MARCHER 20.000 PAS par JOUR .. Voici le Résultat
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- Опубліковано 24 гру 2024
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J'ai marché 20.000 PAS par Jour chaque jour pendant une semaine pour accéléré ma perte de poids, tout le monde sait que lorsque tu fais beaucoup de marche a pied tu augmente ta dépense calorique journalière mais est ce que marcher 20.000 pas chaque jour est soutenable, est ce que les résultats sont réels ? c'est ce que j'ai décidé de tester ! avec un avant après en fin de vidéo !
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Dites moi si vous kiffez ce genre de formats, j’ai plein d’idées similaires mais faut voir si ça vous plaît les Bulkydadys, hâte de lire vos retours
Bonne nouvelle je vais pouvoir devenir un peu plus actif donc activez la cloche pour la suite
Et force pour votre transfo, oubliez pas de débloquer la vidéo GRATUITE 🎁 ou je vous montre comment compter vos calories sans se casser la tête
Échange des calories contre du temps, incroyable cette phrase est tellement vraie
« C’est ça le business »
"Le dos d'un mec qui fait du cheval" c'est trop... 🤣. tu régales
T’as vu les dorsaux bien contactées sur le cheval 🐎😂
la team Fissure on est là ⚡ #GBZ
Bravo Tarzan t'es deter, 20k steps c'est plus fatiguant que ça en a l'air
Team Akatsuki
La team ringard tu veux dire
perso jsuis à 15k de moyenne depuis plus de 6 mois et c'est vraiment quelque chose qui fait parti de ma vie maintenant, je les atteint sans forcer(notamment en marchant entre les series ahah) et c'est vraiment game changer, je conseille à tout l'monde d'avoir un mode de vie actif!
Ta eu quoi comme résultat niveau santé et physique ?
@@aynou9728 l'endurance, jambes moins lourde, meilleur cardio sur de longue marche, mon record perso 38km pour 42k pas en un peut plus de 5h30
Lucas gouiffes pourrait t'apporter pas mal de connaissances une vidéo avec ça serait top
Le seul défaut que je te reproche, c’est que tu ne fais pas assez de vidéos parce que c’est un régal tes vidéos, franchement il me régale
Merci beaucoup tu fais trop plaisir, ma vie privé a été un peu chaotique hahaha mais je vais devenir bien plus régulier a partir de maintenant
@ je comprends, c’est tout à fait normal, mais honnêtement je te jure que c’est vrai, je kiffe tellement tes vidéos dès que tu fais une annonce pour une vidéo, je suis là à l’attendre avec impatience, je te parle sérieux, je te suis depuis le début et vraiment je me régale. Continue comme ça t’es vraiment un bon mec!!!! 😎
Mec je suis ta transformation en temps réel et tu fais des progrès impressionnants ! Je suis trop content pour toi.
Merci pour le passage mon frérot !
@@Kiibiki sa fait très très longtemps on vont avez pas vu ensemble LA JUNGLE ET LE BUFFLE
Le youtuber dokkan qui a percé en balle
Le duo inattendu que tout le monde méritait 🔥
Pas évident avec une vie de mère célibataire et travail de bureau à plein temps, j’arrive en moyenne à 7000 pas / jour en multipliant les petites actions. j’ai commandé un tapis de marche pour augmenter un peu 👌 le corps à besoin de mouvement et ce n’est pas négociable 🙃
C’est déjà très bien
Ben moi je fais à peine 50 pas par jour je travail chez moi 😢
Tu as trop de chance de pouvoir marcher
N'écoutez pas cette histoire de 20 000 pas, c'est complément bidon. Personne dispose de 3 heures tous les jours pour marcher sauf ceux qui te vantent cette méthode. Achetez vous un rameur, c'est le plus optimum temps/dépense calorique.
Achète un tapis de marche et un bureau assis-debout. 👌
C’est vraiment un cheatcode, l’été 2022 je taffais a l’usine et je faisais 15-20k pas par jour au taff sous canicule, j’ai perdu 12kg en deux mois (avec entraînement cardio et alimentation surveillée)
Salut, Tonton Tarzan, la différence ce fait de fou au niveaun des trapèzes et des épaules! Bien joué à toi la transfo est encore une fois folle ! (ouais ça fait 6 mois je suis pas venu sur la chaine x) )
Je suis grave sédentaire mais En allant 5 fois par jour à la mosquée je suis à 9000 pas à la fin de la journée mon objectif est 15000 faut j’achète un tapis ou faire une petite marche Insha Allah
C est grace a cette technique que j ai perdu 35 kilos en 1 an + de mini exos d haltères chez moi et des pompes je me suis fait un super corps, passer d un 110 de graisse à un 75 sec . Quelque chose à précisé c est que je faisais de la marche rapide, à jeun sans manger le matin très efficace faire ses 10 000 premiers pas. Ensuite c est important : marcher droit et pas tordu comme on peu avoir la mauvaise habitude, pour faire travailler tte ta sangle abdominale. Ensuite oui il fait avoir le tps, je marchais pour marcher, c est pas aprecier ou adapter à chacun.
@@007blops niveau diete tu étais comment ? Je suis à 10000 pas par j mais je perd que dal alors que j’me trouve assez bas en calories 2100 pour 1M83 ( 88kg)
@@synnostalien8553 10 000 Pas c est pas assez ou faut completer avec bcp de gym et cardio , 10k de marche normale a 4-5 km/h tu brule 250-300 calories max, c est moins qu un croissant ça te donne casi aucune marge sur ton alim , moi je mangeais 2 macdo et 2-3 kebabs par semaine mais meme comme ça j etait tout les jours en deficit calorique marche rapide 10-15 km tt les jours plus exo d alteres et series de pompes casi tt les jours je cramais plus de 3000 calories par jours , toi tu depense pour 2000 . Faut te dépenser plus marcher 10k Pas c est pas assez toi meme tu le vois ça sert juste a légèrement te maintenir , et encore , sans muscu les muscles ils partent vite :)
@@synnostalien8553Augmentez votre métabolisme, en buvant bcp d'eau, ou de l'eau tiède a jeun matin
Enfin la video je l’attend depuis hier comme un chomeur
Mdrrr t’es un bon régale toi bien bro
Jme rends compte que tout le long de la vidéo javais le smile en la regardant. Je tourne en general au 10k pas mais comme le dit Baki quand tu fais pas le max essaye d'en faire un max 😇
Bref tu donnes la force et tu motive de ouf. J'ai juste envie de sortir marcher (je le ferai pas il est 23h et la famille dort 😂) et de faire + attention à ce que je mange 💪🏻 force à toi !
Daron’ tu es bon , ça te fais du bien de marcher : courage tu es sur le bon chemin … une fan . Mille bisous à Tarzan Baby 😊😊
« Sauf si tu marche comme Hal dans Malcolm « t’es un bon 😂
Les vrais ont la réf 😂😂
Excatement 👍😂
Excellente vidéo, je kiff trop le concept !!
Bravo mec ta bien évolué continue comme sa t’es sur la bonne route
Baki qui regarde lucas Gouiffes c'est sur
le raptor en parlait y’a deja 3 ans mdr
@emperorvice si tu veux mais tu c'est toi même quand 2024 si on parle c'est en partie grâce à Lucas (surtout pour des gens d'autres milieu comme baki)
Franchement super videos clair net , chill , merci bcp pour les travaux tu es le goat
Merci pour ce banger, force à toi pour tous tes objectifs 🦾 qu’الله vous accorde le meilleur dans cette expatriation !
perso, je marche une partie de mon trajet du matin : 3k pas, je marche sur ma pause dej 5k, je marche sur le chemin pour aller au sport et en rentrant chez moi je termine à 10-12k. Vrai game changer dans une sèche car ça ne donne pas faim et ce n'est pas difficile, c'est une question d'organisation.
Je te conseille de faire tes pas avec un gilet lesté, j'utilise juste un 6 kg et t'arrives beaucoup plus vite à une dépense calorique satisfaisante. Courage je suis à -15 kilos en 5 mois !
C’est pas utile pour du long terme.
L’intérêt de la marche c’est que ça doit pas être une contrainte ou te fatiguer, ni même être un effort.
@flexflex5853 je le fais depuis deux mois, c'est un effort la première semaine, le cardio monte un peu plus mais maintenant je suis habitué et mon bpm reste très stable. Chacun trouve ses solutions, moi celle là me convient très bien.
Ah mais tres clean le frerot. Le gap entre maintenant et le passage chez Nassim!
En vrai encore 3-5 kg tu vas etre découpé.
Merci mon gars j’avoue que ça a pas mal avancé même si c’est pas la transfo la plus rapide
Je pense que autour de 80kg ça va être bien découpé
Perso je fais 10000 à 12000 pas/jour + 5 séances de musculation/semaine. Ca m'est déjà arrivé de faire davantage (pratiquement 30000 pas presque d'un coup car randonnée de 18km), par contre ça fatigue de fou et tu reprends en 2-3 jours ce que tu avais perdu par la longue marche. Je fais 1000pas/10 minutes (je fais 1m84 j'ai de longues jambes je suis relativement léger (75kg actuellement)... donc 1h30 pour 10000 pas me paraît bien)
Fais déjà 15 000 par jour c est fesable et les résultats sont là ! (J'en suis a 4 mois 7j/7j et super résultats). Sur une semaine c est trop court ppur avoir des résultats visibles
9:46 euh... pas que à l estomac...😅 toi qui lis ce commentaire, va t intéresser au microbiote, surtout si t interesse à ce que tu manges.
Ça et le sommeil, sont les 2 grands sujets sous estimé dans le bien-être et l efficacité du corps.
Courage à nous
J'en suis à 2000 3000 par jour et quand j'en étais à 10k 14k j'étais mince GG à toi d'avoir tenu 20K par jour c'est pas évident d'être régulier sur ça 🎉
Ça sert surtout à rien de marcher tant
Sauf en cas de compétition dans le domaine
en avril dernier j'ai fait un moi entier a 20k pas et plus par jour
@@doclove1437 sa sert a avoir le ventre plat mon gars
@@sebastiencomtet9542 GG à toi
Merci à toi tu m'as motivé et je constate que si on le veut on le peut ❤
Sur une semaine le différence est pas flagrante mais ce genre de projet c’est sur des mois et des mois si tu fais ça genre 1 mois tu perds facile 2kg. Sur 5 mois tu perds tes 10kg environ .
je rajouterais maintenant que je suis accros a la marche depuis plus de 3 ans, s'est devenue psychologique, j'ai besoin de faire 15000 pas tout les jours juste pour le plaisir de marché
PS j'ai aucun problème de poids, c'est juste le plaisir de marché en ville et en dehors
Trop bien tu reviens bien
Je kiff tonton tarzan j’espère que tu es épanoui à Dubai, je te suis pour qui tu es et pas pour ce que tu fait t’es un bon
Référencement ❤
Merci mon gars tu fais trop plaisir et honnêtement pour une vie de famille c’est très tranquille j’ai l’esprit tranquille et ça régale
Après y’a du négatif aussi mais le positif est plus présent
Arrêtez de nous les briser avec vos 20 000 pas, ce n'est juste pas adapté pour 99% des gens. C'est bien pour Baki car il dépense des calories sans épuiser ses muscles pour ses entraînements.
Son métier, c'est de s'entraîner, il a toute la journée pour le faire comme toi qui est influenceur. Il est beaucoup plus rentable de faire du rameur par exemple.
C'est pas faux.En plus c'est bien plus complet comme activité.
voila du contenu UTILE !
Merci la notif !🫡
3:13 je suis choqué, mon apple watch elle affiche 783kcal après 1h02 de marche pour 6,28km, 136bpm moyen et la vitesse moyenne 10’00”/km tout pile. Je fais 1m90 pour 110kg. Perso j’enlève 24% de la valeur pour la diète, suite à une étude que j’avais lu et qui avait comparé plusieurs montres connectées avec la mesure directe en CO2 d’air expulsé.
intérêt des steps en prise de masse mis à part débloquer la faim et améliorer la digestion ?
parceque je suis à 17k steps depuis 2 mois pour 3400cal mais j'ai la dalle et fatigue dans les jambes h24
ca en est contre productif ?
Je sais pas si ton prob est lier a la marche , mais si t a faim mange en plus grande quantité des aliments moins caloriques .
Mets toi à la course à pied et tu verras que les pas vont plus vite et prennent moins de temps. Peut être compliqué à associer avec la muscu!🙄
Le problème de la course a pied c'est que ça consomme trop d'energie et ça donne ultra faim après contrairement a la marche qui certe va être plus long a faire mais consomme peu d'energie
@@Natsu4495 effectivement, rien n'est jamais simple 🙄
Dire qu’à une époque t’avais fait l’équivalent de 5 journées de marche comme ça en à peine 24h mdrrr t’étais trop en avance sur la concu en fait
J’étais trop déterminé, je pensais que ça allait me faire atteindre 1Million d’abonnées en une vidéo j’étais trop fou 😂😂
@@ImTarzanGrizzly Mdrrr les vidéos « manger bleu pendant 24h », « boire que du redbull pendant une journée » c’était nimp mais on rigolait bien
marche tranquille :
- 100 pas par minute
- 6000 pas par heure
- 1h40 -> 10000 pas
- Environ 6,7km
Marche active :
- 125 pas par minute
- 7500 pas par heure
- 1h20 -> 10000 pas
- Environ 7,5km
Course à pied :
- 175 pas par minute
- 10500 pas par heure
- Environ 10km (EF)
J’ai jamais comprit pourquoi tous les « influenceurs » parlent en pas et non en kilomètre.
C’est à mon sens + de valeur.
Tu peux faire 10 000 pas en marchant à 4km/h.
Ça n’aura pas le même impact qu’une personne qui fait le même nombre de pas mais à + de 6km/h.
y'a un rapport de taille de poids etc si t'as des jambes longue tu vas faire des pas beaucoup plus long donc l'énergie dépensé au kilomètre va être plus incertaine que l'énergie dépensé au pas qui elle ne se base pas sur une distance mais bien un nombre de répétitions
et en sois la diff entre 4 et 6km est plus le niveau de fatigue final mais la dépense est quasi identique
Je vois pas trop de différence mais tu dois te sentir mieux et être fier de toi. Dans la tête tu as ton apparence qui a changé et c’est je trouve parfois le plus dur.
Difficile de juger sur une semaine. Le test sur 1 mois c'est peut être plus parlant mais faut vraiment du temps pour faire autant de pas dans une journée
Ça fait maintenant 6 mois que j’oscille entre 20-21k steps/jour. Au début effectivement on peut avoir des petites douleurs tendineuses au niveau des jambes mais j’ai l’impression que le corps finit vite par s’y faire. Pareil pour la fatigue. Maintenant c’est devenue ma norme et j’ai plus de difficulté pour les faire. Faut juste réussir à s’organiser par contre. 3h c’est pas rien non plus
Enormmmmme , 0.6 kg de perdu.
PS: tu as dit que l'on était en Novembre 2025 😂😂😂.
Je suis à 7 séance de sport par semaine avec du vélo ou 12 à 15k par jour.
Je dois dire que je suis sec et musclé depuis que j'ai inclus du vélo 5 fois par semaine à raison de 10-12k par jour en plus de ma séance du matin à jeûn 😉.
Je suis contre ce confort d'aujourd'hui.
Je t'encourage vivement imtarzan à continuer à marcher et 15k c'est très bien 😊👍.
Tu va changer de physique dans quelques mois tu verras 😉.
À la fin de la journée travaille je fini entre 8000 pas et 11000 il m’en reste que 10000. Le travail c’est la santé!
Personnellement avec mon taff, je fais quotidiennement environs 13 000 pas en 8h de taff tu le voit même pas passer, ensuite j’enchaîne avec ma séance de muscu, et je finis 1h de cardio j’arrive aux alentours des 20k facile par jour voir meme 25k par jour, quand je travail pas muscu + marche tapis pour au minimum avoir 10k par jour
Banger la vidéo
J'adore les vidéos comme ça ❤
20 000 c’est mon minimum, je monte à 34 000 quand je sort courir, ça marche de dingo ! Juste faut pas arrêter
Déjà bravo. Pour la différence physique, en fait c'est pas ouf mais ouais on voit une petite différence physique sur la taille (de dos ça se voit mieux) et une petite différence aussi sur les obliques et les pecs, bon c'est léger mais on voit un peu quand même. En même temps c'est que 7 jours du coup c'est normal que la différence soit pas dingue. Tu devrais faire une photo avant après au bout d'un mois, là on verra vraiment c'est certain 👍
Au fait merci pour la vidéo à débloquer sur les calories, je l'ai téléchargé aussi l'appli que tu as conseillé. Ça fait une semaine que je compte mes cal et avec mes 2 entraînements de crossfit par semaine ça va donner des résultats c'est clair 👍
Du coup en suivant ton exemple je vais réintroduire la marche dans ma routine.
👍👍👍👍👍
yop mon Tarzan, perso je marche 30k steps jours, c'est vraiment simple quand tu game , 1h de marche sur tapis a 5km c'est 7080 steps, donc gamer 4h par jour en marchant c'est 28320 steps easy, sans compté le boulot de serrurier j en tape facile 12k, il y a des jours je fait 50k steps quand je game 5/6 h dans la journée, ca me permet de manger 4200 calorie jour pour 1m70 et rester sec comme un scorpion , gl hf
Gg
Yo petite question parce que je me dis jvais pouvoir gamer un max aussi 🤣🤣 tu as quoi comme tapis mon chef ?
Faut toujours garder son tel avec soi pour que même les pas chez soi compte. C'est sûr si tu prends ton tel que dehors lol plus tu sera Legé plus tu les feras facilement et plus rapidement. Je pouvais pas en faire 20000 au départ tout les jours..Perso j'ais du mal à faire moins de 20000 aujourd'hui. Le contraire. Les gars je suis descendu de 91 à 76kg pour 176cm. Abdos bien visible et sans descendre en dessous de 2800 calories. 15000 à 28000 pas par jour en plus de la musculation. C'est magique les steps. Grâce à toxicity sa les mecs
Yo yo yoo akatsuki à grande échelle 🫶
Depuis quelques temps j'alterne entre longue marche et footing et la marche m'aide pour le cardio et tout ce qui est articulation solidité des os, la marche c'est très sous côté mais il faut se forcer un peu a marcher plus longtemps pour des efforts plus visibles
Frère tu as perdu 600 g pas 500g, félicitations tu es très motivé mais attention au surmenage, les douleurs aux genoux c'est long à guérir. Bon courage dans ta perte de poids
Y'a une diff entre l'avant et l'après, tu t'es un peu affiné. Après niveau poids c'est assez stable vu que t'as continué la musculation mais je pense que pour ceux qui veulent perdre du gras, le combo bonne alimentation + 15 000 pas / jour + jeûne intermittent voire OMAD t'auras de vrais résultats en 2 semaines
Peut être au niveau des obliques oui
Après c'est pas méchant mais faire de la musculation et faire autant de marche ça n'a pas de sens
Gère mieux ton alimentation, ce sera mieux 😉
Au final, mieux vaut garder l'essentiel
c'est pas juste de la marche c'est permettre un confort dans lalimentation en échange de temps c'est un cercle vertueux, je te conseil la vidéo de lucas gouiffes là dessus
Imad tu serais pas chaud de faire une mini série de vidéos pour participer à un tournoi de jjb ou lutte et nous partager ça ?
Si chui chaud je vais commencer le JJB
Incroyable 🙏
Allahumma barik mon frère 🫶
Perso je me lève à 4h pour faire mes 20000 pas parce que je ne peux pas faire autrement
Assalamou aleykoum akhy, tu peux faire un vidéo plus détaillée de comment tu as fait pour ton hijra? Barakallahou fik
purée, malheureusement on est vraiment pas tous égaux concernant la perte de poids, 😅 bon courage
Cool comme sujet, pareil que Baki jtrouve que la course à pied et très energivore et t'as bcp de fatigue, mal au genou donc c'est bien pour la performance genre &X semaine ou du fractionné mais pour la perte de poids tu cours 15' et après tu marches c'est bien.
En plus t'es dans une grande ville, t'as grave de coin à visiter c'est un luxe, perso ma ville est petite donc chiant de faire tjrs les mêmes coins
On tire et on marche on tire et on marche😂😂😂. Ma nouvelle music determination.
Ce que j'en pense c'est que concrètement 0.6kg sur une semaine ca peut très bien juste etre de la fluctuation, je suis sûr qu'on s'est déjà tous pesé 2 jours d'affilé et que la différence était plus grande que 0.6kg, le lendemain à peine. Bref c'est une bonne habitude a avoir sur le long terme (si on tient et qu'on a le temps) mais suis pas archi convaincu des résultats perso
Je le fais en une fois les 20k pour répondre à ta question juste des tours de ville le soir de 21h à minuit c’est marrant que tu sortes une vidéo sur ça je pensais être le seul à me taper des deter marche pour perdre le poids
C est vraiment dommage qu on sois pas à côté, je t aurais emmener faire des petites randonnées avec moi avec les chiens 😂
1:45 « Nous sommes le 4 novembre 2025 » imtarzan est de retour vers le futur 😂
perso je trouves les steps banger
l'idéal pour moi c'est des 30min à 1h de marche l'idéal entre faire tes steps et ne pas avoir de fatigue et essayer de faire tout plein de trajet a pied (courses aller au boulot, a la salle ect) pour ne pas perdre trop de temps juste pour marcher comme le dit baki
tu pourrais marché moins et manger moins mais t'aurais bcp moins d'energie et donc une depense naturelle plus faible et pour les gourmands compliqué de gerer la faim
surtout n'oublie pas que ton corps il s'adapte mais pas des le premier jour et pas non plus au bout d'une semaine et que meme si tu marche 20k pas/jours ton corps va pas consommé autant de cal direct
apres 20k si c'est bcp deja commencé par 10k puis 15k
marché entre les series c'est vachement bien je trouve ca permet de recuperer
Avec le boulot je fais 25.000 pas par jour travaillé et ça depuis 12 ans .
J'suis gras comme un cochon parce que j'fais pas de diet 😅
Pour la question "combien de pas on fait d'un coup": depuis mai 2021, je fais minimum 15.000 pas/jour (365 jours par an sans exception), avec de temps en temps 20.000, voir 30.000 pas (ça dépend si je fais des séances de course à pied en plus ou si je passe + de temps de dehors). Mais en général, je fais 10.000 d'un coup (vers 4H30/5h00 du mat avant le boulot pour être sûr d'avoir au minimum 10.000 pas sur la journée, et le restant, c'est du bonus). Si j'ai vraiment beaucoup de temps, comme un dimanche, il m'arrive d'en faire 20.000 en une fois, mais il faut avouer que c'est long, donc ce n'est pas le genre de choses que je vais refaire plusieurs jours à la suite.
Et pour l'autre question "combien de temps pour faire 10.000 pas": au début je les faisais en 1H30 à chaque fois, puis je me suis acheté un tapis de course pour changer un peu et ne pas devoir faire tous les jours mes pas obligatoirement dehors. Je me suis habitué à marcher à une vitesse de 7.2km/h sur le tapis (marche rapide) et en remarchant dehors, je fais mes 10.000 pas en +-1H20 maintenant (évidemment, je ne marche pas aussi vite dehors que sur un tapis). Sur un tapis, c'est +- 1h12.
c'est quoi les bénéfices ?
@@NuageDZ Pour ma part, ça me fait une base chaque jour au niveau de la dépense énergétique (à côté de mes séances de muscu, HIIT, parfois course à pied), étant donné que j'ai un job hyper sédentaire (project manager, je passe mes journées en réunion), je suis sûr de dépenser un minimum de calories sur la journée.
A côté de ça, et je rejoins ce que dit la personne dans la vidéo, ça me sert également de moment de "méditation" très tôt au matin, ce qui me permet de réfléchir et résoudre les problèmes qui m'attendent durant la journée (que ce soit au niveau professionnel ou personnel), et honnêtement, ça m'a permis de régler énormément de situations compliquées. Sinon, j'écoute énormément de podcasts, ce qui me permet de m'instruire en même temps.
Evidemment, ce n'est pas la marche qui va vous faire perdre beaucoup de poids, ce sera comme toujours l'alimentation et ce que vous faites en + mais je pense que c'est une bonne habitude à prendre, ça ne peut faire que du bien au corps.
@@xAngy987 Merci bcp pour la réponse détaillée
Lucas et gbz ❤
arrêtez de vous palucher avec ces deux guignol là. Ce n'est pas eux les inventeurs des 20k pas.
faut que tu laches pas maintenant et limites essaie de tenir 15k step sur le long terme tu verras la diff
Sinon tu peux faire de la corde a sauter pendant 1h et ça augmente bien la dépense calorique
Oh mec ça me régale « à part si tu marches comme Al dans malcolm » ! Incroyable la réf mdrrr Quand je sort cette ref personne capte
Hahaha c’est que l’élite qui capte la réf
Au top, une vomideo avec Lucas et Antoine maitenat ça serai top pour partager ton expérience avec eux.
Gg pour la perf , par contre ce qui est chiant c'est que la apple watch ne compte pas les Pas effectués quand on pousse une poussette 😆
Hello Tarzan. Tu as eu une opération ou une blessure sous le nombril? On ne vois jamais ton bas du ventre quand tu nous montre des avant/après, tu remonte ton pantalon toujours très haut, c'est difficile de voir l'ensemble de l'évolution du coup
Non c'est juste la secte de l'islam
Moi je fait 5km 6j7 en fin de journée et sa met arriver plein de fois de faire 10km met c'est beaucoup trop aprés sa de dégoute de la marche
Et la je revient de la marche j'ai fait 10km en 1h33 et ma vitesse je suis à 5,8kmh
😂😂😂😂. tu pourrais mettre le cri de tarzan a l ouverture de la video
Salut les tarzans. Moi ça m’arrive de faire les 20 000 pas en une seule fois. C’est vrai que ça représente quand même environ 3 heures de temps. Mais je ne suis pas très régulier. Par contre Im Tarzan, tu dis que faire 20 000 pas correspondent à 1000 k calories. Je te trouve bien optimiste car je dirais que ça représente plutôt (en vrai) à entre 540 kcal et 840 kcal. Bon courage à tous pour la marche 😉😉😉
Exact qd je fait 20k, en marche rapide en plus ,ma montre m indique que j ai cramer 800 cal , apres je sais pas ce que ça vaut , j ai une watch 5
Bonne vidéo!
SALUT imtarzan, peux tu nous dire combien tu paye ton abonnement a la salle ? c'est wellfit ?
Mon but c'est mini 9500 pas autant que possible, ça correspond à 510 kcal par rapport à mes données corporelles.
La prévention est le meilleur des remèdes et beaucoup de problèmes peuvent être réglé par une sieste.
Fais le débriefing au bout de 1 mois puis 3 mois pour qu’on ai une bonne idée globale
Bonne idée mais je vais passer a 10-15k pas car sur la longue durée c’est plus soutenable
Moi maintenant je fais quasiment tout à pied a part si c'est vraiment loin
Super vidéos surtout que moi je veux maigrir je fais les pas et je me suis inscrit a la salle de sport Al hamdullilah
moi qui fait facile 100k pas par semaine, sa ne fait aucune différence, il faut faire d'autre sport en parallèle, par contre je marche depuis 3 ans et demi, depuis je fait environ 5 a 5.5 millions de pas par an
Tu met toujours du minoxidil ?
Avant après aucune différence, et en même temps c'est normal avec unii 500 gr de moins ,tu aurais du faire ce challenge au moins 3 semaines là il y aurait eu une différence avec 2 kg de moins.
En tout cas bravo a toi, 20000 pas je trouve que ça prend trop de temps dans la journée, perso 10000 c'est déjà bien pour moi.
C'est quoi la ref de sa montre svp ?
Bonjour tonton Tarzan
20000pas c combien de kilomètres à peu près
soit en 2 fois perso ou en 3x60 min
1:27 le dos d'un mec qui fait du cheval 😂😂😂😂
3 mois que je marche minimum 10000 pas par jours et je me suis jamais autant senti bien pendant une prise de masse, croire que marcher c'est que pour ceux qui sont en sèche est faux, dans mon cas j'ai déjà pris 3.5kg en 3 mois tout en restant fibreux, veineux et abdos apparents. Donc les gars, marchez, investissez dans un bureau assis debout et un tapis de marche, déjà ca va vous faire du bien mentalement mais aussi physiquement, vous aurez moins mal au dos, et votre sèche ou votre pdm sera bien plus qualitative.
Dubai Life ? C’est plus chaud la marche. À pied là-bas 😅