezon usunąć się w cień. Jeśli zrobiłaś z tą Panią trener dobry progres to jej zaufaj. :)

  • @tomaszgabryelczyk4982
    @tomaszgabryelczyk4982 5 років тому

    Mario, dziękuje za ten film. Od kilku tygodni mam problem. Po zmianie pracy posypał mi się rytm dzienny wiec wypadło kilka treningów..wiec nie ma motywacji by trzymać dobra michę..a dalej to już z górki 😔 trzeba poukładać wszystko od nowa 😉

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      tak jak piszesz, na spokojnie ułóż plan, może daj sobie w nim więcej luzu na jakieś opuszczone jednostki, tak na wszelki wypadek, żeby się nie wkurzać na siebie.

  • @lukaszd3458
    @lukaszd3458 5 років тому +3

    Koniec był zabawny. Ostatnio też mam ciężki czas i brak już sił na trening i redukcje. Ale po Twoim filmie wsiadlem chociaż na rowerek i zrobiłem sporo pompek. Z 5 kroków chociaż 1👍, a już glowa inaczej pracuje.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      ❤️ o to chodziło w tym filmie. Dziękuję!

  • @mateuszforc847
    @mateuszforc847 5 років тому

    Dzieki Mario :) ostatnio akurat nie dojadam i poszedlem zjesc obiad od razu :D

  • @artur1634
    @artur1634 5 років тому

    Ja pierdole wkoncu 100% Ciebie szacun za prawdę i realność a nie jak reszta YT i tego całego gownoszitu

  • @benzmercedes3361
    @benzmercedes3361 5 років тому

    dzięki Mario, 3 lata ciężkich treningów na siłowni zmarnowałem przez obecnie 2 lata na wadzę + 16kg ruszę dupę w tym tygodniu bo leń to niesamowity skurczybyk. Pozdro.

  • @przemko_mocek6028
    @przemko_mocek6028 5 років тому

    Mariio motywujesz ludzi dlatego że opowiadasz jak wygląda prawdziwe życie i że nie jest tak kolorowo jak wygląda na portalach społecznościowych. Szanuję bro 🖖 🖖

  • @adrianlamot4610
    @adrianlamot4610 5 років тому +1

    Eeeeeej częściej filmy mordo

  • @tojaddx3492
    @tojaddx3492 5 років тому +19

    Nagrałbyś odcinek - top książek o dietetyce lub/i treningu?????

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +5

      Publikacje: Eric Helms, Andy Morgan, Mike Zourdus, Mike Isratel... To nie muszą być książki, nawet ich artykuły, podcasty, filmy szczerze polecam.

    • @tojaddx3492
      @tojaddx3492 5 років тому

      @@TEAMNATURALpro dziękuje :) za odpowiedź :)

  • @matisliswider
    @matisliswider 5 років тому

    Fajny ,dobry, luźny materiał.
    Często ludzie zapominają , że osoby z internetu są normalnymi ludźmi, którzy mają gorsze dni i chwile słabości jak wszyscy na świecie.
    Najważniejsze to sobie z tym odpowiednio poradzić :)
    Pozdrawiam i miłego weekendu

  • @Davi-sg4xd
    @Davi-sg4xd 5 років тому

    Podziwiam, wielki szacun dla ciebie💪

  • @cancersurvivorfrank3526
    @cancersurvivorfrank3526 5 років тому

    Ohoooo! Coś mnie łączy z tym Twoim podopiecznym! 😅 Też miałem idealny plan, ale życie szybko zweryfikowało. No nic. Głowa do góry i wyciągać ile się da a przy tym bawić się procesem 🙏 Pozdro Mario!! 🔥

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Twoja historia to w ogóle chyba inny lvl. :)

  • @igorkosek2094
    @igorkosek2094 5 років тому +7

    Wrzucaj częściej bo aż zapomniałem o tobie. Fajny Materiał Pozdro

  • @ForStoper1
    @ForStoper1 5 років тому +1

    Nagrywaj mordo więcej 🤜🤛

  • @adamk6664
    @adamk6664 5 років тому +1

    Brawo!

  • @estebanokon1310
    @estebanokon1310 5 років тому +1

    Mario, jest z Wami od samego początku, jak dostaje powiadomienie, że coś wpada na kanał to się ciesze jak głupi! :D I posłuchaj! Znaczy się przeczytaj...Bo ja wiem, że czytasz komentarze i może ten też zobaczysz i może nawet odpiszesz. Chodzi mi o to, że czasem tęsknię za filmami takimi jak kiedyś. Takim typowym vlogiem, takim gdzie po prostu gadałeś do kamerki, pokazywałeś co robisz, co myślisz, gdzie idziesz, co jesz, co trenujesz, taki zwykły vlog, czemu tego nie nagrywasz?

  • @BlackSTR997
    @BlackSTR997 5 років тому +16

    Mario a wiesz, że karmiąc kaczki pieczywem bardziej im szkodzisz, niż pomagasz ?

  • @CisnienieStudio
    @CisnienieStudio 5 років тому

    Mega końcówka dzięki za uśmiech :)

  • @przemyslaw606
    @przemyslaw606 5 років тому +1

    Najfajniejsza Para na UA-cam. Maga pozytyw dla Was.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Dzięki Przemek. :) Bardzo to doceniamy.

  • @lajlaelmabrok2649
    @lajlaelmabrok2649 5 років тому

    Poplakalam się 😭😭❤❤ Jeju jak ja Was uwielbiam a kazdy ten film daje do myslenia i jest megaaa motywujacy i pouczający . Sama tez mam ostatnio zly czas i wgl ale cały czas sie staram zeby szlo dobrze .💪💪❤ Dziekuje za to ze jesteście i za te słowo -zasade Mario bo one jest najlepsze i piękne Ps końcówka bardzo rozwesela 😅😊😊❤

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      jeśli słowo "staram" jest szczere, to uwierz, że więcej nie możesz zrobić. :) tak trzymać.

    • @lajlaelmabrok2649
      @lajlaelmabrok2649 5 років тому

      Masz rację , tak jest w pełni szczere . Dziękuję❤

  • @n1c3b82
    @n1c3b82 5 років тому +10

    Mario! Wystarczyło powiedzieć ,,Never Quit" 😂 Pozdro i do boju!!!

  • @adambrejnak4012
    @adambrejnak4012 5 років тому +1

    A dziękuję za pozdrowienia , nawzajem

  • @bartomiejmarkowski1435
    @bartomiejmarkowski1435 5 років тому +1

    Zajefajny odcinek 👌

  • @arczi4753
    @arczi4753 5 років тому

    Uwielbiam te filmy !

  • @Januar431
    @Januar431 5 років тому +1

    Końcówka the best haha 😄 ogólnie dobry film pozdro 😀

  • @hn.4672
    @hn.4672 5 років тому +1

    Obecny! :D

  • @PaVeN0
    @PaVeN0 5 років тому +1

    "Karmić drób" xD cieszę się że współpracujemy że mogę z Tobą pogadać pomożesz ale jesteś w tym wszystkim sobą i nie udajesz. Dobrze jest pokazywać się z dobrej strony ale każdy ma wady i każdy z nimi walczy :)

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      też się cieszę, że pracuję z normlnymi ludźmi, gdybyście nie mieli słabych stron to de facto... byłbym bezrobotny :D

    • @PaVeN0
      @PaVeN0 5 років тому

      @@TEAMNATURALpro Hah moje ambicje są jeszcze spore ale póki co trzeba się ruszyć :) do zobaczenia na siłowni :D

  • @norbertszczygielski4229
    @norbertszczygielski4229 5 років тому

    Jak zobaczyłem białą bluzę i czerwony proszek (chyba z buraka) to już wiedziałem, że coś się wydarzy :D materiał jak zawsze konkretny, pozdro Mario ;)

  • @jusko8521
    @jusko8521 5 років тому +56

    Ciekawe czy Chajzer upralby ten sok z burakow.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +12

      Chajzera nie trzeba było, Karolina sobie poradziła. :)

  • @optimusgym6018
    @optimusgym6018 5 років тому +1

    marioooo siemka :) co to za książka co zawsze leży na twoim biurku z której korzystasz. Pozdrawiam :) kozak filmik !!!!!!!!!!!!!!

  • @adamgromacki2618
    @adamgromacki2618 5 років тому

    Kocham twoje vlogi 😀

  • @Blackee02
    @Blackee02 5 років тому +9

    A dużo osób tak ma od "poniedzialku" i lata lecą,i nic...tyle

  • @SuperWojo13
    @SuperWojo13 5 років тому

    Nareszcie film :)

  • @jakubekkubek7809
    @jakubekkubek7809 5 років тому

    @TEAMNATURAL
    Mario a jaka ksiazka lezy u Ciebie na biurku bo ja tez chce sie uczyc tego samego a nie wiem od czego zaczac

  • @komandos3890
    @komandos3890 5 років тому +1

    Fajny ten test 😄

  • @dominiu-8567
    @dominiu-8567 5 років тому

    Końcówka idealna 🤣😅😂 Oglądałem 5 razy i śmiałem się do łez 😂🤣pozdro za humor

    • @rotshyldpuppet5810
      @rotshyldpuppet5810 5 років тому

      Nie zesraj się czasem.

    • @dominiu-8567
      @dominiu-8567 5 років тому

      Jan Kowalski dziękuję, prawie się zes... ale na Twój komentarz... jeśli jesteś chamem to wtedy bądź kim innym

    • @rotshyldpuppet5810
      @rotshyldpuppet5810 5 років тому

      Ja chamem a ty pajacem bitym

  • @ewelinakabi5444
    @ewelinakabi5444 5 років тому +3

    Karolina super dziewczyna-:)👍😉super ci się trafiło-:;))))

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      No na pewno jest super, ale dobre trafianie na siebie to nie wszystko, trzeba trenować związek i nie chodzi mi o siłownię. :)

  • @awesome826
    @awesome826 5 років тому

    No jak zawsze kozak mordo !!!

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      profil amino jest pełen, więc jest ok, ale mikro inne (niekoniecznie gorsze)

  • @anonymoustwo6211
    @anonymoustwo6211 5 років тому

    Super filmik 😅Końcówka mnie rozwaliła 😂😂 Twoje słowa stały się dla mnie motywacją aby się nie poddawać 🙂❣️
    Ps
    Można prosić przepis na pizze?

  • @TOMECZEKxxx1994
    @TOMECZEKxxx1994 5 років тому +3

    12:19 rozumie. Trzy tygodni temu doznałem kontuzji barku podczas wyciskania, przez co nie mogę nawet do dzisiaj wyciskać na ławce, robić barki czy wiosłować na plecy.
    Chwile po ty miałem myśli, żeby całkowicie odpuścić. Przez 2 dni w ogóle nie trzymałem diety i w sumie byłem bliski olać to całkowicie, ale uświadomiłem sobie, że za ileś tam dni/tygodni bardzo będę tego żałować. Ogarnąłem się, odpuściłem barki wyciskanie zastąpiłem pompkami (bark podczas pompek nie boli) wiosłowanie na plecy też wyleciało, ale robię resztę ciała. Z barkiem coraz lepiej, pewnie za jakiś czas wróci do pełnej formy, ale jestem w 100% pewien, że gdybym wtedy całkowicie odpuścił - dietę, jakiekolwiek treningi, to nawet po wyleczeniu urazu, porostu by mi już nie zależało. Cieszę się, że wtedy tak nie zrobiłem, choć byłem blisko.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +3

      Bardzo dobra historia, która idealnie oddaje podejście o jakim mówie w filmie. Prośba jest jeszcze taka, żebyś był bardzo czujny i miał 100% pewności, że nie naruszasz tego barku, tak aby on mógł się definitywnie wyleczyć, żebyś nie rozgrzebywał tej kontuzji, tylko widział stałą poprawę.

    • @MrsIweed
      @MrsIweed 5 років тому

      Co do treningu, to w 100% się zgadzam.
      Co do diety, przyjdzie dzień w którym i tak przestaniesz ją trzymać.

  • @justynabreit7947
    @justynabreit7947 5 років тому

    Dziękujemy !!!😜😍

  • @matajsenPL
    @matajsenPL 5 років тому +1

    Oki Mario. Dobry pomysł. Zaraz spacerek wjedzie, tylko coś zjem, bo trzeba trzymać kalorie. Spoko filmik jak zawsze! Pozdro ;)

  • @robs0.0n
    @robs0.0n 5 років тому

    Duża motywacja !

  • @mateuszmisiurski3144
    @mateuszmisiurski3144 5 років тому +1

    Jak wypada mi wtorkowy dzień treningowy to staram się w środę zrobić zaległy trening. Jak dałem ciała w jeden dzień, w kolejne już jest ok.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      takie podejście to ogólnie = wyjście na czysto :) czasami trzeba odpuścić.

    • @mateuszmisiurski3144
      @mateuszmisiurski3144 5 років тому

      @@TEAMNATURALpro jak faktycznie źle się czujemy to faktycznie lepiej odpuścić 😀

  • @uzytkownik6671
    @uzytkownik6671 5 років тому

    Cześć, mam pytanie: zapisujesz progres siłowy?

  • @zsylammada1
    @zsylammada1 5 років тому +1

    Zmotywowaleś mnie. 🤗

  • @maciektorun95
    @maciektorun95 5 років тому

    Smutna perspektywa życia hahahah no padłem Mario 😅💪pjona !

  • @InFeSs
    @InFeSs 5 років тому +1

    Ja mam ostatnio odwrotnie. Fakt faktem, codzienne treningi powodują chęć spożywania większej ilości kcal. Mimo wszystko, jak dużej porcji np. na obiad nie zjem, za dwie godziny czuje znów głód. Jakieś sugestie, propozycje?

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      jeśli jesteś na masie to się ciesz, jeśli na redukcji to pilnuj objętości posiłków z warzyw oraz wybieraj niższy ig

  • @ukaszpaterek1083
    @ukaszpaterek1083 5 років тому

    Dobry film! Pozdro

  • @piotrmaks3727
    @piotrmaks3727 5 років тому +1

    Mario fajny film, ale proszę, zrób w końcu coś ze świetnym montażem, bo takie ogląda się dla mnie najlepiej! Pozdrawiam :)

  • @lazowski8504
    @lazowski8504 5 років тому +1

    Gdybym zobaczył ten filmik trochę wcześniej to bym poszedł dzisiaj na siłownie a o 22 nie ma co sie pchać jak na 7 do roboty :(
    Dobra motywacja

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      ale dzisiaj już byłeś? :)

    • @jakubnowakowski6958
      @jakubnowakowski6958 5 років тому

      I tu właśnie chodzi kolego o to, aby dać w danym momencie coś od siebie, aby dzień nie poszedł na "straty". Masz swoją masę ciała, to z nią ćwicz. Ćwiczeń jest wiele. Chociaż 20-30 min na koniec dnia, a głowie bedsi lżej, bo wie, że coś zrobiłeś dobrego.

  • @piotrserek2931
    @piotrserek2931 5 років тому +3

    Mario pozdrawiam pijąc pepsi max po pracy 😅 Jeszcze 7kg w dół do zredukowana a tutaj stan przesycenia 🤤🤤🤤

  • @piotrek898989
    @piotrek898989 5 років тому

    Mario, mój leń doszedł do głosu, i ma bardzo długo przewagę. Jesteśmy w tym samym wieku, mając 15-16 lat potrafiłem chodzić na siłownię do piwnicy 2x w ciągu dnia przez 7 dni. W wieku 21 skończyła mi się ochota, na ćwiczenie, lecz cały czas próbowałem przeciwstawić się temu, mając 30 lat nie mogę nadal wygrać, jak to przełamać?

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      Zacznij najwolniej jak się da. Załóż sobie 1 spacer i 1 siłownię w ciągu tygodnia. Załóż, że będziesz jadł kilka owoców i warzyw w tygodniu + codziennie szukał w diecie białka. Wyjdź od takich założeń i podkręcaj tempo dopiero jak się uda zrobić ten krok 1. :)

    • @piotrek898989
      @piotrek898989 5 років тому

      TEAMNATURAL można na Ciebie liczyć, z dietą ok, gorzej już z aktywnością fizyczną, uwagi zakodowane dzięki 💪

  • @magdalenastrakowska4257
    @magdalenastrakowska4257 5 років тому

    Fantastycznie! karmienie kaczek chlebem z plastikowej torebki...

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Panie Boże, nie strącaj nas do piekła za te kaczki, proszę. Dziękuję.

  • @VBC-bd1of
    @VBC-bd1of 5 років тому

    Mario jak zwykle super!
    Nie chcialbys sprawdzic Audacity do kompresji dźwięku. Nie musielibyśmy podglasniac i sciszac Twoich szeptow.. :p Pozdro!

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      w ogóle coś dźwięk tu się wysypał :/ ale jesteś jednyą osobą która definitywnie zauważyła, więc nie jest źle :)

  • @slowinski7907
    @slowinski7907 5 років тому +4

    ,,Chodzi o to że mi nie wchodzi'' rozwalił mnie ten tekst

  • @ukasz3552
    @ukasz3552 5 років тому +1

    Łapa w górę :)

  • @franeksowinski7914
    @franeksowinski7914 5 років тому +23

    "Chodzi o to że mi nie wchodzi"~Mariusz Czerniewicz 2k19

  • @maniekmaniek7749
    @maniekmaniek7749 5 років тому

    Polecam glodowke :) po 3 dniach pokochasz i docenisz pyszne jedzonko. Pozdrawiam serdecznie. Mariusz

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      Brat, gdybym tak zrobił to pozostałe 4 dni musiałyby być turbo ładowanie, gwałtowny spadek leptyny z głódówki równie gwałtownie wraca. :)

  • @andrzejpawlik6949
    @andrzejpawlik6949 5 років тому

    Dobrze, że biała bluza do czerwonego suplementu, bo nie będzie widać plam 😂😂
    Film kozak, jak zwykle zresztą 👏👏

  • @ununnil2202
    @ununnil2202 5 років тому

    Ja dokładnie jak w ten chłopak w filmie rok temu bilem swoje rekordy, bylem najsilniejsza wersja samego siebie. Zauważyłem ze moglem jeść co chciałem w ilościach jakich chciałem a i tak jedyne co mi przybywało to kg na sztandze. W czerwcu wyjechałem do uk, we wrześniu powrót. Luty to powrót na siłke, wszystkie sprawy w PL poukładane całkowicie i co? Spodziewałem się, że kg ze sztangi powędruja na ziemie, myślałem że będzie to kwestia 3-4 może 6 mięsiecy i znów będę "wypierdzielał" jak na mój wiek i staż treningowy sporo. Aktualnie po powrocie jestem prawie rok, od ~kwietnie regularne treningi (od lutego zmieniałem prace itd) nie jestem nawet w 80% tak silny jak wcześniej. Jedyne co przyszło mi na plus to to, ze przy tej samej wadze wyglądam 100 razy lepiej. Jestem większy, widzę żyły wychodzące spod skóry. Jednak nie jestem nastawiony na piękny wygląd tylko na ciężkie dźwiganie i mroczki przed oczami po każdej serii martwego i pisk w uszach po serii żolnierskiego.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      hmmm... jak masz na sobie mniej fatu to czasami paradoks polega na tym, że przy bojach tłuszcz nie jest tkanką pasywną. zmienia dźwignie, zmienia komfort stawów, a przede wszystkim zmienia stabilność mentalną i energetyczną na treningu / w życiu... rozważ to z tej strony.

  • @Jacobix1
    @Jacobix1 5 років тому +8

    Film z zaskoczenia, podoba mi się to 😂

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +2

      na insta zapowiadałem :))

    • @Jacobix1
      @Jacobix1 5 років тому +1

      TEAMNATURAL chyba za mało ostatnio na social mediach bywałem, ale to dobrze lubię takie niespodzianki. A co do filmu to jak zawsze super, fajnie pokazujesz podejście które chyba każdy czasem doświadcza kiedy mu nie idzie.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      no i dobrze, że nie siedzisz za dużo w internetach :)

  • @diablo4411
    @diablo4411 5 років тому +1

    Ile kcal jesz aktualnie dziennie ?

  • @maciejgorski7847
    @maciejgorski7847 5 років тому +8

    Witaj
    Dałbyś radę może robić filmy raz w tygodniu? Bo tak trochę rzadko a są mega fajne i można się czasami naprawdę wiele nauczyć

    • @m4v3n95
      @m4v3n95 5 років тому +2

      Pomyśl ile czasu wymaga nakręcenie, zmontowanie, renderowanie do tego dochodzą pozostałe obowiązki, doceń to co masz

  • @Dominik-qs2uh
    @Dominik-qs2uh 5 років тому +10

    Mam takie pytanie. Ile kosztuje taka "współpraca" z Mariuszem?

  • @pracus1000
    @pracus1000 5 років тому +1

    2:38 - chciałem tylko zaznaczyć, że nie ma czegoś takiego jak „merytoryka”. Musiałaby to być jakaś nauka, ale nie jest. Coś może być najwyżej merytoryczne, ale to zupełnie inne słowo.

  • @dawid4329
    @dawid4329 5 років тому

    Nie ważne ile razy się potkniesz ale ile razy wstaniesz by podążać do wybranego celu a końcówka rodem z filmu szczęki

  • @marcinprzewocki3313
    @marcinprzewocki3313 5 років тому

    Mario co się dzieje z elitarnymi? Będzie kontynuacja projektu, czy nie? Bo widzę, że stronka wygasła :/

  • @magdalelelena3688
    @magdalelelena3688 5 років тому

    To po co zmuszać się do jedzenia? Czy dieta nie jest czymś więcej niż liczeniem kalorii i pilnowania makroskładników? Czy nie powinna sprawiać przyjemności?

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      Madziu, masz bdb. intencje, aczkolwiek dieta dla mnie jest narzędziem, a nie celem nadrzędnym, czyli w tym wypadku służy mi do obsługi mojego progresu w treningu i wzrostu masy ciała. Twoje podejście jest bardzo zdrowe z perspektywy relacji z żywieniem.

  • @gregor7891
    @gregor7891 5 років тому

    Nie przejdzie, Mario. Dotarłeś do maxu. I powiem Ci, że niekonieczne ani niezdrowe jest obżeranie się po korek. Żarłem po N-tys kalorii dziennie, byłem ociężały i nieruchawy, w końcu nie mogłem na żarcie już patrzeć. To jest moment na redu.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      Grzesiek, :) robię ten sport od dziecka, wiem, że na pewno nie mogę pchać na siłę żarcia, ale wyczekać do jesieni, pójdzie. Zobaczysz. :)

  • @emilszawowski6737
    @emilszawowski6737 5 років тому

    Mario wszystko to o czym mówisz na tym Vlogu wiąże się ale co ja Ci będę mówił jak sam to wiesz, wiąże się głównie z brakiem snu, przepracowaniem itd. Wiesz doskonale że progresować można jedynie wtedy, kiedy osiąga się złoty środek. Więc myślę że jak z 2 osoby by Ci wypadły z harmonogramu rozpisek przez co mógłbyś chwilę wcześniej z nie tak zmęczoną głową się położyć i nie myśleć ile mam jeszcze do zrobienia tylko po prostu się wyspać to najlepszy suplement czy dieta będzie niczym przy wyrównaniu poziomu melatoniny i ograniczeniem stresu tym samym kortyzolu. Po prostu chłopaku jesteś mega ambitny, ja jestem nieco starszy i rada od gościa który czasami lubi obejrzeć twój VLOG nie dla merytoryki związanej z treningiem, tylko dlatego że bardzo fajnie gadasz i odstresowuję się sam Ciebie oglądając. Rada jest taka, poluźnij "sznurówki od butów", przewietrz sypialnię, oderwij się od GLOBAL INTERNET LIFE i po prostu wychilluj :) Wtedy i dieta będzie przynosiła zamierzone efekty i będzie Ci smakowało wszystko i będzie po prostu trochę szczęśliwszy. Prawda jest taka że siedząc na fotelu przed TV i zabijając sztucznie czas nic się nie osiągnie. ale i czasami można po prostu się odmużdżyć tak dla resetu. Pamietaj ZŁOTY ŚRODEK jest najważniejszy ;)
    Pozdrawiam chłopaku 3maj się!
    Piona

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому +1

      dziękuję za to co napisałeś i praktycznie ze wszystkim się zgadzam, jedynie dopowiem tylko, że nie eksploatuję siebie maksymalnie, nie jestem głupi, nie mam gazu w podłodze. :) oczywiście, zawsze można coś zrobić lepiej, ale to co robię teraz to nie jest "hardcore" :)

  • @DamZwo
    @DamZwo 5 років тому

    Wydaje mi się, że po prostu trzeba myśleć więcej i wszystko pyknie. Przekrocze kcal dzienne o 1000? Walić to, fajnie spędziłem czas z dziewczyną, odrobie to na dniach i tygodniowa a nawet miesięczna podaż kaloryczna będzie na odpowiednim poziomie. Kolegom też piwa nie odmówie, mogłbym ale nie chce. Trening ominąłem? A co ja trenuje 7 razy w tygodniu? Też można odrobić kolejnego dnia albo nawet następnego. Też jeśli chodzi o makro, na deficycie, białko sztywno a węgle i tłuszcze freestyle. Podobno te węgle trzeba trzymać wysoko ale ja bym takiej diety nie utrzymał, 100g fatu i 200g węgli jest dla mnie świetne do utrzymania. Nie jest to idealne ale ciągle jestem w gazie, robię formę i coś takiego jak "złamałem diete" u mnie nie istnieje :) Może ktoś coś wyciągnie z tego.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      spoko podejście, ważne, że Tobie faktycznie służy. z perspektywy trenera powiem, że nie dla każdego byłoby dobre, bo czasami ludzie potrzebują trochę więcej struktury i taki totalny luz potrafi ich gubić... to wszystko takie bardzo ogólne pojęcia, ale chodzi mi o to, że niektórzy dobrze funkcjonują na "totalnym freestylu idącym w dobrą stronę", a niektórzy potrzebują "struktury działania, z miejscem na lekkie niedociągniecia". o! :)

  • @damecky98v23
    @damecky98v23 5 років тому

    Najlepsze zakończenie ever xD

  • @MegaMiTooo
    @MegaMiTooo 5 років тому +1

    Mario , jak ty się regenerujesz jeżeli chodzisz spać o 5 ? 😯

  • @radoslawgorski1088
    @radoslawgorski1088 5 років тому

    Chyba zostaniesz moim mentorem 😎

  • @Rysiol82
    @Rysiol82 5 років тому

    Fajna waga!

  • @aleksanders1194
    @aleksanders1194 5 років тому

    Mario, a co w ogóle z Twoimi pozostałymi inicjatywami? neverquit, ta jakaś strona (elitarni?)? coś się dzieje, czy wszsytko zawieszone?

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      work in progress. aczkolwiek... NVRQ to temat bardziej złożony niż elitarni.

    • @aleksanders1194
      @aleksanders1194 5 років тому

      TEAMNATURAL a jest gdzieś info o tym projekcie elitarni? Bo domena martwa. Powodzenia!

  • @cosmiccore8251
    @cosmiccore8251 5 років тому +1

    ile było na tej sztandze "spoko spoko"?

  • @pijetymbarka8575
    @pijetymbarka8575 5 років тому +1

    Super filmik można muzyczke z samego końca 🙂!

  • @dawidbryndza6
    @dawidbryndza6 5 років тому

    Mario rozumiem cię doskonale z tym”jednym krokiem”

  • @mateuszmizera6194
    @mateuszmizera6194 5 років тому

    Mariusz od października masuje a teraz od 2 miesiecy mam tak samo, jedzenie nie wchodzi , zrobiłem sierpień redu żeby organizm odpoczął może pomoże 😅

  • @ipomoe3358
    @ipomoe3358 5 років тому +2

    ja tak mam codziennie od kilku lat

  • @aleksypolanski4564
    @aleksypolanski4564 5 років тому +1

    Mega

  • @kyonego
    @kyonego 5 років тому

    Łapka poszła, komentarz wpadł, zobaczę jak wrócę do domu :D

  • @chelseafc3708
    @chelseafc3708 5 років тому

    Może ktoś opisać jak wygląda progress ? Co to znaczy: progresja co trening 2.5kg, mam po jednym treningu z hantla 10kg brać już 12.5 xd a na kolejnym 15 na takie młotki naprzyklad toz to nie ma ch..yba opcji

  • @MrLecho96
    @MrLecho96 5 років тому +1

    W przysiadzie też lepiej nie prosić o asekurację i zrzucać :)

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      to w zasadzie fakt, chociaż za taki motyw 90% siłowni = out.

    • @MrLecho96
      @MrLecho96 5 років тому

      @@TEAMNATURALpro jeśli na siłowni nie wolno rzucić ciężaru ofc w granicach rozsądku albo nie można używać magnezji to jedyne do czego się nadaje ta siłownia to do zmiany na inną

  • @csn_-7662
    @csn_-7662 5 років тому

    Ja w ogóle nie robię typowych masówek, bo raz traktuję posiłki jako przykry obowiązek, a nie przyjemność, a dwa przyzwyczaiłem organizm do dwóch, góra trzech posiłków i więcej nie potrzebuję. Na dwóch posiłkach spokojnie utrzymuję 88kg przy 185cm wzrostu.

    • @TEAMNATURALpro
      @TEAMNATURALpro  5 років тому

      będąc szerym, jeśli chcesz maksymalizować genetykę to trzeba pompować te kcal i strategia 2/3 posilki nie jest najlepsza. jesli chcesz zwyczajnie sie trzymac tego o masz, to ta strategia ktora Cie tam doprowadzila i jest zyciowa, jest ok.