Quand tu rentres chez toi que tu as envie de pleurer pour rien, que tu as la boule au ventre pour rien, que tu ne vas pas bien alors qu'il n'y a aucune raison... Et que cette vidéo sort au moment où tu en as tellement besoin ! Merci a toi
Oh mon dieu tu décris exactement mon état mental. C'est en quelques sortes rassurant de voir que quelqu'un puisse comprendre ce qu'on vit merci pour cette vidéo 🙏🏻
En ce qui me concerne, je suis depuis quelques années hypocandriaque (notamment à cause de traumatismes médicaux) ce qui fait que j'analyse tout le temps ce qui se passe dans mon corps et au moindre truc qui est un chouïa "anormal", je panique / j'ai des pensées intrusives (liées à la peur de retourner à l’hôpital / d'avoir des rdvs médicaux). Et là, dans ta vidéo, tu viens de décrire TOUT ce que je ressens, et ça fait un bien fou de mettre des mots sur tout ça. D'ailleurs, je partagerais certainement ta vidéo à mes proches car parfois, même s'ils se montrent bienveillants et tout, ils ne comprennent pas tout à fait mes angoisses. Pour tout ça, merci merci merci !
y'a des moments où je suis ultrasensible aux émotions et énergies des autres/environnantes et en ce moment je me crée mon propre cocon de douceur et de bienveillance envers moi-même pour enfin transmuter tout ca!!!!!! les plantes m'aide beaucoup aussi, à réancrer tout ca!
Pareil, et chaque remarque est super difficile comme si tout le monde me faisait du mal. Je pense que cette sensibilité vient d'un besoin de prendre soin de son enfant intérieur et que l'on doit le sécuriser. Bon courage ! Il paraît qu'on peut s'en sortir et je vois quand même les progrès que j'ai fait avant et c'est ça le plus important :)
Je vis exactement pareil et on m'a dit plusieurs comme dit l'abonné qui t'as répondu que je dois prendre soin de mon enfant intérieure que j'ai sentie souffrir et j'ai remarqué que en le faisant il y avait des choses agréables qui ressortaient
J'ai souffert d'anxiété généralisée pendant 4ans, ça accompagnait un trouble du stres post traumatique. Comme toi, quand quelqu'un ne me répondait pas au téléphone je pensais direct qu'il était mort, mon esprit n'était qu'une succession de scénarios catastrophe plus pessimistes les uns que les autres. Personnellement, en plus du temps, ce qui m'a le plus aidée c'est de m'ancrer dans le moment présent. C'est pas quelque chose qui est facile à faire dans les moments où tu es en crise, c'est plutôt quelque chose à laquelle il faut s'entraîner dans les moments où ça va bien. Si tu y arrive dans les moments où ça va, tu vas pouvoir commencer à le faire dans les moments où ça va pas et ça va beaucoup appaiser tes angoisses (en tout cas ça a marcher pour moi). Ça se fait pas du jour au lendemain, ça demande beaucoup d'entraînement et de volonté mais ça fini par marcher. Pour y arriver tu peux pratiquer la méditation régulièrement et surtout changer ton état d'esprit en essayant de le tourner vers le moment présent, le livre "le pouvoir du moment présent" ma beaucoup aidée dans ce sens. Ça demande beaucoup d'effort et de régularité dans la pratique au début mais ça vaut le coup :) J'espère que ça pourra t'aider !
La plupart de nos pensées, sentiments, émotions et peurs ne nous appartiennent pas. Nous les récupérons car nous sommes tous des canaux...après nous sommes tous plus ou moins réceptifs à ça. À chaque instant, demandons-nous, à qui ça appartient ? Qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce que j'en fais ? Est-ce que je peux changer ça ? Si oui, comment ? Laisser la réponse venir à soi. Demande ( à l'univers ), et tu recevras.
Faut arrêter la moquette, l'univers tu le salueras de ma part, tes soit disant canaux quand ils débutent et finissent dans ta tête c'est que tes pensées sont bien les tiennes, j'ai fais une amnésie traumatique, mes émotions ont eux 25 ans pour se préparer à exploser, et ça faisait 9 ans que mes angoisses me bouffaient la vie sans que je sache pourquoi, c'est dingue le nombre d'allumés du bocal qui répondent à cette vidéo
Si je peux rajouter sur des propos que j'ai pu découvrir aux travers mes lectures modestes sur le bouddhisme, dedans on parle effectivement de gérer ses émotions, négatives particulièrement car c'est celles qui nous contourne de la paix intérieur,et donc, ils préconisent pour empêcher ces émotions de nous envahir sur le moment présent de se poser la question sur la forme que cette émotion prend, sa couleur, son aspect, essayer de les visualiser et se rendre compte que ce n'est que des illusions .. que ça disparait au fur et à mesure ce qui permet de s'apaiser, du fait d'être conscient de sa colère, tristesse, angoisse et d'essayer plutôt de la comprendre, savoir son origine pour la diminuer pour ne pas dire stopper .. bref, je dois encore lire beaucoup sur cette partie là via cette philosophie qui est le bouddhisme ! Curieuse de leur vision assez scientifique au final sur tout ça .. du moins ils contredisent pas les sciences pour défendre un quelconque dogmatisme. Lecture du moment : Plaidoyer pour le bonheur de Matthieu Ricard :) Un bonheur
@@emmanuelleetcie1937 Tu as ton expérience et peut être pas l'ouverture d'esprit à certaines explications, mais inutile d'emmerder les gens avec ton commentaire méprisant en fait
L'angoisse est la forme la plus grave de la peur .Le courage est l'arme pour la combattre donc courage a tous se qui sont toucher par ses maux car c'est difficile .en voyants cette vidéo et les commentaires je m'apperçoit que je ne suis pas le seul .force a vous .
Hello, rare sont les vidéos que je commente sur youtube mais là j'ai envie de te dire merci. Merci de parler de ce genre de trouble et d'aider à ne pas banaliser avec des petites phrases du genre "Oh mais ça va aller !". En effet, c'est si envahissant... pour ma part ce qui est difficile c'est le sentiment de solitude qu'entraîne ce trouble... alors au final ça fait du bien d'avoir quelqu'un qui en parle et qui traduit ce qu'on peut ressentir. Alors encore une fois : Merci ! :)
Quand tu parlais des deux niveaux en toi j'ai tilté c'est exactement ce que je disais à la psy et à mon chéri par rapport à mes angoisses (j'avais ressenti ça pour la première fois suite à une séance d'hypnose pour essayer de calmer les maux de ventre liés au stress) , c'est perturbant à quel point je me reconnais dans ton récit... La thérapie m'a énormément aidé, mon chéri aussi, j'ai commencé la méditation et je me forme aussi d'événement stressant en évènement stressant (engueulades familiales uhuh). Jnai encore bien sur des moments où je n'arrive pas à contrôler mon stress mais ça va bieeeen mieux qu'avant et ma personnalité "rationnelle" à ENFIN pris le dessus ! Courage et force à toi ❤️
Coucou, je trouve que tu expliques ce troubles avec de très bon mots. Je me reconnais beaucoup. Je souffre d'anxiété depuis mes 6 ans. J'en étais arrivé à ne plus pouvoir fonctionner et je commençais à me faire du mal physiquement pour détourner l'attention de mon esprit et me soulager, car la douleur physique était tellement plus supportable. Après une psychothérapie de 2ans et demi avec médicaments je fonctionne a 90% normalement et plus je vieillis mieux je le vie. Même si une ou deux fois par an ça refait surface et je me met dans des situations absurdes et ridicules. Aujourd'hui quand le trouble anxieux arrive une partie de mon esprit arrive à déconnecter et à s'apaiser, en mode : c'est l'autre couillons qui panique encore pour rien, aller on debranche on fera le bilan . Plus tard. Bon courage dans ton évolution personnelle, je te souhaite de trouver rapidement un équilibre. Je ne suis pas sur que cela puisse disparaître à 100% mais dans mon expérience j'arrive a vivre avec sans en souffrir. Des bisous.
Merci pour ton témoignage. Cela fait du bien de se sentir moins seule, moins anormale. Je vis une sorte de TAG qui peut s'emparer de moi pendant des jours. Merci pour tes mots. J'espère que tu vas mieux depuis le jour où tu as posté cette vidéo.
J'adore t'entendre parler parce que tu mets clairement des mots sur des ressentis que j'ai au quotidien ! Enfin là en ce moment c'est pire parce que c'est la rentrée, donc qui dit rentrée dit nouveaux cours => ils peuvent être compliqués => je sais pas trop en fait, on en est qu'au début => et si je ratais ma deuxième année ?... et ça peut aller très loin comme ça. De ce fait, en ce moment, j'ai supeeeer mal au ventre le midi après avoir mangé :(
Merci beaucoup pour ce témoignage, comme souvent je me suis reconnue en toi, et comme j'apprécie ton travail, ça donne de la force ! Merci :) Si je peux parler de mon expérience, je ne pense pas avoir de troubles ou en tous cas ils ne sont pas diagnostiqués mais j'ai vécu des épisodes très angoissants relativement similaires aux tiens, surtout depuis que j'ai découvert la théorie de l'Effondrement. Je suis dans un sentiment d'urgence perpétuel, qui plutôt que de me pousser à agir, m'immobilise et se manifeste par les symptômes que tu décrits. Étant à la fin de mes études, mes pensées sont très centrées sur ma pratique professionnelle, l'obsession de faire le bon choix parce qu'ensuite je n'aurait plus le temps de pivoter, il faut engranger un maximum de savoir avant qu'il ne se perde, etc. Le résultat, c'est que j'ai complètement saboté mes examens et que la dead line qui me faisait tant flipper est finalement repoussée. J'ai l'impression que c'est très lié à la perte de confiance en soi, et plus j'y réfléchi plus j'ai l'impression qu'il s'agit de l'effet de rebond de la "déconstruction", cette démarche que que nous sommes nombreuxes à entamer que ce soit à propos du féminisme, du capitalisme, de nos privilèges face aux discriminations et inversement et bien sûr sur la place de l'humain dans l'écosystème (la plus merveilleuse et la plus violente aussi). J'étais quelqu'un avant de prendre connaissance de toutes ces informations, elle m'ont désappris des choses ancrées depuis l'enfance, et maintenant ... je suis un peu perturbée par rapport à mon identité, l'idée que j'ai de moi et c'est effrayant non ? À force de chercher à devenir quelqu'un de bien, j'ai l'impression d'être de moins en moins agréable à vivre, et surtout de n'être jaaaaaaaaaamais en paix ^^ Pour être y a t'il d'autres personnes qui on déjà réfléchi à ce sujet ? Je serais vraiment intéressée par les techniques que tu mets en place pour retrouver de la rationalité dans les moments de doute, peux-tu nous les partager ? Et penses-tu que la psychanalyse soit une méthode incontournable ?
Je me reconnais tellement en ce que tu dis...Le sentiment d'urgence permanent ! Personnellement, j'ai arrêté les études en L3 parce que je me sentais inutile et je ne voyais pas l'intérêt de me faire du bien en étudiant la littérature alors que des gens crèvent, meurent de faim et que le monde s'effondre. Au final ces choix ont fait beaucoup de dégâts et maintenant je vis avec un sentiment d'échec constant et la croyance que je dois VITE emmagasiner tous les savoirs que j'ai ratés avant qu'il ne soit trop tard. Je viens d'ailleurs d'écrire un roman, après m'être réconciliée avec la littérature, où la personnage principe vit un peu tous cela.... Je suis désolée je n'ai pas encore trouvé de solution à tout ce stress, j'en souffre encore beau, j'avais juste envie de commenter car ton témoignage m'a touchée
Bonsoir et merci beaucoup pour ta et tes videos . Je me reconnais parfaitement et je tiens plus de ce remue ménage permanent . sa fuse tellement dans la tête et émotionnellement que c'est vraiment épuisant comme tu dis et c'est invivable. Merci pour ta vidéo et ta bonne humeur sa aide à voir et comprendre qu'on est pas folle et pas seule. Moi sa me rend tellement folle que je reste dans mon coin. Je m'isole et je reste avec ma tête a refaire le monde intérieurement car c'est inexplicable et j'ai l'impression de souler les gens autour de moi. Je veux pas être une personne qu'on voit jamais contente qui demande trop d'attention ou autres alors je garde et j'ai toujours garder tout au fond de moi pour pas montré que dans le fond je suis en détresse 😔 sa rassure vraiment ta vidéo et tes autres sujet je t'es découvert il y a quelques temps et j'adore la façon dont tu abordés tes sujets c'est tellement difficile à mettre des mots sur cette tempête 😊 je te souhaite que du meilleur 🌺
C'est rassurant de voir qu'on est pas seul à vivre avec un trouble anxieux, et surtout de voir qu'une personne mature et réfléchie comme toi le vive aussi. Ca donne de l'espoir 🙏🏻
Je comprends tt a fait pour moi la méditation ( respiration ressentir) le Yoga m'a aidé et gommé les phrases négatifs en positifs comme un jeu.. se rassurer tout vas bien c'est ton égo qui veux te protéger dis lui merci je suis grande maintenant ♡ c'est la confiance en soi tt ça
En quelques minutes tu as réussi à dire ce que je ressens depuis des années, j'ai presque envie de montrer cette vidéo à mes proches pour qu'ils arrivent enfin à comprendre ce qu'il se passe dans ma tête. Bref, je te remercie d'en avoir parlé
Hello 🙂 j’espère que tu lira ce message car ça peut t’aider je l’espère ! Le but final d’une psychothérapie c’est de lâcher prise sur tes émotions négatives du passé. De les exprimer avec ton cœur pur d’enfant.. je trouve que tu intellectualises tout ! Je te dis ça mais je suis pareille haha parce que je l’ai vécu. C’est d’ailleurs certainement pour ça que tes angoisses réapparaissent, tu n’as pas encore tout lâcher ce qu’il y avait en toi... je sais que c’est difficile d’arrêter de penser, mais écoute davantage ton ptit coeur et lache prise... je te fais pleins de gros bisous et bon courage à toi dans ton cheminement personnel 🙂
Merci je me voie totalement dans ton histoire je commence a reprendre la pente du bon côté et je sais a quel point c est un travail de chaque instant et qui fatigue le corps ainsi que l esprit merci merci ca fait tellement du bien de se savoir pas seule dans cette situation
Tu dis que même lorsque tout va bien tu peux avoir ce genre d'angoisses et de mal être... mais tu es dans une situation très anxiogène ..par exemple financièrement..incertitude face à l'avenir avec ta chaîne après avoir quitté ton emploi (merci dailleurs pour tes vidéos édifiantes à ce sujet). À cela s'ajoute la longue période de sevrage dont tu auras besoin pour te remettre totalement de ta prise intense et régulière de canabis. Sans parler de tout ce que tu absorbes comme pollution en vivant en ville (je viens de lire un article qui affirme que les troubles anxieux sont également plus importants lors de pics de pollution ). De plus , en regardant tes vidéos , on ne peut que voir à quel point tu es une personne sensible et touchée par le monde qui t'entoure . Comment rester sereine et joyeuse en permanence lorsque nous ouvrons un peu notre coeur et nos yeux? Aussi invalidante que l'angoisse puisse être, elle est , paradoxalement , un signe de très bonne santé . Reste à trouver des stratégies pour affronter les tornades émotionnelles sans être trop dévastée .
Je suis en pleine période de face à face avec moi meme, et je me rends compte à quel point il y a cette anxiété en background permanent, surtout quand je suis seule chez moi, avec a priori aucun danger apparent. Ce ne sont pas tellement comme pour toi des images ou sénario précis, mais des jugements sur moi extrêmement diffus, presques inconscients, qui me disent que je ne suis pas capable de me prendre en main, que je ne suis pas assez bien, que je n'ai pas de but de passions dans la vie, que rien n'est motivant, bla bla bla. Et ca m'écrase sur mon canapé, j'ai un fourmillement dans la poitrine permanent d'angoisse, sans savoir comment m'apaiser et me faire me sentir à nouveau en sécurité en moi même, avec moi même. Merci pour tes partages et la clarté de tes propos, tes 2 vidéos m'ont déja un peu apaisée ce soir.
Bonjour, Tout d'abord merci de partager ce que tu vie.. C'est jamais simple et ton geste aide sûrement beaucoup plus de personnes que tu l'imagine. En tout cas je me retrouve beaucoup dans ce que tu décris pour l'anxiété c'est une vraie merde... Je vois également une psy... Cette anxiété malgré tout je suis convaincu que on peut en faire une force... Je n'y suis pas e'core mais j'y travaille. J'ai développé des Toc... Et un besoin de tout contrôler... Perso sa me bouffe tout les jours. Je suis également une personne hyper sensible donc sa fait un bon cocktails !!! Merci merci infiniment !!!!! Je ne te connais pas mais je t'envoie de bonne onde. J'espère que sa t'apporte du soutient je ne sais pas où tu en es à ce niveau mais avoir de bonne onde ne fait jamais de mal. 😉
Merci Carol pour cette vidéo, je ressens presque tout ce que tu as dis depuis des années. Ça me rassure de savoir que d’autres personnes ressent ça aussi, et que je peux m’en sortir.
Merci pour cette vidéo, je comprend énormément ton discours, j'ai 31ans et toujours pas mon permis car je suis persuadé intérieurement que je vais tuer quelqu'un, c'est comme une petite voix dans ma tete qui me le hurle constement quand je suis dirrière un volant. j'ai essayé 2 fois de le passé sous la pression familial et la seule chose constaté c'est que avant et après les cours de conduite je vomissais j'étais en sueur en conduisant, envie de pleurer, de hurler, complètement crispé. en sortant de la voiture je me disais : bon cette fois j'ai tué personne donc c'est forcement la prochaine fois que ca va arrivé. j'arrive pas à me contrôlé c'est terrible donc je passe pour l'incapable de la famille qui n'est pas capable d'avoir le permis.
Je ne me fais pas de soucis pour les mêmes choses, mais à propos de la réflexion et des mécanismes de pensées ... j'avais comme l'impression que tu parlais de moi Merci pour cette vidéo ☀❤
Merci pour cette vidéo. Tu mets des mots sur une situation délicate, difficile à vivre, et surtout difficile à expliquer. Beaucoup de personnes (en tous cas c’est mon impression) ne se rendent pas compte de tout ce qu’implique l’anxiété et associent cela soit au « simple » stress, soit à la dépression, hors ce n’est ni l’un ni l’autre... Peut-être qu’enfin mes amis comprendront ce que je vis grâce à ta vidéo 🧐 Merci en tous cas. Pour cette vidéo, et toutes les autres 👌🏽💚
Il existe un livre qui s'appelle comment arrêter de se faire du souci pour tout et rien qui est génial Ps : merci pour ton travail, ta présence. Je parlais de toi avec une copine et on se rappelait encore à quel point tes vidéos nous font du bien
Bonjour Caro, Je te remercie encore pour tes partages et ta grande humanité dans laquelle je peux m'identifier. Je suis aussi de nature anxieuse. C'est un grand sujet. Je voulais juste te partager une chose que j'applique et que j'ai eu envie de te dire lorsque tu expliques ta pensée :"c'est encore pire car tout va bien et je culpabilise. Ce qui me fait le plus souffrir c'est de ne pas avoir de raison d'être dans cet état." Comme tu nous le conseilles et que tu souhaites l'être aussi pour chaque humain sur cette planète, sois BIENVEILLANTE avec toi-meme. Tu ressens ça ? "C'est ok". Accueille, accepte, sois BIENVEILLANTE avec toi... C'est la première étape qui m'aide tellement à désamorcer ce qui commence... C'est tellement plus léger. 💞🙏 Ne soyons pas notre propre bourreau. Aimons-nous nous-mêmes avant toi. 🙏💞 Courage! Je suis certaine que tu trouveras le chemin dont tu as besoin pour améliorer ton bien-être. Merci encore pour ta belle humanité !
Perso j’ai vécu ce qui pourrait s’apparenter à de l’anxiété sociale (bégaiement,sueur froides quand je discute avec quelqu’un,grand stress à l’extérieur) ce qui m’a énormément aidé c’est la sophrologie quand je vais mal j’apprends à me « reconnecter » au sol,à mon corps,son poids,ses sensations,et beaucoup de bienveillance avec moi même.Maintenant je me connais bien je sais quand je peux encore challenger avec mon anxiété et quand stop,je peux plus,en général je le dis et puis je prends un peu de temps pour moi où je coupe court aux ruminations.L’année dernière j’ai commencé à lire dès que je me sentais vacillé et ça va beaucoup mieux. Plus trop de bégaiement,je suis beaucoup plus sereine avec les autres,je les abordes.Y’a des jours où je peux pas mais je crois que je suis sur la bonne voie pour ne plus avoir à subir mes pensées et mon corps. (J’étais rendue à un point où je vomissais plusieurs fois par semaine à cause de sentiments de détresse intense). J’ai pas la solution pour tout le monde,ça dépend de tous,mais comprendre ses pensées et apprendre à en avoir de nouvelles,plus positive envers soi,rester bienveillante avec soi c’est bon pour tout le monde!
Bonjour Carolina, merci pour tes vidéos, et celle ci en particulier 🙏😊 Je souffre aussi de ces troubles, et je sais qu'on est nombreux dans ce cas, en tous cas merci d'en parler 🧡 il y a tellement de culpabilité autour de ça, je pense qu'il faut en parler le plus possible, donc merci pour ta parole 🙏 Pour ma part je suis allée voir une kynesiologue qui m'a beaucoup aidé à trouver les causes et à 'reprogrammer' mon cerveau. C'est une thérapie qui va droit au but, et elle a clairement amélioré mon quotidien. J'espère que tu pourras vite aller mieux, Belle continuation ✨🧡
Bordel j’en avais vraiment besoin, ça fait 1 mois que mes crises d’hypersensibilité et d’angoisses reviennent, je m’en sors plus du tout, je suis sous traitement, je recommence à me mutiler, à pleurer tout le temps. Je vais regarder ta vidéo avec énormément d’attention
J'ai aussi eu des troubles de l'anxiete et je dois ta dire qu'honnetement je ne sais pas comment ils ont diminué. C'est horrible de dire ca mais si ca se trouve le seul remede c'est d'accepter que l'on a ses crises d'angoisses et attendre que cela diminue. Et se complimenter lorsque l'on remarque que cela fait plusieurs jours voire semaines que cela ne s'est pas produit. Je ne pourrais malheureusement pas t'aider là dessus mais sache que je comprends parfaitement l'etat dans lequel tu es en ce moment. Courage a toi caro ❤️
Je suis littéralement comme toi. Ça m’a gâchée la vie pendant tellement longtemps ...maintenant ça va un peu mieux, mais depuis toute petite on me dit que je suis anxieuse. Pas toujours facile de vivre avec.. Les épaules crispées c’est mon quotidien, je suis tendu h24 depuis tjr !!! J’ai des problèmes de dos qui m’handicape quotidiennement. Et le ventre on en parle pas j’ai mal quasi tous les jours lol. C’est l’enfer mais maintenant j’arrive à déceler et à comprendre mon anxiété. J’essaie d avancer , mais c’est pas tjr facile ... mais on y croit 👍🏼❤️
Merci, merci d'avoir fait cette vidéo Je me suis toujours sentie tellement seule lorsque j'avais ce genre de pensées, ce conflit interne que je n'ai jamais réussi à explique ou du moins qui n'a jamais été compris... Aujourd'hui je sais que je suis plus la seule, que ma "paranoïa" ne me définit pas et que je peux trouver de l'aide Merci encore une fois
Bon ben c’est officiel. Je dois souffrir de crise d’angoisse. Je vis aussi ce que tu dis par moment. Des pensées complètement irrationnel oppressante est impossible à calmer sans une anticipation des moindres détails qui pourrait finir mal… J’ai donc hâte de voir ta prochaine vidéo,
Toujours d'utilité publique notre Carolina !!! Perso je regarderai avec attention la vidéo ou tu présenteras tes solutions. Merci pour ton bon boulot et à bientôt
Hey ! Je suis hyper contente que tu ai partagé ton expérience car je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis par exemple je vais en cours je vais être angoisser pendant mon trajet jusqu'à la fac car j'ai peur d'avoir oublié quelque chose ou de pas avoir fermer les fenêtres ou la porte d'entrée et ça tout les jours. Puis je remarque que dès je stresse/angoisse je me gratte la tête parfois même jusqu'au sang et je ne peux pas m'arrêter ! Puis aussi je vois de plus en plus que je suis hypersensible j'ai lu un livre là dessus et je me suis reconnu dès les premières pages et que je suis sentible aux "énergies" des autres je peux me mettre à pleurer ou être en colère parce que une personne se sent mal ou qu'il y a une dispute (très souvent je ne suis pas concernée). Et puis plein d'autres choses j'ai essayé yoga/ méditation sauf qu'à chaque fois je suis déranger donc ça m'aide pas au contraire la musique m'aide beaucoup mais pas assez quand je fais des crises de larmes ou de nerfs. On m'a conseillé d'allez voir une psy mais je suis stresser juste a en parlé.... bon je viens un peu de raconter ma vie mais bon ! Si vous lisez ceci bonne journée ou soirée 😊
On dirait que tu es en train de décrire ma vie... Ce qui me fait du bien c'est "tipi" j'observe ce qui se passe dans mon corps sans réagir et sans avoir d'attentes. Ça me fait beaucoup de bien. Bisous et merci pour ta vidéo.
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est super important de voir qui existe des expériences similaires aux nôtres et qu'il y a moyen de mieux vivre avec ce trouble. Il me semble juste important de dire qu'à 3:30, quand tu dis que lors d'un épisode d'anxiété il n'y a "pas vraiment de raisons pour être dans cet état", en fait, oui et non, pas rationnelles, mais il y en a, ce sont les pensées irrationnelles, souvent dues à des visions du monde qu'on nous a inculqué ou à de mauvaises expériences. En ce sens, c'est important de ne pas discréditer le ressenti mais d'essayer de comprendre pourquoi cet état est arrivé (aussi irrationnelles puissent être les raisons, comme par exemple ''je ne survivrai pas à .. '') pour en avoir conscience et essayer de les modifier pour des pensées plus réalistes. Pour ça les thérapies cognitivo-comportementales sont super utiles! Merci encore pour ton témoignage!
Purée ! Tu peux pas savoir comment je te remercie d'avoir fait cette vidéo ! Je suis victime de mes troubles anxieux, et j'en avais même pas conscience ! Le plus horrible c'est les films que je me fais avec mes proches, genre j'imagine que pour des tas de raisons complêtements irrationnelles : mes proches vont être fâchés contre moi et m'abandonner ! C'est insupportable de passer la journée à imaginer pourquoi untel ou unetel pourrait m'en vouloir, et parfois ça occasionne des gaffes en plus !! J'en ai marre de ce truc, et le bruxisme (fait de serrer les dents) me pourrit la vie et me bousille mes cervicales. Mais je pensais que c'était un trait de ma personnalité, pas que c'était quelque chose d'extérieur a moi. Je vais essayer de faire la part des choses à l'intérieur de moi. Je t'embrasse et te souhaite un très bon courage ! Bises Caro
Haaa merciiii! Elle tombe a point! Hier soir je me suis reveillé dans la nuit et j'en ai fait et c'était justement le ping pong entre le bad et la tite voix qui essaie de calmer... Ça peut paraitre vraiment con mais on a regarder un épisode de Disenchantment hier et Luci le petit demon a dit à un moment que "tout les ecrivains on des demons, qui causent anxiété, dépression... name it..." et qu'est-ce que ça ma fait du bien au millieu de la nuit de m'imaginer que j'était juste en conversation avec mon petit démon!
Hahaha, à chaque fois que quelqu'un ne répond pas au téléphone, je pense qu'il est mort. Perso les répercussions physiques sont hardcore, ça me provoque des dérèglements hormonaux par excès de cortisol. Ça fait chuter la progestérone et les symptômes sont... de la dépression et de l'irritabilité (les seins gonflés et douloureux H24 aussi, yes). Ce qui fait que je suis anxieuse - donc je tape des actions totalement random et étranges- ET EN PLUS je suis hyper chiante et j'ai envie de me taper avec tout le monde. GÉ-NIAL. Courage avec tout ça
Je ressens la même chose et je crois que c'est lié entre autre à notre cycle menstruel (syndrôme pré-menstruel) Je cherche désespéremment depuis des années un moyen de me sortir de cet état léthargique allant de quelques jours à parfois 2 semaines dans le mois où je me sens pourrir de l'intérieur, et je te rejoins sur le fait que ce qui est horrible, c'est que t'en es conscient et tu te sens complètement démunie... courage
C'est incroyable, je vis des situations assez similaires voir identiques (les paranos sur mon copain qui a pas repondu au tel, sur mon appart qui peut bruler en mon absence -sachant que j'ai un chat ça me fait vraiment flipper), en ce moment j'essaie de travailler sur moi, mais j'avoue que j'avais jamais pensé pouvoir souffrir d'un trouble anxieux, et le pire dans tout ça c'est que cette perspective... me fait stresser 😅
Je me reconnais bcp dans ta vidéo. L'année dernière était la pire pour moi. Je me suis rendue compte que la pilule avait un énorme effet la dessus. Je l'ai arrêté depuis 3mois et ça va bcp mieux mtn, même si parfois ça revient pcq je pense qu'on en sort vrmt jamais. J'ai juste pu constater que la pilule aggravait énormément ma situation. Donc si t'es une fille et que tu lis ce commentaire fait attention à toi 😇
Puisque les approches purement psychologiques ne fonctionnent pas vraiment pour toi, as tu essayé de voir du côté purement physique. A savoir l'état des intestins et surtout de la flore microbienne, qui est en grande partie responsable de ton état mental car c'est là que sont le plus secrétés les hormones du bien être. Tu peux essayer pour cela une technique simple et peu coûteuse: prendre du Kombucha non pasteurisé en biocoop, prendre 1/2 verre avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dedans, 1 fois par jour le matin à jeûn.
Je confirme j'ai retrouvé une quasi totale sérénité grâce à un changement radical d'alimentation riche en micros nutriments et au jeûne. Et bien sur amen pour le kombucha
Ah, c'est tout à fait ma vie depuis 2 ans et demi..... Avec en plus la culpabilité parce que je ne suis pas "à plaindre" donc je me sens non légitime à ressentir ce que je ressens. Cet été ça m'a explosé à la figure et là ça va mieux mais comme je me prépare à un gros changement dans ma vie, j'espère pouvoir gérer ça comme il faut. J'en arrive à me dire que je ne serai pas contre voir une psy si jamais ça devait s'installer dans ma vie parce que je vois pas totalement pourquoi c'est arrivé ( enfin en partie si) Et oui, physiquement, les épaules, le cou et le dos ont pris cher^^ J'ai enrichi mon ostéo! Merci pour cette vidéo 💕
Je me reconnais totalement dans tes paroles, je suis un ancien timide maladif atteint d'hypersensibilité et de dismorfophobie, j'ai énormément travaillé la dessus, je suis passé de stagiaire timide maladif à responsable de magasin en l'espace de 2 ans. Mais l'engoisse est revenu à cause d'une de mes harceleuses du lycée s'il y a 7 ans qui est venu sur mon lieu de travail pour venir me rabaissé sur mon physique devant tout le monde. J'ai même dû quitter mon travail à cause d'elle, à l'idée que tout puisse recommencer. Aujourd’hui, je n'ai pas d'amis, je ne cherche pas non plus à m'en faire, une majorité des gens de mon âge sont malveillants, immature, malsain et puéril. Bref j'engoisse de finir seul. Ps: certains traumatismes de mon harcèlement ont encore des répercutions aujourd'hui, et je ne sort pas en partie à cause de ça (surtout lié au physique)
Tu as mis des mots sur ce que je suis incapable d'expliquer ... J'ai parlé à mon ancien médecin traitant qui m'a dit que c'était normal d'être stressé, que tout le monde l'était à un moment de sa vie. Il m'a juste donné du stressam (qui m'a shooté et donné de gros maux de ventre) et basta. Même si c'est sans accoutumance, je ne pouvais pas m'empêcher d'en prendre plein par jour parce que l'état second dans lequel j'étais (même si ça me donnait mal au ventre), m'évitait de penser à mes "soucis". Je lui ai demandé qui je pouvais aller voir pour ça et il m'a griffonné le nom d'un centre sur un bout de papier mais il n'existe plus. Je compte demander à ma nouvelle médecin (qui est un ange) si elle a des recommandations. Il y a tellement de psy et j'ai mis des années à accepter que j'avais un soucis, du coup je ne veux pas aller chez le premier venu et être dégoutée ... Ta vidéo m'a vraiment fait pleurer et elle m'a fait prendre conscience du fait qu'il fallait que je me rende service et que j'aille voir un pro. Merci du fond du cœur, tu es une belle personne. Merci pour tout le bien que tu fais autour de toi, je ne pense pas être la seule. bisous
Je pratique la pleine conscience avec ma psy pour tenter de diminuer mon anxiété (généralisée mais surtout sociale). C'est très bizarre, car du coup je dois pratiquer la méditation, un peu de yoga, des exercices du style, avec lesquels j'ai BEAUCOUP de mal. Je n'arrive pas à rester sans rien faire, immobile, ce sont des moments assez douloureux à passer, mais paradoxalement, j'ai remarqué une nette amélioration au quotidien. ça fait plusieurs semaines que je n'ai pas fait de crises d'angoisse, et même en cumulant deux cursus à la fac j'arrive à rester sereine. Bon j'ai des crises de déprime mais au moins il n'y a plus de stress, ce qui est un gros soulagement. Je suis beaucoup moins fatiguée qu'avant aussi. Ce qui est très bizarre c'est que je n'ai jamais l'impression que la méthode (de pleine conscience) me convient dans le moment même où je la pratique, alors que ça a fait ses preuves...
Bonjour! Je me reconnais pas mal dans ce que tu dis, pour moi l'élément déclencheur à été les douleurs de dents et dans la mâchoire, à un point où je ne pouvais plus manger, résultat: Bruxisme, directement lié au stress. Faites attention à ces douleurs de longue durée, soignez dès que vous vous en apercevez ! Sinon très bonne video, merci !
Javais pris conscience aussi de mes tensions et plus j'essaye de me détendre et plus le sentiment de culpabilité de ne pas y arriver et parfois fort... Mais comme tu dis y a des moments où jy arrive ou je la diminue où elle ne m'envahit plus.. Enfin merci pour ta vidéo meme si cest pas les SoLuTIons.. Cest si agréable de pouvoir ce retrouver dans tes propos.. Prend du temps pour toi ❤
Je me reconnais énormément dans ce que tu dis, notamment quand tu parles de "niveaux" de lucidité. Moi j'ai remarqué qu'à l'approche des mes règles ça m'arrive d"entrer dans des états d'anxiété vraiment extrême sans aucune raison, c'est super violent, je vais avoir des envie de me suicider, je me sens comme une grosse merde etc. Heureusement je sais que c'est le trouble qui se manifeste et je sais que j'y peut rien. Mais c'est vraiment étrange c'est comme si j'étais pas moi, comme si j'étais possédée😂 Ce trouble s'appelle le trouble dysphorique prémenstruel, tu devrais peut être regarder de ce côté.
Coucou Caro ! Merci d'avoir partagé ton expérience, heureusement je ne connais pas ce niveau d'anxiété. Vu que tu parlais de ta psy, est-ce que tu pourrais faire une vidéo dédiée à ça ? (Quand y aller, comment en trouver un(e), comment ça marche, combien ça coûte...)
Merci d'aborder ce genre de sujet, c'est important pour sensibiliser le monde à ces problématiques réelles Si à un moment tu peux/a envie de discuter de comment tu gère ça dans le cadre de ton couple, ça m'intéresse beaucoup :)
Je souffre de cela aussi. Les années passent et cela s'intensifie j'ai l'impression. Sûrement les coups dures arrivés ces dernières années. C'est très handicap. Pareil j'ai des vagues d'angoisse c'est pénible ... Je me sens un peu démuni face à ça.
j'ai également des troubles d'anxiété de malade (ça se présente autrement chez moi) qui sont liées à de "l'anticipation" (souvent irrationnelle). Un exercice étonnant mais qui fonctionne bien, donné par ma psy, c'est pendant 15 minutes chaque jour imaginer une situation qui m'angoisse (pour toi par exemple ton appart qui prend feu etc) et d'imaginer à chaque fois le pire de ces situations, d'aller le plus loin possible. C'est vraiment pas évident mais perso ça fait ses preuves !
Ça ne serait pas plutôt l'inverse que cet exercice produira? Imaginer tout les jours pendant un quart d'heure le pire scénario possible, y a de quoi devenir dingue
C’est tellement bien décris ... je me demande quels facteurs déclenchent le trouble anxieux chez une personne, pourquoi la toute première crise d’angoisse, le tout premier moment de panique ? Pourquoi ai je l’impression qu’il y a un « type »de personnalité qui se voit plus touché? Les personnes hypersensibles, très emphatiques et « altruistes » ? Dans mon cas mon trouble anxieux ne se manifestait pas sur une peur accrue d’un événement improbable mais d’une mort imminente, d’un avc, d’une crise cardiaque...je pense que chaque cerveau s’imagine une situation extrêmement dangereuse selon sa vision des choses... Est venue une paranoïa sur la mort, des crises de déréalisation où l’on a l’impression d’être dans un rêve (plutôt cauchemar) et qu’un voile se place en nous et ce que l’on voit, qu’on voit physiquement avec nos yeux mais que ça n’est pas réel et materialisé dans notre tête...! Les migraines n’arrangent pas et sont extrêmement longues et douloureuses et aucun médicament ne soulage vraiment puisque l’angoisse est constante ... Finalement j’en suis pratiquement sortie aujourd’hui, l’anxiété est pour moi aujourd’hui comme un chien enragé mais ligoté à double tour dans ma tête mais parfois il se fait entendre ! Je vous souhaite du courage et du bonheur si vous traversez une situation similaire, même si ça paraît sans fin et définitif, que cet état devient interminable et s’éternise sachez que je le pensais aussi et que tout vas mieux :) une bête sauvage est toujours difficile à dompter mais avec de la force on arrive à la canaliser et à la calmer ❤️
Il faut absolument que tu fasse des recherches sur les adultes zèbre, il y a aussi beaucoup de personnes m'ont conseillé "je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant" de christelle petitcollin. Merci pour ta vidéo, ça fait du bien de se sentir moins seule
L'histoire de ma vie... J'ai aussi ce problème où je contracte tout le haut de mon corps lors de mes périodes d'angoisse. Résultat, je me retrouve à devoir faire des séances de kiné pour apprendre à décontracter mes nerfs sinon je me tape des douleurs assez désagréables qui me rajoutent du stress.
je suis en pleine période : j'ai des problèmes de dysmorphophobie, d'angoisse de manger, anxiété sociales, pensée obsédantes (en mode deux versions de réalités, est-ce que je suis bonne ou bien mauvaise ?). Affreux, pas simple
Tu as parfaitement décrit ce que je sens sauf que moi quant aux symptômes physiques je sens qu'a l'intérieur je tremble , et que j'ai des pouls accélérés au réveil. Et une sensation que je ne sais toujours pas decrire mais que je suppose que l'être humain sent normalement quand les copies d'examens se font distribuer ou à l'affichage des notes mais que moi je sens continuellement et sans raison . C'est vraiment peineux.
Je te conseille aussi la chaîne de Didier Havé psychologue, il parle hyper bien des TAG et plein de conseils pour calmer les crises d'angoisses/panique. :)
As tu creusé la piste corporelle et physiologique ? (Cohérence cardiaque, sport, deparasitage intestinal, alimentation sensorielle...) Merci pour ton partage d'expérience !, ❤
C’est horrible ce trouble 😬 ça bouffe le quotidien... le problème c’est les ruminations et manque de confiance mais pas facile à gérer moi ça fait des années mais beaucoup de gens en sont touchés au moins une fois dans leurs vies 😬
C’est exactement pareil quand mes angoisses arrivent, c’est comme si ça ne m’appartenait pas. Je suis incapable de faire autre chose que d’être mal et stressée. La seule solution dans ces cas là pour moi est d’accepter d’aller mal et d’attendre que les mauvaises pensées partent 😒😅 Pareil !!!! Je suis crispée de tout le fait de mon corps sans m’en rendre compte... même le bas, mes jambes me font mal etc Le pire c’est la mâchoire et les épaules 🤯🤯
Oh...😢mon dieu..😭 c'est tellement ça ! Je croyais que j'étais la seule et je fais que de penser "imagine si tu fais un malaise là , loin de chez toi ,dans un moment où t'es calme et contente ?" Hier ça s est passé a paris psk j'avais envie juste de pisser ... c'est ridicule 😭 angoisse , sueur froide , coeur qui palpite et corps hyper faible qui ne peut plus marcher ....
J'ai une question un peu bête : comment diagnostique t-on un trouble anxieux ? L'histoire du téléphone, de partir en vrille en imaginant les pires scénarios et de rester coincée dedans jusqu'à enfin avoir des nouvelles de la personne, je connais. Combien de fois me suis-je sentie stupide après qu'un.e ami.e m'ait enfin répondu en constatant qu'en fait tout allait bien et que je m'étais moi-même embarquée dans un film catastrophe très peu probable ? J'ai constamment l'impression de marcher sur des oeufs avec les gens, que je vais dire ou faire quelque chose de blessant, qu'ils vont me trouver bête et bizarre, me détester, parler de moi négativement aux autres, lancer des rumeurs, se moquer de moi etc... j'anticipe énormément leurs réactions, négatives, forcément, et ça m'obsède. J'ai conscience que la plupart du temps c'est complètement infondé mais je n'arrive pas à m'extirper de ces boucles angoissantes qui souvent me coupent l'appétit ou le sommeil, me contractent l'estomac au point d'avoir des reflux et des crampes. Aucun des psys que j'ai fréquentés (4 au total) ne m'a jamais parlé de trouble anxieux. D'où ma question. Pas que pour moi mais de manière générale : comment différencie t-on à coup sûr un trouble anxieux d'une grande nervosité/angoisse ? Le syndrome post-traumatique induit-il des troubles anxieux ? Ou est-il un trouble anxieux à lui tout seul ?
J'imagine que tu as déjà essayé tout un tas de trucs, mais est-ce que tu connais l'exercice du pire ? Moi ça a super bien marché pour mes angoisses lors de ma dépression, et je sais que ça soigne aussi des gens souffrant de TAG, de TOC, de phobie... Vraiment, renseigne-toi sur la thérapie Palo Alto ! :) C'est magique!
Je me suis rendue compte que mon cerveau créait pleins de scénarios horribles et torturant pour mon esprit parce que au fond de moi, il y avait cette pensée incrustée que je devais me faire du mal. Il y avait aussi cette pensée incrustée que la torture psychologique est quelque chose de "normal", que c'était une manière d'être alors je me torturais psychologiquement. Aussi c'est parce que dans ma vie j'ai été conditionnée à ce que des événements horribles et qui pourraient paraître improbables arrivent... Je pense que essayer de comprendre la relation que l'on a avec soi-même est une piste, comprendre nos conditionnements, nos normes, etc. J'aimerais que tu abordes comment tout cela se passe avec ton/tes conjoints car mon ex m'a dit que ça devait changer et que je devais trouver des solutions (comme si je n'y avait jamais pensé 👍). C'est extrêmement déplacé et ignorant de dire ce genre de chose à quelqu'un qui a vécu beaucoup de choses traumatisantes et qui a déjà fait d'énormes progrès afin d'avoir une vie normale...
Ça fait 4 ans que je me traîne des troubles anxieux généralisés (conséquence d'une dépression) et y'a des moments, ça me rend parano d'absolument tout et tout le monde, c'est ouf...Y'a d'autres moment où je suis totalement déphasée avec ce qui m'entoure ou même ce que je suis et dans ces "crises", j'ai peur de rester bloquée à ce stade et de plus jamais avoir une vie "normale", ça me faisait flipper d'être schizophrène mais bon, j'ai appris que c'était juste ce qui arrivait quand tu souffres d'anxiété sévère, je ne dis pas que c'est pas grave, la vie serait bien meilleure sans cette m*rde...
Quand tu rentres chez toi que tu as envie de pleurer pour rien, que tu as la boule au ventre pour rien, que tu ne vas pas bien alors qu'il n'y a aucune raison... Et que cette vidéo sort au moment où tu en as tellement besoin !
Merci a toi
Oh mon dieu tu décris exactement mon état mental. C'est en quelques sortes rassurant de voir que quelqu'un puisse comprendre ce qu'on vit merci pour cette vidéo 🙏🏻
Un vrais miroir... C'est impressionnant !
En ce qui me concerne, je suis depuis quelques années hypocandriaque (notamment à cause de traumatismes médicaux) ce qui fait que j'analyse tout le temps ce qui se passe dans mon corps et au moindre truc qui est un chouïa "anormal", je panique / j'ai des pensées intrusives (liées à la peur de retourner à l’hôpital / d'avoir des rdvs médicaux). Et là, dans ta vidéo, tu viens de décrire TOUT ce que je ressens, et ça fait un bien fou de mettre des mots sur tout ça. D'ailleurs, je partagerais certainement ta vidéo à mes proches car parfois, même s'ils se montrent bienveillants et tout, ils ne comprennent pas tout à fait mes angoisses. Pour tout ça, merci merci merci !
y'a des moments où je suis ultrasensible aux émotions et énergies des autres/environnantes et en ce moment je me crée mon propre cocon de douceur et de bienveillance envers moi-même pour enfin transmuter tout ca!!!!!! les plantes m'aide beaucoup aussi, à réancrer tout ca!
Pareil, et chaque remarque est super difficile comme si tout le monde me faisait du mal. Je pense que cette sensibilité vient d'un besoin de prendre soin de son enfant intérieur et que l'on doit le sécuriser. Bon courage ! Il paraît qu'on peut s'en sortir et je vois quand même les progrès que j'ai fait avant et c'est ça le plus important :)
Je vis exactement pareil et on m'a dit plusieurs comme dit l'abonné qui t'as répondu que je dois prendre soin de mon enfant intérieure que j'ai sentie souffrir et j'ai remarqué que en le faisant il y avait des choses agréables qui ressortaient
J'ai souffert d'anxiété généralisée pendant 4ans, ça accompagnait un trouble du stres post traumatique. Comme toi, quand quelqu'un ne me répondait pas au téléphone je pensais direct qu'il était mort, mon esprit n'était qu'une succession de scénarios catastrophe plus pessimistes les uns que les autres.
Personnellement, en plus du temps, ce qui m'a le plus aidée c'est de m'ancrer dans le moment présent. C'est pas quelque chose qui est facile à faire dans les moments où tu es en crise, c'est plutôt quelque chose à laquelle il faut s'entraîner dans les moments où ça va bien. Si tu y arrive dans les moments où ça va, tu vas pouvoir commencer à le faire dans les moments où ça va pas et ça va beaucoup appaiser tes angoisses (en tout cas ça a marcher pour moi).
Ça se fait pas du jour au lendemain, ça demande beaucoup d'entraînement et de volonté mais ça fini par marcher.
Pour y arriver tu peux pratiquer la méditation régulièrement et surtout changer ton état d'esprit en essayant de le tourner vers le moment présent, le livre "le pouvoir du moment présent" ma beaucoup aidée dans ce sens. Ça demande beaucoup d'effort et de régularité dans la pratique au début mais ça vaut le coup :)
J'espère que ça pourra t'aider !
La plupart de nos pensées, sentiments, émotions et peurs ne nous appartiennent pas. Nous les récupérons car nous sommes tous des canaux...après nous sommes tous plus ou moins réceptifs à ça.
À chaque instant, demandons-nous, à qui ça appartient ?
Qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce que j'en fais ? Est-ce que je peux changer ça ? Si oui, comment ?
Laisser la réponse venir à soi.
Demande ( à l'univers ), et tu recevras.
Faut arrêter la moquette, l'univers tu le salueras de ma part, tes soit disant canaux quand ils débutent et finissent dans ta tête c'est que tes pensées sont bien les tiennes, j'ai fais une amnésie traumatique, mes émotions ont eux 25 ans pour se préparer à exploser, et ça faisait 9 ans que mes angoisses me bouffaient la vie sans que je sache pourquoi, c'est dingue le nombre d'allumés du bocal qui répondent à cette vidéo
@@emmanuelleetcie1937 Je me passerai de ton commentaire haineux et stérile.
Ton point de vue crée ta réalité.
@@lumierement amen
Si je peux rajouter sur des propos que j'ai pu découvrir aux travers mes lectures modestes sur le bouddhisme, dedans on parle effectivement de gérer ses émotions, négatives particulièrement car c'est celles qui nous contourne de la paix intérieur,et donc, ils préconisent pour empêcher ces émotions de nous envahir sur le moment présent de se poser la question sur la forme que cette émotion prend, sa couleur, son aspect, essayer de les visualiser et se rendre compte que ce n'est que des illusions .. que ça disparait au fur et à mesure ce qui permet de s'apaiser, du fait d'être conscient de sa colère, tristesse, angoisse et d'essayer plutôt de la comprendre, savoir son origine pour la diminuer pour ne pas dire stopper .. bref, je dois encore lire beaucoup sur cette partie là via cette philosophie qui est le bouddhisme ! Curieuse de leur vision assez scientifique au final sur tout ça .. du moins ils contredisent pas les sciences pour défendre un quelconque dogmatisme.
Lecture du moment : Plaidoyer pour le bonheur de Matthieu Ricard :) Un bonheur
@@emmanuelleetcie1937 Tu as ton expérience et peut être pas l'ouverture d'esprit à certaines explications, mais inutile d'emmerder les gens avec ton commentaire méprisant en fait
L'angoisse est la forme la plus grave de la peur .Le courage est l'arme pour la combattre donc courage a tous se qui sont toucher par ses maux car c'est difficile .en voyants cette vidéo et les commentaires je m'apperçoit que je ne suis pas le seul .force a vous .
Caro
Hello, rare sont les vidéos que je commente sur youtube mais là j'ai envie de te dire merci. Merci de parler de ce genre de trouble et d'aider à ne pas banaliser avec des petites phrases du genre "Oh mais ça va aller !". En effet, c'est si envahissant... pour ma part ce qui est difficile c'est le sentiment de solitude qu'entraîne ce trouble... alors au final ça fait du bien d'avoir quelqu'un qui en parle et qui traduit ce qu'on peut ressentir. Alors encore une fois : Merci ! :)
Quand tu parlais des deux niveaux en toi j'ai tilté c'est exactement ce que je disais à la psy et à mon chéri par rapport à mes angoisses (j'avais ressenti ça pour la première fois suite à une séance d'hypnose pour essayer de calmer les maux de ventre liés au stress) , c'est perturbant à quel point je me reconnais dans ton récit...
La thérapie m'a énormément aidé, mon chéri aussi, j'ai commencé la méditation et je me forme aussi d'événement stressant en évènement stressant (engueulades familiales uhuh).
Jnai encore bien sur des moments où je n'arrive pas à contrôler mon stress mais ça va bieeeen mieux qu'avant et ma personnalité "rationnelle" à ENFIN pris le dessus !
Courage et force à toi ❤️
Coucou, je trouve que tu expliques ce troubles avec de très bon mots. Je me reconnais beaucoup. Je souffre d'anxiété depuis mes 6 ans. J'en étais arrivé à ne plus pouvoir fonctionner et je commençais à me faire du mal physiquement pour détourner l'attention de mon esprit et me soulager, car la douleur physique était tellement plus supportable. Après une psychothérapie de 2ans et demi avec médicaments je fonctionne a 90% normalement et plus je vieillis mieux je le vie. Même si une ou deux fois par an ça refait surface et je me met dans des situations absurdes et ridicules. Aujourd'hui quand le trouble anxieux arrive une partie de mon esprit arrive à déconnecter et à s'apaiser, en mode : c'est l'autre couillons qui panique encore pour rien, aller on debranche on fera le bilan . Plus tard. Bon courage dans ton évolution personnelle, je te souhaite de trouver rapidement un équilibre. Je ne suis pas sur que cela puisse disparaître à 100% mais dans mon expérience j'arrive a vivre avec sans en souffrir. Des bisous.
Merci pour ton témoignage. Cela fait du bien de se sentir moins seule, moins anormale. Je vis une sorte de TAG qui peut s'emparer de moi pendant des jours. Merci pour tes mots. J'espère que tu vas mieux depuis le jour où tu as posté cette vidéo.
J'adore t'entendre parler parce que tu mets clairement des mots sur des ressentis que j'ai au quotidien !
Enfin là en ce moment c'est pire parce que c'est la rentrée, donc qui dit rentrée dit nouveaux cours => ils peuvent être compliqués => je sais pas trop en fait, on en est qu'au début => et si je ratais ma deuxième année ?... et ça peut aller très loin comme ça.
De ce fait, en ce moment, j'ai supeeeer mal au ventre le midi après avoir mangé :(
Merci beaucoup pour ce témoignage, comme souvent je me suis reconnue en toi, et comme j'apprécie ton travail, ça donne de la force ! Merci :) Si je peux parler de mon expérience, je ne pense pas avoir de troubles ou en tous cas ils ne sont pas diagnostiqués mais j'ai vécu des épisodes très angoissants relativement similaires aux tiens, surtout depuis que j'ai découvert la théorie de l'Effondrement. Je suis dans un sentiment d'urgence perpétuel, qui plutôt que de me pousser à agir, m'immobilise et se manifeste par les symptômes que tu décrits. Étant à la fin de mes études, mes pensées sont très centrées sur ma pratique professionnelle, l'obsession de faire le bon choix parce qu'ensuite je n'aurait plus le temps de pivoter, il faut engranger un maximum de savoir avant qu'il ne se perde, etc. Le résultat, c'est que j'ai complètement saboté mes examens et que la dead line qui me faisait tant flipper est finalement repoussée. J'ai l'impression que c'est très lié à la perte de confiance en soi, et plus j'y réfléchi plus j'ai l'impression qu'il s'agit de l'effet de rebond de la "déconstruction", cette démarche que que nous sommes nombreuxes à entamer que ce soit à propos du féminisme, du capitalisme, de nos privilèges face aux discriminations et inversement et bien sûr sur la place de l'humain dans l'écosystème (la plus merveilleuse et la plus violente aussi). J'étais quelqu'un avant de prendre connaissance de toutes ces informations, elle m'ont désappris des choses ancrées depuis l'enfance, et maintenant ... je suis un peu perturbée par rapport à mon identité, l'idée que j'ai de moi et c'est effrayant non ? À force de chercher à devenir quelqu'un de bien, j'ai l'impression d'être de moins en moins agréable à vivre, et surtout de n'être jaaaaaaaaaamais en paix ^^ Pour être y a t'il d'autres personnes qui on déjà réfléchi à ce sujet ? Je serais vraiment intéressée par les techniques que tu mets en place pour retrouver de la rationalité dans les moments de doute, peux-tu nous les partager ? Et penses-tu que la psychanalyse soit une méthode incontournable ?
Je me reconnais tellement en ce que tu dis...Le sentiment d'urgence permanent ! Personnellement, j'ai arrêté les études en L3 parce que je me sentais inutile et je ne voyais pas l'intérêt de me faire du bien en étudiant la littérature alors que des gens crèvent, meurent de faim et que le monde s'effondre. Au final ces choix ont fait beaucoup de dégâts et maintenant je vis avec un sentiment d'échec constant et la croyance que je dois VITE emmagasiner tous les savoirs que j'ai ratés avant qu'il ne soit trop tard. Je viens d'ailleurs d'écrire un roman, après m'être réconciliée avec la littérature, où la personnage principe vit un peu tous cela....
Je suis désolée je n'ai pas encore trouvé de solution à tout ce stress, j'en souffre encore beau, j'avais juste envie de commenter car ton témoignage m'a touchée
Bonsoir et merci beaucoup pour ta et tes videos . Je me reconnais parfaitement et je tiens plus de ce remue ménage permanent . sa fuse tellement dans la tête et émotionnellement que c'est vraiment épuisant comme tu dis et c'est invivable. Merci pour ta vidéo et ta bonne humeur sa aide à voir et comprendre qu'on est pas folle et pas seule. Moi sa me rend tellement folle que je reste dans mon coin. Je m'isole et je reste avec ma tête a refaire le monde intérieurement car c'est inexplicable et j'ai l'impression de souler les gens autour de moi. Je veux pas être une personne qu'on voit jamais contente qui demande trop d'attention ou autres alors je garde et j'ai toujours garder tout au fond de moi pour pas montré que dans le fond je suis en détresse 😔 sa rassure vraiment ta vidéo et tes autres sujet je t'es découvert il y a quelques temps et j'adore la façon dont tu abordés tes sujets c'est tellement difficile à mettre des mots sur cette tempête 😊 je te souhaite que du meilleur 🌺
Elle est tellement belle que lorsqu'elle parle ont ce noie dans ses paroles merci carologique.
Sors ton... parait que tu tires plus vite que ton ombre ! 🙂
@@mmaggy7377 moi je veux bien mais elle je pense pas. Plus rapide que son ombre sais luky Luke lol ta essayé
Wow, quelle précision pour décrire le feu qui peu se manifester dans le ventre, le corps et l’esprit.
C'est rassurant de voir qu'on est pas seul à vivre avec un trouble anxieux, et surtout de voir qu'une personne mature et réfléchie comme toi le vive aussi.
Ca donne de l'espoir 🙏🏻
Tu viens de décrire tout ce que je ressens depuis des années. Merci.
Il faudrait faire une vidéo sur les astuces pour en sortir 🌸 ! Mettez en dessous si vous en avez 🙏🏼
Je comprends tt a fait pour moi la méditation ( respiration ressentir) le Yoga m'a aidé et gommé les phrases négatifs en positifs comme un jeu.. se rassurer tout vas bien c'est ton égo qui veux te protéger dis lui merci je suis grande maintenant ♡ c'est la confiance en soi tt ça
En quelques minutes tu as réussi à dire ce que je ressens depuis des années, j'ai presque envie de montrer cette vidéo à mes proches pour qu'ils arrivent enfin à comprendre ce qu'il se passe dans ma tête. Bref, je te remercie d'en avoir parlé
Hello 🙂 j’espère que tu lira ce message car ça peut t’aider je l’espère !
Le but final d’une psychothérapie c’est de lâcher prise sur tes émotions négatives du passé. De les exprimer avec ton cœur pur d’enfant.. je trouve que tu intellectualises tout ! Je te dis ça mais je suis pareille haha parce que je l’ai vécu. C’est d’ailleurs certainement pour ça que tes angoisses réapparaissent, tu n’as pas encore tout lâcher ce qu’il y avait en toi... je sais que c’est difficile d’arrêter de penser, mais écoute davantage ton ptit coeur et lache prise... je te fais pleins de gros bisous et bon courage à toi dans ton cheminement personnel 🙂
Merci je me voie totalement dans ton histoire je commence a reprendre la pente du bon côté et je sais a quel point c est un travail de chaque instant et qui fatigue le corps ainsi que l esprit merci merci ca fait tellement du bien de se savoir pas seule dans cette situation
Tu dis que même lorsque tout va bien tu peux avoir ce genre d'angoisses et de mal être... mais tu es dans une situation très anxiogène ..par exemple financièrement..incertitude face à l'avenir avec ta chaîne après avoir quitté ton emploi (merci dailleurs pour tes vidéos édifiantes à ce sujet). À cela s'ajoute la longue période de sevrage dont tu auras besoin pour te remettre totalement de ta prise intense et régulière de canabis. Sans parler de tout ce que tu absorbes comme pollution en vivant en ville (je viens de lire un article qui affirme que les troubles anxieux sont également plus importants lors de pics de pollution ). De plus , en regardant tes vidéos , on ne peut que voir à quel point tu es une personne sensible et touchée par le monde qui t'entoure . Comment rester sereine et joyeuse en permanence lorsque nous ouvrons un peu notre coeur et nos yeux? Aussi invalidante que l'angoisse puisse être, elle est , paradoxalement , un signe de très bonne santé . Reste à trouver des stratégies pour affronter les tornades émotionnelles sans être trop dévastée .
Je suis en pleine période de face à face avec moi meme, et je me rends compte à quel point il y a cette anxiété en background permanent, surtout quand je suis seule chez moi, avec a priori aucun danger apparent. Ce ne sont pas tellement comme pour toi des images ou sénario précis, mais des jugements sur moi extrêmement diffus, presques inconscients, qui me disent que je ne suis pas capable de me prendre en main, que je ne suis pas assez bien, que je n'ai pas de but de passions dans la vie, que rien n'est motivant, bla bla bla. Et ca m'écrase sur mon canapé, j'ai un fourmillement dans la poitrine permanent d'angoisse, sans savoir comment m'apaiser et me faire me sentir à nouveau en sécurité en moi même, avec moi même.
Merci pour tes partages et la clarté de tes propos, tes 2 vidéos m'ont déja un peu apaisée ce soir.
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis, avec en plus une profonde détestation de soit. J'essaye de commencer une thérapie mais c'est pas évident
Bonjour,
Tout d'abord merci de partager ce que tu vie.. C'est jamais simple et ton geste aide sûrement beaucoup plus de personnes que tu l'imagine.
En tout cas je me retrouve beaucoup dans ce que tu décris pour l'anxiété c'est une vraie merde... Je vois également une psy... Cette anxiété malgré tout je suis convaincu que on peut en faire une force... Je n'y suis pas e'core mais j'y travaille. J'ai développé des Toc... Et un besoin de tout contrôler... Perso sa me bouffe tout les jours. Je suis également une personne hyper sensible donc sa fait un bon cocktails !!!
Merci merci infiniment !!!!! Je ne te connais pas mais je t'envoie de bonne onde. J'espère que sa t'apporte du soutient je ne sais pas où tu en es à ce niveau mais avoir de bonne onde ne fait jamais de mal. 😉
Merci Carol pour cette vidéo, je ressens presque tout ce que tu as dis depuis des années. Ça me rassure de savoir que d’autres personnes ressent ça aussi, et que je peux m’en sortir.
Merci pour cette vidéo, je comprend énormément ton discours, j'ai 31ans et toujours pas mon permis car je suis persuadé intérieurement que je vais tuer quelqu'un, c'est comme une petite voix dans ma tete qui me le hurle constement quand je suis dirrière un volant. j'ai essayé 2 fois de le passé sous la pression familial et la seule chose constaté c'est que avant et après les cours de conduite je vomissais j'étais en sueur en conduisant, envie de pleurer, de hurler, complètement crispé. en sortant de la voiture je me disais : bon cette fois j'ai tué personne donc c'est forcement la prochaine fois que ca va arrivé. j'arrive pas à me contrôlé c'est terrible donc je passe pour l'incapable de la famille qui n'est pas capable d'avoir le permis.
Je ne me fais pas de soucis pour les mêmes choses, mais à propos de la réflexion et des mécanismes de pensées ... j'avais comme l'impression que tu parlais de moi
Merci pour cette vidéo ☀❤
Merci pour cette vidéo. Tu mets des mots sur une situation délicate, difficile à vivre, et surtout difficile à expliquer. Beaucoup de personnes (en tous cas c’est mon impression) ne se rendent pas compte de tout ce qu’implique l’anxiété et associent cela soit au « simple » stress, soit à la dépression, hors ce n’est ni l’un ni l’autre... Peut-être qu’enfin mes amis comprendront ce que je vis grâce à ta vidéo 🧐 Merci en tous cas. Pour cette vidéo, et toutes les autres 👌🏽💚
Il existe un livre qui s'appelle comment arrêter de se faire du souci pour tout et rien qui est génial
Ps : merci pour ton travail, ta présence. Je parlais de toi avec une copine et on se rappelait encore à quel point tes vidéos nous font du bien
Bonjour Caro,
Je te remercie encore pour tes partages et ta grande humanité dans laquelle je peux m'identifier.
Je suis aussi de nature anxieuse. C'est un grand sujet.
Je voulais juste te partager une chose que j'applique et que j'ai eu envie de te dire lorsque tu expliques ta pensée :"c'est encore pire car tout va bien et je culpabilise. Ce qui me fait le plus souffrir c'est de ne pas avoir de raison d'être dans cet état." Comme tu nous le conseilles et que tu souhaites l'être aussi pour chaque humain sur cette planète, sois BIENVEILLANTE avec toi-meme. Tu ressens ça ? "C'est ok". Accueille, accepte, sois BIENVEILLANTE avec toi... C'est la première étape qui m'aide tellement à désamorcer ce qui commence... C'est tellement plus léger. 💞🙏 Ne soyons pas notre propre bourreau. Aimons-nous nous-mêmes avant toi. 🙏💞
Courage! Je suis certaine que tu trouveras le chemin dont tu as besoin pour améliorer ton bien-être.
Merci encore pour ta belle humanité !
Perso j’ai vécu ce qui pourrait s’apparenter à de l’anxiété sociale (bégaiement,sueur froides quand je discute avec quelqu’un,grand stress à l’extérieur) ce qui m’a énormément aidé c’est la sophrologie quand je vais mal j’apprends à me « reconnecter » au sol,à mon corps,son poids,ses sensations,et beaucoup de bienveillance avec moi même.Maintenant je me connais bien je sais quand je peux encore challenger avec mon anxiété et quand stop,je peux plus,en général je le dis et puis je prends un peu de temps pour moi où je coupe court aux ruminations.L’année dernière j’ai commencé à lire dès que je me sentais vacillé et ça va beaucoup mieux.
Plus trop de bégaiement,je suis beaucoup plus sereine avec les autres,je les abordes.Y’a des jours où je peux pas mais je crois que je suis sur la bonne voie pour ne plus avoir à subir mes pensées et mon corps. (J’étais rendue à un point où je vomissais plusieurs fois par semaine à cause de sentiments de détresse intense).
J’ai pas la solution pour tout le monde,ça dépend de tous,mais comprendre ses pensées et apprendre à en avoir de nouvelles,plus positive envers soi,rester bienveillante avec soi c’est bon pour tout le monde!
Merci pour tes vidéos sur le sujet, c'est d'une grande aide !
COUCOU
Tu tombes bien 🖤
I relate
Bonjour Carolina, merci pour tes vidéos, et celle ci en particulier 🙏😊
Je souffre aussi de ces troubles, et je sais qu'on est nombreux dans ce cas, en tous cas merci d'en parler 🧡 il y a tellement de culpabilité autour de ça, je pense qu'il faut en parler le plus possible, donc merci pour ta parole 🙏
Pour ma part je suis allée voir une kynesiologue qui m'a beaucoup aidé à trouver les causes et à 'reprogrammer' mon cerveau. C'est une thérapie qui va droit au but, et elle a clairement amélioré mon quotidien.
J'espère que tu pourras vite aller mieux,
Belle continuation ✨🧡
Bordel j’en avais vraiment besoin, ça fait 1 mois que mes crises d’hypersensibilité et d’angoisses reviennent, je m’en sors plus du tout, je suis sous traitement, je recommence à me mutiler, à pleurer tout le temps. Je vais regarder ta vidéo avec énormément d’attention
J'ai aussi eu des troubles de l'anxiete et je dois ta dire qu'honnetement je ne sais pas comment ils ont diminué.
C'est horrible de dire ca mais si ca se trouve le seul remede c'est d'accepter que l'on a ses crises d'angoisses et attendre que cela diminue. Et se complimenter lorsque l'on remarque que cela fait plusieurs jours voire semaines que cela ne s'est pas produit.
Je ne pourrais malheureusement pas t'aider là dessus mais sache que je comprends parfaitement l'etat dans lequel tu es en ce moment.
Courage a toi caro ❤️
Je suis littéralement comme toi. Ça m’a gâchée la vie pendant tellement longtemps ...maintenant ça va un peu mieux, mais depuis toute petite on me dit que je suis anxieuse. Pas toujours facile de vivre avec..
Les épaules crispées c’est mon quotidien, je suis tendu h24 depuis tjr !!! J’ai des problèmes de dos qui m’handicape quotidiennement. Et le ventre on en parle pas j’ai mal quasi tous les jours lol. C’est l’enfer mais maintenant j’arrive à déceler et à comprendre mon anxiété.
J’essaie d avancer , mais c’est pas tjr facile ... mais on y croit 👍🏼❤️
Merci, merci d'avoir fait cette vidéo
Je me suis toujours sentie tellement seule lorsque j'avais ce genre de pensées, ce conflit interne que je n'ai jamais réussi à explique ou du moins qui n'a jamais été compris...
Aujourd'hui je sais que je suis plus la seule, que ma "paranoïa" ne me définit pas et que je peux trouver de l'aide
Merci encore une fois
Bon ben c’est officiel. Je dois souffrir de crise d’angoisse. Je vis aussi ce que tu dis par moment. Des pensées complètement irrationnel oppressante est impossible à calmer sans une anticipation des moindres détails qui pourrait finir mal… J’ai donc hâte de voir ta prochaine vidéo,
Toujours d'utilité publique notre Carolina !!! Perso je regarderai avec attention la vidéo ou tu présenteras tes solutions. Merci pour ton bon boulot et à bientôt
Hey ! Je suis hyper contente que tu ai partagé ton expérience car je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis par exemple je vais en cours je vais être angoisser pendant mon trajet jusqu'à la fac car j'ai peur d'avoir oublié quelque chose ou de pas avoir fermer les fenêtres ou la porte d'entrée et ça tout les jours. Puis je remarque que dès je stresse/angoisse je me gratte la tête parfois même jusqu'au sang et je ne peux pas m'arrêter ! Puis aussi je vois de plus en plus que je suis hypersensible j'ai lu un livre là dessus et je me suis reconnu dès les premières pages et que je suis sentible aux "énergies" des autres je peux me mettre à pleurer ou être en colère parce que une personne se sent mal ou qu'il y a une dispute (très souvent je ne suis pas concernée). Et puis plein d'autres choses j'ai essayé yoga/ méditation sauf qu'à chaque fois je suis déranger donc ça m'aide pas au contraire la musique m'aide beaucoup mais pas assez quand je fais des crises de larmes ou de nerfs. On m'a conseillé d'allez voir une psy mais je suis stresser juste a en parlé.... bon je viens un peu de raconter ma vie mais bon ! Si vous lisez ceci bonne journée ou soirée 😊
Maëve Ngoy ❤️❤️❤️
@@elodiedezetter9242 😊😊😊
On dirait que tu es en train de décrire ma vie... Ce qui me fait du bien c'est "tipi" j'observe ce qui se passe dans mon corps sans réagir et sans avoir d'attentes. Ça me fait beaucoup de bien. Bisous et merci pour ta vidéo.
Mille merci sa fais plusieurs jours je suis dans le bad sa arrive pile quand il faut je t'aime fort de ouf tout l'amour du monde pour toi
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est super important de voir qui existe des expériences similaires aux nôtres et qu'il y a moyen de mieux vivre avec ce trouble.
Il me semble juste important de dire qu'à 3:30, quand tu dis que lors d'un épisode d'anxiété il n'y a "pas vraiment de raisons pour être dans cet état", en fait, oui et non, pas rationnelles, mais il y en a, ce sont les pensées irrationnelles, souvent dues à des visions du monde qu'on nous a inculqué ou à de mauvaises expériences. En ce sens, c'est important de ne pas discréditer le ressenti mais d'essayer de comprendre pourquoi cet état est arrivé (aussi irrationnelles puissent être les raisons, comme par exemple ''je ne survivrai pas à .. '') pour en avoir conscience et essayer de les modifier pour des pensées plus réalistes. Pour ça les thérapies cognitivo-comportementales sont super utiles!
Merci encore pour ton témoignage!
Purée ! Tu peux pas savoir comment je te remercie d'avoir fait cette vidéo !
Je suis victime de mes troubles anxieux, et j'en avais même pas conscience !
Le plus horrible c'est les films que je me fais avec mes proches, genre j'imagine que pour des tas de raisons complêtements irrationnelles : mes proches vont être fâchés contre moi et m'abandonner !
C'est insupportable de passer la journée à imaginer pourquoi untel ou unetel pourrait m'en vouloir, et parfois ça occasionne des gaffes en plus !!
J'en ai marre de ce truc, et le bruxisme (fait de serrer les dents) me pourrit la vie et me bousille mes cervicales.
Mais je pensais que c'était un trait de ma personnalité, pas que c'était quelque chose d'extérieur a moi. Je vais essayer de faire la part des choses à l'intérieur de moi.
Je t'embrasse et te souhaite un très bon courage ! Bises Caro
Merci beaucoup, vraiment!!
Je me reconnais tellement ds ce que tu racontes...
Je me reconnais totalement dans ce que tu dis, vraiment.
Haaa merciiii! Elle tombe a point! Hier soir je me suis reveillé dans la nuit et j'en ai fait et c'était justement le ping pong entre le bad et la tite voix qui essaie de calmer... Ça peut paraitre vraiment con mais on a regarder un épisode de Disenchantment hier et Luci le petit demon a dit à un moment que "tout les ecrivains on des demons, qui causent anxiété, dépression... name it..." et qu'est-ce que ça ma fait du bien au millieu de la nuit de m'imaginer que j'était juste en conversation avec mon petit démon!
Hahaha, à chaque fois que quelqu'un ne répond pas au téléphone, je pense qu'il est mort. Perso les répercussions physiques sont hardcore, ça me provoque des dérèglements hormonaux par excès de cortisol. Ça fait chuter la progestérone et les symptômes sont... de la dépression et de l'irritabilité (les seins gonflés et douloureux H24 aussi, yes). Ce qui fait que je suis anxieuse - donc je tape des actions totalement random et étranges- ET EN PLUS je suis hyper chiante et j'ai envie de me taper avec tout le monde. GÉ-NIAL.
Courage avec tout ça
Je ressens la même chose et je crois que c'est lié entre autre à notre cycle menstruel (syndrôme pré-menstruel) Je cherche désespéremment depuis des années un moyen de me sortir de cet état léthargique allant de quelques jours à parfois 2 semaines dans le mois où je me sens pourrir de l'intérieur, et je te rejoins sur le fait que ce qui est horrible, c'est que t'en es conscient et tu te sens complètement démunie... courage
Je pense que ça va aller avec le travail que tu fais avec ta psy ! Je crois en toi gros bisous 💕❤️
C'est incroyable, je vis des situations assez similaires voir identiques (les paranos sur mon copain qui a pas repondu au tel, sur mon appart qui peut bruler en mon absence -sachant que j'ai un chat ça me fait vraiment flipper), en ce moment j'essaie de travailler sur moi, mais j'avoue que j'avais jamais pensé pouvoir souffrir d'un trouble anxieux, et le pire dans tout ça c'est que cette perspective... me fait stresser 😅
Très intéressant! Je n’ai pas d’anxiété au quotidien mais ça m’aide à comprendre plusieurs personnes qui m’entourent 😊 merci du partage
Merci, je ressens tellement la même chose
Je me reconnais bcp dans ta vidéo. L'année dernière était la pire pour moi. Je me suis rendue compte que la pilule avait un énorme effet la dessus. Je l'ai arrêté depuis 3mois et ça va bcp mieux mtn, même si parfois ça revient pcq je pense qu'on en sort vrmt jamais. J'ai juste pu constater que la pilule aggravait énormément ma situation. Donc si t'es une fille et que tu lis ce commentaire fait attention à toi 😇
Pareil pour moi c'est le haut de mon corps ( épaules et Omoplates ), Dos à gauche surtout ou ls mains, les jambes qui se crispent.
Puisque les approches purement psychologiques ne fonctionnent pas vraiment pour toi, as tu essayé de voir du côté purement physique. A savoir l'état des intestins et surtout de la flore microbienne, qui est en grande partie responsable de ton état mental car c'est là que sont le plus secrétés les hormones du bien être. Tu peux essayer pour cela une technique simple et peu coûteuse: prendre du Kombucha non pasteurisé en biocoop, prendre 1/2 verre avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dedans, 1 fois par jour le matin à jeûn.
Tres juste !!
Tout à fait. Mon état anxieux est bien amélioré depuis mon passage au cru et jeûne. La méditation aussi me sauve!
Je confirme j'ai retrouvé une quasi totale sérénité grâce à un changement radical d'alimentation riche en micros nutriments et au jeûne. Et bien sur amen pour le kombucha
Ah enfin quelqu'un qui en parle. Cela m'a aussi énormément aidé 😊
C'est intéressant vos histoire d'alimentation. Mais c'est très compliqué quand on est sujet aux TCA justement :(
Ah, c'est tout à fait ma vie depuis 2 ans et demi..... Avec en plus la culpabilité parce que je ne suis pas "à plaindre" donc je me sens non légitime à ressentir ce que je ressens. Cet été ça m'a explosé à la figure et là ça va mieux mais comme je me prépare à un gros changement dans ma vie, j'espère pouvoir gérer ça comme il faut.
J'en arrive à me dire que je ne serai pas contre voir une psy si jamais ça devait s'installer dans ma vie parce que je vois pas totalement pourquoi c'est arrivé ( enfin en partie si)
Et oui, physiquement, les épaules, le cou et le dos ont pris cher^^ J'ai enrichi mon ostéo!
Merci pour cette vidéo 💕
Je me reconnais totalement dans tes paroles, je suis un ancien timide maladif atteint d'hypersensibilité et de dismorfophobie, j'ai énormément travaillé la dessus, je suis passé de stagiaire timide maladif à responsable de magasin en l'espace de 2 ans. Mais l'engoisse est revenu à cause d'une de mes harceleuses du lycée s'il y a 7 ans qui est venu sur mon lieu de travail pour venir me rabaissé sur mon physique devant tout le monde. J'ai même dû quitter mon travail à cause d'elle, à l'idée que tout puisse recommencer. Aujourd’hui, je n'ai pas d'amis, je ne cherche pas non plus à m'en faire, une majorité des gens de mon âge sont malveillants, immature, malsain et puéril.
Bref j'engoisse de finir seul.
Ps: certains traumatismes de mon harcèlement ont encore des répercutions aujourd'hui, et je ne sort pas en partie à cause de ça (surtout lié au physique)
Tu as mis des mots sur ce que je suis incapable d'expliquer ... J'ai parlé à mon ancien médecin traitant qui m'a dit que c'était normal d'être stressé, que tout le monde l'était à un moment de sa vie. Il m'a juste donné du stressam (qui m'a shooté et donné de gros maux de ventre) et basta. Même si c'est sans accoutumance, je ne pouvais pas m'empêcher d'en prendre plein par jour parce que l'état second dans lequel j'étais (même si ça me donnait mal au ventre), m'évitait de penser à mes "soucis". Je lui ai demandé qui je pouvais aller voir pour ça et il m'a griffonné le nom d'un centre sur un bout de papier mais il n'existe plus. Je compte demander à ma nouvelle médecin (qui est un ange) si elle a des recommandations. Il y a tellement de psy et j'ai mis des années à accepter que j'avais un soucis, du coup je ne veux pas aller chez le premier venu et être dégoutée ...
Ta vidéo m'a vraiment fait pleurer et elle m'a fait prendre conscience du fait qu'il fallait que je me rende service et que j'aille voir un pro. Merci du fond du cœur, tu es une belle personne. Merci pour tout le bien que tu fais autour de toi, je ne pense pas être la seule. bisous
Je pratique la pleine conscience avec ma psy pour tenter de diminuer mon anxiété (généralisée mais surtout sociale). C'est très bizarre, car du coup je dois pratiquer la méditation, un peu de yoga, des exercices du style, avec lesquels j'ai BEAUCOUP de mal. Je n'arrive pas à rester sans rien faire, immobile, ce sont des moments assez douloureux à passer, mais paradoxalement, j'ai remarqué une nette amélioration au quotidien. ça fait plusieurs semaines que je n'ai pas fait de crises d'angoisse, et même en cumulant deux cursus à la fac j'arrive à rester sereine. Bon j'ai des crises de déprime mais au moins il n'y a plus de stress, ce qui est un gros soulagement. Je suis beaucoup moins fatiguée qu'avant aussi. Ce qui est très bizarre c'est que je n'ai jamais l'impression que la méthode (de pleine conscience) me convient dans le moment même où je la pratique, alors que ça a fait ses preuves...
Bonjour! Je me reconnais pas mal dans ce que tu dis, pour moi l'élément déclencheur à été les douleurs de dents et dans la mâchoire, à un point où je ne pouvais plus manger, résultat: Bruxisme, directement lié au stress. Faites attention à ces douleurs de longue durée, soignez dès que vous vous en apercevez ! Sinon très bonne video, merci !
Tu as l’air de te décrire comme quelqu’un d’obsessionnelle, j’en suis un et je me reconnais beaucoup chez toi.
J'avais si hâte que cette vidéo sorte 😭😭😭
Javais pris conscience aussi de mes tensions et plus j'essaye de me détendre et plus le sentiment de culpabilité de ne pas y arriver et parfois fort...
Mais comme tu dis y a des moments où jy arrive ou je la diminue où elle ne m'envahit plus..
Enfin merci pour ta vidéo meme si cest pas les SoLuTIons.. Cest si agréable de pouvoir ce retrouver dans tes propos.. Prend du temps pour toi ❤
Je me reconnais énormément dans ce que tu dis, notamment quand tu parles de "niveaux" de lucidité. Moi j'ai remarqué qu'à l'approche des mes règles ça m'arrive d"entrer dans des états d'anxiété vraiment extrême sans aucune raison, c'est super violent, je vais avoir des envie de me suicider, je me sens comme une grosse merde etc. Heureusement je sais que c'est le trouble qui se manifeste et je sais que j'y peut rien. Mais c'est vraiment étrange c'est comme si j'étais pas moi, comme si j'étais possédée😂 Ce trouble s'appelle le trouble dysphorique prémenstruel, tu devrais peut être regarder de ce côté.
Coucou Caro ! Merci d'avoir partagé ton expérience, heureusement je ne connais pas ce niveau d'anxiété. Vu que tu parlais de ta psy, est-ce que tu pourrais faire une vidéo dédiée à ça ? (Quand y aller, comment en trouver un(e), comment ça marche, combien ça coûte...)
pffff je te comprend tellement je souffre de ça depuis 20ans
J'ai l'impression que les troubles anxieux sont d'autant plus présent quand tout va bien.
merci caro pour lutter lutter, et courage. parcequ'on la pas tous
Merci d'aborder ce genre de sujet, c'est important pour sensibiliser le monde à ces problématiques réelles
Si à un moment tu peux/a envie de discuter de comment tu gère ça dans le cadre de ton couple, ça m'intéresse beaucoup :)
Oui moi aussi j'aimerais qu'elle parle de ça...
C'est parfois très difficile mais mon chéri m'a énormément aidé à m'apaiser, surtout au début. Je note l'idée :)
Je souffre de cela aussi. Les années passent et cela s'intensifie j'ai l'impression. Sûrement les coups dures arrivés ces dernières années. C'est très handicap. Pareil j'ai des vagues d'angoisse c'est pénible ... Je me sens un peu démuni face à ça.
Merci d'avoir fait cette vidéo Caro ❤️ je t'envoie tout pleins de bonnes ondes
j'ai également des troubles d'anxiété de malade (ça se présente autrement chez moi) qui sont liées à de "l'anticipation" (souvent irrationnelle). Un exercice étonnant mais qui fonctionne bien, donné par ma psy, c'est pendant 15 minutes chaque jour imaginer une situation qui m'angoisse (pour toi par exemple ton appart qui prend feu etc) et d'imaginer à chaque fois le pire de ces situations, d'aller le plus loin possible. C'est vraiment pas évident mais perso ça fait ses preuves !
Ça ne serait pas plutôt l'inverse que cet exercice produira? Imaginer tout les jours pendant un quart d'heure le pire scénario possible, y a de quoi devenir dingue
C’est tellement bien décris ... je me demande quels facteurs déclenchent le trouble anxieux chez une personne, pourquoi la toute première crise d’angoisse, le tout premier moment de panique ? Pourquoi ai je l’impression qu’il y a un « type »de personnalité qui se voit plus touché?
Les personnes hypersensibles, très emphatiques et « altruistes » ?
Dans mon cas mon trouble anxieux ne se manifestait pas sur une peur accrue d’un événement improbable mais d’une mort imminente, d’un avc, d’une crise cardiaque...je pense que chaque cerveau s’imagine une situation extrêmement dangereuse selon sa vision des choses...
Est venue une paranoïa sur la mort, des crises de déréalisation où l’on a l’impression d’être dans un rêve (plutôt cauchemar) et qu’un voile se place en nous et ce que l’on voit, qu’on voit physiquement avec nos yeux mais que ça n’est pas réel et materialisé dans notre tête...! Les migraines n’arrangent pas et sont extrêmement longues et douloureuses et aucun médicament ne soulage vraiment puisque l’angoisse est constante ...
Finalement j’en suis pratiquement sortie aujourd’hui, l’anxiété est pour moi aujourd’hui comme un chien enragé mais ligoté à double tour dans ma tête mais parfois il se fait entendre ! Je vous souhaite du courage et du bonheur si vous traversez une situation similaire, même si ça paraît sans fin et définitif, que cet état devient interminable et s’éternise sachez que je le pensais aussi et que tout vas mieux :) une bête sauvage est toujours difficile à dompter mais avec de la force on arrive à la canaliser et à la calmer ❤️
J’ai l’impression que tu es ma conscience c’est assez étrange
je ressensles même symptome que toi et merci de partager ça, c'est un calvaire pas possible
Il faut absolument que tu fasse des recherches sur les adultes zèbre, il y a aussi beaucoup de personnes m'ont conseillé "je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant" de christelle petitcollin. Merci pour ta vidéo, ça fait du bien de se sentir moins seule
Zèbre, QI, connerie... kif-kif
L'histoire de ma vie... J'ai aussi ce problème où je contracte tout le haut de mon corps lors de mes périodes d'angoisse. Résultat, je me retrouve à devoir faire des séances de kiné pour apprendre à décontracter mes nerfs sinon je me tape des douleurs assez désagréables qui me rajoutent du stress.
je suis en pleine période : j'ai des problèmes de dysmorphophobie, d'angoisse de manger, anxiété sociales, pensée obsédantes (en mode deux versions de réalités, est-ce que je suis bonne ou bien mauvaise ?). Affreux, pas simple
Merci pour ce partage ! 😀
Tu as parfaitement décrit ce que je sens sauf que moi quant aux symptômes physiques je sens qu'a l'intérieur je tremble , et que j'ai des pouls accélérés au réveil. Et une sensation que je ne sais toujours pas decrire mais que je suppose que l'être humain sent normalement quand les copies d'examens se font distribuer ou à l'affichage des notes mais que moi je sens continuellement et sans raison . C'est vraiment peineux.
Je te conseille aussi la chaîne de Didier Havé psychologue, il parle hyper bien des TAG et plein de conseils pour calmer les crises d'angoisses/panique. :)
J’ai appris que j’avais un trouble anxieux il y a très peu de temps et je me reconnais beaucoup dans ta vidéo... merci ❤️
As tu creusé la piste corporelle et physiologique ? (Cohérence cardiaque, sport, deparasitage intestinal, alimentation sensorielle...) Merci pour ton partage d'expérience !, ❤
Ça joue tellement sur le mental et l’esprit !!
Arf je me retrouve tellement dans ta description 😪 surtout en ce moment où je suis en grave bad mood 😒
C’est horrible ce trouble 😬 ça bouffe le quotidien... le problème c’est les ruminations et manque de confiance mais pas facile à gérer moi ça fait des années mais beaucoup de gens en sont touchés au moins une fois dans leurs vies 😬
C’est exactement pareil quand mes angoisses arrivent, c’est comme si ça ne m’appartenait pas. Je suis incapable de faire autre chose que d’être mal et stressée. La seule solution dans ces cas là pour moi est d’accepter d’aller mal et d’attendre que les mauvaises pensées partent 😒😅
Pareil !!!! Je suis crispée de tout le fait de mon corps sans m’en rendre compte... même le bas, mes jambes me font mal etc
Le pire c’est la mâchoire et les épaules 🤯🤯
Oh...😢mon dieu..😭 c'est tellement ça !
Je croyais que j'étais la seule et je fais que de penser "imagine si tu fais un malaise là , loin de chez toi ,dans un moment où t'es calme et contente ?"
Hier ça s est passé a paris psk j'avais envie juste de pisser ... c'est ridicule 😭 angoisse , sueur froide , coeur qui palpite et corps hyper faible qui ne peut plus marcher ....
J'ai une question un peu bête : comment diagnostique t-on un trouble anxieux ?
L'histoire du téléphone, de partir en vrille en imaginant les pires scénarios et de rester coincée dedans jusqu'à enfin avoir des nouvelles de la personne, je connais. Combien de fois me suis-je sentie stupide après qu'un.e ami.e m'ait enfin répondu en constatant qu'en fait tout allait bien et que je m'étais moi-même embarquée dans un film catastrophe très peu probable ? J'ai constamment l'impression de marcher sur des oeufs avec les gens, que je vais dire ou faire quelque chose de blessant, qu'ils vont me trouver bête et bizarre, me détester, parler de moi négativement aux autres, lancer des rumeurs, se moquer de moi etc... j'anticipe énormément leurs réactions, négatives, forcément, et ça m'obsède. J'ai conscience que la plupart du temps c'est complètement infondé mais je n'arrive pas à m'extirper de ces boucles angoissantes qui souvent me coupent l'appétit ou le sommeil, me contractent l'estomac au point d'avoir des reflux et des crampes. Aucun des psys que j'ai fréquentés (4 au total) ne m'a jamais parlé de trouble anxieux. D'où ma question. Pas que pour moi mais de manière générale : comment différencie t-on à coup sûr un trouble anxieux d'une grande nervosité/angoisse ?
Le syndrome post-traumatique induit-il des troubles anxieux ? Ou est-il un trouble anxieux à lui tout seul ?
L'histoire de ma vie😂
Tes lunettes te vont troop bien!!❤Tu pourrait faire une video la dessu😊😊
Tu portes bien ton nom...
@@mmaggy7377 😅....D'accord
@@Moonpedroll 😉
C'est... tellement tellement moi...
J'imagine que tu as déjà essayé tout un tas de trucs, mais est-ce que tu connais l'exercice du pire ? Moi ça a super bien marché pour mes angoisses lors de ma dépression, et je sais que ça soigne aussi des gens souffrant de TAG, de TOC, de phobie... Vraiment, renseigne-toi sur la thérapie Palo Alto ! :) C'est magique!
Je me suis rendue compte que mon cerveau créait pleins de scénarios horribles et torturant pour mon esprit parce que au fond de moi, il y avait cette pensée incrustée que je devais me faire du mal. Il y avait aussi cette pensée incrustée que la torture psychologique est quelque chose de "normal", que c'était une manière d'être alors je me torturais psychologiquement. Aussi c'est parce que dans ma vie j'ai été conditionnée à ce que des événements horribles et qui pourraient paraître improbables arrivent... Je pense que essayer de comprendre la relation que l'on a avec soi-même est une piste, comprendre nos conditionnements, nos normes, etc.
J'aimerais que tu abordes comment tout cela se passe avec ton/tes conjoints car mon ex m'a dit que ça devait changer et que je devais trouver des solutions (comme si je n'y avait jamais pensé 👍). C'est extrêmement déplacé et ignorant de dire ce genre de chose à quelqu'un qui a vécu beaucoup de choses traumatisantes et qui a déjà fait d'énormes progrès afin d'avoir une vie normale...
👍💕 super partage
Ça fait 4 ans que je me traîne des troubles anxieux généralisés (conséquence d'une dépression) et y'a des moments, ça me rend parano d'absolument tout et tout le monde, c'est ouf...Y'a d'autres moment où je suis totalement déphasée avec ce qui m'entoure ou même ce que je suis et dans ces "crises", j'ai peur de rester bloquée à ce stade et de plus jamais avoir une vie "normale", ça me faisait flipper d'être schizophrène mais bon, j'ai appris que c'était juste ce qui arrivait quand tu souffres d'anxiété sévère, je ne dis pas que c'est pas grave, la vie serait bien meilleure sans cette m*rde...