강정만들기 견과류강정만들기 멸치강정만들기 칼슘 단백질 덩어리 견과류바 만들기
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- Опубліковано 24 сер 2024
- 강정만들기
견과류강정만들기
멸치강정만들기
칼슘 단백질 덩어리 견과류바 만들기
견과류강정 만들기 재료
멸치2 볶음땅콩1 호두1
호박씨1 해바라기씨1
아몬드1/2 볶음검은깨1/2
(숫자 종이컵 기준)
올리고당(물엿)100ml
물3스푼 설탕3스푼
참기름 조금
모든 재료는 기름없이 약불에서 타지 않게
볶아 준다
볶음깨는 전자레인지 20초 돌려 수분 날린다
호두 땅콩 아몬드 처럼 입자가 굵은건
방망이로 몇변 두들겨 준다
물 설탕 넣어 많이 젓지 마시고
바글 끓으면 올리고당(물엿)넣고
전체적으로 거품일면 재료넣고
버무려 섞다가 소스가 쫄고
실같은것 보이면 얼른 꺼내어 20분정도식혀 자른다
너무 식혀 자르면 뽀사질수도 있어요
이 레시피는 달지고 않고
식감이 부드럽습니다
하루 2~3개 정도 드세요
많이 먹으면 살쪄요~
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완전 건강 강정이네요.
손이 자꾸만 가겠어요.
🌿🌿광
강정 전 어렵던데 못하시는 요리가 없네요~ 👍
멸치강정 멋지네요~👍
신박한 강정이어요.영양 만점 건강 지킴이 되겠어요
멸치 견과류 강정 하셨네요 맛있겠어요
영양학적 가치가 아주 훌륭해보이네용
어머나 멸치강정 건강에도 좋고
반찬으로 먹어도 좋고 여러모로
그대로 따라 해봐야겠어요🙂💟💚
우와아 ~~
정말 건강에 아주 좋은 웰빙 강정이네요.
아주 유익한 레시피 감사드리며 오늘도 응원합니다.
Awesome
저두 ᆢ당장 해봐야 것어요
핵 꿀맛 일듯요
감사 합니다.
오늘이 (11.11.23) 벌써 3번째 만드는데 매번 맛있어요. 요리님 덕분에 영양있는 강정을 만들었어요.
쉽게 알려주셔서 만들기도 쉽고요.❤
맛있게 건강 챙길수 있는 간식 최고죠ㅎㅎ
감사합니다
건강한 겨울나세요 🍀💕
조아요 꾹~~
늘 견과류만 넣었는데 ..멸치를 넣으셨네요 .
레시피 보고 저도 다음에 만드는 강정은 멸치 넣어서 만들어 볼게요
Looks yummy sending my support fr Sook Tv
멸치넣고 견과류 넘 좋네요.👍👍❤️❤️
와우~
요거 중장년 건강간식으로
최고네요.
좀 주세요.
고소하니 자꾸손이갈듯~
감사합니다 😊
건강에좋은강정
만드셨네요
몸에좋은 견과류등
건강식품들이함께해 맛도 건강도
👍등일것같습니다
맛있는영상 잘보고
갑니다 😊 😊
와 이렇게 만들면 과자처럼
마구 먹게 되는거 아닐까요 하하
건강도 챙기고 맛도 챙기는 좋은 레시피입니다~
멸치견과류 완전 최고에요👍
요리사랑님 깔끔하고 건강요리
고맙습니다🙆♀️🌈
멸치 넣은 견과류 강정 만드셨네요.^^
이거 간간하니 맥주안주 하면 딱 좋거든요.
수고하셨어요~👍
재료 하나하나 정성껏 손질하여
영양가득 맛있는 강정이 만들어졌네요.
수고 많으셨어요.^^
이야~~ 제가 좋아하는 견과류강정이네요😍
영양간식으로 딱이겠어용ㅎㅎ
유친님 건강하시니 너무너무 반갑습니다
가금식이라도 보게 만사형통 운수대통 만세수하세요
엄지척 보태고 갈게요 반갑습니다🙏🎀🎁
이거 정말 좋겠다
네~정말 맛 좋아요
하루 2두조각만 드셔도 건강에 큰 도움 됩답니다
감사합니다
좋은나날 되세요 🍂💕
Super healthy snacks. You made it more special by adding the little fish in. That’s fantastic.Greet from new friend.